سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف روغن حیوانی مفید است یا مضرر؟
: حتی در بافت گوشت لخم مغز ران گوسفند نیز 30درصد چربی پنهان وجود دارد. در کشور ما برای مصرف روغن حیوانی استدلال می کنند که پدر و ماردرهای ما با مصرف روغن حیوانی 90 سال یا بیشتر، به سلامت زندگی کردند؛ اما باید بگوییم آن زمان فعالیت بدنی مردم خیلی زیاد بود و اگر بخواهیم به همان صورت مواد غذایی و روغن حیوانی را در عصر حاضر که تحرک افراد بسیار کم شده، مصرف کنیم، مثلا متوسط سن افراد از 75 سال با مصرف زیاد روغن زرد به 65 سال می رسد! وی در پایان استفاده هفته ای یکبار یا ده روز یکبار از روغن زرد با منشا حیوانی را به خانواده توصیه کرد. ...
اگر از بیماری MS چیزی نمی دانید؛ بخوانید/ چه عواملی باعث ام اس می شوند؟
در راه رفتن شود. مشکلات بینایی: بیش از نیمی از افراد مبتلا به ام اس، تجربه یک مشکل بینایی به نام نوریت اپتیک را دارند. این التهاب عصب بینایی ممکن است باعث تاری دید، از دست دادن بینایی، درد چشم یا کوری در یک چشم شود. این مشکل معمولاً موقتی است و طی چند هفته بهبود می یابد. در بسیاری از موارد مشکلات بینایی، اولین نشانه بیماری ام اس هستند. مشکلات گفتاری: ...
بیماری های شایع مردانه را بشناسید و از آنها پیشگیری کنید
به مردان و پسران مربوط می شود؛ از جمله بیماری های مثانه، پروستات، تومور های کلیه، بیضه نزول نکرده، ناتوانی جنسی و... متاسفانه آقایان اغلب زمانی به پزشک مراجعه می کنند که فرصت مناسب برای درمان از دست رفته است. این موضوع به نوبه خود بر کیفیت زندگی تمام افراد جامعه تاثیر بسزایی می گذارد زیرا مردان ضامن امنیت خانواده هستند، بنابراین توجه به سلامت جسمی و روانی مردان، ایجاد فرهنگ توجه به ...
در 60 ثانیه به خوابی راحت بروید
اینکه باید به مدت 4 ثانیه از راه بینی تنفس کنید. سپس نفستان را به مدت 7 ثانیه حبس کنید. در آخر نیز عمل بازدم را مستقیما از راه دهان به مدت 8 ثانیه انجام دهید. این روش باعث آزاد شدن مواد شیمیایی آرام بخش در مغز شده و ضربان قلب را کاهش می دهد. بدن آماده خواب می شود. فراموش نکنید که این روش را باید چند مرتبه امتحان کنید. حقه کار در این است که دم و بازدم متناوب بر میزان آدرنالین ترشح شده در بدن اثر گذاشته و ضربان قلب را کاهش می دهد. ممکن است در اوایل کار کمی اذیت شوید، اما به سرعت این مشکل از بین می رود. کافی است ثانیه ها را به خاطر داشته باشید. ...
بهترین و آسان ترین راه افزایش قد کدام است؟
منجر به افزایش قد بدن شوند. انجام ورزش های کششی مرتب، با استحکام عضلات پشت و استحکام ستون فقرات موجب راست قامتی زیادتر و افزایش قد تا حدود 2.5 تا 5 سانتیمتر می شوند. داشتن خواب کافی و منظم از موثرترین عوامل تحریک ترشح هورمون رشد، خواب کافی و البته باکیفیت است. بالاترین حد ترشح هورمون رشد پس از به خواب رفتن و در دو ساعت اول خواب است بنابراین بهتر است کودکان و نوجوانان شب ها تا دیروقت بیدار ...
خوراکی هایی برای پیشگیری از ابتلا به فقر آهن
.... به شدت گیاهخوار هستید؟ نگران نباشید، در ادامه گزینه های دیگر هم که مناسب حال شما باشند، معرفی خواهند شد. گزینه های زیادی برای جذب آهن کافی برای گیاهخواران و خام گیاهخواران وجود دارند. 3. توفو توفو منبع خوبی از پروتئین است که آهن سرشاری هم دارد. از مصرف توفو با کلسیم اضافی پرهیز کنید که این کار می تواند باعث کاهش جذب آهن در بدن شود. 4. آجیل اغلب ...
سندروم خود زشت پنداری سراغ چه کسانی می رود؟
همه چیز تغییر کرد. در 11 سالگی من فکر می کردم که دهان پهنی دارم و صورتم آنقدر زشت است که هیچ کس نمی تواند به آن نگاه کند. در 15 سالگی شدت این بیماری به قدری افزایش پیدا کرد که موهایم شروع به ریختن کرد به طوری که من حتی می ترسیدم آنها را شانه کنم. در آن زمان بود که استفاده افراطی از لوازم آرایش آغاز شد. دانیل هر روز ساعت ها از وقت خود را مقابل آینه می گذراند و بعد از بیدار شدن از خواب اولین کاری که ...
اطلاع چیست؟
مقدمه اهمیت اطلاع بر کسی پوشده نیست. دغدغه انسان در طول تاریخ و در طول زندگی اش دستیابی به اطلاع و اگاهی بوده است. اهمیت انسان ها نسبت به یکدیگر بر اساس میزان اگاهی آنها و به کار گیری اطلاعات در زندگی بوده است. اطلاع و علم گاه مترادف هم بکار برده شده اند. علم و آگاهی اساس و مایه حیات انسان است به گونه ای که فلاسفه گذشته گاه علم و اطلاع را در بسیاری از موارد مترادف وجود دانسته اند به این معنا که بدون آن حیات و هستی معنا و مفهومی ندارد. اطلاعات مقوله ای است که هم به لحاظ چیستی و هم به لحاظ مدعیان آن تعریف آن سهل و ممتنع است. در گذشته های بسیار دور انسان برای بقای خود نیازمند بود تا محیط اطراف خود را به دقت مشاهده و بررسی نماید، بشناسد، و از خطرات و سودمندی های آن آگاه شود و یا این که از تجربه گذشتگان برای گذران زندگ ...
راهکارهایی برای داشتن قلبی سالم
...: پیشگیری بهتر از درمان رژیم غذایی برای داشتن قلب سالم , سلامت قلب نیکوتین خطرناک ترین دشمن قلب است چربی زیاد، تمام اعضای داخلی بدن را احاطه می کند و عضلات را می پوشاند، وزن قلب را زیاد و حرکات آن را مختل می کند، تدریجا قلب ناتوان و بالاخره نتایج وخیمی به بار می آورد. افراد چاق باید تلاش کنند از چاق شدن زیاد با جدیت ممانعت کنند، در این صورت نه تنها هیکل ...
راه حل علاقه به زیاد خوردن
در روز آب بنوشید. وقتی آب می نوشیم، حجم معده افزایش می یابد. این افزایش حجم قابل ملاحظه بوده و باعث می شود که کمتر غذا بخوریم. شما می توانید لیوان آب خود را با چیزهایی مثل آبلیمو بنوشید تا طعم و مزه بهتری بدهد. آب بهترین سم زدا برای بدن است. اگر ورزش می کنید یا در مناطق گرم و خشک زندگی می کنید، آب بیشتری بنوشید. چای سبز، سیاه، سفید و دمنوش های گیاهی نیز گزینه های مناسبی هستند، چون شما ...
چگونه دروغگو را تشخیص دهیم؟
دهیم که فقط به خاطر دلایل ضمنی خودمان، دروغش را می پذیریم. این کار باعث می شود که او کمی بترسد و دفعه آینده دروغ نگوید. معمولا انسان ها خیلی مودب تر و با سیاست تر از این هستند که بخواهند کسی را دروغگو بخوانند به همین دلیل آدم های دروغگو توانایی هایشان را دست بالا می گیرند و هر روز بیش از پیش دروغ می گویند. برخی افراد نمی دانند چگونه دروغ بگویند به طور کلی بیشتر افراد ...
روزی روزگاری: هم فرشته ام، هم شیطان| نقد و بررسی بازی Prince of Persia:The Two Thrones
باعث می شود بخواهید از تنها سلاحی که می تواند در آن واحد به چند نفر صدمه بزند یعنی همان زنچیر آتشین، استفاده کنید؛ که این امر مبارزات بازی را به سرعت خسته کننده می نماید. نظیر نسخه های پیشین در این نسخه هم معما های بسیار زیاد و خلاقانه ای که بیشتر حالت پلتفرمینگ را در بازی تداعی می کند، وجود دارند که باعث می شود ذهنتان به چالش کشیده شود، البته بیشتر این معما ها به سرعت حل می شوند اما تعدادی نیز در ...
تو می تونی عزیزم
گفتمان ما | گوئنیت دوازده ساله، چشمانِ قهوه ایِ تیره دارد و شدیداً دوست دارد تصور منفی مردم از کوسه ها را تغییر دهد. او به مدرسۀ آموزش فرانسوی وست اوکس در اونتاریوی کانادا می رود. گوئنیت و حدود دوازده بچۀ دیگر، که طبق آزمایشاتْ بااستعداد محسوب می شوند، در ماه سه روز را در آنجا گذرانده و به بحث درمورد موضوعات خارج از برنامۀ عادی درسی شان می پردازند. آن ها اخیراً دربارۀ علمِ پزشکی قانونی مطالعه کردند؛ یعنی جست وجو برای سر ...
با 6 راهکار طبیعی، در کمتر از 15 دقیقه انرژی خود را افزایش دهید
وعده صبحانه فیبر مورد نیاز بدن را تامین کرده و فرد را از احساس خستگی در طول روز دور می کند. فراموش نکنید که مواد غذایی غنی از ویتامین های گروه ب که مانند یک نوشابه انرژی زا عمل خواهند کرد شامل ماست، غلات کامل و دانه آفتاب گردان است. مواد معدنی موجود در آجیل، غلات کامل و فراورده های لبنی با کمک به سوخت و ساز بدن نیز انرژی را افزایش می دهند. داشتن چرت های کوتاه: یک خواب کوتاه 15 تا 30 دقیقه ...
هر مزاجی چه نوع گوشتی باید مصرف کند؟
هم گرم تر خواهد بود. گوشت گوسفند برای مزاج انسان بهترین نوع گوشت، گوشت گوسفند است. گوشت بره ای که کمتر از 6ماه داشته باشد، از گوشت گوسفند هم مرغوب تر است. در هر صورت برای مصرف گوشت قسمت راسته یا سردست یا دست و سینه گوسفند از ناحیه ران بهتر است. – گوشت گوسفند نسبت به انواع دیگر گوشت ، سریع الهضم است، یعنی به راحتی هضم می شود و به اصطلاح دستگاه گوارش را اذیت نمی کند ...
افزایش قد با چند توصیه متخصصین غدد
از 50 میلی گرم گزارش شده اند. شاید مصرف موز که دارای مقادیر زیادی پتاسیم است را دوست نداشته باشید یا با بدن تان سازگار نباشد. تمامی مکمل ها حاوی مقدار کافی از پتاسیم نیستند که می توانند به حمله قلبی منجر شوند. آخرین توصیه نیز صد در صد این است که خواب کافی داشته باشید. 8 ساعت خواب در شبانه روز به طور جدی توصیه می شود. چرت ها را حساب نکنید و خواب کافی و مداوم داشته باشید. شاید لازم باشد افراد بین 15 الی 16 سال درمان ضد استروژن را آغاز کنند ولی قبل از آن عکس رادیولوژی بگیرید. هم چنین بهتر است از یک متخصص غدد کمک بگیرید. ...
آنچه مهتاب کرامتی از زندگی خصوصی و خانواده اش گفت...
آغاز شد.آن زمان احساس کردم که باید در این عرصه بیش از این کار شود. هنوز هم همین اعتقاد را دارم. می توانم بگویم که شرایط بدتر هم شده است. به هر حال اچ آی وی باعث آشنایی من با یونیسف شد و امسال 10 سالگی حضور من در این سازمان است. یک مقدار راجع به مراقبتهایی که از خود بازیگری باید انجام شود، توضیح دهید. جسم، روح، روان، فکر، تغذیه... – این موضوع بی نهایت اهمیت دارد. فردی که کار ...
11 فروردین چگونگی ایجاد تغییر در زندگی
. صبور باشید: افراد کم صبر و تحمل معمولا دیدگاه و بینش کوتاهی نسبت به زندگی دارند و همین مسأله باعث می شود تا بیشتر احساس استرس و غمگینی کنند. این افراد معمولا فشار خونشان بالاتر از سایرین است. در مقابل، افراد صبور مهربانانه تر رفتار می کنند، کمتر دچار خشونت می شوند و سعی می کنند بیشتر مثمرثمر و مفید باشند. در زندگی تان همواره دوست داشتن را جستجو کنید. اگر احساس می کنید ارتباط کمتری با مردم ...
علائم 17 گانه برای شناسایی مشکل تیروئید
غذه تیروئید است. بی حالی و خستگی شدید در صبح یا در کل روز با وجود خواب و استراحت کافی، می تواند نشان از کمبود هورمون تیروکسین در بدن باشد (که در علم پزشکی به بیماری کم کاری تیروئید معروف است). احساس ترس و یا عصبی بودن. افرادی که در طول روز احساس ترس از هر چیزی دارند و یا همیشه نگران هستند و یا به راحتی عصبانی می شوند، حتما باید برای آزمایش وضعیت تیروئید و هورمون های آن به پزشک مراجعه ...
اگر میخواهید با هواپیما مسافرت کنید؛ این قرص فراموشتان نشود!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، مسافرت با هواپیما تاثیراتی نیز بر عملکردهای روحی و جسمی افراد گذاشته و حالاتی همچون خستگی، بی خوابی، کسالت، سردرد، سنگینی سر و بسیاری دیگر از این علائم را به انسان تحمیل می کند. پژوهش های پزشکی همچنین ثابت کرده اند که خستگ
احتباس آب در بدن چه دلایلی دارد؟
احتباس آب در بدن تنها دلیلش نمک نیست. در این مطلب با عوامل اصلی احتباس آب در بدن آشنا می شویم. چطور آب اضافی بدنم را تخلیه کنم؟ می تواند بسیار ناامید کننده باشد که روی ترازو بروید و ببینید که عدد روی آن در عرض 12 ساعت، چند کیلو بالا رفته است.اما چنین افزایش وزنی به احتمال زیاد به ...
درمان خانگی فشار خون بالا (درمان فشار خون بالا با طب سنتی)
فشار خون چیست؟ خون یک محیط سیال بوده و وظایف ویژه ای را در بدن انسان به عهده دارد. در بدن عروق خونی مختلفی وجود دارد که باعث انتقال خون از قلب به سایر قسمتهای بدن میشود. به فشاری که توسط جریان خون به دیواره عروق و رگها در طول انتقال خون وارد میگردد، فشار خون میگویند. این فشار از طریق نیروی انقباضی ایجاد میشود که ماهیچه قلب اعمال میکند تا جریان خون را از قلب به بیرون و سایر قسمتهای بدن ...
آشنایی با خواص قلم گاو و گوساله و آب قلم
مفاصل در مزاج سرد را با دادن داروهای گرم و غذاهای گرم و در مزاج گرم با اغذیه و داروهای سرد تعدیل مزاج نمایند. اگر مربوط به مزاج خشک باشد به ترطیب مزاج بپردازند و اغذیه رطوبتی چون شیر گاو و غیره خورند، روغن بادام، روغن مغز تخم کدو، پیه مرغ و مغز ساق قلم گاو مخلوط کرده بمالند. پروتیین اصلی در عصاره قلم، ژلاتین است که مکمل های ژلاتین سبب بهبود درد و سفتی مفاصل در افراد مبتلا به آرتروز می شود ...
پاک کردن منازل از آلودگی امواج
به گزارش ایران خبر ، امروزه خطر حاصل از مواجهه با امواج الکترومغناطیس ناشی از تلفن های همراه و دستگاههای بی سیم بر همگان آشکار است. این دستگاهها که در زندگی روزمره ما مورد استفاده قرار می گیرند و باعث آسان تر شدن کارها می گردند در صورت استفاده نادرست و رعایت نکردن مسائل ایمنی می توانند باعث ایجاد صدمات جبران ناپذیری بر سلامت انسان شوند. از جمله آسیب های وارده بر انسان میتوان به تاثیر ...
معتاد ورزش شوید
میدهند و یا میتوانید مسیر را همراه دوستان یا خانواده پیاده طی کنید. حالا هم ورزشی که میخواستید را انجام میدهید و هم تجربه ای فراموش نشدنی را کسب کردید. یبشتر بخوانید: چگونه یک روز خوب بسازیم با توجه به اولین نکته اگر بخواهید هر روز صبح زود از خواب بیدار شوید باید خواب کافی نیز داشته باشید ( 7 تا 8 ساعت خواب برای افراد بالغ ) پس سعی کنید شب ها کمی زودتر بخوابید، البته تحقیقات ...
راه کارهای ساده برای کاهش خرناس زندگی و سلامت
دوش آب داغ کمک بگیرید. شستشوی بینی با آب نمک رقیق نیز کمک کننده خواهد بود. 090929_pillow بالشت تان را عوض کنید ممکن است مواد حساسیت زایی در بالش شما وجود داشته باشد که منجر به خروپف شود. همچنین گردو غبار موجود در اتاق خواب شما نیز خرناس کشیدن را تشدید خواهد کرد. اگر با نفس کشیدن در طول روز هیچ مشکلی ندارید ولی شب ها تنگی نفس دارید ممکن است علت آن مواد حساسیت زای ...
علل و درمان سرگیجه های مسافرتی
می شود که هنگام حرکت با وسیله نقلیه، آنچه گوش داخلی احساس می کند، با آنچه چشم می بیند، متفاوت است. در واقع، این بیماری اختلال شایعی است که در سفر با قطار، خودرو، هواپیما یا قایق بروز می کند و فرد با مجموعه علائمی چون تعریق و سرگیجه خود را نشان می دهد. علائم بیماری حرکت پیشرونده است و آنقدر به سرعت پیش می روند که اغلب با حالت تهوع و استفراغ همراه می شود. افراد مستعد با وجود ...
5 خوراکی برای درمان رفلاکس معده در نوروز
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : در پاره ای از مواقع بعد از خوردن غذا دچار رفلاکس معده یا همان برگشت اسید معده می شویم که بسیار ناخوشایند بوده و در این حالت که با سوزش سر دل نیز همراه است بسیار ناخوشایند بوده و لذت غذایی را که خورده می شود را از انسان می گیرد البته برگشت اسید معده در برخی افراد شایع تر است. در این گزارش 5 خوردنی که باعث می شود کمتر دچار برگشت اسید معده به مری شوید، آشنا ...
دردهای دوران بارداری، بررسی خطرات احتمالی
درد شدید و رو به افزایش که باعث بیدار شدن مادر از خواب می شود یا آزاردهنده و مختل کننده زندگی است باید پیگیری شود، اما مواردی که باعث بروز درد در دوران بارداری می شوند و بیشتر شیوع دارند عبارتندا ز: - عفونت ادراری: عفونت های ادراری در سه ماهه اول به دلیل فشار رحم به مثانه٬ وجود هورمون های بارداری، گشاد شدن حالب کلیه و توقف ادرار در مثانه و حالب ها ایجاد می شود. عفونت ادراری با سوزش ...
حمله آسم در کودکان، علت و علائم
، می تواند حمله آسم هم ایجاد کند. حمله آسم اگر تحت درمان قرار نگیرد، ممکن است ساعت ها یا حتی روزها ادامه پیدا کند. داروهای نجات معمولاً خیلی خوب این علائم را برطرف می کنند. وقتی حمله تمام می شود فرد باید احساس کند بهتر شده است اما برطرف شدن کامل آن ممکن است روزها طول بکشد. پیش بینی حمله آسم شدت و طول مدت حمله آسم در افراد مختلف و حتی د رحملات مختلف متفاوت است. این حملات ممکن ...