سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین مواد غذایی برای سلامت روده
فراوری شده را به کل محدود کرده و هرازگاهی به عنوان مزه مصرف کنید زیرا آنها حاوی ترکیبات دیگری مثل نگهدارنده ها هستند که می توانند موجب بروز سرطان شوند. مصرف قند را محدود کنید. تحقیقات نشان داده اند که افراد مبتلا به کولیت اوسراتیو و بیماری کرون معمولا رژیم های غذایی پرقند و کم فیبر دارند. بااینکه قند مستقیما با پیشرفت سرطان روده در ارتباط نیست اما غذاهای با میزان قند بالا معمولا کالری ...
عوامل بروز و پیشگیری از سرطان
امروزه سرطان بعد از بیماری های قلبی و عروقی به عنوان مهم ترین عامل مرگ ومیر در کشورهای دنیا مطرح است و در دهه های آینده اولین عامل مرگ ومیر به ویژه در کشورهای در حال توسعه خواهد بود.یک سوم از کل سرطان های دنیا با توجه به سه عامل حفظ وزن مطلوب، تغذیه صحیح و نکشیدن سیگار قابل پیشگیری است. ارتباط بروز سرطان با مصرف برخی مواد غذایی به عنوان عوامل پیشگیری کننده یا بازدارنده بیانگر نقش کلیدی تغذیه در ...
عوارض یبوست و راه درمان آن
... تغییرات آب و هوایی نیز در ایجاد یبوست موثر است و هر منطقه تغذیه مناسب خود را می طلبد. مصرف برخی غذاهای خشک نیز باعث ایجاد این عارضه می شود. تند تند غذا خوردن باعث تشنگی در حین غذا می شود و همین امر منجر به یبوست می شود. وجود بواسیر، استفاده از داروهای مخدر، انسداد روده، وجود انگل، بیماری های عصبی و روانی، خشکی روده و سرطان از دیگر عوامل ایجاد یبوست است. سردرد، اضافه ...
ریفلاکس معده و کنترل کردن آن
که برای جلوگیری از ابتلا به سرطان مری باید این کار را انجام بدهید. بنابراین، باید از میوه ها به عنوان میان وعده استفاده کنید و انواع میوه ها را به غلات صبحانه، دسر و سالاد اضافه کنید. اضافه کردن انواع سبزی ها به همه وعده های غذایی اصلی هم ضرورت دارد. علاوه بر این، میزان استفاده از گوشت قرمز و محصولات فرآوری شده را در رژیم غذایی کنترل کنید و همیشه از نان ها و محصولات تهیه شده ...
فواید زنجبیل و فلفل در مورد سرطان
مزه در این گیاه می باشد، از رشد سلول های سرطانی مخصوصا سرطان روده بزرگ در انسان جلوگیری می کند. زنجبیل با افزایش ترشح بزاق دهان و آنزیم های مجرای گوارشی، به هضم و جذب مواد غذایی کمک می کند. زنجبیل با بیرون راندن مخاط خلطی از ریه ها، به درمان آسم، برونشیت و دیگر مشکلات تنفسی کمک می کند. زنجبیل نیروبخش، مقوی معده، بادشکن و ضد رقت خون می باشد. درمان کننده یرقان است. اگر پودر آن را روی ...
گوشت بوقلمون چه خواصی دارد؟
دلیل دارا بودن اسید آمینه تریپتوفان به ترشح بیشتر سروتونین کمک کرده و باعث سرحالی و آرامش در افراد دچار علائم افسردگی موقت می شود. مصرف 150 گرم گوشت بوقلمون حدود نیمی از اسیدفولیک مورد نیاز روزانه را تامین کرده و مصرف مقدار متعادل آن برای خانم های باردار مفید است. اسید آمینه تریپتوفان موجود در گوشت بوقلمون به دلیل تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند علائم بیماری ام اس را کاهش دهد، نقش مهمی در خوابیدن ...
مصرف بی رویه دخانیات زنگ خطر ابتلا به سرطان
جامعه خواهیم بود. دهقان منشادی مصرف بی رویه ترشی سبزیجات، سیگار، قلیان، مشروبات الکلی را نیز در تشدید عوارض بیماری موثر دانست و افزود: حدود 10 درصد از این بیماری در خانواده ها ایجاد می شود و بین یک تا سه درصد از موارد مثل سرطان معده به دلیل سندرم های ژنتیکی به ارث رسیده از والدین به شخص سرایت پیدا می کند. وی عنوان کرد: بسیاری از موارد سرطان معده شامل کارسینوم معده است که ...
روش های جلوگیری از اثرات منفی گوشت قرمز
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): کیاپرس : زیاده روی در مصرف گوشت قرمز احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، فشارخون بالا، کلسترول خون و برخی از سرطان ها را افزایش می دهد. در نتیجه لازم است که با ترفندها و روش هایی اثرات منفی گوشت قرمز را کاهش دهید. سازمان های سلامت عمومی بی وقفه در حال هشدار دادن در خصوص مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز هستند. با توجه به مضرات مصرف بیش ...
چه کسانی دچار سوء هاضمه می شوند
به گزارش صباایران، جام جم نوشت: دکتر محمدعلی زارعیان، پزشک و دستیار تخصصی طب سنتی در گفت وگو با جام جم می گوید سوء هاضمه علائم و نشانه هایی دارد که اگر پس از صرف غذا یک یا چند مورد از آنها در فرد بروز کند نشان می دهد فرد به این عارضه مبتلاست. مهم ترین عوامل بروز سوء هاضمه این سوال مطرح شود چه عواملی می تواند سبب بروز اختلال در هضم غذا شود؟ دکتر زارعیان پاسخ می دهد حرکات سریع، شدید یا قوی بعد از صرف غذا مانند د ...
20 نکته مهم درباره فواید مصرف ویتامین B12
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: ویتامین B12 یکی از مهم ترین ویتامین هایی است که باید در دسترس بدن قرار داشته باشد. این ویتامین نقش مهمی را در دستگاه گوارش فرد ایفا می کند و از آن به نام فاکتور انعقادی معده یاد می شود. کمبود این ویتامین در بدن سبب به وجود آمدن اختلالات جدی در بدن فرد می شود. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید. با علل و علایم و درمان کمبود ویتامین ...
دیابتی ها سماق بخورند
ماده غذایی به دلیل داشتن تانن فراوان، قابض و پاک کننده معده و روده بوده و چون خاصیت ضدمیکروبی و آنتی بیوتیکی دارد تا حدودی پیشگیری کننده از اسهال های باکتریایی خونی است و اغلب آن را همراه با غذاهای گوشتی همچون انواع کباب ها مصرف می کنند تا با میکروب های بیماریزای احتمالی موجود در گوشت نیم پز یا مسموم مقابله کند. این متخصص مرکز تحقیقات تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تبریز ضمن اشاره به اینکه سماق به ...
خواص ادویه های پرمصرف
به گزارش بهداشت نیوز ادویه ها خواص بسیار جالبی دارند که می تواند در درمان و پیشگیری از برخی بیماری ها موثر باشد و همچنین طعم و عطر غذا را بهبود بخشد. هل هل بومی جنوب شرق آسیا است که به عنوان ادویه استفاده شده و در اشکال پودر و روغن نیز یافت می شود و خاصیت غذایی فراوانی دارد. بسیار معطر است و در تهیه بسیاری از غذاها و نان ها و شیرینی ها مورد استفاده قرار ...
10 نوع از سالم ترین سبزیجات بهاری را به رژیم تان اضافه کنید
به گزارش بهداشت نیوز سبزیجات منابع مهم بسیاری از مواد مغذی از جمله پتاسیم، فیبر غذایی، اسید فولیک و ویتامین های A، C و E هستند. خوردن رژیم غنی از میوه ها و سبزیجات به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم می تواند خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2، برخی سرطان ها مانند سرطان دهان، معده، کولون و رکتوم، سنگ های کلیوی و کاهش توده استخوانی را کاهش دهد. 10 نوع از سالم ترین ...
نشانه های هشدار دهنده سرطان معده بی ارتباط با درد
قطعی از ابتلا به سرطان معده نیست زیرا به عنوان مثال بیماری کرون یا کولیت ها نیز می توانند وجود خون در مدفوع را موجب شوند. اگر خونریزی مرتبط با سرطان معده باشد، خون در مدفوع احتمالا به رنگ خرمایی تیره یا سیاه قیری است. این شرایط به واسطه تاثیر آنزیم های گوارشی شکل می گیرد. اگر خون در استفراغ وجود داشته باشد، احتمالا به رنگ قرمز روشن دیده می شود و ممکن است بافتی مشابه با پودر قهوه زبر داشته باشد ...
زنگ خطر افزایش بیماری سرطان در کشور
...، مصرف درازمدت داروهای پیشگیری از حاملی. همچنین مواد سرطان زایی که در جریان مواجهه شغلی وجود دارند مانند رادون، بنزن، آزبستوز، نیکل، محصولات فرعی سوخت های فسیلی، کروم، آرسنیک غیر آلی، صنایع رنگ، چرم، چسب و ... نیز می توانند جزو علل موثر در بروز این بیماری محسوب شوند. بر اساس گزارش مرکز تحقیقات سلامت، وزارت بهداشت از راه ها زیر سعی خواهد کرد طی سال های آینده در زمینه پیشگیری و کنترل ...
زندگی متفاوت و فوق العاده با مصرف فلفل!
.... فلفل سفید نسبت به سایر هم خانواده هایش تندتر است و معمولا برای تهیه انواع سس از آن استفاده می شود. ترشی فلفل قرمز یک انتخاب هیجان انگیز برای فلفل دوستان که ظاهر و بوی خوشایندی دارد. هنگام تهیه ترشی های کارخانه مواد مختلفی به آنها اضافه می شود که طعم شان را لذیذ و اشتهاآور می کند. درنتیجه این احتمال وجود دارد که مصرف مداوم ترشی فلفل شما را با چاقی و اضافه وزن روبه رو ...
چند نکته کلیدی برای خوردن و آشامیدن
ورزش و تحرک بدنی همراه با رعایت اصول صحیح تغذیه نقش مهمی در بهبود شیوه زندگی و کاهش خطر ابتلا به بیماری های غیر واگیر از جمله دیابت، بیماری های قلبی عروقی و انواع سرطان دارد. به گزارش ایسنا، باید برخی نکات کلیدی تغذیه هنگام انجام فعالیت بدنی را رعایت کرد: - روزانه مقادیر مناسبی از تمام گروه های غذایی شامل نان و غلات، شیر و مواد لبنی مثل ماست و پنیر، گوشت، حبوبات و تخم مرغ ...
درمان سرطان پروستات، نابارور می شوم؟
.... شما می توانید هر روز ورزش کنید. مواد غذایی مغذی مانند مایعاتی که به بدن آبرسانی می کنند مصرف کنید. استراحت کافی داشته باشید. بر روی مهمترین وظایف خود تمرکز کنید. اگر با درمان سرطان دچار کم خونی شدید ممکن است دچار خستگی شوید. در این صورت پزشک مکمل و یا انتقال خون برای کمک به شما تجویز می کند. تهوع، استفراغ: این اغلب در طول شیمی درمانی اتفاق می افتد و ممکن است یکی از عوارض ...
درمان بدون عارضه با طب سوزنی
که تنها طب سوزنی گوش در جهت درمان بیماری موثر نیست. این متخصص طب سوزنی به مزایای به کارگیری طب سوزنی در کاهش وزن، لاغری و کاهش اشتها اشاره کرد و گفت: برای کاهش اشتها به دلیل اینکه نقاطی مربوط به بی اشتهایی در بدن وجود دارد، پزشکی که در این زمینه متبحر باشد می تواند به وسیله تحریک درست آن نقاط، اشتهای بیمار را کنترل و نرمال کند. صبری خاطرنشان کرد: 361 نقطه جهت طب سوزنی در بدن ...
چگونه تمام مواد مغذی خوراکی ها را هنگام پخت از آنها بیرون بکشید!
سبزیجات مصرف کنید. ولی آیا لازم است که همیشه به صورت خام و تازه مصرف شوند؟ راهی که ما برای ذخیره، آماده کردن، طبخ و ترکیب آن ها استفاده می کنیم می تواند مواد مغذی آن ها را افزایش داده و حتی به بیشتر از آنچه مادر طبیعت به ما می دهد را دریافت نماییم. 1. استفاده از سبزیجات(خشک) و ادویه جات در پخت پروتئین اگر در پخت یک غذا که حاوی چربی است، از سبزیجات و مخلوطی از ا دویه جات هم ...
خوردن چه غذاهایی در سحر بوی بد دهان را افزایش یا کاهش می دهد؟
به گزارش بهداشت نیوز با توجه به اینکه در روزهای ماه رمضان، معده ساعت های طولانی خالی می ماند بوی بد دهان افراد تا حدودی طبیعی است. وی با اشاره به نقش نوع غذا در تشدید بوی بد دهان در ایام ماه رمضان، افزود: مصرف غذاهای حاوی پروتئین از جمله مرغ، گوشت، تن ماهی، تخم مرغ، ماهی و ... در وعده سحر باعث افزایش اسید اوریک بدن و به دنبال آن تشدید بوی بد دهان در طی روز می شود. باید در ...
خواص درمانی خیار
زیست بوم - بهداشت و سلامت: از مزایای مصرف خیار چه میدانید این میوه خوشمزه که در کنار انواع غذاها می توانید میل کنید می تواند برای درمان انواع عارضه ها در بدن به شما کمک کند ویتامینK و کالری پایین این میوه خیال شما را برای وزنتان راحت میکند و بدون دغدغه به راحتی می توانید خیار میل کنید بد نیست با کالری ، ارزش تغذیه ای و درمانی خیار در ادامه این بخش آشنا شوید با ما همراه باشید . خیار یک ...
16 فروردین مصرف چه غذاهایی را باید در بارداری محدود نمود؟
...، حاوی لیستریا باشند. - گوشت، ماکیان و تخم مرغ خام یا نیم پز، ممکن است حاوی سالمونلا باشند. از مصرف آنها خودداری نمایید. - جگر و مواد غذایی حاوی آن را باید با احتیاط و به مقدار بسیار کم در طول بارداری مصرف نمود، زیرا حاوی مقادیر بالایی ویتامین A می باشد که می تواند در دوزهای بالا سبب بروز شکاف مادرزادی در خط وسط کام گردد. ...
15 فروردین چرا زنان ژاپنی با وجود لاغری، پیر به نظر نمی آیند؟
همچنین افراد دچار پرخوری نمی شوند. این موضوع نیز باعث تناسب اندام مردم ژاپن شده و آنها را سالم تر جلوه می دهد. روش های پخت و پز سالم ژاپنی ها غذاهای خود را با روش های سالم مانند آبپز، گریل و کبابی آماده می کنند و حتی تا جایی که بتوانند برخی از خوراکی ها را به صورت خام مصرف می کنند. همچنین این روش تهیه غذا باعث می شود که طعم و مواد مغذی مواد خوراکی تامین شود. ...
دانستنی هایی درباره بیماری پیکا
نیافته دیده می شود و این افراد تمایل به مصرف خاک دارند. خانم های باردار پیکا اغلب در خانم های بارداری که در دوران کودکی یا بارداری قبلی خود، این بیماری را تجربه کرده اند، دیده می شود. عوارض این عارضه جایگزین کردن مواد نامناسب کاهش دریافت مواد مغذی و در نتیجه کمبود ریز مغذی ها را به همراه دارد. همچنین مصرف زیاد موادی مانند نشاسته که حاوی انرژی هستند، می ...
درمان عارضه های مختلف بدن با انجیر
به گزارش بهداشت نیوز، انجیر میوه ای فصلی و بومی یونان و افغانستان است و به خانواده ی توت تعلق دارد. این میوه یک دهانه یا چشم دارد، که به رشد آن توسط افزایش ارتباط با محیط زیست کمک می کند. انجیر در رنگ های مختلف در دسترس است: زرد، بنفش، قرمز، سیاه، و سبز. دارای پوست صاف و گوشت آبدار همراه با دانه های کوچک ترد است. این نوشتار را بخوانید تا بیش تر با مزایای این میوه ی خوشمزه و آبدار برای ...
نقش تغذیه در اوتیسم
ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند و دارای آنزیمی می باشند که مسئول سم زدایی در بدن است که کودکان اوتیسم فاقد آن می باشند. این مواد غذایی بهتر است به صورت خام و تازه در سبد تغذیه کودکان اوتیسم قرار داشته باشند. (مانند سالاد و یا تکه های خرد شده میوه یا سبزی به عنوان میان وعده). انواع گوشت قرمز و سفید : بهتر است پروتئین با ارزش بیولوژیک بالا مانند انواع گوشت قرمز، مرغ، ماهی و تخم ...
میوه ها، مفیدترین منابع تغذیه
...، فسفر، کلسیم و آهن از جمله ارزشمندترین میوه ها محسوب می شود. این میوه به دلیل داشتن مقدار قابل توجهی منیزیم مانع از بروز انواع سرطان ها می شود. این میوه به ویژه در پیشگیری از سرطان معده به جهت خنثی کردن اسید اضافی معده بسیار موثر و مفید است. علاوه بر این، مصرف به اندازه خرما موجب تقویت شنوایی و بینایی شده و دردهای کمر، مفاصل و سیاتیک را تسکین می بخشد. خربزه افرادی که ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز این میوه نوبرانه بهاری
جذب مواد غذایی موجود در توت سفید افراد باید صبح ناشتا یا عصر یعنی زمانی که معده خالی است، آن را مصرف کنند. میوه توت (خشک و تازه) دوست کبد و طحال محسوب می شود. جوشانده پوست، ریشه و برگ توت، ادرار را زیاد می کند و شیره برگ های آن در گذشته به عنوان تب بر و التیام دهنده زخم استفاده می شد. عصاره برگ توت یک ضد سم قوی است. هر 100 گرم توت سفید تازه حدود 60 کالری انرژی دارد و قند آن ...
بروکلی؛ معروف ترین سبزی ضد سرطان
کلم بروکلی به دلیل ترکیبات خاص خود، یکی از سبزی های ضد سرطان معرفی شده است. به دلیل وجود فلاونوئیدها به ویژه سولفور افن، بروکلی را به عنوان سبزی ضد سرطان می شناسند. مصرف کلم بروکلی مانع از گسترش سلول های سرطانی به ویژه در قفسه سینه می شود. به گزارش ایران خبر ، کلم بروکلی حاوی ترکیباتی است که اعصاب را تقویت کرده، دید چشم را بهبود می بخشد و پوست را زیبا می کند. پس بروکلی را بیشتر بشناسید ...