خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای ضروری برای کنترل سوخت و ساز بدن
هستند که همراه با پروتئین موجود در آنها، مدت بیشتری شما را سیر نگه می دارند. اگر نگران کالری خود هستید، می توانید میزان مصرف آجیل را به یکی یا دو مشت در روز محدود کنید. تخم مرغ: انجمن قلب آمریکا اعلام کرده است که مزایای مصرف متعادل تخم مرغ (کمتر از شش عدد تخم مرغ کامل در هفته)، بر خطرات ناشی از کلسترول آن غلبه می کند. علاوه بر این یک عدد تخم مرغ بزرگ حاوی 6 گرم پروتئین و تنها 70 کالری ...
9 نکته مهم برای مراقبت و تقویت موهای فر و مجعد
پیشنهاد می کنم فقط شب ها موقع خواب از آن استفاده کنید. به یاد دارید که به شما پیشنهاد کرده بودم شب ها موهایتان را ببافید؟ خب، این تنها یک روش محافظتی است. به این ترتیب، قادرید از گره خوردن موهایتان جلوگیری کرده و رطوبت موهای خود را هم حفظ کنید. این کار از شکستن موها جلوگیری کرده و رشد و سلامت مو را تقویت می کند. بر خلاف آن دسته از افرادی که موهای صافی دارند، لازم نیست شما موهایتان را برای مدت زمان ...
7 روش غیردارویی برای درمان درد آرتروز
ممکن است برای این بیماران خطرناک باشند در عوض سعی کنید تمرینات کم تاثیر مانند ایروبیک در آب و یا شنا کردن را برای انعطاف مفاصل بدون وارد کردن استرس به آنها انتخاب کنید. استفاده از کمپرس های گرم یا سرد: درمان های ساده سرد و گرم می تواند تفاوت زیادی در دردهای مفاصل ایجاد کند. دوش آب گرم در هنگام صبح به کاهش درد صبحگاهی مفاصل کمک می کند. استفاده از پتوی برقی یا صفحه های گرم در هنگام شب ...
همه خواص درمانی و فواید غذایی فلفل
مصرف کرم های حاوی 0/75- 0/25 درصد کاپسایسین به صورت موضعی تا چهار بار در روز می تواند در کاهش دردهای آرتریت، روماتیسم و کاهش آثار پسوریازیس، مؤثر باشد. این آثار نیز با خوردن فلفل و گنجاندن آن در رژیم روزانه، می تواند بر بدن اعمال گردد. عوارض جانبی فلفل فلفل جزء گیاهان بدون خطر است، ولی ممکن است در بعضی افراد ایجاد حساسیت کند. همچنین مصرف بیش از اندازه آن، ممکن است ...
کنترل استرس و اضطراب با تغذیه مناسب
صورتی که حملات استرسی شما در اواخر صبح، پس از چندین ساعت ناشتایی و یا نیم تا یک ساعت پس از صرف غذا رخ می دهد باید به تنظیم قند خون خود توجه کنید. این حمله استرسی و احساس اضطراب به دلیل پاسخ جبرانی بدن به افت قند خون می باشد. مصرف غذاهای شیرین هنگام استرس منجر به افزایش ناگهانی و بیش از اندازه انسولین می شود که به دنبال آن افت قند ایجاد شده و هورمون استرس زای کورتیزول به عنوان پاسخی ...
سرطان کبد، بیماری خاموش
در عرض 24 ساعت اتفاق می افتد. کبد برای انجام بیشتر اعمال متابولیک بدن ضروری بوده و بیش از 500 عمل مختلف را انجام می دهد. کبد در بدن چه کارهایی را انجام می دهد؟ کبد در بدن کارهای مختلفی را انجام می دهد که اصلی ترین آنها عبارتند از: متابولیسم کربوهیدرات، پروتئین و چربی؛ ذخیره و فعال کردن ویتامین ها و مواد معدنی؛ تبدیل آمونیاک به اوره؛ متابولیسم استروئیدها؛ عمل کردن به عنوان یک ...
گزنه و لیموترش برای مقابله با کم خونی
بدانید که مصرف نادرست آن باعث بروز واکنش های نامناسب در بدن می شود. در واقع مصرف این مکمل ها باعث بروز ناراحتی های عمومی در بدن و همچنین مشکلات گوارشی شود. برای پیشگیری از کم خونی و برای درمان آن توصیه می شود که مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند سبزیجات سبز، حبوبات، چغندر، جعفری و یونجه را نیز افزایش دهید. اگر مکمل مصرف می کنید حتماً آن را با ویتامین C مصرف کنید تا بهتر جذب بدن شود. درمان ...
5 درمان خانگی اختلال نعوظ
و در هر زمانی رخ دهد که علل آن می تواند به شرح زیر باشد: خستگی استرس مشکلات زناشویی اضطراب عملکرد مصرف الکل زمانی پزشک اختلال نعوظ را تشخیص می دهد که نشانه های آن بیش از چند هفته و یا حتی ماه در فرد وجود داشته باشد و بروز این مشکل در کوتاه مدت می تواند به علت های مختلف بروز کند و نگران کننده نیست. راه های درمان اختلال نعوظ یا همان ناتوانی جنسی شامل درمان دارویی ...
وارد شدن مگس زنده به زیر پوست دختر جوان+ تصاویر
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در طی سفر یک زن چینی 28 ساله به جنگل های برزیل حشره عجیبی به اندازه و شکل یک بادام زمینی، پای راست وی را نیش زد اما تا چند روز پس از برگشت به خانه خود در شانگهای چین همچنان احساس خارش در ناحیه گزش این حشره می کرد و به جز جای گزش علائم دیگری نداشت. چند روز بعد این زن چینی با صحنه وحشتناکی مواجه شد که کرم های ...
مفاهیم دفاع مقدس برای جوانان به خوبی بازگو نشده است/ سخت ترین بخش کارم رساندن خبر شهادت بود
، خون و خاک و هوای گرم وضعیت را سخت تر می کرد، پزشکی بود که به خاطر بالابودن تعداد مجروحین 48 ساعت کامل را در اتاق عمل بود و نماز و غذا را هم در آن اتاق می ماند. در آن لحظه فقط به فکر نجات افراد بودیم، دو مجروح بودن که بر پیشانی آن ها نوشته شده بود اسیرعراقی، که به آن ها هم خدمت رسانی کردم که یکی گفت خواهر من این ها کلی از نیروهای ما را شهید کردند، باز به آن ها رسیدگی می کنید، گفتم حیطه ...
تسکین درد سینوس با درمان خانگی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، اغلب افراد درد های سینوسی را تجربه کرده اند. درمان هایی طبیعی وجود دارند که میتوانند دردهای سینوسی را که به دلیل سرماخوردگی یا عفونت است بهبود ببخشند. -پرهیز از آنتی بیوتیک استفاده کورکورانه از آنتی بیوتیک ها می تواند منجر به مقاومت آنتی بیوتیکی و رشد میکروب ها شود. همچنین ممکن است تاثیری در درمان اکثر موارد سینوزیتی ...
بروز جوش های چرکی روی پوست بعد از نوروز چه دلیلی دارند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: کاسنی بخور، جوش نزن به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله ایده آل، عرق کاسنی از مهم ترین نوشیدنی های سردی است که به شست وشوی کبد کمک مضاعفی می کند. بهتر است روزهای که چربی زیاد مصرف کرده اید یا خوراکی های گرم را بیش از حد در برنامه غذایی تان جای داده اید، حتما از عرق کاسنی برای شست و شوی کبدتان استفاده کنید. البته خوردن زیاد این ...
توصیه هایی برای افزایش سلامت و ایمنی کارگران/ به مناسبت روز کار و کارگر
بهداشت حرفه ای، به معنای علم و هنر تأمین بالاترین حد سلامتی برای کارگران، تطبیق کار با مقتضیات روحی و جسمی کارگران، حفظ سرمایه از طریق ایجاد محیط کار سالم، انتخاب کارگر مناسب برای هر کار، پیشگیری از حوادث و بیماری های شغلی و غیرشغلی، آموزش بهداشت شخصی، تشخیص زودرس و درمان بیماری ها و توجه به مسائل کارگران و افراد وابسته به آنها است تا هر کارگر بتواند با برخورداری از حداکثر سلامتی و رفاه، فردی مؤثر برای اجتماع باشد. ...
مو هایی با کیفیت و شاداب با چند ترفند ساده
مواد پروتئینی مصرف می کنید. بهترین منابع پروتئین شامل: گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، لوبیا، محصولات لبنی کم چرب و تخم مرغ است. در صورتی که میزان پروتئین مصرفی روزانه تان به اندازه کافی نباشد، برایتان ارمغانی جز موهای شکننده و خشک نخواهد داشت. زینک یا همان روی از جمله مواد معدنی ای است که برای سلامت مو ضروری هستند. بدن ما به فلز روی برای رشد و ترمیم بافت ها نیاز دارد و مو هم از این قاعده ...
فواید تعجب آور انجیر در خدمت عزیزانی که انجیر دوست دارند
میوه همچنین اگزما و پسوریازیس را درمان می کند، و به شما پوستی سالم و درخشان می دهد. استفاده از پوره ی انجیر روی صورت مواد مغذی را به لایه ی درم پوست می رساند و آن را از درون بازسازی می کند. از ترکیب خمیر انجیر و ماست برای خودتان یک ماسک صورت بسازید، آن را روی صورت بمالید و پوست تان را به مدت چند دقیقه ماساژ دهید. سپس صورت تان را با آب ولرم شستشو بدهید. برای آماده سازی اسکراب انجیر، پودر ...
جوش های کمر و شانه نشانه چیست؟
به وجود بیاورند. برنامه غذایی ضعیف و سبک زندگی نیز از دیگر عوامل هستند و اینها را نیز می توان به استرس ربط داد، چون بسیاری از افرادی که دچار استرس می شوند سعی می کنند با خوردن غذاهایی که اغلب نا سالم هستند خود را آرام کنند و همچنین میل افراد به ورزش هنگام استرس کاهش می یابد. “ اگر از جوش کمر و پشت شانه ها رنج می برید سعی کنید مشکل را از ریشه درمان کنید، دکتر رز پری می گوید: ” درمان آکنه ...
فرهنگ پیشگیری را جدی بگیریم
دهند و افراد بالای 45 سال نیز هرسال نیاز است تا این کار را انجام دهند. این روند مزیت های بسیاری از جمله کاهش هزینه درمان، پیشگیری از بیماری های مختلف ، کاهش مشکلات ناشی از بیماری و... را به همراه خواهد داشت. هزینه بیماری را کاهش دهیم خوشبختانه باید عنوان کرد که به طور نسبی هزینه پیشگیری و انجام چکاپ کامل در حدود 200 هزار تومان در هر دوره خواهد بود؛ این در صورتی است که هزینه ...
3 ماسک خانگی که حتما باید استفاده کنید!!
یا حداقل رسیدن به آن کار ساده ای است. در ادامه می خواهم چند ماسک صورت فوق العاده به شما آموزش دهم که می توانید خودتان به سادگی در خانه بسازید. لیمو سرشار است از AHA ها و BHA ها که سلول های مرده ی پوست را از بین می برند و به تمیز کردن جوش های سر سیاه، آکنه و روشن کردن پوست کمک می کنند. عسل نیز در این ماسک حضور دارد که خود سرشار از آنتی اکسیدان طبیعی و نیروگاه ضد باکتری است ...
6 نشانه کمبود پتاسیم در بدن
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، پتاسیم یک الکترولیت حیاتی برای سلامت بدن است و باعث می شود که ماهیچه ها و سلول های عصبی کار خود را به خوبی انجام دهند. سطح پایین پتاسیم در بدن می تواند اثرات منفی بر جای بگذارد. کمبود پتاسیم بر اثر دفع زیاد ادرار، اسهال، استفراغ، مصرف زیاد آنتی بیوتیک و یا کمبود میزان پتاسیم در رژیم غذایی به وجود می آید. خواص منیزیم؛ 10 دلیل قانع ...
آنچه درباره ماساژ و فواید و مضرات آن باید بدانید
...، تبخال یا حتی بیماریهای انگلی دارند بهتر است از گرفتن ماساژ صرف نظر کنند چراکه این کار در بهبود حالشان هیچ تاثیری ندارد و با این کار ناقل بیماریشان به دیگران هم میشوند. توصیه تان به ماساژورها؟ این افراد باید حتی المقدور از دستکش های یکبار مصرف و استریل استفاده کنند. البته انجام دادن این کار با دستکش خیلی سخت است اما این روش بهداشتی تر و مطمئن تر است. آیا ...
ترفند هایی برای آب کردن چربی های شکم
. دو دمبل نیم تا دو کیلویی دست تان بگیرید و دست های تان را به حالت عمود با بدن تان قرار دهید. حدود 20 ثانیه در این حالت بمانید و بعد از 10 ثانیه استراحت این حرکت را دوباره انجام دهید. برای هر چه زودتر آب شدن شکم تان باید این حرکت را به طورمرتب انجام دهید. به پشت دراز بکشید. یک بالش کوچک زیر پاشنه پاهای تان قرار دهید و دست های تان را در راستای پهلو های تان روی زمین بگذارید . دوباره دو دمبل نیم تا ...
نظرمحمدی: با دو گل می بریم و صعود می کنیم
دوشنبه میزبان نساجی مازندران است و پیروزی در این بازی سخت آنها را به هدفشان می رساند. اگر هر نتیجه ای غیر از این به دست آید آن وقت باید منتظر نتیجه بازی دو رقیب دیگرشان باشند. فردا می تواند برای سپیدرود، شما و هواداران تیم تان یک روز خاص باشد؛ اگر به لیگ برتر صعود کنید. من اعتقاد دارم که هواداران سپیدرود خیلی بیشتر از قبل استقبال خواهند کرد به طوری که 3-2 ساعت مانده به شروع بازی ...
منت دولت به خاطر نیم درصد افزایش حقوق کارگران / نقوی حسینی: کارگران در استثمار سرمایه دران هستند
اضافه کرد: چند ماه از حقوقمان را ندادند و هر چقدر تجمع کردیم کسی پاسخگو نبود حتی به وزارت کار هم رفتیم ولی آن ها هم کاری نکردند. وی افزود: وزارت کار وتعاون به ما تعدادی فرم دادند و گفتند به خاطر اینکه بیمه بکاری به شما تعلق بگیرد هر روز صبح موظف هستید به اداره بیاید و ثبت حضور کنید. او در رابطه با شرایط زندگیش تصریح کرد: با وجود اینکه حقوق چندانی به کارگر نمی هند اما می ...
تایید تلویحی “احتمال کناره گیری روحانی به نفع جهانگیری” توسط صادق خرازی
مناظرات این است که شما چرا مسئولیت کاری که نمی دانید، برعهده گرفتید؟، گفته است: دفعه قبل از همه بالاخص روحانی دعوت کردم، مناظرات را ادامه دهیم اما صدا و سیما گفت روحانی موافق نیست. در حاضر روحانی بجای اینکه رئیس جمهور کل کشور باشد، رئیس جمهور گروهی از کشور شده لذا احتمال اینکه با روش گذشته ارا کسب کند، ضعیف است. (لینک) ثبت نام 351 داوطلب در انتخابات ریاست جمهوری تا ساعت 11 صبح امروز ...
درمان افسردگی با طب سنتی
است که در قرآن و روایات آمده است) و در تقویت قوای نفسانی می توان از امور غیرخوراکی استفاده کرد. روحیات یک فرد همچون حسد و کینه می تواند بر بدن اثرگذار باشد. حکیم جرجانی می گوید: حالت روحی، بیماری های جسمی را ایجاد می کند. مثلاً بیماری زخم معده در بسیاری از موارد ناشی از حالات روحی است و کسی که این بیماری را دارد تا زمانی که حالات روحی خود را درمان نکند هرگز نمی تواند با کمک دارو بهبود ...
باورهای افراطی در مورد تغذیه ورزشی
بیش از نیم ساعت طول بکشد، حتی اگر فرد قبل از ورزش مصرف آب و مایعات کافی داشته و به اصطلاح با ذخایر کافی آب و مایعات وارد تمرین شده باشد نیز بدن او دچار کم آبی خواهد شد. بنابراین در صورتی که بیش از نیم ساعت ورزش می کنید، حتما برای نوشیدن آب و یا نوشیدنی ورزشی با متخصص تغذیه خود مشورت کنید. بخاطر داشته باشید ورزش در محیط و آب و هوای گرم و یا به مدت طولانی -بدون مصرف مایعات- می تواند برای ...
شوک هایی که با خوردن کافئین بهتان وارد می شود!
به گزارش افکارنیوز ، مصرف بیش از حد کافئین جز سمیت حاد، نابودی تدریجی استخوان ها، مشکلات قلبی عروقی، عارضه های کبدی و مشکلات روانی خطر جدی دیگری را برایتان بوجود نمی آورد. البته لازم به ذکر است تحقیقات نشان داده است اگر در مصرف نوشیدنی ها کافئین دار تعادل را رعایت کنید و بیش از 400میلی گرم در روز بیشتر ننوشید از این خطرات تا حدی در امان هستید. حال اگر روزانه بیش ...
پازل بهم ریخته کودکی
نمی شوند. شرایط والدین یک کودک مبتلا به اوتیسم واقعا دشوار است. ممکن است بخواهید به خاطر شرایط ویژه فرزندتان روابط اجتماعی تان را محدود کنید اما اجازه ندهید این شرایط، خانواده شما را منزوی کند. به جای آن تا حد ممکن فرزندتان را آموزش دهید و از سوی دیگر، اطرافیان را از شرایط ویژه او آگاه کنید تا همدلی بیشتری با شما داشته باشند. درباره اوتیسم اطلاعات کسب کنید. هرچه بیشتر بدانید بهتر می توانید به کودک ...
لیست وسایل مورد نیاز سیسمونی نوزاد
...، پدر و مادرها قبل از برعهده گرفتن این مسئولیت باید فاکتورهای درست و لازم جهت انتخاب لوازم و وسایل مورد نیاز برای سیسمونی نوزاد خود را یاد بگیرند. سرویس تخت و کمد سیسمونی نوزاد یکی از اولین وسایل موردنیاز در اتاق خواب، تخت نوزاد است. این بستگی به خود شما دارد که تخت نوزاد یا ننو بخرید اما ترجیحا تخت بهتر است. وقتی برای خرید تخت به فروشگاه مراجعه می کنید لازم است به برخی ...
آیا ازدواج کنید چاق می شوید؛ چرا؟
خنده دار را به آدرس ای میل همسرتان بفرستید. ضمن اینکه تحقیقات نشان می دهد زنان تقریبا دو برابر مردان می خندند. دعوا کنید، چاق می شوید! در اینجا مهم ترین نکته این است که بدانید شما و همسرتان چطور باید استرس زدایی زندگی تان را انجام دهید. وقتی آرامش بیشتری داشته باشید، صمیمیت و نزدیکی شما به یک سلامتی جسمانی بهتر منتهی می شود و احتمال چاق شدن تان کاهش می یابد. در اینجا سه ...
