خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین خوراکی های بهاری
خورند) است. آهن مهمترین ترکیب گلبول های قرمز خون است. این گلبول ها با رساندن اکسیژن، به ماهیچه های بدنمان انرژی می دهد. محققان سوئدی متوجه شده اند که این سبزی به روش دیگری می تواند به بدن فرد انرژی برساند. در واقع با افزایش کارآیی میتوکندری های درون سلول بدن- کارخانه های تولید انرژی- انرژی مورد نیاز بدن را تأمین می کند. کنگر فرنگی: انرژی بخش اگر با کلی آه و ...
26 خاصیت چای بابونه که شگفت زده تان می کند
اضطراب در بافت مغز عمل می کند، و به این ترتیب باعث می شود که استرس روی عضلات بدن مان تسکین بیابد. 16. چای بابونه مخلوط شده با عسل و لیمو می تواند بسیاری از ناخوشی های مربوط به سرماخوردگی را از جمله سرفه و گلو درد، درمان کند. 17. کمک به بهبود دیابت و پایین آوردن سطح قند خون از دیگر خواص چای بابونه است به این معنی که مصرف منظم چای بابونه می تواند دیابت و سطح قند خون را کنترل کند ...
6خوراکی مخصوص فشار خون بالاها!
اثری بر کاهش فشار خون ندارد. آلیسین موجود در سیر فعالیت پروتئینی به نام آنژیوتانسین 2 را مهار می کند. این پروتئین مسئول افزایش فشار خون است، همچنین سیر حاوی ماده ای به نام پلی سولفید است که توسط گلبول های قرمز خون به گازی بنام سولفید هیدروژن تبدیل و باعث گشاد شدن عروق خونی می گردد و با این مکانیزم کمک به کاهش فشار خون می کند. منیزیم: منیزیم یک عنصر اساسی برای بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی ...
رژیم غذایی در دیابت
های موجود در غذا چربی های موجود در غذا به دو دسته کلی چربی های اشباع شده و چربی های اشباع نشده تقسیم می شوند. در غذاهای با منشا حیوانی، بیشترین مقدار چربی های اشباع شده وجود دارد. این غذا ها شامل گوشت، لبنیات تهیه شده از شیر کامل، چربی حیوانی، روغن شیرینی پزی، روغن نخل و روغن نارگیل هستند. چربی های اشباع شده، بیش از غذاهای دیگر، باعث افزایش مقدار کلسترول خون می شوند. کلسترول فقط در ...
تغذیه در سه ماهه آخر بارداری، سر دلم می سوزه
کیلوگرم خواهد بود. حدود 3 کیلوگرم آن به جنین و بقیه به رحم، جفت، سینه ها، مقداری چربی و حجم خون مادر مربوط است. در صورتی که وزن، بیش از این مقدار افزایش یابد، به پزشک خود گزارش دهید، زیرا افزایش بیش از حد وزن می تواند سبب افزایش فشارخون و افزایش فشار وارده بر روی مفاصل گردد. همچنین کاهش این مقدار وزن افزایش یافته بعد از تولد نوزاد نیز بسیار مشکل خواهد بود. در ادامه به مهم ترین موارد ...
راه درمان طبیعی و گیاهی کبد چرب
برنامه غذایی هفتگی است. افرادی که در طول هفته 2 تا 3 بار زنجبیل استفاده می کنند، می توانند از خواص درمانی آن در افزایش میزان متابولیسم و سوخت و ساز بدن و کاهش جذب چربی ها بهره مند شوند. برای این منظور می توانید یک تکه زنجبیل را درون یک کاسه ماست رنده کرده و آن را بعد از صرف وعده های غذایی میل کنید. نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای ...
مراقب باشید فرزندتان خفه نشود
وسیعی از علائم را ایجاد می کند؛ از بی قراری نوزاد و مشکل در شیر خوردن گرفته تا تشنگی هوا و سیاه شدن لب ها و انگشتان همگی از این نشانه ها به حساب می آیند. درواقع علائم به سن کودک و مدت زمان کمبود اکسیژن بستگی دارد. دکتر خان بابایی در ادامه اضافه می کند که کاهش اکسیژن به ارگان های مختلف بدن به خصوص مغز، قلب، کلیه ها، کبد و دستگاه گوارش آسیب می رساند. وقتی اکسیژن به سلول های مغزی نمی رسد فرد ...
بهترین گزینه های غذایی برای محافظت در برابر آنفلوآنزا
به گزارش بهداشت نیوز ، سوای تزریق واکسن برای گروه های پرخطر، استفاده از 7 ماده غذایی، برای بهبود علائم این بیماری و حتی پیشگیری از ابتلا به آن می تواند مؤثر باشد. سیر: یک آنتی بیوتیک طبیعی قدرتمند غنی از آنتی اکسیدان ها مانند آلیسین است. سیر باعث تحریک سلول های سفید خون، و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. آنتی اکسیدان های موجود در سیر همچنین باعث جلوگیری از آسیب های رادیکال های آزاد به ...
هفته شانزدهم بارداری
. این آزمایش معمولاً در حوالی هفته های 16 تا 18 بارداری انجام می شود چرا که در این زمان رحم به اندازه کافی بزرگ شده و درعین حال اطراف جنین را مقدار کافی مایع آمنیوتیک احاطه کرده که بدون صدمه زدن می توان آن مایع را تخلیه کرد. این آزمایش حدود 15 تا 30 دقیقه زمان می برد پزشک بعد از ضدعفونی کردن و بی حس کردن پوست شکم با استفاده از سونوگرافی محل قرار گرفتن جفت و جنین را تعیین می کند و با یک ...
گوجه سبز علاوه بر فایده ضررهایی هم دارد
، پتاسیم، سدیم و منگنز می باشد. از خواص آلوچه نرم کنندگی آن می باشد. این میوه اثرات قابل توجهی در جلوگیری از بیماری هایی مانند چربی خون بالا، پیری سلول وسرطان دارد. آلوچه خواص ضدقارچی و ضدباکتریایی دارد. مطالعات نشان می دهد که این میوه می تواند در درمان تومورها موثر باشد. آلوچه به دلیل وجود اسید اسکوربیک (ویتامین ث )، برای افراد مبتلا به نقرس ...
با داروخانه طبیعی بدن آشنا شوید
پلی سولفید وجود دارد که برای باز کردن عروق خونی بسته و تنگ شده بسیار مفید است و می تواند به کاهش فشار خون در مبتلایان منجر شود. از جلمه دیگر خواص مصرف سیر خام کنترل و بهبود بیماری سرماخوردگی است. بنا بر تحقیقات در سیر موادی چون آلیسین وجود دارد که برای کشتن و نابود کردن میکرو ارگانسیم های بی شماری که در اثر سرماخوردگی در بدن فعال می شوند، مفید است. مصرف سیر به همراه عسل می تواند باعث ...
سرطان در کمین افراد چاق
راهنمای سفر من : آخرین مطالعات انجام شده، نشان می دهد افراد چاق بیش از هر بیماری در خطر ابتلا به انواع سرطان هستند. اضافه وزن و چاقی با ابتلا به بسیاری از بیماری های دیگر مانند بیماری های قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت نوع دو، آرتروز، آسم، قطع تنفس در هنگام خواب، بیماری های کیسه صفرا و اختلالات روانی مانند افسردگی در ارتباط است. دانشمندان باور دارند در افراد چاق ...
تغذیه مناسب برای رشد جنین
... محمدیان با اشاره به مکمل های پروتئینی موجود، معتقد است، از آنجا که این مکمل ها آغشته به برخی هورمون ها و یا موادی هستند که برای بارداری خطرناک است، مصرف آنها برای زنان حامله مضر است: مصرف زیاد پروتئین در بارداری باعث افزایش مقدار اوره و اسید اوریک خون می شود که اثرات سمی داشته و می تواند روی مغز جنین اثر منفی بگذارد. سلنیوم و روی این ماده معدنی یکی از اجزای اساسی آنزیم های ...
پیشگیری از سرطان با مصرف میوه و سبزی
مصرف می کردند، در یک دوره 10 ساله، 50 درصد کمتر از سایرین به سرطان مثانه مبتلا شدند. فلفل دلمه ای قرمز: یک عدد فلفل دلمه ای متوسط تنها 32 کالری دارد و سرشار از ویتامین ث است. مصرف این نوع فلفل به دلیل وجود ویتامین ب 6 و اسید فولیک، به دفع تصلب شرائین در دیابتی ها که می تواند منجر به بیماری های قلبی شود کمک می کند. هر دوی این ویتامین ها باعث کاهش هموسستئین می شوند؛ مولکول ...
کاهش گرسنگی در طول رژیم غذایی برای کاهش وزن
...> 4- به اندازه ی متعادل چربی خوراکی استفاده کنید جدا از بحثی که درباره کربوهیدرات مقابل چربی به آن اشاره شد، تحقیقات نشان داده برنامه های غذایی که مقدار بسیار کمی چربی دارند باعث می شود افراد، چه در کوتاه مدت و چه بلند مدت گرسنگی را تجربه کنند. چربی خوراکی نیز درست مانند فیبر، خالی شدن معده را کند می کند. با اینکه چربی های خوراکی در کوتاه مدت، زیاد قادر به دفع گرسنگی نیستند اما دریافت ...
18 منبع اسید فولیک برای مادران باردار
به گزارش بهداشت نیوز، اسید فولیک بسیار برای بدن اهمیت دارد و میتواند به کاهش احتمال سکته قلبی کمک کند. مادران باردار باید اسید فولیک را وارد رژیم غذایی خود کنند تا از نقص لوله عصبی در جنین پیشگیری کنند. بررسی های دیگری نشان دادند که اسید فولیک میتواند باعث کاهش شکاف کام شود. شکاف کام نوعی نقص مادرزادی است که روی سقف دهان نوزاد پدید می آید و ممکن است تا بینی او کشیده شود. همچنین برای ساخت سلول های ...
از فواید شکلات بیشتر بدانیم
به گزارش بهداشت نیوز ، شاید کمتر کسی وجود داشته باشد که از شکلات خوشش نیاید و طعم آنرا دوست نداشته باشد. معمولا اکثر افراد از خوردن شکلات لذت می برند. اما آیا خوردن شکلات برای سلامتی ما مفید است؟ هر مقدار که دلمان خواست می توانیم شکلات بخوریم؟ همه انواع شکلاتها خواص یکسانی دارند؟ در مطلب زیر به پاسخ این پرسشها می پردازیم. مواد تشکیل دهنده شکلات چیست؟؟ بسیاری از شکلاتها از ...
درمان بیماری ها با خاصیت بی نظیر پیاز
... بر اساس یک مطالعه در مجله پزشکی گوارش و کبد پیاز را همراه با زردچوبه به دلیل یک واکنش شیمیایی باعث مرگ سلول های پیش سرطانی می شوند. در مطالعه ای نشان داده شد که ازهر پنج بیمار چهارنفر بعد از سه ماه و از چهار بیمار همه در طول شش ماه پولیپ شان درمان شده بود. رگ های قلبتان را با پیاز باز کنید پیاز قرمزدارای رنگدانه ای به نام آنتوسیانین است که یک آنتی اکسیدان قوی فلاونوئیدی ...
رفع لکنت زبان با آب این میوه!
از شش تا هفت گرم نمک باعث افزایش فشار خون می شود. خواص و فواید درمانی انار انار سرشار از آنتی اکسیدان بوده (حدودا به اندازه چای سبز) و دارای مقادیر زیادی ویتامین C و پتاسیم می باشد و هرچند تحقیقات علمی کامل تر و بیشتری لازم است، اما طبق بعضی از تحقیقات ممکن است فواید درمانی زیر را بدنبال داشته باشد: کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی کاهش خطر سرطان، بخصوص ...
داروهایی که دهان را بیمار می کند
داروهای مورد استفاده برای درمان سرطان، فشار خون بالا، درد شدید، افسردگی، آلرژی و حتی سرماخوردگی می تواند تاثیر منفی بر سلامت دندان بگذارد. به همین دلیل دندانپزشک خود را همیشه در مورد تمام داروهایی که مصرف می کنید، از جمله داروهای بدون نسخه، ویتامین ها و مکمل ها در جریان بگذارید. خشکی دهان برخی داروها می تواند میزان بزاق در دهان شما را کاهش دهد و باعث خشکی دهان گردد. بدون ...
آلرژی از تشخیص تا درمان
.... در این نوع تست مقدار کمی از ماده ای را که ممکن است آغازگر ابتلا به آلرژی باشد، به پوست تلقیح می کنند که در صورت وجود آلرژی، تورم و یا کهیر در محل تلقیح ایجاد می شود. در تست خون هم پاسخ سیستم ایمنی بدن به ماده آلرژن مشخصی را اندازه گیری می کنند که این کار با اندازه گیری آنتی بادی های تولید شده بر ضد ماده وارد شده به بدن، انجام می شود. یزدانی در مورد درمان آلرژی ...
شش عامل افزایش کلسترول خون
: غذاهای حاوی چربی های حیوانی اشباع شده، وزن و فعالیت های بدنی (ورزش). به طور کلی عوامل موثر بر غلظت کلسترول خون از این قرار هستند: نوع و مقدار مواد غذایی، وزن بدن، فعالیت بدنی، ارث، سن، جنس، وراثت و ژن ها که نقش مهمی در وضعیت کلسترول خون دارند. در خصوص عوامل قابل کنترل وحید عرفانی، کارشناس و نویسنده کتاب کلسترول اضافه توصیحات لازم را ارائه می دهد: غذاهای حاوی چربی های حیوانی اشباع شده ...
هیپنوتیزم چیست؟ و فواید درمانی آن
انسداد جریان در آن به وسیله گذاشتن دست بر روی شکم رفع می شود استفاده کرد. بیماری های پوست زگیل: مطالعات متعددی اثربخشی هیپنوتیزم را در از بین بردن زگیل در نقاط مختلف بدن نشان داده است . در اکثر این پژوهش ها از تلقین مستقیم استفاده شده است که بیشتر در رابطه با افزایش جریان خود در ناحیه ی درگیر و هجوم گلبول های سفید برای ریشه کن کردن ضایعه بوده است. در عین حال برخی دیگر کاهش خون ...
مزایای گرفتن دوش آب سرد
شود به دلیل افزایش سوخت و ساز بدن، توان و انرژی از دست رفته را مجددا به دست آورید. 6- از نظر روانی در شرایط بهتری قرار می گیرید. آب سرد نیروی تازه ای به سیستم عصبی بدن شما می دهد. تئوری هایی وجود دارد که بیانگر این موضوع است که تغییرات ناگهانی در دما به بهبود فعالیت های مغزی کمک می کند. آب سرد مانند ورزش باعث آزاد شدن مقدار زیادی آندورفین که به هورمون خوشبختی معروف است، می شود ...
رنگ خون پریودتان در مورد سلامتی شما چه می گوید؟
قاعدگی یا پریود menstrual period یکی از علایم حیاتی مانند فشار خون ، نبض و درجه حرارت بدن است. چرا ؟ چون علاوه بر این که نشانه ای برای باردار بودن یا نبودن شماست می تواند کلید اصلی برای نشان دادن سلامت هورمونی شما باشد –و هورمون هایتان فعالیت های بدن از مغز گرفته تا دستگاه تناسلی شما را هموار می کنند. آن چه می تواند برای یک زن طبیعی باشد ممکن است برای دیگران طبیعی نباشد ، تعدادی ...
با انجیر این عارضه ها را درمان کنید
است که برگ انجیر جلوی رشد سلول های سرطانی را می گیرد. آنتی اکسیدان های موجود در انجیر، رادیکال های آزاد و دیگر مواد سرطان زا را در بدن از بین می برند و به این شکل از سرطان جلوگیری می کنند. همچنین گفته می شود که این میوه جلوی سرطان پستان را پس از یائسگی می گیرد. 5- جلوگیری از دژنراسیون ماکولا معروف است که خوردن سه عدد انجیر یا بیشتر در روز خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولای وابسته به ...
از سرخوشی تا دیگرکشی
) اخیرا ماده مخدر روان گردانی با نام علمی قارچ در میان نسل جوان در حال مصرف است که واحد اندازه گیری آن برگ و شبیه کاغذ است و رنگ و بوی خاصی هم ندارد. حدودا 30 دقیقه بعد از شروع مصرف، علائم توهم زایی آن شروع شده و بین چهار تا 6 ساعت، اثراتش باقی می ماند. عوارض آن روی دستگاه عصبی و سلول های خاکستری مغز است؛ به طوری که قدرت توهم زایی آن می تواند تا چندین برابر سایر مخدرهای صنعتی باشد. پس از ورود ...
گرما چه تاثیری در آب کردن چربی شکم دارد؟
ohio state و در مجله ی biomaterials در سال 2012 معرفی شد. در این تحقیق کپسول هایی که درونش سلول های گرمازا داشت، مستقیما به شکم موشی تزریق شدند. نتیجه اینکه پس از 80 روز، موش ما 20 درصد چربی شکمش را از دست داده بود! مقدار چربی احشائی -خطرناک ترین نوع چربی- کاهش پیدا کرد و تا مقداری هم با سلول های چربی قهوه ای که برای تولید گرما برای بدن استفاده می شود، جایگزین شد. علم پزشکی ...
مواد غذایی حاوی آهن؛ 12 ماده ای که ما را از کم خونی نجات می دهند
آهن برای تولید هموگلوبین ضروری است. هموگلوبین پروتئینی است که در گلبول های قرمز خون وجود دارد و به آنها اجازه می دهد، اکسیژن را به همه ی قسمت های بدن برسانند. هموگلوبین جزءِ سازنده ی میوگلوبین نیز هست. میوگلوبین شباهت زیادی به هموگلوبین دارد، با این تفاوت که در سلول های ماهیچه یافت می شود. اگر به اندازه ی کافی آهن جذب نکنید، احساس خستگی به سراغ تان خواهد آمد و به کم خونی دچار خواهید شد. مردان به ...
17 خاصیت شلغم برای سلامتی
به گزارش بهداشت نیوز برگ های سبزی که بالای ریشه ی قلمبه ی شلغم هستند به عنوان برگ شلغم شناخته شده است. این برگ ها را می توان به سالاد اضافه کرد یا تفت داد و به عنوان مخلفات غذا از آنها استفاده کرد. اگرچه ریشه ی شلغم به طور گسترده ای استفاده می شود، اما برگ های تازه ی آن بسیار مغذی تر هستند، و چندین برابر بیش تر از ریشه ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان دارند. روی هم رفته، شلغم می تواند یک جایگزین مناسب برای سیب زمینی باشد چرا که تنها 1/3 آن کالری دارد. شلغم ...
