خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خوراکی های بهار وزن کم کنید
گلوکز کم)، که به معنی نفوذ قند کمتر به خون برای فرونشاندن گرسنگی است، می تواند شما را از افزایش وزن حفاظت کند. انواع توت ها همچنین فیبر دارند؛ همه تمشک ها دارای 8 گرم فیبر در هر پیمانه هستند، که می تواند با احساس سیری طولانی تر در کم کردن وزن به شما کمک کند. آنها همچنین می توانند برای دستیابی به شکم صاف تر و تناسب اندام به کار روند. گشنیز: دارای خواص بهداشتی متعدد و با مواد مغذی مانند ...
هشدار جدی که سکسکه به شما در مورد وضعیت سلامتی می دهد
می تواند یکی از علائم ابتلا به بیماری ریفلاکس معده باشد. اگر سکسکه ادامه دار بود، باید با پزشک تان برای چک کردن ریفلاکس معده تماس بگیرید چون عدم درمان آن می تواند مخل شیوه زندگی باشد و سلامت معده و مری آسیب بزند. استرس زیاد: افرادی که دچار استرس های عصبی هستند، بیشتر از سایرین دچار عارضه سکسکه موقت و کوتاه مدت می شوند. از عوامل موثر دیگر در بروز سکسکه های موقت، می توان از هیجانات عاطفی ...
آشنایی با خواص سبزیجات نوبرانه فصل بهار
باشد که برای رشد استخوانی مناسب می باشند و چگالی استخوان را حفظ می نماید. 2. گیاهی آنتی باکتریال: مواد شیمیایی فعال موجود در پونه کوهی رشد باکتری هایی چون سودموموناس آیروژنز و استافیلوکوکوس اورئوس را متوقف می کند. 1. بهبود فعالیت گوارشی: این گیاه معطر باعث تسکین اسهال، اسپاسم عضلانی و سوء هاضمه می شود. 2. درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا: نعنا به دلیل اثرات آنتی باکتریال ...
چند ترفند ساده برای تقویت حافظه
استفاده از یک فونت غیر معمول هنگام تایپ کردن می تواند در به خاطر آوردن بهتر محتوا نقش داشته باشد. تماشای ویدئوهای خنده دار طی یک مطالعه که با حضور گروهی از افراد مسن انجام شد، آنهایی که یک ویدئو خنده دار 30 دقیقه ای را تماشا کرده بودند بهبود توانایی یادگیری، یادآوری، و شناخت تصویری را تجربه کردند. با افزایش سن، آثار مخرب استرس می تواند توانایی فرد برای یادگیری و حفظ حافظه را مختل ...
5 باور غلط رایج درباره آسم
است در صورتی که چنین نیست. آسم یک بیماری پزشکی جسمی است اما استرس های روانی بیش از حد، می توانند منجر به تشدید حملات آسم شوند. آسم باعث می شود ریه ها و سیستم ایمنی بدن شما به میزان بیش از حد به محرک های خاص واکنش نشان دهند. علائمی مانند سرفه و تنگی در قفسه سینه باعث التهاب راه های هوایی می شود. گرد و غبار، آلودگی، تغییرات آب و هوایی و بیماری های ویروسی، تشدید کننده علائم آسم هستند. مکمل ...
8 ماده غذایی برای تامین ویتامین ث مورد نیاز بدن در فصل بهار
.... بر خلاف بسیاری از میوه های دیگر، آناناس سرشار از آنزیمی به نام بروملین است که می تواند به هضم بهتر پروتئین کمک کند. مصرف آناناس باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، استخوان ها و سلامت قلبی عروقی می شود. کلم پیچ: در هر فنجان حاوی 84 میلی گرم ویتامین ث است. از آن جا که کلم پیچ به طور معمول در سالاد استفاده می شود، معمولا میزان کافی از آن خورده می شود که به نسبت پرتقال ویتامین ث بیشتری را فرد ...
محصولات فناور نانو دانشگاه آزاد اسلامی در حوزه صنایع غذایی و دارویی
توان از عرق به لیمو استفاده کرد. به لیمو برای تقویت معده در ردیف بهترین داروها قرار می گیرد که برای این منظور بهتر است همیشه به صورت دم کرده مانند چای مصرف شود. این دمنوش به رفع تپش قلب کمک می کند. این دمنوش آرام بخش است، استرس و خستگی های روحی را کاهش داده و برای درمان بی خوابی مناسب است. مناسب برای درمان سرماخوردگی و سرفه است. به لیمو یکی از بهترین داروها جهت تقویت معده می باشد و همچنین خاصیت ضد ...
بیماری آنوریسم ، علائم و درمان
سلامت نیوز: آنوریسم به بزرگ شدن یا بیرون زدگی دیواره یکی از سرخرگ های بدن گفته می شود که در اثر ضعف دیواره رگ ایجاد می شود.به طور معمول آنوریسم در آئورت (سرخرگ بزرگی که از قلب منشا گرفته و خون را به اعضای پایین بدن می رساند) یا سرخرگ های تغذیه کننده مغز، پا یا دیواره قلب ایجاد می شود. علایم شایع آنوریسم به گزارش سلامت نیوز، خراسان نوشت: آنوریسم در قفسه سینه باعث درد قفسه سینه ...
لرزش دست نشانه چیست؟
کمک می کنند. به عنوان مثال، ویتامین های B12، B1 و B6 برای حفظ اعصاب سالم و محافظت از آنها در برابر آسیب ضروری هستند. برای مصرف مکمل های ب-کمپلکس همواره با پزشک مشورت کنید. همچنین می توانید مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین B مانند غلات کامل، زرده تخم مرغ، لوبیا، نخود، سبزیجات سبز برگ، محصولات لبنی و گوشت ماکیان را مد نظر قرار دهید. دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب ...
زنجبیل و لاغری؛ نحوه مصرف زنجبیل برای چربی سوزی چگونه است؟
...> تغییرات هورمونی و استرس مزمن می تواند باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول در خون شود. نتیجه ی این امر خروج دستگاه ایمنی و سوخت وساز بدن از حالت تعادل است. افزایش سطح کورتیزول خون می تواند به افزایش وزن منتهی شود و آب کردن چربی شکم و پهلو را دشوارتر کند. براساس مقاله ای که در بولتن بیولوژیکی و دارویی در سال 2004 به چاپ رسید، زنجبیل می تواند تولید کورتیزول را سرکوب کند. مصرف زنجبیل می تواند به ...
چرا در دوره رژیم چشمان مان سیر نمی شود؟
مانند سایر نقاط شناخته شده، کنترل سرکوب اشتها و مصرف انرژی اتفاق می افتد. پژوهشگران معتقدند که این پروتئین نقش حیاتی در این مکانیسم ها ایفا می کند و زمانی که سطح انرژی افت می کند، اشتها را افزایش می دهد و وقتی که انرژی بالایی در بدن وجود دارد، اشتها را کاهش می دهد و از طریق این مکانیسم، سلامت بدن و حفظ وزن متعادل بدن را تضمین می کند. محققان مشاهده کردند که میزان پروتئین NPGL در ...
دلیل اصلی سفید شدن زودرس موها + راه حل سریع درمان
حد تنقلات و الکل و قهوه ااین مواد می توانند بدن شما را پیرتر از سن واقعی شما کنند. پس با اجتناب از مصرف بیش از حد آن ها می توانید از پیر شدن بدنتان و در نتیجه سفید شدن موهایتان جلوگیری کنید. 3 . استرس را از خود دور کنید استرس در حد نرمال طبیعی است اما استرس بیش از حد بدن را پیر کرده و می تواند منجر به سفید شدن موها شود. البته در ابتدای مطلب عنوان کردیم که هنوز ...
تفاوت تخم مرغ محلی با تخم مرغ ماشینی در چیست؟!
مایونز است و معمولا از آن برای مصارف خانگی با حجم پایین استفاده نمی شود؛ چرا که به محض باز شدن بسته بندی، تخم مرغ های پاستوریزه در برابر هوای آزاد قرار گرفته و احتمال ورود عوامل بیماری زا در آن بشدت بالا می رود. اما در مورد تخم مرغ های غنی شده با اسید چرب امگا 3، باید بدانید این چربی از طریق مواد غذایی وارد جیره تغذیه ای مرغ و از این طریق وارد تخم مرغ می شود و تا حد زیادی جلوی بیماری های ...
دولت یازدهم چگونه در حال ونزوئلاسازی از اقتصاد ایران است؟
، به دلیل تعصبات ایدئولوژیک شدیدی که به مبانی لیبرالیسم دارد، از دیدن واقعیات اجتناب می کند. لیبرال ها به دلیل نگاه به اینجا و اکنون [2] در تحلیل های خود، غالباً از درک مؤلفه های پیچیده دخیل در وضعیت ها عاجزند، همواره مسائل را ساده سازی می کنند و علاقه ای به ریشه یابی پدیده ها و وضعیت ها ندارند. تجربه های جهانی در مسائل بشری ازجمله اقتصاد، حتماً باید مورد استفاده ما قرار گیرد. امام علی(ع ...
ضرورت آموزش شادی به دختران
همان نسبت هورمون های استرس( stress ) کاهش می یابد. بنابراین وقتی هورمون اضطراب و استرس کاهش یابد، روی سیستم فیزیولوژیک هم تاثیر می گذارد و سیستم ایمنی تقویت می شود، در نتیجه قلب و مغز فرد بهتر کار می کنند و این موضوع سیستم روانی، رفتاری و شناختی افراد را هم تحت تاثیر قرار می دهد. مهم تر از همه وقتی عملکرد مغز بهبود پیدا می کند، به اتخاذ تصمیم گیری های بهتر منجر شده و فرآیند حل مسأله تقویت می شود. ...
6 درمان خانگی برای عفونتهای دستگاه ادراری
میکروارگانیسم های مفید هستند که از طریق غذا یا مکمل مصرف می شوند آنها می توانند از یک تعادل سالم باکتری در روده شما حمایت کنند.پروبیوتیک ها به شکل مکمل در دسترس هستند و یا می تواند در غذاهای تخمیری، مانند کفیر، کیمچی، کامبوچا و ماست پروبیوتیک وجود داشته باشند. استفاده از پروبیوتیک ها با همه چیز، از بهبود سلامت دستگاه گوارش تا عملکرد ایمنی بدن افزایش یافته مرتبط است.برخی از مطالعات نشان می دهد که گونه ...
12 اردیبهشت آیا مادران باردار باید به اندازه 2 نفر غذا بخورند؟
، سبزیجات دارای برگ سبز و زرد رنگ، میوه های تازه و خشک برای تامین املاح، ویتامین ها و فیبر اضافه توصیه می گردد. چربی ها: میزان چربی رژیم غذایی به انرژی مورد نیاز مادر برای افزایش وزن مناسب بستگی دارد. در این دوران میزان اسید چرب امگا-3 به میزان 4/1 گرم درروز مورد نیاز می باشد. به خصوص در توصیه های جدید به مصرف 300میلی گرم دکوزا هگزانوییک اسید که نوعی اسید چرب امگا -3 استت اشاره شده است. نیاز ...
علائم و نشانه هایی کمبود ویتامین
و در طول زمان منجر به بیماری می شود. اگر چه اصطلاح ویتامین به یک نوع خاص از ریز مغذی ها اشاره دارد آن نیز برای توصیف مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم و آهن استفاده می شود بنابراین آن غیر معمول نیست که یک کمبود مواد معدنی به اشتباه یک کمبود ویتامین گفته شود علاوه بر این، اغلب چندین کمبودهای تغذیه ای به طور همزمان رخ داده است با این حال، همه این کمبود ها ممکن است تشخیص داده و یا درمان ...
درمان دردهای قاعدگی با 13 راه ساده
...> غذای سالم دونات، چیپس و سایر موادغذایی چرب، دوستان شما نیستند. به جای آن ها یک برنامه غذایی حاوی مواد غذایی کم چرب و غنی از فیبر شامل غلات کامل، عدس و حبوبات، سبزیجات (به خصوص برگ های سبز پهن)، میوه و آجیل انتخاب کنید. مواد مغذی مانند ویتامین های B6 ,B1 ,E، منیزیم، روی و اسیدهای چرب امگا 3، تولید مواد شبه هورمونی که موجب دردهای قاعدگی می شوند را قطع می کنند یا موجب تسکین ...
فرمول پیشگیری از فقر آهن!
از آهن استفاده کرد تا نتیجه بهتری در زمینه جذب آهن تجربه شود. پیشگیری عامل کلیدی است به این نکته توجه داشته باشید که محصولات لبنی حاوی کلسیم هستند که در جذب آهن از مواد غذایی دیگر اگر به صورت همزمان مصرف شوند، اختلال ایجاد می کنند. به عنوان مثال، مصرف مقدار زیادی شیر در روز می تواند در جذب آهن کافی از رژیم غذایی اختلال ایجاد کند. همچنین، مصرف نوشیدنی های حاوی تانن ...
طلاق عاطفی؛ معضلی بزرگ در روابط زناشویی
زمان های دو نفره داشته باشید. کتاب های آموزشی مناسب بخوانید. حتما با مشاوران دوره دیده مشورت کنید تا مهارت های لازم برای زندگی مشترک را به شما آموزش دهند. امید است با افزایش سطح آگاهی افراد قبل از ازدواج از وقوع طلاق های رسمی و خاموش جلوگیری کنیم. آسیب زا ترین مشکل عاطفی ای که منجر به طلاق رسمی می شود خیانت های زناشویی جزء پیچیده ترین و متأسفانه آسیب زاترین مشکل ...
وزوز گوش را جدی بگیرید/ارتباط 80 درصد سرگیجه ها با شنوایی
دبیر انجمن شنوایی شناسی ایران، گفت: اگر وزوز گوش ادامه یابد، باید حتما توسط پزشک و شنوایی شناسان بررسی شود. به گزارش پامچال نیوز به نقل از خبرگزاری موج، حمید جلیلوند روز دوشنبه در نشست خبری شانزدهمین کنگره شنوایی شناسی ایران که قرار است از 19 تا 22 اردیبهشت 96 در محل هتل المپیک تهران برگزار شود، اظهار داشت: آلودگی صوتی، آلودگی هوا، موسیقی با صدای بلند و مصرف مشروبات الکی افراد را در ...
12 اردیبهشت روی چین و چروک ها اتو بکشید
و رطوبت پوست را تخلیه می کنند و میزان ملانین را افزایش می دهند و تداوم این مساله باعث می شود تا پوست حالت کششی نداشته باشد؛ به همین دلیل استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF حداقل 30 ضروری است. برای حفظ بیشتر انعطاف پذیری پوست: به طور مرتب ورزش کنید. برخی حرکات ورزشی به طور قابل ملاحظه ای می توانند از کاهش انعطاف پذیری پوست جلوگیری کنند. ورزش، سموم بدن را دفع، جریان خون را تنظیم و ترشح ...
بیمه عمر چیست؛ آشنایی با انواع آن
. حتی اگر شاغل نیستید (به عنوان مثال پدر یا مادری که در خانه می ماند و کارهای خانه را انجام می دهد) باز هم پوشش بیمه برای شما مفید خواهد بود، زیرا احتمالا مراقبت از بچه ها و انجام سایر کارهای خانه در زمان نبود شما، هزینه هایی را به خانواده تحمیل خواهد کرد. به دلیل متعدد بودن بیمه نامه عمر، بهتر است دقیقا طرح ها را بشناسید و سپس اقدام به خرید طرح بیمه ی مناسب برای خود کنید. در ...
خواص معجزه آسای ادویه
بعضی سرطان ها) سخن می گوید. برای آگاهی از خواص ادویه، متن زیر را حتما بخوانید و به دوستانتان هم توصیه کنید. اضافه کردن ادویه و سبزی های معطر به رژیم غذایی می تواند برای سلامت شما مفید باشد و همچنین به حفظ وزن طبیعی کمک کند. به علاوه آنها می توانند به پیشگیری از برخی سرطان ها کمک کنند، فشارخون را کاهش دهند، به کنترل قند خون کمک کنند و سلامت قلب و عروق را بهبود بخشند. ...
خوراکی های کاهنده کلسترول خون کدامند؟
کلم بروکلی طبق نتایج به دست آمده از معاینات انسانی انجام شده توسط موسسه تحقیقات مواد خوراکی، گونه جدیدی از کلم بروکلی موسوم به بنفورت ، دو تا سه برابر بیشتر از کلم بروکلی معمولی حاوی ترکیب گلوکورافنین است. در تحقیق مشترک این موسسه با دانشگاه ریدینگ انگلستان، محققان در قالب دو تحقیق مستقل، در رژیم غذایی هفتگی 130 نفر از داوطلبان 400 گرم کلم بروکلی حاوی مقدار بالای گلوکورافنین گنجاندند. بعد از 12 هفته، آنها شاهد کاهش میزان کلسترول LD L در خون این افراد تا حدود 6 درصد بودند. افزایش سطح کلسترول L D L خون خطر بروز بیماری قلبی را در بردا ...
معلمان سلامت خود را جدی بگیرند
شرایط فیزیولوژیک عضلات و تاندون ها را بهتر می کند و از این عوارض می کاهد. سر و کله زدن با دانش آموزان، استرس زاست باید توجه داشت که مسئولیت ها و وسیع بودن وظایف معلمان و سر و کله زدن با طیف وسیعی از دانش آموزان بسیار استرس زاست و باعث می شود که خیلی از معلم ها پس از مدتی احساس فرسودگی کنند. برای کاهش و کنترل چنین عوارضی ضروری است که معلمان تکنیک های کنترل استرس و اضطراب را ...
اثرات شوکه کننده نوشیدنی های قندی که می خورید
، تعیین میزان قند و شیرینی مواد غذایی و حمایت از تولید نوشیدنی سالم است، زیرا در کشور ما مصرف نوشابه ها و نوشیدنی های غیر سالم همه گیر شده است؛ از ورزشکاران گرفته تا دانش آموزان یا مردم عادی آن را می نوشند. عبداللهی بیان داشت: قند ها و مواد انرژی زا، اصلی ترین مواد سازنده این نوشیدنی ها را تشکیل می دهد و در برخی از آن ها نیز کافئین وجود دارد و استفاده مکرر آن می تواند باعث فرسودگی سیستم ...
سرگیجه و تهوع را با این روش ها درمان کنید
نیز برطرف می کند. همچنین جریان خون را افزایش می دهد. رژیم غذایی سالم از سرگیجه و مشکلاتی که منجر به سرگیجه می شوند، جلوگیری می کند. می توانید سرگیجه ناشی از کم خونی، فشار خون پایین و قند خون پایین را با مصرف غذاهای سالم مانند غذاهای غنی از آهن، ویتامین آ، فولیک اسید و فیبر برطرف کنید. همچنین غذاهایی که مقدار کمتری چربی و قند دارند را انتخاب کنید. منبع: اوما ...
کنگر سوغاتی بهاری در بیابان های چهارمحال و بختیاری
های مربوط به کلیه، کیسه صفرا و کبد کاربرد فراوانی دارد. کنگر گیاهی خودرو با برگ های خاردار و ساقه های ضخیم شبیه به کرفس است. از برگ های سبز آن به صورت خام در تهیه سالاد و از ساقه آن در تهیه خورش استفاده می شود. این گیاه، طبع گرمی دارد و بسیار نیرو بخش و مقوی قلب است. برگ های این سبزی، موجب کاهش چربی خون شده و به دلیل فیبر نامحلول، بسیار ملین و برای پایین آوردن قند خون سودمند ...
