خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 دلیل برای مصرف غذاهای تند
کمتری غذا می خورند و مقدار وزنشان را بیشتر تحت کنترل دارند. افزایش سلامت قلب: غذاهای تند به خاطر این که می توانند از لخته شدن خون در رگ ها پیشگیری کنند برای قلب مفیدند. علاوه بر آن ترکیب کپسایسین در برابر التهاب (یکی از عوامل خطرساز برای حملات قلبی شناخته شده) موثر است. بهبود گردش خون: غذاهای تند سرعت گردش خون را افزایش داده و فشارخون را کاهش می دهند. فلفل های چیلی از آن جا که ...
میوه های قرمز، جذاب های پرخاصیت
دیابت نوع 2، سرطان و بیماری های قلبی محافظت می کند. این عملکرد مهم برعهده ماده ای به نام رسوراتول است. 4. رسوراتول موجود در پوست و هسته انگور دارای خواص ضدالتهابی، آنتی اکسیدانی و آنتی استروژنیک است. این ماده مهم حتی می تواند آنزیم هایی را در کبد فعال کند که مواد شیمیایی نامطلوب را از بدن خارج می کنند. 5. مصرف انگور قرمز، آنتی اکسیدان های مهم و قدرتمندی را برای بدن فراهم می ...
بهترین غذا برای نوپا، ضروری ترین ها
...> لبنیات و نشاسته برای کودکان زیر دو سال پنیر حاوی چربی اشباع شده است که برای بزرگسالان مناسب نیست اما غذایی پر انرژی برای کودکان به حساب می آید. پنیر منبعی مناسب از ویتامین ب دو است که برای تبدیل پروتئین، چربی و کربوهیدرات به انرژی لازم می باشد. پنیر منبعی مناسب از ویتامین ب دوازده است که افرادی که گوشت نمی خورند می توانند آن را مصرف کنند. پاستا منبعی مناسب برای کربوهیدرات های پیچیده ...
نسخه طب سنتی برای درد دندان
گیاهی است که مانند داروی آسپیرین عمل می کند و یک مسکن فعال محسوب می شود. اگر پودر زنجبیل را با آب مخلوط کنید، برای تسکین درد دندان بسیار موثر است. پنبه ای را به این محلول آغشته کنید. آن را فشار دهید تا آب اضافی خارج شود و سپس آن را روی دندان دردناک (نه روی لثه) بگذارید.عملکرد محلول به این ترتیب است که زنجبیل، پوست آن قسمت را تحریک می کند و خون را به سمت پوست می کشاند و التهاب را کاهش می دهد. همچنین می ...
با عفونت های پوستی مهم آشنا شویم
مصرف کنید. ممکن است زرد زخم یا هر گونه عفونتی در ارتباط با گروه الف (A) استرپتوکوک عوارض احتمالی در پی داشته باشد. - ایجاد زخم: دست زدن به زخم ها یا مالیدن زخم های خشک شده باعث ایجاد زخم های بیشتر می شود بنابراین از دست زدن، خاریدن یا مالیدن قسمت های زخم شده خودداری کنید. - سلولیت (عفونت بافت): سلولیت عفونتی است که لایه های عمیق تر پوست (بافت زیر پوستی) را آلوده می ...
نسخه غذایی برای کنترل فشار خون بالا
در دانه های کدو تنبل، آنها می توانند به معکوس کردن آثار فشار خون بالا کمک کنند. هنگامی که بدن به میزان کافی ماده معدنی روی دریافت نمی کند، شریان ها در نهایت انعطاف پذیری خود را از دست می دهند، که به شکل گیری التهاب منجر می شود. دانه های کدو تنبل نه تنها از مزه خوبی برخوردار هستند بلکه منبع خوبی برای مواد مغذی زیر محسوب می شوند: پروتئین اسیدهای چرب ...
آلرژی را با این آنتی هیستامین های طبیعی از خود دور کنید
ورم چشم، قرمزی حفره بینی، التهاب روده ها، یا کهیر در بدن به آسانی قابل تشخیص است . عوارض آنتی هیستامین ها بسیاری از داروهای آلرژی به عنوان آنتی هیستامین عمل می کند اما معمولا با اثرات جانبی، از جمله سستی، اختلال در یادگیری و اختلال در حافظه همراه است . و اما بهترین گزینه ها گزنه از گزنه می توان به عنوان آنتی هیستامین طبیعی استفاده کرد چون حاوی ...
خواص شفا بخش آبلیمو
لیوان آب لیمو را امتحان کنید. اثر قهوه ممکن است ناگهان از بین برود و انرژی شما تحلیل رود اما آب لیمو انرژی شما را بدون عوارض جانبی افزایش میدهد. بهتر است بدانید که رایحه ی لیمو نیز سطح استرس را در شما کاهش میدهد. 3) برطرف کردن التهاب التهاب معمولا در محیط اسیدی به وجود میاید.لیمو خاصیت اسیدی را در بدن خنثی میکند و به عنوان یک ضد التهاب از ورم جلوگیری میکند.آب لیمو می تواند به ...
یک چشمه از عوارض مصرف خودسرانه قرص های مسکن
ترکیبی کدئین با استامینوفن تجویز می شود. وی از دسته داروهای استروئیدی به دگزامتازون و بتامتازون اشاره کرد و توضیح داد: این داروها علاوه بر تزریقی، به صورت خوراکی هم وجود دارد و بیشتر برای دردهای سرطانی تجویز می شود، از عوارض آن پوکی استخوان به دلیل وجود کورتن در این داروها است. علاوه بر آن، تجمع بافت چربی در بعضی قسمت های بدن مانند شانه یا پشت، صورت و جاهای دیگر در مصرف کنندگان بی رویه آن ...
شکست آسم آلرژیک با حذف عوامل ایجاد آن
برای درمان این بیماری در دسترس است. درمان دارویی شامل داروهای گشادکننده برونش هاست که معمولا به صورت استنشاقی معرفی می شود. از دیگر داروها مصرف کورتون (ضد التهاب) در موارد شدیدتر بیماری است که بدون تجویز پزشک نباید مصرف شود. راه های کنترل آسم استفاده منظم و برنامه ریزی شده از داروها دوری از مواردی که پاسخ آلرژیک ایجاد کنند. ورزش مداوم انجام شود، اما در ...
خواص عرقیات
عرقیات اگر اصل باشد، خواص بسیار زیادی دارد که به چند مورد آن اشاره می شود. عرق خارخاسک رافع مسمومیت و درد کلیه و مثانه، کاهش فشار خون بالا، بادشکن، قاعده آور، اشتهاآور، مقوی، درمان ناراحتی پوستی و آسم، تصفیه خون، رفع خارش و جرب عرق بادرنجبویه خواب آور و آرام بخش اعصاب، ضد افسردگی، درمان سرگیجه، تپش قلب، تشنج، تقویت دستگاه گوارش و معده، موثر در افزایش هوش و درمان ...
اگر نگران سلامت مفاصل خود هستید حتما بخوانید
آرتروز می توان التهاب، سفتی، خشکی و درد در مفاصل نام برد. برای کاهش درد و نرم شدن مفاصل باید از برخی مواد غذایی و مکمل های خاص بیشتر استفاده کنید و از مصرف برخی مواد غذایی نیز بپرهیزید. این غذاها عبارتند از: میگو میگو حاوی مقدار زیادی گلوکزآمین است و گلوکزآمین ماده ای مناسب برای کاهش التهاب مفاصل می باشد. در ضمن میگو مقدار زیادی سلنیوم داشته و چربی اندکی دارد. ...
غذاهایی که عمر شما را سه رقمی می کند
... روغن زیتون: چربی های غیر اشباع مونو موجود در روغن زیتون٬ با سلامت مغز و قلب در ارتباط هستند و از بروز سرطان نیز جلوگیری می کنند. به علاوه٬ کسانی که از رژیم غذایی حاوی روغن زیتون استفاده می کنند٬ چین و چروک های کمتری در پوست خود دارند. مغزها: وجود چربی های سالم٬ پروتئین٬ فیبر٬ ویتامین ها و مواد معدنی در مغزها آنها را به سالم ترین میان وعده ها تبدیل کرده است. البته همه مغزها از نظر خواص مشابه هم نیستند و بعضی از اونها اثرات مفیدتری بر روی سلامتی دارند٬ مثل گردو و بادام. منبع : سلامانه تگ ها : ...
ارزش غذایی قارچ
تقویت کرده و در کاهش التهاب های مزمن سلولی حائز اهمیت است. مزایای قارچ برای سلامتی مطالعات بی شماری تاثیرات مثبت افزایش مصرف قارچ در کاهش خطر بیماری هایی نظیر چاقی، دیابت، بیماری های قلبی، سلامت پوست و مو، سطح انرژی و همچنین کاهش وزن نشان داده اند. که با هم برخی از آن ها را مرور می کنیم: بهبود متابولیسم همانطور که می دانید ویتامین های گروه B برای سوخت و ساز ...
این خوراکی ها از داروهای ضد افسردگی موثرترند
به گزارش بهداشت نیوز ، زغال اخته یکی از این خوراکی ها است. این میوه حاوی اسید آمینه تیروزین است که کمک می کند مغز دوپامین را بهتر سنتز کند. زغال اخته احساس شادمانی را ترویج می دهد. شکلات تلخ و مصرف روزانه یک و نیم اونس آن احساس آرامش را تقویت می کند. قهوه همانند زغال اخته باعث آزاد شدن دوپامین می گردد. دانه های کدو تنبل حاوی تریپتوفان است. اسید آمینه ای که کمک می کند میزان ...
فرمول سلامت با 15 بادام!
محسوب می شود زیرا این شاخص با برخی از مشکلات عروقی و التهاب پیوند خورده است. از دیگر فواید مصرف 15 دانه بادام در روز می توان به موارد زیر اشاره کرد: سلول های سالم با ویتامین E بادام سرشار از ویتامین E است، که یک آنتی اکسیدان عالی برای ایمن نگه داشتن سلول ها از استرس اکسیداتیو در غشای سلولی محسوب می شود. مصرف منظم بادام می تواند از انسان در برابر مشکلات قلبی، سرطان و ...
آووکادو! میوه ای با 7 خاصیت باورنکردنی
چربی ها برای سلامت قلب است. مواد گیاهی شیمیایی موجود در آووکادو برای سلامت پوست و دندان ها نیز مفید است. محققان آکادمی پوست شناسی آمریکا در بررسی های خود به این یافته رسیده اند که مصرف آووکادو کم هزینه ترین مسیر برای درمان بیماری پوستی پسوریازیس است. متخصصان بر این باورند که استفاده از کرم های حاوی ویتامین ب 12 و روغن آووکادو می تواند بدون داشتن عوارض جانبی فواید بی شماری برای پوست داشته باشد. منبع: سلامانه ...
بهترین گزینه های غذایی برای تعادل کلسترول در بدن
به گزارش بهداشت نیوز، در صورتی که می خواهید فشار خون پایین تر، قلبی سالم تر و کلسترول کمتری داشته باشید، این مواد دوست داشتنی قلب و عروق را میل کنید. بادام: روزانه مقداری بادام را میل کنید تا بتوانید روزانه 10 درصد از کلسترول بد خونتان بکاهید. همچنین ویتامین ای موجود در مغز بادام و فلاونویید موجود در پوست آن می تواند از پیشرفت بیماری ها عروقی جلوگیری کند. آووکادو: مصرف ...
بیشتر بد انیم
مصرف آجیل، روغن ها و دانه های روغنی و همچنین سبزیجات سبز نیز نمی توان به میزان ویتامین E مورد نیاز بدن رسید. به همین دلیل می توانید با نظر پزشک، مکمل نیز مصرف کنید. برای اینکه جذب ویتامین E را افزایش دهید آن را با یک ماده غذایی یا غذای حاوی چربی یا روغن میل کنید. حواستان به میزان مصرف ویتامین E باشد و از دز تجویز شده فراتر نروید. ویتامین E برای مقابله با التهاب فوق العاده است. آجیل ها، سیب زمینی ...
10 آزمون بهداشتی حیاتی برای همه مردان
که سابقه ابتلا به این بیماری را در خانواده داشته اند، باید حداقل یک بار در سال تست سرطان روده برگ را انجام دهند. مردان با سابقه مشکلات روده از جمله روده تحریک پذیر، پولیپ یا التهاب نیز نیاز به غربالگری سرطان روده بزرگ دارند. تست پوکی استخوان : بالا رفتن سن در مردان مساوی است با عضلات ضعیف شده و کاهش توده استخوانی. هر مرد بالای 50 سال باید از نظر غربالگری پوکی استخوان مراجعات ...
پیامدهای منفی مصرف بیش از اندازه قند
...، افزایش سریع گلوکز در جریان خون را موجب می شوند و از این رو، برای مدتی ممکن است افزایش انرژی خود را احساس کنید. اما با از بین رفتن این اثر کوتاه مدت ممکن است با مشکل بیشتری مواجه شوید. به جای کربوهیدارت های پالایش شده می توانید مصرف میان وعده های سرشار از پروتئین را بین وعده های غذایی اصلی خود مد نظر قرار دهید که از آن جمله می توان به ماست یونانی به همراه توت های تازه یا سبزیجات تازه و هوموس اشاره کرد. این قبیل خوراکی های به تثبیت قند خون و حفظ سطوح انرژی برای مدت زمانی طولانی تر کمک می کنند. منبع: سلامتی ...
10 فایده شگفت انگیز چغندر برای سلامتی
تسکین درد آنژین، رفع تنگی نفس، کاهش فشار خون، و بهبود عمومی دستگاه قلبی و عروقی بدن کمک کنند. 6. چغندر باعث تقویت بنیه و عملکرد ورزشکاران می شود تمام بخش های گیاه چغندر و هم چنین آب چغندر می تواند به بهبود عملکرد ورزشکاران کمک کند و سطح انرژی را در بدن افزایش دهد. بدن می تواند نیترات را به انرژی تبدیل کند، و مصرف این ماده از طریق گیاهی نظیر چغندر بی خطر است. بر اساس ...
اقدامات اولیه کنترل کبدچرب
حواسپرتی و بیش از اندازه خوردن شما میشوند . 3- مصرف چربی های واضح گوشت ، پوست مرغ و ماهی ، انواع سسها ، کره ، خامه ، شیرینی ها باید صفر شود . 4- از مصرف روغنها و چربی های جامد ،کره جلوگیری شود .بهترین روغن مصرفی برای وعده های غذایی :روغن کنجد و روغن زیتون است . 5- قندها، شکر ، مربا ، عسل ، شربتها و نوشابه ها و دلسترها در تشدید کبدچرب نقش دارند و به همین علت باید از مصرف بالای ...
با این رولت به جنگ سرطان روده بروید
است که در پایین آوردن کلسترول خون نیز نقشی مهم دارا است. حتی فیبر موجود در غذا، خطر سرطان کولون (سرطان روده بزرگ) را کاهش می دهد. مواد لازم برای رولت توت فرنگی: تخم مرغ 3 عدد شکر قهوه ای 100 گرم اسانس وانیل 1 قاشق چایخوری آرد 75 گرم شکر دانه درشت 1 قاشق غذاخوری توت فرنگی درسته 200 گرم توت فرنگی خرد شده 450 گرم طرز تهیه رولت توت فرنگی ...
بیماری های حاصل از عدم مصرف ویتامین B
...> ریبوفلاوین هم یکی از اجزای مهم در ویتامین B2 است که برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است، این ماده برای جلوگیری از بروز سردردهای میگرنی، افزایش تحرک پذیری موها، زیبایی پوست، درمان آکنه های پوستی، درمان سندروم کارپال تونل، برطرف کردن گرفتگی عضلات و نیز جلوگیری از بروز آب مروارید مفید است. ریبوفلاوین در منابع طبیعی از جمله آجیل، سبزیجات دارای برگ سبز، گوشت و لبنیات وجود دارد. نیاسین ...
درمان هایی ساده برای انگشت ماشه ای
استفاده کنید. از کرم های حاوی آرنیکا یا کپسایسین که بدون نسخه پزشک قابل خریداری هستند، می توانید برای کاهش درد و تورم استفاده کنید. برای مقابله با التهاب می توانید دو تا سه فنجان چای زنجبیل در روز مصرف کنید. مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین B6 مانند جگر، ماهی، سیر خام، دانه آفتابگردان و فندق را مد نظر قرار دهید. ...
12 نوع بیماری که کودکان سندروم داون به آن دچار هستند
تأثیر قرار می دهد، دادن خوراکی های پرکالری توسط والدین برای آرام کردن کودک، پناه بردن به خوردن به دلیل تنهایی، محدودیت در سبک زندگی مانند دسترسی کمتر به فرصت های فعالیت جسمی و یا گروه های کوچک دوستی و... از دلایل چاقی این افراد است. یبوست این کودکان به علت قوام عضلانی پائین، سبک زندگی کم تحرک و کمبود مصرف فیبر و مایعات در رژیم غذایی، بیشتر به یبوست مبتلا می شوند. ...
مدار بسته بحران در آستانه بازار مرغ
... طلاکش با تاکید بر اینکه مردم نگران مصرف مرغ و تخم مرغ نباشند، خاطرنشان کرد: این بیماری به انسان منتقل نمی شود پس مردم از این بابت نگرانی نداشته باشند. اما تخم مرغ پوست قهوه ای محلی را تنها با بسته بندی های مجازی که مجوز وزارت بهداشت را دارد خریداری کنند. تخم مرغ های پوست سفید صنعتی هستند و چون تحت پوشش دامپزشکی اند هیچ مشکلی ندارند و مصرفشان بلامانع است. قائم مقام وزیر جهاد کشاورزی ...
گیاهانی برای عملکرد بهتر مغز
و نمی تواند بدون آن درست کار کند. توانایی تمرکز، از تامین دایمی و مناسب انرژی، به شکل گلوکز در خون به سمت مغز، ناشی می شود. این انرژی را می توان از طریق مصرف گندم کامل به دست آورد. گلوکز موجود در گندم به آرامی وارد جریان خون می شود و فرد در کل روز از لحاظ ذهنی فعال و هوشیار باقی می ماند. ماهی روغنی بدن اسیدهای چرب ضروری را نمی تواند تولید کند ...
میوه ای که از سفیدی مو پیشگیری می کند
امروزی هستند که موهایشان زودتر از سنسن پیری سفید می شود و این کمی آزار دهنده است. اولین گام برای جلوگیری از سفید شدن زودرس موهااجتناب از مواد شیمیایی و مراقبت کافی و روزانه از موهاست. پس اگر دوست ندارید موهایتان سفید شود مواد شیمیایی از جمله رنگ ها را کنار گذاشته و رو به مواد طبیعی بیاورید. رژیم غذایی روزانه مناسبی را در پیش گرفته و از کافئین و نوشابه های گاز دار دوری کرده و ...
