خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 خوراکی که خواب شما را مختل می کنند
اگر به کافئین حساسیت داشته باشید، خواب به چشم تان نخواهد آمد! 4 تا 6 ساعت قبل از خواب شکلات تلخ مصرف نکنید. 7. پاستیل و آب نبات پاستیل و آب نبات میزان قند خون را افزایش می دهند و بدن در واکنش به افزایش قند خون، انسولین ترشح می کند. افزایش انسولین به سرعت سبب کاهش قند می شود؛ بنابراین به سادگی خواب تان می برد، اما طولی نمی کشد که بیدار خواهید شد. بهتر است این تنقلات را 2 تا 3 ...
نقدی بر فیلم سینمایی ماجرای نیمروز مردان در جامه رزم/ داستان تاریخی پرتعلیق که مخاطب را میخکوب می کند!
نبرد احساس می کند. ماجرای نیمروز از دل سینما بیرون آمده و نشانگر توانایی سازنده اش در خلق یک کلاسیک تمام عیار است. چه در داستان گویی و چه در کارگردانی و فضاسازی پر از جزئیات شگفت انگیزی است که تماشای چندباره اش را واجب می کند. شخصیت های فیلم جدای از آن که یک تیم هستند، فردیت دارند. اوج این فردیت را ما در شخصیت کمال می بینیم. همان پاسدار پرشر و شور و بامزه ای که همیشه آماده رزم است. مسعود ...
6 دلیل علمی که نشان می دهد مهربان بودن برای سلامتی مفید است
مورد تأثیر رفتارهای اجتماعی محبت آمیز بر استرس، رفتارهای وابسته کننده احتمالا عنصر مهمی در مقابله با استرس است و همین عامل نشان می دهد که نقش داشتن در رفتارهای اجتماعی محبت آمیز (رفتارهایی که هدف از آنها کمک به دیگران است) روش مؤثری برای کاهش اثر استرس بر عملکرد احساسی است. التهاب در بدن با عوامل مختلفی از جمله دیابت، سرطان، درد های مزمن، چاقی و میگرن در ارتباط است. بر اساس تحقیقی که بر ...
10 خوراکی که بیشترین مواد مغذی را دارا هستند
است . 6٫زغال اخته: این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است و التهابات بدن را تا حد قابل توجهی کاهش می دهد. زغال اخته دارای ماده ای به نام فیتوکمیکال است که به بهبود عملکرد مغز بسیار کمک می کند. 7٫سفیده تخم مرغ: خوردن تخم مرغ مشکلی ندارد البته تا زمانی که آن را در حد اعتدال بخورید. زرده پر از چربی و کلسترول است این مواد مغذی انرژی کاملی را بهتان می رساند، اما سفیده تخم مرغ پروتئین ...
داروهایی که دهان را بیمار می کند
بزاق کافی، بافت های دهان ممکن است تحریک شده و ملتهب شوند و این التهاب خطر ابتلا به عفونت، پوسیدگی دندان و بیماری های لثه را افزایش می دهد. بیش از 400 نوع دارو می تواند باعث ایجاد خشکی دهان شود. همچنین خشکی دهان عارضه جانبی برخی داروهای شیمی درمانی است. لیست بعضی از داروها که به عنوان یک اثر جانبی موجب خشکی دهان می شوند، عبارتند از: آنتی هیستامین ها/ داروهای ضدافسردگی/ داروهای ...
مغز خود را بهتر بشناسید!
.... 13 فراموشی باری مغز خوب است:حذف اطلاعات غیرضروری به سیستم عصبی در حفظ انعطاف پذیری اش کمک میکند. 14 الکل باعث نمیشود چیزی را فراموش کنید، فقط زمانی که مست هستید مغز شما بطور موقت توانایی ایجاد خاطرات را از دست میدهد. 15 سمت چپ و راست مغز تنهایی کار نمیکنند.این یک افسانه است.هر دو سمت با هم کار میکنند. 16 بر اساس یک پژوهش استفاده ی طولانی مدت از تلفن ...
این مواد غذایی را بخورید و لاغر شوید!
کمتری مصرف می کنید. نتایج بررسی ها نشان می دهد مصرف سیب قبل از هر وعده غذایی باعث کاهش 15 درصدی مصرف غذا شده و این امر باعث کاهش وزن خواهد شد. سیب همچنین به متعادل کردن میزان قند خون کمک کرده و بنابراین شما شکم خود را با تنقلات پر نمی کنید. 2- برنج قهوه ای این برنج برای افراد چاق بسیار بهتر از برنج سفید است. برنج قهوه ای نشاسته مقاوم دارد که یک کربوهیدرات سالم است و باعث افزایش ...
هیپنوتیزم چیست؟ و فواید درمانی آن
پاسخ مناسبی به تحریکات هیپنوتیزم می دهند می توان به وسیله ی تلقین، علایم را به وجود آورد و از این طریق به بیمار نشان داد که چگونه تحریکات روحی موجب بیماری می شود. زخم دستگاه گوارش: این مطلبی تثبیت شده است که زخم های گوارشی می تواند به دنبال سوختگی شدید، شوک و کاهش اکسیژن خون رخ دهند. تحریک هدایت شده از طریق کورتکس و ساقه ی مغز، غده ی فوق کلیوی را تحریک می کند و هورمون های ترشح شده موجب ...
شادی یک مهارت است رموز آن را بیاموزیم
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از سلامت، گرچه شادی می تواند ریشه ژنتیکی داشته باشد؛ ولی احساس شادی و رضایت بیشتر یک مهارت است. احساس شادی و رضایت از زندگی بر عملکرد تمام ارگان های بدن تاثیر گذار است. -شادی سبب سلامت قلب می شود مطالعات نشان می دهد افراد شاد ضربان قلب منظم تری دارند و نوسانات فشار خون در این افراد کمتر دیده می شود. مطالعات صورت گرفته در سال 2010 میلادی توسط ...
معرفی سه نوشیدنی برای کاهش وزن
که چای سبز را به طور مرتب مصرف می کنند وزن کمتر و کمر باریک تری دارند و از مزایای چای سبز نیز برای سلامتی بدن بهره برده اند. این نوع از چای یک تاثیر متابولیک دارد و سیستم سوخت و ساز بدن را تا 4 درصد افزایش می دهد. چای سبز دارای کاتچین است که سطوح ترشح یک ماده شیمیایی را در مغز افزایش می دهد، این ماده موجب افزایش سرعت سوخت و ساز می شود. همچنین این چای با مهار حرکت گلوکز در سلول چربی از ابتلا به ...
این دانه های روغنی دوپینگی برای سلامتی
به پاکسازی سیستم گوارشی، بهبود عملکرد آن و کاهش اشتها کاذب کمک می کند. – به برقراری توازن هورمونی در بدن و بهبود سوخت و ساز آن کمک می کند. – منبع عالی برای تامین اسید های چرب طبیعی ضروری شامل امگا 3، امگا 6 و گاما لینولنیک اسید است. – خواص ضد التهابی آن باعث بهبود حال بیماران قلبی و عروقی و مبتلایان به انواع آرتروز می شود. – به بهبود جریان خون در بدن کمک می کند. روش مصرف: می توانید آن را بر روی سالاد، اسموتی یا ماست ریخته یا در کنار انواع غلات مصرف کنید. همچنین می توانید این دانه را به همراه شیر مصرف کنید. ...
آشنایی با خواص و مضرات گوجه سبز
به گزارش افکارنیوز ، گوجه سبز غنی از ویتامین C است و تحقیقات نشان می دهد که مصرف این میوه برای بهبود طعم دهان مفید است... از خواص آلوچه ، خاصیت مسهلی آن است که بخوبی شناخته شده است. به خاطر ماده زرد رنگی که شبیه جوهر زردک است و در بدن تبدیل به ویتامین A می شود در نتیجه برای درمان بیماری شبکوری و رشد بدن مفید است. در آلوچه املاحی چون آهن، کلسیم، فسفر ...
4 نکته مهمی که باید در رابطه با آرتریت روماتوئید بدانید
ایمنی در روده کوچک مانند نفخ و اسهال می شود. این واکنش های التهابی می تواند منجر به تشدید علائم آرتریت با ایجاد التهاب در بدن نیز بشود. 5-بسیار مهم است که بدانید در غذایی که می خورید چه موادی است. بسیاری از غذاها بیش از حد نمک دارند و گروهی دیگر برای افزایش مدت زمان مصرف، حاوی مقدار زیادی مواد نگهدارنده هستند. در برخی افراد مصرف بیش از اندازه نمک ممکن است باعث بروز التهاب در مفاصل شود. پس ...
تشدید افسردگی با این خوراکی ها
کربوهیدارت های پالایش شده موجب می شود تا قند خون بدن انسان به سرعت افزایش یابد که برای مدت کوتاهی ممکن است احساسی خوب در شما ایجاد کند، اما هنگامی که قند خون افت می کند، خلق و خوی شما نیز همراه با آن افول می کند . نتایج یک مطالعه نشان داد هر چه قند خون بانوان شرکت کننده پس از مصرف قند و غلات تصفیه شده - از مواد تشکیل دهنده اصلی کوکی ها محسوب می شوند - بیشتر افزایش می یابد، خطر افسردگی هم ...
8 فایده طلایی داشتن رابطه جنسی برای سلامتی
التهاب می شود. این واسطه ها همچنین در انقباض رحمی در هنگام زایمان، افزایش حرکات روده، بهبود دفاع مخاطی معده و افزایش جریان خون کلیوی نیز نقش دارند که این نقشها مبنای ساخت داروهای متعددی قرار گرفته است. **** 3. رابطه جنسی ( گاهی اوقات ) عامل افسردگی است این احساس خوبی که مواد شیمیایی در طول رابطه جنسی به بدن می دهند آیا بعد از آن هم ادامه دارد؟ به گفته محققان مساله ...
روشهای جدید و غیرمعمول درمان افسردگی
باشد که با افسردگی دست و پنجه نرم می کنند. مبارزه با التهاب: همه ما به خوبی می دانیم که التهاب می تواند به بدن آسیب وارد کند اما این تنها بخش نگران کننده ماجرا نیست. التهاب احتمال ابتلای افراد به افسردگی را نیز افزایش می دهد. در سال 2013، یک مطالعه کوچک نشان داد افرادی که از داروهای ضد التهابی که اغلب برای درمان بیماری های خودایمنی استفاده می شود بهره می برند، نشانه های کمتری ...
7 بیماری خودایمنی که زنان را بیشتر تهدید می کنند
.... نشانه کلاسیک بیماری های خودایمنی التهاب است که می تواند موجب قرمزی، گرما، درد و تورم شود. روش درمان به بیماری بستگی دارد، اما اغلب شامل داروهای ضد التهاب، داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی، یا عوامل بیولوژیک جدیدتر می شود. راهبردهای طبیعی از جمله کاهش مصرف مواد غذایی التهاب آفرین همانند آنهایی که سرشار از قند و چربی اشباع هستند، کاهش استرس، کاهش بار سموم، و بهبود دستگاه ...
سلامتی خود را با خوردن روزی 3 عدد خرما حفظ کنید
اخیر نیز نشان می دهند که مصرف هر ماده غذایی حاوی میزان زیادی پتاسیم از بروز سکته های مغزی پیشگیری می کند. خوشبختانه خرما حاوی پتاسیم بوده و برای تضمین سلامت قلب و مغز مفید است. خرما برای کنترل فشارخون هر ماده غذایی که حاوی میزان اندکی نمک یعنی سدیم باشد و میزان بالایی پتاسیم داشته باشد برای کنترل فشارخون نیز مفید است. نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهد که خرما برای کنترل فشارخون ...
این غذاها خواب آور هستند
نشان داده است که گردو سطح این هورمون را در خون افزایش داده و ایجاد احساس خواب آلودگی می کند. گیلاس گیلاس حاوی مقدار زیادی ملاتونین است. خوردن یک مشت گیلاس تازه شاید زیاد تاثیری نداشته باشد اما خوردن یک لیوان آب گیلاس در کوتاه ترین زمان احساس خواب آلودگی می دهد. چای بابونه بابونه سرشار از گلیسین است. گلیسین آمینو اسیدی است که تاثیر آرام بخش دارد و عضلات و ...
اقدامات قبل از بارداری برای زنان، توجه
با افراد باانگیزه برنامه تمرینی بگذارید و در صورت امکان از یک مربی خصوصی کمک بگیرید. داروهای غیرقانونی مصرف ماریجوانا، کوکائین و اکستازی خطر بزرگی برای سلامت جنین می باشد. این مواد بر پلاسنتا را آلو ه می کنند و از طریق پلاسنتا به جنین رسیده و در رشد آن اختلال ایجاد می کنند. استفاده پیوسته از موادی مثل کوکائین، کریستال و یا هروئین باعث ایجاد علائم احساس اعتیاد و ...
حملات پانیک از نشانه ها تا درمان
نیکوتین را کم کنید؛ به اندازه ی نیاز بدن تان بخوابید و استراحت کنید؛ با مطالعه ی مطالب مرتبط، اطلاعات بیشتری به دست بیاورید. حملات پانیک با ترس معمولی چه فرقی دارند؟ همه ی ما با ترس مواجه شده ایم. منظورمان همان احساس رایج و آشنایی است که هنگام روبه رو شدن با چیزی ناشناخته یا موقعیتی نامناسب به سراغ مان می آید. این واکنش بخشی از پاسخ سیستم عصبی ما به موقعیت های خطرناک یا احتمالا خطرآفرین ...
چقدر طول می کشد تا در تمرینات فیتنس به نتیجه برسیم و از هر جلسه ورزش چه نتایجی کسب می کنیم؟
بالا و حتی فعالیت های هوازی با شدت متوسط قبل از صبحانه، همگی می توانند اکسیداسیون 24 ساعته ی چربی را افزایش دهند. حساسیت به انسولین: تنها یک جلسه تمرین سخت بدنسازی، دو، دوچرخه سواری و کراس فیت ، گلیکوژن را تحلیل برده و حساسیت به انسولین را افزایش می دهد. شما نمی توانید آن را احساس کنید، اما متوجه افزایش قند خون بعد از غذا خواهید شد، همچنین می توانید روز بعد، بدون افزایش وزن، کربوهیدارت ...
چگونه تشخیص دهید به بیماری سینوزیت دچارید؟
سینوسها قرار دارند انتشار پیدا کند و موجب ایجاد تداخل در جریان خون مغز شود و فرد را در معرض خطر سکته ی مغزی قرار دهد. عفونت گوش : عفونت حاد سینوسها می تواند همراه با عفونت گوش ایجاد شود. پیشگیری: با انجام این اقدامات می توانید از خطر بروز سینوزیت بکاهید: * خطر بروز عفونتهای تنفسی فوقانی را کاهش دهید.تماس خود را با افرادی که دچار سرماخوردگی هستند کاهش دهید.دستهای خود را متناوبا ...
علائم سرطان مثانه چیست؟
مرحله پیشرفته که به سختی درمان می شود. علائم سرطان مثانه کدامند؟ علل احتمال سرطان مثانه سیگار کشیدن سیگار کشیدن عامل خطر شناخته شده برای بزرگترین سرطان مثانه است افراد سیگاری نسبت به افراد غیر سیگاری چهار برابر بیشتر احتمال سرطان مثانه دارند مواد شیمیایی مضر از دود سیگار وارد جریان خون در ریه ها و در نهایت توسط کلیه به ادرار فیلتر شده است این امر منجر به ...
آثار منفی کافئین برای نوجوانان
پس از مصرف آن آغاز شوند. کافئین از نیمه عمر تقریبا پنج تا شش ساعت برخوردار است، که به معنای کاهش غلظت آن به نصف در خون طی این مدت زمانی است. تاثیر متفاوت کافئین بر نوجوانان نسبت به بزرگسالان کافئین ممکن است بر رشد و تکامل کودک تاثیرگذار باشد. مطالعه ای که در نشریه PLOS One منتشر شد، نشان داد، موش های جوانی که معادل کافئین موجود در سه یا چهار فنجان قهوه را برای اندازه یک موش مصرف کرده بودند با کاهش ...
آنچه باید درباره ماده ای مغذی به نام کولین بدانید
توصیه می شده که مکمل های ویتامین قبل از زایمان را که حاوی کولین است مصرف کنند تا از نقص لوله عصبی پیشگیری شود. کولین به فرمول بعضی از شیر خشک ها برای نوزادان نیز اضافه می شود. تحقیقات نشان داده مقدار مناسبی از کولین نیاز است تا مغز بتواند به رشد و تکامل برسد. کولین همچنین به هوش، حافظه و حتی خلق و خو نیز کمک می کند. اگر به اندازه کافی کولین دریافت نکنیم چه اتفاقی می افتد؟ ...
با هم بیشتر حرف بزنیم
زندگی می کنند و دسترسی آسان تری به خدمات سلامت دارند، طبیعتا کمتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار می گیرند. ** افسردگی و علایم آن مریم نوروزی متخصص بیماری های مغز و اعصاب در مورد افسردگی و علایم آن به گزارشگر روز نامه اطلاعات می گوید: افسردگی متداول ترین اختلال روانی و حالتی از خلق پایین و بی میلی به فعالیت و یا بی تفاوتی نسبت به مسایل زندگی است که بر افکار، رفتار، احساسات و ...
چگونه شکم خود را بعد از زایمان کوچک کنیم؟
... بارداری به دو دلیل باعث افزایش چربی در اطراف شکم می شود؛ به دلیل کشیدگی پوست برای رشد جنین در بدن، برای محافظت از جنین در بدن. ژنتیک هر فرد در خصوص ذخیره چربی و ژنتیک متفاوت است. برخی افراد شکمی بزرگ دارند که به صورت ژنتیکی است. استرس استرس باعث افزایش وزن می شود زیرا هنگامی که به صورت مزمن استرس دارید، بدن مقدار زیادی کورتیزول برای مقابله با استرس ...
چه غذاهایی رابا هم ترکیب کنیم تا خاصیت بیشتری داشته باشند؟
به گزارش بهداشت نیوز 1. شابانک + آب لیمو – غذاهای تلخ مثل شابانک یا شاهی باعث تحریک صفرا و تولید آنزیم هایی می شوند که به هضم بهتر غذا کمک می کند. در حالی که اسید موجود در آب لیمو به هضم بهتر غذا در معده شما کمک می کند. هرچقدر سیستم گوارشی کار خود را بهتر انجام دهد، فشار کمتری به کبد وارد می شود، بنابراین بهتر است برای گوارش بهتر و داشتن کبدی سالم تر این دو را به هنگام خوردن غذا با هم ترکیب کنید. 2. ماست کم چرب + ماهی سالمون – دفعه بعدی که قصد داشتید ماهی سالمون (یا ماهی های روغنی مشابه) را مصرف کنید، آن را به جای سس مایونز با کمی ماست کم چرب مخلوط کنید. ویتامین D موجود در ماهی های روغنی و بخصوص سالمون، به بدن ...
روایتی منطقی از میلیشیا و بحران سازی های سال 60
فر) است که اعتقاد به عمل دارند و به روایتی در درون فیلم به روش شهید لاجوردی در عمل معتقدند. شخصیت ها در این اثر سینمایی معرف جامعۀ ایران در دهۀ شصت هستند؛ از طرفی مجاهدین هم دست کم گرفته نمی شوند؛ ما عادت عجیبی داشتیم و آن نشان دادن دشمنان مان در موضع ضعف بود؛ اگر دشمن ضعیفی مقابل ما بود؛ پس شکست دادن آن نباید کار دشواری به نظر می رسید؛ در این اثر سینمایی به درستی گروه مجاهدین خلق ...
