خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه در طول رژیم غذایی با گرسنگی تان مقابله کنید؟
همان است که یک فرد حدود 16 تا 20 ساعت غذایی نمی خورد و به جایش در یک دوره زمانی کوتاه، بیشتر غذای سهمیه اش را میل می کند. تحقیقات بسیاری تا به حال این سبک را مورد بررسی قرار داده اند و به این نتیجه رسیدند که واقعا مزایای زیادی برای ما دارد. این روش برای کسانی که دوست دارند یکی دو وعده مفصل در طول روز داشته باشند بسیار کارآمد است و می توانند با مشورت پزشکشان آن را امتحان کنند. 7 ...
10 خوراکی که بیشترین مواد مغذی را دارا هستند
موجود در هویج شما را در برابر بیماری های قلبی بیمه می کند. به علاوه هویج منبعی غنی از فیبر خوراکی، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی به شمار می رود. 9٫دانه کتان: دانه کتان به تنهایی خوشمزه است اما با اضافه کردن آن به وعده های غذایی چون سس ها، خورش یا غلات می توانید مزایای آن را چند برابر کنید. فیبر و امگا 3 که برای بهبود در عملکرد مغز و قلب بسیار مفید است در در دانه کتان سرشار یافت می شود و ...
آموزش کراتینه مو در منزل
...> روغن زیتون : یک قاشق غذاخوری آموزش کراتینه مو در منزل نصفه آووکادو را درون کاسه با پشت قاشق له کنید. زرده تخم مرغ و یک قاشق روغن زیتون را اضافه کنید. تمامی این مواد را با هم مخلوط کنید تا به خمیری سفت تبدیل شود. این خمیر را ابتدا روی ریشه موها و سپس کل موهای تان قرار دهید. پوست سرتان را ماساژ داده و موهای تان را بسته و با یک کیسه روی موهای تان را بپوشانید. بگذارید یک ساعت روی موهای تان بماند و سپس موهای تان آبکشی کنید. با این ماسک طبیعی می توانید موهای تان را به راحتی در خانه کراتینه کنید. ...
درمان خانگی اسهال
مخلوط را در یک فنجان آب گرم حل کرده و 3 بار در روز از آن بخورید. یک قاشق چایخوری زیره خرد را در یک فنجان آب به مدت دو تا سه دقیقه بجوشانید و به آن یک قاشق غذاخوری برگ گشنیز تازه اضافه نمایید و روزی دو تا سه بار بعد از خوردن یک غذای سبک، از این چای بنوشید. از دیگر شیوه های درمان خانگی اسهال نوشیدن جوشانده هل است. به این منظور یک غلاف هل سبز را پوست کنده و دانه هایش را پودر ...
عوارض مصرف زیاد گوشت قرمز
بوده و برای سلامتی بدن لازم و ضروری است اما باید بدانید که اکثر متخصصان بر این باور هستند که حداکثر نیاز بدن به این ماده غذایی 500 گرم در هفته یا 70 گرم در روز است. بیش از این میزان خطر ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی و برخی سرطان ها مانند سرطان کلورکتال و سرطان سینه را افزایش می دهد. علاوه بر این به نظر می رسد این ماده غذایی باعث آسیب به بافت های پستانی دختران نوجوان و زنان جوان می شود. به نظر می ...
ترکیبی طبیعی برای مقابله با بیماری ها
...> یک فنجان سرکه سیب یک فنجان عسل دستورالعمل: ابتدا حبه های سیر را پوست کنده و آنها را در دستگاه مخلوط کن مخلوط کنید. سپس عسل و سرکه سیب را به سیر اضافه کرده و با دور تند دستگاه به مدت 15 ثانیه همه مواد را با هم ترکیب کنید. پس از آماده شدن، این ترکیب را در یک ظرف شیشه ای ریخته و به مدت 5 روز در یخچال نگهداری کنید. نحوه استفاده: پس از آن که صبح از خواب بیدار شدید، دو قاشق چایخوری از این ترکیب را پیش از صبحانه مصرف کنید. البته آن را به صورت مستقیم مصرف نکنید و در یک لیوان آب مخلوط کنید تا بر قدرت اثر آن افزوده شود. ...
بدون دردسر قدتان را افزایش دهید
شرایط خواب باید کاملا مناسب و فراهم و عاری از سر و صدا یا نور شدید باشد. حمام آب گرم پیش از خواب به روند خوابی بهتر کمک می کند. نوشیدن یک فنجان چای بابونه نیز قبل از خواب می تواند خواب خوبی را به همراه داشته باشد. منظم ورزش کنید یکی از راه های افزایش طبیعی قد ورزش کردن و داشتن فعالیت مداوم در بچه هاست. ورزش منظم به طور کلی باعث افزایش قد می شود. وقتی شما از نظر بدنی فعالیت می ...
اگر فرزندی زیبا میخواهید این مواد غذایی را بخورید!
از مادران باردار در طول بارداری از شیر زعفران استفاده میکنند که بهتر است مقدار زعفران آن زیاد نباشد، چون در مقادیر بالا باعث افزایش خطر سقط میشود. 2. شیره نارگیل اگر شما دیابت بارداری ندارید و یا حتی مستعد به ابتلا به آن هم نیستید، می توانید در برنامه غذایی خود از هسته نارگیل استفاده کنید. 3. مصرف روزانه شیر مادر باردار باید روزانه 2 تا 3 لیوان شیر مصرف ...
17 خاصیت شلغم برای سلامتی
خواص شلغم این است که پوست تان را روشن می کند. مصرف مکرر شلغم پوست تان را روشن و صاف نگه می دارد. میزان فراوان ویتامین A و C موجود در شلغم باعث می شود که پوست سالم و درخشان بماند. 15. ترک پا را درمان می کند. استفاده خارجی از شلغم به درمان ترک پا کمک می کند. برای این منظور، شما می توانید در حدود 12 شلغم را همراه با برگ هایش در آب بجوشانید. قبل از رفتن به رختخواب، پای ...
آماده سازی پوست صورت پیش از رفتن به مهمانی
نزدیک شود، سپس دو قاشق چایخوری آبلیمو را به آن اضافه کنید و به هم زدن ادامه دهید.این ماسک را با قلم موی نرم روی صورت تان بمالید. مراقب باشید ماسک را اطراف چشم و روی جراحت یا بریدگی یا جوش های سر باز نزنید. بعد از نیم ساعت این ماسک را با آب گرم بشویید.همچنین اگر صورت تان پف کرده است با دم کرده بابونه قسمت های پف کرده صورت را کمپرس کنید یا از بابونه و سفیده تخم مرغ ماسکی بسازید و به مدت 5 دقیقه روی ...
آنچه باید درباره ساعت بدن بدانید
اختصاصی درمان کرد. این اولین مطالعه ای است که بر اساس اطلاعات مرتبط با بیان ژن چندین نفر انجام شده است تا بتوان به ساعت بیولوژیک و شبانه روزی بدن افراد دست پیدا کرد. پیش از این مطالعات انجام شده تعداد افراد کمی را مورد بررسی قرار می دادند یا صرفا با چند ژن از پیش تعیین شده کار می کردند در حالی که در این مطالعه از 15 ژن استفاده شده است. نکته جالب توجه در این مطالعه این است که 13 ژن ...
با 10 راهکار خانگی برای از بین بردن بوی بد کفش آشنا شوید
، می توانید به مدت یک شب آن را در داخل فریزر قرار دهید. کفش ها را در داخل یک پلاستیک که درب آن نیز بسته شده قرار دهید و در تمام طول شب آن را در فریزر نگه دارید. این کار می تواند به از بین بردن باکتری های موجود در آن بیانجامد. شستن آنها در داخل ماشین لباسشویی اگر بیرون و داخل کفش های شما خصوصا کفش های ورزشی تان کثیف شده آن را در داخل ماشین لباسشویی بیادازید و سپس خشک کن آن را نیز استفاده کنید. اگر لباسشویی تان محفظه مخصوص خشک کردن ندارد، کفش ها در داخل لباسشویی خشک نکنید چرا که این کار باعث آسیب رساندن به آن ماشین خواهد شد. منبع: روزیاتو ...
9 گیاه دارویی برای زایمانی راحت!
روزانه چند لیوان شربت خاکشیر میل کنید. دانه خاکشیر می تواند به زایمان راحت کمک کند 2. گل شاه پسند دم نوشی که از این گل زیبا و خوشبو به دست می آید باعث تسکین دردهای زایمان و انجام یک زایمان راحت می شود. خوردن روزانه سه فنجان از دمنوش این گل در روزهای نزدیک به زایمان برای شما بسیار مفید است. 3. رازیانه مصرف برخی از گیاهان در دوران بارداری با احتیاط انجام ...
نسخه طب سنتی برای آلرژی فصلی
های اصلی و مؤثر در درمان این بیماری، کاهش میزان غذاست. در فصل بهار باید از پرخوری اجتناب شود و بیماران مستعد از مصرف گوشت های سخت هضم و غذاهای چرب تا حد امکان پرهیز کنند و تحمل گرسنگی و تشنگی و کم خوابیدن را داشته باشد تا ماده این بیماری از بدن دفع شود و در صورت نیاز به مصرف گوشت، گوشت بلدرچین و کبک را در برنامه غذایی خود بگنجاند. * علاوه بر این، باید از مصرف سبزیجات مانند تره، پیاز، شاهی و ...
21 فروردین نوشیدنی هایی برای داشتن پوستی شفاف
... اگر می خواهید بدن و پوست تان همیشه با طراوت بماند، به اندازه کافی آب بنوشید. علاوه بر نوشیدن آب، یکسری نوشیدنی های دیگر وجود دارد که می توانند پوست تان را باطراوت و در عین حال درخشان نگهدارد. در این مقاله به چند مورد از آنها اشاره شده است. آب زغال اخته، موز و شیر نارگیل تعریق سبب از دست رفتن آب و الکترولیت های بدن( منظور املاحی نظیر کلرید سدیم، منیزیم، کلسیم و ...
رژیم غذایی مناسب برای هر یک از گروه های خونی
خورید فکر کنید و تصمیم بگیرید که اصلاحاتی در برنامه غذایی تان ایجاد کنید. علاوه بر این، رژیم های غذایی مبنی بر گروه خونی استفاده از موادغذایی تازه و طبیعی را توصیه می کند که به شما برای کنار گذاشتن غذاهای فراوری شده، آماده، شکلات و قهوه زیاد کمک می کند. این رژیم ها چه نقاط ضعفی دارند؟ نقاط منفی این رژیم های غذایی بسیار زیادند. قبل از هر چیز نیاز به تعیین گروه خونی تان است که ...
درمان خانگی سکسکه (درمان سکسکه در طب سنتی)
...> زیاده روی در خوردن و نوشیدن مشکلات معده مانند ریفلاکس و برگشت اسید معده خوردن برخی داروها فشارهای عصبی ورود برخی ویروس ها به بدن مانند ویروس سرماخوردگی، سینه پهلو و ذات الریه آلرژی های غذایی سابقه عمل جراحی خصوصا جراحی های شکم خنده های شدید راهکارهای درمان خانگی سکسکه زمانیکه به سکسکه می افتید، راهکارهای فراوانی به شما برای موقف شدن سکسکه تان پیشنهاد میشود که در بعضی مواقع ...
آب و آبلیمو چربی سوز مناسب
. از این گذشته این نوشیدنی، کم کالری، نشاط آور و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. کالری موجود در این نوشیدنی، حداکثر 11 کیلوکالری است. به گزارش “روسیا الیوم”،علاوه بر این با مصرف این نوشیدنی بدن می تواند نیاز روزانه خود به ویتامین سی را هم تأمین کند. البته نباید افزودنی هایی مثل شکر یا عسل را به آن اضافه کرد چون این کار باعث افزایش میزان کالری ان می شود. البته توصیه می شود برای کاهش شدت ...
با این خوراکی های خوشمزه از کبدتان سم زدایی کنید
زدایی لازم هستند. دارچین دارچین یکی از ادویه هایی است که می تواند به عملکرد خوب کبد کمک زیادی بکند. توصیه می شود، این ادویه مفید را به غذا ها اضافه کرده و از خواص آن استفاده کنید. عسل هر آنچه که از تلاش زنبورهای عسل به دست می آید کبد را در سلامت نگه می دارد. توصیه می کنیم هر روز چند قاشق چایخوری عسل میل کنید، مصرف روزانه عسل یک عادت خوب است که به سلامتی ...
چرا باید بیشتر کدو بخورید؟
ماده غذایی لذت بخش که به طرز شگفت آوری مضر هستند کدو، یک سبزی همه کاره است که دریافت مقدار زیادی مواد مغذی با هر وعده غذایی را آسان می کند. دستورالعمل های متنوعی برای مصرف کدو وجود دارد از پای کدو تنبل گرفته تا سرخ کردن آن به سبک تمپورا یا خرد کردن و ریختن آن در پاستا. همچنین می توانید آن را به شکل پوره در آورید و در سوپ بریزید، آن را بپزید، کباب کنید یا آن را با سبزیجات، گوشت چرخ کرده یا کوینولا پر کنید یا حتی آن را در سالاد کلم یا سس ها بریزید. می توانید دانه های آن را بو دهید تا یک میان وعده سالم در حین تماشای تلویزیون داشته باشید. ...
پرخوری های عید را چگونه جبران کنیم؟
کلوچه بخرید، یا به جای خرید یک بسته کامل آب نبات ، فقط کمی آبنبات بخرید. شما همچنان می توانید از غذاهای مورد علاقه خود لذت ببرید. کلید، رعایت اعتدال است. -چندین میان وعده کوچک در طول روز استفاده کنید طبق یک قانون ساده چنانچه کالری کمتر از آنچه می سوزانید دریافت کنید، وزن از دست خواهید داد؛ اما اگر همواره گرسنه هستید، خوردن کالری های کمتر می تواند یک چالش باشد. مطالعات نشان ...
درمان بدترین عفونت ها با آب این ادویه
داروهای شیمیایی آن را درمان کنیم. در این مقاله به شما چگونه فراهم کردن آنتی بیوتیکی که با استفاده از آن به هیچ یک از داروهای شیمیایی نیاز ندارید ، را آموزش خواهیم داد ، اگر می خواهید یاد بگیرید مطالب زیر را بخوانید. مواد لازم : 2 قاشق آب زرد چوبه استفاده از آب زردچوبه برای تهیه آنتی بیوتیک و درمان عفونت 2 قاشق ترب کوهی رنده شده زنجبیل 1 ...
علائم سرطان مثانه چیست؟
یک ماشین در خارج از بدن تولید می شود هدف دستگاه یک پرتو متمرکز از تشعشع در تومور است پرتودرمانی خارجی معمولاً پنج روز در هفته به مدت پنج تا هفت هفته داده می شود. تابش داخلی تابش داخلی شامل قرار دادن یک پلیت کوچک از ماده رادیواکتیو در داخل مثانه است درمان چند روز طول می کشد و مورد نیاز است تا بیماران برای چند روز در بیمارستان بمانند تا زمانی که پلیت حذف شود. عوارض ...
سلامت معنوی، یک اصل مهم در پیشگیری از بروز بیماری است - توصیه های غذایی طب سنتی در فصل بهار
پاکسازی بدن استفاده کرد . وی سپس با اشاره به فرمایش امیرالمومنین(ع)، چند اصل مهم را که رعایت آن ها حلال بسیاری از مشکلات خواهد بود، بیان کرد: کسی که با معده پاکیزه و اشتهای صادق و واقعی غذا بخورد، غذای خود را خوب بجوَد و مانع دفع مواد زاید از روده خود نشود، تا زمان مرگ به هیچ بیماری ای مبتلا نمی شود . دکترخدادوست با تاکید بر اینکه طب سنتی مساوی با حجامت نیست و اگر چنین تصور ...
ترفندهای آشپزی برای زندگی بهتر
در چند نقطه دسته پاقو بپیچید. 12- جایگزین مایونز اگر مایونزتان تمام شده بود اما در یخچال خامه ترش داشتید می توانید با کمک آن به سادگی یک سس شبیه به مایونز درست کنید: تنها کافیست خامه ترش را با زرده تخم مرغ آب پز شده ترکیب کنید و یک قاشق سس خردل نیز به آن اضافه کنید. 13- اگر پیاز خرد شده پلاسید پیاز خرد شده را اگر داخل یک ظرف نمک زده شده قرار دهید تازه می ...
خواص جادویی زنجبیل را بشناسید/ زنجبیل برای چه افرادی ممنوع است؟
دست می آید، خواص درمانی قابل ملاحظه ای در درمان سرماخوردگی و تسکین دردهای ناشی از آن دارد. برای تهیه این شربت کافی است؛ یک قاشق چای خوری از زنجبیل خشک شده را با یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری آب لیموی تازه و یک لیوان آب ولرم ترکیب کنید و آن را برای تسکین دردهای ناشی از سرماخوردگی و بهبود این بیماری میل کنید . نکته طلایی ویژه خانم های باردار استفاده از زنجبیل برای درمان ...
به وسیله سرکه سیب وزن خود را کم کنید
سرکه بر بدن است، وی به این نتیجه رسیده است که سرکه به مقدار قابل توجه ای قادر به کم کردن وزن بدن نیست. در همین راستا در سال های قبل در ژاپن تحقیقاتی به عمل آمد، نتایج حاصل از این تحقیقات این بوده که به افرادی 2 بار در روز به میزان دو قاشق غذاخوری سرکه رقیق به همراه غذا خوراندند، پس از 12 هفته افراد مورد آزمایش به میزان تقریبا 2 کیلوگرم وزن از دست داده اند. جانستون در ادامه می گوید که ...
آموزش ماساژ : 9 تکنیک آسان ماساژ در منزل که باید یاد بگیرید
ماساژ عمق بیش تری داشته باشد. برای جمع کردن عضلات فرد از شصت ها و پنجه استفاده کنید و بدن او را برای تکنیک های دیگر آماده کنید. ضربات ریتمیک بزنید. دو دست تان را به حالت فنجان به هم بچسبانید و به عضلات فرد ضربه بزنید. این کمک می کند عضلات آرام و شل شود و انرژی بگیرد. برای ایجاد اصطکاک، بدن فرد را با کف دست هایتان مالش دهید. این تکنیک حرارت ایجاد می کند و باعث آرام شدن عضلات می ...
آثار منفی کافئین برای نوجوانان
کافئین در روز برای بیشتر بزرگسالان سالم امن به نظر می رسد. این در شرایطی است که آکادمی پزشکی کودکان آمریکا محدود کردن مصرف کافئین به 100 میلی گرم در روز برای نوجوانان و عدم مصرف آن برای کودکان زیر 12 سال توصیه می کند. کافئین چیست؟ کافئین ماده مخدری است که به طور طبیعی در برگ ها و دانه های گیاهان بسیاری یافت می شود. همچنین، کافئین به طور مصنوعی تولید می شود و ممکن است به نوشیدنی ها و غذاهایی خاص ...
با این غذاها احساس سیری را افزایش دهید
با مقدار بسیار کمی کالری معده تان را پر کند. سوپ لوبیا علاوه بر آب، پروتئین، فیبر و نشاسته مقاوم- نوعی کربوهیدرات که به آرامی وارد جریان خون می شود و آن را ثابت نگه می دارد- نیز دارد. 4- روغن زیتون اکسترا ویرجین روغن زیتون اکسترا ویرجین روغنی است که از اولین روغن گیری زیتون ها به دست می آید و خالص ترین روغن حساب می شود. این روغن سرشار است از اسید اولئیک. این ترکیب نشان داده ...
