سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه سوپی ساده در فصل بهار
ناشتای آن می تواند اثراتی مفید برای بدن داشته باشد. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران تصریح کرد: بهتر است در فصل بهار از غذاهای سبک مانند سوپ ها بهره برد. زارعیان افزود: جو پوست کنده یک پیمانه, جعفری یک پیمانه, گشنیز یک پیمانه, رب انار شیرین یک قاشق غذاخوری, رب انار ترش یا آبلیمو یک قاشق غذاخوری, هویج متوسط 2 عدد, روغن زیتون یک قاشق غذاخوری, نمک و فلفل به میزان لازم و زعفران 2 ...
اگر فرزند زیبا میخواهید، این غذاها را بخورید
به گزارش پایگاه 598 به نقل از سلامت، در ادامه مطلب به برخی از مواد غذایی مفید در دوران بارداری اشاره می شود. شیر زعفرانی بسیاری از مادران باردار در طول بارداری از شیر زعفران استفاده می کنند که بهتر است مقدار زعفران آن زیاد نباشد، چون در مقادیر بالا باعث افزایش خطر سقط می شود. شیره نارگیل اگر دیابت بارداری ندارید و مستعد به ابتلا به آن هم نیستید، می ...
بیماری عصب سیاتیک یکی از بدترین درد های دنیا+ روش درمان
...> این متخصص طب سنتی افزود: این افراد بهتر است از مصرف گوشت گوساله و گاو، انواع چاشنی های ترش، ماست و دوغ و حبوبات بپرهیزند یا مصرف آن ها را در طول هفته به حداقل برسانند. او گفت: این افراد بهتر است در وعده های غذایی خود به ویژه وعده صبحانه یا میان وعده های صبح و عصر از شیره انگور و مغز گردو که در گروه مواد غذایی با طبع گرم هستند، استفاده کنند. این متخصص طب سنتی بابیان اینکه سرما ...
دل درد نوزاد - کولیک نوزادان + روش درمان خانگی
...> درپوش آن را گذاشته و اجازه دهید آن 10 - 15 دقیقه بماند. برای نوزادان 1/2 - 1 قاشق چای خوری چای رازیانه 2 - 3 بار در روز مصرف شود و برای مادران شیرده 2 یا 3 بار در روز استفاده شود. روزانه مصرف کنید تا کولیک برطرف شود. ماساژ با روغن خردل به بهبود گردش خون و تشویق اجابت مزاج برای اخراج گاز از روده کمک می کند. یک مقدار کمی از روغن خردل را با چند حبه سیر گرم کنید. اجازه ...
با میوه های فصل بهار، سلامتی خود را تضمین کنید/ خوردن طالبی در بهبود بینایی بسیار موثر است
شکل گیری است. سیب کنترل کننده فشار خون، بالا برنده قدرت حافظه، تقویت کننده دندان ها و مانع بروز بسیاری از بیماری های دهان و دندان است. سیب گلاب به علت آنکه با پوست مصرف می شود منبع خوبی از فیبر غذایی و پکتین است که در حفظ سلامت انسان و پیشگیری از یبوست نقش مهمی دارد. خواص سیب آنقدر زیاد است که افراد با خوردن یک عدد سیب در روز می توانند بدن خود را در برابر بیماری ها بیمه کنند. گیلاس ...
عدس، منبعی سرشار از پروتئین و آنتی اکسیدان
غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت دارد دیرهضم بودن آن هاست. به عنوان مثال بعد از مصرف استیک گوشت زمان نسبتا زیادی برای هضم آن لازم است چون مواد مغذی آن دیرتر توسط روده ها جذب می شوند. با این حال عدس حاوی نوعی اسیدآمینه است که روند هضم را سرعت می بخشد. البته اگر عادت داشته باشید که به عدس مواد غذایی دیگری مانند سوسیس و کالباس و مواد سنگین دیگر اضافه کنید طبیعی است که هضم آن نیز با کندی صورت خواهد گرفت. منبع: سلامت آنلاین ...
یک مشت از خروارها عوارض رژیم های لاغری خودسرانه
به گزارش بهداشت نیوز ، دکتر محمدعلی کشاورز در گفتگو با سلامت آنلاین افزود: یکی از عوارض این نوع رژیم ها، تحلیل رفتن عضلات بدن در ناحیه صورت و چروک شدن پوست است، همچنین این افراد دچار ریزش موی شدید شده که در بعضی مواقع این عوارض قابل برگشت نیست و یا برگشت آن بسیار زمانبر و طولانی مدت خواهد بود. احتمال ابتلا به سنگ صفرا در افرادی که از رژیم های غیرتخصصی استفاده می کنند نیز یک مساله بسیار مهم و جدی ...
فست فود مهمانان ناخوشایند سرزمین سبزیها
ها را مصرف فست فود شامل می شود. در کنار تمام حاشیه ها و نگرانی های ناشی از افزایش فست فودها این روزها شاهد رواج دسته ای از این صنف هستیم که غذاهای زودحاضر شوی خود را با قیمتهایی بسیار نازل به مشتریان ارائه می دهند که این مساله می تواند نگرانی را در مورد مواد بکار رفته این غذاها دوچندان کند. رشد بی امان فست فودها در مازندران در حالی است که نام انواع گوناگون غذاهای محلی این ...
رازهای سلامتی در سالمندی را بشناسید
سراغتان بیاید- کم می شود. به علاوه، تحرک و ورزش باعث می شود دیرتر دچار پوکی استخوان شوید و ورم مفاصل هم نداشته باشید و خبر خوش دیگر اینکه ورزش کردن به بهتر شدن پوست ، مو و ناخن هایتان هم کمک می کند. یوگا، شنا، پیاده روی و تای چی ورزش هایی هستند که انجام آنها در این دوران به شما پیشنهاد می شود. 6. تغذیه سالم مدل غذا خوردن سالمندان هم در این سن باید تغییر کند. افراد مسن باید از خوردن ...
جراحی موفقیت آمیز ستون فقرات خانم 48 ساله با اختلالات مادرزادی در بیمارستان روحانی بابل
دوران جنینی است. این جراح ادامه داد : خوشبختانه از سال های قبل به دلیل مصرف قرص اسید فولیک در دوران بارداری و حتی قبل بارداری باعث کاهش شدید بروز این بیماری شده است وی ادامه داد : در افراد با سابقه ی زایمان نوزاد مبتلا به نقص عصبی ، دیابت نوع یک ، سابقه تشنج و مصرف داروی والپروات سدیم ، دپاکین و یا سابقه ابتلاء به نقص ستون فقرات در فامیل درجه یک دارند به میزان بیشتری این ...
نکات بارداری سالم، آویزه گوش تان کنید
در دوران بارداری مادر به راهنمایی های یک پزشک باتجربه نیاز دارد. پزشک می تواند شما را راهنمایی کند تا اعتمادبه نفس خود را در دوران بارداری و زایمان حفظ کنید. رعایت نکات زیر به شما کمک می کند سلامتی خود را در دوران بارداری حفظ کنید: 1- یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید مواد غذایی که در دوران بارداری مصرف می کنید، تأثیر مستقیمی بر روی سلامت جنین دارد. طبق گفته متخصصین، یک فرد ...
تناسب اندام قبل از بارداری، چرا اهمیت دارد؟
به خوردن سیب زمینی سرخ کرده و کوکتل های شیری فرانسه سپری نخواهد شد. در عوض، من وافلهای دانه مغذی برای بهبود وضعیت معده و همچنین میوه های تازه در زمان خواستن چیزهای شیرین و با طراوت می خوردم. - بدون علائم کشیدگی! خب، من هیچ مدرکی ندارم دال بر این که کاهش وزن و عدم وجود علایم کشیدگی پوست به هم مرتبط هستند. این میتواند مبنی بر وجود ژنهای خوب برای کشیدگی پوست باشد؛ اما به نظر خودم نوعی پیش ...
کم خونی در بارداری، پیامدها
بارداری به دلیل وجود مقادیر زیاد مواد هورمونی و ویتامین A که آسیب جنینی را در پی دارند، ممنوع است. 2- بهترین زمان برای مصرف آهن شب ها و با معده خالی است اما گاهی مصرف قرص آهن با معده خالی در برخی از زنان موجب حالت تهوع می شود که در این شرایط بهتر است بعد از غذا میل شود؛ اگر با این شرایط نیز غیر قابل تحمل باشد بهتر است با مشورت پزشک از انواع دیگر مکمل های آهن استفاده شود. 3- بهتر است قرص ...
تند مدیترانه؛ با چند خوراک تونسی آشنا شوید
، پرتقال و گل سرخ را نیز باید به این مجموعه اضافه کرد. یکی از مواد رایج در خوراک های تونسی نوعی سس تند به نام هَریسا است که از مخلوط چند نوع فلفل از جمله فلفل قرمز کبابی و فلفل چیلی مکزیکی به همراه سیر، تخم گشنیز، زعفران، گل سرخ و روغن زیتون تهیه شده و رنگی نارنجی تا قرمز دارد. انواع سبزیجات تازه و آجیل نیز در خوراک تونسی حضوری پررنگ داشته که بر حسب نوع غذا برخی از آنها مورد استفاده قرارمی ...
چالش پیش روی وزارت بهداشت در روند اجرای طرح تحول سلامت
تمامی فرآورده های غذایی دارای این برچسب می باشند. نماینده مردم رشت درمجلس شورای اسلامی تاکید کرد: خوشبختانه سیاست های وزارت بهداشت و درمان درطی 3 سال گذشته باعث شد، برنامه کاهش اسید چرب ترانس در کلیه روغن های خوراکی و مواد غذایی باهدف کاهش بیماری های قلبی ، عروقی در جامعه دردستورکار قرارگیرد، بنابراین با اجرای این سیاست میزان اسید چرب ترانس روغن های مصرف خانوار از 5% به 2% و روغن های مصرف ...
روش های طبیعی برطرف کردن جرم دندان
پرتقال تازه را مستقیم روی دندان ها و لثه هایتان بمالید. 2) شستشو ندهید و بگذارید شب تا صبح بماند و صبح آن را بشویید. 3) برای تمیز و سفید نگه داشتن دندان ها به میزان لازم این کار را تکرار کنید. اگر پوست پرتقال تازه در دسترس ندارید، می توانید از پودر پوست پرتقال خشک هم استفاده کنید. 8- روغن رزماری اسانس رزماری بعنوان یک ضدعفونی کننده برای باکتری های دهانی عمل ...
همه چیز درباره سه ماه سوم بارداری
سنگین عادت دارید، درباره ادامه رویه روزمره تان با پزشک یا مامای خود مشورت کنید. این توصیه لیزا استون، متخصص تناسب جسمی قبل و بعداززایمان و رئیس برنامه ای است که به زنان باردار و تازه مادرها در آتلانتا خدمت رسانی می کند. از برداشتن بار سنگین خودداری کنید، چرا که این کار به تاندون ها و رباط های شما که در اواخر بارداری در حالت آرامش قرار دارند، بیش از حد فشار وارد می کند. در هر سطحی که تحرک ...
نگاهی اجمالی بر علل ایجاد فشار خون و روش های کنترل آن
وضعیت بدن می تواند بیشترین مواد مغذی را از آن جذب کند. اگر بذر کتان را به صورت کامل بخورید ممکن است همانطور دست نخورده و بدون اینکه چیزی از آن، جذب بدنتان شود از سیستم گوارشی عبور کند. روغن بذر کتان نیز به عنوان مکمل مورد استفاده قرار می گیرد و همینطور در غذاهایی که به پختن نیاز ندارند و یا کمترین مقدار پخت را می خواهند مصرف می شود. آیا خوردن بذر کتان می تواند به کاهش فشار خون ...
کاربردها و فواید ماست یونانی
به گزارش بهداشت نیوز ،اگر کمی اهل گشت و گذار در صفحات سلامتی و تغذیه در اینترنت باشید، مسلماً نام ماست یونانی این روزها زیاد به چشمتان می خورد. بالأخص افرادی که دوست دارند بدانند که با خوردن چه مواد غذایی می توانند کمی لاغر شوند، بهتر است به ماست یونانی توجه کنند. اگر ماست یونانی را جایگزین ماست پرچرب، سس مایونز، بستنی یا میان وعده های پرکالری کنید، کمی هم ورزش انجام دهید، حتماً لاغر خواهید شد ...
مواد غذایی غیرمفید درکم کاری تیروئید
این بیماران باید در مصرف چربی ها دقت داشته باشند. مصرف بیش از حد فیبر فیبر اضافه موجود در مواد غذایی مانند حبوبات، غلات سبوس دار، میوه و سبزی می تواند در سیستم گوارشی در عملکرد داروهای تیروئید تداخل ایجاد کند. مصرف آن را محدود کنید اما به طور کامل حذف نکنید زیرا هورمون های تیروئید سبب افزایش حرکات روده می شود و در صورت کمبود این هورمون ها در بیماران مبتلا به هیپوتیروئیدیسم ...
آیا تغییر رنگ ادرار می تواند نشانه ای از عفونت ادراری باشد
مادر به همراه داشته باشد . تغییرات هورمونی که در طول بارداری اتفاق می افتد سطح پروژسترون را افزایش می دهد و مجاری ادراری گشاد شده و ادرار جمع می شود و درصد ابتلا به عفونت های کلیوی افزایش میابد و علاوه بر آن سیستم ایمنی بدن در زنان باردار پایین است و بیشتر مستعد درگیری با انواع عفونت ها هستند به همین دلیل به زنان باردار هشدار داده می شود تا در صورت مشاهده هرگونه علائم عفونت ادراری به پزشک مراجعه کنند ...
راه های درمان بی اشتهایی با گیاهان اشتها آور
به گزارش بهداشت نیوز، بی اشتهایی یا عدم تمایل به خوردن اختلالی است که با بسیاری از بیماریها ارتباط دارد. برای درمان بی اشتهایی در تمام موارد باید عامل نهفته آن پیدا شده و سپس شیوه های مختلف درمان صورت گیرد. بی اشتهایی یک اختلال پیچیده است که علل مختلفی آنرا به وجود می آورند. تحقیقات نشان داده اند که بعضی از افراد به دلیل عوامل ژنتیکی، بیشتر مستعد درگیرشدن به این اختلال هستند؛ و کوچکترین چیزی ممکن ...
درمان کم خونی و ریزش مو با خوراک سنگدان + خواص سنگدان
موی سر و بهبود قدرت بینایی موثر هستند. مصرف مواد خوراکی حاوی نیاسین همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و سم زدایی از کبد می شود، براساسی پژوهش ها میزان نیاسین مورد نیاز روزانه مردان بالغ 16 میلی گرم، زنان 14، زنان باردار 18 و زنان شیرده 17 میلی گرم است. در سنگدان مرغ حدود 4 میلی گرم نیاسین است و می تواند یک خوراک مقوی برای زنان باردار باشد و به رشد جنین کمک کند. ...
فواید فراوان آب قلم از منظر طب سنتی
.... مبتلایان به التهاب مفصل و استخوان، مکمل های کوندرویتین سولفات مصرف می کنند زیرا مانع از شکستگی غضروف مفصل می شود اما آب قلم نسبت به مکمل غذایی سالم تر است. گلیسین، پرولین و آرژنین موجود در آب قلم در کاهش التهاب و درد مفصل مؤثر است . عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان به زنان باردار و شیرده که به احتمال زیاد دچار کاهش مواد معدنی می شوند، مصرف هر روزه آب قلم را توصیه کرد و گفت ...
توصیه های ابن سینا در مورد بارداری
، از جمله نحوه روابط جنسی، مصرف اغذیه لازم انجام دتورات ذهنی و روانی، خوردن غذاهایی مانند عسل و خرما و سیب و نخود و گوشت گوسفند و بادام و انجیر و زیتون و کاسنی و انار و انگور 40 روز قبل از انعقاد نطفه و در سراسر دوران بارداری، دقت در خوردن لقمه حلال و پرهیز از مواد خوراکی شبکه پاک و یا حرام، ذکرهای معنوی مانند صلوات و تلاوت سوره هایی از قرآن همانند سوره محمد و... یاد خدا و پرهیز از نگاه های حرام ...
راز زیبایی در دوران بارداری
و روح انسان در حال استراحت و بازسازی قرار دارند. هنگام خواب بدن خود را در راحت ترین حالت قرار دهید و بهتر است از دشک های بارداری یا مشابه آن استفاده کنید. وزن مناسب برخی زنان باردار بدون توجه به وزن خود از خوردن هیچ چیزی در دوران بارداری دریغ نمی کنند. بالا رفتن وزن در دوران بارداری امری طبیعی است اما نباید این کار به صورت ناسالم انجام شود. اضافه وزن ناشی از غذاهای ناسالم ...
نمی خواهم سرطان بگیرم !
در سبک زندگی افراد ارتباط داد. پس افراد می توانند با تغییر در عادات ناسالم خود از سرطان پیشگیری کنند. برنامه غذایی ضد سرطان پیشنهادهای تغذیه ای توصیه شده برای جلوگیری از سرطان ها، شامل موارد زیر است: خوردن پنج وعده سبزی و میوه تازه در روز خوردن غلات کامل به جای غلات فرآوری شده محدود کردن مصرف گوشت قرمز، بخصوص گوشت های فرآوری شده (سوسیس و کالباس ...
چگونه از غبغبم خلاص شوم؟
... برخی از دستور العمل های سلامت عبارتند از: خوردن چهار وعده سبزیجات به صورت روزانه خوردن سه وعده میوه به صورت روزانه جایگزین کردن غلات کامل به جای غلات تصفیه شده پرهیز از غذاهای تصفیه شده خوردن پروتئین های بدون چربی، مانند گوشت مرغ و ماهی خوردن چربی های سالم، مانند روغن زیتون و آجیل ها پرهیز از غذاهای سرخ شده خوردن لبنیات کم چرب کاهش مصرف ...
کشک و فواید آن
آن در افراد عادی توصیه می شود. این گروه غذایی به دلیل داشتن پروتئین، کلسیم و فسفر بالا نقش بسزایی در سلامتی بدن خواهد داشت. 55 درصد وزن کشک خشک، حاوی پروتئین است و به عنوان یک منبع غنی از پروتئین در میان مواد غذایی، محسوب می شود. امروزه با تاکید متخصصان رژیم های غذایی بر خوردن غذاهای کم چرب و کم کالری، پروتئین نیز که یکی از عناصر اصلی در کاهش وزن می باشد، از رژیم غذایی افراد حذف شده و یا مصرف آن به ...
راهکار خواب در سه ماه دوم بارداری
اعتقاد بر این است که سه ماهه اول بارداری اغلب سخت ترین دوره است، به خصوص اگر بارداری اول است. بدن شما درگیر تغییرات فیزیکی و هورمونی بارداری خواهد بود. ممکن است گاهی مدام بخواهید به دستشویی بروید و یا اشتیاق غیرمعمول و ناگهانی مصرف غذاها و همچنین احساس تهوع و استفراغ در زمانه ای مختلف داشته باشید. در این دوره حالا هر کاری که انجام دهید بر نوزاد شما تأثیر خواهد داشت از قبیل غذا، نحوه ی خوابیدن ...