خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که به چربی سوزی تان کمک می کنند
شگفت انگیز هستند چون حاوی مقادیر زیادی از پروتئین و فیبرند: * مصرف پروتئین یکی از بهترین راه ها برای تحریک بدن به چربی سوزی است؛ زیرا به متابولیسم کمک کرده و احساس سیری و انٰرژی داشتن به شما می دهد. * فیبر خوراکی باعث تنظیم اشتها شده و گوارش را کُند می کند که هر دوی این ها برای کنترل وزن عالی هستند. به غیر از انواعی از بنشن که استفاده متداول تری دارند خیلی خوب است که سراغ سایر ...
لکه های خونی در چشم چه علتی دارد؟
این که می تواند در اثر خیره شدن به صفحه مانتیور ایجاد شود. اشک های مصنوعی برای درمان خشکی چشم مؤثر هستند. علاوه بر این نوشیدن مایعات کافی، به مرطوب نگه داشتن بافت های بدن از جمله سطح چشم کمک می کند. آلرژی : آلرژی چشم زمانی اتفاق می افتد که چشم ها در معرض مواد آلرژی زا مانند گرده یا شوره بدن حیوانات قرار می گیرند. سلول های چشم به نام ماست سلها، هیستامین و مواد شیمیایی ...
بسته خبری چهارشنبه 13 اردیبهشت ماه 1396
...> ✅ @safir_channel شبکه خبری سفیر, [01.05.17 12:01] yon.ir/FKlcx آقای روحانی و یار کمکی اش، انگار نه انگار که خود چهار سال تمام اختیاردار کشور بوده اند، طوری حرف می زنند که گویی هنوز سال 92 است. دولتی که بدی های دولت های پیش از خود را جملگی دارد و از خوبی های آنها یکسره بی بهره است، می گوید از کشور آواربرداری کرده است! کارگران دیروز به آقای روحانی گفتند که آوار چیست و بر سر چه ...
آیا ابتلا به دیابت از خوردن قند اضافی است؟
انسولین حمله می کند. آسیب به این سلول ها توانایی بدن در مدیریت سطح قندخون را تضعیف می کند. دیابت نوع دو پیچیده تر است. قند و شکر به طور مستقیم منجر به دیابت نمی شود، اما مصرف قند اضافی، وزن را افزایش داده و چاقی عاملی در ابتلا به دیابت است. محققان اظهارکردند: افرادی که قند زیاد مصرف می کنند، اگر بدن آنها شرایط ابتلا به دیابت را داشته باشد، به این بیماری مبتلا می شوند. ...
مرگ زودرس پایتخت نشینان
خون می شود که این چربی یا بر اثر آن است که شخص چربی زیادی مصرف کرده یا چربی هایی است که در بدن تولید می شود و فرد نمی تواند آن را بسوزاند. یک عامل نیز سیگار است، عامل دیگر فشار خون و قند است که در بیمارانی که قند دارند، تمام عروق گرفتار می شود. فاکتور ژنتیکی هم مؤثر است. یکسری هم عوامل نامشخص است، اما مشخص ها همین هاست . وی معتقد است: تغذیه نامناسب عامل مهمی در بروز سکته های قلبی است ...
9 اکسیر لاغری را بشناسید
غذاهای ویژه ای هستند که در کاهش وزن به شما کمک می کنند چرا که سبب سیری طولانی مدت شده و میل به خوردن را مهار می کنند. به گزارش اینتیتر به نقل از روزنامه سپید، حتی برخی از مواد غذایی می توانند در تحریک متابولیسم بدن نقش داشته باشند. بنابراین زمانی که به خرید می روید، فهرستی را از این مواد با خود همراه داشته باشید. حبوبات حبوبات سرشار از پروتئین بوده و علاوه بر این ...
چطور با پوکی استخوان بجنگیم و پیروز شویم؟
های چندانی همچون ورزش وجود نداشته باشد که احساس سلامت و تندرستی را در شما بهبود دهد. ورزش به شما کمک می کند از نظر جسمی و احساسی حس خوبی به خود داشته باشید. برای بسیاری ورزش به شکل بخشی گران بها و غیر قابل جایگزین در آمده است. فایده ورزش منظم • ورزش منظم میزان خطر بیماری قبلی سکته مغزی فشار خون بالا چاقی و پوکی استخوان را کاهش می دهد. • ورزش منظم به کنترل وزن از راه ...
آشنایی با بیماری های خود ایمنی و علائم آن ها
روماتوئید : در بسیاری از افرادی که به این بیماری مبتلا هستند٬ تغییرات وزنی شایع است. استروئیدهایی که برای کاهش التهاب در این بیماری مورد استفاده قرار می گیرند٬ منجر به احتباس آب در بدن و افزایش وزن می شوند. بیماری سلیاک : سلیاک٬ یک بیماری خودایمنی است که در آن٬ مصرف گلوتن منجر به حمله سیستم ایمنی بدن به سلول های روده باریک می شود. این افراد٬ نمی توانند مواد مغذی رو به درستی جذب کنند و معمولا ...
7 پیشنهاد فوق العاده برای این که در بهار پر انرژی باشید
برخی از خوراکی ها به دلیل وجود ترکیبات مغذی و خاص علاوه بر حفظ سلامت بدن می توانند برای مدت زمان طولانی در فرد احساس سیری ایجاد کنند. با مصرف این خوراکی ها انرژی مورد نیاز برای انجام فعالیت های مختلف از جمله فعالیت های ورزشی، تفریحی، کوه نوردی، بازدید از موزه ها، نمایشگاه ها و سایر کارها در بدن فرد ایجاد می شود. حدود 93 درصد از حجم هندوانه را آب تشکیل می دهد، براساس تحقیقات ...
وقتی زندان جو بحرین تبدیل به مقر نظامی شد
. این موضوع باعث خستگی شدید روانی من شده بود. این شرایط من بیش از 3 ماه ادامه پیدا کرد. اتفاق پنجم: ما مدت های طولانی بدون اینکه اجازه تماس با خانواده خود را داشته باشیم، در زندان بودیم. در تاریخ 12 آوریل و بعد از این که به من اجازه تماس با خانواده داده شد ، من رفتم تا برای اطمینان دادن به خانواده ام با آنها تماس بگیرم. صالح الجهمی و سیف الدین پلیس های مسئول شیفت تماس ها بودند. بعد از ...
تأثیر روان شناختی بازی های رایانه ای
آدرنالین و سایر مواد و هورمون های دیگر در بدن شده که در نتیجه باعث می گردد حالاتی خاص به فرد دست دهد. سازندگان بازی های رایانه ای بر پایه ی همین شواهد سعی می کنند برای فروش بیشتر بازی های خود، خشم و پرخاشگری را در آن ها بگنجانند. این بازی ها به خصوص در مورد بچه ها می تواند عواقب منفی بسیاری در پی داشته باشد. کودکان به دلیل محدودیت هایی که دارند در دنیای واقعی قادر به کنترل و تسلط بر خیلی از ...
بی اشتهایی نشانه چیست؟
آهسته می گردد، وزن ماهیچه ها کم می شود و ضعف جسمانی مانع فعالیت است. در رأس آنها، کاهش احساس چشایی و ترشحات معدی قرار دارد که همه باعث بی اشتهایی می شوند. دلایل دیگر بی اشتهایی گاهی نیز اتفاقی در زندگی، بر اشتها تأثیر می گذارد. اگر اخیراً یک برنامه ورزشی را شروع کرده اید، ممکن است دچار بی اشتهایی شوید تا بدن خود را با نیازهای جدید تطبیق دهد. به طور کلی، سلامت روانی نقش مهمی در ...
فواید مصرف لوبیا سبز یک سبزی پرخاصیت
دریافتی تان به میزان 19 درصد افزایش پیدا کند. واقعیت این است که بین آرتروز دست ها و زانوها و میزان کم پتاسیم خون ارتباط زیادی وجود دارد. اگر بدنتان با کمبود پتاسیم مواجه باشد بیشتر در معرض درد مفاصل قرار می گیرید. اگر به سلامت مفاصل تان علاقمند هستید حتماً لوبیا سبز را در برنامه ی غذایی تان بگنجانید. از این گذشته باید بدانید که پتاسیم نقش موثری در انعقاد خون ایفا می کند. آهن برای تامین ...
به جای "سراغ" گرفتن ، می گفتند یونس "منزوی" شده!+تصاویر
و شرایط امیدوار کننده است. پزشکان تأکید دارند که داروها را باید مصرف کنم تا این جریان موقت به شرایط ثبات تبدیل شود. البته در بحث حرکتی مشکل دارم و لخته خون روی مغز مانده است؛جای بحرانی باز شده و با دارو، درمان می شود و به بنده گفته اند برای رسیدن به شرایط مناسب یک سال و نیم باید تحت درمان قرار بگیرم. *می خواهیم بدانیم ستایشگری را از کجا آغاز کردید؟ سال های 52، 53 بود که برای ...
آیا ماء الشعیر جایگزین مناسبی برای نوشابه های گازدار است ؟
راحت است. این مواد نیز همچون کربوهیدرات ها در بدن سوخته و انرژی تولید می کنند، بنابراین کالری قابل توجهی دارند. در ماءالشعیر علاوه بر ترکیباتی چون قند مالتوز و مخمرها، ویتامین های B1،B2 ،B5 نیز وجود دارند که برای متابولیسم کربوهیدرات ها، روزانه به آنها نیاز داریم. بنابراین ماءالشعیر بخشی از ویتامین های مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند. بعلاوه این ...
عفونت دندان را با این روش نابود کنید
به گزارش ارس تبار به نقل از برنا؛ داشتن لبخندی زیبا یکی از موثر ترین عوامل در زیبایی است. عفونت دندان از جمله بیماری هایی است که به شدت سلامت دهان را تهدید می کند. اما راه درمان کدام است؟ بهاره سپهریان متخصص دندانپزشکی ؛ با اشاره به اینکه بعضی افراد به درد دندان خود بی توجه هستند، بیان کرد: این عارضه باعث پیشرفت درد، آلودگی ریشه دندان و بروز مواد میکروبی به دهان و در نتیجه عفونت می شود. ...
با جادوی جودوسر به جنگ افسردگی برویم
، نان ها و عصاره مخمر که با اسید فولیک غنی شده اند به افزایش سطح این ویتامین در بدن کمک می کنند. ویتامین B6 و افسردگی گوشت بدون چربی و شیر کم چرب از منابع خوب ویتامین 6B هستند. این ویتامین برای تبدیل تریپتوفان به ناقل عصبی شیمیایی سروتونین ضروری است. سروتونین هورمون مسئول احساس شادابی است. در برخی آزمایش ها مشاهده شده است که سطح ویتامین B6 در افراد افسرده به مراتب ...
فایده اسفناج برای پوست و سلامتی
ویتامین A در سطح بالا (بیش از 10 برابر مقدار توصیه شده ی روزانه) ممکن است به مسمومیت منجر شود. پس نظارت بر مصرف این ویتامین ضروری است. ویتامین C: ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که برای رشد و ترمیم سلول های پوست شما حیاتی است. از آن جایی که این ویتامین در بدن ذخیره نمی شود، باید از طریق رژیم غذایی روزانه تان آن را دریافت کنید. اسفناج سرشار از ویتامین C است به این ترتیب که یک فنجان ...
خواص جادویی جو و چاودار
.... لیگنان موجود در این غلات یک فیتواستروژن است که موجب کاهش خطر بیماری های مرتبط با هورمون مانند سرطان سینه می گردد. همچنین تحقیقات نشان داده اند که ترکیبات گیاهی موجود در جو و چاودار با کاهش خطر سرطان های پروستات، اندومتر، تخمدان و کلون نیز همراه هستند. کمک به کاهش وزن فیبرهای محلول موجود در جو باعث کاهش سرعت تخلیه معده شده و احساس سیری ایجاد می کنند و مصرف غذا در وعده ...
مخاطرات مادر شدن در سن بالا
سایرین در سنین بالاتر دچار دیابت نوع 2 می شوند. افراد چاق بیشتر در معرض دیابت بارداری قرار دارند. خطر سقط جنین احتمال سقط جنین در حاملگی های بالای 35 سال، بسیار بیشتر است و دیابت، فشار خون بالا و قرار گرفتن جفت در پایین رحم، باعث افزایش این احتمال می شوند. از هر 10 زن باردار در سن 35 سالگی، 1 نفر دچار سقط جنین می شود و از هر 5 زن در سن 40 سالگی، 1 مورد سقط جنین می کند. همچنان که ...
علائم و نشانه هایی کمبود ویتامین
معدنی می تواند باعث گرفتگی عضلانی، اغلب در ناحیه ساق پا شود کمبود پتاسیم به ندرت توسط کاهش در رژیم غذایی است عرق کردن بیش از حد، اسهال، استفراغ و از دست دادن مایعات بدن مقصر اصلی هستند راه حل: شما باید 4700 میلی گرم در روز مصرف کنید و منابع غذایی شامل سیب زمینی شیرین، موز، آووکادو و آب نارگیل است. چند شکستگی اخیر استخوان وقتی شما کمبود کلسیم معدنی دارید در معرض خطر نرمی ...
ورزش نکنید ، قرصش را بخورید!
با چاقی مثل فشار خون بالا، کلسترول بالا، مقاومت به انسولین و آسیب کلیه همراه است.این مطالعه همچنین نشان داد که بدن افراد چاق به طور فزاینده ای پروتئین میوستاتین را تولید می کند که به دنبال آن تولید بافت ماهیچه متوقف شده و ورزش کردن سخت تر می شود. محققان معتقدند که کنترل تولید پروتئین میوستاتین شاید بهترین راه برای کنترل چاقی محسوب شود. مطالعات محققان با هدف تولید قرص دفع کننده عوارض چاقی با عملکرد جلوگیری از تولید میوستاتین ادامه خواهد داشت. ...
عصاره هایی مفید برای کاهش وزن
واقعا ندانید روغن کرچک چیست و چه می کند. ما برایتان می گوییم روغن کرچک هم چه خواص شگفت انگیزی دارد و چطور در کاهش وزن به شما کمک می کند، طوری که بتوانید در عرض دو هفته، چهار کیلوگرم از وزن تان کم کنید. روغن کرچک کاری می کند که بدن تان تبدیل به یک ماشین چربی سوزی شود، سرعت متابولیسم تان را بالا می برد و بدن تان را وادار می کند تا چربی های ذخیره شده را به عنوان منبع سوخت مصرف کند. ...
کله پاچه بخوریم یا نخوریم ؟
تناسب فیزیکی همان نسبت وزن به قد است و تناسب فیزیولوژیک مربوط به ظرفیت قلبی - ریوی است. بر همین اساس غذاهایی که مصرف می شود باید مبنای سالمی داشته باشد. به عنوان مثال مقدار چربی و نمک زیادی در آنها نباشد. دل تان را صابون زده اید که صبح جمعه را با دوستان با خانواده سری به کله پزی محله تان بزنید و یک کله پاچه چرب و خوشمزه نوش جان کنید. این غذا در میان ایرانی ها طرفداران زیادی دارد چون هم ...
15 روش برای لاغری در 15 دقیقه!
نشان می دهد که این شیرین کننده طبیعی و بدون کالری برخلاف شکر تصفیه شده می تواند تعادل قند خون را حفظ کند تا اشتهای شما به خوراکی های شیرین کم شود. وزنه بزنید اگر فقط تمرینات هوازی انجام می دهید، پس باید بدانید که یک فرصت عالی برای کاهش وزن را از دست داده اید. ورزش های مقاومتی باعث رشد ماهیچه های لاغر می شود که در نتیجه موجب سوزانده شدن کالری و چربی بیشتر می شود. ...
کم عارضه ترین روش درمان چاقی موضعی چیست؟
چاقی موضعی درگیر هستند. معمولا این افراد به دنبال آن هستند که فقط در برخی اندام ها کاهش وزن داشته باشند تا به تناسب اندام برسند. بسیاری از افرادی که به دنبال درمان چاقی موضعی هستند، دوست دارند از روشی استفاده کنند که کم خطرترین و کم عارضه ترین درمان ها باشد. اگر شما هم تصمیم دارید درمان چاقی موضعی را امتحان کنید این مطلب را بخوانید. ما کم خطرترین روش ها را برای تان معرفی می کنیم. ...
خانم های باردار حتما این نوبرانه خوشمزه را بخورند
میوه می تواند نیاز مادر به مصرف انواع ویتامین ها و مواد معدنی را تا حد بالایی برطرف کند. میوه ملون بدون چربی، کلسترولو کم کالری است و مصرف آن باعث افزایش وزن و بالا رفتن چربی خون مادر نمی شود. از جمله دیگر خواص منحصربفرد میوه ملون می توان جلو گیری از افزایش وزن غیر ضروری و مضر وزن مادر در دوران بارداری، تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از ابتلا به انواع خاصی از سرطان، بهبود قدرت ...
کاهش وزن از مسیر غذای بیشتر!
منظور کاهش وزن نظارت داشته باشید، اما از نظر روانی اگر دریافت کالری را بیش از اندازه محدود سازید، به طور مداوم احساس محرومیت خواهید کرد. و این شرایطی است که احتمال شکستن رژیم غذایی و پرخوری را افزایش می دهد. اگر به غذا خوردن نسبتا منظم عادت داشته اید، دنبال کردن یک رژیم غذایی که شما را تنها به سه وعده غذایی کوچک در روز محدود می کند، موجب می شود تا با هوس مصرف مواد غذایی بیشتر درگیر باشید ...
رژیم بهاره برای داشتن شکمی صاف
برگ گزنه را در یک لیتر آب جوش ریخته و به مدت 10 دقیقه دم کنید. می توانید روزانه سه فنجان از این دم کرده بنوشید. یک دسته کاهوی برگ قرمز فقط 14 کالری دارد اما سرشار از فیبر است. این خوراکی یکی از بهترین مواد غذایی دنیا برای وزن کم کردن است. زیرا به شما احساس سیری می دهد و کاری می کند تا ساعت ها به سراغ غذا نروید. کاهو تمیزکننده خون، ضد تورم، خواب آور و ...
شیوه ای جدید برای درمان دیابت
استفاده از شکربرگ منتهی شوند. این تحقیقات بر روی موش ها انجام شده و لازم است یافته ها در مورد انسان هم تکرار شود. آزمایش های کلینیکی نشان دادند که استویا می تواند به تعادل قند خون کمک کند. به همین دلیل مصرف این گیاه و عصاره آن در بسیاری از کشورها به عنوان یک داروی واقعی برای بیمارانی که از دیابت و هایپوگلیسمیا رنج می برند پیشنهاد می شود. بومیان پاراگوئه بطور متداول از استویا همراه با چای برای تنظیم قند خون استفاده می کنند. مطالعات نشان دادند که میزان قند خون با مصرف استویا تنظیم و درمان می شود و اگر میزان قند خون نرمال باشد، شکر برگ در کاهش آن بی تأثیر است. انتهای پیام/ ...
