خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سنگ سازترین کلیه های خاورمیانه در ایران است!
هفته نامه سلامت - دکتر امید قاروی آهنگر*: سنگ کلیه از بیماری ها ی شایع جوامع بشری است که از قرن ها پیش رد پای خود را در تاریخ زندگی انسان به جای گذاشته است. جالب است بدانید که یکی از مهارت ها ی سینوهه، طبیب ویژه فرعون، درمان درد سنگ کلیه بوده چرا که فرعون نیز از این بیماری رنج می برد. اگرچه با پیشرفت علم پزشکی، امروزه سنگ کلیه دیگر یک بیماری پیچیده محسوب نمی شود اما درد آن همچنان از ...
درمان گیاهی دیسک کمر را با این 8 روش ایده آل تجربه کنید
افرادی که ناراحتی های کمر دارند توصیه می شود که از خرما در وعده های غذایی روزانه بویژه صبحانه استفاده کنند. همچنین می توانند از خرما برای مصرف موضعی بهره گیرند برای اینکار کافیست که چند عدد خرمای بدون هسته را با چند قطره روغن کنجد, زنجبیل و مقدار خیلی کمی دنبه مخلوط کرده و به صورت خمیر در آورد. این خمیر را به نواحی از کمر که درد دارد بسته و تا چند ساعت بماند. یکی از خواص بی نظیر زرد چوبه ...
رهنمودهای متخصص غدد درون ریز درباره افزایش قد
نداشته باشید یا با بدن تان سازگار نباشد. تمامی مکمل ها حاوی مقدار کافی از پتاسیم نیستند که می توانند به حمله قلبی منجر شوند. آخرین توصیه نیز صد در صد این است که خواب کافی داشته باشید. 8 ساعت خواب در شبانه روز به طور جدی توصیه می شود. چرت ها را حساب نکنید و خواب کافی و مداوم داشته باشید. شاید لازم باشد افراد بین 15 الی 16 سال درمان ضد استروژن را آغاز کنند ولی قبل از آن عکس رادیولوژی بگیرید. هم چنین بهتر است از یک متخصص غدد کمک بگیرید. منبع: سلامتی ...
چه میوه هایی برای درمان کم خونی مناسب است؟
در میان وعده یا صبحانه عالی است. این میوه پس از مرکبات برای درمان کم خونی بسیار مؤثر خواهد بود. سیب میوه ای خوشمزه و بسیار مغذی است. حتما شما هم شنیده اید که مصرف روزانه یک عدد سیب مانع از ابتلا به بیماری ها می شود. گلابی نیز میوه ای با خواص بسیار و طعم بی نظیر است. یک راهکار ساده برای بهره مندی از فواید این دو میوه، تهیه اسموتی سیب و گلابی برای صبحانه است. کافی است یک عدد سیب و گلابی را پوست بگیرید، داخل مخلوط کن بریزید و یک لیوان آب به آن بیافزایید. این اسموتی بسیار خوشمزه است و می تواند مقدار هموگلوبین خون را افزایش دهد. منبع : سلامتی ...
شاهدانه: شاهکاری با خواص بی نظیر
ممکن است در برخی موارد باعث بروز اسهال شود. در واقع افرادی که دستگاه گوارش حساسی دارند و نسبت به هر نوع تغییری در برنامه ی غذایی واکنش نشان می دهند بهتر است که در ابتدا میزان کمی شاهدانه مصرف کنند و به مرور میزان آن را افزایش دهند. گفته می شود که زیاده روی در مصرف شاهدانه می تواند موجب مشکلاتی مانند سردرد، معده درد، تاری دید و حتی استفراغ شود. به طور کلی توصیه می شود از افراط و زیاده روی در مصرف هر نوع ماده ی غذایی بپرهیزید. انتهای پیام/ ...
10 فروردین تدابیر طب سنتی بر ای نوروز (1)
، بالا بیاورند (با تجویز پزشک) که در این فصل توصیه شده است. در این فصل حجامت (خروج خون از بدن) و اهدای خون نیز مؤکد است. آلرژی های بهار در بهار باید کلا طعم های شیرین کمتر مصرف شود و مصرف مواد ترش، آبکی و بی طعم افزایش یابد. با این کار بسیاری از موارد آلرژی اوایل بهار یا اواخر زمستان، جوش و دمل های بهار اتفاق نمی افتد. دلیل این جوش ها در بهار این است که افراد در زمستان پرخوری ...
توصیه های بهاری امام رضا علیه السلام برای حفظ الصحه
و یک روز است در این ماه شب و روز پاکیزه است زمین نرم می شود. استیلای بلغم از بین می رود و خون به هیجان می آید، در این ماه غذاهائی که خورده می شود باید سبک و لطیف باشد، غالبا خوراک در این ماه از گوشت و تخم مرغ نیم برشت نباید عاری باشد و شربتی که بعد از تعدیلش بوسیله آب نوشیده می شود. از خوردن سیر و پیاز و ترشی تا اندازه در این ماه باید پرهیز کرد. نوشیدن مسهل و استعمال فصد و حجامت در این ماه پسندیده ...
برای لاغری این سه کار را قبل از صبحانه انجام دهید
قرار دهد. مطالعات نشان داده اند که سرکه سیب ممکن است به کاهش احساس گرسنگی در نتیجه کند کردن روند تخلیه معده کمک کند. همچنین، سرکه سیب شاخص گلیسمیک مواد غذایی پر کربوهیدارت مانند پاستا را کاهش می دهد که این به معنای احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر به واسطه ترشح کندتر گلوکز در جریان خون است. تحرک انجام ورزش صبحگاهی نه تنها سوخت و ساز را تقویت می کند و کالری های بیشتری نسبت ...
مناسب ترین ترفندها برای طبخ ماهی
ماهی بهتر است پس از مصرف این آبزی از مصلحات آن همچون خرما، گردو، عسل، روغن بادام شیرین یا کنجد استفاده کنند یا هنگام مصرف ماهی آن را با ادویه با طبع گرم نظیر زنجبیل و آویشن بخورند. کدام ماهی گوشت باکیفیت تری دارد؟ ماهی ای که از نظر جثه و اندازه متوسط باشد و در رودخانه پرورش یافته باشد به دلیل فعالیت بیشتری که داشته، فضولات و مواد زاید کمتری دارد و گوشت آن باکیفیت تر و لطیف تر ...
غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند
مردان روزانه 4700 میلی گرم پتاسیم نیاز دارند ( اما دریافت نمی کنند ). 2- عدس عدس کالری و چربی کمی دارد اما سرشار است از پروتئین – همچنین پکیجی است از فیبر و پتاسیم، که رژیم بسیاری از آقایان فاقد آن است. این غذا نشان داده می تواند قند خون را کاهش دهد و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. در یک تحقیق مشخص شد مزیت عدس برای قند خون تنها منتهی به همان لحظه خوردن وعده نمی شود بلکه بدن ...
نکاتی درباره کاهش وزن که هیچکس به شما نگفته است!
ثابت نگه داشتن وزنی که کم کرده اید یک مبارزه بی پایان است. به عنوان زنی با قد یک و نیم متر و بدنی ریز اندام به خاطر نداشتن اطلاعات کافی درباره تغذیه، آشنا نبودن با آشپزی صحیح و خوردن مقدار زیادی فست فود در نهایت وزنم به شدت افزایش پیدا کرد، تا اینکه به 100 کیلو رسیدم. من از سایز 20 به سایز 6 رفتم و این کاهش را حدود 9 سال است که ثابت نگه داشته ام. شروع به تغییر سبک زندگی کردم، تحصیل کردم ...
معجونی شگفت انگیز به نام سویق جو + طرز تهیه
موثری در حفظ سلامتی و تقویت بدن در کودکان در حال رشد، بزرگسالان و زنان باردار دارد، عنوان کرد: مصرف سویق در زنان باردار موجب تقویت مادر و جنین و مانع از تولد فرزند معلول می شود. عظمایی افزود: اگر زن و شوهر حدود چهار هفته قبل از بارداری اقدام به مصرف سویق کنند، این کار سبب تولد نوزاد با بنیه قوی می شود. همچنین دادن مقدار کمی از سویق به همراه شیر نیز به نوزاد مفید است و ارزش غذایی بالاتری ...
آزمون جدید تغییر رنگ، تحقیق در حوزه سرطان را متحول می کند
پروتئین مانع گسترش سرطان در بدن می شود و رفتار سلول های سرطانی را به رفتار سلول های عادی نزدیک تر می کند. تاکنون هیچ شیوه کارآمد و ساده ای برای اندازه گیری میزان پروتئین AMACR در بدن وجود نداشته است؛ اما محققان دانشگاه بث یک آزمایش ساده و ارزان قیمت طراحی کردند که در آن وجود پروتئین AMACR تنها در چند دقیقه موجب تغییر رنگ یک مایع شفاف و زلال می شود. مهمترین ویژگی این آزمون تشخیصی ...
راه های کاهش وزن و پایین آوردن سطح انسولین
راه هایی که باعث افزایش انسولین می شود بالا رفتن مکرر سطح قند خون است. خوردن یا نوشیدن غذاهای سرشار از قند می توانند باعث شوند سطح قند خون به شدت بالا رود. انسولین معمولا به همان اندازه که قند خون افزایش می یابد ترشح می شود. بعد از اینکه موجی از انسولین آزاد شد، سطح قند خون کم می شود. بنابراین ممکن است چرخه افزایش و کاهش قند خون اتفاق بیفتد. یکی از اولین راه های کاهش چرخه قند خون بالا و ...
خوراکی های مناسب برای سم زدایی کبد
. آرتیشو (کنگرفرنگی) آرتیشو تولید صفرا را افزایش می دهد. یکی از کارهای صفرا این است که سموم بدن را از طریق روده پاک می کند. 30 دقیقه بعد از خوردن مقداری آرتیشو، ترشح صفرا تا 100 درصد افزایش می یابد. روش استفاده: 10 تا 20 عدد برگ آرتیشو را در نیم تا یک لیتر آب و به مدت 15 دقیقه بجوشانید و در طول روز بعد از غذا از این محلول میل کنید. کاکائوی تلخ براساس یک تحقیق مشخص شده که مصرف کاکائوی تلخ برای افراد مبتلا به بیماری های کبدی همانند یک مرهم عمل می کند و می تواند سبب بهبود بیماری آنها شود. ...
درمان یبوست با برگ سنا
زاید را از مغز و شش ها و دستگاه داخلی جذب کرده و از راه دستگاه گوارش دفع می کند) مفید است. وی خاطر نشان کرد: سنا گیاهی است کوتاه و شاخه دار که به طور وحشی در سواحل رود نیل، حجاز، هندوستان، بلوچستان و بعضی از نواحی شمالی ایران می روید. لپه ئیان در ادامه گفت: طبیعت گیاه سنا گرم و خشک است، برگ سنا، بیشتر از میوه آن مورد استفاده قرار می گیرد و مقدار مصرف آن 2 تا 4 گرم در روز است ...
12 روش برای پیشگیری از پوکی استخوان
معمولتان را با 10-8 قاشق چایخوری روغن زیتون در روز جایگزین کنید و 3-2 وعده در هفته هم ماهی بخورید و مصرف هفتگی گوشت قرمز خود را هم تا یک وعده در هفته پایین بیاورید، یک دلیل دیگر برای ترک سیگار : نیکوتین و رادیکال های آزاد می تواند بر توانایی بدن برای ساخت سلول های استخوان ساز که استئوبلاست نامیده می شوند تاثیر بگذارد. همچنین سیگار کشیدن خطر بروز شکستگی استخوان را بالا می برد. خوشبختانه ...
درمان خانگی برای افسردگی
بیان 1 تا 3 فنجان چای شیرین بیان در روز افسردگی را کاهش می دهد. شما همچنین می توانید پودر شیرین بیان را با شیر مصرف کنید. نکته– زنان شیرده و باردار به هیچ صورتی نباید شیرین بیان مصرف کنند. علاوه بر این، افراد مبتلا به مشکلات کلیوی، قلبی و کبد، فشار خون بالا و کسانی که آسپرین و وارفارین (کمادین) مصرف می کنند، باید از خوردن شیرین بیان پرهیز کنند. 35. مریم گلی و برگ ریحان ...
کبد را با این اشتباهات آتش می زنید
به گزارش ایران خبر ، حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در خصوص کبد گفت: کبد یکی از اعضای رئیسه بدن محسوب می شود که وظیفه رساندن تغذیه به اندام های مختلف، رشد و نمو بدن را به عهده دارد. همچنین رفتار، نگرش، رژیم غذایی، کیفیت و مقدار غذای مصرفی ما تاثیر مستقیمی روی سلامتی و نشاط کبد داد. وی اظهار کرد: مصرف مواد غذایی ناسالم، آب آلوده و انجام رفتارهای مضر مانند استعمال سیگار می تواند سبب ...
درفصل بهار چه کسانی بیشتر مریض می شوند؟
سموم کمتری در بدن شان انباشه شود. همچنین پرهیز از نوشیدنی های گرمی بخش و یا بسیار تری بخش مانند شربت های بسیار شیرین که از انگور یا خرما تهیه شده باشند شیر و دوغ زیاد و ... نیز موثر است. پرهیز از زیاد خوردن غذاهای مولد خون (مانند شیرینی ها، کیک و خامه زیاد) و کم کردن معقول مصرف انواع گوشت نیز باید مورد توجه قرار گیرد. در متون طب ایرانی از غذاهایی مانند آش، بورانی، اسفناج ...
اگر اضافه وزن دارید میوه را جایگزین شیرینی کنید
پایان گفت: 14 فروردین را شروع ماراتون نفس گیر تا سال بعد و یک سال کار خسته کننده نبینید. شما احتیاج دارید روز خود را به چهار قسمت تقسیم کنید؛ کار، استراحت، عبادت، و تفریح. بدانید که سه قسمت اول وابسته به قسمت آخر هستند. پس هر روز ساعاتی را به تفریح اختصاص دهید و هر هفته نیز در آخر هفته ها برنامه تفریحات ساده و سالم داشته باشید تا روح پرنشاط و بدن سالم، ابزار پرواز دائمی شما به سمت سلامت و کمال باشد. منبع: تایم ...
لیمو ترش با چای ، مفید یا مضر؟
مسئولیت کاهش وزن بدن را به عهده دارد. پوست لیمو و سلامت پوست پوست لیمو در جلوگیری از مشکلات پوستی نظیر چین و چروک، آکنه، رنگدانه ها و لکه های تیره نقش دارد؛ چرا که رادیکال های آزاد نقش بسیار مهمی در این فرایند بازی می کنند و پوست لیمو سرشار از آنتی اکسیدان است و تا حد زیادی در سم زدایی پوست نقش دارد. پوست لیمو و سرطان پوست لیمو حاوی مقدار زیادی بیوفلاونوییدهای ...
چرت زدن بعد از غدا ممنوع!
تغذیه مناسب و استفاده از روش های صحیح می باشد. هم تغذیه و هم سایر روش های زندگی افراد مهم است؛ غذاخوردن زیاد به خصوص غذاهایی که بدن انسان را به سمت مرطوب تر شدن می برند، مثل: مغزها، انگور، مویز، انجیر، نارگیل، شیر، شیربرنج، نان سفید، گوشت بره، نشاسته، حلیم و کله پاچه باعث ایجاد چاقی می شوند. از دید علم تغذیه روز، زیاده روی در غذاهایی که چربی و کربوهیدات های بالایی دارند ...
مضرات زیاده روی در خوردن آجیل شور
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، حسین عبدالعزیزی گفت: شهروندان در ایام عید نوروز از خوردن بیش از شیرینجات و همچنین آجیل خودداری کنند. وی با بیان اینکه مصرف بی رویه تخمه باعث ترشح مکرر اسید معده می شود، افزود: خوردن بیش از حد آجیل شور باعث افزایش فشار خون می شود. عبدالعزیزی با بیان اینکه مصرف 15 تا 20 عدد تخمه در روز کافی است، اظهار کرد: اغلب افراد در روزهای عید در حال ...
10 میان وعده غذایی مفید با 100 کالری
...> صد عدد تربچه تربچه برای کبد و معده بسیار مفید بوده، همچنین یک یک سم زدای قدرتمند است. در واقع تربچه خون را تصفیه کرده و محصولات سمی و آلوده را از بین می برد. ذرت بو داده یک قوطی ذرت بو داده، 13 درصد پولی فنول موردنیاز بدن در روز را تامین می کند. پولی فنول به مقابله بدن در برابر بیماری های قلبی و سرطان کمک می کند. 28 دانه انگور سیاه انگور های سیاه میوه های فوق العاده ای هستند، چه بصورت تازه چه بصورت یخ زده مصرف شوند. البته اگر انگورسیاه را بصورت یخ زده نگاه دارید، باعث طولانی تر شدن عمر اثرات آن می شوید. ...
این روغن ها برای شما مفیدند
کارخانه ای نمی تواند محصول با کیفیتی به بازار بفرستد. بنابر مطالعه ای که در سال 2008 توسط محققان مرکز ژنتیک، تغذیه و سلامت آمریکا صورت گرفته، مصرف مقدار زیاد امگا6 التهاب را در بدن افزایش می دهد و می تواند خطر ابتلا به بیماری ها قلبی، دیابت و سرطان را بالا ببرد. خود تان را محدود نکنید همه چربی ها با هم برابر نیستند. متخصصان تغذیه معتقدند، بهترین راه، استفاده از چند نوع روغن ...
14 شایعه نادرست درباره خواب که مردم باور کرده اند
چندین ژن وجود دارند که مربوط به کم خواب بودن افراد است و این افراد تنها با چند ساعت خواب نیازشان برطرف می شود. افسانه 2: خواب بیشتر باعث رفع فقدان خواب می شود در روز های تعطیل خوابیدن تا ظهر اقدامی فریبنده است اما باید توجه داشت که انجام چنین کاری باعث ایجاد مشکل در ساعت بدن می شود. بهترین راهکار برای این موضوع این است که هر شب در زمان مشابهی به اندازه کافی بخوابید. در انگلیسی ...
این هفت سین پرخاصیت: فواید کدام رنگ سیب بیشتر است؟
ترکیبی از سیانورند که خوردن مقدار زیاد آن منجر به بروز واکنش های نامطلوب در بدن می شود. البته مصرف کم این دانه ها اثر سوئی بر بدن ندارد، اما در هر حال چون مقداری ماده سمی سیانید وارد بدن می شود بار تحمیل شده به کبد و کلیه ها برای پاکسازی این ترکیبات زیاد خواهد بود و بهتر است برعکس پوست سیب، دانه های آن را پیش از مصرف جدا کنید. ...
در این 6 حالت اصلا سیر نخورید!
...، توصیه می شود، مصرف سیر را کنار بگذارند. • حساسیت های معده سیر از خوراکی های سنگین به شمار می رود، لذا به افرادی که از مشکلات حساسیت معده رنج می برند، مصرف سیر توصیه نمی شود. • بارداری علیرغم اینکه مصرف مقدار اندکی سیر، می تواند برای سلامت مادر و جنین مفید باشد، لیکن مصرف سیر به عنوان یک درمان طبیعی در دوران بارداری می تواند مادر و به ویژه جنین را ...
فواید بهار نارنج برای سلامتی جسم و روان
و دردهای ناشی از نفخ معده کمک کند. – در روزهای گرم تابستان که دمای هوا بالا می رود و میزان تعریق بدن زیاد می شود، خلق و خوی بسیاری از آدم ها تحت تاثیر قرار می گیرد و تند می شود. برای پیشگیری از این حالت توصیه می کنیم هر روز عصر نصف لیوان عرق بهارنارنج را با نصف لیوان آب و 2 قطعه یخ مخلوط کنید و آن را با یک قاشق سکنجبین شیرین کرده و میل کنید. – کمک به هضم غذا و درمان ناراحتی ...
