سایر خبرها
در اتومبیل به این حالت بنشینید تا کمردرد نگیرید
و سپس بدن را بیرون ببرید. این فیزیوتراپیست تاکید می کند: چند دقیقه به بدن خود استراحت دهید و با کمی کش و قوس، فشار را از بدنتان خارج کنید. وضعیت مناسب بدن هنگام رانندگی باعث کاهش صدمات ناشی از رانندگی طولانی مدت می شود و همچنین می تواند باعث کاهش آسیب هنگام بروز تصادف شود. فقط نیاز به صرف کمی وقت برای بهتر نشستن و برخی تنظیمات است. وضعیت پا ها هنگام رانندگی پا ها هنگام ...
ارزش غذایی قارچ
تقویت کرده و در کاهش التهاب های مزمن سلولی حائز اهمیت است. مزایای قارچ برای سلامتی مطالعات بی شماری تاثیرات مثبت افزایش مصرف قارچ در کاهش خطر بیماری هایی نظیر چاقی، دیابت، بیماری های قلبی، سلامت پوست و مو، سطح انرژی و همچنین کاهش وزن نشان داده اند. که با هم برخی از آن ها را مرور می کنیم: بهبود متابولیسم همانطور که می دانید ویتامین های گروه B برای سوخت و ساز ...
نسخه طب سنتی برای درد دندان
دکتر محمد فصیحی دستجردی*: گاهی دچار دندان دردهای شدیدی می شویم اما به دلیل شرایط زمانی یا مکانی نامناسب نمی توانیم خود را فوری به درمانگاه و دندان پزشکی برسانیم. در این شرایط برخی درمان های خانگی که مورد تایید حکمای طب سنتی است، ممکن است به تسکین درد شما کمک کند. علاوه براین، مصرف بعضی از مواد غذایی می تواند به بهتر شدن سلامت دندان های شما بینجامد. زنجبیل: زنجبیل گیاهی است که مانند ...
نسخه غذایی برای کنترل فشار خون بالا
، مصرف برخی مواد غذایی می تواند از بروز مشکلاتی جدی پیشگیری کرده و سطوح فشار خون را در محدوده عادی نگه دارد. در ادامه با چند نمونه بیشتر آشنا می شویم. موز یک موز با اندازه متوسط حاوی 450 گرم پتاسیم است و بر همین اساس، یکی از قدرتمندترین داروهای طبیعی برای کنترل فشار خون محسوب می شود. پتاسیم یک ماده معدنی است که به بدن در کنترل چگونگی پردازش نمک کمک می کند. همان گونه که ...
میوه های قرمز، جذاب های پرخاصیت
خون می شود. علاوه بر این، از به وجود آمدن تغییرات عروقی موثر در رشد تومورها نیز جلوگیری می کند. بلک بری و 6 نکته 1. بلک بری، پادشاه مواد غذایی آنتی اکسیدانی است. مصرف این میوه از سلول های بدن در مقابل رادیکال های آزاد محافظت می کند. مهم ترین آنتی اکسیدان موجود در آن هم فلاونویید نام دارد. 2. مصرف بلک بری، آسیب پذیری DNA را کاهش می دهد و از همین طریق می تواند از ...
دانه شگفت انگیزی که دشمن میگرن است
شفا آنلاین سلامت برای تسکین و همچنین جلوگیری از حملات میگرن لازم است از مصرف مواد غذایی تشدید کننده درد پرهیز کنید. به گزارش شفا آنلاین ،یکی از دلایل اصلی میگرن( Migraine ) مربوط به واکنش های بدن نسبت به برخی از ترکیبات موجود در مواد غذایی است که استرس و ژنتیک نیز جزو عوامل اصلی بروز این بیماری هستند. باید بدانید که برخی مواد غذایی مانند یک ماده سمی در بدن عمل می کنند، زیرا ...
26 فروردین کنترل استرس و اضطراب با تغذیه مناسب
سرشار از منیزیم مانند سبزیجات برگ سبز تیره می تواند در کاهش استرس مفید واقع شود مولتی ویتامین های حاوی منیزیم و ویتامین های گروه B نیز جهت درمان و کاهش استرس مورد استفاده قرار می گیرند. جهت پیشگیری از کمبود ویتامین D می توانید از محصولات لبنی غنی شده با این ویتامین استفاده کنید که حاوی کلسیم نیز می باشند. کلسیم موجود در شیر باعث کاهش اسپاسم عضلانی و ایجاد حالت آرامش در بدن می شود. شیر ...
26 فروردین فیبر، ماده ای حیاتی
...، جیوه و آفت کش ها را در بدن به حداقل می رساند. این مواد هرچه سریع تر از بدن خارج شوند، احتمال اینکه بتوانند به بدن صدمه برسانند کمتر می شود. 10- استخوان های سالم تر برخی از فیبرهای حل شدنی، نام پری بیوتیک Prebiotic را به خود گرفته اند و در خوراکی هایی چون مارچوبه، تره فرنگی، سویا، گندم و جوی دوسر پیدا می شوند. این فیبرها جذب و کارایی مواد معدنی موجود در غذاهای مصرفی مانند کلسیم را بالا می برند و باعث می شوند تراکم استخوان فرد در بهترین حالت قرار گیرد. ...
چهره جدید بهداشت در ایران
ضروری برای درمان بیماری های غیرواگیر دسترسی حداقل 70 درصدی به دارو و مشاوره برای پیشگیری از بیماری های قلبی-عروقی و حملات عروق مغزی میزان صفر اسیدهای چرب ترانس در روغن های خوراکی و محصولات غذایی پایگاه های سلامت و مراکز سلامت جامعه چه می کنند؟ پایگاه های سلامت مدل متفاوتی از خانه های بهداشت روستایی در شهرها و مناطق حاشیه نشین هستند و قرار است به صورت فعال ...
وابستگی دولت به واردات برای تأمین مخارج/ بخش خصوصی ناجی بازار/ شرایط نابسمان بازار زعفران با فعال شدن چین
...، تاثیر چندانی در بهم ریختگی بازار ندارد . چرا چندین سال است که دولت نمی تواند از عهده تنظیم بازار کالاهای اساسی در ایام پیک مصرف بر آید؟ عوامل مختلفی در این خصوص موثر بوده است . در دوره ای تحریم ها باعث شد تا نقل و انتقالات مالی کشور با مشکل روبه رو شود و همین اتفاق در برخی مقاطع روی تامین برخی کالاها تاثیر گذاشت اما مشکلاتی که در تنظیم بازار وجود دارد، نتیجه برخی ...
چگونه قدرت باروری را با غذا افزایش دهیم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، از جمله این مواد مغذی می توان به سلنیوم، روی و ویتامین E اشاره نمود. ویتامین E و باروری محققان مصرف ویتامین E را به عنوان مکملی برای افزایش قدرت باروری بررسی نموده اند؛ اسپرم های دارای قدرت باروری بالا، حاوی مقدار زیادی ویتامین E می باشند. همچنین ویتامین E برای جلوگیری از اکسید شدن روغن های گیاهی با چند پیوند دوگانه رژیم غذایی در بدن مورد ...
نهایی شدن نظام نوین نظارت بانک مرکزی/ افزایش ظرفیت تولید فولاد در کشور
بر 6.096 میلیارد دلار و واردات از ایران 3.663 میلیارد دلار گزارش شده بود." افزایش ظرفیت تولید فولاد در کشور فولاد پر مصرف ترین فلز صنعتی است و مصرفش پیوسته افزایش می یابد. امروزه تولید فولاد جهان نزدیک به هزار و سیصد میلیون تن در سال است. گفته می شود فولاد سازی از هندوستان به ایران آمده است، زیرا در دوران باستان، فولاد هندی بنام بوده است. فولاد چند جوشی است. برای ساختن فولاد ...
فرمول سلامت با 15 بادام!
به گزارش بهداشت نیوز ، مواد غذایی سالم بسیاری وجود دارند که مردم باید به جای غذاهای فرآوری شده از آنها استفاده کنند تا هرچه بهتر سلامت بدن خود را حفظ کنند. به عنوان مثال، مغزهای خوراکی و دانه ها فوق العاده سودمند هستند زیرا سرشار از ویتامین E، چربی های غیر اشباع تک پیوندی، پروتئین و فیبر هستند. این مواد غذایی می توانند احساس سیری بلند مدت را در فرد ایجاد کنند و بر همین اساس، از هوس های غذایی ...
آووکادو! میوه ای با 7 خاصیت باورنکردنی
در بدن می شود. نتایج مطالعات نشان می دهد آووکادو درد ناشی از التهاب مفاصل را نیز کاهش می دهد. همچنین بررسی ها حاکی از آن است که عصاره آووکادو و سویا می تواند در کاهش علایم التهاب مفاصل مؤثر باشد. گلوتاتیون موجود در آووکادو از سلول ها در مقابل آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. هنگامی که سطح گلوتاتیون کبد افزایش یابد، این عضو بدن موثرتر می تواند از بدن سم زدایی کند و از سلول ...
صنعت آب چگونه لگام گسیخت؟
تابستان شاهد راه اندازی آب فلو اسانس، آب سالم تقویت شده با امگا، آب بای پرو پروتئین و آب یخ های قطبی سوالبارد بودیم. دیگر موارد اخیرا اضافه شده عبارتند از: آب سیاه، آب چرب (آب دارای چربی های باکیفیت ) و آب عمق اقیانوس که از سواحل هاوایی برداشت شده (و ادعا می شود شما را دو برابر سریع تر از آب عادی سیراب می کند) . در ماه جولای، ایونینگ استاندارد مقاله یی منتشر کرد که به طور نیمه طعنه آمیزی، آب را نوعی ...
این خوراکی هاشما راافسرده میکنند
شدید در شرایط خلق و خو منجر می شود. روغن سویا روغن سویا یک چربی ترانس ناسالم است که در بسیاری از غذاهای بسته بندی یافت می شود و بنابر نتایج پژوهشی که در نشریه PLOS ONE منتشر شد، می تواند خطر افسردگی را تا 48 درصد افزایش دهد. روغن سویا سرشار از اسیدهای چرب امگا-6 التهابی است که موجب شکل گیری التهاب ناسالم در بدن و مغز انسان می شود. پژوهشی که در نشریه JAMA Psychiatry منتشر شد نیز نشان داد که التهاب مغز در بیماران افسرده 30 درصد بالاتر بوده است. منبع:شفا آنلاین ...
عرق زنیان ضد آرتروز ودرد های عضلانی است
به گزارش ایران خبر ، شایع ترین نوع تورم مفصل آرتروز است – آرتروز با تغییرات تحلیل روند مفصل مشخص می شودکه موجب دردحساسیت ومحدودیت حرکتی آن می گرددکه بیشترمفاصل دست و پا، زانو، شانه،لگن وستون فقرات راگرفتارمی کندکه منجربه تخریب غضروف مفصل می شود. عرق زنیان ضد درد و التهاب مفاصل میباشد عرق زنیان رافع دردهای آرتروز است عرق زنیان جهت اسپاسم عضلانی نافع است عرق زنیان برای درد ...
بهترین شامپو گیاهی بدن
بخش میان احشاء داخلی بدن و بیرون برقرار گردد. – شامپو گیاهی بدن التهاب و مواد خارش آور و قارچ های چسبیده به پوست را پاک و پوست بدن و صورت را جوان و زیبایی آن را چند برابر می کند. ترکیبات شامپو گیاهی بدن : سدر، مورد و حنا طرز تهیه شامپو گیاهی بدن خانگی : سدر نیم کیلو، مورد 350 تا 450 گرم، حنا 50 تا 150 گرم. مواد مذکور را باهم مخلوط و هنگام حمام حدود یک ...
بهترین خوراکی ها برای رفع سریع نفخ
هندوانه هنگامی که شما دچار کم آبی هستید، سدیم باعث می شود که بدنتان آب را نگه دارد و در نتیجه شکم باد می کند. خوردن چند قاچ هندوانه، هیدراتاسیون کلی شما را افزایش می دهد و به خارج شدن سدیم و آب اضافی از سیستم شما کمک می کند. گوجه فرنگی این میوه های سبزی مانند، غنی از پتاسیم هستند، یک ماده معدنی که به کاهش سطوح سدیم در بدن کمک می کند و در نتیجه نفخ را کاهش می دهد ...
خاصیت شگفت انگیز نارگیل
.... البته یادتان باشد که آهن این ماده غذایی از نوع گیاهی است و به همین دلیل کمتر از آهن موجود در مواد غذایی حیوانی جذب بدن می شود. همچنین شیر نارگیل نیز منبع خوب منگنز، فسفر و مس است. سرشار از آنتی اکسیدان نارگیل سرشار از آنتی اکسیدان هاست و برای مقابله با رادیکال های آزاد و التهاب بدن موثر عمل می کند. علاوه بر این در روغن این میوه ترکیبات فنولیک، ویتامین E و فیتواسترول نیز ...
بیشتر بد انیم
فرش می کنند. این مشکل به واسطه سرماخوردگی و رینیت(التهاب بینی) و غیره بروز می کند. باید بدانید که التهاب می تواند باعث ایجاد درد، حساسیت در چشم ها، گونه ها و بینی شده و همچنین باعث بروز سردرد و درد در گوش شود. متاسفانه سینوزیت حتی با وجود مصرف آنتی بیوتیک ها به سختی درمان می شود. بنابراین بهتر است مواد غذایی مناسبی مصرف شود تا مخاط روان شده از بینی دفع شوند. در این مطلب مواد غذایی مناسب برای ...
وظیفه این سالاد سیر نگه داشتن شماست!
رود که باعث انرژی بخشی و ترمیم سلولهای بدن، ساخت عضلات و سیستم ایمنی بدن و کاهش وزن شما می شود. هر زمانی که بدن در حال رشد، ترمیم یا جایگزینی بافتهای بدن باشد ، پروتئین نقش اساسی دارد. نخود فرنگی سرشار از فیبر است و برای کنترل وزن گزینه مناسبی است و باعث سیر نگه داشتن شده و قند خون را تثبیت می کند. قند موجود در میوه و ساقه نخود دارای تراکم زیادی است ، کالری اندک و آنتی اکسیدان فراوانی دارد و به ...
10 فایده شگفت انگیز چغندر برای سلامتی
تسکین درد آنژین، رفع تنگی نفس، کاهش فشار خون، و بهبود عمومی دستگاه قلبی و عروقی بدن کمک کنند. 6. چغندر باعث تقویت بنیه و عملکرد ورزشکاران می شود تمام بخش های گیاه چغندر و هم چنین آب چغندر می تواند به بهبود عملکرد ورزشکاران کمک کند و سطح انرژی را در بدن افزایش دهد. بدن می تواند نیترات را به انرژی تبدیل کند، و مصرف این ماده از طریق گیاهی نظیر چغندر بی خطر است. بر اساس ...
رازهای سلامت در سالمندی
بدنی باعث تقویت قوای ذهنی تان هم می شود ، هورمون استرس را درونتان کنترل می کند ، خواب بهتری خواهید داشت، احساس تنهایی و نگرانی هم در وجودتان- که ممکن است در این دوره سنی سراغتان بیاید- کم می شود. به علاوه، تحرک و ورزش باعث می شود دیرتر دچار پوکی استخوان شوید و ورم مفاصل هم نداشته باشید و خبر خوش دیگر اینکه ورزش کردن به بهتر شدن پوست ، مو و ناخن هایتان هم کمک می کند. یوگا، شنا، پیاده روی و تای چی ...
درمان خانگی قولنج (درمان قولنج در طب سنتی)
آسیاب کرده و به آن نصف قاشق چایخوری نمک اضافه کنید. سپس آن را در نصف فنجان آب مخلوط کرده و میل کنید. 10 الی 40 گرم گل بهار نارنج را در یک لیتر آب دم کرده و پس از صاف کردن مخلوط با عسل، 2 الی 3 فنجان به فاصله بنوشید. از دیگر راه های درمان خانگی قولنج معده، مصرف زنیان است. به این منظور یک قاشق چایخوری زنیان را بکوبید و به آن مقداری نمک اضافه کنید. این ترکیب دل درد و یا هر دردی که با سوء هاضمه همراه ...
تاثیر مخرب استرس بر سلامت جسمانی
.... بر همین اساس است که هنگام احساس استرس، اضطراب یا افسردگی و به دنبال راهی برای کسب آرامش، برخی افراد به غذا خوردن پناه می آورند که اغلب نیز تمایل به مصرف مواد غذایی ناسالم و سرشار از قند، چربی، و کالری وجود دارد. افزون بر این، استرس می تواند اثری مضر روی سوخت و ساز بدن داشته باشد، به ویژه می تواند به ذخیره چربی در بدن منجر شود که تنها تشدید اضطراب را به همراه دارد. دنبال کردن یک سبک ...
بیماری های حاصل از عدم مصرف ویتامین B
کمبود ویتامین B1 ایجاد می شود، براساس تحقیقات تیامین ماده اصلی موجود در این ویتامین است و میزان نیاز روزانه آن برای زنان بالای 18 سال حدود یک و چهاردهم میلی گرم، برای زنان باردار یک و نیم میلی گرم و برای مردان یک و دو دهم میلی گرم است. ویتامین B1 برای شکستن کربوهیدرات به قند در بدن مورد استفاده قرار می گیرد و در غلات سبوس دار، لوبیا، آجیل و گوشت قرمز وجود دارد. این ویتامین ...
درمان هایی ساده برای انگشت ماشه ای
استفاده کنید. از کرم های حاوی آرنیکا یا کپسایسین که بدون نسخه پزشک قابل خریداری هستند، می توانید برای کاهش درد و تورم استفاده کنید. برای مقابله با التهاب می توانید دو تا سه فنجان چای زنجبیل در روز مصرف کنید. مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین B6 مانند جگر، ماهی، سیر خام، دانه آفتابگردان و فندق را مد نظر قرار دهید. ...
همه چیز درباره ی بیماری آدیسون
مصرف کننده کورتیکواستروئیدها مانند بیماران آسمی و آرتریتی .همین طور بیمارانی که به طور ناگهانی کورتیکواستروئید را قطع می کنند. علائم بیماری آدیسون: غالبا نشانه های این بیماری کند پیش می رود و ممکن است ماهها طول بکشد.این علائم عبارتند از: ضعف عضلانی و خستگی کاهش وزن و کاهش اشتها تیره شدن پوست تکه تکه شدن پوست علاقه زیاد به خوردن نمک کاهش قند خون ...
12 نوع بیماری که کودکان سندروم داون به آن دچار هستند
ایمنی بدن این افراد، ابتلا به اوتیت مزمن گوش میانی و سایر عفونت های قسمت های فوقانی دستگاه تنفسی، در آنها شایع تر است و همین عفونت ها نیز می تواند بر شنوایی این افراد تأثیرگذار باشد. مشکلات شنوایی، ارتباط نزدیکی با پیشرفت آموزشی این دانش آموزان دارد. در این کودکان به علت انسداد مجرای گوش، امکان ابتلا به وقفه تنفسی در خواب (وقفه کوتاه در تنفس) شایع است. به علت وجود وقفه تنفسی حین خواب، کودک ...