خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لرزش دست نشانه چیست؟
امگا-3 اسیدهای چرب امگا-3 برای سیستم عصبی بسیار مفید هستند. این اسیدهای چرب یک پوشش محافظ برای میلین اعصاب ایجاد می کنند که برای حفظ سلامت سلول های عصبی و رفع التهاب مهم است. حتی التهاب خفیف می تواند شرایط افرادی که از دست های لرزان رنج می برند را بدتر سازد. همچنین اگر از لرزش دست ها رنج می برید زمان آن فرا رسیده تا میزان مصرف کافئین خود را به حداقل برسانید یا به طور کامل قطع ...
دلیل اصلی سفید شدن زودرس موها + راه حل سریع درمان
...، سبزیجات تازه، میوه های زرد، منابع غنی از آهن و ویتامین A، ماست و مواد غذایی دیگر از جمله این مواد هستند. در مطلب دیگری پیشنهاداتی برای مواد غذایی سالم برای جلوگیری از سفید شدن زودرس موها معرفی خواهیم کرد. 6 . استفاده از مکمل ها مقادیر کافی ویتامین B5 یکی از راه حل ها برای جلوگیری از سفید شدن مو ها است. بنابراین با دریافت مکمل هایی از خانواده B و همچنین مکمل های روی(Zinc) می توانید از سفید شدن زودرس موهایتان جلوگیری کنید. توجه: مصرف مکمل ها را حتما زیر نظر پزشک آغاز کنید. ...
تفاوت تخم مرغ محلی با تخم مرغ ماشینی در چیست؟!
ایجاد شده و بندرت در مرغ های پیر دیده می شود. این تخم در مقایسه با تخم معمولی بزرگ تر بوده و به دلیل داشتن دو زرده، کالری و مواد مغذی بیشتری داشته و پر چرب تر است و مصرف آن اشکالی ندارد. تخمی که بدون زرده باشد یا وجود یک تخم مرغ درون تخم مرغ دیگر از جمله مواردی است که در اثر تنش یا جهش زایی ایجاد می شود. تخم مرغ برای چه کسانی ضرر دارد؟ به گفته کارشناسان و متخصصان علوم غذایی به ...
این شایعات درباره مو ها را نباید باور کنید!
را درخشان تر کند. اما باید به اندازه کافی آب سرد روی سر خود بریزید. حکم: حقیقت دارد 16. اگر مرتب از یک شامپو و نرم کننده استفاده کنم، موهایم نسبت به آن مقاومت نشان می دهد؟ خیر. موهای شما مرده اند، اصلا متوجه نمی شوند از چه چیزی روی آن ها استفاده می کنید. آنچه ممکن است تغییر کند درک خودتان از آن محصول است. با خود فکر می کنید، وای این شامپو فوق العاده است. بعد از اینکه 50 بار از آن استفاده کردید با خود می گویید آنقدر ها هم خوب نیست، موهایم به آن عادت کرده! اما باید بدانید، همه ی این ها ساخته ذهنتان است. حکم: شایعه ...
12 اردیبهشت آیا مادران باردار باید به اندازه 2 نفر غذا بخورند؟
را در دوران بارداری ایجاد می کند، عبارتند از: پیاده روی، دوچرخه ثابت و شنا. نیاز به کدامیک از مواد مغذی در دوران بارداری افزایش می یابد؟ نیاز به پروتئین: در نیمه اول بارداری هیچ تغییری نسبت به قبل از بارداری ندارد، اما در نیمه دوم بارداری نیاز به پروتئین حدود 25 گرم در روز به پروتئین روزانه اضافه می گردد. نیاز به فیبر: مصرف روزانه نان های سبوسدار، غلات کامل ...
علائم و نشانه هایی کمبود ویتامین
ناخن شکننده باشد این به این معنی است که مو و ناخن ممکن است به راحتی بشکند بسته به کمبود خاص و شدت، ممکن است درجاتی از ریزش مو وجود داشته باشد جدای از ضعیف شدن ممکن است رشد ناخن تحت تاثیر قرار گیرد. بدن شما به الکترولیت پتاسیم برای ساخت عضله و پروتئین نیاز دارد یک شیب در سطوح مواد معدنی می تواند باعث گرفتگی عضلانی، اغلب در ناحیه ساق پا شود کمبود پتاسیم به ندرت توسط کاهش در رژیم غذایی است ...
درمان دردهای قاعدگی با 13 راه ساده
...> غذای سالم دونات، چیپس و سایر موادغذایی چرب، دوستان شما نیستند. به جای آن ها یک برنامه غذایی حاوی مواد غذایی کم چرب و غنی از فیبر شامل غلات کامل، عدس و حبوبات، سبزیجات (به خصوص برگ های سبز پهن)، میوه و آجیل انتخاب کنید. مواد مغذی مانند ویتامین های B6 ,B1 ,E، منیزیم، روی و اسیدهای چرب امگا 3، تولید مواد شبه هورمونی که موجب دردهای قاعدگی می شوند را قطع می کنند یا موجب تسکین ...
12 اردیبهشت روی چین و چروک ها اتو بکشید
های سرشار از آنتی اکسیدان برای پوست بسیار مفید است. روغن ماهی امگا 3 نیز یک انتخاب مناسب است؛ زیرا باعث درخشش بیشتر پوست می شود. هیچ گاه اجازه ندهید پوست تان خشک شود. خشکی پوست برابر است با افزایش بیشتر چین و چروک ها و یکی از بهترین شیوه ها برای جلوگیری از خشکی پوست، نوشیدن آب زیاد (8-9 لیوان در روز) می باشد. استفاده از مرطوب کننده های مناسب پوست صورت نیز به مرطوب ماندن پوست کمک می کنند؛ به خصوص در ...
درمان بد غذایی در کودکان
اش را به غذایی از دست می دهد به این موضوع توجهی نکنید یک ترفند دیگر این است که وقتی می خواهید سبزیجات سرو کنید، ظرف سبزیجات را همان اول روی میز بیاورید، چون بچه ها خیلی گرسنه هستند. در این شرایط، معمولا کل سبزیجات به سرعت خورده می شود، حتی قبل از آنکه غذای اصلی روی میز بیاید. 4. دسته جمعی خوراکی بخورید احتمالا این گفته ها را شنیده اید: کودکانی که با والدین خود غذا می ...
موادی که نباید هرگز به پوست صورت زد
. این ماده را به مدت 20 دقیقه به موهایتان بزنید تا براق، نرم و روغنی شود اما برای صورت تان که پوستی حساس دارد اصلا مناسب نیست. مایونز منفذهای پوست تان را می بندد و به آن آسیب می رساند. بنابراین به جای صورت آن را برای مو، ساندویچ و دیگر غذاهایتان استفاده کنید. در نهایت، نسبت به آنچه برای پوست صورت تان استفاده می کنید هوشیار باشید زیرا یک اشتباه می تواند تاثیرات منفی بلند مدت و غیر قابل جبرانی را برایتان باقی بگذارد. منبع:سلامت انتهای پیام/ ...
برترین لوگو های دنیا چه مفهومی در پس پرده دارند؟
ستارگان این صورت فلکی دارند. یونی لیور بدون شک یونی لیور یکی از برترین شرکت های پخش مواد غذایی و بهداشتی در دنیا است. تا حالا به این فکر کردید که معنی آن U بزرگ بالای اسم شرکت چیست؟ اگر کمی دقت کنید، متوجه می شوید که U بزرگ متشکل از 25 نماد کوچک است که هرکدام با هدفی خاص در جای مناسب قرار گرفته اند که ما به بررسی دو نماد می پردازیم. بعضی از نمادها حس پیچ و تاب مو را القا ...
درمان استرس و اضطراب با 19 راهکار طبیعی
می تواند باعث افزایش اضطراب شود. حتما می دانید که روغن ماهی برای سلامت قلب مفید است. خوب است بدانید روغن ماهی برای جلوگیری از افسردگی مفید است و البته پیشگیری از اضطراب را هم به این فهرست اضافه کنید. در یک تحقیق دانشجویانی که به مدت 12 هفته هر روز یک دُز 2,5 میلی گرمی اسیدهای چرب امگا 3 مصرف کرده بودند نسبت به دانشجویانی که شبه دارو استفاده کرده بودند، قبل از امتحان استرس و اضطراب کمتری ...
پیشگیری از ریزش موها با 7 خوراکی موثر
می تواند مصرف پروتئین های دریایی مانند ماهی باشد آنهم به لطف وجود اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامینها. عسل: مصرف عسل چه به صورت خوراکی و چه به عنوان یک درمان موضعی، می تواند نازک شدن موها را بهبود ببخشد. در مطالعات مشخص شده که بیماران مبتلا به درماتیت سبورئیک که پوسته پوسته شدن، خارش و از دست دادن مو را تجربه می کنند، استفاده از مخلوط آب و عس برای 4 بار در هفته منجر به بهبود ریزش مو خواهد شد ...
آیا نور خورشید موجب تغییر رنگ مو می شود؟
. بنابراین، موها در تابستان نیاز به مراقبت بیشتری دارند. از بهترین روش ها برای جلوگیری از آسیب مو در تابستان می توان به موارد ذیل اشاره کرد: *شستن مو رطوبت، گرما، گرد و غبار و عرق منجر به آسیب رساندن به مو و پوست سر و عفونت های باکتریایی و قارچی می شود. برای جلوگیری از آسیب رسیدن به سر، باید موهای خود را شست وشو دهید. *چرب کردن مو از آنجا که شست وشوی ...
با ماست پروبیوتیک و امگا3، به جنگ آلرژی فصلی بروید
افراد مبتلا به آسم می شود. پس اگر اضافه وزن دارید و به آسم مبتلا هستید، حتما رژیم غذایی خودتان را تغییر بدهید و وزن تان را به محدوده سالم برسانید. بیشتر بخوانید: 5 پیشنهاد تغذیه ای به مبتلایان به آسم و آلرژی مصرف امگا-3 را افزایش بدهید. بعضی از مطالعات نشان داده اند که رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 می تواند به کاهش علائم آسم کمک کند. به گفته محققان، استفاده ...
6 ترفند شگفت انگیز برای جلوگیری از پرخوری
سعی کنید اشتهایتان را سرکوب نمایید، اینگونه خیلی سریع تر به نتیجه مطلوب می رسید. 1٫کنار بکشید قبل از آن که کاملا سیر شوید معده شما هنگامی که پر می شود بی شک بتان پیغام می دهد، کافیست فقط به آنچه که معده تان می گوید عمل کنید و همان هنگام بدون درنظر گرفتن باقی مانده غذا، قاشق و چنگال هایتان را پایین بگذارید و کنار بکشید. هنگام غذا خوردن دائما از خودتان بپرسید من هنوز ...
طی 10 سال آینده شیوع آسم 20 درصد افزایش می یابد/ آسم واگیر نیست
دلیل انسداد راه هوایی و متورم شدن پوشش داخلی آن و افزایش ترشحات موکوس در طول راه های هوایی و عضلات موجود در این دیوار می باشد. دکتر صنیعی عوامل بروز و تشدید آسم را وجود مواد حساسیت زا شامل گل و گیاه ها، پر موجود در بالشها، مو، پوست گرد و خاک، کپک و قارچ، مواد محرکی نظیر دود اسپند، سیگار، قلیان، سرد و گرم شدن هوا، رطوبت زیاد، شوینده ها و تغییرات هیجانی مثل خنده و گریه دانست. ...
15 روش برای مقابله با آلرژی فصلی
داشتن پروتئین بالا و مقادیری از مواد معدنی، ویتامین ها و چربی ها، ماده مغذی خوبی است. در یک کیلوگرم عسل، چند میلیون گرده گل یافت می شود. گرده زنبور را به مقدار یک قاشق چایخوری چهار بار در روز مصرف کنید. ویتامین C ویتامین C نوعی آنتی هیستامین، آنتی اکسیدان و آنتی توکسین طبیعی است. با مصرف این ویتامین در کنار عسل خام می توان به راحتی به جنگ زکام بهاره رفت. ...
راهکارهایی برای افزایش سلامت کبد
کردن موادغذایی حاوی آرد سفید با انواع مختلف غلات کامل ممکن است در بهبود کلی سلامت سیستم گوارشی موثر باشد. گردو گردو سرشار از امگا 3 برای افزایش عملکرد کبد، محتوی گلوتاتیون برای بهبود فرآیند پاکسازی و آرژنین برای کمک به سم زدایی آمونیاک است. اگر گردو را برای پاکسازی کبد مصرف می کنید بهتر است این ماده غذایی مغذی را به طور کامل بجوید. گریپ فروت گریپ فروت حاوی میزان ...
اردور گوجه؛ تزئین سفره با گل های لاله
وب سایت آشپزباشی : اردور گوجه از مجموعه دستورغذایی هایی است که ما، طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم. شما میتوانید برای زیبا کردن سفره خود از اردور گوجه استفاده نمایید این سالاد طعم بسیار جدیدی دارد مدت آماده سازی 15 دقیقه میباشد. اگر مواد مصرفی این سالاد خوشمزه در صورت امکان تازه باشد سالاد لذیذ تر میشود. مواد لازم: گوجه فرنگی 1 کیلوگرم شوید 300 گرم پنیر خامه ای 1 بسته ...
رفیق توفیق یا اخلاق شهریار و وزیر از دوره صفوی
بحلالی روشناس گردانی.. می باید میل کلی به انجام این مهم نموده، مثل ظلّ سر به دنبال شاخص قدم ایستادگان محفل قدسی مشاکل گذاری تا مِحور شَرَفت را از کره ی دل پر کره اعادی گذرانی، و مِنطقه همّت را محکم بسته، مانند فرقدان، قدم از فَرق فَرق ناکرده، خود را داخل فرق طایفان قطب قبّه آن بارگاه گردانی . در اینجا و ادامه با از اصطلاحات ریاضی و نجومی استفاده کرده است. اما برای ورود به این عرصه چه ...
چرا باید کرم روز بزنیم؟
اینها عواملی هستند که استفاده از کرم روز را به عنوان مرطوب کننده، ضد آفتاب و شاداب کننده برای تعدیل تأثیرات مخرب بیرون روی پوست ضروری می کند. مزایای استفاده از کرم روز کرم های روز به عنوان پایه ای مناسب برای آرایش کردن روزانه شما بسیار پر طرفدار است اما اگر اهل آرایش کردن هم نیستید به خاطر دلایل زیر با هدف به تعویق انداختن پیری پوست خود، استحکام و شفافیت آن استفاده از کرم روز را ...
ماسک سیاه؛ از شایعه تا واقعیت
این ماسک های سیاه رنگ در انواع مختلف وجود دارند کهبه لحاظ ترکیبات متفاوت هستند. برخی از این ماسک ها ازکربن فعال ساخته شده اند و برخی دیگر ترکیبی از زغال سیاه و سفید، کربن فعال با شکر سیاه، خاک رس، ژل آلوئه ورا و... تشکیل یافته اند. هر کدام از این انواع برای افراد با پوست های متفاوت، مناسب است. البته در برخی برندها مواد دیگری مثل روغن های مختلف (روغن اسطوخودوس، عصاره نارگیل و...) یا اسانس های دیگر هم به آن اضافه می کنند. ...
11 خاصیت وجود ماهی در برنامه غذایی برای سلامتی
دلیل است که اغلب توصیه می شود مادران باردار و شیرده حتما اسیدهای چرب امگا 3 به اندازه کافی مصرف کنند. با این حال، یک اخطار در مصرف ماهی به مادران باردار وجود دارد. برخی از ماهی ها جیوه بالایی دارند، که از قضا با مشکلات رشد مغز در ارتباط است. به همین دلیل، زنان باردار باید فقط ماهی هایی مانند ماهی آزاد، ساردین، ماهی قزل آلا و غیره را که در زنجیره مواد غذایی قرار دارند را مصرف کنند و میزان ...
چطور مژه هایی پرپشت داشته باشیم؟
شده باشید و با مصرف داروهای مورد نیاز و بهبود رژیم غذایی سرعت رشد آنها بیشتر شود. به گفته این مشاور پوست، مو و زیبایی برای پرپشت شدن مژه هنگام خواب حتماً با استفاده از پنبه و ماده ای مناسب و بی ضرر مواد آرایشی را از چشمان خود پاک کنید، به وسیله یک شانه کوچک روزانه مژه ها را شانه بزنید؛ آغشته کردن مژه ها به روغن زیتون، بادام و روغن های گیاهی دیگر نیز به رشد و تقویت آنها کمک می کند. ...
12 اردیبهشت ترفند جالب پوست شاداب و زیبا
. اما در بسیاری موارد این محصولات گران بوده و همه قادر به تهیه آن نیستند. ترفند جالبی که در اینجا معرفی می شود استفاده از "یخ" است و تأثیر مطلوبی در تقویت و شادابی پوست دارد. این راهکار مربوط به مشرق زمین بوده اما امروزه در همه جای دنیا کاربرد دارد و خانم ها بدون صرف هزینه در کنار دیگر مراقبت های پوست از آن استقبال کرده اند. شادابی و طراوت پوست تأثیر ...
علایم سرطان پستان در مردها
. مصرف غذاهای پرچرب و سس های سالاد تا حد امکان باید محدود شود. همچنین بنابر تحقیقات مشخص شده که بین مصرف گوشت قرمز و سرطان پستان ارتباطی مستقیم وجود دارد، بنابراین استفاده بیشتر از گوشت های سفید مانند ماهی شانس ابتلاء به سرطان پستان را می کاهد. از طرفی مصرف خوراکی هایی که در کنار مواد شیمیایی رشد کرده اند، موجب مشکلات سلامتی بسیاری شده اند که یکی از این مشکلات افزایش سرطان پستان ...
نکاتی طلایی برای پرپشت کردن مژه ها و ابرو
رشد آنها بیشتر شود. به گفته این مشاور پوست، مو و زیبایی برای پرپشت شدن مژه هنگام خواب حتماً با استفاده از پنبه و ماده ای مناسب و بی ضرر مواد آرایشی را از چشمان خود پاک کنید، به وسیله یک شانه کوچک روزانه مژه ها را شانه بزنید؛ آغشته کردن مژه ها به روغن زیتون، بادام و روغن های گیاهی دیگر نیز به رشد و تقویت آنها کمک می کند. ...
آشنایی با فواید فوق العاده کاهو
قند خون خود هستند بسیار مناسب است. طعم دلچسبی دارد کاهو با وجود اینکه کم کالری است اما طعم دلچسب و کمابیش شیرینی دارد. این سبزی پرخاصیت علاوه بر اینکه سالم است لذت فراوانی به مصرف کننده می دهد. ترکیب کردن آن با سبزیجات دیگری مانند کلم، خیار، گوجه فرنگی، کلم قرمز و غیره علاوه بر افزایش طعم آن باعث جذب مواد معدنی و ویتامین های بیشتری می شود. کم کالری و بدون چربی ...
با 6 چربی سوز طبیعی آشنا شوید
...> – این ماهی که در تمام مطالب مرتبط با غذاها و رژیم های سالم می توانید اسمی از آن پیدا کنید برای چربی سوزی هم انتخاب خوبی است. اسید های چرب ضروری امگا-3 که به فراوانی در ماهی های چرب بخصوص سالمون یافت می شود می توانند به کاهش ذخیره چربی در بدن و نیز افزایش سوخت و ساز شما کمک کنند. این به آن معنی است که چربی موجود در بدن به شکل سوخت مصرف می شود. گوشت ماهی سالمون همچنین حاوی آستاگزانتین است که جزو دسته ...
