خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا پنیر باعث لاغری می شود؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: جای بسی شگفتی است که چرا با وجود اینکه فرانسوی ها از رژیم های سرشار از چربی های اشباع شده پیروی می کنند، آمار بیماری های قلبی در بینشان اینقدر پایین است و دور کمرشان اینقدر باریک؟ محققان سابقا این امر را به مصرف شراب و سبک زندگی آنها نسبت می دادند، اما اخیرا، مطالعه ایی در این زمینه صورت پذیرفت که در مجله ی کشاورزی و خواص شیمیایی غذا به ...
دستورات غذایی برای آنهایی که کلسترول خون دارند
. پس در کل می توان گفت از جو پخته شده یا غذاهایی استفاده کنید که جو یا سبوس جو در آن به کار رفته است. • مصرف ماهی واسید چرب امگا 3 را در ؤزیم غذایی خود قرار دهید. خوردن ماهی های پرچربی به دلیل دارا بودن اسید چرب امگا 3 حائز اهمیت است. این ماده احتمال ابتلا به فشار خون و خطر ایجاد لخته خون را به مراتب کاهش می دهد. پس همواره روغن ماهی و با اسید چرب امگا 3 به افراد دچار بیماری های قلبی ...
چرا غذاهای هواپیما خوشمزه نیستند؟
...، همچنین احساس خوردن غذا با یک وسیله کم ارزش مانند چنگال و چاقوی پلاستیکی می تواند احساس منفی در ذهن افراد به طور ناخوآگاه ایجاد کند که در نهایت باعث بدمزه به نظر رسیدن غذا می شود. براساس آمار ها خوراکی های مورد استفاده قرار گرفته در هواپیما روی زمین به طور کامل تهیه می شوند و در یخچال های صنعتی به مدت حتی تا 5 روز ذخیره می شوند و در بازه های زمانی مورد نظر به هواپیما منتقل می شوند ...
چه غذاهایی برای داشتن پوستی جوان مناسب است
موهای شما را حفظ می کند. مصرف حدود 1 اونس یا 150 کالری شکلات تلخ در روز برای سلامت پوست مفید است. سیب زمینی شیرین – سرشار از بتاکاروتن است که رادیکال های آزاد را از بین می برد و از این طریق مانع آسیب دیدن سلول های پوستی می شوند. در بدن بتاکاروتن به ویتامین A تبدیل می شود و این ویتامین از علایم بالا رفتن سن مقابله می کند. اگر روزانه یک سیب زمینی شیرین بخورید، تاثیر مثبتی روی ...
رژیم غذایی درمان پرکاری تیروئید
به گزارش خبرگزاری دانا، تیروئید، یک غده پروانه ای شکل کوچک در گردن شماست که نقش مهمی در چگونگی کار کردن بدنتان دارد. تیروئید، هورمون هایی تولید می کند که خلق و خو، سوخت و ساز، سطوح انرژی، درجه حرارت بدن، ضربان قلب و فشار خون را تنظیم می کنند. در این مطلب برخی مواد غذایی ذکر شده که می تواند عملکرد غده تیروئید شما را تنظیم کند. ماهی اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی ...
مکمل هایی که پزشکان معتقدند خانم ها نباید پول صرفشان کنند
از 1200 میلی گرم شیر در روز می تواند خطر حملات قلبی را در خانم های یائسه افزایش دهد. استفاده بیش از حد قرص های کلسیم نیز می تواند باعث بروز هیپرکلسمی شود، وضعیتی که باعث ضعیف شدن استخوان ها، ایجاد سنگ کلیه می شود و با سلامت مغز و قلب تداخل دارد. امگا 3 تحقیقات نشان داده خانم هایی که به اندازه کافی اسید چرب های ضروری دریافت نمی کنند از جمله امگا 3 نسبت به خانم هایی که به صورت ...
حضور روحانی در3 استان / سفر41 مدیر ارشد به سراسر کشور در هفته گذشته
کاهش فاصله طبقاتی نیز توجه کرد/ 560 صندوق خرد محلی در این مراسم افتتاح شد که از این تعداد 85 صندوق در فارس قرار دارد که این صندوق ها باعث مهاجرت معکوس روستاییان به شهرها، توسعه همراه با نشاط روستاها و افزایش ماندگاری افراد در روستاها به دلیل ایجاد اشتغال خواهد شد/توسعه این مراکز و ورزشگاه ها باعث افزایش سطح سلامت کارگران، بهبود سلامت روانی آنان و ایجاد امنیت روانی برای قشر کارگران زحمتکش می شود ...
آینده، پس از پایان اقتصاد
بیشتر نسبت به شیب دوم رکود هشدار می دهند. اقتصاددانان رکود دومی را پیش از آنکه فرصت بهبود {از رکود قبلی} باشد پیش بینی می کنند. به نظر من اشتباه می کنند. رکود اتفاق خواهد افتاد تا این جای کار با هم موافقیم اما دیگر بهبودی در کار نیست، بازگشتی به فرایند رشد اقتصادی پایدار وجود ندارد. چنین ادعایی در ملاء عام، آدم را در معرض اتهام خائن، بدبین، کلبی مسلک و غیب گوی آخرالزمانی بودن قرار می دهد ...
بهترین داروهای خوراکی ضد ریزش و پر پشت کردن مو
ها است. سیب زمینی حاوی بتاکاروتن است که درصد بالایی از آن را بتاکاروتن تشکیل داده است. آووکادو آووکادو هم جزو میوه های بسیار باخاصیت و مفید برای سلامت بدن و بویژه مو ها است. آووکادو حاوی مقادیر بالایی از اسیدهای چرب امگا سه است که برای ایجاد سلول های جدید در پوست و مو می تواند مورد استفاده قرار بگیرد. می توانید آووکادو را به همراه خامه ترش مخلوط کرده و به صورت یک ماسک ...
11 علت افسردگی به همراه 4 راهکار غیردارویی
مانند سایر داروها ممکن است دارای عوارضی باشد، اما دانستن برخی نکات می تواند در کاهش عوارض، تحمل آنها و بهبود کیفیت زندگی به بیمار کمک کند تا بیمار دوره درمانی را که 6 ماه، دو سال و گاهی تا پایان عمر به طول می انجامد سپری کند. مصرف دارو در شب، ورزش و تغییر رژیم غذایی به کاهش عارضه خستگی و خواب آلودگی داروی ضدافسردگی و مصرف صبح هنگام دارو و تنظیم ساعت به خواب رفتن و بیدار شدن فرد به کنترل ...
طول عمر بیشتر با این گزینه ها
...> تحرک داشته باشید این که تمام طول روز را روی مبل در خانه سپری کنید، بدون تردید شانس تصادف با خودرو را کاهش می دهد، اما در بلند مدت این کار به سود شما تمام نخواهد شد. کم تحرکی نیز می تواند سلامت بدن انسان را به شدت تهدید کند. اگر به 50 سالگی رسیده و هرگز در کلاس های ورزشی و فعالیت های جسمانی شرکت نکرده اید نیز برای آغاز این کار و بهره مند شدن از فواید تحرک دیر نیست. تنها یک ...
کدام آجیل برای کدام بیمار مناسب است؟
...> 2- گردو، تنها مغز دارای امگا 3 است. 3- سبزی پسته هم مانند سبزی کلم، از کلروفیل حاصل می شود و از اینرو، هم پسته و هم کلم سبز به اندازه یکدیگر به بدن آنتی اسکیدان می رسانند. رنگدانه های سبز موجود در کلم و پسته، به یک اندازه می توانند باعث حفظ سلامت قلب شوند و از ابتلا به سرطان ریه هم پیشگیری کنند. 4 - فندق، تنها مغز حاوی ویتامین C است، البته نوع تازه اش، بنابراین مصرف آن همراه با غذاهای گوشتی می تواند به جذب بهتر آهن موجود در پروتئین های حیوانی کمک کند. ...
مرغ های موجود در بازار هورمونی هستند؟
به گزارش بلاغ ، هر چند وقت یک بار درباره سلامت گوشت مرغ موجود در بازار شایعاتی به گوش می رسد که موجی از نگرانی مردم را به دنبال می آورد. این سوال مطرح می شود که چگونه می شود گوشت سالم و ناسالم را از روی ظاهرشان تمییز دهیم؟ در ادامه این مطلب را به نقل از سایت بیتوته می خوانیم. مرغ سالم چه ویژگی هایی دارد؟ ایرانی ها به داشتن انواع و اقسام کباب ها در فرهنگ غذایی شان معروف هستند. در ...
بهترین زمان برای نوشیدن چای چه زمانی است؟
به گزارش شمال نیوز، به گفته یک متخصص طب سنتی، چای مانند هر نوشیدنی دیگر فواید و مضراتی خاص خود دارد، اما از آنجا که طبیعت آن در درجهٔ دومِ گرمی و خشکی قرار دارد، مداومت در نوشیدن آن چندان زیان آور نیست و مصرف آن حتی در زمان های مناسب، سودمندتر خواهد بود. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت آنلاین بخوانید. دکتر ناصر رضایی پور افزود: بر خلاف آب، نوشیدن یک فنجان چای، یک ساعت پس از خوردن غذاهای چرب ...
افسردگی، گریبان ایرانیان را گرفته...
حسین عشایری از متخصصین علوم اعصاب معتقد است که ترمیم نشدن ساییدگی های سیستم بدن باعث بر هم خوردن تعادل خلق و خوی فرد می شود. دکتر عشایری در توضیح بیشتر شرایط بر هم خوردن خلق افراد می گوید: سائیدگی سیستم عصبی بدن در اوقات فراغت ترمیم می شود و اوقات فراغت برای برقراری تعادل خلق و خوی هر فردی لازم و ضروری است، اوقات فراغت را می توان استراحت فعال نام گذاشت و معمولا در این زمان مغز محاسبه ...
این مواد غذایی به شما آرامش می دهند
آشنا می شویم. مواد غذایی غنی از اسید فولیک فولات یا اسید فولیک موجود در این دسته از مواد غذایی، موجب افزایش سطوح در گردش دوپامین (واسطه شیمیایی حال خوب) در مغز می شود. سبزی های برگ سبز (اسفناج، انواع کلم، برگ چغندر و شلغم)، بروکلی، لوبیا، عدس و نخود از جمله منابع مطلوب اسید فولیک هستند. شکلات شکلات دارای مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ...
بهترین زمان برای نوشیدن چای چه زمانی است؟
به گزارش بلاغ ، به گفته یک متخصص طب سنتی، چای مانند هر نوشیدنی دیگر فواید و مضراتی خاص خود دارد، اما از آنجا که طبیعت آن در درجهٔ دومِ گرمی و خشکی قرار دارد، مداومت در نوشیدن آن چندان زیان آور نیست و مصرف آن حتی در زمان های مناسب، سودمندتر خواهد بود. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت آنلاین بخوانید. دکتر ناصر رضایی پور افزود: بر خلاف آب، نوشیدن یک فنجان چای، یک ساعت پس از خوردن ...
از در دسترس نبودن رئیس جمهور مورد نظر تا تاکید بر پخش زنده مناظره ها
حتی ساعت ها جملات را روتوش می کنند تا در اختیار مردم قرار بگیرد. البته این هم به نوبه خودش خوب است که مردم ظرفیت کاندیدا را تشخیص بدهند، اما مناظره های جمعی و زنده جایی است که بی واسطه، بدون روتوش و بدون انضمام شخصیت های دیگر کاندیدا نشان داده می شود تا مردم حق مقایسه بین داوطلبان را داشته باشند. برای انتخابات ریاست جمهوری تعداد نامزدها مشخص شده و حالا مردم باید از میان آنها یک نفر را انتخاب کنند ...
میزان آشنایی دانشجویان با جنگ نرم
و یک را باید فراتر از صرف الکترونیکی کردن رابطه انسان ها دانست. این فناوری ها امکان پیدایی هویت های تازه( کاستلز، 13809: 20) و تغییر نگرش ما نسبت به خود، دیگران و جهان را امکان پذیر ساخته است. دانشجویان سازندگان فردایی هستند که با داشتن علاقه و رضایت می توانند جامعه خود را بسازند و اگر با ابزارها و تکنیک های جنگ نرم هم آشنایی نداشته باشند، در ورود به عرصه های مختلف زندگی مانند کار و ...
غذاهای فراسودمند را بشناسید
...> غذاهای فراسودمند یا عملگرا شبیه غذاهای متعارف و معمول روزانه ماست، اما وقتی مصرف می شود علاوه بر خواص تغذیه ای، مزایای سلامت بخشی از خود نشان می دهد که خطر ابتلا به بیماری های سخت و مزمن را کاهش می دهد. این غذاها حاوی مواد شیمیایی سنتزی نبوده و کاملاً طبیعی است. غذاهای عملگرا هم خود حاوی مزایای سلامت بخش است و هم می توان ترکیبات مضر آن ها را حذف و یک یا چند ترکیب طبیعی سودمند به آن افزود ...
با این خوراکی ها اعصاب راحت داشته باشید
به گزارش بهداشت نیوز ، در دنیای پر از استرس و اضطراب کنونی داشتن اعصابی راحت و بدون استرس حقیقتاً دشوار است می توان با ورزش کردن و خوردن غذای مناسب به زندگی مطلوبی دست یافت. رابطه تغذیه و خلق و خو از جمله مقوله های جذاب و پیچیده علم تغذیه است که تاکنون کمتر مورد بحث و ارزیابی قرار گرفته است. در آغاز سخن شاید بهتر باشد تعریفی از خلق و خو ارائه داد: خلق عبارتست از هیجانی مستمر که به طور ذهنی احساس ...
غذاهایی که سرطان زا هستند کدامند؟
شیوع سرطان در ایران نگران کننده است و اگر وضع به همین شکل ادامه یابد، موارد مرگ و میر ناشی از ابتلا به سرطان نیز سرعت خواهد گرفت. مواد غذایی ناسالم یکی از عوامل زمینه ساز بروز سرطان است. از این سلامانه گفت وگویی با مرضیه سعدی، کارشناس ارشد تغذیه در خصوص ارتباط تغذیه و سرطان داشته است. ایشان با رجوع به معتبرترین منبع روز یعنی انجمن سرطان ایالات متحده به ارتباط همه مواد غذایی موجود و ...
بهترین زمان برای نوشیدن چای چه زمانی است؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از سلامت آنلاین، به گفته یک متخصص طب سنتی، چای مانند هر نوشیدنی دیگر فواید و مضراتی خاص خود دارد، اما از آنجا که طبیعت آن در درجهٔ دومِ گرمی و خشکی قرار دارد، مداومت در نوشیدن آن چندان زیان آور نیست و مصرف آن حتی در زمان های مناسب، سودمندتر خواهد بود. دکتر ناصر رضایی پور افزود: بر خلاف آب، نوشیدن یک فنجان چای، یک ساعت پس از خوردن غذاهای چرب و سنگین منجر به بهبود ...
7 نشانه خاموش که به نشت روده اشاره دارند!
...> در مورد نخست نیز به آن اشاره شد، اما گلوتن یکی از مهم ترین محرک ها برای روده نشت کننده است و شایستگی این را دارد به صورت جداگانه مورد بررسی قرار بگیرد. اگر پس از مصرف نان، پاستا، سریال، یا دیگر مواد غذایی حاوی گلوتن احساسی ناخوشایند در شما شکل می گیرد - ناراحتی دستگاه گوارش، نفخ، بی حالی - بدن شما ممکن است از توانایی کافی برای گوارش این پروتئین مشکل ساز برخوردار نباشد. با درد مفاصل ...
انتخابات 96 | شنبه پس از انتخابات
پایگاه خبری تحلیلی قم پرس : گزیده ای از بیانات رهبر انقلاب درباره شنبه ی پس از انتخابات 1- نمایش الگوی مردم سالاری صادقانه ایران اسلامی، اکنون بار دیگر الگوی مردم سالاری صادقانه ی خود را که مبتنی بر رأی و حضور مردم و نه مانند شیوه ی آمریکائی با لشکرکشی و تحمیل، است، در برابر ملتهای جهان و خاورمیانه به نمایش گذارده است. این حادثه ی شیرین به کام دشمنان تلخ است. انتظار می ...
تحمیل یک میلیون مستمری بگیر به تامین اجتماعی ارمغان دولت دهم
اجتماعی بزرگ را طراحی می کردیم می توانستیم به لایه های مختلف اجتماعی با سطوح پایه مختلف خروجی مناسبی ارائه دهیم و اگر این سامان ایجاد می شد ما تأمین اجتماعی پویا تر و فعال تری می توانستیم داشته باشیم. ربیعی با تأکید بر اینکه ما نیاز به بازتعریف تفکر تأمین اجتماعی داریم، گفت: هنوز تأمین اجتماعی و ابعاد و نقش آن در قوام و دوام جامعه شناخته نشده است و من معتقدم بدون نظام تأمین اجتماعی پویا ...
6 ماده غذایی موثر برای خلاص شدن از کسالت صبحگاهی
...> مخلوط سرکه سیب همراه با آب و عسل نه تنها یک درمان سنتی محسوب می شود و برای حفظ سلامت عمومی بدن مفید است، بلکه اسیدآمینه ها و پتاسیم موجود در این سرکه منجر به رفع خواب آلودگی و خستگی هنگام صبح می گردد. دانه چیا: حاوی اسیدهای چرب امگا 3 برای تقویت مغز است که می تواند به افزایش هوشیاری هنگام صبح و رفع خستگی شبانه کمک کند. البته مزایای تخم چیا به همینجا محدود نمی شود و مصرف آن ...
ایرانی ها هر سال امیدوارتر می شوند
توجه ها به اهمیت مسئله سلامت و بهداشت جلب شود. امسال این هفته با شعار زندگی سالم، با نشاط و امید از روز جمعه آغاز شد. یکی از شاخص های مهمی که ملاک سنجش وضعیت سلامت و سطح زندگی مردم و توسعه انسانی یک جامعه قرار می گیرد میزان امید به زندگی مردم آن جامعه است. در همین راستا هر ساله مجمع جهانی بهداشت اقدام به سنجش این امید در کشورهای مختلف می کند. گزارش سالانه مجمع جهانی اقتصاد نشان می دهد این شاخص ...
این مواد غذایی برای مغز شما ضروری است
کاکائو یک منبع غنی از ترکیب های سودمند است اما میزان چربی اشباع شده در آن بسیار بالاست. از طرفی در بیشتر مواقع با مواد چرب مثل خامه مصرف می شود. پس بهتر است شکلات تلخ را به قسمت هایی کوچک و برای کل هفته تقسیم کنید. غذاهای جایگزین: فلاونویید در بیشتر میوه ها، سبزیجات و ادویه ها یافت می شود. هرچه میوه و سبزی ها رنگی تر باشند، میزان فلاونویید در آنها بالاتر است. از غذاهای دیگری که ...
فواید خوراکی های تلخ برای بدن
را هم مصرف کرده باشید بدنتان نمی تواند خواص آن را دریافت کند. متخصصان توصیه می کنند برای داشتن رژیم غذایی مناسب از هر نوع ماده ی غذایی استفاده کنید. به عقیده ی متخصصان اگر مشکلات گوارشی دارید قبل از خوردن غذای سنگین و چرب مواد غذایی تلخ مانند سالاد برگ های گل قاصدک میل کنید. مواد غذایی تلخ برای تمیز کردن کبد متأسفانه ما از تمامی خواص سبزیجات برگ دار خبر نداریم اما چینی ها و ...
