سایر منابع:
سایر خبرها
چرا باید شکلات بخوریم؟ / مقایسه فواید شکلات تلخ با شکلات شیری
برابری محافظت در برابر پرتوهای فرابنفش را تجربه کردند و گروه دیگر هیچ سودی را شاهد نبودند. کاکائو گردش خون به مویرگ هایی که در لایه بالایی پوست قرار دارند را افزایش می دهد و رگ هایی که برای جذب اکسیژن و مواد مغذی بهتر تجهیز شده اند از پوست در برابر کم آبی و آفتاب سوختگی هر چه بهتر محافظت می کنند. دندان هایی سالم تر قند موجود در آبنبات های شکلاتی است که پوسیدگی دندان ها ...
درمان خانگی برای افسردگی
) و اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA) برای عملکرد بهینه ی مغز و کاهش خطر ابتلا به افسردگی ضروری هستند. ماهی هایی مانند ماهی سالمون یا ماهی تن، تخم کتان، ماهی روغن، سویا، پولاک (زغال ماهی)، کفشک ماهی و گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. روغنِ ماهی نیز در برابر افسردگی مقاومت می کند. بنابراین، شما باید ماهی و روغن ماهی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. 16. خنده خنده با بهبود خلق و خو و ...
برطرف کردن جرم دندان با روش های طبیعی
زیر به 10 روش طبیعی برای از بین بردن جرم دندان اشاره می کنیم: روش های طبیعی برطرف کردن جرم دندان 1- روغن کشی روغن کشی یک روش بسیار قدیمی است که به سلامت دهان کمک کرده و جرم های روی دندان ها را هم از بین می برد. روغن نارگیل طبیعی برای این روش بسیار عالی است زیرا سرشار از اسید لائوریک است که خاصیت ضدالتهابی و ضدمیکروبی دارد. یک تحقیق که در سال 2015 انجام ...
مومک و طرز استفاده از آن برای رفع موهای زائد
کننده پوست استفاده کنید. ژل های خنک کننده می توانند به کاهش التهاب پوست شما کمک کنند و تورم یا قرمزی روی پوست را کاهش دهند. هرکدام از روش های حذف موهای زائد مزایا و معایبی دارند که به طور موردی به ذکر آن ها خواهیم پرداخت: مزایای استفاده از مومک برای رفع موهای زائد استفاده از مومک روشی آسان کم هزینه و در دسترس است. موم قندی به دلیل داشتن مواد طبیعی کاملا غیر آلرژی زاست و ...
لیمو ترش با چای ، مفید یا مضر؟
می شود که در بهبود سلامت قلب مفید است. از طرفی وجود پتاسیم در پوست لیمو باعث حفظ فشارخون در سطح مناسب می شود. بدین ترتیب پوست لیمو از بیماری های قلبی، حمله قلبی و ابتلا به دیابت جلوگیری می کند. پوست لیمو و دهان و دندان پوست لیمو همچنین برای بهداشت دهان و دندان مفید است. کمبود ویتامین C مشکلاتی نظیر خونریزی لثه، اسکوروی و التهاب لثه را به وجود می آورد. پوست لیمو سرشار از ...
اخبار سبک زندگی
استخوان سالمندان طبق نتایج یک مطالعه، مصرف همزمان مکمل های ویتامین D و برخی محصولات لبنی از نابودی استخوان ها ناشی از افزایش سن پیشگیری می کند. محققان دانشگاه ماساچوست دریافتند مصرف شیر، ماست و پنیر با تراکم بالاتر استخوان ها در ستون فقرات و از بین رفتن کمتر استخوان های لگن در بین افراد مسن مرتبط است، اما درصورتی که از مکمل های ویتامین D هم در کنار آنها استفاده شود. به گزارش خبرنگار ...
با غذاهای محلی استان بوشهر بیشتر آشنا شوید+ تصاویر
به آرد شود، با یک درجه کمتر آسیاب شده و للک تولید می شود . مواد اولیه ی آن شامل للک یا گمنه، پیاز و روغن است. در یک روش دیگر که طعم بهتری هم دارد، از گوجه، رب گوجه، لوبیا چشم بلبلی و شوید خردشده هم استفاده می کنند. للک به جای برنج و نان همراه با غذا مصرف می شود؛ مردم بوشهر، للک را معمولا با غذاهایی همچون ماهی و میگو و یا قلیه ماهی و میگو و یا بادمجان مصرف می کنند . ...
7 سوالی که درباره رژ لب می پرسند
سفید نیستید اما پوست روشنی دارید. اگر به سادگی برنزه می شوید؛ یعنی پوستتان به UV حساس است و پوست مختلطی دارید. اگر رنگ پوستتان زیتونی است و به ندرت آفتاب سوخته می شوید و حتی در زمستان پوستی برنزه دارید؛ یعنی گندمی هستید. اگر آفتاب سوخته نمی شوید و رنگ موهایتان مشکی یا قهوه ای است؛ یعنی پوستتان تیره است. حالا به رگ مچتان نگاه کنید! اگر رگ های آبی دارید؛ یعنی رنگ پوستتان سرد است و اگر رنگ رگ هایتان ...
در درمان چاقی، عجله نداشته باشید/ کاهش وزن تدریجی، معمولا غیرقابل بازگشت است
داشته باشیم ، به بدن خود آسیب می زنیم، زیرا هدف از رژیم در کاهش وزن آموزش رفتارهای تغذیه ای است. غذایی با "بهنام یوسفیان، کارشناس ارشد گیاهان دارویی، درمانگر و استاد دانشگاه آزاد خوراسگان" گفتگویی داشتیم که مشروح ان در ادامه از نظرتان می گذرد: نظر شما در مورد استفاده از داروهای شیمیایی برای کاهش وزن چیست؟ باید سعی کنیم که هرگز در درمان چاقی خود از دارو استفاده نکنیم ، زیرا ...
چطور جوان بمانید و از آن لذّت ببرید
شده است، برنامه غذایی شما باید همواره سرشار از سبزیجات، میوه ها، مواد پروتئینی و چربیهای مفید، باشد. حتّی اگر لازم می بینید با مشورت پزشک، از مکمّل های غذایی و ویتامینها نیز استفاده کنید. با پوششی مناسب، کلاه، مصرف کرم های ضد آفتاب استاندارد و تایید شده (حدّاقل با 15 درجه مقاومت در مقابل خورشید SPF ) ، از تابش مستقیم اشعه خورشید بر پوست خود، جلوگیری کنید. از کرمها و مراقبت های پوستی جهت ...
خطرات لایه برداری پوست
...: به نقل از نبض ما، شاید ندانید که پیلینگ و لایه برداری روش های مختلف با مکانیسم های متفاوت دارد که هرکدام از این روش ها را پزشک با توجه به وضعیت پوست شما پیشنهاد می کند. لایه برداری و پیلینگ فرآیندی که سلول های مرده از روی سطح پوست برداشته می شوند را لایه برداری می گویند چون قدرت پوست برای دفع این سلول های مرده با افزایش سن کاهش می یابد و باید با یک عامل خارجی کار را ...
این غذاها فقط مختص آقایان است!
مرتبه عدس استفاده می کنند تا 22 درصد کمتر دچار بیماری عروق کرونر قلب می شوند. 3- هندوانه میان وعده ای خوش طعم که که از پروستات و قلبتان محافظت می کند می خواهید؟ هندوانه را پیشنهاد می کنم ( بله هندوانه در کل سال پیدا می شود ). این میوه سرشار است از لیکوپن، یکی از شناخته شده ترین آنتی اکسیدان ها که با سرطان پروستات مبارزه می کند. تحقیقات نشان داده که افرادی که سطح لیکوپن خونشان ...
روشهای از بین بردن کک و مک!
جوانه گندم بدست می آید. این مواد را با هم مخلوط کنید و بصورت خمیری روی پوست بمالید و پس از 10 دقیقه بشویید. ماسک برنج و هندوانه کمی برنج را خیس کنید. پس از یک هفته این برنج نرم را آسیاب و با آب هندوانه مخلوط کنید. ماسک به دست آمده را یک روز در میان و به مدت 15 تا 20 دقیقه روی پوستتان بگذارید و بعد آن را با آب ولرم بشویید. این کار می تواند لکه های کک ومک را کم رنگ کند. ...
10 توصیه بهداشتی ضروری برای همه مردان
...، باید حداقل یک بار در سال تست سرطان روده برگ را انجام دهند. مردان با سابقه مشکلات روده از جمله روده تحریک پذیر، پولیپ یا التهاب نیز نیاز به غربالگری سرطان روده بزرگ دارند. تست پوکی استخوان: بالا رفتن سن در مردان مساوی است با عضلات ضعیف شده و کاهش توده استخوانی. هر مرد بالای 50 سال باید از نظر غربالگری پوکی استخوان مراجعات منظم به پزشک داشته باشد. مردان با سابقه خانوادگی پوکی استخوان ...
این مواد را بطور مستقیم روی پوستتان نگذارید!
دنبال دارد و جوشگاه هایی روی پوست باقی می گذارد که به آسانی قابل درمان نیستند . به جای خمیردندان می توان از بنزوییل پراکسید یا روغن درخت چای به صورت موضعی استفاده کرد . آب داغ استفاده از آب یا بخار داغ برای صورت اصلا مناسب نیست زیرا باعث باز شدن منافذ و روزنه های پوست می شود و زمینه ساز بروز التهاب و عفونت های جدید است . استفاده از آب ولرم به جای آب جوش هنگام استحمام به خصوص در ...
پاک کردن آرایش صورت چه اهمیتی دارد؟!
به گزارش ایران خبر ، پاک کردن آرایش صورت , از عوارض باقی ماندن مواد آرایشی روی پوستتان چه میزان اطلاع دارید این محصولات آرایشی چه عوارضی برای سلامتی مان در بر دارند مراقب باشید با باقی ماندن آرایش روی پوستتان دچار انواع عارضه های پوستی از جمله آکنه و جوش خواهید شد برای مراقبت از زیبایی تان در ایام نوروز موادآرایشی را روی پوستتان برجای نگذارید . پاک کردن آرایش صورت همه ما می دانیم ...
چربی پهلو و شکم را از بین ببرید
. به یاد داشته باشید که هیچ یک از توصیه های بالا درباره ی میوه های کامل که خوراکی هایی بسیار سالم و سرشار از فیبر هستند صادق نیست. فیبرِ میوه ها اثر منفی فروکتوز آنها را تخفیف می دهد. مقدار فروکتوزی که از میوه ها به بدن می رسد در برابر مقداری که در یک رژیم مملو از مواد شیرین مصرف می شود ناچیز است. اگر قصد دارید مصرف شکر را محدود کنید باید به برچسب خوراکی هایی که می خرید دقت کنید ...
چطور 5 سال جوان تر به نظر برسیم؟
روشن و شفاف نشان دهند. حتما توجه داشته باشید که از کرم ها، لایه بردارها و روشن کننده های جدید و بسیار قوی استفاده نکنید. الان وقت مناسبی برای ریسک نیست و ممکن است پوست شما بر اثر استفاده از این محصولات دچار التهاب، قرمزی، تورم و پوسته ریزی شود. کویر پوست را بارانی کن! پوست خشک، پر چین و چروک و پیر به نظر می رسد. روزی 8 لیوان آب بنوشید و تاثیر آن را ظرف چند روز روی پوست تان ...
5 غذای معجزه آسا برای کوچک کردن شکم
کردند در مقایسه با موش هایی که که در رژیم غذایی خود روغن کانولا تغذیه کرده بودند حدود 20 درصد چربی بیشتر در اطراف اندام های شکم داشتند. در حالی که محققان دقیقا نمی توانند بگویند که افراد چه میزان روغن کانولا را باید در رژیم غذایی خود برای رسیدن به این اثر استفاده کنند، بر این باورند که کانولا حاوی مقادیر زیادی امگا 3 است که باعث کاهش سطح انسولین می شود، که در نهایت موجب جلوگیری از ذخیره چربی بیش ...
کاهش وزن با خوردن تخم مرغ!
تقویت سیستم ایمنی بدن است. ضمن اینکه به تعادل هورمون های تیرویید کمک می کند. سلنیوم موجود در تخم مرغ این مزایا را دارد. در واقع یک عدد تخم مرغ حاوی 22 درصد سلنیوم است. بهبود وضعیت پوست و مو: تخم مرغ حاوی ویتامین های ب 12، ب 5 و ب 2 برای حفظ سلامت پوست و مو است. توجه داشته باشید که این مواد مغذی عملکرد سیستم عصبی را نیز بهبود می بخشند. دریافت کافی امگا 3: این ماده ...
شش ماده غذایی ضد پیری
به گزارش "توریسم آنلاین" به نقل از عصر ایران، دانشمندان و کارشناسان بسیاری در تلاش هستند تا زیست شناسی پیری را در راستای به تاخیر انداختن آغاز بیماری های مرتبط با افزایش سن هدف قرار دهند و بر سال های سالم، فعال و مولد طول عمر انسان اضافه کنند. اگرچه دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم بسیار مهم است، پژوهش های صورت گرفته نشان داده اند که استفاده از مواد غذایی ضد پیری خاص ممکن است هرچه بیشتر ...
18 راه علمی برای کاهش اشتها+تصاویر
هم کاهش می دهد. 16. چربی های امگا-3 مصرف کنید چربی های امگا-3 که منحصرا در ماهی و روغن خزه ی دریایی یافت شود، توانایی افزایش هورمون لپتین (از هورمون های سیری) را دارند. رژیم غذایی سرشار از چربی های امگا-3 احساس سیری بیش تری پس از وعده ی غذایی به فرد می دهد و باعث کاهش اشتها می شود. البته این تأثیرات فقط در افراد چاق و دارای اضافه وزن مشاهده شد. برای این که ببینیم همین تأثیرات ...
10خاصیت نعناع برای سلامتی
مستعد آکنه دارد. این گیاه همچنین به کاهش تولید سبوم کمک می کند. همچنین می توان از این گیاه برای تسکین خارش و آلودگی پوست استفاده کرد. – عصاره ی نعناع تازه را روی آکنه، جوش یا دیگر عارضه های پوستی بمالید. بگذارید به مدت 15 تا 20 دقیقه باقی بماند، بعد آن را با آب سرد بشوئید. این عمل را یک یا دو بار در روز تکرار کنید تا پوست تان بهبود پیدا کند. – به عنوان یک راه دیگر، می توانید 2 ...
تاثیر شیرین بیان بر زیبایی و پوست
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، شربت عصاره شیرین بیان خواصی همچون کاهش قرمزی پوست ، شفاف کنندگی پوست ، درمان موخوره، پیری زودرس،ترمیم زخم ها و تاول های پوستی و..بسیاری خواص دیگر برای زیبایی پوستتان دارد. از عصاره گیاه شیرین بیان برای درمان لک های پوست استفاده می شود، تحقیقات در این زمینه، نتایج رضایت بخشی را ارایه داده است و می توان از مزایای طبیعی ...
پف زیر چشم تان را با این روش از بین ببرید
چگونه پف زیر چشم را از بین ببریم؟ پف چشم واقعا چیست؟ این مشکل می تواند به دلیل التهاب و خستگی لنفاوی و یا بالا رفتن بیش از حد وزن آب بدن اتفاق بیفتد. چکار کنیم که این کیسه ها برای مدت زمان طولانی از زیر چشمانمان محو شوند؟ باید مقدار زیادی آب بنوشید تا سموم بدنتان دفع شود، میزان مصرف نمک را محدود کنید و مقدار زیادی غذاهای ادرار آور میل کنید تا آب اضافی از بدنتان خارج شود و البته کمی هم ...
این روغن خارق العاده سلامت شما را تامین می کند
... روغن کنجد سرشار است از چربی های دارای حلقه های اشباع نشده و چربی های غیر اشباع و همچنین میزان چربی های اشباع شده اش نیز پایین است. چربی های غیر اشباع و چربی های دارای حلقه های اشباع نشده برای سلامت قلب مفید هستند و کمک می کنند کلسترول تحت کنترل در بیاید. از سوی دیگر چربی های اشباع و چربی های ترانس التهاب و کلسترول کلی را تقویت می کنند که برای قلب بد است. یک چهارم ...
آیا تا به حال نام دانه چیا را شنیده اید؟
دانه چیا چیست؟ تحقیقات نشان داده است که مصرف مواد غذایی که منشا گیاهی دارند با کاهش خطر بسیاری از بیماریها مانند چاقی، دیابت و بیماری های قلبی و عروقی در ارتباط است . دانه چیا نیز از این قاعده مستثنی نیست. خواص غذایی دانه چیا عبارتند از : • دانه چیا تامین کننده فیبر روزانه این قهرمان گمنام سرشار از فیبر است. همانطور که می دانید فیبر در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ...
بهترین فیلم های ترسناک تاریخ سینمای جهان (قسمت اول)
.... همچنین فیلم از المان های ترسناک زیادی استفاده کرده که استفاده شخصیت اصلی از استخوان های انسان برای ساخت وسایل خانه و کالبد شکافی جسد مادرش برای یادگیری پوست آرایی (Taxidermy) بخشی از این مولفه ها است. اِزرا ابتدا جسد انسان های مرده را از قبر خارج می کند و با استخوان های آن ها برای خود لوازم متعددی می سازد. ولی به مرور زمان این عادت وی را به یک قاتل سریالی تبدیل می کند که از استخوان انسان های ...
خواص دارویی شاهدانه
شاهدانه دارای خواص تغذیه ای فراوانی هستند و منبع خوبی از اسیدهای چرب ضروری و اسیدهای آمینه ضروری و نیز مواد معدنی هستند. طبق نتایج تحقیقات، افرادی که به طور منظم دانه های شاهدانه را مصرف می کنند فشار خون و همچنین میزان کلسترول بد در خون آن ها با کاهش روبرو خواهد شد. پروتئین و آنزیم های موجود در دانه های بدون پوست شاهدانه، از آن جا که موجب کاهش ورم و التهاب می شود کمک خوبی برای ...