سایر منابع:
سایر خبرها
اسکورپیونز Scorpions ؛ ژرمن هارد راک
آل می رسد، منتقدان نشریات انگلیسی را متوجه ترانه های خود می کنند. از دیدگاه این منتقدان تزریق احساس و عواطف در اشعار، لازمه اش تسلط کامل و شناخت ادبیات منظورم است؛ از این رو هرگز نباید توقع داشت که منتقدان روی خوشی به ترانه سرایان رقیب نشان دهند. در هر حال، این قضیه موجب آن نشده که اسکورپیونز یکی از گروه های موفق اروپایی نباشد. یکی دیگر از آهنگ های تحسین برانگیز آلبوم ریتم عشق 11 نام ...
وقتی افسردگی را می خورید!
...> روغن سویا یک چربی ترانس ناسالم است که در بسیاری از غذاهای بسته بندی یافت می شود و بنابر نتایج پژوهشی که در نشریه PLOS ONE منتشر شد، می تواند خطر افسردگی را تا 48 درصد افزایش دهد. روغن سویا سرشار از اسیدهای چرب امگا-66 التهابی است که موجب شکل گیری التهاب ناسالم در بدن و مغز انسان می شود. پژوهشی که در نشریه JAMA Psychiatry منتشر شد نیز نشان داد که التهاب مغز در بیماران افسرده 300 درصد بالاتر بوده است. در مقابل، مطالعه ای دیگر که در همین نشریه منتشر شد، نشان داد، افرادی که داروهای درمان بیماری های التهابی را مصرف کرده بودند، کاهش نشانه های افسردگی خود را نیز تجربه کردند. عصرایران ...
40 درس از معلم فرهنگی انقلاب اسلامی
صورتی از یک اتحاد ظاهری استحاله بخشیده اند. آزادی نفس اماره جایی برای تامل و توجه دراین معنا که این آزادی به چه بهایی به دست آمده است باقی نمی گذارد و افراد انسانی درغفلت کامل از حقیقت وجود خود هرگز این فرصت را نمی یابند که بر اسارت ارواح خویش علم پیدا کنند. اگر رسانه های گروهی و بویژه تلوزیون وجود نداشتند، این نوع خاص از حکومت که ظاهری دموکراتیک و باطنی تو تالیتر دارد امکان تحقق نمی ...
حملات پانیک از نشانه ها تا درمان
نیکوتین را کم کنید؛ به اندازه ی نیاز بدن تان بخوابید و استراحت کنید؛ با مطالعه ی مطالب مرتبط، اطلاعات بیشتری به دست بیاورید. حملات پانیک با ترس معمولی چه فرقی دارند؟ همه ی ما با ترس مواجه شده ایم. منظورمان همان احساس رایج و آشنایی است که هنگام روبه رو شدن با چیزی ناشناخته یا موقعیتی نامناسب به سراغ مان می آید. این واکنش بخشی از پاسخ سیستم عصبی ما به موقعیت های خطرناک یا احتمالا خطرآفرین ...
به این دلایل روزی 3 عدد خرما بخورید
و مغز مفید است. خرما برای کنترل فشارخون هر ماده غذایی که حاوی میزان اندکی نمک یعنی سدیم باشد و میزان بالایی پتاسیم داشته باشد برای کنترل فشارخون نیز مفید است. نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهد که خرما برای کنترل فشارخون موثر است. مقدار مصرف توصیه می شود که به مصرف روزانه 2 تا 3 عدد بسنده کنید. برای افرادی که از چاقی مفرط یا قند خون بالا رنج می برند مصرف بیش از 3 عدد توصیه نمی شود. منبع:فردا انتهای پیام/ ...
خوراکی که بیشترین مواد مغذی را دارا هستند!
همه ما علاقه به غذاهایی داریم که ارزش غذایی پایینی دارند مانند همبرگر، اسپاگتی، تاکو، شکلات، چیپس، سیب زمینی و ... با خوردن این غذاها می دانیم روز به روز به وزنمان افزوده می شود ولی با این حال بازهم آنها را مصرف می کنیم. به گزارش جام جم آنلاین، در اینجا 10 خوراکی که ارزش غذایی بالا و سرشار از مواد مغذی هستند را نام برده ایم. 1.کلم پیچ: در این برهه از زمان تعجبی نیست که کلم ...
چقدر طول می کشد تا در تمرینات فیتنس به نتیجه برسیم و از هر جلسه ورزش چه نتایجی کسب می کنیم؟
بالا و حتی فعالیت های هوازی با شدت متوسط قبل از صبحانه، همگی می توانند اکسیداسیون 24 ساعته ی چربی را افزایش دهند. حساسیت به انسولین: تنها یک جلسه تمرین سخت بدنسازی، دو، دوچرخه سواری و کراس فیت ، گلیکوژن را تحلیل برده و حساسیت به انسولین را افزایش می دهد. شما نمی توانید آن را احساس کنید، اما متوجه افزایش قند خون بعد از غذا خواهید شد، همچنین می توانید روز بعد، بدون افزایش وزن، کربوهیدارت ...
چگونه تشخیص دهید به بیماری سینوزیت دچارید؟
سینوسها قرار دارند انتشار پیدا کند و موجب ایجاد تداخل در جریان خون مغز شود و فرد را در معرض خطر سکته ی مغزی قرار دهد. عفونت گوش : عفونت حاد سینوسها می تواند همراه با عفونت گوش ایجاد شود. پیشگیری: با انجام این اقدامات می توانید از خطر بروز سینوزیت بکاهید: * خطر بروز عفونتهای تنفسی فوقانی را کاهش دهید.تماس خود را با افرادی که دچار سرماخوردگی هستند کاهش دهید.دستهای خود را متناوبا ...
8 تاثیر جنسی زن و شوهر بر مغز انسان
نشده است ( ولی شما می توانید این امیدواری را به خود بدهید. ) 7. رابطه جنسی شما را آرام می کند مطالعه ای که رابطه جنسی مکرر در موش ها را به تقویت مغز ارتباط داده بود همچنین مشخص کرد که این موش ها استرس کمتری دارند. این مسئله بر روی انسان هم تاثیر گذار است. یک مطالعه نشان داد افرادی که رابطه جنسی داشته اند نسبت به افرادی که رابطه نداشته اند یا به شکل دیگری خود را ارضا کرده اند ...
علائم سرطان مثانه چیست؟
مرحله پیشرفته که به سختی درمان می شود. علائم سرطان مثانه کدامند؟ علل احتمال سرطان مثانه سیگار کشیدن سیگار کشیدن عامل خطر شناخته شده برای بزرگترین سرطان مثانه است افراد سیگاری نسبت به افراد غیر سیگاری چهار برابر بیشتر احتمال سرطان مثانه دارند مواد شیمیایی مضر از دود سیگار وارد جریان خون در ریه ها و در نهایت توسط کلیه به ادرار فیلتر شده است این امر منجر به ...
این غذاها خواب آورند
به گزارش شفا آنلاین :برای همه ما پیش آمده که بلافاصله بعد از غذا احساس می کنیم نیاز به خواب داریم. دلیلش هم می تواند خستگی بعد از یک روز کاری سخت باشد و هم غذاهایی که هر روز می خوریم. محصولات لبنی در میان محصولات لبنی پنیر سخت بیشترین تاثیر خواب آور را دارد زیرا حاوی مقدار زیادی کلسیم است. بادام بادام سرشار از تریپتوفان است. آمینو اسید تریپتوفان تولید ...
چند توصیه برای مبتلایان به آرتریت / آرتریت روماتوئیدچه نوع اختلالی است؟
بدن و در نتیجه تولید درد و تورم در مفاصل خواهد شد. مبتلایان به آرتریت روماتوئید می توانند به جای مصرف گوشت از لوبیا، عدس، سویا و ... سود ببرند. 4- تحقیقات نشان داده بسیاری از مبتلایان به این بیماری دچار بیماری سلیاک نیز هستند. کسانی که از بیماری سلیاک رنج می برند، نوعی پروتئین موجود در گندم و سایر غلات به نام گلوتن را نمی توانند تحمل کنند و مصرف این مواد منجر به واکنش های ایمنی در روده کوچک ...
12 خوراکی که خواب شما را مختل می کنند
بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب ها خوب نمی خوابند در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می کنند و این امر بر خلق و خوی آنها تأثیر می گذارد. عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آنها تغذیه ی نامناسب در ساعات آخر شب و درست هنگام خواب است. برخی مواد غذایی که در وعده ی شام یا کمی پیش از خوابیدن مصرف می کنید، باعث می ...
آثار منفی کافئین برای نوجوانان
پس از مصرف آن آغاز شوند. کافئین از نیمه عمر تقریبا پنج تا شش ساعت برخوردار است، که به معنای کاهش غلظت آن به نصف در خون طی این مدت زمانی است. تاثیر متفاوت کافئین بر نوجوانان نسبت به بزرگسالان کافئین ممکن است بر رشد و تکامل کودک تاثیرگذار باشد. مطالعه ای که در نشریه PLOS One منتشر شد، نشان داد، موش های جوانی که معادل کافئین موجود در سه یا چهار فنجان قهوه را برای اندازه یک موش مصرف کرده بودند با کاهش ...
آنچه باید درباره ماده ای مغذی به نام کولین بدانید
توصیه می شده که مکمل های ویتامین قبل از زایمان را که حاوی کولین است مصرف کنند تا از نقص لوله عصبی پیشگیری شود. کولین به فرمول بعضی از شیر خشک ها برای نوزادان نیز اضافه می شود. تحقیقات نشان داده مقدار مناسبی از کولین نیاز است تا مغز بتواند به رشد و تکامل برسد. کولین همچنین به هوش، حافظه و حتی خلق و خو نیز کمک می کند. اگر به اندازه کافی کولین دریافت نکنیم چه اتفاقی می افتد؟ ...
با هم بیشتر حرف بزنیم
زندگی می کنند و دسترسی آسان تری به خدمات سلامت دارند، طبیعتا کمتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار می گیرند. ** افسردگی و علایم آن مریم نوروزی متخصص بیماری های مغز و اعصاب در مورد افسردگی و علایم آن به گزارشگر روز نامه اطلاعات می گوید: افسردگی متداول ترین اختلال روانی و حالتی از خلق پایین و بی میلی به فعالیت و یا بی تفاوتی نسبت به مسایل زندگی است که بر افکار، رفتار، احساسات و ...
چگونه شکم خود را بعد از زایمان کوچک کنیم؟
... بارداری به دو دلیل باعث افزایش چربی در اطراف شکم می شود؛ به دلیل کشیدگی پوست برای رشد جنین در بدن، برای محافظت از جنین در بدن. ژنتیک هر فرد در خصوص ذخیره چربی و ژنتیک متفاوت است. برخی افراد شکمی بزرگ دارند که به صورت ژنتیکی است. استرس استرس باعث افزایش وزن می شود زیرا هنگامی که به صورت مزمن استرس دارید، بدن مقدار زیادی کورتیزول برای مقابله با استرس ...
چه غذاهایی رابا هم ترکیب کنیم تا خاصیت بیشتری داشته باشند؟
به گزارش بهداشت نیوز 1. شابانک + آب لیمو – غذاهای تلخ مثل شابانک یا شاهی باعث تحریک صفرا و تولید آنزیم هایی می شوند که به هضم بهتر غذا کمک می کند. در حالی که اسید موجود در آب لیمو به هضم بهتر غذا در معده شما کمک می کند. هرچقدر سیستم گوارشی کار خود را بهتر انجام دهد، فشار کمتری به کبد وارد می شود، بنابراین بهتر است برای گوارش بهتر و داشتن کبدی سالم تر این دو را به هنگام خوردن غذا با هم ترکیب کنید. 2. ماست کم چرب + ماهی سالمون – دفعه بعدی که قصد داشتید ماهی سالمون (یا ماهی های روغنی مشابه) را مصرف کنید، آن را به جای سس مایونز با کمی ماست کم چرب مخلوط کنید. ویتامین D موجود در ماهی های روغنی و بخصوص سالمون، به بدن ...
روایتی منطقی از میلیشیا و بحران سازی های سال 60
فر) است که اعتقاد به عمل دارند و به روایتی در درون فیلم به روش شهید لاجوردی در عمل معتقدند. شخصیت ها در این اثر سینمایی معرف جامعۀ ایران در دهۀ شصت هستند؛ از طرفی مجاهدین هم دست کم گرفته نمی شوند؛ ما عادت عجیبی داشتیم و آن نشان دادن دشمنان مان در موضع ضعف بود؛ اگر دشمن ضعیفی مقابل ما بود؛ پس شکست دادن آن نباید کار دشواری به نظر می رسید؛ در این اثر سینمایی به درستی گروه مجاهدین خلق ...
مصرف منظم 9 گزینه غذایی، علائم افسردگی را از شما دور می کند!
سلامت نیوز :صدها هزار نفر در جهان هر روز با علائم مختلف اختلالی به نام افسردگی دست و پنجه نرم می کنند. افسردگی به عنوان یک عارضه روانی شناخته شده است که با کمبود انرژی و عدم علاقه مندی به امور روزمره زندگی خود را نشان می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،اینطور ثابت شده که غذاهای انتخابی شده، در افزایش یا کاهش حالات و علائم افسردگی نقش اساسی دارند. یعنی همانطور که گوشت های ...
18 فروردین روز جهانی سلامتی " بیا حرف بزنیم"
مبتلایان به اختلالات روان شناسی همچون افسردگی و اضطراب، به مصرف دارو و انجام مشاوره های روان شناسی وابسته است، اما علاوه بر این درمان ها لازم است این بیماران فعالیت هایی را نیز در قالب تفریح و سرگرمی داشته باشند، آن هم در قالب هایی که به درمان شان کمک کند. درباره اثر ورزش در درمان افسردگی در سال های اخیر مطالعات متعددی انجام شده است که بیشتر آنها نشان داده اند، ورزش به بهبود افسردگی کمک می کند. ...
سوپراسپورت های بنتلی؛ صنعتی،سنگین و جادویی
سرعت در فیزیک در حال تغییر کردن هستند. در جایی که احساس شما می گوید این اتفاق، یک موضوع جادویی است اما مغز شما این مورد را رد می کند چرا که به طور عینی در حال دیدن ماشینی است که گویی در ویدئویی با دور تند در حال حرکت است. با توجه به تعریف هایی که از این ماشین شنیده بودیم، تصمیم گرفتیم تجربه اولین سواری با آن را در جاده های لیسبون در پرتغال با شما در میان بگذاریم و به خاطر همین ...
میزان مصرف روزانه میوه چه مقدار باید باشد؟
- 4 وعده میوه در روز مصرف کنند که همان مقداری است که عموم جمعیت مصرف می کند. با این حال، برخی از مردم مقدار که می خورند را محدود می کنند زیرا آنها در مورد محتوای قندی آن نگران هستند. با این حال، مطالعات نشان می دهد که زمانی که قند میوه کامل مصرف شود این اثر بسیار کمی بر سطح قند خون دارد. همچنین میوه سرشار از فیبر است که در واقع هضم و جذب قند را کند می کند و به طور کلی سبب بهبود کنترل ...
چه غذاهایی را نباید باهم بخوریم؟
ممکن است دچار مشکلات جدی تری مثل ورم مخاط روده ی بزرگ، التهاب، یبوست، ورم مفاصل، فشار خون و دیگر مشکلات ناخوشایند شود. از آنجایی که عملکرد میوه ها شبیه قند هاست پس زود هضم هستند. در حالی که عموما پروتئین ها و کربوهیدرات ها، دیر هضم می شوند. وقتی میوه ها را همراه غذا یا بعد از آنها می خوریم؛ زودتر از غذا هضم می شوند و در معده تخمیر می شوند و همان جا باقی می مانند. این فرایند منجر به نفخ و ...
توصیه ضدنفخ؛ از دم نوش ها و عرقیات تا معجون زنجبیل
سرویس دانستنی ها - نفخ کردن یکی از شایع ترین مشکلات گوارشی است که برای خیلی از افراد بعد از خوردن غذاهای مختلف ایجاد می شود. رعایت 10 توصیه زیر، احتمال بروز این مشکل گوارشی را به حداقل می رساند. به گزارش فانوس ، از دم نوش ها و عرقیات ضدنفخ کمک بگیرید: اگر پس از خوردن هر وعده غذایی احساس می کنید نفخ کرده اید و باد زیادی در شکم، معده یا روده هایتان می پیچد، می توانید از مصرف دم نوش ها یا ...
تغذیه مناسب راهی برای مبارزه با استرس
به گزارش بهداشت نیوز اغلب ما می دانیم که برخی از مواد غذایی اثرات منفی بر عملکرد مغز از جمله توانایی تولید، خلق و خو، انرژی ذهنی دارند. با مصرف مقدار زیادی شکلات، وقتی اثر قند و کافئین آن از بین می رود خستگی و کندی عملکرد ایجاد می شود. مصرف زیاد چیپس ها آب مغز و بدن را گرفته و سبب خستگی می شود. غذاهای حاوی مقادیر زیاد چربی، سبب افزایش سطح هورمون های استرس شده و سطح آن ها را بالا نگه می دارد. ...
بررسی کلی بر خواص و فواید پیاز برای سلامتی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: پیاز یکی از مفید ترین مواد خوراکی است که مصارف گوناگونی دارد. پیاز خواص بسیار زیادی برای ضد عفونی کردن و همچنین بهبود فرد از بیماری ها دارد. از جمله فواید پیاز می توان به خواص ضد عفونی کننده این ماده خوراکی اشاره کرد. از دیگر موارد استفاده پیاز می توان به مصرف در سالاد ها و در کنار خوراک ها استفاده کرد. با دکتر سلام همراه باشید. ...
غذاهای گرسنه کننده
کند تا با ترشح انسولین، قند خون را تنظیم کرده و در نتیجه احساس گرسنگی به انسان دست خواهد داد. آبمیوه عصاره میوه باید حاوی تمامی خواص خود آن میوه هم باشد؛ اما آبمیوه تنها همه قندها را منتقل می کند بدون آنکه تکه های میوه و یا پوست آن را به بدن انسان برساند.در نتیجه مصرف آبمیوه به دلیل بالا بردن سریع قند خون باعث بروز یک احساس سیری موقت و به دنبال آن یک احساس سیری مضاعف می شود. ...
آثار منفی کافئین برای نوجوانان
بزرگسالان کافئین ممکن است بر رشد و تکامل کودک تاثیرگذار باشد. مطالعه ای که در نشریه PLOS One منتشر شد، نشان داد، موش های جوانی که معادل کافئین موجود در سه یا چهار فنجان قهوه را برای اندازه یک موش مصرف کرده بودند با کاهش خواب عمیق و تاخیر در رشد مغز مواجه شدند. کافئین ممکن است شکل گیری اتصلات کلیدی در مغز را مختل کند. در دوران بلوغ، زمانی که مغز دارای بیشترین میزان اتصلات ...
19 فروردین فلج معده چیست؟
خود را با همزن به خوبی مخلوط کنند و برای نرم تر شدن غذاهای مخلوط شده به آن مایعاتی همچون شیر, آبمیوه, آب و آب گوشت اضافه کنند. چنانچه گاستروپارازی در اثر دیابت ایجاد شده باشد، مهم ترین هدف باید رسیدن به سطوح قند خون مطلوب یا حفظ آن باشد. این کار با پیگیری مداوم میزان قندخون و تنظیم مقدار انسولین در بیماران دیابتی اتفاق می افتد. تنظیم و کنترل قند خون به تخلیه ی مناسب معده کمک خواهد کرد ...