خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه داران اجازه دهند بدنشان گرسنگی را تجربه کند!
. رییس دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه خاطرنشان کرد: زمانی روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان برای بدن مفید خواهد بود که فرد طی مدت روزه داری، گرسنگی را احساس کند و قطعا در صورت گرسنه شدن، بدن از ذخایر چربی برای سوخت و ساز استفاده خواهد کرد. زبیری یادآور شد: متاسفانه برخی افراد برای پیشگیری از گرسنگی در طول مدت روزه داری حجم بسیاری غذا را در طول فاصله افطار تا سحر مصرف می ...
روزه گرفتن در دوران بارداری و شیردهی
مادرانی که با وزن کم باردار می شوند نیز روزه نگیرند. مخصوصا مادرانی که هنگام بارداری وزن زیر 50 کیلوگرم دارند یا شاخص توده بدنی (BMI) آنها زیر 18 است. بهترین زمان برای روزه داری در ماه مبارک رمضان برای مادران باردار سه ماهه دوم است. بهتر است مادر در این دوران از مصرف نوشیدنی های کافئینه مثل قهوه و چای پررنگ اجتناب کند و در فاصله بین افطار تا سحر مقدار مناسب و کافی آب و مایعات بنوشد و ...
درمان رماتیسم و آرتروز با سیر
برای تقویت قوای جنسی سردمزاجان مناسب است و در افراد گرم مزاج اثر معکوس دارد، یعنی باعث ضعف قدرت و افت میل جنسی می شود و مصرف زیاد آن در افراد گرم مزاج و در مناطق گرم، سبب خلق و خوی ناپایدار، ناآرامی، تند و تیزی و عصبانیت می شود. همچنین زنان باردار و افراد دچار هموروئید (بواسیر) و یبوست بهتر است از سیر زیاد استفاده نکنند. سیر ترشی با قلب رابطه دارد از دیدگاه طب سنتی، آیا مصرف سیر ...
ضرورت داشتن آرامشو سکون بعد از صرف غذا
آرامش و سکون بعد از صرف غذا بسیار اهمیت دارد، چرا که به هضم بهتر غذا کمک میکند. باید دانست که حرارت باعث هضم غذا می شود ودر پی سکون و آرامش حرارت در معده جمع میشود.به گزارش تسنیم، محمد احمدی مدیر گروه تغذیه انجمن تحقیقات طب سنتی ایران با بیان این مطلب افزود :غذا باید زمانی مصرف شود که فرد واقعا گرسنه باشد، بنابراین غذا خوردن نباید بهتعویق بیفتد چرا که موجب ریختن صفرا و مواد فاسد بهسمت معده میشود.در هر وعده بیش از یک نوع غذا مصرف نشود چرا که مصرف غذاهای مختلف با هم موجب حیرت طبیعت معده و سوء هاضمه میشود، همچنین از غذا خوردن قبل از این که غذای قبلی هضم شود، پرهیز شود. ...
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
...> این متخصص تغذیه توصیه کرد که روزه داران پس از افطار از خوردن غذاهای چرب و شیرین پرهیز کرده و مایعات زیادی بنوشند، همچنین لازم است قبل از ورزش 2 لیوان آب خورده و هنگام ورزش نیز آب مصرف کنند تا آب بدن آنها حفظ شود. توصیه می شود افراد ورزشکار و عادی از افطار تا سحر مایعات، میوه ها و سبزیجات مصرف کنند تا آب بدن آنها حفظ شود. به گفته او، ورزشکاران در روزهای عادی ممکن است روزی یک تا 2 ...
با زرد چوبه به جنگ زوال عقل بروید
می دادند. حافظه کاری شرکت کنندگان (حافظه کاری توانایی ذهنی است که فرد را قادر به استدلال، حل مسئله یا مشکل و برنامه ریزی می کند) قبل از غذا و 6 ساعت پس از خوردن غذا بررسی شد. به گفته یکی از نویسندگان این مطالعه تست حافظه کاری ساده است و برای ارزیابی شناخت و پیش بینی وخامت و زوال عقل در آینده بسیار مفید است. زردچوبه باعث افزایش حافظه کاری شد و همراه با دارچین باعث ...
دلایل احساس سنگینی,کسالت از دید طب سنتی
حد نیاز می شود و باعث می شود بدن مانند ماشینی شود که با 5 نفر ظرفیت 10 نفر بر آن سوار هستند و بدن احساس سنگینی, کسالت و خمودگی دست می دهد. وی ادامه داد: راهکار اول روش های پاکسازی مانند فصد, حجامت, استفراغ, قی, خوردن مسهل و ... راهکارهایی است که باعث می شود این مواد زائد دفع شود. این متخصص طب سنتی افزود: راهکار دوم که خیلی آرام این کار را انجام می دهد همین گرسنگی است. وقتی که ...
آموزه توحید ربوبی در سوره قلم
پرداخته می شود. بهره گیری از سوگند قرآن به زبان عربی نازل شده و اولین مخاطبان آن عرب ها بوده اند و قسم خوردن برای تأکید بر امری از عادت های عرب و همچنین برای اتمام حجت بوده است. (سیوطی، 1380: 2 / 421) استفاده از سوگند برای جلب توجه شنونده نیز هست، چنان که عرب نیز این کار را انجام می داد؛ زیرا اگر غیر از این بود خود آنها از پیامبر درباره معنای این حروف و تکرار آنها سؤال می ...
مسأله ی خود نخوردن و به دیگران خوراندن
- ماه خدا - مثل هر مسجد و بقاع متبرکه، حرم خداست ولی از نوع زمان. همان طور که شب و روز و جمله حتی لیله القدر و سایر ایام و لیالی برجسته، حرم های زمانی خداوندند. همان طور که گناه در خانه ی کعبه و مسجدالحرام و حرم مجازات سنگین دارد و عبادت، اجر عظیم، در حرم های زمانی چون جمعه و شب قدر نیز اجرها و زجرها مضاعف است. چرا این همه بر سنت افطاری دادن تأکید شده؟ چرا سادگی افطار ولو با یک آب دادن و با یک ...
نکات تغذیه ای در زمان افطار ماه رمضان
...: یک محقق گفت: 30 دقیقه تا یک ساعت اول افطار مهمترین زمانی است که فرد باید مراعات غذا خوردن خود را کند, هنگام افطار نباید مایعات زیاد مصرف شود چرا که مدت زیادی فرد چیزی نخورده است و تمام اندام های بدن به شدت گرم است و بدن آسیب می بیند. یوسف اصغری محقق و مدرس طب سنتی ایران درباره ماه رمضان اظهار داشت: ایجاد مشکلات جسمی در ماه مبارک رمضان به خاطر عدم مراعات تدابیر ماه مبارک است نه ...
رضایت 90 درصدی زائران حرم رضوی از سفره های اطعام رضوی
سه نوع غذا شامل باقالی پلو با گوشت، چلو خورشت قیمه و چلوخورشت قرمه سبزی در وعده های افطار توزیع می شود. علت انتخاب این غذا ها ماندگاری زیاد آن ها است. در ماه مبارک رمضان مهمانسرا ویژه زائران و خادمان امام رضا(ع) است و هرشب 2 هزار مهمان در وعده افطار و 5 هزار خادم در وعده سحر در مهمانسرا هستند، در هرشبانه روز 17 هزار نفر مهمان خان نعمت علی بن موسی الرضا (ع) هستند و به همین تعداد غذا در مهمانسرا ...
زیبایی سفره غذا بر تقویت قوای جسمانی تأثیر دارد
خود داشته باشیم که انرژی تا انتهای ماه حفظ شود؟ این متخصص طب سنتی گفت: یکی این که رفتار تغذیه ای ما در طول ماه چگونه باشد؟ بعد این که چه نوع غذاهایی را باید استفاده کنیم؟ وی خاطرنشان کرد: زیبایی سفره غذا هم خیلی بر تقویت قوای جسمانی تأثیر دارد و لذت بخش می کند. دیدن زیبایی و سبزی و نیز شنیدن صدای زیبا مثل دعای سحر هنگام سحری قوای جسمانی را تقویت می کند. * + 1 - 2 ...
روایت روزگاران و یادگاران از ماه رمضان های جنگ
.... با زبان روزه چند شیفت کار می کردند. سحر غذای داغ و تازه، افطار هم همین طور. دوره درهای بسته 9: اسارت به روایت ابوالقاسم عبیری،نویسنده: مرضیه نظرلو، 112 ص، چاپ اول 1391، تیراژ تا کنون 3300 در ایام ماه رمضان هم در آسایشگاه 44نفری مان سیزده نفری بودیم که روزه می گرفتیم. روی غذای ظهرمان یک کاسه می گذاشتیم تا برای سحر بماند. بچه ها موقع سحر غذایشان را روی چراغی گرم می ...
انتقاد شدید حائری از هاشمی/کشف باغ وحش مخفی در یک شهر/ بنر عجیب در ماه رمضان/ واکنش یک نماینده به ...
انتخاب و روانه خانه ملت خواهند کرد. بنر عجیب در ماه رمضان نیت خوانی رسانه پایداری ها از سخنان رهبری رجانیوز رسانه نزدیک به جبهه پایداری در تحلیلی در خصوص سخنان اخیر رهبرمعظم انقلاب در خصوص پرونده هسته ای نوشت: تقریبا مطمئنم مذاکرات به بن بست رسیده، آن چیزی که من از سخنان رهبر انقلاب فهمیدم این بود که با تأکید بر 5 خط قرمز اصلی، پایه های توافق لوزان را از بیخ و بن ...
چرا در دوران یائسگی چاق می شویم؟
30 و 40 سالگی است. روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید خوردن آب به مقدار کافی در طول روز باعث می شود که بدن تان هیدراته بماند و دچار خشکی و کم آبی نشود. یادتان باشد با کم آب شدن بدن، میزان سوخت و ساز یا همان متابولیسم پایه هم پایین می آید و ممکن است شما را در معرض چاقی و اضافه وزن بیشتر قرار دهد. هیچ کس نمی تواند به شما بگوید واقعا به چند لیوان آب در طول روز نیاز دارید چون این مسئله ...
دلیل سردردهای روزه داران چیست؟
مقدار کافی و بروز کم آبی به خصوص در روزهای گرم تابستان در ماه رمضان، برای افراد دچار سردرد و میگرن، باعث تشدید بیماری می شود که مصرف میوه هایی مثل خیار، هندوانه، خربزه، انگور، گلابی، سیب، به، آلبالو و زردآلو در فاصله بین افطار تا سحر توصیه می شود. سردرد به علت کاهش مصرف کافئین این استاد دانشکده طب سنتی یکی از مهمترین علل سردرد در طول ماه رمضان را کاهش مصرف کافئین دانست و گفت ...
میوه هایی که برای سحر مناسب است
ذخیره آب بدن به حساب می آیند. همچنین خوردن چای و آب در سحری باعث می شود که افراد بیشتر ادرار کنند و آب بدن آنها به سرعت دفع شود بنابراین استفاده از میوه های ذکر شده در سحری به جای مصرف آب و چایی توصیه می شود. اسحاق حسینی خاطر نشان کرد: توصیه می شود هنگام سحر از نمک کمتری استفاده شود چرا که وجود نمک میزان آب بدن را کاهش می دهد و باعث تشنگی می شود. همچنین از خوردن مواد غذایی دارای پروتئین ...
به این دلایل با شکم پُر ورزش نکنید
رعایت آداب غذاخوردن در ماه رمضان به سلامت بیشتر کمک می کند, رمضان ماهی است که بدن فرصت بازتوانی پیدا می کند, بهتر است که از ماه رمضان برای افزایش سلامتی خود بهره بیشتر ببریم . شرایط ورزش در ماه رمضاندر این باره مهدی فلاح متخصص طب سنتی عنوان می کند: ورزش کردن با شکم پُر بسیار ضرر دارد و با شکم خالی و گرسنه هم خیلی خیلی ضرر دارد . -برای ورزش کردن معده باید در تعادل باشد و هضم ...
یوگا چه رابطه ای با ورزش دارد؟
می شود از تمام قابلیت های ذهنی مثل توجه، دقت و تمرکز استفاده می شود، همچنین برای انجام تمرین های ذهنی مثل ذن و مدیتیشن و مراقبه کردن، درست به همان اندازه که از ذهن استفاده می کنیم بدن را هم به کار می گیریم، چون وضعیت کلی بدن و نوع و حالت نشستن در ایجاد تمرکز ذهن و مساله "حضور" نقش مهمی دارد. حضور مساله ای بسیار همه است و می شود گفت تمامی نوابغ در طول تاریخ حضور داشته اند. حضور یعنی کا دئر تمامی ...
زیبایی های رمضان در گوشه و کنار جهان
برپا می شود و همه افراد در تب و تاب آماده کردن خود و مهیا کردن مواد غذایی و احتیاجات اساسی برای آغاز ماه مبارک هستند. مردها به مسجدها می روند و نماز "تراویح" به جای می آورند (تراویح به نمازهایی اطلاق می شود که مسلمانان اهل سنت در شب های ماه رمضان به جماعت می خوانند. این نماز 27 رکعت دارد) و زنان بیشتر وقت خود را برای آماده کردن وعده سحری صرف می کنند. همچنین هر روز قبل از سحر، مردی در محله ها می ...
بازجوی جوان چطور صدام را در زندان به حرف آورد؟
هر موقع دلش بخواهد می تواند ساعت را از من بپرسد. همین ساعت پرسیدنش برای نقشه ی ما اهمیت داشت. پایش نشستم هیچ وقت صدام را شکنجه نکردم. از هیچ تکنیک پیشرفته ای روی او استفاده نکردم. بلد هم نبودم. این کار در تضاد با سیاست های اف بی آی و ارزش های اصلی آن است. در کنوانسیون ژنو اشاره ی مستقیم به شکنجه هایی مثل القای حس غرق شدن، زیاد کردن گرما یا سرمای اتاق، ایجاد سروصدای زیاد و ...
روایت روزگاران و یادگاران از ماه رمضان های جنگ
زبان روزه چند شیفت کار می کردند. سحر غذای داغ و تازه، افطار هم همین طور. دوره درهای بسته 9: اسارت به روایت ابوالقاسم عبیری،نویسنده: مرضیه نظرلو، 112 ص، چاپ اول 1391، تیراژ تا کنون 3300 در ایام ماه رمضان هم در آسایشگاه 44نفری مان سیزده نفری بودیم که روزه می گرفتیم. روی غذای ظهرمان یک کاسه می گذاشتیم تا برای سحر بماند. بچه ها موقع سحر غذایشان را روی چراغی گرم می کردند که در ...
عزم رهبر انقلاب بر نجات دولت از دام توافق بد
تیم مذاکره کننده را مأموران جمهوری اسلامی و بچه های انقلاب معرفی می کنند که نباید در حین انجام وظیفه مورد توهین و تضعیف قرار بگیرند و سازشکار معرفی شوند. بعد از آن نیز در ماه مبارک سال قبل، تیم مذاکره کننده را مجموعه ای معرفی می کنند که با جدیت در حال عمل است و زیر بار حرف زور نمی رود. در آخرین مورد نیز در هفته گذشته و در آستانه توافق جامع هسته ای، رهبر انقلاب تیم مذاکره کننده را امین، غیور، شجاع و ...
هر لقمه باید 28 بار جویده شود
پوسیده هستند که زمینه باقیماندن غذا را فراهم می کند. باکتری ها با مصرف مواد غذایی باعث تولید اسید شده و این اسید باعث پوسیدگی دندان می شود. شهنی زاده با اشاره به لزوم مراقبت از دندان ها در ماه مبارک رمضان، گفت: خشکی دهان یکی از مشکلات روزه داران در ماه مبارک رمضان است. افراد به علت بیماری های مختلف مثل غدد و... ممکن است دچار خشکی دهان باشند که برای برطرف کردن آن باید توسط پزشک معاینه ...
میوه ها و نوشیدنی های مفید برای دیابتی ها
ها بسیار مفید است، همچنین یکی از بهترین چای ها برای دیابتی ها استفاده از چای گزنه و شنبلیله است. این دو، چای اصلی و مفید برای آنهاست. می توانند در شربت ها تخم خرفه نیز استفاده کنند. وی بیان داشت: سیب، قند خون را بالا نمی برد. براین اساس ثابت شده است حتی خوردن یک نصفه سیب هم قند را پایین می آورد. سیب چاق نمی کند بلکه لاغر هم می کند. این متخصص طب سنتی افزود: به جای شام بهتر است ...
7 عادت کوچک اما قوی برای کاهش وزن
ریز ریز کنید تا زیباتر به نظر بیایند و از خوردن آنها لذت ببرید. با این کار هم اشتهای خود را کنترل میکنید هم کلی ماده ی مغذی به بدن میرسانید. میان وعده ماست بخورید ماست یکی از غذاهای بسیار مفید است گر به گرم آن سرشار از پروتئین است و احساس سیری که میدهد بیشتر از کربوهیدراتها است. اگر میخواهید میان وعده ای سالم استفاده کنید از ماست ساده ی کم چرب یا بدون چربی استفاده کنید. تحقیقات نشان ...
سحر قریشی و رازهای خانوادگی اش
. قصد بی احترامی و جسارت ندارم، چون همه همکارانم را دوست دارم ولی اگر به فرض یک عکس در حالی که در شرایط استراحت هستیم با هم بگیریم و این عکس خیلی اتفاقی لو برود دیگر تمام است. شاید این موضوع باعث شود که بگویند من کلاس می گذارم ولی به خاطر از مسائل حاشیه ای که ممکن است برایم به وجود بیاید چنین رفتار می کنم. متاسفانه پیش آمده که عکس شخصی و خانوادگی بازیگران قبل از ورود به عرصه بازیگری در فضای مجازی ...
سالمندان مصرف لبنیات و آب فراوان را در ماه رمضان فراموش نکنند
که سالمندان را زیر نظر دارند دقت کافی در این زمینه را به عمل آورند تا این افراد دچار کاهش وزن نشوند. وی گفت: از دست رفتن و کاهش وزن در این گروه از افراد به صورت فقدان آب و آب شدن عضلات دیده می شود. این متخصص تغذیه تاکید کرد: سالمندان حتما باید وعده سحری را به میزان کافی مصرف کنند چرا که ممکن است به دلیل مدت زمان طولانی روزه داری بدن وارد فاز قحطی شده و پروتئین و عضلات در این ...
نکات تغذیه ای برای روزه داری در تابستان
که خیلی خشک نیست مثل سوپ، آش، حلیم و یا حتی شله زرد استفاده کنند. وی با توجه به اینکه در افراد روزه دار ممکن است افت قند خون ایجاد شود، گفت: توصیه می کنیم در وعده افطار از مواد شیرین مثل خرما و یا میوه های خشک استفاده شود. وعده افطار و شام را یکی نکنید این متخصص تغذیه و رژیم غذایی گفت: وعده افطار باید یک وعده سبک باشد. افرادی هستند که تمایل زیادی برای خوردن دارند و ...
نوشیدنی های ویتامینه برای رفع عطش
کمک زیادی می کند. یک نوشیدنی خنک و گوارا برای یک روز گرم تابستانی و همچنین موثر برای رفع عطش روزه داری که ویتامین زیادی نیز به بدنتان می رساند. آب با طعم گریپ فروت، لیموترش و نعنا این آب ویتامینه طعم فوق العاده ای دارد و سرشار از ویتامین است. بهتر است از آن در روزهای عادی که روزه دار نیستید استفاده کنید. می توانید در طول روز تا حدود یک لیتر نیز از این گوارا میل کنید. ...
