خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
خودداری شود، پرخوری هنگام سحر از احساس تشنگی نمی کاهد. مصرف غذا در وعده سحر و افطار باید به گونه ای باشد که هیچگاه احساس سیری کامل نشود، همچنین باید از مصرف زیاد چای در سحر خودداری کرد. صفوی، متخصص تغذیه تأکید می کند: خوردن غذاهای پروتیینی(گوشت و تخم مرغ) در وعده سحری به دلیل افزایش هورمون های القاکننده سیری باید مورد توجه قرار بگیرد. مصرف کافی کربوهیدرات ها (برنج، ماکارونی و نان) نیز برای
سرطان در کمین سفره های شهروندان
البته در قانون حفظ نباتات کشور آمده است 'بهداری های هر منطقه، موظفند میوه، سبزی، صیفی جات و سایر مواد خوراکی سم پاشی شده را قبل از عرضه به بازار، ارزیابی کنند و در صورت موجود بودن بقایای سم، موضوع را به شهرداری یا سایر دستگاه های مربوطه اعلام و از فروش آن جلوگیری کنند. رئیس سازمان حفظ نباتات کشور می گوید: می بایست وزارت بهداشت، محصولات کشاورزی را قبل از عرضه به بازار مصرف و در هنگام ورود به
قارچ خورها لاغر می شوند!؟
خوردن آن احساس سیری کنید. نتایج برخی از تحقیقات نشان می دهد افزایش مصرف مواد غذایی کم کالری که ارزش غذایی بالایی دارند- مانند قارچ ها- می توانند جایگزین خوبی برای غذاهای پر کالری باشند، بنابراین اگر می خواهید پرخوری را کنار بگذارید و بدون مصرف مواد پرکالری احساس سیری داشته باشید انتخاب قارچ ها به شما کمک می کند تا به این هدف برسید، البته فیبر موجود در قارچ ها هم در این مسیر شما را همراهی می کند.
افطاری با برترین ها؛ روز نهم
. 8. دوباره روی حرارت قرار دهید و نمک وفلفل بزنید و تست کنید. روی سوپ را خامه بریزید و دانه رازیانه بپاشید و میل کنید. غذای اصلی کباب مرغ ساده مواد لازم: 800 گرم فیله مرغ هویج بخار پز 4 عدد ذرت پخته شده یا کنسرو ذرت 8 قاشق غذا خوری لیمو ترش برای بشقاب سرو یک عدد ادویه کبابی به مقدار لازم روغن زیتون یک سوم فنجان آب لیمو یک دوم فنجان پیاز متوسط
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
شان مکمل مصرف می کنند. اگر شما هم جزو این افراد هستید، باید بدانید یک ساعت پیش از خوردن صبحانه یا 2 ساعت پس از مصرف هریک از وعده های غذایی، بهترین زمان برای مصرف مکمل ها به ویژه مکمل آهن است. همچنین بهترین زمان برای صمرف مولتی ویتامین ها صبح و هنگام خوردن اولین وعده غذایی است، زیرا ویتامین ها مواد ترکیبی هستند و بهترین زمان جذب آنها در بدن هنگامی است که با یک ماده خوراکی مصرف شوند.
برای تقویت موهایتان از سس مایونز استفاده کنید
ریزند و به شکل جدیدی درمی آورند. اینها، بخشی از گفته های دکتر بهروز باریک بین، متخصص پوست، قائم مقام مرکز تحقیقات کاربرد لیزر در علوم پزشکی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در مورد صاف یا فر کردن موها بود. اگر شما هم طرفدار صاف یا فر کردن موهای خود با موادشیمیایی هستید، بد نیست پیش از هر تصمیمی، این گفت وگو را بخوانید. چرا تاثیر مواد صاف یا فرکننده مو، موقتی و کوتاه مدت است
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
چای در سحر خودداری کرد. صفوی، متخصص تغذیه تأکید می کند: خوردن غذاهای پروتیینی(گوشت و تخم مرغ) در وعده سحری به دلیل افزایش هورمون های القاکننده سیری باید مورد توجه قرار بگیرد. مصرف کافی کربوهیدرات ها (برنج، ماکارونی و نان) نیز برای تأمین ذخایر گلیکوژنی در این وعده غذایی توصیه می شود. همچنین مصرف دو تا سه واحد میوه در وعده سحری برای تأمین آب و مواد مغذی مورد نیاز بدن ضروری است.
سحری ها و افطار های دوست داشتنی
/> بهترین غذا برای سحری، یک صبحانه کامل و متنوع همراه مواد لبنی کم چربی و سوپ های تهیه شده با آب مرغ و آب گوشت بدون چربی و حلیم های خانگی است. دکتر مظهری متخصص تغذیه می گوید: حتی می توانند از سالادهایی که حاوی حبوبات پخته شده است استفاده کنند مثل لوبیا پخته و کنجد و زیتون و تخم مرغ، تا بتوانند انرژی را در طول روز در بدن خود ذخیره کنند.در درجه اول از خوردن غذاهایی که دارای پروتئین زیادی هستند و
هر ایرانی روزانه به طور غیر مستقیم 4200لیتر آب مصرف می کند
موجود در هر واحد کیلوکالری موجود در مواد غذایی را نشان می دهد. یعنی به طور مثال وقتی ما می گوییم آبکا گوشت گاو 4 لیتر است یعنی به ازای هر کیلوکالری که از طریق گوشت گاو جذب بدن انسان می شود تقریبا 4 لیتر آب برای تولید آن مصرف شده است. با استفاده از این مفهوم پاسخ به این سوال مشخص است. در واقع ما می بایست با بالانس کردن بین کالری مصرفی خود در روز و آب مصرفی سعی کنیم، آبکای کمتری داشته باشیم.
کلیه های رنجور در انتظار پیوند
نارسایی مزمن کلیه کاهش جذب روده ای آهن، از دست دادن خون و اختلال در عملکرد آهن بدن است. جهت درمان کم خونی، آهن خوراکی برای بیمار تجویز می شود ولی توصیه می شود آهن به صورت تزریقی تجویز شود چون جذب آهن به صورت خوراکی کافی نیست و عوارضی مثل تهوع و استفراغ ایجاد می کند که در بیماران باعث بی اشتهایی و سوءتغذیه می شود. منابع پروتئین حیوانی سرشار از آهن هستند که بیماران مبتلا به نارسایی کلیوی در مصرف آن
پیام حملات طالبان به داعش
/> گزارش ها حاکی از آن بود که ابتدا یک مهاجم انتحاری خودروی مملو از مواد انفجاری خود را در کنار ساختمان پارلمان افغانستان منفجر کرد و به دنبال آن تعدادی مهاجم شروع به تیراندازی کرده اند. گروه طالبان اعلام کرد که حمله به پارلمان افغانستان کار اعضایش بوده است. در پیام گروه طالبان که به رسانه ها فرستاده شده آمده است که حمله هنگام معرفی نامزد وزارت دفاع صورت گرفت و تعدادی از مهاجمان وارد
چه غذایی برای افطار بهتر است؟
سلامانه : به گزارش ایرنا، ژاله شادمان به فواید مصرف غذاهای زود هضم در وعده افطاری اشاره کرد و افزود: باید غذاهایی زودهضم مانند پوره سیب زمینی، انواع سوپ و یا آش رقیق و کم چرب، تخم مرغ آب پز، فرنی مصرف شود. وی با بیان اهمیت تغذیه صحیح در وعده افطاری اشاره کرد و گفت: افطار را باید با یک وعده غذایی ساده آغاز کرد و در این وعده باید موادغذایی سبک و ملایم خورده شود تا معده برای
این بیماری را از ابتدای جوانی جدی بگیرید
محدود کنند و تا حد امکان از مصرف گوشت، ماهی، جگر، مغز، مرغ، بوقلمون، لوبیا، جو و اسفناج پرهیز کرده و یا مصرف آنها را به کمترین میزان برسانند. گروه خبری : اجتماعی منبع : آخرین ویرایش : 1394/04/03 -- 15:38:56 نویسنده : روزنامه بیرجند امروز تعداد بازدید : 114
عطش زدایی در ماه مبارک رمضان
. در این مطلب به نکته هایی اشاره خواهیم کرد که میزان مصرف آب در بدن را کاهش می دهد و به مواد غذایی ای اشاره می کنیم که نیاز بدن به آب را در طول روز تأمین می کند. چرا باید آب بخوریم؟ * برای دفع سموم از بدن * برای تنظیم درجه حرارت بدن * برای هضم بهتر مواد غذایی * برای کمک به جذب مواد مغذی * برای حفظ سلامت عروق * برای پیشگیری از بروز بیماری ها
بایدها و نبایدهای ورزش در ماه مبارک رمضان
افطار ورزش کند، گفت: در صورتی که فرد فعالیت قبل از افطار صورت گیرد، باید تمرین با افطار حداقل یک تا دو ساعت فاصله داشته باشد. اصغری افزود: مواد غذای افطار بهتر است سبک باشد تا به معده فشاری وارد نشود و همچنین پرکالری و سریع هضم باشد، چون لازم است قند به سرعت جذب شود و انرژی تولید کند، مواد غذایی مانند شیر، خرما، عسل، کشمش، توت خشک، انجیرخشک در این دسته قرار می گیرند که باعث می شود کمبود
فانی باقی ماند
پرورش لحاظ نکردید، خاطرنشان کرد: شما به فرهنگیان وعده استخدام یک فرزند آنها را دادید که این کار صورت نگرفته همچنین در بانک سرمایه که از پول فرهنگیان تشکیل شده است، یک نفر فرزند فرهنگی مشغول نیست و همه افراد خاص هستند همچنین بر اساس سند تحول قرار شد پوشش تحصیلی را به صورت 100 درصد در آموزش ابتدایی قرار دهید اما امروز 60 هزار نفر کودک بازمانده از تحصیل داریم و نزدیک 9 میلیون بی سواد در کشور داریم.
سلامت جسم خود را در ماه رمضان با تغذیه درست تضمین کنیم
همراه کمی ماهی ، مرغ یا گوشت و سبزیهای تازه یا سالاد کاهو و ماست را برای این وعده مناسب دانست. کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان تاکید کرد: روزه داران باید از نوشیدن چای پررنگ بلافاصله بعد از سحری اجتناب کنند زیرا که هم جذب آهن را کاهش می دهد و هم مصرف زیاد آن باعث افزایش دفع ادرار و دفع مواد معدنی مورد نیاز بدن و بروز تشنگی در طول روز می شود . صدیق یادآور شد: مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود ، زیرا که این مواد با تحریک انسولین موجب ورود قند خون به داخل سلولها و در پی آن کاهش قند خون شده و شخص را زودتر گرسنه می کند. ک/4 7198/6048/ ...
سونامی استفاده از دخانیات بین زنان ایرانی؛ پایبندی به مُد تا پای جان!
به کشیدن سیگار کنند (بیش از 70 درصد موارد سیگاری شدن در این مرحله اتفاق می افتد) و مدت 20 سال یا بیشتر به این عمل ادامه بدهند بین 20 تا 25 سال زودتر از افرادی که به هیچ وجه در زندگی سیگار نکشیده اند، خواهند مرد . اگر چه تحت هر شرایطی استفاده از دخانیات برای همه افراد ضررآور ات و باعث بروز بیماری های جسمی و روحی زیادی اعم از سرطان ریه، تنگی نفس، پوسیدگی دندان، زخم معده، تغییر رنگ
واحدهای جدید آلومینیوم سازی احداث می شود
را از گینه و مقداری را از طریق داخل تامین کنیم. به همین منظور احداث یک اسکله را در منطقه پارسیان جنوب در دست اقدام داریم که بحث حمل مواد مورد نیاز یا صادرات محصول نهایی امکانپذیر باشد. 60 میلیون تن نیاز جهان به آلومینیوم درباره روند پیشرفت پروژه، مدیرعامل آلومینیوم جنوب در پایگاه اینترنتی این کارخانه اظهار کرد: قرار است در کنار این مجتمع صنایع مختلفی در قالب شهرک آلومینیوم برای
مذاکرات هسته ای در راند آخر
کشورها است. بدین صورت که کشورها فهرستی از تأسیسات خود را که در آنها مواد هسته ای وجود دارد را اعلام می دارند و آژانس این تأسیسات را مورد بازرسی قرار می دهد. در نهایت هم می گوید که تأسیسات هسته ای اعلام شده کشور و مواد هسته ای موجود دراین تأسیسات، تحت نظارت آژانس است و انحرافی به مقاصد نظامی صورت نگرفته است. طراحی و اجرای سیستم پادمان آژانس تا دهه 90 میلادی (70 شمسی) دارای کاستی هایی
راههایی پیشگیری از ابتلا به بیماری تب کریمه کنگو
نشانه درمانگاهی مشهودی در دام های آلوده ندارد و از این رو اقدامات دامپزشکی صرفا به منظور تأمین بهداشت جمعیت انسانی و متعاقب گزارش وقوع بیماری در انسان، آغاز می شود. توصیه به مردم درباره مصرف شیر متخصص بهداشت و کنترل مواد غذایی سازمان دامپزشکی کشور گفت: توصیه ما به مردم این است که مرغ با وزن بیشتر از یک کیلو و 800 گرم مصرف نکنند. فرهمند صالح زاده با بیان این که باکتری به حرارت
تغذیه سالم در تقویت جسم روزه دار
از وعده افطار نوشیدن جرعه جرعه مایعات البته نه یکباره شروع شود و از یک ساعت پس از آن مصرف میوه و سبزیجات به دلیل بالا بودن فیبر و تامین ویتامین های محلول در مایع ضروری است. فیبر به دلیل اینکه آب فراوانی به خود جذب می کنند در این دوران کاربردی هستند. وی در تکمیل صحبت هایش می گوید: برای وعده غذایی شام نیز باید یکی از کربوهیدرات های مرکب مانند نان، برنج، ماکارونی یا سیب زمینی به همراه مواد پروتئینی مانند انواع گوشت ها یا سفیده تخم مرغ، سالاد و ماست کم چرب در برنامه غذایی لحاظ شود. *منبع :روزنامه کیهان **گروه اطلاع رسانی**1893**9131 ...
یک پزشک متخصص: سنگ کیسه صفرا با دارو قابل درمان است
کم چرب، مصرف تخم مرغ سه عدد در هفته و چربی های گیاهی، گوشت گوسفند، گوساله، مرغ و یا ماهی آب پز، کبابی و یا بریان شده، سوپ های صاف شده و ادویه جات در حد اعتدال، همه نوع شیرینی جات، انواع سبزیجات و انواع میوه ها را از جمله مواد غذایی عنوان کرد که بیماران مبتلا به این آن می توانند مصرف کنند. طارمی ها خاطرنشان کرد: بیماران مبتلا باید از خوردن شیر و غذاهای چرب، تخم مرغ نیمرو و چربی های حیوانی و
در مقابله با زمین خواری تنها تلاش ما کافی نیست
اشخاص جرم است و مجازات دارد. توهین فقط الفاظ رکیک نیست، بلکه هر چیزی که منجر به تحقیر افراد شود با این تصریح دامنه توهین وسیع می شود. رئیس قوه قضاییه گفت: ما در جامعه ای هستیم که باید در فضای دینی و اخلاقی تنفس کنیم، اگر باب توهین و افترا به افراد باز شود، جامعه به هم می ریزد. متاسفانه برخی مطبوعات رعایت نمی کنند و از قوه هم توقع دارند برخوردی صورت نگیرد. من به همه اهالی رسانه و مطبوعات
در افطار و سحر، چه بخوریم و چه نخوریم؟
/> از همه مهمتر، از مصرف ماکارونی، سویا، سوسیس، کالباس، چیپس، پفک، فست فودها، نوشابه ها و نوشیدنی های صنعتی، آب میوه های بسته بندی و کنسروها، روغن های جامد و مایع نباتی، مرغ های ماشینی، غذاهای کنسروی با نمک فراوان و گوشت گاو و سرخ کردنی که مولد "خون غلیظ" می باشد، در ماه مبارک رمضان، بویژه در وعده افطار و شام، حتما پرهیز کنید تا به یکی از اهداف این ماه، که همانا، سلامتی جسم، است، برسید
گزارش تحقیق و تفحص مجلس از سازمان چای/ 126تن چای سرقت شد
توزیع کنندگان, تضییع یا حفظ نام و یا بِرَند چای ایرانی در بازار و از دست دادن سهم بازار مصرف در داخل کشور دارد. مطالب فوق از آن جهت نیست که تائیدکننده چای های وارداتی باشد, چرا که بخشی از چای های وارداتی که بخشی از آن بصورت قاچاق وارد می شود همان چای های بازفرآوری شده ای است که با ترکیب مواد شیمیایی از جمله : اسانس و رنگ توانسته است رضایت نسبی مصرف کنندگان را از بابت زمان به عمل آوردن برای مصرف به
چه میوه هایی را چه وقت بخوریم؟
از جذب منیزیم در بدن می شود که در این شرایط پوکی استخوان به دلیل کمبود منیزیم در فرد است. این متخصص تغذیه گفت: بعضی از میوه ها به دلیل وجود فیبر غذایی در شیر و لبنیات نباید با هم مصرف شوند؛ چرا که به دلیل فیبر غذایی موجود در لبنیات، مانع از جذب مواد معدنی به بدن می شوند و ممکن است که جذب به خوبی صورت نگیرد. وی افزود: میوه هایی مانند سیب و گلابی به دلیل داشتن بافت سفت بهتر است
علت خروپف کردن در دوران بارداری
/> پایگاه خبری تحلیلی بی باک : کاربر محترم؛ انتشار مطالب دیگر رسانه ها از سوی بی باک لزوما به معنای صحت و تایید محتوای آنها نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای بازنشر می شود. در ضمن شما می توانید اخبار و مطالب وزین خود را از طریق ایمیل این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید برای ما ارسال نمایید تا در صورت دارا بودن مولفه های لازم، منتشر گردد.
