خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جوش و چروک پوستی را از ریشه نابود کنید
خورشید مصون نگه دارد و نیز از ایجاد چین و چروک های پوستی در اثر استرس و بالا رفتن سن بکاهد. از جمله دیگر خواص روغن بادام پاکسازی عمیق پوست صورت و بدن است، این روغن به راحتی به لایه های درونی پوست نفوذ کرده، آلودگی ها و مواد التهاب زا را از بین می برد. افرادی که دارای جوش های سرسیاه یا آکنه های پوستی هستند می توانند از روغن بادام به عنوان یک پاک کننده طبیعی پوست استفاده کنند. ...
بهترین و خوش طعم ترین نوشیدنی جایگزین نوشابه را بشناسید
شده استفاده کنیم می تواند جایگرین مناسبی برای انواع نوشابه های گازدار باشد. چای سبز در مقایسه با انواع کولاها نه تنها از کالری بسیار کمی برخودار است بلکه حاوی فواید زیادی نیز می باشد.چای سبز می تواند از بروز بیماریهای مانندسرطان، بیماریهای قلبی، چاقی، فشار خون بالا ودیابت پیشگیری نماید. چای سبز به سبب دارا بودن آنتی اکسیدانهای فراوان سبب کاهش استرس می شود. با افزودن کمی عسل به جای شکر، از نوشیدن ...
نسبت بیماران نارسایی قلبی در ایران بیش از دوبرابر میانگین جهانی
: جمعیت کشور از نظر سن در حال بالا رفتن است و هرچه سن بالاتر می رود بیماری های غیر واگیر همانند دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی، حوادث عروقی مغز و سکته قلبی شایع تر می شود و همه اینها می تواند زمینه ساز شیوع بیماری نارسایی قلبی شود. رئیس مجمع عمومی نظام پزشکی کشور با بیان اینکه روند جمعیت کشور رو به مسن تر شدن است و در عرض چند دهه آینده بیشترین درصد جمعیت میانسال و سالمند خواهند بود، ...
نسخه غذایی برای کنترل فشار خون بالا
...> دانه های کدو تنبل نه تنها از مزه خوبی برخوردار هستند بلکه منبع خوبی برای مواد مغذی زیر محسوب می شوند: پروتئین اسیدهای چرب مواد معدنی اسید آمینه ها تمامی این مواد به عنوان یک درمان خوب ضد التهاب، مرطوب کننده، و ضد انگل عمل می کنند. سیر کنترل فشار خون بالا با این مواد غذایی بدون تردید، سیر به کنترل فشار خون انسان ...
درمان فوری سردرد بدون خوردن قرص!
میگرن فوق العاده است و مصرف روزانه دو قاشق غذاخوری از این دانه های ریز برای تامین ویتامین E مورد نیاز شما برای تسکین سردردهایتان لازم است. تخم شربتی را یکی از بهترین مواد غذایی موجود بدانید زیرا این دانه های ریز برای ورزشکاران و همچنین افرادی که نیاز به مکمل های غذایی دارند و حتی افرادی که می خواهند لاغر شوند فوق العاده است، شما با افزودن این دانه های ریز به برنامه غذایی خود گام بزرگی در ...
اختلالات روانپزشکی در ایران از متوسط جهانی بالاتر است/ افسردگی را جدی بگیرید
علائم ابتلا به افسردگی بیان کرد: افسردگی دو علامت واضح و اصلی دارد که به صورت خلق پایین (احساس ناخوشایند غم و اندوه) و عدم لذت بردن از زندگی خود را نشان می دهد. محتشم الشریعه ضمن اشاره به این مطلب که همه افراد در دورانی از زندگی خود یکسری از احساسات غم وناراحتی را بصورت موقتی و گذرا تجربه می کنند، اظهار داشت: اتفاقات ناخوشایندی که در زندگی رخ می دهد، سبب بروز حالات غم و اندوه در افراد ...
خاصیت های فوق العاده دارچین
شفا آنلاین تغذیه دارچین یکی از مواد غذایی و چاشنی های قدیمی و معروف است که به دلیل طعم و عطر مطبوعش، در غذاهای ما ایرانی ها بسیار استفاده می شود به گزارش شفا آنلاین ،این ماده غذایی علاوه بر طعم و عطر، خواص زیاد دیگری هم دارد و به همین دلیل برای درمان بسیاری از مشکلات و اختلالات جسمی به کار برده می شود. پیشگیری از آلزایمر: دارچین فعالیت مغز را افزایش می دهد، از این رو برای ...
بازار فروش گیاهان بهاری داغ شد/خرید نان شب با فروش"تره کوهی"+تصاویر
بخش هستند و یا در درمان عفونت های کبدی، ریوی، آسم، گریپ، زکام و سرفه درمان روماتیسم و آرتروز مؤثر هستند. این کارشناس گیاهان دارویی توصیه کرد: البته باید دقت داشت که هر شخص با توجه به نوع مزاج خود از گیاهان بهاری استفاده کند و باید به این نکته توجه داشت هر گیاهی برای هر مزاجی مناسب نیست، به طور مثال کاسنی برای مزاج های گرم مناسب است. در ذیل خواص برخی از این سبزی ها برای ...
بارداری بالای 35 سال، بچه ام سالم است؟
باروری این است که در حالی که در تلاش برای باردار شدن هستند و 12 هفته اول بارداری روزانه 400 میکروگرم مکمل اسید فولیک مصرف کنند. این علاوه بر مصرف غذاهای طبیعی سرشار از اسید فولیک است. اسید فولیک به طور طبیعی در سبزیهای برگ سبز، دانه های خشک و برخی میوه های خانواد مرکبات وجود دارد. کافئین را کم کنید توصیه کلی بر این است که مصرف کافئین را کاهش دهید. این میزان در روز باید به 200 ...
بارداری بالای 35، سن یک عدد است؟
...> بارداری بالای 35 سال، مشکلات چیست؟ مشکلات سلامت طولانی مدت مانند دیابت و فشار خون بالا در زنانی که در دهه سوم و چهارم زندگیشان هستند شایع تر است. بنابراین باید پیش از بارداری این شرایط را تحت کنترل دربیاورید چون این مشکلات میتواند شما و فرزندتان را در خطر قرار دهد. فشار خون بالا و دیابت برای اولین بار در طول بارداری بروز میکند و زنان بالای 30 سال در معرض خطر بیشتری هستند. اگر شما باردارید ...
بهترین های غذایی برای آرتروزی ها
این کار می توانید مکمل مصرف کنید البته با مشورت با پزشکتان.توجه داشته باشید برای جذب حداکثری کلسیم حتما لازم نیست که به میزان زیادی شیر و محصولات لبنی پر چرب میل کنید. بدون شک ماست و پنیر به خصوص پنیر تهیه شده از شیر بز می تواند کمک کننده باشد. اما با این حال ماهی ساردین، بادام، کشمش، خانواده کلم ها مانند کلم بروکسل، بروکلی، کلم چینی، کلم برگ و غیره و برخی از آب های معدنی نیز منبع کلسیم هستند. نکته ...
اگر پوست شفاف و زیبا می خواهید این نوشیدنی ها را بخورید!!
لیوان آب تره می تواند نیمی از نیاز روزانه شما به ویتامین آ را برطرف کند. همچنین منبع خوبی از ویتامین های سی، ایی، کا، بتاکاروتن، ویتامین های ب، فولات، ید و کلسیم است. آب تره با محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر ماوراء بنفش، از ابتلا به سرطان پوست پیشگیری می کند. همچنین در درمان خارش پوست و آفتاب سوختگی بسیار موثر است. از آنجایی که تره ، سرشار از سولفور است می تواند پوست را شفاف و ...
هوای خوش ورزش بهاری
.... به گفته وی ورزش صبحگاهی و پیاده روی قبل و بعد از کار روزانه می تواند هوای تازه بیشتری را وارد سیستم تنفسی کند چرا که هوای آلوده به دلیل داشتن دی اکسید کربن بالا خواب آلودگی را بیشتر می کند، بنابراین کسانی که خون غلیظ تری دارند بیشتر به این بی حالی دچار می شوند، زیرا اکسیژن کم تری به سیستم عصبی آن ها می رسد و وقتی که فرد فعالیت نداشته باشد این موضوع تشدید می شود. استفاده از نور ...
میزگرد انتقادی مددکاران اجتماعی در ایلنا به مناسبت روز ملی مددکاری اجتماعی
دنیا از مددکار اجتماعی خواسته می شود دنبال جامعه ای باشد که مردم، به زیستن اجتماعی را تجربه کنند و میزان شاخص های اجتماعی در آن بالا برود و این وضعیت مستلزم این است که سهم مددکار در این حوزه ها تعریف شود. وی ادامه می دهد: کتابی نداریم که جایگاه مددکار اجتماعی و انسجام اجتماعی را تعریف کرده باشد. سهم مددکاری اجتماعی در توسعه اجتماعی و مسئولیت اجتماعی کجاست. چلک اضافه می کند: البته در ...
درمان هایی ساده برای "انگشت ماشه ای"
کلیدی برای درمان تاندون محسوب می شود. همچنین، استراحت به کاهش درد و التهاب(Inflammation) کمک می کند و روند بهبودی را تسریع می کند. در مقابل، اگر فشار روی انگشت تحت تاثیر قرار گرفته ادامه یابد، درد و التهاب نیز تشدید می شود. تا حد امکان به انگشت ماشه ای استراحت دهید و از کارهایی که نیازمند انجام فعالیت های تکراری مانند گرفتن یک جسم یا استفاده بلند مدت از ماشین آلاتی که لرزش ایجاد می کنند ...
15 درمان خانگی برای جوش داخل گوش
در حالی که خواص قابض آن سبب خشک کردن جوش از داخل می شود گرما از چای کیسه ای داغ، جوش تخفیف و درد را کاهش می دهد. کیسه چای را در آب داغ به مدت 1 دقیقه قرار دهید. با فشار، آب اضافی از کیسه چای را خارج و آن را در گوش خود، درست بالای جوش قرار دهید. گوش خود را با یک لیف حمام گرم بپوشانید و آن را برای مدت 10 تا 15 دقیقه ترک کنید. این درمان را دو بار در روز انجام دهید تا جوش ...
احتمال ابتلا به بیماری های قلبی با سفید شدن مو
دهنده سن بیولوژیکی است و می تواند علامت هشداری برای بیماری های قلبی عروقی باشد؛ البته به تحقیقات بیشتری در زمینه ارتباط نشانه های پوستی با بیماری های قلبی نیاز است. به گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO)، بیماری های قلبی عروقی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان است. فشار خون، قند خون و کلسترول بالا، استعمال دخانیات، چاقی و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات، از مهمترین عوامل خطر این عارضه محسوب می شوند ...
آنتی هیستامین های طبیعی برای مبتلایان به آلرژی
...> از گزنه می توان به عنوان آنتی هیستامین طبیعی استفاده کرد چون حاوی اجزای مختلف است که به مقابله با هیستامین ها کمک می کند. ویتامین C ویتامین C (که با نام اسید آسکوربیک نیز شناخته می شود) یک آنتی هیستامین طبیعی و مصرف آن رایج ترین و آسان ترین روش درمان واکنش های آلرژیک است. مصرف 2 گرم مکمل ویتامین C در روز میزان هیستامین خون را تا 38 درصد کاهش می دهد.پژوهشگران و ...
آنچه درباره فشار خون باید بدانیم
به تدریج و در سال های بعد آسیب های خود را نشان می دهد. تا زمانی که آگاهی و باور کافی از عوارض فشارخون بالا وجود نداشته باشد تصمیم به ایجاد تغییراتی در جهت اصلاح روش های ناصحیح زندگی روزمره صورت نمی گیرد. نیرویی که بوسیله قلب، خون به داخل رگ ها پمپاژ می شود فشارخون نامیده می شود و این نیرو به جدار رگ ها برخورد می کند و شدت این فشار، بستگی به دو عامل 1- بازده وپمپاژقلب 2 ...
خوراکی های غنی از پتاسیم را بشناسید
.... ماهی قزل آلا (772 میلی گرم) ماهی قزل آلا علاوه بر پتاسیم دارای ویتامین های دیگر نظیر مواد معدنی، پروتیئن، اسید چرب امگا 3 است. این ماهی از خطر بیماری های قلبی ، سکته، افسردگی، فشار خون بالا، اختلال بیش فعالی ، درد مفاصل و بیماری های پوستی مانند اگزما جلوگیری می کند. زردآلو خشک (756 میلی گرم) تحقیقات نشان داده است افرادی که زرد آلو و میوه های خشک شده ...
آذربایجان غربی بوی بیدمشک به خود گرفت
شربت و هم در طب سنتی دارای خواص درمانی بالا می باشد. شاخه های بیدمشک همچنین برای تزیین سفره هفت سین استفاده می شود. شکوفه های درخت بیدمشک که در زبان محلی به آنها "پیش پیشا" معروف است اسانسی معطر دارند و قبل از باز شدن برگها بر روی این درخت ظاهر می شوند. این شکوفه های به قطران باران آنقدر حساس هستند که با برخورد باران بهاری بوی معطر خود را از دست می دهند به این منظور مردم ...
نان تهران خوشمزه تر می شود
در سبد هزینه بیشتر است. سهم بالای نان از سبد غذایی ایرانی ها اما در حالی است که بسیاری از بیماری های مردم کشور به استفاده از قوت غالب مردم نسبت داده می شود؛ از بالا بودن شمار بالای مبتلایان به بیماری های گوارشی و فشار خون گرفته تا سرطانزا بودن نان های سنتی. بر اساس آمار موجود حدود 10 میلیون ایرانی به بیماری فشارخون دچار هستند. بر اساس آمارهای موجود مردم ایران روزانه 10 تا 12 گرم نمک مصرف می ...
خواص آووکادو
حاکی از آن است که مصرف نیمی از این میوه همراه با وعده غذایی نهار به کاهش وزن کمک می کند. همچنین نتایج مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف آووکادو با کاهش سطح کلسترول بد خون (LDL) مرتبط است. این فوائد آووکادو به ترکیب های زیست فعال موجود در این میوه نسبت به داده می شود که شامل کاروتنوئیدها، اسیدهای چرب، مواد معدنی همچون کلسیم، آهن و روی و ویتامین های A، B، C و E است. ...
تخت گاز 50 ساله خودرو به مونتاژکاری ختم شد
بسیار بالا بوده و سبب شده تا عمدتاً قیمت تمام شده خودروها برای مصرف کنندگان نسبت به محصول دریافتی گران تمام شود که البته حقوق کارگران و هزینه های مواد اولیه استهلاک، تأثیر بسیاری بر این امر به دنبال داشته است. عضو کمیسیون صنعت و معدن با توجه به اقدامات خودروسازان برای تولید مشترک خودرو با همکاری تولیدکنندگان خارجی گفت: نتیجه اقدامات افراد، تداوم حرکت صنعت خودرو سازی کشور را در مسیر ...
خواص جالب گیاه دم اسبی
گیاه دم اسبی به شکل پودر ، با توجه به مقادیر زیاد سیلیکای معدنی در آن و فعالیت تیامیناز این گیاه ممنوع است. گیاه دم اسبی به پیشگیری از کچلی و بروز شوره سر کمک می کند هشدار - مصرف این گیاه به خانم های باردار و شیرده توصیه نمی شود. - مصرف این گیاه نباید بیش از چهار هفته ی متوالی باشد. - استفاده ی خارجی آن روی پوست نیز نباید بیش از شش هفته باشد. - اگر با مصرف گیاه دم اسبی دچار علائم غیرعادی شدید، خیلی سریع مصرف آن را قطع کنید. - اگر از مشکل خاصی رنج می برید، قبل از شروع مصرف حتما با یک متخصص طب سنتی یا عطار مشورت کنید. منبع: بیتوته ...
روزانه چه مقدار میوه بخوریم؟
می دهد. مطالعه دیگری نشان داد که خوردن میوه مانند انگور، سیب و بلوبری با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در ارتباط است. مرکبات، به ویژه، می تواند سطح سیترات در ادرار، که باعث کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود را بالا می برد. افزایش مصرف میوه همچنین می توانید به کاهش فشار خون و کاهش استرس اکسیداتیو کمک کند که ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. خوردن میوه ها و ...
ارزن چیست و چه فوایدی دارد؟
دیابت ملیتوس نوع 2 را کاهش می دهد. نتایج یک مطالعه 8 ساله شامل 41186 شرکت کننده از زنان سیاه پوست نشان داد که رابطه معکوسی بین دریافت منابع غذایی غنی از منیزیم و کلسیم با دیابت ملیتوس نوع 2 وجود دارد و ریسک ابتلا به بیماری تا 31 درصد کاهش می یابد، فیتوکمیکال های موجود در ارزن باعث کند شدن پروسه هضم گشته و سطح قند خون را در دیابت کنترل می کنند. از آنجا که مصرف روزانه لبنیات کم چرب نیز می تواند ریسک ...
کم کردن وزن با رژیم هندوانه ای
توانند از آن به عنوان یک میان وعده مغذی بدون نگرانی از بابت چربی یا بالا رفتن وزن استفاده کنند . کم کردن وزن با هندوانه از هندوانه می توانید به عنوان یک ماده کمکی در رژیم غذایی لاغری خود استفاده کنید و به آسانی وزن کم کنید.بیش از 90 درصد از حجم هندوانه را آب تشکیل می دهد . این میوه خوشمزه حس سیری را در بدن دوچندان می کند به طوری که خوردن حدود دو فنجان ...
قهوه چه تاثیری در روند پیری دارد؟
قابلیت را دارند که فعالیت متابولیت های جاری در خون را دو برابر کنند. به این ترتیب کسانی که پیوسته قهوه می خورند، بیشتر از کسانی که تمایلی به مصرف آن ندارند، عمر می کنند. دانشمندان دریافته اند که 90درصد از بیماری های مربوط به افراد بالای 50 سال، به یک التهاب و تورم قدیمی مربوط می شود. از میان این بیماری ها می توان به سرطان، آلزایمر، بیماری های قلبی و عروقی و حتی فشارخون اشاره کرد. بر اساس ...
گیاهانی برای عملکرد بهتر مغز
به ویژه آلزایمر نقش بسزایی دارند. درمان نقص شناختی و همچنین افزایش نشاط ویتامین های بی6، 12 و اسید فولیک، میزان هوموسیستئین خون و در نتیجه خطر سکته مغزی، نقص شناختی و آلزایمر را کاهش می دهند. بررسی بر روی یک گروه از بیماران سالمند مبتلا به نقص شناختی ملایم، نشان داد که مصرف ویتامین های بی6 و 12 و اسیدفولیک می تواند جلوی بیشتر منقبض شدن مغز را بگیرد. ...
