سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه آلزایمر نگیریم؟
های شناختی) تجویز شود. توصیه می شود افراد از سنین میانسالی هر 5 سال یک بار سلامت مغز خود را بررسی کنند و بر اساس آن با عمل به توصیه های متخصصان به گونه ای به عملکرد بهتر مغز کمک کنند تا از مشکلات مغزی احتمالی آنها در آینده پیشگیری شود. ورزش های ذهنی موثر برای سالمندان مطالعات نشان می دهد مغز از گروه ارگان هایی در بدن محسوب می شود که در صورت به کار گرفته نشدن، تحلیل ...
71 نشانه که می گویند هیچ سر رشته ای در مدیریت پول تان ندارید
زندگی ِ ما است که مهارت لازم را در آن نداریم. در این مقاله 72 دلیل برای تان می آوریم تا ثابت کنیم چرا مردم در مدیریت پول شان ضعیف عمل می کنند. 1. خیلی راحت اجازه می دهید عقاید سیاسی بر سرمایه گذاری های تان تأثیر بگذارند، بدون اینکه متوجه باشید بازار سرمایه اهمیتی نمی دهد که شما به چه کسی رأی می دهید یا به کدام شبکه ی خبری بیشتر اعتماد دارید. 2. به نظر تان بلندمدت یعنی از ...
سنگ کلیه چیست و چه کسانی به آن مبتلا می شوند؟
فسفات و آنتی بیوتیک ها نیز باید زیر نظر پزشک انجام پذیرد. تا پیش از سال 1980 برای برداشتن سنگ کلیه از عمل های جراحی ماژور استفاده می شد. اما پیشرفت های پزشکی موجب شده است که در چند سال اخیر دیگر نیازی به این کار احساس نشود. درمان از طریق اشعه های آلترا سونیک ( فراصوتی) این امکان را فراهم میسازند که با کمی شکاف سنگ کلیه از میان برود. امواج اکستراکورپوریل نیز برای شکستن سنگ کلیه استفاده می ...
تنفس عمیق باعث افزایش آرامش در افراد می شود
شفا آنلاین سلامت تنفس عمیق، آرام و طولانی می تواند باعث افزایش آرامش و کاهش هیجانات منفی در افراد شود. به تازگی دانشمندان مسیری عصبی را در مغز کشف کرده اند که این فرآیند را کنترل می کند. به گزارش شفا آنلاین ، در آزمایش انجام شده بر روی موش ها محققان( researchers ) مداری از سلول های عصبی را شناسایی کرده اند که دارای خوشه کوچکی از 350 سلول عصبی است. این سلول های عصبی ارتباط بین تنفس و ...
شکنجه های بی رحمانه آرشان کوچولو در مهدکودک
ها در میان نبوده، با این حال وی پس از شنیدن صحبت های من شروع به داد و بیداد کرد و حاضر به پذیرفتن این موضوع نشد. او درباره شکایتش از مربی و مسئولان این مهد هم گفت: مربی متخلف همان روز از مهد کودک اخراج شد، اما مهد کودک همچنان به کار خود ادامه می دهد. این درحالی است که پس از این اتفاق به قسمت مدیریت مهدهای بهزیستی مراجعه کردم و موضوع را گزارش دادم و آنها به من گفتند که بازرس را به مهد کودک می ...
دستاوردهای شهین دخت مولاوردی برای زنان ایران
برای تاثیرگذاری بیش تر و برای این که وعده ها و شعارهای رییس جمهور محقق شود نیاز به شرایط مناسب داریم قبلا به شما گفته بودم که احساس تنهایی می کنم و حالا می گویم که در معرض چنین مسئولیتی قرار گرفتن و در میدان عمل و در معرکه بودن، انسان را واقع بین می کند. شاید من اعتقادات، باورها و دیدگاه هایی داشتم و آرمان ها و آرزوها و ایده آل هایی در ذهنم بود اما وقتی وارد عرصه شدم و از نزدیک با شرایط ...
11 علت افسردگی به همراه 4 راهکار غیر دارویی
به گزارش فرهنگ نیوز، افسردگی زمانی اتفاق می افتد که ناقل های شیمیایی مانند سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین در مغز کاهش یابد و از نشانه های فرد افسرده بی حوصلگی، از دست دادن علاقه در بیشتر یا همه فعالیت ها، بی خوابی یا پُرخوابی، تغییر در اشتها یا وزن، بی قراری، کاهش انرژی، کاهش تمرکز، احساس گناه یا بی ارزشی، افکار مکرر درباره مرگ یا خود کشی است. درمان افسردگی از راههای غیر دارویی مانند روان ...
کریم هستم؛ مسلمون و گلزن!
کردند و در اولین جلسه با مربی در خصوص شرایط بازی صحبت کردم و مهم ترین اتفاق برایم بازی کردن بود. آنجا به این باور رسیدم که می توانم برابر زحمات و تمریناتم به نتیجه برسم. شروع خوبی در لیگ داشتیم و بعد از سال ها در کورس قرار گرفتیم. هر چند نسبت به قدرت های برتر این لیگ از پتانسیل کمتری برخوردار بودیم اما با این شرایط هم توانستیم خیلی خوب عمل کنیم و روزهای خوبی را رقم بزنیم تا حضورم در این ...
اگر این نشانه ها را دارید مشکوک به بیماری ام اس هستید
به گزارش شاخص نیوز؛ سید امیر حجازی دانشیار دانشگاه علوم پزشکی قم و عضو هیئت علمی دانشگاه در خصوص بیماری ام اس بیان کرد: برای بروز این بیماری نیاز به وجود زمینه ژنتیکی است و فاکتور های محیطی متعددی باید بر بدن فرد اثر کند تا سیستم ایمنی بدن به اشتباه علیه رشته های میانی (روکش های روی رشته های عصبی انسان) در سیستم های عصبی مرکزی وارد عمل شود. وی ادامه داد: وظیفه رشته های میانی این است که ...
فواید ازدواج کردن
ضد درد طبیعی بدن گردیده و بدن را درمقابل درد مقاوم می سازد. 6. سلامت پروستات: رابطه جنسی زوج ها باعث می گردد از سرطان پروستات در مردان جلوگیری شود. 7. افزایش جریان خون: رابطه جنسی زوج ها باعث افزایش خون به مغز و اعضای دیگر بدن می شود. بنابراین، اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به بافت های بدن می رسد. ب) فواید روحی روانی ازدواج ازدواج علاوه بر فواید جسمی، دارای ...
با این غذاها اشتهایتان را کنترل کنید
بادام تنها یک مشت بادام منبعی غنی از آنتی اکسیدان، ویتامین E و منیزیم است. بادام ها همچنین نشان داده اند می توانند احساس سیری را در افراد افزایش دهند و به کنترل وزن کمک کنند. پس منتظر چه هستید؟! از بادام به عنوان میان وعده ی بعدی خود استفاده کنید. قهوه با وجود اینکه خوردن بیش از دو فنجان قهوه در روز ممکن است باعث عصبی و نگران شدنتان شود اما استفاده متعادل از قهوه ...
اشتباهات رایج زندگی را اصلاح کنید
نکنید که فعالیتهای گروهی این فرصت خوب را برای همگان مهیا می کند تا تجربه های بسیار خوبی را بیندوزید و دوستان خوب زیادی داشته باشید؛ پس جستجو کنید بر اساس فشار اطرافیان و نیازهای دیگران حرکت نکنید. خودتان باشید و بر اساس نیازهای خودتان عمل کنید. شیوه زندگی سالم در سال جدید اغلب افراد در شروع سال جدید تصمیمات زیادی می گیرند و حتی چند روزی هم سعی می کنند بر اساس این تصمیمات جدید ...
پیش به سوی استقلال و خودانگیزی
به گزارش بولتن نیوز ، اوتیسم یک اختلال عصبی است که عملکرد مغز را تحت تاثیر قرار می دهد. این معلولیت رشدی معمولا در سه سال اول زندگی به طور کامل آشکار می شود. معمولا این سه سال اول، دوره طلایی قلمداد می شود و چنانچه در این دوره مربیان و والدین کودک این عارضه را شناسایی کنند و در صورت درمان و رسیدگی می توان کودک را به مدرسه فرستاد و مهارت های زیادی را به او آموخت. روز دوم اوریل (13 ...
طبیعت درمانی؛ راهکار اساسی کنترل خشم
نتایج مطالعات اخیر نشان می دهند که بهره مند شدن و گذراندن زمان هفتگی در طبیعت می تواند تا 69 درصد احتمال بروز بیماری های روانی را کاهش دهد و موجب تعادل بیشتر بین ناقل های شیمیایی مانند دوپامین و سروتونین در مغز و در نتیجه دستییابی به احساس لذت و شادمانی شود . ****قابل اعتماد مانند طبیعت خسروی نژاد گفت: در واقع در این تحقیقات نشان داده شد که ارتباط نزدیک تر با طبیعت از جهت سلامت ...
برای پاکسازی فوری کبد چه کنیم؟
.... نشانه های نیاز به سم زدایی بدن: اگر در محدوده کیسه صفرا به دلیل انباشته شدن مواد شیمیایی سمی در کبد یا مسدود شدن کیسه صفرا به شدت احساس سنگینی و پُری می کنید، همه ی این ها را یک پرچم قرمز بدانید و برای بررسی های بیش تر به پزشک مراجعه کنید. در صورتی که همواره احساس خستگی شدید می کنید، حتما بدنتان نیاز به سم زدایی دارد، این نشانه ها به دلیل تجمع بیش از حد سموم در بدن ...
تقویت اعتماد به نفس با 6 راهکار تضمینی
به گزارش بهداشت نیوز در این متن قرار است 6 راه برای تقویت اعتماد به نفس به شما پیشنهاد بدهیم. لطفا ما را تا پایان همراهی کنید. 1. از زبان بدن تان به درستی استفاده کنید زبان بدن هر کس نشان می دهد که آن فرد چقدر به خودش اطمینان دارد. از چهره ی بعضی آدم ها می شود فهمید که حتی خودشان هم خودشان را قبول ندارند! طوری خودتان را نشان بدهید که همه بدانند می توانید هر ...
پیشنهادهایی برای غلبه بر کسالت و خستگی پس از تعطیلات
انجام کارها، ابزاری کارآمد برای زمان هایی همچون فصل بهار است. اگر چنین امکانی وجود ندارد سعی کنید حداقل زمان ناهار و استراحت را خارج از محیط کار سپری کنید. هر زمان که احساس کسالت کردید نفسی عمیق بکشید یا کمی قدم بزنید. تحقیقات نشان داده، تنفس در فضای آزاد می تواند سیستم عصبی را آرام کند و به مغز انرژی دوباره دهد و تمرکز و خلاقیت را بهبود بخشد. به میز کارتان سر و سامان دهید هیچ ...
ناگفته هایی درباره طب چینی در ایران
شروع کار کافی است. اربابی می گوید: پیش از شروع فعالیت ها به بیمار پیشنهاد داده می شود که حتماً کت گوت بدن انجام دهد. کت گوت روشی از طب چینی است که در آن نخ در نقاط مختلف بدن بیمار کاشته می شود. البته یکی از پزشکان طب چینی می گوید که نخ را براساس سبک و زندگی ایرانی - اسلامی در بدن بیمار ایرانی به کار می برد. او می گوید بدن ایرانی ها به دلیل انجام فعالیت هایی چون نماز با چینی ها فرق دارد ...
با فیبر چربی لاغر شوید!
...، کمک می کند. چند مطالعه نشان داده اند که مصرف فیبر محلول تعداد هورمون های گرسنگی تولید شده توسط بدن، از جمله گرلین و نوروپپتید Y، را کاهش می دهند. مطالعات دیگر نشان داده اند که فیبر محلول در افزایش تولید هورمون های موثر در احساس سیری، مانند کوله سیستوکینین، GLP-1 و پپتید YY، نقش دارد. دوم، فیبر می تواند با کند کردن حرکت غذا در دستگاه گوارش اشتها را کاهش دهد. هنگامی که ...
آلرژی را بهتر بشناسیم
...، این زمانی است که به احتمال فراوان شما آغاز به خاراندن چشمانتان کنید تا جائی که متورم و قرمز شوند. اگر آب ریزش پیدا کرده اید و احساس خفگی می کنید، به صورت مداوم عطسه و در تمام طول روز حالت خواب آلودگی دارید و شب ها با دهان نفس می کشید ممکن است که به رایج ترین نوع آلرژی که اغلب به آن تب یونجه می گویند مبتلا شده باشید، مهم ترین دلیل آن گرد و خاک و گرده افشانی گیاهان است. به ...
تناقضات آن هایی که قصد مهاجرت دارند: شما بگویید چرا بمانیم؟ در کلاس زبان، در دفتر مشاوره، در صف سفارت، ...
به بهانه تحصیل و کار، چون اینطور که خودشان می گویند این دلایل قانع کننده تر است، هرچند برای خیلی هایشان تحصیل فقط بهانه ای است برای زندگی در جایی دیگر، در یک رویا. سکانس اول؛ موسسه آموزش زبان انگلیسی چند نفر نشسته اند و در نوبت تعیین سطح هستند، چند نفر دیگر هم منتظرند کلاسشان شروع شود و در حال ورق زدن کتاب و مرور درس هایشانند. از قابلیت های چهارگانه حرف می زنند؛ اینجا در این ...
دوران نامزدی فرصتی مناسب برای شناخت زوجین از یکدیگر است
باره می گوید: حال اگر رابطه ما در دوران آشنایی، نامزدی یا حتی بعد از ازدواج تبدیل به جدایی شد باید واقع بینانه و عاقلانه رابطه را مورد بررسی و تجزیه تحلیل قرار دهیم. فردی که دچار شکست عاطفی شده است باید این سوال ها را از خودش بپرسد: رابطه ما از کجا و چرا شروع شد؟ چرا ادامه پیدا کرد؟ و چرا تمام شد؟ در واقع باید بسنجیم فرآیند رابطه در وهله اول چه ورودی داشته است؟ عملیات پردازش چطور شکل ...
استفاده زیاد از شبکه های اجتماعی منجر به عدم تعادل مغزی می شود
واکنش سریع به محرک های نظیر نشانه ها یا پیام های شبکه های اجتماعی واکنش نشان می دهد. دومین سیستم یک سیستم استدلالی انعکاسی است که به آهستگی عمل کرده و شناخت و ادراک را تنظیم کرده و رفتار را کنترل می کند. سیستم دوم به افراد در کنترل انگیزه ها و رفتارهای که در بهترین حالت نیستند کمک می کند. محققان با استفاده از پرسشنامه ارزیابی استفاده مشکل ساز، پاسخ 341 دانشجو دانشگاه نورث امریکن را که ...
برای درمان افسردگی ورزش کنید
... از سوی دیگر محققان پیاده روی در جنگل و طبیعت را نیز توصیه می کنند. گذراندن زمان در کنار طبیعت باعث کاهش اضطراب می شود و ترشح هورمون آرامش بخش را در بدن افزایش می دهد. ضمنا این کار حافظه را نیز بهبود می بخشد. ورزش آرام بخش دیگر یوگاست. این ورزش یوگا، عصبانیت، اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد. بنابراین یوگا برای بیماران مبتلا به افسردگی تجویز می شود. تحقیقات نشان می دهد این ورزش ملایم تاثیر زیادی بر کاهش نشانه های افسردگی و استرس دارد. یکی از ویژگی های خوب یوگا این است که این ورزش بر پایه حرکات کششی و قدرتی است و بر تنفس تمرکز دارد. بنابراین باعث آرامش فرد می شود. ...
گام برای رسیدن به رویاهایتان در سال جدید
هر دوی این موانع، این است که هر روز به نوعی وارد عمل شوید و کاری انجام دهید که کمک تان می کند به اهداف تان دست بیابید، حتی اگر احساس ترس و عدم اطمینان دارید. در حقیقت، برخی از بهترین فرصت ها زمانی رخ می نمایانند که نامطمئن هستید و تغییرات غیر قابل اجتناب هستند. برای استفاده از مزایای این موقعیت های کمیاب، باید دائم به دنبال فرصت های جدید باشید- صرف نظر از شرایط اقتصادی- و همیشه برای ...
20 نکته مهم درباره فواید مصرف ویتامین B12
فاکتور داخلی (پروتئینی که به جذب B12 در بدن کمک می کند) باشد و دائمی شود و افرادی که تحت عمل جراحی بای پس قرار گرفته اند برای بقیه عمر نیازمند استفاده از مکمل های ویتامین B12 باشند با این که همیشه در معرض خطر کمبود این ویتامین قرار خواهند داشت. 16. کمبود B12 می تواند دلیل احساس سوزن سوزن شدن، ضعف و مسائل مربوط به تعادل باشد تخلیه ذخایر ویتامین B12 منجر به آسیب عصبی می شود. جای ...
سناریوهای محتمل برای انتخابات 96 ایران
چنین ارزشی داشت که اوباما به او تعظیم کرد. مگر ملک عبدالله رئیس جمهور یک کشور ابر قدرت بود؟ اوباما اینگونه آمریکا را تحقیر کرد و نتیجه آن را دید. اوباما جایگاه آمریکا را تا این حد تنزل داد. البته اوباما محاسنی هم داشت، اما آمریکایی ها نمی توانند چنین رفتاری را قبول کنند و قطعاً عکس العمل نشان می دهند که بر سر انتخاب آقای ترامپ واکنش نشان دادند. آمریکایی ها احساس تحقیر می کنند، احساس می ...
کاندیداها قدری هم متکی به سواد قانون شهر و شهرداری باشند
، چرا تا به حال به عقل کسی از حضرات حاضر در شورا نرسیده و اگر نرسیده، چرا کسی جمع این خیرخواهانِ آبادی طلب، مشورتی، اشارتی، هدایتی به دوستان شورا نشین شان نداده اند که شهر در بیم موج و گردابی چنین حائل، دست و پا نزند؟! فراوان دیده ایم که طرحی در عهدِ رئیس جمهوری شروع شده و پایانش به عمر دولت قد نداده و دولتِ بعدی وقتی افتتاحش می کرده، سندِ ابتکارِ اجرا و عملیاتی کردن و به نتیجه و بار ...
چندقانون درباره دلبری کردن بخوانید
گروه گوناگون تیتریک ، 1. در سبک های کلی دلبری کردن بیش از 52 نشانه ی دلبری خاص وجود دارد. رایجترین آن ها برای زن ها کنار زدن موها با دست است. 2. دلبری کردن یک سری اعمال کلامی و غیرکلامی است که هنگام ابراز علاقه یا جاذبه به فرد دیگری انجام می دهیم. 3. مطالعات نشان می دهد که در 90٪ مواقع زن ها دلبری کردن را شروع می کنند. اگرچه به نظر می رسد مردان بیش تر آن را ادامه می ...
مونا مادرش را با کمربند دار زد / زن نگون بخت وقتی دخترش در حمام بود گوشی اش را جواب داده بود!
اگر این گونه نباشد فرد احساس بدی پیدا کرده و اختلافات شروع می شود. به طور مثال دختر یا پسر جوان می خواهد با کسی ازدواج کند و والدین مخالف هستند. این مخالفت را نباید با جنگ و دعوا بلکه باید با روش های مختلف و آرام به او ابراز کنند. این مشاور خانواده مشکلات دوره نوجوانی را یکی از پیچیده ترین مشکلات دانست و گفت: نوجوانی یک سیر از کودکی به جوانی است؛ سنی که فرد را در بلاتکلیفی نگه می دارد ...