سایر منابع:
سایر خبرها
نشستن طولانی مدت از 6 طریق طول عمر را کم می کند!
...، فشار و کلسترول خون بالا، مشکلات گوارشی، بیماری قلبی عروقی و کبد چرب را افزایش می دهد. خطر فلج شدن: اغراق آمیز است ولی طولانی نشستن باعث ابتلا به فلج و یا حتی مرگ زودرس می شود. نتایج پژوهشی که به مدت هشت سال و نیم در دانشگاه نورث وسترن انجام شده است نشان می دهد که وضعیت نشستن نامناسب و طولانی مدت بخصوص در افراد سالمند، خطر بروز فلج را 50 درصد افزایش می دهد. همین محققان مشاهده کردند افرادی که عادت دارند شب ها تلویزیون تماشا کنند و یا بازی های یارانه ای انجام دهند، به میزان 61 درصد بیشتر از افرادی که صرفا یک ساعت در روز تلویزیون می بینند، در معرض خطر مرگ قرار دارند. ...
خواص درمانی انواع فلفل برای سلامت
به گزارش بهداشت نیوز مملو از ویتامین ها فلفل دلمه مملو از ویتامین های گوناگون شامل ویتامین A، اکثر ویتامین های B و ویتامین C، E و K می باشد. تمام این مواد مغذی از بدن در برابر عملکردهای مختلف از جمله لخته شدن طبیعی خون تا تنفس سلول محافظت می کند. سرشار از مواد معدنی فلفل های دلمه می توانند میزان مواد معدنی را با اضافه کردن کلسیم، آهن، منیزیم، منگنز، فسفر و پتاسیم ...
نشانه هایی که به شما می گوید بدنتان بیمار است
، آیا بدن شما با اندازه طول انگشتانتان می تواند از سلامتیتان خبر دهد؟ احتمالش وجود دارد، بر اساس مطالعه ای که در دانشگاه ناتینگهام انجام شد اگر انگشت حلقه شما بلند تر از انگشت اشاره شما باشد می تواند نشان دهد که در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آرتروز هستید، به خصوص در زانو. نویسندگان این مطالعه علت دقیقی برای این موضوع عنوان نکرده اند. برای پیشگیری از این عارضه به طور منظم ورزش کنید و ...
هر آنچه باید درباره انسولین بدانید
....این داروساز تصریح کرد: از تکان دادن شدید ویال های انسولین خودداری شود زیرا این کار می تواند باعث از دست رفتن قدرت دارو شود.وی ادامه داد: انسولین ها را نباید در معرض درجه حرارت های بالا، تماس مستقیم با نور آفتاب و یا یخ زدن قرار گیرد زیرا اثر بخشی خود را از دست می دهند.اعتصام گفت: ویال ها و قلم های انسولین باز نشده باید در یخچال و در دمای 2-8 درجه نگهداری شوند اما پس از باز شدن نیازی به نگهداری در ...
چه غذاهایی را نباید باهم بخوریم؟
سبزیجات و پروتئین های سبک تر آغاز کنید. باتاچاریا می گوید: گوشت باید از همه دیرتر مصرف شود تا حرارت بدن به میزان کافی بالا رفته باشد و بتواند گوشت را هضم کند. هرگز بیش از 10 دقیقه بین خوردن غذاهایی که گوشت دارند مکث نکنید چون حرارت بدن پایین می آید. اگر دو نوع منبع پروتئین مصرف می کنید بهتر است همراه آنها سبزیجات آب دار مثل پیاز، گل کلم، کلم بروکلی یا کاهو مصرف کنید. اگر شما غذاهای ...
تغذیه مناسب راهی برای مبارزه با استرس
... مشکل این جا است که این مواد دقیقا همان مواد غذایی هستند که ما در زمان بروز مشکلات، آن ها را مورد استفاده قرار می دهیم. در حالی که این مواد تنش ناشی از کار و زندگی روزانه را که ما به دنبال کاهش آن هستیم، افزایش می دهند. پروژه ”بررسی رابطه مواد غذایی و خلق و خو“ که در انگلستان توسط یک گروه از محققان تغذیه انجام شد، دو دسته مواد غذایی را شناسایی کرد: مواد غذایی افزایش دهنده استرس و ...
کنترل دیابت با ورزش
و بعد تمام عضلات) و بعد از پنج تا 10 دقیقه که کم کم ضربان قلب کاهش یافت، ورزش ایروبیک شروع شود. به وضعیت مایعات بدن توجه شود. دو ساعت قبل ورزش cc500 مایعات بنوشد و حین ورزش هم در صورت کم آبی بدن آب بنوشد. ورزش هایی که باعث تشدید قدرت اندام فوقانی (دست ها) می شود، تقریبا در تمام دیابتی ها آزاد است. مراقبت از پاها به صورت زیر انجام شود: جوراب نخی بپوشید تا از تاول زدن پا ...
خوراکی هایی که مصرف آنها برای آقایان ضروری است
50 کالری دارد. 4- شکلات تلخ بیماری های قلبی یکی از عوامل بزرگ در مرگ و میر آقایان است. پس باید مطمئن شوید به اندازه کافی غذاهای مفید برای قلب مانند شکلات تلخ میل می کنید. درست خواندید غلط املایی نبود! انواع خاصی از شکلات تلخ حاوی ترکیبات مفیدی به نام فلاوانول کاکائو هستند، که می توانند به تقویت جریان خون، کاهش لخته شدن خون و فشار خون، کاهش خطر حمله قلبی یا سکته مغزی کمک کنند ...
آقایان این خوراکی ها را از دست ندهند!
میر آقایان است. پس باید مطمئن شوید به اندازه کافی غذاهای مفید برای قلب مانند شکلات تلخ میل می کنید. درست خواندید غلط املایی نبود! انواع خاصی از شکلات تلخ حاوی ترکیبات مفیدی به نام فلاوانول کاکائو هستند، که می توانند به تقویت جریان خون، کاهش لخته شدن خون و فشار خون، کاهش خطر حمله قلبی یا سکته مغزی کمک کنند. در تحقیقی که به تازگی محققان انگلیسی انجام دادند گزارش داده شد که مصرف روزانه فلاوانول ...
کم آبی باعث آسیب عملکرد مغز می شود/ آب کافی سلامت دندان ها را تضمین می کند
اعضاء رئیسه بدن یعنی مغز و کبد وهمچنین معده خاصیت تری دارند، احتیاج آنها به آب بیشتر است. یوسفیان تاکید کرد: اعمال حیاتی بدن همگی به آب نیاز دارند، بنابراین وقتی کم آب بخورید همه چیز در بدنتان کندتر پیش می رود. وی افزود: آب بیشتر، باعث بالا بردن متابولیسم بدن می شود که این امر به سوزاندن کالری بیشتر می انجامد. این متخصص طب سنتی بیان داشت: تحقیقات نشان داده است که پس از خوردن دو ...
تاثیر حرکات دست در گفتگو و 20 حرکتی که باید حتما یاد بگیرید
.... بدانید که چه می خواهید بگویید اگر قرار است یک سخنرانی بزرگ انجام بدهید، کلمات و جملات خود را آماده کنید؛ در غیر این صورت، ناخودآگاه بیش از حد از حرکات دست استفاده می کنید. به گفته ی النا نیکولادیس (Elena Nicoladis)، محقق دانشگاه آلبرتا که حرکات دست را مطالعه می کند، افرادی که در یافتن کلمات صحیح مشکل دارند، بیشتر با دست های خود صحبت می کنند. هر چه آرام تر، بهتر ...
افسار دیابت نوع یک را با این ماده غذایی در دست بگیرید
فعالیت عضلات، جلوگیری از لخته شدن خون، کمک به هضم غذا، افزایش تقسیم و رشد سلولی، محافظت از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، درمان آرتریت روماتوئید و کاهش التهاب در بدن نیز مورد استفاده قرار گیرد. تحقیقات در خصوص اثر مثبت مصرف امگا سه بر تعدیل بیماری دیابت نوع یک توسط محققان دانشگاه گوانگدونگ کشور چین بدست آمده است. کارشناسان با اضافه کردن امگا سه به رژیم غذایی موش های آزمایشگاهی ...
معروف ترین سبزی ضد سرطان
. سولفور افن بروکلی سبب می شود باکتری معروف هیلکوباکترپیلوری که رد معده وجود دارد بیش از حد رشد و تکثیر پیدا نکند یا به دیوار معده نچسبد. این خاصیت بیشتر در جوانه های بروکلی دیده می شود. کاهش کلسترول خون اگر به تازگی بعد از گرفتن جواب آزمایش متوجه شده اید که کلسترول خون تان بالاست، متخصصان به شما توصیه می کنند کلم بروکلی را به رژیم غذایی تان راه دهید. این کلیم در ...
دارو رسانی به مغز با زهر زنبور عسل
مجله بویر نیوز- محققان راهی برای رساندن دارو به مغز یافته اند که در صورت موفق بودن می تواند برای درمان بسیاری از بیماری ها موثر باشد. ساختار مغز انسان به گونه ای است که بین خون و مغز یک ماده واسط وجود دارد که مانع رسیدن مستقیم خون به مغز می شود و به همین دلیل رساندن مواد دارویی موجود در خون به مغز را مشکل می کند. سد خونی مغزی یا در اصطلاح پزشکی (BBB) محدودهٔ جدا کننده بین ...
افسردگی؛ موضوع روز جهانی بهداشت سال 96/ افسردگی درمان نشده، زمینه ساز مشکلات روحی است
...، مشت کردن دست ها یا عدم توانایی در نشستن طولانی مدت فکر کردن، صحبت کردن یا حرکات بدن آهسته اختلال در فکر کردن، تمرکز کردن یا تصمیم گرفتن و یادآوری چیزها مشکلات فیزیکی غیرقابل توجیه، مانند کمردرد یا سردرد علت افسردگی به طور قطع مشخص نیست هنوز دلایل افسردگی به طور دقیق مشخص نشده است. مانند بسیاری از اختلالات روانی، طیف گسترده ای از فاکتورها مانند موارد زیر می توانند ...
سکته های قلبی، بلای ناگهانی مردم فارس
قلبی زمینه قبلی دارند و شاید فاکتورهای خطر از سال ها قبل با این بیماران همراه بوده، اما به منظور پیشگیری می توان این عوامل را بررسی و احتمال حمله قلبی را برحسب درصد در دهه های بعدی پیش بینی کرد. دکتر خاکسار می افزاید: چاقی، فشارخون و چربی خون بالا، دیابت، مصرف سیگار و کم تحرکی جزو فاکتورهای خطری است که می تواند فرد را در سال های آتی دچار ایست قلبی و مرگ کند. وی می گوید: برای جلوگیری ...
چرا سرما و گرما در ما احساس درد ایجاد می کنند؟
TRPV1 علاوه بر گرمای شدید توسط “کپسایسین” نیز تحریک می شود. کپسایسین ماده ای در فلفل قرمز است که باعث تندی آن می شود. همچنین، TRMP8 به قدرت خنک کننده “منتول” واکنش نشان می دهد که ماده شیمیایی موجود در برگ نعناست. به گفته زیست شناسان دانشگاه “آجی داکا”، کپسایسین بر کانال TRPV1 در بدن ماهی، پرندگان و یا خرگوش ها تأثیری ندارد، اما همان گیرنده در انسان و جوندگان را تحت تأثیر قرار می دهد. پس ...
مواد غذایی حاوی پتاسیم قاتل فشار خون
به گزارش خبرگزاری دانا، بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان به فشار خون بالا مبتلا هستند. سازمان جهانی بهداشت تخمین زده است که 51 درصد از علل مرگ و میر ناشی از سکته مغزی و 45 درصد از مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی به دلیل فشار خون بالاست. فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ...
6 رنگ خون قاعدگی و 6 نکته ای که درباره سلامتی شما می گوید
رنگ خون پریودتان در مورد سلامتی شما چه می گوید؟ قاعدگی یا پریود شما می تواند اطلاعات زیادی در مورد سلامتتان به شما بگوید . در واقع سال گذشته کالج آمریکایی زنان و زایمان در گزارشی که منتشر کرده، توصیه کرد که قاعدگی یا پریود یکی از علایم حیاتی مانند فشار خون ، نبض و درجه حرارت بدن است. چرا ؟ چون علاوه بر این که نشانه ای برای باردار بودن یا نبودن شماست می تواند کلید اصلی برای نشان دادن ...
با این غذاها فشار خون را پایین بیاورید
در خط رگ های خونی قرار دارند بگذارد. تاثیر این واکنش کاهش فشار خون است. بنابراین مصرف کاکائو که فلاوانول بالایی دارد می تواند تاثیرات مثبتی روی کمک به کاهش فشار خون بگذارد. در تحقیقی که سال 2005 انجام شد محققان به این نتیجه رسیدند این شکلات سیاه است که می تواند باعث کاهش فشار خون و حساسیت به انسولین بشود نه شکلات سفید. شرکت کنندگان در این تحقیق به مدت 15 روز، روزانه 100 گرم شکلات ...
چرا نباید انسولین را تکان داد
داروساز تصریح کرد: از تکان دادن شدید ویال های انسولین خودداری شود زیرا این کار می تواند باعث از دست رفتن قدرت دارو شود. وی ادامه داد: انسولین ها را نباید در معرض درجه حرارت های بالا، تماس مستقیم با نور آفتاب و یا یخ زدن قرار گیرد زیرا اثر بخشی خود را از دست می دهند. اعتصام گفت: ویال ها و قلم های انسولین باز نشده باید در یخچال و در دمای 2-8 درجه نگهداری شوند اما پس از باز شدن ...
نادیده گرفتن این نشانه ها در بهار وبا به جانتان می اندازد
علائم بروز پیدا کند. بیشتر افراد مبتلا به وبا دچار اسهال آبکی شدید همراه با استفراغ شده که باعث از دست دادن آب زیادی از بدن می شود. در اثر از دست دادن آب بدن ضربان قلب سریع شده، پوست قابلیت ارتجاعی خود را تا حد زیادی از دست می دهد، غشای مخاطی داخل بدن از جمله دهان، گلو، بینی و پلک خشک شده، فشار خون پایین می آید، فرد دچار تشنگی و گرفتگی عضلات می شود که در صورتی که درمان ...
افزایش وزن در دوران قاعدگی
و منجر به احتباس مایعات، حساسیت پستان ها، و گاهی افزایش وزن آب می شود. حتی برخی خانم ها متوجه می شوند در این دوره سایز سینه شان افزایش پیدا کرده است. پروژسترون باعث می شود بدن آب را از خون به بافت ها بکشاند، شاید دلیلش احتمال بارداری بالقوه باشد. کمی که تحمل کنید سطح این هورمون نیز کاهش پیدا می کند و بدن دوباره به حالت عادی باز می گردد. هوس های غذایی متأسفانه ...
مصرف برخی دارو ها سبب ابتلای فرد به دیابت می شود
تجویز و مصرف منطقی داروی دانشگاه علوم پزشکی گفت: بعضی از داروها می توانند باعث ایجاد یا تشدید بالا رفتن قند خون شوند و باید با احتیاط فراوان در افراد دیابتی مصرف شوند. مجید حنیفه در تشریح بیماری دیابت اظهار داشت: دیابت یک بیماری مزمن است که با کمبود نسبی یا نبود انسولین (هورمون تنظیم کننده قند خون در بدن) مشخص می شود. مشخصات بالینی این بیماری شامل تحمل نکردن گلوکز و بالا رفتن قند خون ...
4 نشانه و درد جسمی را هیچ گاه نادیده نگیرید
اما در اغلب موارد، خونریزی ها می توانند ناشی از سرطان روده بزرگ، سرطان ریه، سرطان مثانه و سرطان آندومتر باشند. سوزش همیشگی سر دل یا تنگی نفس: ترکیبی از علائم از قبیل عرق کردن، سوزش سر دل، تهوع، سرگیجه، تنگی نفس و ... می تواند نشانه ای از یک حمله قلبی باشد و آنهم به دلیل فقدان اکسیژن در عضلات قلب و مسدود شدن یک شریان اصلی. کاهش وزن غیر قابل توضیح: از دست دادن بیش از 20 پوند وزن در طول شش ماه گذشته می تواند نگران کننده باشد. ترکیب از دست دادن وزن غیر قابل توضیح بعلاوه کاهش اشتها می تواند نشانه ای از مبارزه بدن با نوعی از سرطان باشد. منبع: سلامانه ...
بیشتر بد انیم
، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.واکنش های سمی به ویتامین D حتی در دوزهای بالا نیز نادر هستند. در مطالعات انجام گرفته به شرکت کنندگان حتی 4,000 تا 5,000 واحد بین المللی ویتامین D در روز داده شده و هیچ گونه عوارض جانبی نیز مشاهده نشده است. بنابر گزارش کلینیک مایو، پیامد اصلی مسمومیت با ویتامین D تجمع کلسیم در خون (هیپرکلسمی) است که می تواند کاهش اشتها، تهوع و استفراغ را به همراه داشته باشد ...
آیا امیرالمؤمنین(ع) خطبه بدون الف دارد؟
.... آن گاه گفته شود که فلانی به سختی بیمار است و تنش به شدّت نحیف شده و در بستر احتضاری سخت افتاده است. و هر خویش و بیگانه ای (به عیادت و وداع) به بالینش آمده است. پس دیده اش را با خیرگی به بالا افکنده، نگاهش را بدان سو دوخته، پیشانی اش عرق کرده، ناله های دردآلودش آرام شده و جانش گرفته شد. (در چنین حالی می بینی که) تیره بختی به همسرش روی آورده، گورش را کندند و فرزندانش بی سرپرست ماندند و ...
چگونه می توانیم سالم ماندن قلب برای همیشه را تضمین کنیم ؟
فاکتورهای سلامت قلب تاکید دارد، چراکه این فاکتورها نه تنها بر سلامت قلب و عروق، بلکه بر سلامت مغز نیز تاثیر دارند. در این مطالعه، تیم تحقیق وضعیت بیش از 1000 فرد با میانگین سنی 72 سال را مورد بررسی قرار دادند. آنها بر رعایت هفت شیوه ساده زندگی در راستای تضمین سلامت قلب این افراد شرکت کننده تمرکز کردند. – کنترل فشار خون: معمولا باید کمتر از 120/80 mm Hg باشد. ...
درمان طبیعی برای گرفتگی های عضلانی شبانه
های لازم انجام شود. آب چغندر و سیب برای برطرف کردن گرفتگی عضلانی از دست دادن کنترل pH خون معمولاً عاملی برای بروز اسپاسم های عضلانی شبانه محسوب می شود. این وضعیت مانع از تقسیم مواد معدنی در بدن می شود. نوشیدنی عسل و سرکه سیب حاوی ترکیبات قلیایی است و به این ترتیب به تعادل pH بدن کمک می کند اسموتی با چغندر و سیب یک نوشیدنی سالم با میزان بالایی مواد معدنی ضروری است که ...
40 درمان خانگی برای کاهش کلسترول بالا
به گزارش بهداشت نیوز، کلسترول ماده چرب موجود در خون است که برای ساختن سلول های سالم و حفظ غشای سلولی مورد نیاز است.اساسا توسط بدن انسان تولید می شود اما می توان آن را از مواد غذایی نیز به دست آورد. کلسترول به تبدیل نور خورشید به ویتامین د نیز کمک می کند. با وجود این، داشتن کلسترول بالا می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. و کاهش کلسترول بالا امری بسیار ضروری است. در این ...