سایر خبرها
سفیدی مو زنگ هشداری برای مردان
... این مطالعه نشان می دهد سفیدی مو نشان دهنده سن بیولوژیکی است و می تواند علامت هشداری برای بیماری های قلبی عروقی باشد؛ البته به تحقیقات بیشتری در زمینه ارتباط نشانه های پوستی با بیماری های قلبی نیاز است. به گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO)، بیماری های قلبی عروقی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان است. فشار خون، قند خون و کلسترول بالا، استعمال دخانیات، چاقی و مصرف ناکافی میوه و ...
بدون دردسر قدتان را افزایش دهید
خوردن هله هوله خودداری کنید و چربی های ترانس، نوشیدنی های گازدار و مصرف غذاهایی با مقدار قند بالا بپرهیزید که می تواند اثر منفی روی الگوی رشد بدن داشته باشد. به خاطر داشته باشید که تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن را مصرف کنید. ویتامین D به شروع تولید هورمون های رشد کمک می کند و در رشد دندان ها و استخوان ها موثر است. موادغذایی مملو از موادمغذی مانند پنیر، حبوبات، سویا، گوشت بدون چربی ...
با داروخانه طبیعی بدن آشنا شوید
مناطق ریخته شده مجدداً دارای فولیکول مو می شوند. از دیگر خواص سیر مقابله با بیماری آلزایمر(Alzheimer) و نیز دیابت است. سیر را می توان به صورت خام، پخته، سرخ شده یا کبابی مصرف کرد اما دانشمندان توصیه می کنند افراد سیر را به صورت خام مصرف کنند تا بیشترین بهره را از مزایای درمانی آن بدست آورند. سیر حاوی انواع آنتی اکسیدان ها و مواد مفید است که باعث بالا رفتن مکانیسم های ...
آشنایی با 7 خاصیت موز سبز برای سلامتی
و منیزیم است. به همین دلیل نیز مصرف آن برای این افراد از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر قرص فشارخون مصرف می کنید حواستان باشد که این داروها معمولاً باعث افزایش دفع پتاسیم می شوند. موز سبز برای کاهش کلسترول یک عدد موز سبز با حدود 200 گرم وزن می تواند تا 5 گرم پروتئین به بدن برساند که این میزان برای کاهش کلسترول خون بسیار عالی است. بنابراین اگر می خواهید از بروز مشکلاتی ماندن ...
7 بیماری خودایمنی که زنان را بیشتر تهدید می کنند
موجب قرمزی، گرما، درد و تورم شود. روش درمان به بیماری بستگی دارد، اما اغلب شامل داروهای ضد التهاب، داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی، یا عوامل بیولوژیک جدیدتر می شود. راهبردهای طبیعی از جمله کاهش مصرف مواد غذایی التهاب آفرین همانند آنهایی که سرشار از قند و چربی اشباع هستند، کاهش استرس، کاهش بار سموم، و بهبود دستگاه گوارش نیز شاهد افزایش محبوبیت خود هستند. حدود 80 درصد از سیستم ...
معروف ترین سبزی ضد سرطان
افرادی که خون رقیق و غلظت خون پایینی دارند از مصرف بروکلی پرهیز کنند چون کلم بروکلی با داشتن ویتامین K سبب انعقاد خون می شود که این موضوع می تواند در مورد بیمارانی که باید خون رقیق داشته باشند خطرآفرین باشد یا تاثیر داروها را مختلف کند. از این رو به افرادی که داروهای رقیق کننده غلظت خون مصرف می کنند، توصیه می شود از خوردن کلم بروکلی پرهیز کنند. کاهش کلسترول خون(Cholesterol) اگر ...
ترکیب گیاهی برای رهایی از افسردگی و خستگی
ها (مانند ویتامین دی) و مواد معدنی (نظیر روی) و از سویی سرشار از بهترینِ آنتی اکسیدان هاست مانند سوپراکسید دیسموتاز (superoxide dismutase) و تمام این عوامل باعث می شوند این گیاه به ترمیم چروک و بازسازی پوست کمک بسیار زیادی می کند و به همین دلیل در نوشیدنی ترکیبی شادی آور از آن استفاده شده است. رویبوس همچنین کافئین ندارد. کافئین فشار خون را بالا می برد و بدن را دچار استرس می کند . از طرفی، تحقیقات ...
آزمایش خونتان را تفسیر کنید
را دارد و ممکن است نشان دهنده عفونت با میکروب، ویروس و یا حتی استرس باشد. فعالیت شدید بدنی و ورزش سنگین هم برای مدتی باعث بالا رفتن تعداد WBC در خون می شود. بارداری و زایمان هم این مقدار را افزایش می دهند. ● Hgb در برگه های آزمایش مختلف ممکن است به صورت های مختلف HGB،Hg، یا Hgb نوشته شود. هم اینها مخفف کلمه هموگلوبین، یکی از عناصر اصلی تشکیل دهنده گلبول قرمز است ...
اشتباهات کلسترولی!
دارویی خود وقفه ایجاد می کنید داروهایی که برای درمان کلسترول بالا تجویز می شوند، از جمله استاتین ها، در مدیریت سطوح کلسترول تاثیرگذار هستند و ممکن است از حمله قلبی در افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر قلب جلوگیری کنند. با این وجود، برخی بیماران آن گونه که پزشک توصیه کرده است، داروها را مصرف نمی کنند. یک بررسی که در سال 2014 توسط مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا انجام شد، نشان داد، نیمی ...
علل ابتلا به استرس را بشناسید
بدن را تحت تأثیر قرار می دهد و به همان اندازه نیز در زندگی روزانه شما مشکل به وجود می آورد. 7) عدم مدیریت استرس: اگر شما قدرت استرس را نداشته باشید، این موضوع به راحتی باعث کمبود خواب و عدم مراقبت از خود می شود. 8) استرس خانواده: گسترده تر شدن خانواده و یا دوستی های نزدیک، مشکلات خانوادگی مانند طلاق، تغییرات خانوادگی مانند ازدواج و مسائل دیگر زمینه ای برای ایجاد ...
چرا گوجه سبز دهان را آب می اندازد؟
، سدیم و منگنز می باشد. از خواص آلوچه نرم کنندگی آن می باشد. این میوه اثرات قابل توجهی در جلوگیری از بیماری هایی مانند چربی خون بالا، پیری سلول وسرطان دارد. آلوچه خواص ضدقارچی و ضدباکتریایی دارد. مطالعات نشان می دهد که این میوه می تواند در درمان تومورها موثر باشد. آلوچه به دلیل وجود اسید اسکوربیک (ویتامین ث )، برای افراد مبتلا به نقرس توصیه می ...
از کجا متوجه شویم مبتلا به دیابت شده ایم؟
می شود. انجام یک آزمایش خون به صورت ناشتا می تواند سطوح قند خون را مشخص سازد. در برخی موارد نیز ممکن است آزمایش هموگلوبین A1C مد نظر قرار بگیرد. این آزمایش می تواند ابتلا به پیش دیابت را نیز مشخص سازد که به معنای آن است هنوز از زمان کافی برای تغییر عادات غذایی و فعالیت جسمانی برخوردار هستید تا از ابتلا به دیابت نوع 2 کامل جلوگیری شود. در شرایطی که هر فردی می تواند به دیابت ...
کلسترول خون خود را با خوردن بروکلی کاهش دهید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از آرمان، کلم بروکلی به دلیل ترکیبات خاص خود، یکی از سبزی های ضد سرطان معرفی شده است. به دلیل وجود فلاونوئیدها به ویژه سولفور افن، بروکلی را به عنوان سبزی ضد سرطان می شناسند. مصرف کلم بروکلی مانع از گسترش سلول های سرطانی به ویژه در قفسه سینه می شود.کلم بروکلی حاوی ترکیباتی است که اعصاب را تقویت کرده، دید چشم را بهبود می بخشد ...
این دانه های روغنی دوپینگی برای سلامتی
فیبر محلول و غیر محلول است که به پاکسازی سیستم گوارشی، بهبود عملکرد آن و کاهش اشتها کاذب کمک می کند. – به برقراری توازن هورمونی در بدن و بهبود سوخت و ساز آن کمک می کند. – منبع عالی برای تامین اسید های چرب طبیعی ضروری شامل امگا 3، امگا 6 و گاما لینولنیک اسید است. – خواص ضد التهابی آن باعث بهبود حال بیماران قلبی و عروقی و مبتلایان به انواع آرتروز می شود. – به بهبود جریان خون در بدن کمک می کند. روش مصرف: می توانید آن را بر روی سالاد، اسموتی یا ماست ریخته یا در کنار انواع غلات مصرف کنید. همچنین می توانید این دانه را به همراه شیر مصرف کنید. منبع: ...
با 7 خاصیت جالب نارگیل آشنا شوید
از ورزش به جای نوشیدنی های انرژی زا به آب نارگیل اعتماد کنید. بعد از جلسات ورزشی متوسط نوشیدن مایع داخل نارگیل به تأمین آب بدن کمک زیادی می کند. البته باید گفت که این نوشیدنی برای ورزشکاران حرفه ای که ورزش های سنگین انجام می دهند کافی نیست. 6- برای کنترل قند خون نارگیل فیبر زیاد و کربوهیدرات کمتری دارد. بنابراین به کنترل قندخون کمک می کند. هر 100 گرم گوشت این میوه فقط 15 گرم ...
اقدامات قبل از بارداری برای زنان، توجه
هشیار باشید از جمله چای، شکلات، برخی نوشیدنی های غیر الکلی و بعضی از داروها. راه حل متخصصان می گویند که مصرف 200mg یا کمتر کافئین در دوران بارداری می تواند کاملا بی ضرر باشد. به عقیده دکتر پری کینر، چای سبز (برخی نوشیدنی های گیاهی) می تواند جایگزین خوبی برای کاپوچینو باشد. شکر مصرف شکر در دوران بارداری تان را کاهش دهید. مصرف زیاد شکر در دوران بارداری ...
کلسترول خون خود را با خوردن بروکلی کاهش دهید
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از آرمان، کلم بروکلی به دلیل ترکیبات خاص خود، یکی از سبزی های ضد سرطان معرفی شده است. به دلیل وجود فلاونوئیدها به ویژه سولفور افن، بروکلی را به عنوان سبزی ضد سرطان می شناسند. مصرف کلم بروکلی مانع از گسترش سلول های سرطانی به ویژه در قفسه سینه می شود.کلم بروکلی حاوی ترکیباتی است که اعصاب را تقویت کرده، دید چشم را بهبود می بخشد و پوست را زیبا می کند. پس ...
معروف ترین سبزی ضد سرطان
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، کلم بروکلی به دلیل ترکیبات خاص خود، یکی از سبزی های ضد سرطان معرفی شده است. به دلیل وجود فلاونوئیدها به ویژه سولفور افن، بروکلی را به عنوان سبزی ضد سرطان می شناسند. مصرف کلم بروکلی مانع از گسترش سلول های سرطانی به ویژه در قفسه سینه می شود.کلم بروکلی حاوی ترکیباتی است که اعصاب را تقویت کرده، دید چشم را بهبود می بخشد و پوست را زیبا می کند. پس بروکلی را ...
به این دلایل روزی 3 عدد خرما بخورید
... خرما برای کنترل فشارخون هر ماده غذایی که حاوی میزان اندکی نمک یعنی سدیم باشد و میزان بالایی پتاسیم داشته باشد برای کنترل فشارخون نیز مفید است. نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهد که خرما برای کنترل فشارخون موثر است. مقدار مصرف توصیه می شود که به مصرف روزانه 2 تا 3 عدد بسنده کنید. برای افرادی که از چاقی مفرط یا قند خون بالا رنج می برند مصرف بیش از 3 عدد توصیه نمی شود ...
21 فروردین نوشیدنی هایی برای داشتن پوستی شفاف
. همچنین آب تازه رنجبیل می تواند آفتاب سوختگی را درمان کند و باعث شفافیت پوست شود. اثر رخم ها را نیز از بین می برد. آب انگور انگور " ملکه میوه ها" نامیده شده است و سرشار از ویتامین سی بهبود دهنده سیستم ایمنی بدن ، قند انرژی دهنده و آنتی اکسیدان های ضد التهاب است. آب انگور یکی از بهترین درمان های آفتاب سوختگی است و به دلیل وجود آنتی اکسیدان های قوی در این ...
نسخه ای برای کاهش چربی خون
مواد خطرناک برای سلامت بدن هستند و به طور غیر مستقیم باعث افزایش سطح کلسترول خون می شوند. از خوردن غذاهای پرکالری اجتناب کنید، غذاهای حاوی نشاسته بالا یا قند به شکل چربی در بدن شما ذخیره می شوند و برای سلامت بدن بسیارمضر هستند. چکاپ های دوره ای انجام آزمایش دوره ای و منظم کلسترول و چربی خون و مشاوره با متخصص و در صورت نیاز مصرف دارو یکی از موارد بسیار ضروری برای کنترل ...
حملات پانیک از نشانه ها تا درمان
آن اکتفا کرد. دارو زمانی بیشترین تأثیر را دارد که با درمان های دیگر و تغییر سبک زندگی همراه باشد. مهم ترین بخش درمان، مشخص کردن علت حملات پانیک است. داروهایی که برای اختلال پانیک مورد استفاده قرار می گیرند، شامل موارد زیر است: داروهای ضدافسردگی: چندین هفته طول می کشد تا این داروها اثر کنند پس باید به صورت مداوم آنها را مصرف کنید، نه فقط هنگام حمله. بنزودیازپین ها: این دسته داروهای ...
رژیم غذایی مناسب برای هر یک از گروه های خونی
نظرتان آشنا می رسد، به این دلیل است که رژیم غذایی که به افراد با گروه خونی O پیشنهاد می شود تقریباً شبیه به رژیم های پروتئینی کنونی مثل رژیم غذایی اتکینز است. غذاهایی که در این رژیم ها می توانید آزادانه مصرف کنید، گوشت، ماهی، روغن زیتون است؛ موادغذایی که می توانید به اندازه متوسط مصرف کنید تخم مرغ، آجیل، دانه ها و برخی سبزیجات و میوه های خاص است؛ و موادغذایی که نباید استفاده شوند شامل لبنیات، حبوبات ...
بالا رفتن چربی های بدخون ناشی از مصرف روغن های جامد است
دکتر عزت الله فاضلی مقدم در گفت وگو با خبرنگار ایسنا ، اظهار کرد: بدن به چربی نیاز دارد و یک چهارم انرژی روزانه هر فردی از روغن تأمین می شود. وی با بیان اینکه مقدار و نوع روغن مصرفی روی سلامتی افراد تأثیر دارد، افزود: در سال های خیلی قبل روغن گیاهی به شکل جامد مصرف می شد اما امروز نسبت به گذشته مصرف روغن های گیاهی جامد کمتر شده است. فاضلی مقدم با اشاره به اینکه نباید از روغن ...
با چه خوراکی هایی طبیعی می توان قند خون را کم کرد؟
دیابت یا بیماری قند، اختلال سوخت و سازی (متابولیک) در بدن است. در این بیماری توانایی تولید هورمون انسولین در بدن از بین می رود یا بدن در برابر انسولین مقاوم شده و بنابراین انسولین تولیدی نمی تواند عملکرد طبیعی خود را انجام دهد. نقش اصلی انسولین پایین آوردن قندخون توسط سازوکارهای مختلف است. به گزارش نامه نیوز ، دکتر علیرضا عباسیان روز جمعه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا افزود: فواید ...
درمان خانگی سکسکه (درمان سکسکه در طب سنتی)
دلیل داشتن خاصیت ضد اسپاسمی برای درمان سکسکه مفید است. همچنین مصرف روغن ترخون به همراه یک حبه قند نیز بسیار مفید بوده، دمکرده ترخون نیز در موارد شدیدتر بسیار موثر واقع میشود. قرار دادن انگشت در دهان به صورتیکه انگشت شست خود را بین دندان ها و لب بالا قرار دهید، سپس لب بالا را با انگشت سبابه خود، درست در زیر سوراخ بینی سمت راست، فشار دهید. انجام برخی حرکات ورزشی مانند بالا کشیدن زانوها به دورن سینه ...
شکاف ها و بحران های جامعه در سال 96
نمی آیند. 1. شکاف های جنسی و جنسیتی: مانند فاصله دو جنس مخالف و بالا رفتن سن ازدواج بدون امکان ارضای مشروع نیازهای جنسی که منجر به رشد خشونت جنسی، خودارضایی، تجاوز به عنف و کودک آزاری شده و خبرهای آن هر روز در مطبوعات دیده می شود. شکاف های جنسیتی نیز در سهم زنان در مدیریت و اقتصاد، اشتغال، آموزش و تفکیک های جنسیتی قابل مشاهده است. 2. شکاف وسیع متن و حاشیه و رشد حاشیه نشینی ...
عادت های غلطی که به قلبتان آسیب می زند
صحبت کنیم.سیگار باعث مسدود شدن رگ های خونی می شود، خطر تشکیل لخته های خونی را بالا می برد و میزان اکسیژن حمل شده در خون را کاهش و در عوض فشار خون را افزایش می دهد.باید بدانید که اگر برای مدت یک سال سیگار مصرف نشود، خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی و عروقی به نصف کاهش پیدا می کند. پس هر چه زودتر برای ترک سیگار اقدام کنید و در صورت لزوم از یک متخصص در این زمینه کمک بخواهید. خر و پف می ...
چقدر طول می کشد تا در تمرینات فیتنس به نتیجه برسیم و از هر جلسه ورزش چه نتایجی کسب می کنیم؟
بالا و حتی فعالیت های هوازی با شدت متوسط قبل از صبحانه، همگی می توانند اکسیداسیون 24 ساعته ی چربی را افزایش دهند. حساسیت به انسولین: تنها یک جلسه تمرین سخت بدنسازی، دو، دوچرخه سواری و کراس فیت ، گلیکوژن را تحلیل برده و حساسیت به انسولین را افزایش می دهد. شما نمی توانید آن را احساس کنید، اما متوجه افزایش قند خون بعد از غذا خواهید شد، همچنین می توانید روز بعد، بدون افزایش وزن، کربوهیدارت ...
مرگ و زندگی باسیگار و بی سیگار
پرهیز از دخانیات صورت می گیرد.خانم مون می گوید: آلمان تنها کشوری در اروپاست که هنوز اجازه تبلیغات بدون محدودیت برای محصولات دخانی را می دهد. او پیشنهاد می کند که سیاستمداران این کشور تدابیر مشخصی علیه مصرف توتون و تنباکو اتخاذ کنند و نشان دهند که سلامتی جامعه به منافع تجاری صنعت دخانیات تقدم دارد.این که با وجود کاهش اندک سیگاری ها در آلمان، موارد مرگ ناشی از دخانیات در این کشور بالا رفته یک پدیده است ...