خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پس از خوردن سحری 45 دقیقه بیدار بمانید
شهرخبر : محیاسادات میرمعصومی درباره کیفیت خواب فرد روزه دار در ماه مبارک رمضان گفت: تغییر برنامه خواب در ماه مبارک رمضان و بیداری هایی که افراد در سحرگاه دارند ممکن است باعث خواب آلودگی و کسالت در فرد شود که برای به حداقل رساندن این مسائل روزه داران باید برنامه های مناسبی برای خواب خود در نظر بگیرند. وی ادامه داد: زمان خواب حدود هفت تا هشت ساعت برای افراد بزرگسال می تواند مناسب باشد ...
باید و نبایدهای روزه داری در بیماران قلبی
: توصیه اکید ما برای افرادی که نارسایی قلبی دارند این است که تا حد امکان از گرفتن روزه در این ماه اجتناب کرده و بدانند مصرف بیش از حد مایعات در طول افطار تا سحر برای جبران کم آبی بدن می تواند با ایجاد ورم، نارسایی قلبی آنها را تشدید کند. این جراح و متخصص قلب و عروق اظهار کرد: بیماران قلبی نیز که با مشورت پزشک معالج خود منعی برای گرفتن روزه ندارند، باید در زمان افطار و سحر از غذاهای کم حجم و ...
شهدا از مقابله با آمریکا می گویند
...> امروز روزی است که مکتب توحید در مقابل قدرتمندان و مشرکان چون شرق و غرب ایستاده است. امروز روزی است که به سادگی می توان حق را از باطل شناخت؛ و من به تمامی ایادی شوری، فرانسه، آمریکا، ژاپن، انگلیس، صدام و ... اتمام حجت می کنم و به گوششان می رسانم که دیگر کارشان تمام شده است؛ و من با آغوش باز به استقبال شهادت می روم. من کوچک تر از آنم که بتوانم خدمتی به اسلام کن. فقط یک بدن ناتوان و ضعیف دارم و می خواهم ...
این افراد در ماه رمضان چاق می شوند
نوجوانان در سن رشد می توانند بلافاصله یک وعده غذایی کامل بخورند. کسانی که تا نیمه شب پرخوری را کنار نمی گذارند معمولا بعد از یک روز طولانی روزه داری فرد کمی نسبت به غذا حریص می شود و احساس می کند در آن فرصت کوتاه افطار تا سحر باید تا حد ممکن معده را از مواد غذایی انباشته کند، اگر شما هم جزو این دسته افراد هستید توصیه می کنیم با برنامه ریزی بعد از افطار کمی خودتان را مشغول کنید تا ...
علل اصلی ابتلا به سرطان چیست؟
خوابی یا بی خوابی باعث برهم خوردن تعادل متابولیسمی بدن و در نهایت مهیا شدن زمینه ابتلا به سرطان می شود. غذا های پر چرب استفاده از غذاهای پرچرب به خصوص چربی حیوانی باعث افزایش ابتلا به سرطان هایی نظیر پروستات، لوزالمعده، روده بزرگ، راست روده و کبد می شود. محدود کردن غذا های پرچرب یکی از راه های پیشگیری از ابتلا به سرطان است. امواج و پرتوها در دنیای مدرن ...
آب های ویتامینه برای رفع عطش
.... بهتر است از آن در روزهای عادی که روزه دار نیستید استفاده کنید. می توانید در طول روز تا حدود یک لیتر نیز از این گوارا میل کنید. آب مرکبات و نعنا باعث تقویت سیستم ایمنی شده و بدن را از شر توکسین ها خلاص می کند. حواس تان باشد اگر داروی خاصی مصرف می کنید قبل از استفاده از گریپ فروت با پزشک خود مشورت کنید. آب با طعم شاه توت، لیموترش و نعنا این آب ویتامینه سرشار از آنتی ...
چگونه گرسنگی روزه داری را کم کنیم؟
پول نیوز- هر فرد در طول شبانه روز باید از غذاها به اندازه ی متعادل و متنوع استفاده کند این تغذیه مناسب در ماه رمضان از اهمیت بسزایی برخوردار می شود زیرا با مصادف سازی ماه رمضان با فصل گرما و ساعات طولانی که فرد در روزه داری به سر می برد می توان ضعف و گرسنگی را بر فرد روزه دار غالب کند. پیام فرهبخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران بیان کرد: با توجه به طولانی بودن زمان ...
تاوان عاشقی
نمی دانند از داخل هیچی ندارم. ریه ندارم، فشارخون و ناراحتی قلبی دارم و اگر به ظاهر می بینند که چاق و قوی هیکل هستم این چاقی به خاطر کورتون هایی است که مصرف می کنم. گاهی تا روزی 50 تا آمپول مورفین 10 میلی می زنم؛ یعنی روزانه چیزی حدود نیم لیتر! اصلا می توانم بگویم بعد از جنگ یک شب تا صبح راحت نخوابیده ام. خیلی شب ها از شدت درد، شیشه یخی به سینه می چسبانم تا درد و سوزش سینه ام کمی آرام شود. این ...
روزه داران از وعده سحری غافل نشوند
و به راحتی در بدن جذب و خیلی سریع دفع می شوند که این تشنگی افراد را در طول روز افزایش می دهد. بهترین موادغذایی هنگام سحر و افطار این متخصص تغذیه یادآور شد: بهتر است هنگام سحر از میوه هایی مانند انگور، سیب، پرتقال، طالبی، خربزه و هندوانه که هم به دلیل شیرین بودن، قند خون فرد را تامین می کنند و هم دارای مقدار آب زیادی هستند، استفاده شود که به آهستگی در بدن جذب و دفع شوند. این ...
3 عامل اصلی بوی بد دهان در روزه داری
افراد شود. مشکلات گوارشی مانند زخم های دستگاه گوارش فوقانی (معده و روده باریک)، ریفلاکس و رشد باکتری ها در روده کوچک که همراه با نفخ معده است نیز سبب بروز بوی بد در دهان می شود. تحقیقات نشان می دهد که در حالت عادی که فرد روزه نیست بدن از قند خون برای سوخت و ساز خود استفاده می کند اما در هنگام روزه داری که قند کافی در بدن وجود ندارد، چربی ها در بدن تجزیه می شوند و موادی به نام ...
درمان عفونت ادراری
... - سعی کنید مصرف مایعات را زیاد کنید تا زودبه زود به دستشویی بروید. سعی کنید با مصرف کافی آب هر 20 دقیقه یک بار به دستشویی بروید تا عفونت های موجود در دستگاه ادراری تان خارج شود. - حمام بروید و از دوش آب داغ استفاده کنید . اگر چه این روش از نظر پزشکان و محققان علوم پزشکی ثابت نشده است، اما بسیاری از افراد مبتلا به عفونت دستگاه ادراری بعد از حمام آب داغ احساس کاهش خارش و سوزش و ...
حذف سحری ممنوع
وعده افطار را شروع کند باید از غذاهایی که خیلی خشک نیست مثل سوپ ، آش ، حلیم و یا حتی شله زرد استفاده شود. وی با اشاره به اینکه در افراد روزه دار ممکن است افت قند خون ایجاد شود گفت: توصیه می کنیم در وعده افطار از مواد شیرین مثل خرما و یا میوه های خشک استفاده شود . این متخصص تغذیه گفت: وعده افطار باید یک وعده سبک باشد افرادی هستند که ولع زیادی برای خوردن دارند و حتی وعده افطار ...
آداب و رسوم سیستانی های گلستان در ماه مبارک رمضان / رمضونیکه (ماه برکت و رحمت) در بین سیستانی های گلستان
بزی را قربانی می کنند و قسمتی از آن را برای همسایه ها و افراد بی بضاعت می فرستند. - پیشواز: بسیاری از مردم مدت ها قبل از ماه رمضان روزه گرفته و به پیشواز این ماه مبارک می روند. این روزه ها در ایام خاصی در ماه های رجب و شعبان گرفته می شود. - مراسم آشتی کنان و نقش "ریش سفید" یکی از مراسم این ماه مبارک ، مراسم آشتی و ایجاد دوستی بین افرادی است که به علتی از ...
چند نکته درباره مصرف داروها در رمضان
تاثیر خاصی بر اثربخشی این داروها ندارد. البته گاهی اوقات لازم است در مورد داروهای مدر (ادرار آور)، برای جلوگیری از ازدست رفتن آب بدن، پزشک اقدام به کاهش دوز این داروها در بیماران روزه دار کند. به گفته وی برخی از داروهای ضد التهابی این قابلیت را دارند که دوبار در طول روز مصرف شوند و مصرف این گونه داروها را می توان با مشورت پزشک و داروساز به زمان افطار یا سحر موکول کرد. ...
بیانات و رهنمودهای رهبر معظم انقلاب اسلامی در دیدار با رییس جمهور و اعضای کابینه دولت های نهم و دهم
.... من می خواهم به شما برادران و خواهران عرض کنم، این که می گویند ماه رمضان، ماه ضیافت الهی است و سفره ی ضیافت الهی پهن است، محتویات این سفره چه چیزهایی است؟ محتویات این سفره که من و شما باید از آن استفاده کنیم، یکی اش روزه است؛ یکی اش فضیلت قرآن است - قرآن را گذاشتند در این سفره ی با فضیلتِ زیاد، بیش از ایام دیگر؛ و به ما گفتند که تلاوت قرآن کنید - یکی اش همین دعاهایی است که می خوانیم؛ یا علی و ...
امربه معروف ماه رمضانی با طعم آب یخ
تحمل سختی های گرسنگی و تشنگی و دوری از گناه. امتحانی که در این چند ساله با مقارن شدن ماه مبارک با فصل تابستان و روزهای طولانی و گرم آن جلوه بیشتری یافته است. برخی با وجود گرما و مشقت زیاد روزه گرفتن را بر خود واجب و اطاعت امر الهی می دانند و عده ای دیگر نیز به دلیل بیماری و کم توانی حسرت این را دارند که ایکاش می توانستند به جمع این مهمانان الهی بپیوندند. اما برخی نه تنها روزه نمی گیرند بلکه در ملاعام ...
توصیه های طب سنتی به صفراوی مزاجان در ضیافت الهی
بعد از افطار و صرف شام فوق العاده مفید است. افراد صفراوی مزاج در سفره های افطاری می توانند به جای مصرف نوشابه که متاسفانه در مهمانی ها و مراسمات به غلط رسم شده است، از سرکه انگبین استفاده کنند. متاسفانه برخی از اشخاص در ماه مبارک رمضان شب ها را نمی خوابند که این امر موجب افزایش خلط صفراء در بدن شده و ایجاد بیماری می کند. توصیه می کنیم از انواع ترشی جات و سالاد ها ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در ماه رمضان
از عوامل مهم تشنگی در ماه رمضان برشمرد و افزود: برای جلوگیری از تشنگی باید از نوشیدنی های ولرم و شربت هایی هم چون تخم شربت، آب و عسل و خاکشیر استفاده شود. افرا هم چنین شربت آبلیمو، سکنجبین و سرکه شیره را از بهترین نوشیدنی ها برای کاهش احساس گرمای شدید در این دوران عنوان کرد. وی در ادامه روزه گفتن را بهترین فرصت برای افراد دیابتی دانست، چون روزه استراحتی برای لوزالمعده محسوب ...
روزه داری مردم دارالعباده در گرمای کویری/ نظر پزشکان بزرگ جهان در باره فواید روزه
چند سالی است که این ماه مبارک و این مهمانی زیبا با فصل گرما و روزهای داغ تابستان مقارن می شود و شاید برای عده ای این سوال را ایجاد می کند که چه سخت است روزه گرفتن در هوای گرم و چگونه می توان در این هوای گرم بدون اینکه چیزی بخوریم و بیاشامیم از کله سحر تا غروب آفتاب تقریبا در حدود 16 ساعت دهانمان را بسته نگه داریم و البته فلسفه روزه نیز همین است، خداوند در این ماه می خواهد به ما بگوید تمرین کنید ...
نوای نورالزهراء در بوستان قائم طنین انداز شد
: اِنَّما سُمِّیَ رَمضان لانّه یُرمَضُ الذُنوبَ این ماه را رمضان نامیدند چون گناهان را می زداید گفت: انسان گنهکار می تواند از طریق توبه، استغفار، ترک معاصی، پرداخت حق الناس در کوره گناه سوزی، گناهانش ذوب شود. حجت الاسلام سمیعی درباره اثرات و فواید روزه گفت: روزه از نظر بهداشت جسم و سلامت بدن و ابعاد دیگر دارای فواید فراوانی است، روزه در سلامت معده و پاکسازی آن از انواع غذاها که موجب انواع بیماری ...
روزه مشکل چشمی را بدتر می کند؟
کنند و در صورت تایید پزشک، روزه بگیرند. همچنین باید گفت در طول زمان روزه داری به دلیل نداشتن برنامه غذایی مناسب، کاهش آب بدن ممکن است منجر به کاهش مایع داخل چشم و در نتیجه احساس درد خفیفی در چشم ها شود. بر این اساس روزه داران باید در فاصله افطار تا سحر مایعات کافی و میوه و سبزی های فیبردار مصرف کنند و در طول روز نیز تا حد امکان از قرار گرفتن در محیط های گرم یا انجام فعالیت های ...
فواید ورزش در ماه رمضان
کاهش بافت چربی باعث می شود که بسیاری از فعالیت های ورزشی با هدف تناسب اندام و کم کردن بافت چربی صورت گیرد. در طی روزه داری با توجه به این که از زمان سحر تا افطار هیچ ترکیب غذایی مصرف نمی شود، لذا بدن مجبور است از ذخایر انرژی خودش به ویژه بافت چربی استفاده کند. در واقع روزه گرفتن در صورت داشتن رژیم غذایی مناسب با کاهش ذخایر چربی که در طول سال ذخیره شده، همراه است؛ و همین موضوع می تواند از فشردگی و انباشت چربی نیز جلوگیری کند و سلامتی و تناسب اندام فرد را هم به ارمغان بیاورد. ...
سحری خوردن مانند مصرف صبحانه به همه توصیه می شود
. محبی در پاسخ به اینکه روزه گرفتن بدون سحری موجب چه بیماری هایی می شود، اذعان داشت: روزه گرفتن بدون سحری موجب افت قند خون، کاهش یادگیری، بی حوصلگی و خستگی می شود.حذف سحری مانند صبحانه که به یادگیری و هوش افراد تاثیر منفی دارد، نیز تاثیرات منفی دارد و افراد روزه دار تا هنگام افطار احساس خستگی بسیار می کنند، همچنین مصرف ویتامین ها از فاصله افطار تا سحر به افراد توصیه می شود که افراد روز بعد برای روزه گرفتن دچار مشکل نشوند. ...
داروهایی که مشکلات گوارشی می آورد
ضداسید استفاده می کنند. این داروها باعث کاهش ترشح اسید معده شده و چند روز بعد از مصرف، تاثیر می گذارند. داروهای ضداسید مثل یک سد محافظتی بین مخاط گوارشی و دارو یا مواد غذایی مهاجم عمل می کنند. توجه داشته باشید که مصرف داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی برای کسانی که از زخم معده رنج می برند ممنوع است. نکته دیگر این که این داروها باید بعد از غذا استفاده شود. داروهای مقابله کننده با ...
میوه ها را چه وقت بخوریم؟
...، 3 عدد خرما ، کیوی بزرگ 100 گرمی، 12 عدد گیلاس معادل 90 گرم و 17 دانه انگور معادل 90 گرم شامل یک واحد و یک سهم است که بدن برای تامین این ویتامین ها روزانه به این مقدار نیاز دارد. دستگاه گوارش انسان توانایی هضم و جذب همه مواد غذایی را می تواند داشته باشد، در برخی از موارد مواد مغذی مانند کلسیم، فسفر، روی و مس هنگام هضم و جذب مانع یکدیگر در بدن می شوند و اگر فردی کلسیم و منیزیم با ...
اشک های همیشه جاری ...
سنگر ایستاده بود و آسمان را به قصد رصد هواپیمایی دشمن نگاه می کرد، فریاد می زد، شیمایی؛ بچه ها شیمیایی. همه از جایشان بلند شدند، صدای گوش خراش هواپیما که از روی سنگر عبور می کرد به گوش می رسید و صدای رها شدن راکت شیمیایی از هواپیما بر دلهره بچه ها افزوده بود. بعد از کمی راکت درست روی سقف سنگر فرود آمد، سقف را شکافت و درست وسط سفره صبحانه ما به زمین نشست. مواد شیمیایی مانند آب به سر و صورتمان ...
این شهر هنوز سرفه می کند!
شده و انگار بدون آن چیزی کم دارند. مردم این شهر صبوری کردند. بیست و هشت سال است که مواد شیمیایی در پوست و گوشت این شهر وجود دارد و کسی صدای مان را نمی شنود. سرفه کردن اینجا یک اتفاق طبیعی است. زخم جسم مان گاهی خوب می شود و با تغییر فصل دوباره بدتر از قبل سراغ مان می آید. چه شب هایی که تا صبح پلک روی هم نگذاشتیم و از درد و سوزش و سرفه به زمین چنگ زدیم. اشک در چشمان پیرمرد حلقه زده است ولی چیزی از ...
آیا زنان باردار می توانند روزه بگیرند
توصیه می شود در صورت احساس ضعف و گرسنگی از گرفتن روزه خودداری کنند. در طول روزه داری در زمان های سحر و افطار از مواد پروتئینی، سبزیجات و میوه جات تازه و غلات استفاده کنند. شایان ذکر است مادران همچنین در شش ماه اول پس از زایمان نیز که تنها منبع تغذیه ای نوزاد شیر مادر است اقدام به روزه داری نکنند. در هر حال به مادران باردار و شیرده توصیه می شود، بسته به شرایط خود اقدام به روزه داری کنند. www.IR-DR. ...
چربی های بدن تان به دلایل زیر از بین نمی رود
...، همه به یک مقدار متوسطی وزن از دست دادند، ولی افرادی که مقدار بیشتری پروتئین مصرف کرده بودند بیشترین مقدار چربی را از دست داده بودند. دنبال کردن یک رژیم غذایی پر پروتئین نه تنها باعث می شود مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشید، بلکه قوای ماهیچه ها را حفظ و به از دست دادن چربی کمک می کند. استرس یکی از عواملی است که مانع از بین رفتن چربی های بدن تان می شود استرس ...
متن اشعار خوانده شده در سوگواره شعر حضرت خدیجه(ص)
... جان زهرا بود در وقت وصیت کردنت علت دلواپسی در لحظه های واپسین در نگاه روشنت ای ماه پیدا بود که دیده ای در سایه ی خود گرگ ها را در کمین صور اسرافیل بود آن ناله های سوزناک آسمان شد در نگاه کوچه ها نقش زمین محمد بیابانی : ای کاش ببینیم همه ماه نهان را همراه طلوع تو شروع رمضان را با تلخی اشک غمت افطار نمودیم ...
