سایر منابع:
سایر خبرها
نخودفرنگی چاق کننده است؟
برنامه غذایی خود اضافه کنید. مواد مغذی نخود فرنگی سه چهار فنجان نخود فرنگی حاوی 100 کالری است و مقدار پروتئینش از یک چهارم فنجان بادام یا یک قاشق غذا خوری کره بادام زمینی بیشتر است. نخود فرنگی همچنین منبعی غنی از فیبر است، یک فنجان نخود فرنگی حاوی 8 گرم فیبر است که شامل 28 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر می شود. بیشتر افراد در روز به اندازه کافی فیبر دریافت ...
بعد از خوردن موز این 21 اتفاق خوب در بدن تان رخ می دهد!
داده و منجر به اکسیداسیون کارآمدتر چربی می شود.در واقع یک مطالعه نشان داد که جایگزینی فقط 5 درصد کربوهیدرات با منبع نشاسته مقاوم می تواند چربی سوزی بعد از غذا را تا 30 درصد افزایش دهد!از آنجایی که موز کال یا موزی که هنوز کاملا نرسیده است کمی تلخ است، برای بهره بردن از مزیت آن می توانید آن را با دیگر میوه ها مخلوط کرده و به یک اسموتی خوشمزه تبدیلش کنید تا متوجه طعم تلخ آن نشوید. 11. موز ...
آیا نوشیدن آب یخ باعث کبد چرب می شود؟
شیر را به پنیر تبدیل می کنند یا دیاستازهایی که چربی ها را تجزیه می کنند. آنزیم های معدی در حرارت خاصی عمل می کنند. اگر دمای معده از میزان لازم بالاتر رود یا پایین تر در عملکرد هضم اختلالاتی رخ می دهد. مثلاً اگر شخصی حین غذا خوردن آب یخ بخورد در هضم معدی او نقصان بوجود می آید. یا این که ساعاتی پس از غذاخوردن آب یخ بخورد حرارت معده بسرعت کاهش پیدا می کند و آنزیم های معده که در حال هضم ...
آیا بدون کیسه صفرا می توان زندگی کرد؟
نشان می دهد، منتها با این تفاوت که با خوردن غذا بهتر نمی شود و تنها با دل به هم خوردگی و استفراغ کردن آرام می گیرد. ** راه های تشخیص سنگ های صفراوی چیست؟ زمانی که احتمال می رود عامل ایجاد نشانه های بیان شده، سنگ صفراوی است، پزشک سونوگرافی را درخواست می کند. سونوگرافی از امواج صوتی برای ایجاد تصویر اعضا استفاده می کند. اگر سنگ وجود داشته باشد، امواج صوتی به آن برخورد کرده و ...
اینجا چاقی مرض شایعی نیست
جا سهم آدم ها از خوشبختی تکه ای نان خشک و یک دمپایی پاره است. اغلب کودکان پای برهنه از کپرهای شان تا مدرسه پیاده می آیند. راهی دور، طولانی. سرما و گرما. بدون لباس کافی و اغلب گرسنه. این جا آدم ها اگر خیلی دست شان به دهان شان برسد، روزی یک وعده غذا می خورند. نه پلو و خورشت، نه مرغ و گوشت و ماهی و نه حتی چیزهای دیگر. نان و کشک، نان و شیر. نان و پیاز. این جا مادرهایی هستند که شب ها در تاریکی می روند ...
استرس بیشترین عامل تغییر در ضربان قلب است
توجه کنند؛ البته این مسأله طبیعی است. گاهی افراد پس از خوردن غذا دچار تپش قلب می شوند، دلیل آن چیست؟ غذاها می توانند در ضربان قلب تاثیر بگذارند؛ غذاهای محرک و کافئین دار مثل قهوه و ادویه جات و غذاهای تند ضربان قلب را افزایش می دهند. ضربان قلب تا 100 بار در یک دقیقه طبیعی است و اگر بیشتر از آن بود نیاز به پزشک دارد، البته سن و جنس بسیار مهم است زیرا جنس مرد فاکتور خطر ...
10 راز سلامت در سالمندی
مسن مثل افراد جوان کار نمی کند در نتیجه میزان آب خوردن در این سن اهمیت بیشتری پیدا می کند. شما به عنوان یک میانسال باید روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید. اگر نمی توانید این میزان آب را روزانه در برنامه غذایی تان بگنجانید اول با چند لیوان چای و آب شروع کنید و بعد آن را به این اندازه برسانید. 4. نخ دندان دندان ها که خرابی شان مصیبت بزرگی است در سنین میانسالی هم مهم هستند. اگر ...
با کم اشتهایی کودکان چه کنیم؟
های روده ای قرار دارند. اینها ممکن است باعث استفراغ، اسهال و از دست رفتن اشتهای کودک شود. در این موارد کودک باید بلافاصله تحت درمان قرار گیرد. واکسیسناسیون واکسیسناسیون موجب بالا رفتن دمای بدن کودک می شود. بالا رفتن دمای بدن به همراه درد محل سوزن باعث می شود کودک از خوردن غذا امتناع کند. حساسیت به خوراکی ها حساسیت به برخی خوراکی ها مثل تخم مرغ، شیر گاو ...
دختر شکمو که عاشق خوردن است+ تصاویر
مادرش میگوید اوایل به دنیا آمدنش وی متعادل غذا میخورد اما کم کم دیگر میل زباد او باعث شده است تا او از خوردن دست نکشد و کلا سیری ناپذیر است و هر چقدر او را از غذا دور میکنیم اما با گریه و جیغ و فرباد غذایش را میخواهد و ما هم نجبور میشویم به وی غذا و یا خوراکی مورد دلخواهش را بدهیم. مادر این کودک ابراز ناراحتی کرده و گفته است خیلی ناآرام و بی قرار است و از خوردن زیاد کم خوابی دارد و همه وی ...
خوردن فالوده و خربزه برای این افراد مضر است
به گزارش بولتن نیوز، محمد کاشانی کارشناس طب سنتی، گفت: افرادی که به ما مراجعه می کنند، تقریبا 50 درصدشان یا مبتلا به کبد چرب هستند یا در شرف ابتلا به آن بیماری هستند. افراد مبتلا به کبد چرب باید در نظر داشته باشند که استفاده از گوشت ها، لبنیات، تخم مرغ به خصوص زرده تخم مرغ که اشباع از کلسترول است، نوشابه های گازدار، فالوده، آب میوه های مصنوعی، کنسرو ها، ترشیجات و شیرینی جات که اشباع از ...
فاطمه جان! این "آخرین" نامه من است +عکس
تعطیل می شد تا کارگرها استراحت کنند و ناهار بخورند، او اول وضو می گرفت و یک گوشه می ایستاد و نماز می خواند و بعد ناهار می خورد. شبها هم که کار تعطیل می شد حسین تنها کسی بود که قبل از غذا خوردن نماز می خواند. بردسیر، شهر کوچکی بود. وقتی کوچک ترین اتفاقی در شهر می افتاد، دهان به دهان بین اهالی می چرخید و خیلی زود، همه از آن مطلع می شدند. یکی از این اتفاقات، قبول شدن حسین در رشته ی پزشکی ...
ضرورت اصلاح سبک های زندگی سلامت از طریق رسانه ملی
...، شیرینی و قند و همچنین نخوردن صبحانه، پرخوری و حجیم خوری، با عجله غذا خوردن، نوشیدن مایعات زیاد با غذا، سرخ کردن مواد غذایی با حرارت بالا، دیر وقت خوردن غذا ، استفاده از فست فودها، مصرف چند نوع غذا با یکدیگر در یک وعده غذایی، برخی از این عادات بد غذایی هستند که در بسیاری از خانواده های ما رایج است. خانواده ها باید به طرق جذاب درباره تغذیه صحیح و اثر آن در سلامت حال و آینده خود آموزش ببینند تا ...
بهترین غذا برای نوپا، ضروری ترین ها
فرنگی بیشتر مواد مغذی را حفظ می کند اما حاوی نمک است. گیاهان خواص دارویی زیادی دارند. جعفری حاوی ویتامین ث و آهن است و جویدن آن باعث تازه شدن نفس و بوی خوش دهان به خصوص پس از خوردن سیر می شود. جویدن آویشن نیز به تسکین درد گلو کمک می کند و پونه کوهی نیز به هضم غذا و تسکین علائم سرماخوردگی کمک می کند. مرغ حاوی کمترین چربی نسبت به سایر گوشت ها است و بیشترین چربی آن در پوستش قرار دارد که می ...
برخی خوراکی ها به ظاهر رژیمی
حقیقت این است اکثر چیپس های سبزیجات مقدار بسیار کمی از سبزیجات معمول و واقعی در خود دارند. آنها عمدتاً از ذرت خشک و نشاسته سیب زمینی ساخته شده اند که حاوی مقدار بسیار زیادی از طعم دهند ه ها و رنگ های غیر طبیعی است و بهترین مواد جایگزین درست کردن چیپس سبزیجات خانگی و حتی می توان گفت که چیپس های معمولی ضرر کمتری نسبت به چیپس های سبزیجات دارند. کالباس و اغذیه مشابه چطور ما باید ...
چگونگی افزایش تولید منی
...> 2- ویتامین b6 دومین زیر گروه ویتامینb6 است. این ویتامین ارتباط مستقیمی با میل جنسی ( لیبیدو ) در هر دو جنس دارد. کمبود ویتامین b6 موجب افسردگی ،کاهش لیبیدو و بی خوابی می شود. غذاهای غنی ازb6عبارتند از صبحانه نشاسته دار (مثل گندم)، سیب زمینی پخته ،موز، جوجه ،گوشت خوک ماهی قزل، آلا ماهی تن و اسفناج 3- ویتامینe ویتامین e یکی دیگر از زیر گروه ها یی است که با سکس و باروری مرتبط بوده و ...
اصفهانِ دوران کودکی ام، باغشهر بود
گاهی ده شاهی می گرفت و آنها را به طرف دیگر رودخانه می آورد؛ ضمن اینکه با تیوپ کامیون کفش هم درست می کرد و علاوه بر آن یک دوربین چوبی هم داشت که عکس فوری می گرفت. کنار میدان هم این عکاسهایی که عکس فوری می گرفتند حضور داشتند. این بود که تصویری که پدر و مادر من از یک عکاس داشتند همین ها بود و بازار این کار هم همین بود و خانواده من فکر نمی کردند کسی برای عکاسی باید درس بخواند. پدرم با یک عکاس معروف ...
برای سلامت پروستات، 5 گروه غذایی را مصرف نکنید
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ سرطان پروستات دومین سرطان در مردان است. اگر مراقب تغذیه خود باشید احتمال سرطان را کاهش می دهید. گوشت های فراوری شده: آنچه شما در رستوران ها و یا به عنوان غذای گوشتی نیمه آماده از سوپرمارکت ها می خرید با انواع چاشنی ها و طعم دهنده ها آمیخته است تا شما لذت بیشتری از خوردن غذا ببرید. در بیشتر موارد آنچه شما به عنوان فرآورده های گوشتی مصرف می ...
مغز خود را بهتر بشناسید!
. 45انسان ها 13٪ از زندگی شان را بدون تمرکز روی مسئله ی خاصی سپری میکنند. 46 0.2 ثانیه طول میکشد تا مغز نور رسیده به چشم را درک کند. 47 هیپوکامپ یک زن (بخش مرکزی خاطرات،خلق وخو و احساسات) در هماهنگی با سطح استروژن در طی چرخه ی قاعدگی رشد میکند. 48 تغذیه نوزاد با شیر مادر درواقع شیوه ی عمل مغز مادر را عوض میکند و او را نسبت به گریه ی کودک هماهنگ تر و مشفق تر میکند. 49 مغز انسانها بطور متوسط 1 و نیم کیلوگرم است. 50 بیشتر وزن مغز را آب تشکیل میدهد و بخش جامد عمدتا از جنس چربی است. ...
وظیفه این سالاد سیر نگه داشتن شماست!
گرم ، کالری : 280 گرم طرز تهیه سس: 1 قاشق غذاخوری آب لیمو 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون سرد (یا روغن بذر کتان یا گردو) فلفل سیاه مقداری مواد بالا را آنقدر باهم مخلوط کنید که یک دست شود. برای بررسی مزه آن ، کمی از آن بچشید و با توجه به ذائقه خود مواد بیشتری اضافه کنید. این سس را روی سالاد ریخته و از خوردن آن لذت ببرید. توجه : می توانید روی آن تخم کدو ...
اقدامات اولیه کنترل کبدچرب
...> 1- کنترل وزن یکی از نکات کلیدی در پیشگیری و بهبود کبد چرب است ! اگر دچار اضافه وزن هستید باید بدانید که با کنترل و کاهش وزن خود میتوانید تا حد زیادی به بهبود انزیمهای کبدی خود کمک کنید . 2- غذا را کاملا بجوید و آهسته میل کنید این امر سبب کاهش اشتها و کمتر شدن وزن شما میشود . از تماشای تلویزیون و گوش دادن به موسیقی هم در حین نهار و شام خوردن باید جلوگیری کنید . چون این موارد نیز باعث ...
درمان خانگی قولنج (درمان قولنج در طب سنتی)
آب آن را رقیق کرده اید، را هنگام قولنج بخورید، این ترکیب برای تسکین دل درد ناشی از کولیک بسیار مفید است. برای رفع قولنج کنجد را آسیاب کرده و با سرکه مخلوط کنید و به مقدار نصف وزن کنجد ، مغز بادام پوست کنده را به آن اضافه کنید. سپس آنها را پودر کنید و هر روز به مقدار یک قاشق سوپ خوری از آن بخورید . تمر هندی نیز از دسته گیاهان دارویی مفید برای تسکین دل درد است. یک قاشق غذا خوری برگ تازه تمر هندی را ...
تاثیر مخرب استرس بر سلامت جسمانی
واسطه تحت تاثیر قرار گرفتن روابط شخصی و حرفه ای فرد شرایط را وخیم تر می سازد. برای مقابله با تاثیر استرس بر خلق و خوی خود، حضور در فعالیت هایی که موجب می شوند منبع استرس را فراموش کنید مانند فعالیت های جسمانی یا مدیتیشن را مد نظر قرار دهید. فعالیت هایی که ذهن شما را هرچه بیشتر مشغول نگه می دارند را امتحان کنید. وزن و سوخت و ساز استرس و مشکلات وزن اغلب دست در دست یکدیگر ...
برای چاقی صورت چه بخوریم؟
کنین البته با سس اما نه سس زیاد بیشتر سیب زمینیش اثر داره مطمئن باشید زود جواب میگیرید. 2- همونطور که در بالا اشاره شد سیب زمینی سرخ کرده یا حتی سیب زمینی حالت آب پز که درونش پخته بشه هم فقط برای صورت خوبه ولی ماکارونی و ساندویچ باعث چاق شدن کل اعضای بدن میشوند .مواد نشاسته دار هم خوب هست . 3- راه ساده و بی دردسر چاق شدن صورت مصرف روزانه 50 گرم از مغزهاست مثل تخمه افتابگردان ...
هفته یازدهم بارداری - بزرگ شدن سینه ها و غدد ترشح شیر
در این مطلب به بررسی تغییرات فرزند شما در هفته یازدهم بارداری و همچنین به بررسی علل احتمالی بروز دردهای لگنی و دلزدگی از غذا در شما می پردازیم. بدن درحال تغییر شما آیا تغییرات ظاهری شما نمایان شده اند؟ اگر این اولین بارداری شما باشد، شما در این مرحله فقط کمی احساس سنگینی می کنید، درست مثل احساسی که پس از یک وعده غذای بزرگ به شما دست می دهد. در نهایت رحم در این مرحله به ...
هفته دهم بارداری - درخشان شدن پوست شما در این هفته
بدن- اکنون در حال کار است. پانکراسش (لوزالمعده) در حال تولید آنزیم های هضم است و کیسه صفرایش در حال تولید صفرا می باشد. این عملکردها برای غذا خوردن و هضم آن پس از تولد ضروری هستند. بافت ریه فرزند شما همچنان در حال رشد است و استخوان هایش، حتی در انگشتان دست و پا در حال شکل گرفتن هستند. سلول های موجود در مغز استخوان جنین به زودی مشغول تولید گلبول های خون خواهند شد؛ عملی که تا این مقطع بر عهده ی کبد و ...
چگونه برای سفر مقصد مناسبی انتخاب کنیم؟
مقدار زمان دارید حال که بودجه ی ثابتی دارید، مشخص کنید که این سفر چه مدت برای شما طول خواهد کشید. مشخص کنید چند روز را دور از خانه سپری خواهید کرد. از این ارقام استفاده کنید تا تا تصمیم بگیرید می خواهید بر چه فعالیت های تمرکز کنید و قصد هزینه کردن چه مقدار پول را برای ان ها دارید. • یک سفر کوتاه (یک یا دو هفته) شما را قادر می سازد تا بیشتر روی چیزهای گران و لوکس همچون بیرون غذا ...
خاورخانم و قاشق سحرآمیز
با غذاها جادو کند. حالا دیگر رستوران خاور خانم شهرتی برای خود دست و پا کرده و پای خیلی ها را به روستای سرولات باز کرده است تا فقط طعم غذای او را بچشند. حتی اگر به رستوران او نرفته باشید حتما اسم او را زیاد شنیده اید. بعضی رستوران های شمال اسم های مشابه اسم خاور خانم را برای خود انتخاب کردند تا مشتری ها را با این اسم به سمت خود بکشند. اما رستوران خاور خانم فقط یک شعبه دارد با این آدرس ...
تغذیه سالم را به کودک بیاموزید
به گزارش شفا آنلاین :چاقی از جمله معضلاتی است که امروزه سن ابتلا به آن پایین آمده و هر روز به دلیل شیوه زندگی اشتباهی که رایج است، بیشتر شاهد ابتلای کودکان به چاقی هستیم. از سوی دیگر، تحقیقات نشان داده است چاقی در کودکان ارتباط مستقیمی با بالا بودن وزن آنها هنگام تولد و وزن گیری شان در دوران شیرخوارگی و کودکی دارد. به همین دلیل تاکید می شود که کودکان را از نظر وزن گیری و منحنی رشد زیرنظر داشته باشید و پیگ ...
رژیم غذایی ضد انواع سرطان
برنج قهوای استفاده کنید. 2-2. به جای چیپس از پاپ کورن برای میان وعده لذت ببرید. به جای پوره سیب زمینی، خود سیب زمینی را با پوست پخته و میل کنید. 2-3. در میان غلات، جو، جو دوسر و برنج قهوه ای، در بین میوه ها، زرد آلو، تمشک، توت فرنگی، موز، انبه، آلبالو، لیمو و . همچنین، میوه های خشک شده حاوی درصد بالایی از فیبر هستند. به علاوه، در میان سبزیجات، کلم بروکلی، هویج، سیب زمینی، گوجه ...
در جشنواره جهانی فیلم فجر چه فیلم هایی رقابت می کنند/ رونمایی از خانه کاغذی
...، از جمله جشنواره فیلم کارلووی واری که در بخش مسابقه شرق غرب برنده جایزه بهترین فیلم شد. داستان چاقو در آب پاک در کوهستان های دوردست استان نینگ شیا روی می دهد. ما زیژان سالخورده با پسرش سوگواری برای همسرش را آغاز می کند. پسر می خواهد تنها گاوشان را برای چهلمین روز ناپدید شدن مادر قربانی کند ولی پدر دچار تردید است تا این که یک روز صبح، حیوان دست از خوردن و آشامیدن می کشد. ...