سایر منابع:
سایر خبرها
خواب راحت شبانه به مصرف نمک بستگی دارد
گروه سبک زندگی تیتریک ، نوعی مشکل شب ادراری که بیشتر افراد بالای 60 سال را درگیر می کند می تواند باعث اختلال خواب شود و به طور قابل توجهی روی کیفیت زندگی افراد تأثیر بگذارد. محققان بیش از 300 داوطلب را مورد مطالعه قرار دادند و دریافتند که کاهش مصرف نمک باعث کاهش حجم دفع ادرار می شود. پزشکان انگلیسی بر این باورند که مصرف یک رژیم غذایی متعادل می تواند تا حد زیادی علائم بیماری را در ...
گرم شدن زمین منجر به افزایش مبتلایان دیابت می شود
سلامت نیوز : افرایش دمای جهان بر اثر گرم شدن کره زمین ممکن است در افزایش ابتلای افراد به بیماری دیابت نوع 2 نقش داشته باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، بر اساس نتایج تحقیق دانشکده پزشکی دانشگاه لایدن هلند، شیوع دیابت نوع 2 به سرعت در سراسر جهان در حال افزایش است. 415 میلون نفر در سراسر جهان در سال 2015 از بیماری دیابت نوع2 رنج برده و پیش بینی شده تعداد این افراد در سال 2040 به ...
عوارض و مضرات خطرناک بیدار ماندن و شب زنده داری!
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: با ادامه این روند کم کم شب جای خود را به روز و روز جای خود را به شب خواهد داد! امروزه اغلب جوانان شب ها تا دیر وقت بیدار هستند و بیشتر ساعات روز را در خواب سپری می کنند و شاید این امر را کاری لذت بخش می پندارند! اما محققین از پیامد های خطرناک بیدار ماندن تا دیر وقت و شب زنده داری و نخوابیدن در شب خبر می دهند. با دکتر سلام همراه باشید. ...
خوب بخوابید تا بیشتر عمر کنید
به گزارش بلاغ ، پژوهشگران علوم پزشکی در دانشگاه کالیفرنیا می گویند: افرادی که خواب خوب شبانه دارند ، در مقایسه با دیگران از طول عمر بیشتری برخوردارند. همچنین به باور این محققان ، زمان یک خواب خوب شبانه پنج تا هشت ساعت است . "بی خوابی” یکی از شایع ترین اختلالات خواب است که بر سلامتی و زندگی روزانه فرد تاثیر دارد . مبتلایان به بی خوابی معمولا در طول روز با خواب آلودگی و نداشتن تمرکز ذهنی ...
عوامل محیطی تاثیر گذار بر افزایش وزن
داده رابطه ای واضح بین کمبود خواب و افزایش وزن وجود دارد . در یک تحقیق که روی 13.742 نفر انجام گرفت مدت خواب و وزن این افراد در نظر گرفته شد. محققان متوجه شدند BMI افرادی که هر شب 7 تا 9 ساعت می خوابند از کسانی که 6 ساعت یا کمتر می خوابند کمتر است و افراد کم خواب معمولا دارای اضافه وزن و چاق هستند . متاسفانه مقدار خواب مردم در این سالها بسیار پایین آمده و در مقایسه با سال های پیش کاهش محسوسی ...
کم خواب ترین اهالی جهان
گزارش کامل از گزیده خ برهای امروز تابناک با تو را با کلیک بر تیتر و یا عکس آن بخوانید. کم خواب ترین اهالی جهان بدشانسی، عامل ایجاد سرطان در افراد! مراقبت از کفش های رسمی در برف و باران ستاره های فوتبال در پیراهن هایی دور از ذهن+عکس پست انتقادی علی دایی در اینستاگرام+عکس برخورد خونین تیبا و اتوبوس + تصاویر اعتراض چینی ها به ...
تکرر ادرار در شب 'با میزان مصرف نمک ارتباط دارد'
به گزارش جام جم آنلاین، این عارضه -تکرر ادرار در شب- عمدتا افراد بالای 60 سال را هدف قرار می دهد و با مختل کردن خواب، زندگی مبتلایان را تحت تاثیر قرار می دهد. محققان دانشگاه ناکازاکی ژاپن در مطالعه ای که بر روی 300 داوطلب انجام دادند به این نتیجه رسیدند که مصرف کمتر نمک به ادرار کمتر منجر می شود. در این تحقیق افرادی که به طور معمول در رژیم غذایی خود مقدار زیادی نمک مصرف می ...
درمان آلزایمر با کمک غشای سلولی
سلامت نیوز : محققان دانشگاه میشیگان دریافتند لایه نازکی از غشای نورون ها در برابر پروتئینی که در اثر بیماری آلزایمر در مغز جمع می شود، آسیب پذیر هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا از پایگاه خبری ساینس دیلی، در مغز افراد مبتلا به آلزایمر از تجمع پروتئینی موسوم به آمیلویید بتا نوعی ماده چسبنده تولید می شود که سطح نورون ها را می پوشاند. این ماده چسبناک با عنوان پلاک شناخته می شود ...
ایبوپروفن ریسک ایست قلبی را افزایش می دهد
سلامت نیوز : تحقیق جدید نشان می دهد ایبوپروفن و سایر داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی موسوم به NSAID موجب افزایش ریسک ایست قلبی می شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، تیمی از محققان دانشگاه کپنهاگ دانمارک دریافتند مصرف هر نوع NSAID، از جمله ایبوپروفن، ریسک ایست قلبی را تا 31 درصد افزایش می دهد. دیکلوفناک، نوع خاصی از NSAID که فقط باید توسط پزشک تجویز شود ریسک ایست قلبی را تا 50 درصد ...
ارتباط از دست دادن دندان ها با افزایش ریسک زوال عقل
سلامت نیوز : به گفته محققان ژاپنی، از دست دادن دندان ها با افزایش ریسک زوال عقل مرتبط است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، در مطالعه 1566 فرد سالمند ژاپنی که به مدت 5 سال تحت نظر بودند، ریسک زوال عقل در افرادی که دارای دندان های باقیمانده کمتری بودند بیشتر بود. محققان دریافتند افراد دارای 10 تا 19 دندان در مقایسه با افراد دارای بیش از 20 دندان 62 درصد بیشتر در معرض ابتلا ...
تاثیر اختلال خواب بر مهارت های فکری و رفتاری کودکان
محققان دانشگاه شیکاگو هشدار می دهند سلول های مغزی کودکان دچار اختلال خواب دارای نقایصی مرتبط با مهارت های روانی، خلق و خو و رفتار هستند. ، به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، آپنه خواب یک اختلال شایع خواب است که بر 5 درصد کودکان تأثیر می گذارد. یافته ها نشان می دهد کودکان 7 تا 11 سال مبتلا به آپنه متوسط یا شدید خواب با کاهش قابل توجه ماده خاکستری مغزشان مواجه هستند. سلول های ماده ...
از تصفیه هوا تا کنترل استرس همگی در جیب شما
می کنند، مریض شوند، از این رو محققان انگلیسی و آلمانی نوعی کلاه طراحی کرده اند که احتمال ابتلا به عفونت سینه را کاهش می دهد . این کلاه صورت پوش طی همکاری محققان دانشگاه ناتینگهام ترنت انگلیس و شرکت Stoll GmBH در آلمان با فناوری سه بعدی طراحی شده و شامل یک محیط گرم در اطراف دهان و بینی است که از الیاف رسانای برق ساخته شده است. نظارت بر سلامت قلب با دستگاه الکترونیکی کوچک تر ...
چرا بومیان جنگل های بولیوی سالم ترین قلب های جهان را دارند؟
. یک گروه از دانشمندان و پزشکان برای بررسی سلامت این انساها به این منطقه سفر کردند. محققان اعلام کردند: این منطقه جمعیت زیادی دارد که هر کدام با برنامه های غذایی مختلف و سبک های زندگی متفاوتی زندگی می کنند. نتایج پژوهش این محققان نشان داد: 17 درصد رژیم غذایی بومیان جنگل های بولیوی شامل گوشت قرمز است. 7 درصد رژیم غذایی آنها شامل ماهی های پیرانا (نوعی ماهی گوشت خوار) و گربه ماهی ...
شب زنده داران از سحرخیزان باهوش تر هستند!!
یکی از ویژگی های شب زنده داران این است که می توانند از نظر عقل و هوش نیز نسبت به دیگران برتر باشند. نتیجه تحقیقات محققان دانشکده اقتصاد و علوم سیاسی لندنرا بخوانید. سیمرغ؛ شما هم احتمالا ضرب المثل "سحرخیز باش تا کامروا شوی" را شنیده اید، اما آیا واقعا انسان های سحرخیز نسبت به شب زنده داران برتری ای دارند؟ آیا در این نبرد به خواب رفتن دلیلی بر باهوش تر یا موفق تر بودن آنهاست ...
بدشانسی نیز می تواند عامل سرطان باشد
تقریبا دو سوم جهش های ژنتیکی در این سرطان ها با خطاهای اتفاقی که به صورت طبیعی در سلول های سلامت و درحال تقسیم طی تکثیر دی ان ای رخ می دهند درارتباطند. محققان با بررسی داده های موجود در 423 پایگاه داده های متعلق به سرطان در سرتاسر جهان تقریبا روی 4.8 میلیارد نفر یا روی دو سوم جمعیت جهان مطالعه کردند. مدل ریاضیاتی این محققان باری دیگر ارتباطی بسیار قوی میان بروز سرطان و تعداد کلی ...
همه چیز درباره دردهای مفاصل
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، حمیدالله افراسیابیان دستیار تخصصی طب سنتی ایران درباره مفاصل و سلامت آنها اظهار داشت: خواب یکی از اصول 6گانه سلامتی است، خواب بر سلامت مفاصل بسیار اهمیت دارد. بی خوابی از علل مهم التهاب مفاصل است به گفته وی افرادی که خواب با کیفیت ندارند بیشتر دچار دردهای مفصلی می شوند. بی خوابی از علل مهم التهاب مفاصل است و ...
اکسیر طول عمر در فرزند دار شدن است
سلامت نیوز : مطالعه جدید نشان می دهد داشتن فرزند به افزایش طول عمر کمک می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، محققان سوئدی دریافته اند داشتن نقش والدین به روند تاخیر افتادن مرگ ناشی از افزایش سن کمک می کند و افرادی که پدر و مادر هستند بیش از افراد بدون فرزند عمر می کنند. اگرچه این تفاوت در طول عمر چشمگیر نیست. طبق نتایج مطالعات، انتظار می رود پدران در سن 60 سالگی 2 سال ...
از بین رفتن پروتئین مغز عامل بروز وسواس
سلامت نیوز :افراد مبتلا به وسواس فکری-عملی (OCD) تحت تاثیر افکار غیرمنطقی، چرخه ای از رفتارهای تکراری را چندین بار انجام می دهند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، علت OCD کاملا مشخص نشده است اما تیمی از محققان دانشگاه وورتسبورگ آلمان معتقدند به علت بروز این اختلال پی برده اند. محققان این دانشگاه بعد از آزمایش بر روی موش ها دریافتند فقدان پروتئینی در مغز موسوم به SPRED2 ...
دانستنی هایی پیرامون خستگی پرواز
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: یک متخصص طب کار ضمن اشاره به وجود نوعی اختلال خواب به نام خستگی پرواز، تاکید کرد: این اختلال گذرا است و علت آن ناهماهنگی بین ساعت درونی بدن یا همان چرخه خواب و بیداری فرد با زمان مقصد سفر است. دکتر آرزو نجفی در خصوص این اختلال توضیح داد و گفت: خستگی پرواز نوعی اختلال محسوب می شود که در آن افراد با مسافرت های هوایی که با سرعت از ...
تاثیرات خوردن میوه قبل از خواب
به گزارش بهداشت نیوز میوه ها نیز قند فروکتوز داشته و مصرف آنها بلافاصله بعد از غذا و با اضافه دریافت انرژی چاقی را به دنبال دارد. آقای نچواک مصرف میوه قبل از خواب را مناسب دانست و اظهار کرد: میوه می تواند به بهتر خوابیدن افراد کمک کند. این کارشناس تغذیه با بیان اینکه آبمیوه نمی تواند جایگزین خود میوه شود، گفت: آبمیوه را توصیه نمی کنیم، زیرا بدن به ...
خبر خوب برای دوستداران پنیر
افراد بین 18 تا 90 ساله بررسی کردند و متوجه شدند که مصرف پنیر سبب افزایش چربی بدن یا لیپوپروتئین کم چگالی کلسترول (Low-density lipoprotein یا به طور مخفف LDL) نمی شود. به گزارش سلامت آنلاین به نقل از فری پرس ژورنال، این گروه از محققان دریافتند که استفاده از لبنیات پرچرب با فشار خون پایین تر، اندازه دور کمر کمتر، درصد پایین تر چربی بدن، و شاخص توده بدنی یا BMI کمتر همراه است. پژوهشگران ...
کشف علت چپ دست بودن
شفا آنلاین سلامت محققان دانشگاه روهر آلمان دریافتند علت چپ دست یا راست دست بودن افراد عملکرد نخاع آن ها در دوران جنینی است و این وضعیت ربطی به مغز ندارد. به گزارش شفا آنلاین ،پیش از این محققان مختلف به این نتیجه رسیده بودند که چپ دست یا راست دست بودن افراد به نامتقارنی دو نیمکره مغز آن ها بستگی دارد؛ اما محققان آلمانی دریافتند اولویت استفاده از دست چپ یا راست در هشت هفتگی جنین و در ...
علائم کمبود ویتامین در بدن را بشناسید
گروه B از جمله ریزمغذی هایی هستند که می توانند در خلق و خو و کسب انرژی افراد تاثیر مثبت و مستقیم داشته و رضایت خاطر، نشاط زندگی و قدرت مبارزه با مشکلات را در انسان افزایش دهند. محققان به این نتیجه رسیدند که برای پیشگیری از بروز علائم افسردگی در بین افراد سالمند لازم است که با مصرف مکمل ویتامین B1 از کمبود آن جلوگیری کرد. در واقع این نخستین بار نیست که اهمیت ویتامین B روی سلامت افراد به خصوص افراد ...
علائم کمبود ویتامین در بدن
جمله ریزمغذی هایی هستند که می توانند در خلق و خو و کسب انرژی افراد تاثیر مثبت و مستقیم داشته و رضایت خاطر، نشاط زندگی و قدرت مبارزه با مشکلات را در انسان افزایش دهند. محققان به این نتیجه رسیدند که برای پیشگیری از بروز علائم افسردگی در بین افراد سالمند لازم است که با مصرف مکمل ویتامین B1 از کمبود آن جلوگیری کرد. در واقع این نخستین بار نیست که اهمیت ویتامین B روی سلامت افراد به خصوص افراد سالمند مورد ...
کاهش خطر ابتلا به زوال عقل با نوشیدن چای
شفا آنلاین سلامت یک مطالعه تازه نشان می دهد نوشیدن یک فنجان چای در روز می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. به گزارش شفا آنلاین ، به استثنای آب آشامیدنی، چای( Tea ) پرمصرف ترین نوشیدنی در جهان است که آنتی اکسیدان بالا و کافئین اندک دارد؛ این نوشیدنی معطر که به خاطر مجموعه ای از فواید بالقوه سلامت مورد توجه بسیاری از مردم جهان است، علاوه بر محافظت از دندان ها و قلب به کاهش وزن ...
بی خوابی از علائم شایع کم خونی
پاهای بی قرار احساس ناراحت کننده عمیقی در پاها است که فرد را مجبور به حرکت آن ها می کند. این نشانه در شب ها خیلی بدتر می شود و همچنین اختلال در خواب و یا حتی بی خوابی نیز از علائم شایع آن است. موسسه ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی آمریکا برآورد کرده است که 10٪ از جمعیت ایالات متحده به RLS مبتلا هستند. در ابتدا، تحقیقات بر روی افراد مسن متمرکز شده بود. به عنوان مثال، مطالعه ای که در 1994 در ...
برای درمان و جلوگیری از بی خوابی این مطلب را از دست ندهید
خلاصی از شر آهنگ تکرار شونده در ذهن
با نام علمی تصویرسازی غیرارادی موسیقی (INMI) شناخته می شود و به صورت خود به خود بدون دخالت فرد، صدای موسیقی که او شنیده است در غیاب منبع خارجی در ذهن او تکرار می شود. در بیشتر موارد این اختلال مشکل خاصی را ایجاد نمی کند. ولی در برخی زمینه ها دیده شده است که اتفاق مذکور نوعی اضطراب و پریشانی را در افراد به وجود آورده است. محققان بریتانیایی در اقدام اخیر خود 1046 نفر که با این مشکل مواجه شده بودند را مورد مطالعه قرار دادند و در پایان دریافتند که فرد می تواند با انجام یک کار فیزیکی و گوش دادن موسیقی ملایم یا اشعار عمیق در کوتاه ترین زمان از این اتفاق رها شود. ...
چگونه معده خود را پاک کنیم ؟
، آب مرکبات، چای و قهوه، پیاز، سیر، نوشابه های گازدار • نوشیدن مایعات • عدم تحرک - طبق برنامه عذا بخورید محققان بر این باورند که صرف سه وعده غذا به طور منظم برای سلامت دستگاه گوارشی ضروری است. به هیچ عنوان وعده های غذایی را حذف نکنید و سعی کنید هر روز در زمان مشخصی غذا میل کنید. وعده شام باید سبک باشد و حداقل 4 ساعت قبل از خواب میل شود. - ورزش ...
آنکارا: 3 میلیون مهاجر از مسیر ایران در راه ترکیه هستند
... مقایسه کوییک و کوئید؛ دو خودروی ارزان جدید در بازار ایران راهکارهایی برای تسکین زانو درد مهمترین فواید خواب کافی برای سلامت بدن چیست؟ آیا مشکل تنفسی شما از آسم ناشی می شود؟ ساخت بزرگ ترین خورشید مصنوعی جهان در آلمان بازار خودروی ایران در سال 96 چه تغییری می کند؟ ...