سایر منابع:
سایر خبرها
10 دقیقه ورزش روزانه به حفظ سلامت قلب کودکان کمک می کند
تدبیر24 در این مطالعه محققان در حدود 11,600 کودک 4 تا 18 ساله را در ایالات متحده، برزیل و اروپا بررسی کردند. محققان دریافتند جایگزینی فعالیت های بدنی های شدید به مدت 10 دقیقه به جای ورزش های سبک در روز می تواند فواید کاردیومتابولیکی قابل توجهی برای افراد جوان دارای دور کمر نسبتا زیاد و میزان بالای انسولین در خون شان داشته باشد. این فاکتورها این افراد را در معرض ابتلا به مشکلات قلبی و ...
کوچک کردن شکم با 5 نکته مهم و ساده!
. در حالی که بلند کردن وزنه و در کل تمرینات قدرتی برای چربی های شکم مانند بمب است. می توانید این تمرینات را با رژیمی سرشار از پروتئین ترکیب کنید تا بیشترین بهره را ببرید. در یک تحقیق که توسط دانشگاه مک مستر انجام شد، محققان دریافتند خانم هایی که 30 درصد از کالری دریافتی شان در روز را از پروتئین دریافت می کنند دو برابر زنانی که برنامه غذایی کم پروتئین دارند چربی شکمی آب می کنند. با این ذهنیت ...
افزایش ریسک مرگ به تناسب بالا رفتن وزن
. اندرو استاکس، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: افراد چاق در مقایسه با افراد دارای وزن نرمال، دو برابر بیشتر در معرض مرگ به هر علتی هستند، سه برابر بیشتر در معرض مرگ ناشی از بیماری قلبی و 50 درصد بیشتر در معرض مرگ ناشی از سرطان قرار دارند. محققان با گروه بندی افراد براساس شاخص توده بدنی شان دریافتند ریسک کلی مرگ براساس حداکثر شاخص توده بدنی افزایش می یابد: 10 درصد افزایش ریسک برای افراد دارای اضافه وزن، 34 درصد برای افراد چاق و 98 درصد برای افراد بیش از اندازه چاق. ...
من که نگفتم در 100 روز مشکلات را حل می کنم/اولین دغدغه دولت در 4 سال گذشته زندگی افراد کم درآمد بوده/هیچ ...
افراد کم درآمد این جامعه بوده و این دولت شاید اولین دولت در مقایسه با دولت های گذشته باشد که همه ساله افرادی که حقوق و دستمزد دریافت می کنند شامل کارمندان و کارگران اضافه حقوقشان بیش از تورم سالانه بوده در حالی که در گذشته هیچ وقت این گونه نبوده که اگر تورم سالانه 10 یا 12 درصد است، حقوق و مستمری شان 15 درصد اضافه شود و این به طور عام از آغاز این دولت یعنی از سال 93 که بودجه را تقدیم کردیم تا 96 به ...
سفر به ایران از نگاه جهانگردان آمریکایی
. به نظر می رسد خیلی محافظه کار هستند. زنان باید همواره در اماکن عمومی این پوشش را داشته باشند. مردان باید شلوارهای بلند بپوشند. به صورت کلی در ایران رنگ کم است. از معماری و ساختمان ها گرفته تا ماشین ها و لباس ها. این اقلام رنگ های بی روحی دارند. اکثراً قهوه ای، سیاه و خاکستری هستند. ایران دوره های خشکسالی بزرگی را پشت سر گذاشته است و بستر همه رودها در معرض خشکی قرار داشتند. سبزیجات خیلی قهوه ای ...
چرا تهران پایتخت شد؟
مرزهای غربی و شرقی قرار داشتند و همین امر آن دو شهر را آسیب پذیر کرده بود، برتری داشت. برتری که باعث شد آقامحمدخان به جای گرگان این شهر را انتخاب کند؛ اما این شهر به اندازه اصفهان یا شیراز پایتخت صفوی و زندیه در مرکز ایران نبود تا دسترسی به مرزهای شمالی را محدود کند. چند حمله گسترده سه قرن پیش از قاجاریه از شمال غربی و شمال شرقی به داخل ایران شده بود. در این حمله ها حاکمیت مرکزی از دفاع جا مانده ...
22 فروردین نشانه ها در اعتیاد
...، کمبودها و نیازهای آنها را محترم بشماریم و به آنها کمک کنیم. بیماری اعتیاد طبق تعریفی که انجمن روانشناسان آمریکا ارائه داده شخصی که استفاده اش از مواد مخدر یا مشروبات الکلی در یک دوره دوازده ماهه به بروز حداقل سه مورد از علائم زیر منجر شده باشد به بیماری اعتیاد مبتلا شده است: مقاوم شدن بدن در برابر ماده مورد نظر مقاوم شدن بدن، اصولاً به دو شکل ظاهر ...
گفتگو با - رضا کیانیان - و پسرش، پدر و پسر هنرمند
دلایل که گفتم عاشق نجوم هم هستم. این ویدئوکلیپ هم در یک فضا و موقعیت عجیب و جالب برایم پیش آمد. قرار بود جشنواره فیلم فجر برای من یک بزرگداشت برگزار کند که همیشه برای چنین برنامه هایی یک فیلم مستند می سازند. چند نفری هم برای فیلم سازی به من معرفی کردند که من از کار هیچ کدام شان خوشم نیامد. همیشه این مستندها به شیوه تکراری ساخته می شود و چند نفری در آن فیلم شروع به تعریف و تمجید -بعضاً بی جا- از شخص ...
رژیم غذایی دوران بارداری و سلامت قلب نوزاد
به گزارش بهداشت نیوز، ه گفته محققان دانشگاه کمبریج انگلستان رژیم غذایی پرقند و پرچربی مادران باردار می تواند جنین آنها را در معرض مشکلات احتمالی سلامت قرار دهد. محققان دریافتند در موش های باردار تغذیه شده با رژیم های حاوی میزان بالای قند و چربی، رژیم غذایی بر رشد و متابولیسم شان در مراحل اصلی در بارداری تاثیر می گذارد. به گفته محققان، این نوع رژیم غذایی می تواند پیامدهای ...
گفتگو با رضا کیانیان و پسرش، پدر و پسر هنرمند
دلایل که گفتم عاشق نجوم هم هستم. این ویدئوکلیپ هم در یک فضا و موقعیت عجیب و جالب برایم پیش آمد. قرار بود جشنواره فیلم فجر برای من یک بزرگداشت برگزار کند که همیشه برای چنین برنامه هایی یک فیلم مستند می سازند. چند نفری هم برای فیلم سازی به من معرفی کردند که من از کار هیچ کدام شان خوشم نیامد. همیشه این مستندها به شیوه تکراری ساخته می شود و چند نفری در آن فیلم شروع به تعریف و تمجید -بعضاً بی جا- از شخص ...
تشریح فعالیت بیمارستان های دانشگاه علوم پزشکی تهران در نوروز/انجام روزانه 160 عمل جراحی
نیز طبق برنامه مقیمی طرح تحول نظام سلامت به صورت شبانه روزی در بیمارستان ها حاضر بوده اند. همچنین در نوروز 96 دو پیوند کبد و یک پیوند قلب با موفقیت در بیمارستان های دانشگاه علوم پزشکی تهران انجام شده است. وی در بخش دیگری از صحبتهای ش به دو چالش موجود در بیمارستان ها در روزهای تعطیل اشاره کرد و گفت: یکی از مشکلاتی که در تعطیلات برای بیمارستان ها وجود دارد، این است که تعریف درستی از ...
چرا بی دلیل وزن کم می کنیم؟
به گزارش نخست نیوز،نوسان وزن در طول سال مساله ای غیر طبیعی محسوب نمی شود. در همین راستا، کاهش یا افزایش دو یا سه کیلوگرم موضوعی نگران کننده نیست. اما اگر پنج درصد از وزن بدن خود را در کمتر از شش ماه از دست داده اید و دلیل مشخصی نیز برای توضیح این کاهش وزن ندارید باید به پزشک مراجعه کنید تا شرایط دقیق تر بررسی شود. کاهش وزن چشمگیر بدون دلیلی روشن شرایطی عادی نیست. اگر روند کاهش وزن بدون ...
اشتباهات کلسترولی!
راهنمای سفر من : دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم، ورزش و برای برخی افراد مصرف دارو به منظور کنترل کلسترول و سلامت قلب مفید هستند. دنبال کردن توصیه های پزشک در زمینه کاهش کلسترول نیز می تواند به پیشگیری از بیماری قلبی، از جمله حمله قلبی، کمک کند. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه سلامت عصر ایران به نقل از “اوریدی هلث”، پس چرا کاهش کلسترول همچنان موضوعی چالش برانگیز باقی مانده است؟ موانعی ...
شیوع سرخک در اروپا
سرخک و 17 مورد مرگ و میر از ژانویه 2016 گزارش شده است. سرخک از بیماری های بسیار واگیردار است به این معنا که هیچ فرد یا منطقه ای از خطر شیوع این ویروس جان سالم به در نمی برد. برای محافظت مناسب در برابر شیوع این بیماری، محققان توصیه می کنند که باید حداقل 95 درصد جمعیت منطقه تحت پوشش طرح واکسیناسیون قرار گیرند تا از این طریق مصونیت کامل ایجاد شود. اما بسیاری از کشورها هنوز به این امر دسترسی ...
تغذیه مناسب برای رشد جنین
رژیم غذایی سالم و مفید معطوف کنند. گنجاندن انواع میوه و سبزیجات تازه و استفاده از لبنیات به صورت روزانه، بسیاری از نیازهای ویتامینی بدن را تأمین می کند و مانع از بروز بسیاری عوارض و بیماری ها می شود. در عین حال استفاده از همه نوع مواد غذایی در این دوران، به تنهایی کافی نیست بلکه لازم است زنان اطمینان یابند که روزانه مقدار کافی از ویتامین ها و املاح و مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت می ...
بیماری های هشداردهنده مردان
کنند و مرگ را برای همسایه می پندارند در حالی که این گونه نیست،زیرا تعداد آسیب های قلبی و عروقی و حتی سرطان ها گاهی اوقات در افراد جوان دیده می شود و این امر استثنا پذیر نیست بنابراین به نظر می رسد مردان باید از آن حالت اُبهتی که برای خودشان قائل هستند دست بردارند و بپذیرند که آنها هم به عنوان موجود زنده در معرض ابتلا به آسیب و بیماری قرار دارند.نباید فراموش کرد که مردان با بررسی های به موقع و ...
کاهش ریسک زوال عقل با نوشیدن روزانه یک فنجان چای
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، یافته ها نشان می دهد افراد حاوی ژن دمانس (زوال عقل) می توانند احتمال تشکیل توده های سمی در مغزشان را تا 86 درصد کاهش دهند. به گفته محققان دانشگاه ملی سنگاپور، هم در چای سبز و هم در چای سیاه، ترکیباتی نظیر کاتچین و تئافلاوین در برگ های چای وجود دارد که دارای خواص ضدالتهابی و ضداکسایشی هستند. فنگ لی، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می ...
این درد به ظاهر بی ضرر می تواند نشانه ای از مرگ زودرس باشد!
اساس این مطالعه که در مجله آنلاین درد اروپا منتشر شده است، افرادی که از درد مزمن کمر رنج می برند، احتمال مرگ زودرس شان با هر علتی، به میزان 13 درصد از سایرین بیشتر است . به گفته محققان این یافته ها نشان می دهد با این که افراد فکر می کنند درد کمر کاملا بی خطر است و فقط به خاطر فشار نامتعارف روی کمر ایجاد شده است، ولی واقعیت خلاف این تصور است. نویسنده مطالعه دکتر پائولو فرریا Dr. Paulo ...
کی گفتم مشکلات را 100 روزه حل می کنم؟
ونیم گذشته، به ویژه در سال گذشته، موفقیت هایی داشته است، در سال 95 شرایط زندگی مردم از لحاظ سیاسی، خدمات دولت و از لحاظ اقتصادی طبق مراکز آمار رسمی کشور و جهانی بهتر از حدی بود که ما پیش بینی می کردیم. وی افزود: حقوق بگیرانی که حقوق آنها حقوق حداقلی هست مانند بازنشستگان و افرادی که تحت پوشش کمیته امداد و بهزیستی هستند، در 4 سال دولت یازدهم دریافتی شان به دو برابر و یا بیش از دو برابر ...
ماجرای یک ورزشکار محبوب مطرح است نه هنرپیشه یا خواننده ای شهیر
می کند. تحقیق آن ها نشان داده شانس مرگ زودهنگام افرادی که با چنین تنهایی هایی مواجه اند، 26 تا 32 درصد بیشتر از سایر افراد است و این نوع انزوای رایج که حتی به چشم نمی آید، گاه از کشیدن سیگار کشنده تر است. شوارتز توضیح می دهد که این نوع رایج از تنهایی آن قدر پنهان است که اکثر افراد هرگز پیش خودشان هم اعتراف نمی کنند که گرفتار این نوع و انزوا هستند. اصلاً گاه به خیالت هم نمی رسد تنهایی ...
کاهش گرسنگی در طول رژیم غذایی برای کاهش وزن
...، سیگنالی به مغز ارسال می شود که می تواند گرسنگی را تحریک کند ، در نتیجه تامین گلیکوژن کبد می تواند کمک کند افراد، احساس سیری بیشتری داشته باشند. فروکتوز موجود در میوه برای تامین گلیکوژن کبد کار می کند و دوستانی که در برنامه غذایی کاهش وزن خود مقدار متعادلی میوه وارد کرده اند، احساس گرسنگی کمتری را گزارش داده اند. این مورد را به دیگر خواص مفید میوه ها اضافه کرده و یادتان باشد میوه ی ...
هشدارهای مهم در مورد رژیم یویو
...> یکی از مطالعات اخیر نشان می دهد که پیامدهای مخرب و منفی رژیم غذایی یویو می تواند شدیدتر از تصورات پیشین باشد. محققان مرکز تحقیقات قلب و عروق در مرکز پزشکی NYU Langone در این مطالعه متوجه شده اند که رژیم غذایی یویو، خطر مرگ را در میان افراد مبتلا به بیماری های قلبی افزایش می دهد. گزارشی از این مطالعه در New England Journal of Medicine منتشر شده است. به گفته محققان، نوسانات وزنی شدید به مدت تقریبا 5 ...
مغز خود را بهتر بشناسید!
. 16 بر اساس یک پژوهش استفاده ی طولانی مدت از تلفن همراه به طور قابل توجهی خطر ابتلا به تومور مغزی را افزایش میدهد. 17 کمبود خواب به طرق مختلف بر مغز تاثیر میگذارد و باعث کاهش قدرت تصمیم گیری و عکس العمل های کند میشود. 18 بر طبق گفته ی دانشمندان، مغز با طرد شدن و نپذیرفته شدن فرد(مثلا شکست عشقی) مانند درد فیزیکی برخورد میکند. 19 فقط 6 دقیقه طول میکشد تا سلول ...
200 میلیون دندان پوسیده در دهان ایرانیان
در دهان ایرانیان، اظهار کرد: عوامل خطر تاثیرات چندگانه ای بر سلامت عمومی بدن دارند. یکی از مواردی که می توان به آن اشاره کرد میزان استفاده از شکر در کشور است. در حال حاضر نیمی از جمعیت 15 تا 65 ساله کشور اضافه وزن دارند. همچنین پنج میلیون فرد مبتلا به دیابت در کشور زندگی می کنند و پنج میلیون نفر نیز در معرض خطر ابتلا به آن قرار دارند. مصرف روزانه شکر در کشور 66 گرم است؛ در حالیکه این رقم باید 40 گرم باشد. به همین منظور ما امسال پویش ملی کاهش مصرف شکر و روزانه دو بار مسواک را راه اندازی کرده ایم. اخبار روز ، پامچال نیوز = ...
مصرف روزانه آجیل ریسک مرگ زودهنگام را کاهش می دهد
بیماری قلبی را تا حدود 30 درصد، ریسک سرطان را تا 15 درصد و ریسک مرگ زودهنگام را تا 22 درصد کاهش دهد. در حقیقت یافته ها نشان می دهد مغزیجات آجیلی با کنترل اشتها به پیشگیری از اضافه وزن کمک کرده یا حتی منجر به کاهش وزن می شوند. این مطالعه شامل انواع مغزیجاتی نظیر فندق و گردو و بادام زمینی بود. این مغزیجات مملو از فیبر، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی از جمله فولات، ویتامین E ...
چرا ویتامین D این همه برای بیماران تیروئیدی مهم است؟
نوبت به مدت نیم ساعت با قرار دادن پوست بدن در معرض تابش آفتاب میزان ویتامین D بدن خود را می توانید بدون مصرف مکمل تامین کنید. البته فراموش نکنید که برای ساختن و جذب ویتامین D در بدن ، هر چه بدن سالم تری داشته باشید موفق تر خواهید بود. سلامت بدن هم در اثر مجموعه زندگی سالم بدست میاید. این مجموعه شامل غذای سالم ( سبزی های فراوان ، میوه، غذا های تغییر شکل نیافته گیاهی و حداقل تا 80 درصد بصورت خام، ورزش و فعالیت بدنی، خواب و استراحت کافی، اعصاب آرام و استفاده از نور آفتاب می باشد.) منبع: مجله اینترنتی نمونه ها ...
استقلال-لوکوموتیو؛ هجومی ترین های ایران و ازبک - صعود با برد شیرین
شان از 5 بازی با 3 پیروزی، یک مساوی و یک شکست 10 امتیازی هستند در رده سوم جدول قرار گرفته است. لوکوموتیو در این 4 دیدار 9 گل زده است و 2 گل خورده و مثل استقلال که بهترین خط حمله لیگ برتر ایران را در اختیار دارد، دارای بهترین خط حمله در لیگ کشور ازبکستان است. تنها شکست این تیم در لیگ ازبکستان در روز پنجشنبه 17 فروردین مقابل تیم شورتن گازور حاصل شده است که حریف آبی پوشان در این ...
حسن روحانی: من نگفتم مشکلات اقتصادی را 100 روزه حل می کنم
رئیس جمهور با اشاره به اینکه شرایط زندگی مردم به لحاظ سیاسی و اقتصادی طبق همه مراکز آمار رسمی کشور و جهانی بهتر از حدی بود که در آغاز سال پیش بینی می کردیم گفت: این نکته حائز اهمیت است که اولین دغدغه دولت زندگی افراد کم در آمد است. اولین دغدغه دولت زندگی افراد کم درآمد است به گزارش ایسنا، حجت الاسلام والمسلمین حسن روحانی امروز در بخش ابتدایی اظهاراتش در نشست خبری با اشاره به ...
محورهای مهم سخنان دکتر روحانی در اولین نشست خبری امسال
... ***محورهای اقتصادی روحانی اولین دغدغه دولت یازدهم را بهبود زندگی افراد کم درآمد این جامعه دانست و تاکید کرد: طبق اعلام مراکز آمار داخلی و خارجی، شرایط زندگی مردم از لحاظ سیاسی، خدمات دولتی و اقتصادی، طی این سالها بهتر از پیش بینی ها بود. مهمترین محورهای اقتصادی سخنان رییس جمهوری عبارتند از؛ **دریافتی اقشاری با درآمد کمتری مثل حقوق بگیران با حقوق حداقلی، درمجموع ...
8ماده غذایی تشدیدکننده سردرد
قرار دارند. محققان روی 90 بیمار که مبتلا به میگرن و سلیاک هستند مطالعه کرده و روی رژیم غذایی شان بررسی های انجام دادند. بعد از 6 ماه درمان و کنترل رژیم غذایی یک نفر از میگرن خلاص و در مشکل سه فرد دیگر بهبودی قابل ملاحظه ای مشاهده شد. در مصرف مواد غذایی حاوی گلوتن مانند نان، پاستاها، کیک ها، پیتزاها و ساندویچ و غیره احتیاط کنید. منبع:سلامت نیوز ...