خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آخرین تحقیقات درباره طول عمر
دقیقه پیاده روی انجام می دهند، جزو افراد سالم (صرف نظر از میزان چربی بدن آنها) بوده و این گروه، چهار برابر افرادی که پیاده روی کمتری انجام می دهند و یا اصلا انجام نمی دهند، عمر می کنند. همچنین تحقیقات مشابه نشان می دهد که خانم های چاق می توانند تنها با افزایش 10 دقیقه ای فعالیت های روزانه شان نسبت به حالت همیشگی، نقش مهمی در بهبود سلامت قلب خود داشته باشند. اضافه کردن کمی ...
چرا چشم ها قرمز می شوند؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : داشتن چشم های قرمز موجب می شود به دلایلی نظیر بیماری، ناراحتی یا اعتیاد مورد بازخواست اطرافیان قرار بگیرید. اما حقیقت ماجرا این است که قرمزی چشم ها می تواند دلایل متعددی داشته باشد. قرمزی چشم خود می تواند نشانه مشکلات دیگر مانند خشکی چشم، خواب بسیار کم یا مصرف بی رویه قطره چشم باشد. به گزارش انتخاب به نقل از فرادید، داشتن چشم های قرمز ...
افراد افسرده را بشناسیم
روانشناختی و یا ترکیبی از این دو روش صورت گیرد. بسیاری از داروهای ضد افسردگی را می توان در دوران شیردهی نیز با تجویز روانپزشک مصرف نمود. اگر افسردگی پس از زایمان درمان نشود، ممکن است ماه ها و حتی سال ها طول بکشد و هم بر سلامت شما و هم بر رشد و تکامل فرزندتان تأثیر منفی بگذارد. در صورت امکان، با مادران دیگری که شرایط مشابه را داشته یا دارند، صحبت کنید و از توصیه ها و تجربه ...
12 خوراکی که خواب شما را مختل می کنند
به آنها کافئین اضافه شده است) علاوه بر ضررهایی که برای سلامتی دارند، باعث ایجاد اختلال در خواب نیز می شوند. مواد غذایی مانند قهوه، چای و شکلات کافئین طبیعی دارند و بنابراین این ماده روی برچسب آنها به عنوان اجزای تشکیل دهنده ذکر نمی شود، اما چنانچه نوشابه های گازدار کافئین داشته باشند حتما روی برچسب آنها ذکر خواهد شد. در هنگام خرید به این موضوع دقت کنید، زیرا این نوشابه ها نباید قبل از خواب مصرف ...
رفع لکنت زبان با آب این میوه!
می تواند کمک کند. مصرف روزانه 227 میلی لیتر آب انار بطرز چشم گیری پیشرفت سرطان پروستات را کاهش می دهد. مصرف انار و یا آب انار می تواند، جریان خون به قلب را در افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر قلب ایسکمیک که در آن خون بخوبی به ماهیچه های قلبی نمی رسد، بهبود بخشد. آنتی اکسیدان های درون انار یا آب آن ممکن است بتواند از ایجاد لخته در خون جلوگیری کند. انار ...
راه های ساده برای افزایش بی دردسر قد
از اندازه قد بدن ناشی از اثرات محیطی، فعالیت ها و رژیم غذایی است. بنابراین، با این روش های در ظاهر ساده می توانید قدبلندتر شوید. خواب مناسبی داشته باشید واقعیت این است که بدن ما در زمان استراحت شروع به رشد و بازسازی بافت ها می کند در نتیجه خواب و استراحت مناسب برای رشد بدن ضروری است. محققان بر این باورند که به طور طبیعی هورمون رشد در بدن انسان هنگام خواب عمیق و خواب موج کوتاه ...
آلرژی از تشخیص تا درمان
افراد نسبت به آن ماده آلرژی زای خاص بستگی دارد. حساسیت های فصلی در چشم موجب ورم، ملتهب شدن وقرمزی، تورم و اشک ریزش و حساسیت به نور، در دستگاه تنفسی فوقانی باعث گرفتگی، خارش و آب ریزش بینی و در دستگاه تحتانی تنفسی موجب سرفه، احساس کمبود هوا،خس خس،تنگی نفس و در بینی موجب احساس خارش در بینی و گلو، سقف دهان و گوش ها، کاهش تمرکز و احساس ناخوشی و خستگی و عصبی شدن می شود. وی یاد آوری می کند ...
نقش فیزیوتراپی در بی اختیاری ادرار
کافئین (چای، قهوه، کاکائو، نوشابه های کافئین دار و انرژی زا) ، ترک سیگار، درمان یبوست، مدیریت دریافت مایعات ( تعدیل مصرف مایعات)، کاهش وزن (برای خانم هایی که BMI بالای 30 دارند) و تمرینات ورزشی ( افراد با علائم بی اختیاری ادراری به انجام تمرینات ورزشی، متناسب با سن و وضعیت سلامتشان در قالب ورزش های غیر پرشی تشویق می شوند). قبل از شروع هر گونه تمرین درمانی، برای بررسی عملکرد عضلات کف لگنی معاینه ...
شادی یک مهارت است رموز آن را بیاموزیم
به طور کامل نابود می کند. -خواب کافی داشته باشید -هوای تازه استنشاق کنید -زیاد بخندید -در کارهای داوطلبانه اجتماعی شرکت داشته باشید شادی و خنده نقش شادی بر سلامت قلب، مغز و سیستم ایمنی بیش از حد تصور است *** تحقیقات علمی صورت گرفته در ارتباط با شادی *تحقیقات اخیر محققان دانشگاه UCLA و کارولینای شمالی آمریکا نشان ...
"بازی" هایی که "بازی" نیستند
بازی های رایانه ای به لحاظ تاثیرگذاری و شیوع، جزء سه رسانه برتر قرن 21 هستند و مرزهای بازار سرگرمی را پیموده اند؛ لذا دیگر مفهوم سرگرمی قادر به توصیف آن نیست و در آینده ای نه چندان دور موجب تحول در حوزه های پژوهش و ارتباطات می شود. پس اینکه چشم خود را به روی این گرایش کودکان و نوجوانان ببندیم، در اصل صورت مسئله را پاک و در نهایت به ادامۀ روند اقبال نوجوانان و جوانان به بازی های رایانه ای خارجی کمک کرده ایم. ...
21 فروردین نقش خانواده در پیشگیری از اعتیاد فرزندان
توهمزا را شناخته و از اثرات سوء مصرف هر یک از آنها مطلع باشند. والدین باید برانگیزاننده های مصرف مواد، وسوسه، لغزش، عود را شناخته و شیوه ی مدیریت آن ها را بدانند. باید که با افراد بهبود یافته و خانواده ی آن ها در یک محیط کاملاً امن و سالم ارتباط برقرار کنند و لازم است که خانواده ها مهارت های ارتباطی، حل مساله و دیگر مهارت های زندگی را بیامورند. باید بدانیم که مساله اصلی مصرف مواد نیست، بلکه عوارض روانی و رفتاری ناشی از آن است و از همه مهم تر اینکه دنبال مقصر نگردیم، چرا که سودی در درمان ندارد و تنها وقت و انرژی ما را به هدر خواهد داد. ...
شیشه: اعتیادآورترین ماده مخدر
در سال های اخیر با گسترش انفجارگونه دسته ای از مواد غیرقانونی با عنوان خانواده آمفتامین ها و به طور عمده شیشه در کشور روبه رو هستیم اما از آنجا که تقریبا این نوع ماده اعتیادآور جدید است و به بالطبع، اثرات روانی و جسمانی و اجتماعی خاص خودش را به همراه دارد، به علت نوظهوربودن آن در جامعه، فرهنگ مقابله با مصرف آن هنوز در کشور وجود ندارد تا بتوان حداقل از عوارض مصرف آن جلوگیری کرد. ماده شیشه که یا به ...
تشدید افسردگی با این خوراکی ها
در آنها بیشتر می شود. همین مطالعه نشان داد، مصرف هر چه بیشتر غلات کامل، میوه، و سبزیجات می تواند خطر افسردگی را کاهش دهد . نوشیدنی های انرژی زا حتی مقادیر متوسط از کافئین می تواند به شکل گیری افسردگی و اضطراب منجر شود. افزون بر این، ترکیب کافئین و قند ممکن است حتی بدتر از مصرف هر یک از آنها به تنهایی باشد . مطالعه ای که در نشریه Behavior Study منتشر شد، نشان داد، افراد افسرده ...
از سرخوشی تا دیگرکشی
ماده به بدن، باعث شادی و سرخوشی موقت می شود. نکته جالب توجه آن این است که اثرات توهم زایی قارچ هم می تواند لذتبخش و هم عذاب آور باشد. همچنین این ماده با تحریک اعصاب سمپاتیک موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود و گشادی مردمک ها را به همراه دارد. مطالعات صورت گرفته روی افراد نشان می دهد که با مصرف درازمدت قارچ، شخصیت فرد دستخوش تغییر می شود. Molly (مالی) ماده محرک دیگر به نام علمی مالی ...
آیا می دانید؟
تیغی ها نمی توانند خارهایشان را به خارج شلیک کنند، اما زمانی که شکارچیان لمسشان می کنند این خارها به آسانی آزاد می شوند. خارهای جدید جانشین خارهای از دست رفته می شود. خارپشت ها جانورانی اند که شبانه فعالیت می کنند. به این معنی که در طول روز خواب و در شب فعال اند. خارپشت ها از پاهای قوی و پنجه های خمیده شان استفاده می کنند تا از درخت بالا بروند. آنها در بالا رفتن ...
برای داشتن فعالیت های مغزی خوب لطفا به این موارد دقت کنید
به گزارش بهداشت نیوز لذا برای اینکه کاری را که می خواهیم انجام دهیم باکیفیت انجام دهیم بدون شک بایستی صرفاً درآن واحد همان کار را انجام دهیم وگرنه کیفیت انجام کار ما به واسطه تقسیم تمرکز کاهش میابد. پس یکی از راه های بهبود تمرکز و افزایش توانایی تحلیل برای هر شخص انجام و بررسی یک کار درآن واحد است. دو - ورزش کنید غذای ذهن هر فرد گلوکز خالص است، درواقع سوخت وساز ذهن هر شخصی در گرو ورود حجم مناسب گلوکز به مغز او می باشد، و نکته جالب در این است که این حجم گلوکز از طریق جریان خون به ...
آلرژی غذایی چه دردسرهایی دارند
به گزارش تیتر شهر : آلرژی های غذایی زمانی اتفاق می افتد که فرد نسبت به ترکیبات غذایی خاص مانند پروتئین ها حساسیت پیدا می کند که واکنش سیستم ایمنی بدن هر فرد به طور خفیف یا شدید خواهد بود که حتی گاهی موجب حمله های آنافیلاکتیک یا شوک حساسیتی شده و در نهایت منجر به مرگ می شود؛ این حمله ها گاهی به قدری شدید است که راه عبور هوای تنفسی بسته می شود. به عقیده متخصصان، مواد غذایی مانند بادام ...
پرخوری های عید را چگونه جبران کنیم؟
مصرف بیشتر سبزیجات می توانید یک سایز در سال کم کنید. با کاهش سهم نشاسته موجود در بشقاب خود و افزایش سهم سبزیجات می توانید 100 تا 200 کیلوکالری کمتر مصرف کنید. - همیشه صبحانه بخورید صبحانه را حذف کرده و وزن خود را کاهش دهید این جمله یک تغییر ساده رژیمی منجر به موفقیت در امر کاهش وزن به نظر می آید؛ اما بسیاری از مطالعات نشان داده اند که عکس این قضیه صادق است. در حقیقت نخوردن ...
20 فروردین چگونه از چاقی کودکان جلوگیری کنیم؟
جمله چاقی مصون دارند. 2- شروع تغذیه تکمیلی به موقع نه زودتر نه دیرتر از پایان (4-6 ماهگی) و انتخاب نوع غذاها و تنوع آنها از نظر کمیت و کیفیت منطبق با روند رشد وزنگیری کودکان توأم با ادامه شیردهی مادر تا پایان دو سالگی باید باشد. 3- عدم مقایسه کودک با سایر کودکان و پایش و کنترل رشد وزنگیری کودک با خودش 4- زدودن باورهای غلط از ذهن مادران به خصوص اول زاهایی که سلامتی و ...
بیشتر بد انیم
سرشار از قند هستند و می توانند به دندان های شما آسیب بزنند. 2- برچسب مواد غذایی را به دقت مطالعه کنید تا بدانید میزان قند موجود در آن چقدر است. سعی کنید آگاهانه و با اطلاع کامل از ترکیبات موجود در مواد غذایی به خرید آنها اقدام کنید. کاهش مصرف مواد غذایی شیرین به راحتی سلامت دهان و دندان هایتان را تضمین می کند. 3- اگر از طرفداران پروپاقرص میوه های خشک هستید باید بدانید که این میوه ها به دندان ها می ...
داشتن تخمک قوی و سالم، راهکار
.... صرف نظر ازنتایج مطالعه یاد شده، "سن" هنوز عامل تاثیرگذار مهم بر روی سلامت تخمکهای جدید محسوب میشود، براین اساس افزایش سن تخمدانها، محیط نگهداری تخمک ها را نامطلوب می سازد. این موضوع اهمیت آنچه را که ما قصد داریم در این مقاله پوشش دهیم نشان می دهد . 90 روز: چرخه یک تخمک به بسیاری از زنان که مشکل باردار شدن دارند گفته میشود که تخمک آنها سالم نیست، یا این که تخمک ها ...
روانگردان ها چه بلایی بر سر مصرف کننده می آورند
به گزارش بهداشت نیوز، ماری جوانا هم جزو مواد روانگردان توهم زا محسوب می شود که از گیاه شاهدانه که به صورت خودرو و در مناطق زیادی از جهان می روید به دست می آید. تا به حال نام”اکستاسی” را شنیده اید؟ احتمالا در بین دوستان شما کسانی هستند که اسم این ماده را شنیده اند یا آن را مصرف کرده اند؟! اکستاسی در قالب قرص های شادی بخش به “طاعون خفته عصر ما” تبدیل شده است. اکستاسی که MDMA ...
سلامت معنوی، یک اصل مهم در پیشگیری از بروز بیماری است - توصیه های غذایی طب سنتی در فصل بهار
. به گزارش وبدا، دکتر محمود خدادوست، مشاور وزیر و مدیر کل دفتر طب سنتی وزارت بهداشت، در سخنرانی پیش از خطبه های نماز جمعه روز گذشته (18 فروردین ماه و روز جهانی بهداشت ) ، با اشاره به حدیثی از پیامبر اکرم(ص) و تاکید بر غفلت انسان از دو نعمت تندرستی و امنیت تا زمان برخورداری از آن ها، از اهمیت دادن دولت یازدهم به امر سلامت و قرار دادن آن در ردیف سه اولویت اول کشور، به عنوان اتفاقی مبارک ...
موشک های ترامپ کجا را نشانه رفته است؟/ بازی سایه جنگ در شب انتخابات!
می توان گفت قصد آنها صرفا ترساندن و رساندن پیام به گوش برخی ها بوده است! با توجه به شخصیتی که طی ماه های گذشته از ترامپ در رسانه ها ساخته و به افکار عمومی دنیا پمپاژ شده است، نخستین پیامی که با شنیدن خبر این حمله خاص(خاص از این نظر که به طور ناگهانی و به شکل گسترده صورت گرفته و انجام چنین حملاتی با شخصیتی که از ترامپ ساخته شده سازگار است) به ذهن متبادر می شود این است که، وی فردی دیوانه ...
مصرف منظم 9 گزینه غذایی، علائم افسردگی را از شما دور می کند!
سلامت نیوز :صدها هزار نفر در جهان هر روز با علائم مختلف اختلالی به نام افسردگی دست و پنجه نرم می کنند. افسردگی به عنوان یک عارضه روانی شناخته شده است که با کمبود انرژی و عدم علاقه مندی به امور روزمره زندگی خود را نشان می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،اینطور ثابت شده که غذاهای انتخابی شده، در افزایش یا کاهش حالات و علائم افسردگی نقش اساسی دارند. یعنی همانطور که گوشت های ...
18 فروردین روز جهانی سلامتی " بیا حرف بزنیم"
تمرینات ورزشی باعث می شود بدن فشار خون خود را تنظیم کند و سیستم های عصبی در مواقع خاصی عکس العمل بهتر نشان دهند. به این ترتیب بدن می تواند کنترل بهتری در شرایط بحرانی و فشارهای روحی داشته باشد. از سویی قدرتمند شدن عضلات باعث می شود شخص از نظر تیپ بدنی بتواند اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد. ورزش منظم سلامت جسمی و روحی راحفظ می کند به این صورت که با کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن ...
دکتر سلمان زاده: شعار امسال روز جهانی سلامت "بیا در مورد افسردگی حرف بزنیم"
جوامع به عنوان شعار محوری این روز در نظر گرفته می شود. معاون بهداشت دانشگاه ادامه داد: سازمان جهانی بهداشت محوریت روز جهانی سلامت امسال را افسردگی تعیین کرده است. بدون تردید این نامگذاری فرصت مغتنمی است تا با بیان اهمیت آن و توجه به موضوعات مرتبط با سلامت روان و جایگاه بسیار مهم آن در بین عوامل تعیین کننده سلامت و نقش آن در تحقق توسعه پایدار بر مشارکت مردم و مجموعه نهادها و ارگانها تکیه شود ...
مراحل رشد شخصیت در انسان
به گزارش بهداشت نیوز توصیف شخصیت چیزی است که موجب متمایز شدن فرد شده و خیلی زود بعد از تولد او آشکار می شود. شخصیت یک کودک مولفه های مختلفی دارد: خلق و خو، محیط زیست و صفات. خلق و خو به مجموعه خصوصیات ژنتیکی فرد اطلاق می شود که رویکرد فرد نسبت به دنیا را شکل می دهند. هیچ ژنی خصوصیات شخصیتی را مشخص نمی کند اما بعضی ژن ها رشد و پیشرفت سیستم عصبی فرد را کنترل می کند که درمقابل رفتار فرد را ...
از تیر خلاص احمدی نژاد تا دو روی سکه تجاوز آمریکا به سوریه
که در سال 2013 در غوطه نزدیک دمشق رخ داد. شواهد زیادی نشان می دهد که آن رویداد به طور کلی ساختگی بوده است. در واقع حمله شیمیایی صورت گرفته بود، ولی هیچ دلیل موجهی وجود نداشت که این کار از سوی دولت سوریه انجام شده باشد. بلکه شواهد مخالف بیشتر بود. یکی از گزارشگران رسانه های امریکا به این واقعیت اشاره کرد که؛ به نظر نمی رسید در نواحی بمباران شده که خطر شکست قریب الوقوع نیروهای دولتی وجود نداشت ...
گذری بر زشت و زیبای مدارس در غرب
بی تردید بررسی دقیق و کامل مدارس در غرب کار تحقیقی وسیع و ارائه آمار و اطلاعات مرتبط به همراه تحلیلی جامع را می طلبد. در این مطلب تلاش شده است تا حاصل تجربه کسی که چند نمونه از مدارس غرب و کشورمان را دیده به اجمال بیان شود. این توضیح هم ضروری به نظر می رسد که یک مجموعه فرهنگی و اجتماعی مثل مدرسه در چارچوب فرهنگ، نظامات و جریانات اجتماعی، سیاسی و تاریخی هر کشور شکل گرفته و نمی توان یک ...
