خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش در زمستان و هوای بسیار سرد
وجود دارد که بدنتان را مقابل سرما عایق بندی می کند . چربی بیش از 50 درصد عایق بندی بدن را انجام می دهد . پوست ، نیام و عضلات 50 درصد بقیه را تدارک می بینند . به این دلیل ، افرادی که بدنشان مقدار کافی چربی داشته باشد ، بهتر از اشخاص لاغر مقابل سرما مقاومت می کنند . سرخرگ های شما که خون گرم را به پوست می رسانند در کنار سیاهرگ ها که خون را از پوست می رسانند در کنار سیاهرگ ها که خون را از پوست به داخل ...
سردرد میگرنی، تحریک ها و درمان ها
کمک میکند بعضی از مواردی را که باعث تحریک میگرن میشود شناسایی کنید. سعی کنید به این موارد نظارت داشته باشید: حساسیت به میگرن میتواند با انجام یک روتین کم شود. برای بعضی خوابیدن و بیدار شدن در یک زمان مشخص حتی آخر هفته ها باعث پیشگیری از میگرن میشود. تحقیقات نشان داده کم خوابی باعث بالا رفتن پروتئین در سلول های اعصاب میشود که منجر به میگرن میشود. محرک های غذایی فراوان هستند، اما ...
با فلفل های رنگی پوستتمان را جوان کنیم
از پوست دفاع می کند و پوستی سالم با بافتی محکم و چین و چروک کمتر به شما هدیه می دهد. پوستی سالم و شاداب و رگ هایی سالم آیا می دانید رادیکال های آزاد یکی از عوامل مهم ایجاد کلسترول در رگ های خونی بدن هستند؟ کلسترول موجود در خون به عروق خونی و سلول های عصبی آسیب می رساند. از طرفی لازمه داشتن پوستی جوان، سالم، زیبا، عروق خونی و سلول های عصبی سالم است، زیرا در صورت عدم سلامت رگ ...
استرس چیست؟
استرس هانس سایلی دانشمند کانادیی بود که پدر پایه گذاری تحقیقات در مورد استرس به شمار می رود. نظر او در سال 1956 این بود که استرس الزاما چیز بدی نیست و بیشتر به این بستگی دارد که شما چطور در برابر آن واکنش نشان دهید. استرسِ یک کار خلاقانه و نشاط برانگیز، مفید است. این در حالی است که همین استرس در کارهایی که منجر به شکست، خرابکاری یا تحقیر می شوند، زیان بخش است . سایلی بر این ...
5 دلیل آب نشدن شکم چاق
...، احتمال دارد پای عملکرد بد هورمونی در میان باشد. یک بیماری به نام سندرم کوشینگ وجود دارد که باعث تولید بیش از اندازه ی هورمون کورتیزول می شود. ترشح بیش از اندازه ی این هورمون از غدد فوق کلیوی باعث تجمع چربی ها به دور شکم می شود. از علائم دیگر این بیماری می توان به چاقی در ناحیه ی صورت، آب شدن عضلات، کبودی و خون مردگی های خود به خودی، پوست بسیار حساس و نازک و ترک های ارغوانی رنگ ...
چند راهکار فوری و فوق العاده برای کاهش استرس
حمام کردن از بین ببرید. محققان هشدار داده اند که شستشو و دوش گرفتن می تواند تاثیرات احساسات مثبت را نیز کاهش دهد. 6- آواز بخوانید و موسیقی گوش کنید موسیقی به دلیل تاثیری که بر احساسات فرد می گذارد راه مناسبی برای کاهش استرس است تحقیقات نشان می دهند که گوش دادن موسیقی باعث کاهش میزان هورمون های استرس زا در بدن می شود. موسیقی می تواند ضربان قلب را کاهش و روح را تسلی دهد. ...
آنچه درباره فشار خون باید بدانیم
شفا آنلاین سلامت همه مردم با عبارت فشار خون بالا آشنا هستند ولی خیلی از افراد شاید آن را یک ناراحتی رایج بدانندکه همراه با آن زندگی می کنند. به گزارش شفا آنلاین ، بعضی از افرد ترس دارند بعضی هم باآن عادی برخورد می کنند و آن طورکه باید از عوارض آن اطلاع ندارند و درپیشگیری ازآسیب های آن، اقدامات کافی انجام نمی دهند. عوارض فشار خون( blood pressure ) بالا یکدفعه بوجود نمی آید و ...
ارزن چیست و چه فوایدی دارد؟
، آرامش بخشی، ضد قارچ، دافع بلغم، چربی خون و اخلاط سینه می باشد، قابض بوده و آرد آن درمان کننده اسهال صفراوی است و همچنین موجب تنظیم حرارت بدن می گردد . سوپ ارزن در استفراغ و سوءهاضمه مفید است و همچنین استفاده منظم از سوپ آن برای ویار و تهوع بامدادی می تواند موثر باشد . پیشگیری از بیماری های قلبی و دیابت اگرچه انواع جو به عنوان محافظت کننده قلب شناخته شده است، ولی ...
تیروئید عامل اصلی عقب ماندگی ذهنی/تیروئید بیماری مخرب جسم و روان/ابتلاء چهار برابری ایرانیان به بیماری ...
...، کبود ید، بیماری های خوش خیم و یا بد خیم البته اختلالات بد خیم بسیار نادر هستند کسانی که به گوآتر مبتلا هستند ممکن است در بلع غذا و یا تنفس دچار مشکل شوند، پیش از درمان گوآتر عامل اصلی اون باید شناسایی شود. مشکلات تیروئید را می توان با آزمایش خون و گاهی اوقات هم با اسکن تیروئید یا نمونه برداری تشخیص داد و در باقی موارد ورم تیروئید حتی بدون درمان ناپدید می شود؛ کم کاری تیروئید را می ...
زینب سلام الله علیها نماد صبر جمیل
بسیار است، ولی چه کنم که چشم ها پر اشک و سینه ها سوزان است، که افراد نجیب حزب خدا، در جنگ با احزاب شیطان، که بردگانِ آزاد شده بودند، کشته می شوند و خون ما از سرپنجه های شما می ریزد و گوشت های ما از دهن های شما بیرون می افتد. حضرت زینب (س) در پانزدهم رجب المرجب سال 62 هجری قمری از دنیا رفت. بانوی قهرمانی که پس از شهادت امام حسین(ع)، نهضت عاشورا را به دوش کشید و پرچمدار این قیام بود در ضمن ...
شوخ طبعی
به کارگیری این نیرو ارزیابی کنند.در حقیقت خنده فواید جسمانی و روان شناختی زیادی دارد. کازینز متوجه شده بود که 10 دقیقه خنده مداوم می تواند دو ساعت خواب آرام و بدون درد برایش داشته باشد. در ضمن خندیدن سطح هورمون استرس را که از عوامل بیماری قلبی است، کاهش می دهد. همچنین خنده فشار خون را پایین آورده و جریان خون را در عروق بیشتر و اکسیژن بیشتری را وارد جریان خون می کند، در نتیجه روند خوددرمانی بدن را ...
برای جلوگیری از سفید شدن مو ها مصرف این میوه را فراموش نکنید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: سفید شدن مو تنها به واسطه افزایش سن رخ نمی دهد. کمی و کاستی هایی در بدن موجب سفیدی موی سر می شوند که با خوردن برخی میوه های می توان از سفید شدن موها جلوگیری کرد. با خوردن این میوه ها از سفید شدن موی سر جلوگیری کنید سفید شدن مو در برخی به موقع و در برخی از افراد بسیار زودتر از زمان استاندار رخ می دهد. در میان توصیه های مناسب برای ...
بهترین زمان برای داشتن رابطه جنسی با همسر چه وقت است؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: داشتن یک رابطه جنسی خوب و کامل سبب تقویت روابط عاطفی بین زن و مرد و تقویت صمیمیت بین زندگی مشترک آنها خواهد شد. شما برای داشتن یک رابطه جنسی خوب و کامل می بایست نکات مهمی را مد نظر داشته باشید. از جمله مهم ترین این نکات انتخاب زمان مناسب برای داشتن رابطه جنسی است. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید. در واقع دلایل بسیاری دال بر این ...
32 خاصیت دارچین برای پوست، مو و سلامتی
عمر می شود. 20. دیابت را درمان می کند. اگر به مدت یک دوره ی دو ماهه به میزان یک چهارم قاشق چایخوری دارچین مصرف کنید، سطح قند خون تان تا 30 درصد کاهش خواهد یافت. 21. ناباروری را درمان می کند. یکی از خواص دارچین درمان ناباروری است. دارچین حاوی یک ماده ی غذایی به نام سینامالدهید است که گفته می شود سطح پروژسترون را افزایش و سطح هورمون تستوسترون را در زنان کاهش می دهد ...
مهربانی با 6 دلیل علمی برای سلامتی مفید است
...، اما جالب است بدانید که مهربان بودن در واقع بر تعادل شیمیایی قلب شما تأثیر مثبت دارد. مهربانی باعث ترشح هورمون اکسی توسین می شود. به گفته ی دکتر دیوید همیلتون، اکسی توسین باعث آزاد شدن ماده ای شیمیایی به نام نیتریک اکسید در رگ های خونی می شود. این ماده با گشاد کردن رگ های خونی، فشار خون را کاهش می دهد. از آنجا که اکسی توسین با کاهش فشار خون به سلامت قلب کمک می کند به آن لقب هورمون محافظ قلب ...
با نشانه هایی که از عملکرد غیرطبیعی کبدتان خبر می دهند آشنا شوید
به گزارش بهداشت نیوز از آنجایی که کبد یکی از اعضای بسیار مهم بدن تلقی می شود، بر آنیم تا شما را با برخی از مهم ترین نشانه هایی که از اختلالی در کبدتان خبر می دهند آشنا کنیم. این موارد را با هم مرور می کنیم: رنگ چشم های تان به زردی می گراید دکتر کارلوس مارِرو از هپاتولوژیست های کلینیک کلیولند بر آن باور است که زرد شدن رنگ چشم ها می تواند نشانه عدم ...
چرا باید طالبی بخوریم؟
روزانه رژیم غذایی تان وارد نمایید. بنابر گزارش ها یکی از عوامل سرطان زای موجود در دود سیگار موجب کمبود ویتامین A در بدن می شود. در عوض هنگامی که شما شروع به وارد کردن ویتامین A به رژیم غذایی تان می کنید، خطر پیشرفت بیماری های ریوی مانند آمفیزم کاهش می یابد. 4- پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی طالبی همچنین غنی از ترکیبی به نام آدنوزین است. آدنوزین به طور معمول به بیماران ...
علائم هشدار دهنده انواع سکته و پیشگیری از آن
به گزارش بهداشت نیوز این نکته دقیقا همین هفته گذشته در طی عملیات نجات در اوهایو بر من آشکار گشت و نشان داد از هر 10 زن تنها 1 زن برخی از علائم کمتر رایج سکته در زنان، آگاهی دارد. من مدتی علائم و نشانه های سکته را بررسی نمودم که در اختیارتان قرار می دهم تا در تشخیص بهتر سکته هم برای خودتان و هم عزیزانتان که ممکن است در خطر سکته باشند، کمکتان می کند. چه کسانی در خطر سکته قرار دارند؟ فاکتورهای خطرناک زیادی وجود دارند که هم درباره زنان و هم مردان صدق می کند و خطر سکته را افزایش می دهد. که این فاکتورها عب ...
مغز خود را بهتر بشناسید
مغز شما ایجاد میشود. 4 ویروسی وجود دارد که به DNA انسان حمله میکند و باعث کم هوشی و خدشه دارد شدن فعالیت مغزی،یادگیری و حافظه میشود. 5 مغز از 20٪ کل خون و اکسیژن بدن استفاده میکند. 6 در زمان بیداری،مغز انسان الکتریسیته ی کافی ای برای روشن کردن یک لامپ کوچک تولید میکند. 7 برمغز کودکانی که در خانه هایی هستند که در آنها دعوا و مشاجره و خشونت زیاد است همان ...
هفته ششم بارداری - تپیدن قلب جنین با ریتم ثابت
. اگرچه جریان خون مادر تامین کننده ی مواد مغزی و اکسیژن برای کودک است، ولی به طور مستقیم به بدن جنین وارد نمی شود. در عوض از طریق بند ناف و سپس جفت (یک عظو دیسک مانند) به بدن نوزاد وارد می شود. جفت، هورمون های مورد نیاز برای رشد کودک را تولید می کند؛ همچنین مواد غذایی و اکسیژن را به کودک رسانده و عمل دفع مواد زائد را برعهده دارد. این سیستم را می توان به عنوان یک فیلتر بسیار پیشرفته در ...
هفته پنجم بارداری - نوسانات خلقی زنان در هفته پنجم باردرای
هفته به هفته: هفته پنجم بارداری مهم نیست که چه احساسی داشته باشید، به خاطر بسپارید که خواب کافی تقویت کننده ای مطمئن برای خلق و خوست. هشت ساعت یا همین حدودها خواب مناسب، دنیایی تغییر در شما ایجاد می کند و همین الان ممکن است شما احساس کنید مدام در معرض این هستید که سر کار، جلوی تلویزیون و حتی وسط جمله هایتان خوابتان ببرد. این موضوع به لطف افزایش سطح پروژسترون، کاهش قند خون، کاهش فشار ...
هفته چهارم بارداری - تشکیل اندام های داخلی نوزاد
افزایش شدید به عنوان دلیل احساس تهوع در خانم های باردار شناخته می شود. این هورمون ها در کل بدن (و نه فقط در قسمت رحم) در جریان است. از آنجایی که میزان هورمون hCG به طور مستقیم با رشد کیسه ی بارداری مرتبط است، پزشک متخصص شما به طور دقیق به بررسی و نظارت بر سطح این ماده در بدن تان می پردازد. میزان بسیار زیاد یا بسیار کم هورمون hCG می تواند نشانگر وجود مشکلی در بارداری باشد. به یاد داشته باشید که ...
هفته سوم بارداری - آشنایی با علائم اولیه بارداری
بارداری در این مرحله بیشتر بر پایه ی حدس و گمان مبتنی است و تا زمانی که تست انجام نشود نمی توان بر آن تکیه کرد. بی حسی سینه ها: بی حسی سینه ها یکی از متداول ترین علائم بارداری است. بافت سینه ها بسیار حساس به هورمون می باشند. هنگامی که هورمون های پروژسترون و اچ سی جی ( hCG ) پس از باروری در بدن شما جریان پیدا می کنند، باعث بالا رفتن حجم خون در جریان درون رگ های شما می گردد، این مساله باعث ...
7 مورد از دلایل احتمالی تعریق شبانه
به گزارش بهداشت نیوز ممکن است در معرض بیماری قلبی قرار داشته باشید: زنان میانسالی که تعریق شبانه را تجربه می کنند ممکن است در معرض ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی قرار داشته باشند. مطالعه انجام شده در سال 2014 نشان داد که تعریق شبانه می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را افزایش دهد. زنانی که اضافه وزن دارند، زنانی با فشار خون بالا و دیابت نیز بیشتر از سایر افراد تعریق شبانه را تجربه می کنند. چنین شرایطی می تواند ابتلای افراد به بیماری های قلبی- عروقی را توضیح دهد. ممکن است بدن شما در حال مبارزه با عفونت باشد: اگر بدن شما در حال مبارزه با عفونت یا بیماری است، تعریق شبانه ممکن است وجود داشته باشد. چنین تعریق هایی به احتمال زیاد بعد از بهبود نشانه ها، چند روز یا چند هفته ادامه خواهد داشت. بنابراین اگر اخیرا، تب داشته اید بهتر است به یک پزشک مراجعه کنید. ممکن است جهش ژنتیکی داشته باشید: در مطالعه انجام شده، متخصصان نرخ افزایش یافته نشانه های وازومتر(تعریق شبانه به همراه گرگرفتگی) را به جهش ژنتیکی خاصی در زنان مرتبط دانسته اند. این تنوع ژن به بخشی از مغز زنا ...
12 بهترین خوراکی برای داشتن قلبی سالم
مبتلا شده بودند. نویسندگان این مطالعه بر این باورند که ترکیبات مفیدی همچون آنتوسیانین و فلاونوئیدها می تواند فشار خون را کاهش دهد. آنتوسیانین رنگ قرمز و آبی گیاهان را ایجاد می کند. شکلات تلخ: مطالعات متعددی نشان داده اند که مصرف شکلات تلخ می تواند مزایای زیادی برای قلب و سلامت آن داشته باشد. مطالعه انجام شده در سال 2012 نشان می دهد که مصرف روزانه شکلات تلخ می تواند خطر ابتلا ...
جایگزین های طبیعی شکر
طبیعی است که از برگ های درختچه ای در آمریکای جنوبی موسوم به شیرینبرگ استخراج می شود. این ماده خوراکی فاقد کالری بوده و باعث اضافه وزن نشده و به طور کلی سلامتی افراد را به خطر نمی اندازد. استویا فشار خون بالا را متعادل کرده و همچنین سطح انسولین خون را کاهش می دهد؛ بنابراین، می توان به عنوان یک مقابله کننده با بیماری دیابت، از آن استفاده کرد. زایلیتول ...
نشانه هایی که به شما می گوید بدنتان بیمار است!
... بدن شما هوای شما را دارد. هرگاه سلامتی شما دچار مشکل شده باشد بدنتان سعی می کند پیام هایی برای خطرات ممکن که در زیر پوست شما وجود دارد را روی سطح پوست نشان دهد و به شما اخطار دهد. برای شروع بر اساس یک نظرسنجی که توسط بنیاد خانواده کایزر انجام شد، زنان گزارش داده بودند که به خاطر مشغله زیاد یا امکان نداشتن گرفتن مرخصی از رفتن به دکتر سر باز می زنند و در واقع گاهی اوقات چشم پوشی از ...
هرآنچه درباره کنجد نمی دانستید
تشکیل شده است؟ دانه کنجد ازجمله دانه های روغنی سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده است. 75 درصد دانه کنجد را چربی و پروتئین و کلسیم و 25 درصد آن را مواد معدنی، کربوهیدرات ها (قند) و فیبر تشکیل می دهند. کنجد همچنین دارای انواع ویتامین، منیزیم، روی، مس و فسفر است. استفاده از کنجد به کاهش خطر سکته قلبی، پیشگیری از سرطان و درمان یبوست کمک می کند؛ همچنین برای افزایش توان جنسی در مردان مؤثر است. ...
عواملی که افسردگی را تشدید میکند
...> ارتباط بین خلق و تغذیه هم از عوامل پیچیده است. بعضی از مطالعات نشان میدهد که اسیدهای چرب ترانس غیراشباع و افسردگی با هم مرتبط هستند. غذاهایی که شکر بالایی دارند و یا کربوهیدرات ساده می تواند گلوکز را در سطح بالایی نگه دارد و موجب آشفتگی در خلق میشود. خوردن الکل و کافئین بالا هم میتواند موجب کج خلقی و بالا رفتن قند خون شود. 4_افراد سمی همانطور که قبلا درباره افراد سمی گفته بودم ...
بروکلی؛ معروف ترین سبزی ضد سرطان
اید که کلسترول خون تان بالاست، متخصصان به شما توصیه می کنند کلم بروکلی را به رژیم غذایی تان راه دهید. این کلیم در ترکیباتش موادی دارد که به پایین آمدن کلسترول خون کمک می کند زیرا فیبر موجود در سبزیجات با کلسترول خون ترکیب می شود. این ترکیب شدن سبب می شود کلسترول راحت تر دفع شده و در نتیجه سطح کلسترول بدن پایین می آید. یک راه عالی برای سم زدایی اگر در فکر از بین بردن سموم و ...
