خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف لواشک و این همه خواص مفید برای بدن!
لواشک باید متناسب با وزن آنها در ظروف مناسب و مجاز در صنایع غذایی (مانند سلوفان، پلی اتیلن ویژه مواد خوراکی) بسته بندی گردد. بهتر است هر ورقه لواشک در یک بسته کوچک بسته بندی شود. موارد نشانه گذاری بر روی ظروف یا پوشش های بسته بندی، باید موارد زیر به طور واضح درج گردند: نام و نوع کالا. نام و نشانی سازنده. شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت. عبارت ساخت ایران . وزن خالص به گرم یا کیلوگرم. تاریخ تولید و پایان مصرف. شماره سری ساخت. مواد به کار رفته به ترتیب مقدار. منبع: زندگی آنلاین ...
چگونه تماس صوتی تلگرام را فعال کنیم؟
. البته توجه داشته باشید که این هوش مصنوعی به هیچ وجه به محتوای مکالمه شما دسترسی ندارد، بلکه تنها اطلاعاتی مانند سرعت شبکه، زمان پینگ و مصرف داده را برای بهبود کیفیت از مکالمه شما استخراج می کند. حتی اگر سرعت اینترنت شما حین مکالمه تغییر کند، مثلا وارد منطقه ای شوید که اینترنت موبایلتان از 4G به 3G تغییر پیدا کند، می توانید این تغییرات را به اطلاع هوش مصنوعی تلگرام برسانید تا کیفیت تماس را با توجه به کیفیت اتصال فعلی تان تنظیم کند. نظر شما درباره این قابلیت جدید تلگرام چیست؟ ...
شیر موثرترین ماده در تقویت توان ورزشی
پیاده روی ، دراز و نشست و آزمون های تعادل در زمان فعلی مطالعه نمودند. نتایج نشان داد که دریافت کلسیم، پروتئین و شیر در دوران کودکی موجب بهبود قابل توجه در توانایی جسمی و حرکتی در دوران بزرگسالی می شود. همچنین مشخص شد که عادات غذایی خوب در دوران کودکی مانند نوشیدن شیر و خوردن صبحانه در دوران بزرگسالی نیز ادامه می یابند. نوشیدن شیر به ویژه در وعده صبحانه موجب تامین مواد مغذی ...
ورزش در زمستان و هوای بسیار سرد
، مفید است .وقتی تمرین می کنید ، پاهایتان مقداری زیادی گرما تولید می کند . تا زمانی که آنها را خشک نگاه دارید ، کفش و جوراب مناسب برای محافظتشان کافی خواهد بود . چه بخوریم برای این که کالری لازم به منظور گرم کردن بدن در هوای سرد تامین شود ، باید مقدار زیادی غذا بخوریم . بیش از 60 درصد سوختن کالری شما صرف گرم کردن بدنتان می شود . کمتر از 40 درصد انرژی بدن شما راعضلات مصرف می ...
سردرد میگرنی، تحریک ها و درمان ها
مهم است. تحقیقات نشان داده کسانی که مقدار مصرف مایعات خود را در طول روز بیشتر کرده اند حدود 21 ساعت در هفته کمتر از دیگران درد کشیده اند. تحقیقات نشان داده اضافه وزن و چاقی خطر میگرن را تا 81 درصد افزایش میدهد، در حالی که دلیل این اتفاق هنوز به وضوح مشخص نشده است، یک نظریه است که میگوید سلول های چربی ذرات التهابی به درون جریان خون آزاد میکند، که ممکن است منجر به سردرد میگرنی شود. ...
راه هایی برای کم کردن وعده ها بدون احساس گرسنگی
یعنی میتوانید کاری کنید که حس نکنید رژیم دارید اما کالری کمتری هم استفاده کنید. اینجا راه های آسان برای کنترل وعده های غذایی را به شما آموزش میدهیم تا بتوانید وزن کم کنید. نوشیدن یک لیوان بزرگ آب قبل از اینکه غذا بخورید باعث میشود معده پر از آب شود و به طور طبیعی کمتر به سمت بیش از حد خوردن بروید. همچنین کم آب شدن بدن باعث میشود احساس گرسنگی بیشتری بکنید. پس نوشیدن آب قبل از غذا ...
ورزش با معده خالی یا پُر
به گزارش بولتن نیوز، در این تحقیقات یک گروه از داوطلبان مرد دارای اضافه وزن، در دو آزمایش مختلف شرکت کردند. در آزمایش اول ظرف مدت 60 دقیقه با مصرف 60 درصد از حداکثر اکسیژن قابل مصرف، با شکم خالی، پیاده روی کردند. در آزمایش دوم همین مسافت را دو ساعت بعد از مصرف صبحانه دارای کالری بالا و غنی از کربوهیدرات طی کردند. محققان قبل از شروع آزمایش در حالت سیری و گرسنگی، در جریان انجام آزمایش و ...
پازوکی: روحانی یک شیخ عاقل است!/ جبرائیلی: تندرو، وزیر میلیاردی است/ روحانی از اقتصاد خبر ندارد
سرمایه گذاری خارجی ها درکشور به منفی 3/ 3 دهم درصد برسد، ما نیازمند عقب گرد نیستیم. جبرائیلی هم گفت: آیا هنر این است که کارخانه ها را تعطیل کنید تا با واردات کالاهای مشابه و تبدیل آن به مواد مصرفی تان را به GDP تبدیل کنید؟ دولت یازدهم در نهایت ادب، به کشور قطر اعتماد کرد و اطلاعات میدان فاز 14 پارس جنوبی را در اختیار این کشور قرار داد و قطری ها رفتند که رفتند، این هم نتیجه اعتماد شما ...
آیا ماکارونی برای بدن خاصیت دارد؟
هاست که این نسبت از نظر متخصصان تغذیه بهترین نسبت دریافت انرژی از مواد غذایی است. در مواردی که ماکارونی همراه با سس گوجه فرنگی و مقداری پنیر استفاده شود، 25 تا 30 درصد پروتئین و 40 درصد ویتامین C روزانه ی مورد نیاز بدن را تأمین می کند و در صورتی که ماکارونی همراه با سس گوشت مصرف شود، 40 درصد پروتئین و 25 تا 30 درصد آهن روزانه ی مورد نیاز بدن را برآورده می سازد. ماکارونی ...
جبرائیلی: اقتصاد ایران را معطل اجرای برجام گذاشتند/پازوکی: دولت قبل از روحانی ربع قرن ایران را به عقب برد
: بعد از برجام آب معدنی 60 هزار تومانی از اتریش وارد شده و طبقه خاصی آن را مصرف می کنند که قبلا وارد نمی شود و این مشکل آب خوردن مردم بود. مهدی پازوکی اقتصاددان در ادامه برنامه با اشاره به اینکه، دولت قبل از روحانی اقتصاد را به عقب برد گفت: دولت قبل از روحانی ربع قرن ایران را به عقب برد. وی با اشاره به اینکه، نگرانیم از این است که مجددا تندرو ها در این مملکت به قدرت برسند، گفت ...
درمان سندرم متابولیک با مصرف میوه آووکادو
نیمی از این میوه همراه با وعده غذایی نهار به کاهش وزن کمک می کند. همچنین نتایج مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف آووکادو با کاهش سطح کلسترول بد خون (LDL) مرتبط است. به نقل از مدیکال نیوز تودی، این فوائد آووکادو به ترکیب های زیست فعال موجود در این میوه نسبت به داده می شود که شامل کاروتنوئیدها، اسیدهای چرب، مواد معدنی همچون کلسیم، آهن و روی و ویتامین های A ، B ، C و E است. ...
از تفاوت های سودمندی میوه و سبزیجات بیشتر بدانیم
فیبر و فواید سلامت مرتبط با آن برخوردار نیست. سخن پایانی از نظر گیاه شناسی، تفاوتی مشخص بین میوه ها و سبزیجات وجود دارد. با این وجود، هر دو از مجموعه ای قابل توجه از مواد مغذی و فواید سلامت سود می برند که از کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن تا کاهش وزن را شامل می شود. دستورالعمل های کنونی مصرف حداقل پنج وعده میوه و سبزی در روز را توصیه می کنند که شامل 3 فنجان از سبزیجات و 2 فنجان از میوه ها می شود. در نهایت، توجه داشته باشید که طبقه بندی میوه ها و سبزیجات از اهمیتی مشابه با مصرف آنها برای بهره مندی از مواد مغذی متنوع برخوردار نیست. ...
این دانه شگفت انگیز دشمن میگرنتان است
داشت. سخن آخر این که شما باید از خیر مصرف مواد غذایی ایجادکننده میگرن بپرهیزید، افزودن این دانه ها به برنامه ی غذایی تان مانند مکمل غذایی عمل کرده و به بهبودی شما کمک می کنند که توصیه می شود روزانه دو قاشق غذاخوری از این دانه ها را به برنامه غذایی روزانه خود اضافه کنید.
10 نشانه مخفی در بدن، خبر از ابتلا به بیماریهای تیروئید می دهند!
پایین آوردن وزن می تواند نشانه کم کاری تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید نیز ممکن است با وجود خوردن همان مقدار غذای قبل یا حتی بیشتر از آن وزنتان پایین بیاید. خستگی: احساس خستگی وقتی بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، بیدار می شوید، ولی قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود. ...
اقتصاد در این دولت معطل برجام مانده است
کشور اغلب کالاهای سرمایه ای است که به آن نیاز داریم شما همان افرادی هستید که اگر ایران خودرو تعطیل شود می گویید چرا و اگر تولید کند بازهم بهانه می گیرید. دولت یازدهم پیشرفت های فراوانی داشته است. پازوکی افزود: دولت احمدی نژاد بود که 70 میلیون دلار ارزی هزارو 226 تومان دریافت و کالاهای با ارز 2 هزار دلاری تومانی وارد کرد، در زمان او بود که حساب و کتاب چاپ اوراق مشارکت از دستشان در رفته ...
ناگفته های جلایی پور از گذشته و امروز احمدی نژاد
مرحوم هاشمی مورد اتهام تندروها قرار می گیرد. پیش بینی شما به طورکلی از وزن کشی سیاسی در انتخابات پیش رو چیست؟ آیا مسیر را در تداوم دموکراسی مهیا می بینید یا گام هایی به عقب برداشته خواهد شد. این سؤال را با درنظرگرفتن شرایط منطقه ای، اقتصادی و بین المللی توضیح بدهید. من که به آینده کشور خوش بینم. توهمات و خودشیفتگی های احمدی نژاد نمی تواند مشکلی در انتخابات و حرکت جامعه به سوی توسعه پایدار و همه جانبه و حکمرانی خوب ایجاد کند. مشکل با پرهیز از مدیریت کردن عرصه سیاست و قدرت حل می شود؛ وگرنه احمدی نژاد متوهم به عنوان یک پوپولیست قلابی نمی تواند برای کشور مشکل اساسی ایجاد کند. ...
نان تهران خوشمزه تر می شود
سازمان استاندارد و وزارت بهداشت به امضا رسانده اند، بنا شده است میزان نمک نان نصف شود و مصرف جوش شیرین و ماده سرطانزای جوهر قند تحت نظارت و کنترل قرار گیرد. اما این وعده ها در حالی طی سال های بعد از هدفمندسازی یارانه ها رنگ و بوی واقعیت به خود نگرفته که سرانه مصرف 241 کیلوگرمی نشان می دهد کماکان نان قوت لایموت ایرانی هاست. همچنین آمارها نشان می دهند نان بخش عمده ای از سبد غذایی خانوارها را تشکیل می دهد ...
مهار سردرد با مدیریت استرس
... مایعات کافی بنوشید تا بدن شما آب کافی داشته باشد، اما از مصرف مایعات کافئین دار به مقدار زیاد خودداری کنید، چون ممکن است باعث افزایش استرس شود. سعی کنید وزنتان افزایش پیدا نکند، چون چاقی یکی از عوامل ایجاد یا تشدید سردرد است. صاف بایستید عادت کنید، بدنتان را در حالتی آسوده قرار دهید. مستقیم نگهداشتن بدن می تواند از ایجاد کشش به گردن و تنش عضلانی جلوگیری کند. صاف بایستید و ...
فواید کدو سبز را بدانید
شکرگزاری را بدون یک ظرف قیفی شکل پر شده با کدو بچینید، اما نکته جالب در مورد کدو آن است که در واقع کاملا خوراکی است و حاوی مقدار زیادی مواد مغذی می باشد. تمام دلایل خوشمزه و مغذی برای آنکه چرا هدف شما باید خوردن کدوی بیشتر باشد را بررسی کنید. تقریبا تمام انواع کدوها سرشار از مواد مغذی هستند، از جمله ویتامین A و C، منیزیم، فیبر، فولات، ریبو فلاوین، فسفر، پتاسیم و ویتامین B6. کدو همچنین حاوی ...
فقر و یارانه نقدی همگانی
در دادن یارانه را به صورت اجمالی بخواهیم بیان کنیم باید گفت در وهله اول باید این تصمیم سازی به گونه ای باشد که عواید کلی آن در سیستم اقتصادی بر هزینه های آن غلبه کند. همچنین توانایی هدف گیری قشر مورد نظر دولت ها را داشته باشد.
بر طرف کردن زردی نوزادان با طب سنتی
استفاده های جدید و صنعتی از شیرخشت به عنوان یک ملین خوب برای کودکان و رفع زردی سریع تر نوزادان بحساب امده که در این موارد شیرخشت را می توان جایگزین ترنجبین کرد. مصرف کردن خاکشیر، ترنجبین و شیر خشت موجب رفع یبوست شده به دلیل اینکه این مواد، ماده ای که موجب بیماری شده است را از بدن خارج می کند. خاصیت ضد عفونی کننده دارند و میکروبها را از بین برده که به مقدار کم ملین و به مقدار ...
خواص سبزیجات معطر از ترخون تا شوید
...> طعم خاص مریم گلی از آن یک چاشنی خوب برای پخت و مصرف گوشت پرندگان ساخته است. می توانید از این سبزی به صورت تازه و خشک استفاده کنید. مریم گلی حاوی ترکیبات قوی ضدسرطانی است که به کاهش بیماری های قلبی و سرطان کمک می کنند. نتایج پژوهش ها نشان می دهند سینئول و الکل پریلیل موجود در جعفری باعث کاهش رشد تومورها می شوند. فلاوونوئیدها و لوتئولین نیز باعث پیشگیری از تغییرات سرطان زا در سلول های بدن می شوند ...
با فلفل های رنگی پوستتمان را جوان کنیم
دلمه ای همچنین از سبزیجات آبدار و گوشتی است که می تواند به سلول های پوست آبرسانی کند. از آنجایی که آب از عناصر مهم و حیاتی سلول های پوست می باشد، مصرف فلفل دلمه ای به داشتن پوستی سفت، مرطوب و سالم کمک می کند؛ زیرا خشکی یکی از عوامل بروز چین و چروک در پوست می باشد. با مصرف انواع فلفل دلمه ای به جنگ چین و چروک های پوست خود بروید. فلفل دلمه ای را می توان به طرق مختلف در سالاد، پیتزا و پاستا مورد استفاده قرار داد. منبع:سلامتی 20 میلیون تن زباله در سال نتیجه فرهنگ غلط و نبود مدیریت است چالش های اقتصاد ایران در سال 96 ...
درخواست طلاق مرد از همسرش بخاطر وسواس
.... آنقدر عرصه بر من تنگ شده که دلم می خواهد در مغازه بمانم و شب ها هم به خانه نیایم. چون هر کسی به خانه ما وارد شود باید جوراب هایش را در سبد مخصوص پشت در بیندازد، بعد سه بار دست هایش را بشوید و پاهایش را آب بکشد. تازه نوبت خشک کردن با حوله های مخصوص می رسد. برای غذا خوردن و خوابیدن و بقیه کارها هم آداب مخصوصی را باید مراعات کنیم... رخشان که تا آن لحظه فقط گوش می داد، میان حرف همسرش ...
نسخه آب پیاز و کدو برای لاغری شکم
( prescription ) خانه ای که به شما پیشنهاد می کنیم استفاده کنید. مواد لازم : 2 قاشق آب پیاز 3 قاشق آب کدو سبز نحوه آمادگی : مواد اولیه را داخل یک لیوان خوب مخلوط کنید و هم بزنید و هر روز صبح بعد از صبحانه میل کنید و به آن هیچگونه موادی مثل شکر و عسل اضافه نکنید به مدت دو ماه در خوردن این نوشیدنی مقاومت کنید. این ترکیب حاوی فراوانی ویتامین و مواد معدنی است که مواد مغذی بدن شما را تامین می کند و با این که چربی های بدن را میسوزاند متابولیسم بدن را بالا میبرد و محرک خوبی برای تولید هورمونهای است که به کاهش وزن به خصوص در ناحیه شکم کمک می کند ...
پر اشتهایی روانی چیست؟
یک یا چند مورد از ویژگی های زیر را داشته باشند. 1-استرس و کشمکش بیشتر زمان صرف غذا و نیز استفاده از غذا به عنوان وسیله ای برای تنبیه یا اعمال نفوذ و تاکید بیش از اندازه بر روی وزن و رژیم در پیشینه آنان دیده میشود. 2- مکالمه های صورت گرفته در زمان صرف غذا اغلب توام با کشمکش و تسلط در تین مکالمات با والدین بوده، در حالی که تلاش کودکان برای بیان عقایدشان سرکوب میشود. ...
میکروفن مثل سرطان می ماند! (سفرنامه طلبگی مشهد مقدس)
...!!! اتوبوس پر است از سر و صدای بچه های طلاب. همسفران همه جوان و معمولا متأهلند و گوش به فرمان دین و رهبر. دوستی دارم که 19 سال دارد بچه چهارمش دارد به دنیا می آید!!! خانوادگی همینطورند. می گوید 12 تا خواهر و برادریم. برادرم هم 10-12 تا بچه دارد من هم می خواهم همانطور باشم. می گوید روزانه 12 تا پوشک مصرف داریم که چهارمی که بیاید می شود روزی 16 تا!! گاهی به عنوان شوخی به هم ...
خاصیت های فوق العاده دارچین را بشناسید
کردن سردردهایی که به دلیل سرماخوردگی ایجاد می شود نیز می توان از دارچین استفاده کرد. ضد دیابت: دارچین این قابلیت را دارد که میزان قند خون را کنترل کند؛ از این رو برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند، دارچین ماده ای مفید است، چرا که به آنها کمک می کند تا مقدار کمتری انسولین مصرف کنند. تحقیقات نشان می دهد که دارچین به ویژه برای بیمارانی که از دیابت نوع 2 رنج می برند بسیار مفید خواهد بود ...
جوش و چروک پوستی را از ریشه نابود کنید
روغن بادام یکی از شاه کلیدهای طب سنتی در درمان بیماری ها بوده و مصرف آن از دیرباز در کشورها و فرهنگ های مختلف رواج داشته است. روغن بادام سرشار از ویتامین E، اسیدهای چرب اشباع نشده، پروتئین، پتاسیم و روی است و به دو شکل روغن بادام شیرین و تلخ وجود دارد. روغن بادام تلخ از بادام های با طعم تلخ بدست می آید که حاوی آمیگدالین است، در این ماده اسید هیدروسیانیک سمی وجود دارد که مصرف ...
شادی از منظر روان شناسی اجتماعی
عنوان یک حق برای مردم بشناسد، آن را درک کند و در جهت شاد بودن مردم بکوشد. روانشناسان باور دارند اگر می خواهید شاد باشید باید اعتقاد داشته باشید که می توانید و توانایی رسیدن به آن را دارید، اما چرا این قدر مردمان ما که روزگاری شادبودن جز ارکان زندگی آنها بود امروز غمگین و افسرده اند؟ چرا دیگر کمتر فردی را می بینیم که ابراز شادی کند؟ چرا خنداندن ایرانیان از همه جوامع این روزها مشکل تر است؟ و چرا برخی ...
