خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گران قیمت ترین مایعات دنیا کدامند؟
به گزارش ، شاید برایتان جالب باشد بدانید گران ترین مایعات دنیا شامل چه چیزهایی می شود. مایعات اطراف ما را احاطه کرده است و گاهی اوقات با استفاده از مایعاتی نظیر انسولین جان انسان ها نجات پیدا می کند، مایعاتی نیز هستند که با خوردن آنها ممکن است جان یک فرد گرفته شود. این گونه است که اگر دقیق تر به مایعات نگاه کنیم متوجه نقش مهم آنها در زندگی انسان ها خواهیم شد.مایعات نیز مانند سایر موادی که از آنها ...
بهترین میان وعده برای کودکان و چند توصیه
تان جذاب گردند. می توانید کباب میوه تهیه کنید و یا به کودک تان نشان دهید که چگونه تکه های خرد شده ی میوه را با چوب های غذا خوری ژاپنی – چینی (چاپستیک) بخورد. می توانید به سلیقه خودتان اقلام غذایی را به اشکال مختلف توی ظرف غذا بچینید تا برای کودک جذاب و مفرح گردند (برای مثال صورتک های با نمک، کلمات دیگر اشکال جذاب برای فرزندتان) دریافت طعم شیرین از میان وعده های ...
عادت های اشتباهی که به قلب آسیب می زند
های خونی پیشگیری می کنند.سعی کنید برای آشپزی وقت بگذارید. غذاهای سالم و متنوع تهیه کنید.نصف بشقابتان را به سبزیجات اختصاص دهید. صبحانه نمی خورید نخوردن صبحانه علاوه بر اینکه شما را انرژی لازم برای شروع یک روز خوب محروم می کند، بلکه باعث می شود که در وعده های غذایی دیگر کالری بیشتری دریافت کنید.نتایج پژوهشی که در دانشگاه هاروارد انجام شده است نشان می دهد که این مساله خطر بروز ...
سرطان معده ممکن است نشانه ای نداشته باشد/نشانه های هشدار دهنده سرطان معده
بافتی مشابه با پودر قهوه زبر داشته باشد زیرا اندکی گوارش شده است. از بین رفتن سریع اشتها پیش از آغاز غذا خوردن حسابی احساس گرسنگی می کنید، اما پس از خوردن تنها چند لقمه اشتهای شما به سرعت از بین می رود و غذا دیگر جذابیتی برای شما ندارد. این احساس سیری زودرس می تواند نشانه دیگری از ابتلا به سرطان معده باشد، به ویژه اگر این احساس با آن چه قبلا تجربه می کردید، متفاوت است. به سادگی ...
کاهش وزن بعد از تعطیلات با رعایت این نکات
می کند. شما نباید میزان غذا خوردن خود را تغییر دهید تنها باید ورزش را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و مانند قبل غذا بخورید. مراقب نوشیدنی های ورزشی باشید: نوشیدنی های ورزشی حاوی شکر و نمک است تا آب از دست رفته بر اثر تعریق را جبران کند. بعضی از نوشیدنی های ورزشی کربوهیدرات نیز دارد. به گزارش ایسنا بهتر است افرادی که می خواهند وزن کم کنند آب معمولی بنوشند یا از نوشیدنی های ورزشی که ...
جلایی پور: سعید جلیلی ایران را ظرف 4 سال ونزوئلا می کند
، بر می گردد. یعنی مردم اولویتی برای اینکه بخواهند تقلا کنند تا تغییری صورت بگیرد، نمی بینند. این برداشت من درست است؟ این برداشت شما دو طرف دارد، انتخابات 96 را با 92 مقایسه می کنم. مردم در 92 از شبح ناامنی ها و تحریم ها که بالای سر ایران آمده بود، می ترسیدند. آینده تحریمها در شورای امنیت سازمان ملل و آثار تخریبی تحریم ها باعث وحشت مردم شده بود که زمینه مهمی برای تکوین انتخابات 92 بود ...
10 میان وعده خوشمزه با تنها 100 کالری برای کاهش وزن
میان وعده های کم کالری برای کاهش وزن خوردن میان وعده اگر چه در ظاهر و بر مبنای اسم آن بسیار کم کالری به نظر می رسد اما اگر به کالری مواد غذایی دقت نکنید گاهی همین میان وعده ها باعث افزایش وزن شما می گردد. فهرست مواد غذایی زیر شامل چندین میان وعده بسیار خوشمزه است، در این فهرست میزان مصرفی لازم این مواد برای 100 کالری درج گردیده است. سیب زمینی پخته یک ...
پاکسازی بدن از قندها در 7 روز
تصمیم به انجام این سم زدایی بگیرید: شما می توانید در همین لحظه این کار را بکنید. تنها باید تصمیم بگیرید. بگویید: وقتش است قند را کنار بگذارم و زندگی سالم تری داشته باشم. از همین لحظه دیگر مواد قندی مصرف نکنید: گفتنش بسیار راحت تر از انجام آن است. در همین لحظه قند و شیرینی های دیگر را کامل ترک کنید. دیگر حتی از شیرین کننده های مصنوعی نیز استفاده نکنید. این مواد اشتهای شما را برای مصرف ...
12 راهکاری که شما را خوش اندام می کند
با گرسنگی اشتباه می گیرند. پس اگر احساس گرسنگی کردید قبل از اقدام به خوردن غذا، یک بطری آب بنوشید. 5. روغن نارگیل را امتحان کنید دلایل زیادی برای خوردن روغن نارگیل وجود دارد، یکی از آنها این است که به سوزاندن چربی های شکم کمک می کند و متابولیسم بدن تان را افزایش می دهد. روغن نارگیل حاوی اسیدی است که احساس سیری را افزایش می دهد. تحقیقات گوناگون نشان داده اند که با ...
غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند
عدس کالری و چربی کمی دارد اما سرشار است از پروتئین – همچنین پکیجی است از فیبر و پتاسیم، که رژیم بسیاری از آقایان فاقد آن است. این غذا نشان داده می تواند قند خون را کاهش دهد و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. در یک تحقیق مشخص شد مزیت عدس برای قند خون تنها منتهی به همان لحظه خوردن وعده نمی شود بلکه بدن تا 4 ساعت پس از خوردن عدس از مزیت آن برخوردار است. عدس همچنین می تواند به ...
با “افسردگی نوجوانان” چه باید کرد؟
به گزارش شفاف، از سال 2005 تا 2014 شیوع افسردگی در میان نوجوانان 12 تا 17 سال به میزان قابل توجهی افزایش یافت. گرایش به افسردگی میان دختران بیشتر از پسران بود. بعلاوه، نظرسنجی های انجام شده از افراد 18 تا 25 ساله نیز افزایش قابل توجهی در شیوع افسردگی را نشان داد. بنابراین به نظر می رسد افسردگی در میان افراد 12 تا 20 سال رو به افزایش است. دکتر “رامین مجتبایی” روان پزشک و استاد مدرسه ...
کیمیا علیزاده: قرار بود پاداش طلا بدهند اما پاداش برنز دادند/ از حسرت در ریو تا صبح نخوابیدم و گریه ...
شروع المپیک آسیب های زیادی داشتم و شرایط برایم عادی نبود و باعث شد بار فشار روانی روی من بیشتر شود. *در المپیک ریو اتفاقات قشنگی رخ داد مثل طلای حسن یزدانی اما در سالن محل برگزاری مسابقات شما جو خیلی خاص پیش آمده بود، به خاطر نوع پوشش شما و اینکه اولین مدال آور بانوی ایران بودید. -بله من در بازی دومم به حریف اسپانیایی باختم. تماشاچیان چون دیده بودند که امتیاز را به من نداده ...
هشدار به مدیران درباره افزایش حقوق کارمندان
...: آقای رئیس جمهوری عنوان کردند که بعضاً از من سؤال شده یا در ذهن دوستان هست که موضع من چیست؟ مطالعه کرده ام و با رهبری هم مشورت کرده ام و تصمیم گرفته ام که برنامه و خدمتم را ادامه دهم. از این جهت تردیدی نداشته باشید و کارتان را جدی انجام دهید.ایشان گفتند که با آقا دیدار کردند و آقا فرموده اند همان چیزی که دفعه قبل به شما گفتم، این بار هم همان ها را به شما خواهم گفت. هرکس هم که رأی بیاورد، من ...
ثواب عمل انسان زنده به میت می رسد
علیه مثلُ وزرِ مَنْ عَمِلَ بها ولا یُنقص من أوزارهم شیء .227 هر کس در میان مسلمانان کار خوبی را رواج دهد و پس از او دیگران نیز به آن عمل کنند مانند پاداش عاملان به آن سنت، درباره او نیز نوشته می شود، در حالی که از پاداش عاملان چیزی کاسته نمی شود. و هر کس در میان مسلمانان گناهی را رواج دهد و پس از او دیگران به آن عمل کنند مانند گناه عاملان، در دیوان اعمال او نیز نوشته می شود در حالی که ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت روده
های فراوری شده نیز به هیچ عنوان استفاده نکنید. براساس انجمن سرطان آمریکا، خطر سرطان روده با مصرف 100 گرم گوشت قرمز (معادل یک همبرگر کوچک) یا 50 گرم گوشت های فراوری شده مثل سوسیس، بیکن، کالباس و هات داگ (معادل یک عدد هات داگ 20-15 درصد افزایش می یابد. دکتر راسوماسن می گوید، البته می توانید مقدار کمی گوشت قرمز استفاده کنید - به اندازه دو وعده غذایی 100 گرمی در هفته. اما بهتر است مصرف گوشت های فراوری ...
7 نشانه استرس زیاد که خودتان از آن بی خبر هستید
شود استرس می تواند باعث ایجاد انواع دیگر سردرد از جمله میگرن شود یا آن را تشدید کند. 2. مشکلات گوارشی وقتی مغز ترشح هورمون ها را آغاز کند، سیستم گوارشی یک نوع شوک اولیه را تجربه می کند. متخصصان درمانی از ارتباط پیچیده بین مغز و سیستم گوارشی پرده برداشته اند که کمک می کند بفهمیم چرا استرس باعث ظهور تعدادی از مشکلات گوارشی می شود. استرس مزمن می تواند برخی شرایط خاص از جمله ...
اظهار ضعف اقتصادی به دشمن
...: شما در اخبار دیدید که ایران اخیرا به طور قابل مشاهده ای غذا بین مردم فقیر جامعه اش توزیع کرده تا نشان دهد کاهش هدفمند و محدود تحریم ها، تأثیر مستقیم بر مردم این کشور داشته است. بازنمایی این مسئله که اگر برجام نبود، ایران کشور عقب افتاد ه ای چون مثلا ونزوئلا با تورم 400 درصدی می شد نیز یکی از اشتباهات دیگر در همین زمینه است. همین موضوع موجب آن شد که این پیام منفی، به طرف آمریکایی و ...
بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن کدام است؟
روی پهلوی چپ خود دراز بکشید تا به گوارش هر چه بهتر مواد غذایی کمک کرده و بهبودی سریع تر از “کمای غذایی” (حالتی از خواب یا بی حالی شدید که به واسطه مصرف مقدار زیاد غذا شکل می گیرد)، حاصل شود. دانشمندان همچنین می گویند، بخش اعظم سیستم لنفاوی در سمت چپ بدن قرار گرفته و هنگامی که تراکم لنفاوی رخ می دهد، اغلب سمت چپ بدن را درگیر می کند؛ در نتیجه هنگامی که روی پهلوی چپ خود خوابیده اید، به نیروی گرانش اجازه می دهید تا مقداری از فشار تخلیه لنف از قلب و طحال شما دور شود. ...
نحوه نگهداری آجیل های شب عید
قلبی عروقی و فشارخون شود. به همین دلیل توصیه می شود از آجیل خام استفاده کنید و در صورت امکان از خوردن آجیل بوداده پرهیز کنید. آجیل جزو گروه خشکبارهاست و میوه تازه نیست. به مرور زمان که این میوه خشک می شود مقداری از خواصش را نسبت به میوه تازه از دست می دهد. بنابراین حرارت دادن آن در فرآیند بو دادن نیز باعث می شود دوباره مقداری از خواصش کم شود. آجیل های قدیمی سرطان زا ...
نشانه هایی که می گوید همسرتان افسرده است
هورمون های بدن باعث می شود تا فرد دچار احساس سرد مزاجی و بی احساسی شود. این امر بویژه در زندگی عاطفی زن و شوهر به سرعت خود را نشان می دهد و می تواند باعث سردی و به تدریج بروز مواردی چون خیانت یا میل به طلاق شود. عادت های عجیب و غریب در انتخاب غذا و در نهایت تغییر در عادت غذا خوردن نیز یکی دیگر از موارد ابتلای همسر به افسردگی است. این بیماری روانی در برخی افراد باعث بی اشتهایی ...
سفره های سلیقه من
مجهز به همه هنرها اگر سری به صفحه اینستاگرامش بزنید عکس های زیبایی از سفره های رنگی می بینید که بیشتر به قاب نقاشی شده می ماند تا یک سفره غذا. احتمالا بعد از دیدن آن تصویرها به این فکر می کنید که سفره و میزی که برای غذا می چینید چقدر می تواند زیبا باشد و شاید حتی دلتان نخواهد با غذا خوردن، این صحنه نقاشی شده را به هم بزنید. علیزاده، جامعه شناسی خوانده و در حوزه سبک زندگی روزنامه نگاری ...
به این 7 دلیل بیشتر شکلات بخورید
شرایط می تواند توانایی شما برای تمرکز هر چه بهتر را افزایش دهد. اضطراب کمتر استرس موجب تولید هر چه بیشتر هورمون کورتیزول می شود که از عوارض جانبی آن می توان به تحریک تجمع چربی شکمی یا احشایی، چربی که اطراف اندام ها شکل می گیرد و می تواند به افسردگی و همچنین بیماری قلبی و سکته مغزی منجر شود، اشاره کرد. مطالعه ای که در سال 2009 انجام شد، نشان داد، افرادی که روزانه و ...
سال جدید را با توصیه های آدم موفق ها شروع کنید
، مگر آن که حیوان را شخصا کشته باشد. او با این کار بنا دارد از خوردن گوشت تا حد امکان پرهیز کند. زوکربرگ می کوشد این ایده را به یکی از اهداف خود در سال جدید تبدیل نماید و برای غذا از خداوند متشکر باشد. شما نیز به جای تمرکز بر روی چیزی که ندارید اما می خواهید به دست آورید، زمان بیشتری را برای تشکر از خداوند و یافتن راه هایی برای نشان دادن سیاستگذاری خود پیدا کنید. 9- سوز اورمان: هر روز را ...
7 دلیل برای مراجعه ی شما به روماتولوژیست
تداوم مراقبت مفید باشد. تغییر در خواب یا عادات غذا خوردن: افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید ممکن است مشکل استراحت و خواب شبانه را داشته باشند. موقعیت خواب برای مفاصل آسیب دیده می تواند راحت باشد. اما نه برای سایر نقاط بدن. درد جدید و یا حرارت بالا شما را ازخواب بیدار می کند همچنین می تواند چالش های خاصی را در برداشته باشد. برخی از داروهای آرتریت روماتوئید باعث به هم خوردن اشتها ...
میوه هایی برای رفع سریع نفخ شکم
برای رفع نفخ شکم، آن را در یک اسموتی سبز مخلوط کنید. کلم ترش کلم ترش(تا زمانی که ازنوع خام و تخمیر شده باشد) سرشار از پروبیوتیک هاست که به تقویت سلامت باکتری های خوب روده شما، ترویج هضم سالم و کاهش یبوست کمک می کنند. با این حال اگر تازه شروع به مصرف آن کرده اید، مقدار بیش از حد ممکن است اثر معکوس داشته باشد. دفعه بعد مقداری از آن را به هات داگ تان اضافه کنید تا فورا ...
این مواد غذایی برای کاهش کلسترول مناسب اند
توانید از مکمل های امگا-3 یا روغن ماهی استفاده کنید ولی در این حالت نمی توانید از سایر موادمغذی که در ماهی یافت می شود مثل سلنیوم بهره ببرید. اگر تصمیم به مصرف مکمل دارید، در مورد میزان و روش مصرف با پزشک مشورت کنید. گردو، بادام و سایر آجیل هم می توانند به بهبود وضعیت کلسترول شما کمک کنند. گردو که سرشار از اسیدهای چرب مونو و پلی است، رگ های خونی شما را هم سالم نگه می دارد. خوردن ...
دوران بارداری و تغییرات هورمون ها
هیپوفیز مادر ترشح پرولاکتین را تقویت می کند تا آماده شیردهی شود. اما معمولا تا بعد از به دنیا آوردن کودک شیردهی نخواهید داشت چون مقدار زیادی استروژن و پروژسترون از عملکرد پرولاکتین در بافت سینه جلوگیری می کنند. بعد از زایمان و زمانی که سطح هورمون ها کاهش پیدا کرد، پرولاکتین می تواند باعث شیردهی شود. وقتی کودک سینه مادر را می مکد، پرولاکتین و اکسی توسین برای تولید شیر ترشح می شوند. اگر مرتب به کودک ...
اگر اضافه وزن دارید میوه را جایگزین شیرینی کنید
ترشی و سالاد همراه غذا می تواند از این گزینه ها باشد. این قدم ها باید برای شما قابل انجام بوده و خیلی ایده آل گرایانه و دشوار نباشد و برای انجام آن باید مصر و مصمم باشید. دکتر خدادوست با بیان اینکه در موقع خوردن آجیل و تنقلات و همچنین میوه ها تنها از یک نوع مصرف کنیم، افزود: البته در خصوص شیرینی ها؛ شیرینی های ساده مثل نخودچی یا برنجی گزینه های بهتری هستند شاید خوب باشد اگر اضافه وزن دارید ...
چه اشتباهاتی باعث می شود که عضلات بازو شما با تمرین هم رشد نکند؟
بیشتر کرده و تمرینات را مؤثرتر خواهد کرد. به طور مثال، حرکت لانج را با جلو بازو یا اسکوات را با پرس شانه به صورت ترکیبی انجام دهید. این نوع روش تمرینی موجب کالری سوزی خیلی زیادی نسبت به حرکات ایزوله می شود. همچنین حرکات ترکیبی باعث بالا رفتن ضربان قلب و متابولیسم بدن می شود یعنی حتی بعد از اتمام تمرین کالری سوزی ادامه پیدا خواهد کرد. 4. استفاده از وزنه های سبک شما باید با وزنه ...
این خوشمزه ضداسترس را وارد آجیل کنید
) و مواد معدنی مختلفی شامل کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، گوگرد، سدیم و مقدار کمی مس، آهن و روی نیز دارد. خواص و فواید زردآلو زردآلو یکی از میوه های مفید برای ورزشکاران بعد از "ورزش” است، به شرط آنکه بعد از خوردن این میوه، آب ننوشند. در زمستان می توانند از برگه زردآلو استفاده کنند و در تابستان اگر می خواهند همراه آب باشد از برگه زردآلو خیسانده در آب استفاده شود. خیس شده ...
