خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
103 نکته برای زندگی شادتر
به ناهار یا شام دعوت کنید. 77- زمان پیاده روی پیامک نزنید. همین طور در زمان رانندگی. 78- نفس عمیق بکشید و به این مسئله که در روز حداقل یک بار نفس عمیق بکشید، توجه داشته باشید. 79- این جمله را از آلبرت اینشتین همیشه به یاد داشته باشید؛ شما دو راه در زندگی دارید . اول: همه چیز در زندگی معجزه است. دوم: هیچ معجزه ای در زندگی وجود ندارد. شما اولی را انتخاب کنید. ...
آیا سویا برای پوکی استخوان مفید است؟
از رژیم غذایی سویا استفاده کنند. – افرادی که از یبوست رنج می برند در برنامه غذایی خود سویا را قرار دهند. – به خاطر وجود هورمون استروژن گیاهی برای خانم هایی که دچار کمبود استروژن می باشند بسیار مؤثر است. – افرادی که لاغر هستند سویا را در برنامه غذایی خود قرار دهند. – سویا قدرت جذب روده را برای جذب مواد پروتئینی افزایش می دهد. – اختلالات نیروی ...
نشانه های شایع کم خونی
مشکل گوارشی داشته باشد به او می گوییم آهن را به صورت تزریقی دریافت کند. با آغاز درمان معمولا یک یا دو ماه طول می کشد تا کم خونی فرد برطرف شود. چاره کار ظروف مسی است این یکی از آن باورهایی است که هیچ سند و مدرکی برای اثبات آن وجود ندارد. ببینید عامل اصلی خونسازی، آهن است و نه مس. سال هاست که استفاده از ظروف مسی برای طبخ غذا ممنوع شده به خصوص در مورد مواد غذایی که حاوی اسید یا ...
سلامت معنوی، یک اصل مهم در پیشگیری از بروز بیماری است/ توصیه های غذایی طب سنتی در فصل بهار
بدن استفاده کرد . وی سپس با اشاره به فرمایش امیرالمومنین(ع)، چند اصل مهم را که رعایت آن ها حلال بسیاری از مشکلات خواهد بود، بیان کرد: کسی که با معده پاکیزه و اشتهای صادق و واقعی غذا بخورد، غذای خود را خوب بجوَد و مانع دفع مواد زاید از روده خود نشود، تا زمان مرگ به هیچ بیماری ای مبتلا نمی شود . دکترخدادوست با تاکید بر اینکه طب سنتی مساوی با حجامت نیست و اگر چنین تصور شود، در ...
چه غذاهایی رابا هم ترکیب کنیم تا خاصیت بیشتری داشته باشند؟
به گزارش بهداشت نیوز 1. شابانک + آب لیمو – غذاهای تلخ مثل شابانک یا شاهی باعث تحریک صفرا و تولید آنزیم هایی می شوند که به هضم بهتر غذا کمک می کند. در حالی که اسید موجود در آب لیمو به هضم بهتر غذا در معده شما کمک می کند. هرچقدر سیستم گوارشی کار خود را بهتر انجام دهد، فشار کمتری به کبد وارد می شود، بنابراین بهتر است برای گوارش بهتر و داشتن کبدی سالم تر این دو را به هنگام خوردن ...
10 غذای گیاهی که دقیقاً مثل غذاهای گوشتی هستند
به گزارش بهداشت نیوز بسیاری از دوستداران و علاقه مندان به گوشت می ترسند که یک وعده غذایی بدون گوشت داشته باشند. اما دستورالعمل های گیاهی می تواند واقعا دلچسب، لذیذ و سیر کننده باشند؛ ولی در صورتی که ارائه آنها حاوی پروتئین و فیبر باشد که احساس رضایت و کاهش هضم به همراه دارد، درست چیزی شبیه پروتئین و چربی. در اینجا ما چند غذای مناسب را برای شما می گوییم: پالس تاکو: ...
13 واقعیت جالب در مورد کروکودیل ها
24 دندان بسیار تیز و البته ترسناک دارند، اما هرگز طعمه خود را نمی جوند. در موارد بسیار نادر، ممکن است از دندان خود برای خرد کردن غذا استفاده کنند. کروکودیل برای نگه داشتن طعمه در دهان خود از دندان هایش استفاده می کند و در بیشتر مواقع، غذای خود را درست می بلعد. این حیوانات می توانند سنگ را نیز خورده و به راحتی آن را هضم کنند. دم تمساح بسیار پرقدرت است شاید جالب باشد ...
با این غذاها فشار خون را پایین بیاورید
بهبود این مشکل کمکتان کنند. به خاطر داشته باشید تنها یک غذا نمی تواند جادویی عمل کند و مشکلتان را به کلی برطرف کند، بلکه این ترکیبی از چندین غذا و مواد مغذی است که نتیجه بخش است. لبنیات کم چرب لبنیات منبع طبیعی کلسیم و پتاسیم هستند، دو ماده مغذی که برای فشار خون مفید می باشند. تحقیقات نشان داده دریافت محصولات لبنی کم چرب می تواند برای کاهش فشار خون مناسب ...
معروف ترین سبزی ضد سرطان
مستثنی نیست و با داشتن فیبر بالا به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. فیبر در سالم نگه داشتن سطح باکتری های روده نقش دارد و سبب هضم بهتر مواد غذایی می شود. سولفور افن بروکلی سبب می شود باکتری معروف هیلکوباکترپیلوری که رد معده وجود دارد بیش از حد رشد و تکثیر پیدا نکند یا به دیوار معده نچسبد. این خاصیت بیشتر در جوانه های بروکلی دیده می شود. کاهش کلسترول خون اگر به ...
آب سرد در طب سنتی و دلایل مضر بودن آن!
نظر می گیرند منظور تغییراتی است که در خوراکی ها رخ می دهد. هضم اول در معده و دستگاه گوارش رخ می دهد تا غذا را برای جذب توسط کبد آماده کند هضم دوم به بعد که در کبد، عروق و اعضاء رخ می دهد امروزه تحت عنوان متابولیسم شناخته می شود یعنی تغییراتی بیوشیمیایی در حد مولکول ها است مثلاً نشاسته به قندهای ساده شکسته می شود. آب سرد سبب تسکین عطش صادق می شود و آن را برطرف می کند. از ...
از بین بردن جوش های صورت به وسیله عسل و دارچین
به گزارش بهداشت نیوز اگرچه افراد زیادی با برخی خواص کلی آنها به طور جداگانه آشناییهایی دارند اما طرفداران درمان خانگی و طب سنتی، رفاقت و ترکیب این دو ماده را به وجود آورنده خواصی از درمان ریزش مو و تسکین دندان درد، تا حتی رفع ناباوری میدانند. اگر یک قاشق سوپخوری عسل ولرم با یک چهارم قاشق چایخوری دارچین، هر روز به مدت سه روز مصرف شود می تواند سرفه های شدید را از بین برده و ...
5 مهارتی که غذاهای تان را خوشمزه تر می کند!!
ماهیتابه داخل بشقاب بگذارید و از خوردن آن ها لذت ببرید. اجازه ندهید کار سخت شما هدر برود. بگذارید این محتویات حداقل پنج دقیقه قبل از قسمت کردن همان طور بمانند تا مانع خارج شدن آب خوش طعم آن ها تحت فشار حرارت زیاد شوید. تهیه یک املت عالی املت غذایی عالی برای هر وعده غذایی است، اما هرکسی که تلاش کرده است در پخت آن ماهر شود می داند گفتن آن راحت تر از انجام دادنش است. با ریختن کمی کره ...
میزان مصرف روزانه میوه چه مقدار باید باشد؟
- 4 وعده میوه در روز مصرف کنند که همان مقداری است که عموم جمعیت مصرف می کند. با این حال، برخی از مردم مقدار که می خورند را محدود می کنند زیرا آنها در مورد محتوای قندی آن نگران هستند. با این حال، مطالعات نشان می دهد که زمانی که قند میوه کامل مصرف شود این اثر بسیار کمی بر سطح قند خون دارد. همچنین میوه سرشار از فیبر است که در واقع هضم و جذب قند را کند می کند و به طور کلی سبب بهبود کنترل ...
شکاف ها و بحران های جامعه در سال 96
نیم میلیون ایرانی در سال گذشته پس از نزاع با یکدیگر کارشان به پزشکی قانونی کشیده شده است و رشد 12.7 درصدی نسبت به مسائل قبل داشته و آمار سال 95 هنوز اعلام نشده است. و درباره اعتیاد روزنامه همشهری از قول یک مقام مسئول می نویسد 4 میلیون مصرف کننده رسمی مواد مخدر در سال 90 در کشور وجود داشته اند و 15 میلیون نفر در خانواده ها درگیر فرد معتاد هستند. وی گفت روزانه 100 نفر به مواد مخدر آلوده می ...
چه غذاهایی را نباید باهم بخوریم؟
...> اگر مواد غذایی مدت زمان طولانی در معده یا روده باقی بمانند به جای اینکه هضم مؤثری داشته باشند، تمام مواد مغذی موجود در آنها جذب نمی شوند. در این حالت مواد غذایی در معده یا روده فاسد یا تخمیر می شوند و گازهای سمی و سرطان زایی تولید می کنند که دیگر اندام ها ی بدن را برای این سم زُدایی دچار مشکل خواهد کرد. این سموم ممکن است باعث خستگی، تحریک پذیری، سردرد و بوی بد دهان شوند و بعد از تمام اینها بدن ...
توصیه ضدنفخ؛ از دم نوش ها و عرقیات تا معجون زنجبیل
سرویس دانستنی ها - نفخ کردن یکی از شایع ترین مشکلات گوارشی است که برای خیلی از افراد بعد از خوردن غذاهای مختلف ایجاد می شود. رعایت 10 توصیه زیر، احتمال بروز این مشکل گوارشی را به حداقل می رساند. به گزارش فانوس ، از دم نوش ها و عرقیات ضدنفخ کمک بگیرید: اگر پس از خوردن هر وعده غذایی احساس می کنید نفخ کرده اید و باد زیادی در شکم، معده یا روده هایتان می پیچد، می توانید از مصرف دم نوش ها یا ...
بررسی کلی بر خواص و فواید پیاز برای سلامتی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: پیاز یکی از مفید ترین مواد خوراکی است که مصارف گوناگونی دارد. پیاز خواص بسیار زیادی برای ضد عفونی کردن و همچنین بهبود فرد از بیماری ها دارد. از جمله فواید پیاز می توان به خواص ضد عفونی کننده این ماده خوراکی اشاره کرد. از دیگر موارد استفاده پیاز می توان به مصرف در سالاد ها و در کنار خوراک ها استفاده کرد. با دکتر سلام همراه باشید. ...
به وسیله سرکه سیب وزن خود را کم کنید
می شود سرکه راحت تر بلعیده شده و شخص مصرف را کننده دچار مشکل نکند. با خوردن این مقدار سرکه رقیق شما در هضم غذا به معدتان کمک زیادی می کنید معایب خوردن سرکه اگر موقع خوردن سرکه آن را با آب رقیق نکنید، ممکن است به گلو و مری شما آسیب وارد شود. در ضمن سرکه به دلیل اسیدی بودن قاتل مینای دندان به حساب می آید. با رقیق کردن آن هم به گلویتان آسیب نمی رسد، و هم دندان های شما در امان خواهند ...
واکنش های بدن پس از محدود کردن مصرف گوشت قرمز
سایر خوراکی ها به زمان بیشتری نیاز دارد. در برخی از افراد هم گزارش هایی مبنی بر یبوست، دردهای شکمی و افزایش گاز شکم بعد از مصرف گوشت قرمز وجود داشته است. در بسیاری از افراد حذف گوشت قرمز و جایگزین کردن آن با مواد غذایی محتوی فیبر، برای سلامتی آنها مفید بوده و میزان تورم بدن را نیز را کاهش داده است. بهبود سلامت پوست: یبوست که یکی از نشانه های هضم نادرست مواد غذایی در بدن است سبب تیره شدن ...
19 فروردین فلج معده چیست؟
جامد نیز به آسانی از معده تخلیه نمی شوند. مشکلات دندانی مثل نداشتن دندان و دندان های شکسته می توانند منجر به جویدن ناقص غذاها شوند. این امر به مشکلات معده در تبدیل غذاها به قطعات کوچک اضافه شده و عبور غذا از معده به روده کوچک را برای جذب با مشکل مواجه می کند. مصرف مواد غذایی زیر به این بیماران توصیه می شود: نان، غلات، کراکرها، گوشتهای پوره شده یا چرخ شده (تا جای ممکن بدون چربی تهیه شود ...
راه های درمان خانگی مسمومیت غذایی
به گزارش افکارنیوز ، مسمومیت غذایی به شیوه ی مختلف روی افراد تاثیر می گذارد از ناراحتی های خفیف روده گرفته تا کم آبی شدید در اثر استفراغ و اسهال. در اغلب موارد شدید، فرد ممکن است در اثر انواع خاصی از مسمومیت غذایی جان خود را از دست بدهد. بیش از 250 بیماری وجود دارند که به نحوی با ماده ی غذایی که می خورید و ممکن است باعث مسمومیت شود، مرتبط هستند. شایع ترین انواع مسمومیت ناشی از باکتری ...
درمان نفخ و ورم شکم بعد از تعطیلات با 8 خوراکی طبیعی!
هر چه سریعتر نفخ شکم تان را برطرف کنید: 1. آب آب برای هضم شگفت انگیز است. آب کمک می کند مواد جامد به راحتی در طول سیستم گوارش حرکت کرده و مواد غذایی که عامل ایجاد نفخ شناخته می شوند با سرعت بیشتری هضم شوند (مثلا خوراکی های سرشار از نمک، شکر و چربی ). همچنین سبب خروج سدیم از بدن می شود که عامل اصلی در ایجاد نفخ است. اضافه کردن لیمو تازه به آب با سم زدایی که می کند باعث عملکرد ...
چگونه از نفخ جلوگیری کنیم؟
، زیتون، کمی نان سرخ شده یا تست استفاده کنید. اگر حبوباتی را که می خواهید در داخل سالاد بریزید را قبل از مصرف خوب خیسانده و آبکشی کرده باشید، سبب می شود که نفخ کمتری در شکم تان بعد از مصرف آن به وجود آید. خودداری از حذف میان وعده عصر اگر هر سه یا چهار ساعت اندکی ماده غذایی را به بدن خود وارد کنید آن وقت ناگهان در وعده های اصلی حجم بالایی از مواد غذایی را به معده تان وارد نخواهید ...
40 درمان خانگی برای کاهش کلسترول بالا
مناسب حفظ کنید. هر شب با شام یک گیلاس آب انگور قرمز بخورید. در روز وعده های غذایی کوچک میل کنید. از سیگار کشیدن اجتناب کنید. از غذاهای حاوی چربی های اشباع شده زیاد اجتناب کنید. کره، مارگارین جامد، گوشت خوک، گوشت فرآوری شده و چرب، چربی های لبنی مصرف نکنید. منبع: سلامتی ...
مصرف سوسیس، بیکن و پن کیک را در وعده صبحانه، فراموش کنید!
: برخی از افراد قادر به هضم قند موجود در میوه و سبزیجات نیستند و زمانی که این قندها به صورت مایع نوشیده می شوند با سرعت بیشتری به روده می رسند. این قندها که فودمپ نامیده می شوند، کربوهیدارت های کوچکی هستند که در برخی از مواد غذایی وجود دارند و باعث بروز علائم گوارشی مانند نفخ، درد معده، اسهال و یبوست می شوند. بعلاوه هیچ دلیل منطقی یا سندی وجود ندارد که نشان بدهد مایع کردن میوه و سبزیجات از خوردن ...
5 خاصیت فوق العاده ی برگ زیتون
به ساخت و یا استفاده از انسولین نیست. وقتی ترکیبی چه شیمیایی و چه گیاهی، برای کاهش میزان قند خون مورد استفاده قرار می گیرد، با انجام فرآیندهایی در معده، روده، کبد، جریان خون و بسیاری از بافت های بدن، سبب پایین آمدن گلوکز می شود اما به طور 100 درصد نمی توان گفت که این اتفاق در پانکراس افتاده است یا خیر. پانکراس انسولین ترشح می کند و انسولین نیز به مصرف گلوکز در بدن کمک می کند. بنابراین برای یافتن ...
مصرف زردچوبه چه تغییراتی را در بدن شما به وجود می آورد؟
...> ترکیبی در زردچوبه به نام کورکومین (curcumin) وجود دارد که یک آنتی اکسیدان بسیار قوی محسوب می شود. این آنتی اکسیدان قابلیت مبارزه با انواع التهاب در بدن انسان را دارد. التهاب علت بسیاری از بیماری ها نظیر ورم مفصل، بیماری های التهابی روده، پانکراتیت یا همان التهاب پانکراس و یوئیت قدامی مزمن است. حفاظت از مغز انسان کورکومین موجب افزایش شناخت در انسان می شود. ...
سماق بمکید! تا به دیابت و برخی بیماری ها مبتلا نشوید
ساختار شیمیایی و عملکرد نامطلوب این پروتئین ها می شود و طبق پژوهش های انجام شده، سماق می تواند تا 81 درصد از بروز این عوارض پیشگیری کند. وی تصریح کرد: سماق با کاهش میزان اوره و اسید اوریک خون، به دفع مواد زائد بدن کمک کرده و خون را تصفیه می کند و برطرف کننده نقرس و رماتیسم است. به گفته دکتر ولی زاده، این ماده غذایی به دلیل داشتن تانن فراوان، قابض و پاک کننده معده و روده بوده و چون ...
درمان افسردگی با ماست!
افسردگی می گردد. هنگامی که لاکتوباسیلوس در روده کاهش یافت، میزان کینورنین بالا رفت و علائم افسردگی در موش ها پدیدار شد. محققان به این نکته اشاره کرده اند که درک بهتر باکتری های روده می تواند باعث شود که بیماری هایی نظیر افسردگی با مواد طبیعی درمان شوند. دکتر آلبن گالتیه، محقق اصلی این پژوهش گفته که اگر تحقیقات به سمت و سوی خوبی برود، دیگر نیازی به داروهای پیچیده با عوارض جانبی زیاد نیست. به این ترتیب، با تغییر رژیم غذایی و باکتری هایی که بدن مصرف می کند، می توان به سلامت رسید و حس و حال را بهتر کرد. ...
در این مواقع آب ننوشید
حائز اهمیت بسزایی می باشد و به کار آن کمک می کند و احساس تشنگی را از بین می برد. اما نوشیدن آب در هنگام میل وعده های غذایتان توصیه نمی شود و به شدت خطرناک می باشد، زیرا نوشیدن آب در این زمان آنزیم های گوارشی و اسیدهای معده را رقیق می سازد و در پی این عمل غذایی که میل می کنید سخت تر هضم می شود. با نوشیدن آب در بین میل وعده های غذایتان ، اسید معده ای که در روده وجود دارد را از ...
