سایر منابع:
سایر خبرها
خطراتی که سلامتی سالمندان را تهدید می کند
سالمندانی که دچار ناتوانی هستند با یکی از نزدیک به عنوان کمک، حمام بروند، به خصوص سالمندانی که دچار کاهش هوشیاری و زوال عقل هستند یا داروهایی مصرف می کنند که باعث کسلی، بی خوابی و کاهش تمرکز حواس می شود. حتی در صورتی که سالمند اجازه می دهد، بهتر است خودتان وظیفه شستشوی بدن او را برعهده بگیرید. 3. محیط حمام را ایمن کنید. هرگز سالمند را تنها داخل وان حمام قرار ندهید. سکته های مغزی یا قلبی یا ...
دلالیل ابتلا به سنگ کلیه را بشناسید
...> اگر به هر علتی، آسیبی به بافت های داخلی کلیه وارد شود و صافی کلیه نتواند عملکرد مناسبی داشته باشد، یا خون کافی به داخل کلیه نرسد و یا مواد زاید به هر علتی نتوانند دفع شوند، بافت کلیه و قسمتی که نقش این پاک سازی را بر عهده دارد، دچار آسیب شده و سلول های آن به تدریج می میرند. در نتیجه مواد زاید در داخل بدن انباشته می شوند و مقدار مواد نیتروژن دار، اوره و مواد زاید حاصل از سوخت و ساز بدن در خون بالا می ...
خانم ها، با احتیاط سراغ این ورزش ها بروید
شایع در خانم هاست، کسانی که با این عارضه روبه رو هستند تا پیش از کامل شدن روند درمان شان نباید ورزش طناب زنی را انتخاب کنند. نگران تخمدان ها هستید؟ تکواندو را ادامه دهید دکتر برجیس: انجام ورزش های رزمی اگر با مشاوره کارشناس ورزش صورت گیرد، مشکلی را برای سلامت خانم ها به وجود نمی آورد اما گرم کردن بدن قبل از انجام حرکات اهمیت زیادی دارد و البته افراد باید در طول زمان ...
چه کارهایی برای زن باردار خطرناک است؟
دروان بارداری می پردازیم. درک اصطلاح خوردن "برای دو نفر" این یک ضرب المثل معمول است که یک زن باردار باید برای دو نفر غذا بخورد. اما این گفته واقعا درست نیست. نوزادتان از آن چه که می خورید تغذیه می کند؛ از این رو، تمرکز شما باید بر خوردن مواد غذایی سالم و مغذی باشد، نه خوردن دو برابر مقداری که به طور معمول قبل از بارداری مصرف می کردید! در اغلب موارد، همه ی نیاز روزانه شما 300 ...
باورهای نادرست درباره رژیم های غذایی/ آیا افرادی که شب غذا می خورند چاق می شوند؟!
تواند برای رسیدن به تناسب اندام و سلامت جسم موثر باشد. تحقیقات نشان می دهند که باورهای درست و نادرست بسیاری درباره رژیم های غذایی در بین افراد وجود دارد. اینکه حواسمان به رژیم غذایی مان بوده و مراقب باشیم که فعالیت های نامناسب نداشته باشیم واقعا خوب است. با این حال داشتن اطلاعات غلط و نادرست درباره غذاهای سالم و مغذی می تواند آسیب بیشتری وارد کند. ماکارونی سبب چاقی می شود: تنها در صورتی این ...
چطور استفراغ نکنیم؟
استفراغ کردن بیرون رانده شدن پرفشار محتویات معده و اغلب بخش ابتدایی روده است. شماری زیادی از بیماری ها که بسیاری از آنها بیماری های اولیه دستگاه گوارش نیستند، ممکن است با استفراغ کردن بروز کنند. نبض ما – بدون توجه به این علت استفراغ چه باشد، استفراغ کردن می تواند پیامدهای وخیمی داشته باشد، از جمله به هم خوردن تعادل اسید و باز در بدن، کاهش حجم مایعات و املاح در بدن، سوء تغذیه و ذات ...
تاثیر زبان فارسی بر زبان قرقیزی/ بررسی تطبیقی 500 وام واژه
همانند دیگر زبان ها و گویش های ترکی آسیای مرکزی، قفقاز و ترکیه واژگان فراوانی از زبان فارسی به وام گرفته است. برخی از واژگان همانند فارسی تلفظ می شوند مانند نان، ارزان، پرده و... این درحالی است برخی از واژگان فارسی و عربی در اثر فقدان برخی از حروف مثل ف، واو، ه و ی در زبان قرقیزی به صورت های دیگری درآمده و محاوره مردم وارد شده است. مانند پیل (فیل)، طرف (طرپ)، وقت (اوباقیت)، وصیت (اوصیات)، حق (آک ...
در اسپانیا به ازای هر یک میلیون نفر، 4/43 اهداکننده عضو وجود دارد
کشتی تفریحی به همراه همسرش را در سر دارد، رویایی که تا هنگامی که او هر شب برای تصفیه خونش به ماشین دیالیز کلیه 15 کیلوی متصل است، ناممکن جلوه می کرد. پیوند زدن زندگی عمل پیوند حدود چهار ساعت و نیم به طول می انجامد. جراحان برشی 15 سانتی متری در شکم دروئت ایجاد می کند تا کلیه ای سالم که شب قبل از زنی مرده به دست آمده بود، به بدن او پیوند بزنند. رافائل متسناز، بنیان گذار ...
علت تفاوت طول عمر زنان و مردان
شکمی بسیار خطرناک تر از چاقی پایین تنه است و به شدت خطر حمله قلبی و سکته مغزی را می افزاید. جدا از مسئله زیبایی، شکل بدن زنان سالم تر است. چاقی به غیر از اینکه به مسئله سوخت و ساز بدن ارتباط دارد، با رفتارهای غیربهداشتی فرد هم ارتباط دارد، و در این مورد هم مردان بداقبال تر هستند. در واقع گرچه عوامل ژنتیکی، هورمونی و سوخت و ساز ممکن است بخشی از تفاوت طول عمر زنان و مردان را، به خصوص در ...
جام قهرمانی بر فراز دستان پرسپولیسی ها/دست "نوروزی" به جام نرسید!
پرسپولیس نیوز : مراسم اهدای جام به بازیکنان پرسپولیس برگزار شد و پرسپولیسی ها جام قهرمانی شانزدهمین دوره لیگ برتر را بالای سر بردند. پرسپولیس در هفته بیست و هشتم لیگ برتر از ساعت 17:45 امروز (چهارشنبه) به مصاف پدیده رفت که با برتری قاطع چهار بر صفر جشن قهرمانی خود را باشکوه تر کرد. *مراسم اهدای جام قهرمانی شانزدهمین دوره لیگ برتر با حضور وزیر ورزش و رئیس فدراسیون فوتبال ...
علیمنصور در کنفرانس: تبریز شهر رحمتی است
هایی پشت سر آمدن و نیامدن رحمتی به تبریز وجود داشت؟ ما از دو جنبه نگران بودیم. جدا از فضای بازی رفت که معتقدم یک بار برای همیشه باید این موضوعات تمام شود، زمان در زندگی کوتاه است و رافت و گذشت بسیار مهم است. مهدی رحمتی اسکویی اهل آذربایجان است. فقط نمی خواهم فضای آذری در آذری بهم بخورد. نمی خواهم آذری زبان ها مقابل یک فرد آذری قرار بگیرند. ما در این باره یک جلسه گذاشتیم و به این نتیجه رسیدیم که ...
کمردرد در بارداری چگونه است؟
به شکل حاد کمردرد اطلاق می شود که در خصوص آن حتما باید مداوا از طریق پزشک انجام شود. اگر درد شما به صورت تیز و تیر کشنده از پایین کمر و باسن آغاز و در پاها پخش شود ممکن است دچار سیاتیک شده باشید. گاهی اوقات گرفتگی شکم یا انقباض، به شکل کمردرد حس می شود. اینها می تواند نشانه زایمان زودرس باشد. چه زمانی باید برای کمردرد به پزشک مراجعه شود؟ اگر کمردرد شدید نیست متخصص به شما روش ...
رازهای سلامتی در سالمندی را بشناسید
هم امتداد پیدا کند. به طور کلی کفشی با این خصوصیات، کفش مناسبی است و پا و کل بدن با چنین کفشی احساس راحتی بیشتری خواهد کرد. در حالت کلی کفش تخت توصیه نمی شود به خصوص در افرادی که از درد زانو یا کمر شاکی هستند ولی در صورت اصرار بر استفاده از این نوع کفش ها توصیه می شود زیره کفش تا حد امکان انعطاف پذیر و ضخیم باشد. توجه داشته باشیم که منظور از کفش تخت کفشی است که سطح زیرین پاشنه و انگشتان در یک ...
احساسم این که اگر بالا دستی ها آب را از این مردم گرفته اند واقعا در حق آنها اجحاف کرده اند
بیشتر است و به عبارتی میزان رس بیشتر می باشد. کارشناس منابع طبیعی اداره کل منابع طبیعی و آبخیز داری خوزستان با اشاره به اینکه دو نوع فرسایش داریم که عبارتند از آبی و خاکی عنوان کرد: منطقه ای که به عنوان کانون ریزگردها مطرح است با فرسایش خاکی مواجه است. میرعلایی تصریح کرد: فرسایش زمانی بوجود می آید که خاک چسبندگی خود را از دست بدهد و ساختمان آن بهم بخورد. وی بابیان ...
تاثیراتی که موز در بدن شما می گذارد
موز را قبل از خواب بنوشید. 15. موز روند ریکاوری (ترمیم) را بهبود می بخشد پتاسیم به ریکاوری ماهیچه هایتان بعد از ورزش کمک می کند، رشدشان را تقویت کرده و باعث می شود بتوانید بیشتر ورزش کنید. 14.موز قند خون را تثبیت می کند به گفته بیجورک " موز به دلایل زیادی منبع تغذیه ای غنی به حساب می آید. بهتر است پروتئین و چربی های سالم را با موز مصرف کنید تا سرعت جذب ...
چرا لبنیات کم چرب بهتر است؟
سلامت قلب و عروق را تهدید می کند و به گفته وزیر بهداشت در شیر و ماست پرچرب تولید شده در برخی کارخانه ها وجود دارد. حاشیه های پالم همچنان ادامه دارد و مردم نمی دانند چه برندی مصرف کنند که کمترین ضرر را داشته باشد، اما بدون شک کم چرب ها بهترین ها هستند.نیاز بدن به کلسیم در مقایسه با دیگر مواد معدنی در همه گروه های سنی بیشتر است. به عنوان مثال نیاز بدن به آهن در حالت عادی روزانه حدود 12 تا 15 میلی گرم ...
چگونه از غبغبم خلاص شوم؟
... برخی از دستور العمل های سلامت عبارتند از: خوردن چهار وعده سبزیجات به صورت روزانه خوردن سه وعده میوه به صورت روزانه جایگزین کردن غلات کامل به جای غلات تصفیه شده پرهیز از غذاهای تصفیه شده خوردن پروتئین های بدون چربی، مانند گوشت مرغ و ماهی خوردن چربی های سالم، مانند روغن زیتون و آجیل ها پرهیز از غذاهای سرخ شده خوردن لبنیات کم چرب کاهش مصرف ...
لاغری موضعی سریع با استفاده از روش لیپوماتیک
ساکشن خارج می نماید. به همین دلیل از سلول های خارج شده چربی توسط این تکنیک می توان مجدداً بعنوان فیلر برای حجیم سازی گونه و صورت و یا سایر اعضاء استفاده نمود. قابل ذکر است که این چربی بمراتب دارای دوام بیشتر و تورم کمتر پس از تزریق بعنوان فیلر می باشد و نسبت به چربی کشیده شده توسط ساکشن برای حجیم سازی بسیار سالم تر است. برتری روش لیپوماتیک نسبت به روش های قدیمی (لیپوساکشن، لیپولیز و ...
پیشگیری از سرطان پروستات، رژیم غذایی مناسب
، اسید چربی به نام ایکوزاپنتانوئیک اسید دارد که پیش ماده فاکتورهای ضدالتهاب است. لبنیات کم چرب بخورید، نه پرچرب اگرچه مصرف لبنیات مانند دوغ، شیر یا ماست توصیه می شود اما نوع کم چرب آن را انتخاب کنید. مواد غذایی حاوی ویتامین D مصرف کنید اما با توجه به اینکه دریافت مقدار زیاد ویتامین D نیز باعث اختلالاتی در بدن می شود، بهتر است با توجه به نظر متخصص تغذیه، رژیم غذایی داشته باشید ...