خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 نشانه پنهان که خبر از بروز آلزایمر می دهد!
می دهند، این افراد در معرض بیماری آلزایمر قرار دارند. 4- تغییر در روند غذا خوردن افرادی که زیاد غذا می خورند اما تمایل زیادی دارند که وزن کم کنند و لاغر شوند، جز دسته هایی هستند که در سنین بالا دچار بیماری آلزایمر می شوند چرا که مغز این افراد نمی تواند سیگنال های گرسنگی و سیری را به خوبی ارسال کنند . 5- افکار غیرمتمرکز بیماری آلزایمر یک تغییر در عملکرد ...
فواید خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب!
توان به موارد زیر اشاره کرد: از جرم گرفتن دندان جلوگیری می کند به درمان آلرژی کمک می کند سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند به کودکانی که دچار رفلکس اسید معده هستند کمک می کند درست است که عسل خوشمزه است اما نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. فقط به یک قاشق اکتفا کنید چون شکر آن بالاست. پس زیاده روی باعث می شود عسل دیگر مفید نبوده بلکه مضر باشد. مصرف عسل به دیابتی ها توصیه نمی شود. کسانی که مبتلا به بیماری دیابت هستند برای مصرف عسل ابتدا باید با پزشک مشورت کنند. انتهای پیام/ ...
آیا شما هم در میان جمع اضطراب می گیرید؟
... اضطراب ناشی از برخوردهای اجتماعی منفی و ناخوشایند هستند، نه وحشتناک و غیرقابل تحمل. موارد شدیدتر از این را هم تحمل کرده اید، چون خود را مجبور به انجام آن می دانستید. تا زمانی که اجتناب کردن را به عنوان یک راه حل ساده برای مشکلات خود بدانید، اوضاع هیچ گاه بهتر نخواهد شد. به خاطر داشته باشید هرچه از یک موقعیت (چه اجتماعی، چه غیراجتماعی) فرار کنید، در طولانی مدت ترس شما بیشتر خواهد شد. و از طرف ...
اثرات درمانی بی نظیر گیاه اقاقیا
متعددی مشهور است و از جمله گیاهان مولد عسل می باشد. زیرا انتشار بوی فراوان گل های اقاقیا باعث جذب زنبورهای عسل به سمت آنها می شود. زنبورها از شهد این گل ها استفاده می کنند و عسل تولید می نمایند. در اروپا این گیاه به علت دارا بودن عطر و بوی فراوان به طور گسترده در صنعت عطرسازی نیز کاربرد دارد. درخت اقاقیا به راحتی در هر نوع خاکی رشد می کند. بالأخص در مناطقی با آب و هوای معتدل مانند شمال ...
زندگی تان را با این 10 روش تغییر دهید
چگونه درست شده اند. با متفکرانه غذا خوردن ارتباط سالمی با غذا برقرار می کنید و آن را فراتر از وسیله ای برای رفع گرسنگی می بینید. در اثر غذا خوردن متفکرانه روحیه بهتری دارید، استرس ندارید و در نتیجه رفتارهای غذایی کاهش وزن سالمی خواهید داشت. کافئین را رد کنید کافئین روی سیستم عصبی درونی تاثیر می گذارد. به همین دلیل مصرف قهوه سرعت ضربان قلب را بالا می برد. اگر اضطراب و استرس ...
کبدتان را سم زدایی کنید
، بنابراین مصرف آن برای کسانی که اختلالات کبدی دارند، مناسب بوده، از دیگر خواص این میوه خاصیت اشتهاآوری آن است. برای این منظور باید پیش از غذا کمی میل شود. دارچین دارچین یکی از ادویه هایی است که می تواند به عملکرد خوب کبد کمک زیادی بکند. توصیه می شود، این ادویه مفید را به غذا ها اضافه کرده و از خواص آن استفاده کنید. سیر و پیاز مواد غذایی سرشار از گوگرد جزو ...
کبد چرب؛ یک بیماری مزمن پررو+ دستورالعمل غذایی
وزن دارند و بخشی از آنها مستعد یا دارای بیماری هایی چون سوءتغذیه، دیابت و چربی خون هستند. متخصصان می گویند رژیم غذایی غیرسالم، بدغذایی، زیاده روی در خوردن غذاهای آماده و فرآوری شده و بخصوص فست فودهایی که مواد تشکیل دهنده آنها را سس، سوسیس و کالباس، مواد پیتزایی و مانند اینها تشکیل می دهد، اضطراب، کلسترول بالا، افزایش تری گلیسیرید در خون، مصرف برخی داروها مثل کورتون، کنترل سرطان یا ...
پیشگیری از چاقی با طب سنتی
توجه قرار گیرد زیرا زمانی که شخص در حالت گرسنگی شدید اقدام به مصرف غذا می کند دارای ولع و تمایل بسیار به خوردن است و همین امر موجب می شود شخص بیش از نیاز و توان معده غذا را مصرف کرده و این مسئله موجب ایجاد رطوبات غیرطبیعی و سوء هضم می شود. جویدن کامل لقمه های غذایی و مصرف غذا بدون سرعت و آرامش کامل علاوه بر اینکه موجب مخلوط شدن لقمه غذایی با بزاق شده بلع را راحت تر کرده و فرد را از مصرف مایعات به همراه غذا بی نیاز می کند، همچنین هضم در معده نیز به خوبی و بدون تولید فضولات بسیار انجام می شود که با رعایت این مسئله می توان از چاقی و اضافه وزن جلوگیری کرد. منبع: سلامتی ...
سبزیجاتی که گاهی می تواند برای شما مضر باشد
. در زیر به نمونه ای از آنها اشاره می کنیم. سبزیجات مضر برای رفلاکس معده (بازگشت اسید معده به مری) ماده ناشناخته ای که در گوجه فرنگی وجود دارد باعث رفلاکس معده (بازگشت اسید معده به مری) شده و احساس ناخوشایندی را برای شما ایجاد نماید. بهتر است افرادی که با این مشکل درگیر هستند دو الی سه هفته گوجه فرنگی و سایر محصولاتی که در آن از گوجه فرنگی استفاده شده است را حذف نمایند تا متوجه ...
فواید مصرف روزانه زنجبیل
زنجبیل را به شکل های مختلف در برنامه غذایی گنجاند و از فواید آن بهره مند شد. بهبود هضم غذا یکی از شناخته شده ترین خواص زنجبیل کمک به بهبود هضم غذاست. این خوراکی خاصیت ضد التهابی دارد و به همین دلیل برای مقابله با ناراحتی های گوارشی از جمله حالت تهوع، التهابات معده و تحریکات روده ای مفید خواهد بود. همچنین باید اشاره کرد که زنجبیل عملکرد پانکراس را تحریک می کند و ترشح ...
برای لاغر شدن چی بخوریم؟
جذب کنید مقدار زیادی از آنها را میل کنید. نمونه غذاهایی که تراکم انرژی پایینی دارند عبارتند از میوه ها، سبزیجات و غذاهایی که میزان آبشان زیاد است مانند سوپ و خورشت ها. میزان فیبر یک برنامه غذایی سرشار از فیبر می تواند باعث بهبود سیری و کنترل وزن شود، چون حاوی غذاهایی با تراکم انرژی پایین است. مانند میوه ها و سبزیجات که وقتی به اندازه یک غذا با تراکم انرژی بالا خورده می شوند به ...
چاقی را از نگاهی دیگر بشناسید!
این تحقیقات که در مجله تغذیه و امراض معده و روده کودکان منتشرشده، از میان این افراد 766 نفر سنگ کیسه صفرا داشتند. این تحقیقات معلوم کرد کسانی که چاق بودند دو برابر کسانی که وزن مناسب داشتند به بیماری سنگ کیسه صفرا مبتلا شده بودند. چاقی، درد را تشدید می کند در یک تحقیق معلوم شد افرادی که وزن بیشتری دارند و سنگین تر هستند، درد و ناراحتی بیشتری را تجربه می کنند. در این مطالعه ...
چرا دچار غش و ضعف می شوید؟
مقابله با آن حادثه (درگیر شدن شما با یک شخص یا حیوان در مثالی که ذکر شد) می فرستد. در این حالت، فعالیت قلب بیشتر می شود تا خون بیشتری را به عضلات فعال برساند و در مقابل، خون را از اندام های داخلی مثل معده و روده و... به سمت عضلات می برد. همچنین ظرفیت شش ها برای رساندن اکسیژن بیشتر به بدن افزایش می یابد و خلاصه همه اندام ها با تحریک سمپاتیکی پویاتر شده و همکاری های لازم را برای به کارگیری تمام ...
مصرف 9 ماده غذایی را در وعده صبحانه، فراموش کنید!
هستند که بطور حتم معده شما را پر می کند، اما به سرعت نیز میل به خوردن غذا را به بعلت گرسنگی زودرس تشدید می کند. به علاوه انتخاب چاشنی های روی غذا، مانند شربت، پودر شکر و ... منجر به چاقی و اضافه وزن می شود. منبع:activebeat
اگر دچار نفخ می شوید، مصرف این خوراکی ها را محدود کنید!
قابل حل است، موجب تولید گاز در روده بزرگ می گردند. آن دسته از سبزیجات که فیبر موجود در آنها حل نمی شود، منجر به بروز نفخ نخواهند شد. میوه ها: برخی از میوه ها حاوی قندی به نام سوربیتول هستند. این قند، باعث گازهای گوارشی می شود و در میوه هایی آلو سیاه، سیب، هلو و گلابی وجود دارد. همچنین آدامس های بدون شکر و مواد غذایی که برای شیرین کردن آنها از همین قند استفاده می شود نیز دارای این خاصیت ...
دلایل گرسنگی مداوم و زود به زود چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز آب بدنتان از دست رفته دکتر آلیسا رومسی، سخنگوی انجمن تغذیه و رژیم غذایی معتقد است چنانچه بدن شما حقیقتا نیازمند مایعات باشد این کم آبی خفیف اغلب به شکل گرسنگی بروز می کند. هیپوتالاموس، آن بخش از مغز که گرسنگی و تشنگی را تنظیم می کند، سردر گم می شود. هنگامی که در بدن کم آبی به وقوع می پیوندد، سیم ها در تودر توی هیپوتالاموس گم می شوند، درست هنگامی که یک بطری آب نیاز دارید وسوسه تان می کنند تا یک بسته چیپس بخورید. رومسی توصیه می کند برای اجتناب از وقوع این امر، حتی الامکان بسیار آب بنوشید، صبح خود را با یک لیوان آب آغاز کنید. اگر در روزهایی که آب چندانی ننوشیده اید احساس گرسنگی کردید، ابتدا یک لیوان آب بنوشید و 15 الی 20 دقیقه منتظر بمانید و ببنید که چطور گرسنگی شما فروکش می کند. خواب راحت ندارید پس از بیداری ازخواب شبانه ی ناقص، ...
برای رفع مشکلات کبدی شربت زرشک میل کنید
یک پنجم 75 گرم می توانند استفاده کنند. 75 گرم برای یک فرد جوان متوسط است که حرارت هم به حد متوسط باشد. باید با غذا و همراه میوه مصرف شود و بین یک تا دو ساعت فاصله داشته باشد. وی برای رفع نفخ در طب سنتی گفت: تخلیه معده و حرکات معده هر دو ساعت تکرار می شود.بنابراین باید غذا آرام مصرف شود تا نفخ صورت نپذیرد، البته کسانی که زخم معده و مشکلات نفخ دارند، غذاهای پر چرب و دیر هضم و گوشت زیاد مصرف ...
9دلیل برای مصرف غذاهای تند
و سرتونین را افزایش داده و باعث حذف درد می شوند و به این ترتیب فرد احساس راحتی می کند. این هورمون ها ضد استرس و افسردگی هستند. بهبود تنفس: غذاهای تند، مانند یک اکسپکتورانت عمل کرده و مصرف آن برای افرادی که مبتلا به آسم، برونشیت های مزمن، سینوزیت و دیگر بیماری های تنفسی هستند توصیه می شود. منبع:سلامت نیوز ...
بعد از خوردن موز این 21 اتفاق خوب در بدن تان رخ می دهد!
عنوان میان وعده قبل از غذا به مدت 60 روز می خورند، نفخ شکمشان تا 50 درصد کاهش پیدا کرده است! چرا؟ این میوه با باکتری های افزایش نفخ در معده مقابله می کند ضمن این که بهترین منبع پتاسیم است که می تواند به کاهش احتباس مایعات کمک کند. 20. موز چربی سوزی را استارت می زند موز دارای 12 میلی گرم کولین choline است، یک ویتامین B از بین برنده چربی که مستقیما روی ژن هایی که باعث ذخیره چربی در ...
20 روش برای کاهش 500 کالری در روز
استفاده کنید: اینکار باعث می شود 700 کالری کمتر وارد بدن شود. 453 گرم گوشت دنده در یک رستوران تقریبا 1400 کالری دارد. اما استیک تهیه شده از گوشت راسته تنها 700 کالری خواهد داشت. 11.در بین خوردن غذا قاشق و چنگال را زمین بگذارید و سرعت خوردن را کم کنید: کم کردن سرعت غذا خوردن می تواند در مصرف کالری کمتر به شما کمک کند. مطالعات انجام شده نشان می دهد با اینکار افراد می ...
بیشتر بد انیم
مواد غذایی سرشار از منگنز اول از همه بگوییم که این منگنز در بدن چه کارهایی انجام می دهد: کنترل عملکرد مناسب آنزیم ها، جذب مواد مغذی، درمان زخم ها و جراحات بدن و رشد استخوانی از جمله وظایف این ماده معدنی محسوب می شوند. برای همین می بینید که منگنز جزو عناصر ضروری برای عملکرد بدن است. خوشبختانه کمبود این ماده معمولا به ندرت بروز می کند. اما در بین افرادی که از مشکلات استخوانی، درد مفاصل و ...
آیا نوشیدن آب یخ باعث کبد چرب می شود؟
آیا این درست است که بگوییم چون آب یخ سرد است و کبد گرم ترین عضو بدن می باشد مانند فرایند ساخت کره در قدیم باعث تجمع چربی در همان ناحیه ای که کبد مماس با معده است باعث کبد چرب می شود؟ پاسخ بر اساس اصول طب سنتی بدین شرح است: فرایند هضم اول که در معده صورت می پذیرد تحت تأثیر عوامل گوناگونی شکل می گیرد، از آن جمله اندام های نزدیک به معده که به معده در هضم غذا کمک می کنند. مثلاً ...
آن چه درباره میوه های قرمز نمی دانید !
کرن بری می تواند از آسیب های سلولی جلوگیری کند و سلامت سلول های بدن را هم در سطح مطلوبی نگه دارد. نوعی آنتی اکسیدان قدرتمند به نام پروآنتوسیانیدین، این وظیفه مهم را انجام می دهد. همین آنتی اکسیدان از شکل گیری پلاک های مخرب روی دندان ها نیز جلوگیری می کند. 5. مصرف منظم آب کرن بری بعد از چند ماه می تواند هلیکوباکتر پیلوری را از بین ببرد که باعث ابتلا به سرطان معده و شکل گیری زخم معده می ...
آیا بدون کیسه صفرا می توان زندگی کرد؟
کبد قرار دارد، پس از صرف غذا، کیسه صفرا منقبض می شود و صفرا را با فشار به درون دوازدهه (قسمت اول روده کوچک) تخلیه می کند. صفرا حاوی آب، کلسترول، چربی ها، نمک های صفراوی، پروتئین ها و بیلی روبین است. نمک های صفراوی با چربی ترکیب شده و از طریق کمک به هضم چربی ها نقش مهمی را در عمل گوارش ایفا می کند. قسمت اعظم صفرا در روده کوچک باز جذب می شود ولی مقداری از آن همراه با مدفوع دفع شده و باعث ...
خوردن مکمل های منیزیم از شکستی استخوان پیشگیری می کند
ایران آنلاین / به گزارش روز شنبه پایگاه اینترنتی مدیکال نیوز تودی، شکستگی استخوان یکی از قابل پیشگیری ترین دلایل ناتوانی در میان افراد مسن به شمار می رود و شمار زیادی از افرد جهان دچار یک شکستگی استخوان می شوند و تقریبا 75 درصد همه شکستگی های استخوان لگن، ستون مهره ها و ساعد، در افراد 65 ساله و مسن تر بروز می کند. اکنون نتایج مطالعه محققان دانشگاه بریستول انگلیس و دانشگاه ایسترن فینلاند در ...
ورزش کردن با معده خالی یا پُر؟
بر اساس این تحقیقات، انجام تمرینات ورزشی با شکم خالی احتمالا پیامدهای مطلوب بیشتری در خصوص کاهش میزان چربی بدن دارد. ایرنا؛ محققان دانشگاه بث انگلیس با بررسی گروهی از بزرگسالان که اضافه وزن داشتند تاثیر خوردن و نخوردن غذا را قبل از انجام تمرینات ورزشی بر توضیح ژن ها مورد بررسی قرار دادند. در این تحقیقات یک گروه از داوطلبان مرد دارای اضافه وزن، در دو آزمایش مختلف شرکت کردند ...
این 8 غذا در هنگام مریضی حال شما را بدتر می کند
...، زمانی که با ناراحتی معده مواجه هستید، بیشتر از یک مشکل ساده شما را می آزارد. قند باعث می شود مایعات مجرای دستگاه گوارش روان شده و در نتیجه بیمار با اسهال مواجه شود. نوشابه های گازدار چه زمانی باید از نوشابه های گاز دار بگذرید؟ وقتی هر نوع بیماری به ویژه ناراحتی معده دارید. چرا نوشابه های گازدار حال شما را بدتر می کند؟ نوشابه های گازدار مانند قهوه آب بدن را جذب می کنند و ...
10 راز سلامت در سالمندی
طبی است. تحقیقات نشان داده اند، استفاده از کفش های غیراستاندارد از نظر سایز، اندازه پاشنه، جنس رویه و زیره به پاها فشار می آورد. اگر این روند طولانی مدت باشد باعث به هم ریختگی در ساختار طبیعی پا، بدشکلی های مختلف انگشتان، زخم، پینه، میخچه، بیماری های مفصلی در نقاط مختلف بدن و بروز درد می شود. همه افراد باید در انتخاب کفش به چند نکته مهم توجه کنند. کفش مناسب یا طبی، کفشی است که جنس آن ...
می گفت خوشحالم که آقا از من راضی است
...، برایم مشکلی پیش آمد که باید به کسی که هم فهمیده و دانا و هم محرمم بود، می گفتم. می دانستم همه فامیل به پدر به عنوان یک بزرگ تر و راهنما نگاه می کنند و در حل مشکلاتشان از ایشان کمک می گیرند. چون قبلاً با پدر رودربایستی داشتم، نمی دانستم اگر مشکلم را با پدرم در میان بگذارم، چه وضعیتی پیش خواهد آمد، ولی به هر حال آن روز نهایتاً تصمیم گرفتم بگویم. پدر به قدری دقیق و زیبا مرا راهنمایی کردند که ...
