خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هر روز چقدر میوه بخوریم؟
بسیار مهم است که برای بهره بردن از تمام فوایدشان، از انواع میوه ها مصرف کنیم. ضمناً چون میوه ها کالری نسبتاً کمی دارند، انتخاب خوبی برای آن هایی هستند که قصد کاهش وزن دارند. همچنین ظرفیت آب و فیبر بالای میوه ها باعث می شود به شما احساس سیری بدهند. بنابراین می توانید آن قدر میوه بخورید که احساس سیری و رضایت کنید، بدون اینکه کالری زیادی وارد بدنتان شود. آیا میوه برای افراد مبتلا ...
چرا شورای شهر توان نظارت بر شهرداری ندارد؟
نماینده در شورا شود. محمد شریف ، حقوقدان و وکیل دادگستری در گفت وگو با شهروند درباره پیش بینی هایی که قانون برای نظارت بر عملکرد شوراها و اعضای آن داشته، می گوید: در قانون شوراها در مواد مختلفی نحوه نظارت بر عملکرد نمایندگان و نهاد شورا پیش بینی شده است. در مورد سلب عضویت اعضا، یک دلیل به لحاظ تغییر محل سکونت عضو شورا از محدوده حوزه انتخابیه است که موجب می شود شورا از این شخص سلب عضویت کند ...
گشت و گذار در قدیمی ترین و پیشرفته ترین شهر دنیا/سرزمینی که در آن سلاح یافت نمی شود
فردی (مانند شانه ، سبد ، ظرف ) وسایل و ابزار کار (مانند مهر ، تیغه ، نوک پیکان ، مهره های مختلف رنگی و سنگی) لوازم و ابزا ر نیایشی و آیینی (مانند نذورات مختلف ، از جمله جانوران ). اشیای قبرهای شهر سوخته به نوعی با اعتقادات ، شغل و یا هر دو جنبه زندگانی مادی ومعنوی مدفون مرتبط بوده است مقادیر مختلف مواد غذایی پیدا شده که مشخصا نشانه ایی از اعتقاد به زندگانی پس از مرگ در جامعه شهر سوخته می ...
آشنایی با بیماری های خود ایمنی
. استروئیدهایی که برای کاهش التهاب در این بیماری مورد استفاده قرار می گیرند، منجر به احتباس آب در بدن و افزایش وزن می شوند. بیماری سلیاک: سلیاک، یک بیماری خودایمنی است که در آن، مصرف گلوتن منجر به حمله سیستم ایمنی بدن به سلول های روده باریک می شود. این افراد، نمی توانند مواد مغذی رو به درستی جذب کنند و معمولا لاغر هستند. بیماری آدیسون: این بیماری خودایمنی، غدد فوق کلیه را تحت تأثیر قرار م یدهد ...
خوراکی های غیرلبنی سرشار از کلسیم را بشناسید
سوزاندن چربی های اضافی بدن می شود، بادام به دلیل آنکه منبع غنی از فیبر است می تواند کلسترول خون را به حد تعادل برساند. 9. کنجد یک قاشق غذاخوری مصرف کنجد می تواند به اندازه ی یک لیوان شیر کلسیم به بدن برساند به همین خاطر افرادی که نسبت به مصرف شیر حساسیت دارند بهتر است از این دانه ها استفاده کنند. 10. لوبیا چشم بلبلی مصرف این نوع لوبیا به دلیل آنکه سرشار از کلسیم و پتاسیم است، خطر ابتلا به بیماری های قلبی، مغزی و پوکی استخوان را کاهش می دهد. انتهای پیام/ ...
چکیده مواضع 6 نامزد ریاست جمهوری در دومین مناظره تلویزیونی
با گفت وگوی تمدن ها به اقتصاد و سیاست کشور روح داد و ایران را در دنیا درخشاند. من احساس خطر می کنم. وعده های توخالی موجب ناامیدشدن مردم می شود. این وعده ها به گونه ای شد که رئیس مجلس هم گفت این وعده ها عملی نمی شود. به هیچ وجه از هیچ کس پذیرفته نیست که هنرمندی تمام مراحل قانونی را طی کند و برای اجرای کنسرتی اقدام کند، اما یک مقامی با هر شرایطی بتواند مانع کار وی شود. به هیچ ...
برجام؛ نقطه جوش مناظره دوم
تدبیر رهبری و خون شهدای دفاع مقدس و مدافع حرم اقتدار و امنیت ملی مان حفظ شده است. اگر وارث خون شهدا هستیم باید در این خط حرکت کنیم. گداصفت خواندن مردم و صدقه دادن به آنها مشکلی را حل نمی کند روحانی: اگر برجام نبود صادرات نفت ما امروز به 200 هزار بشکه می رسید. شما از اول با برجام مخالف بودید و در تهران آن همه بیلبورد زدید و به دیپلمات ها آن حرف ها را زدید امروز باید بگویید که چه برخوردی با ...
اسرار سازه های دست بشر در دوران کهن
مجله مهر : احتمالا شما برخی از سازه های باستانی که انسان های پیش از ما روی زمین ساخته اند، آشنا هستید. محققان با بررسی آن ها به برخی از شرایط زندگی گذشتگان پی می برند. اما نکته ای که درباره این سازه ها وجود دارد، به این برمی گردد که برخی از کسانی که ساخت این ساختمان های بزرگ را برعهده داشته اند، به واسطه اینکه ریاضیدان و متفکر بوده اند و حتی آدم های مرموزی به حساب می آمده اند، معمولا رموزی را در ...
7 پیشنهاد برای این که در بهار پر انرژی باشید
کنند افراد برای بهره مندی از خواص کشمش این خوراکی خوش طعم را به همراه وعده صبحانه مصرف کنند تا در طول روز تقویت شده انرژی کسب کنند. دانه سویا؛ مقوی و پرخاصیت این دانه روغنی منبع بسیار خوبی از فولات، منیزیم، ریبوفلاوین و ویتامین B است که نقش حیاتی در تبدیل غذا به انرژی دارند. دانه سویا را می توانید به صورت بخارپز یا به صورت خام و یا به همراه پودر فلفل قرمز، نمک و مقداری برنج ...
برای درمان انواع حساسیت ها و آلرژی این مطلب را از دست ندهید!
به تشت آب و قرار گرفتن در آن ممکن است نشانه ها را بهبود بخشد. الف) مواد مغذی توصیه شده در درمان حساسیت ویتامین سی: 1000-250 میلی گرم چند بار در روز، ترشح هیستامین توسط ماست سل ها را مهار و به تجزیه آن کمک می کند. بیوفلاوونوئیدها: با ویتامین C اثر هم افزا (Synergistic) دارند. کورستین 400 میلی گرم دوبار در روز، بین وعده های غذایی، مصرف آن را 2 هفته پیش از ...
16 اردیبهشت قانون جاذبه در همسر داری
تحریریه دنیای سلامت مردها از چگونه زن هایی دوری می کنند؟ آیا در فکر آن هستید که همواره در قلب همسرتان جایگاه ویژه خود را حفظ کنید؟ آیا دوست دارید همان احساس نخستین روزهای ازدواج بین شما وجود داشته باشد؟ این کار چندان دشوار نیست فقط باید به حالات و رفتارهای خودتان دقیق تر فکر کنید و اگر یکی از خصوصیات زیر را دارید از امروز آن را تغییر دهید. مردها از زنان پر حرف و وراج خوش شان ...
5 توصیه به مبتلایان به هموفیلی/ به بهانه نزدیک شدن به روز بیماری های خاص
شده اند. ورزش منظم، واقعا برای حفظ وزن در محدوده سالم و تقویت استخوان ها و عضله ها مفید است. البته افراد مبتلا به هموفیلی باید از انجام دادن ورزش هایی که ریسک آسیب دیدگی یا احتمال برخوردهای شدید دارند، دوری کنند. بهترین ورزش های ایمن برای این بیماران عبارت اند از شنا، پیاده روی و دوچرخه سواری. افراد مبتلا به هموفیلی باید از داروهایی که می توانند خون را رقیق کنند (مثل وارفارین ...
4 توصیه به مبتلایان به تالاسمی/ به بهانه نزدیک شدن به روز جهانی تالاسمی
، ممکن است که پزشکان به افراد مبتلا به تالاسمی، این واکسن ها را توصیه کنند: مننژیت ، هپاتیت A و هپاتیت B. استفاده از مواد غذایی مغذی و تغذیه براساس رژیم غذایی سالم، یکی از اجزای مهم در سبک زندگی سالم است. با توجه به این که معمولا آهن بیش از حدی در بدن افراد مبتلا به تالاسمی جمع می شود، مواد غذایی سرشار از آهن باید در رژیم غذایی این بیماران محدود شوند. البته مبتلایان به تالاسمی باید ...
غذاهایی که به چربی سوزی کمک می کنند
را دارند. هر نوع بنشنی که دوست دارید بخورید چون به عقیده کارشناسان انواع لوبیا و نخود و ... کمک بزرگی در چربی سوزی به بدن می کند. بنشن ها شگفت انگیز هستند چون حاوی مقادیر زیادی از پروتئین و فیبرند: * مصرف پروتئین یکی از بهترین راه ها برای تحریک بدن به چربی سوزی است؛ زیرا به متابولیسم کمک کرده و احساس سیری و انٰرژی داشتن به شما می دهد. * فیبر خوراکی باعث تنظیم ...
خوراکی های غیر لبنیِ سرشار از کلسیم
.... ساردین این ماهی های کوچک به سالادها و پاستاهای تان طعم اومامی بی نظیری می بخشند. و البته آنها غیر از کلسیم فواید دیگری نیز برای بدن به همراه دارند. ساردین منبع بسیار خوبی برای ویتامین B12 محسوب می شود که ویتامین مهمی برای سلامت مغز و دستگاه عصبی به شمار می رود. لوبیای سفید این دانه های کوچولوی تپلی سرشار از فیبر، پروتئین، و آهن، و هم چنین یکی از بهترین منابع ...
نایک، از مربی گری فوتبال تا تولید کفش های ورزشی
نایت برگرداند. دیویس با همان کفش ها در مسابقات دوی 400 متر المپیک سال 1960 شرکت کرد و توانست برنده ی مدال طلا شود. بیل بُوِرمن فعالیت های خودش را ادامه داد و با کشیدن و اندازه گیری کردن سایز پای شاگردانش برای آن ها کفش های دست ساز تهیه کرد. او برای ساختن این کفش ها از مواد متنوعی مانند چرم کانگورو، پارچه ی مخمل، پوست مار و پوست ماهی استفاده کرد تا بتواند به وزن و خاصیت ارتجاعی مورد نظر ...
حواشی و متن مناظره دوم انتخابات ریاست جمهوری
...، یک تفکر این است که می گوید نداریم، نمی توانیم و نمی شود و از این رو به دنبال سرمایه خارجی هستند. این تفکری است که باعث شده نتوانیم از منابع استفاده کنیم، یعنی نمی شود و نمی توانیم. ما به حرف و شعار بسنده کرده ایم، این چهار سال که گذشت دیگر برای شعار و حرف بس است. تفکر مقابل آن، دولت مردم است که معتقد است ما به اندازه کافی منابع مالی و انسانی داریم، روش های مناسب و خوب را با ...
فواید سلامت غذا خوردن در حالت نشسته روی زمین
روی زمین نشسته اید، خون راحت تر از طریق قلب به دیگر نقاط بدن پمپ می شود. همچنین، نشستن روی زمین به سلامت قلب نیز کمک می کند زیرا فشار اضافی روی این اندام هنگام غذا خوردن را کاهش می دهد. با گردش خون خوب این اطمینان حاصل می شود که تمام اندام های بدن به میزان کافی اکسیژن و مواد مغذی برای ارائه عملکرد درست خود را دریافت می کنند. برای افرادی که دارای مشکلات گردش خون هستند نشستن روی زمین در ...
تدبیری که تولید را تعطیل و کارگران را بیکار و نا امید کرد
، گریدر، شاول، دامپتراک، لوله گذار، کمباین، تراکتور فعالیت دارد. این شرکت از سال 86 تا کنون به دلیل سوء مدیریت با مشکلات فراوانی روبه رو بوده است و طی این مدت روز به روز به مشکلات این شرکت افزوده شده است و هر از گاهی برخی وعده های مسئولین در ارتباط با این شرکت محقق شده اما مشکل این شرکت همچنان پابرجاست. کارگران هپکو در دو سه سال اخیر بارها در پی عدم تحقق وعده های مسئولان در ...
ام اس بن بست اهداف نیست!
: داشتن تغذیه ی سالم برای بیماران ام اسی ضروری است. از همین رو باید به دو نکته ی مهم توجه زیادی داشته باشند، سلامت و مقدار کالری غذا از نکات مهم در تغذیه ی این بیماران است. وی ادامه می دهد: استفاده ی بیش از حد روغن ها در بیماران ام اس باعث افزایش وزن می شود، با توجه به اختلال در حرکت، این بیماران نباید وزن بیشتری داشته باشند. توصیه ی پزشکان به بیماران ام اس استفاده از روغن های گیاهی و روغن ...
همه چیز درباره شستشوی گوش و آموزش نحوه شستشوی گوش ها
بهتری خواهد داشت. در زمان مصرف "آب اکسیژنه " در یکی دو روز اول به دلیل اینکه جرم ها به گوش چسبیده اند ممکن است اصلا احساس سوزش نکنید. اگر احساس کردید واکنش "آب اکسیژنه " تمام شده می توانید با برگرداندن سر تان با استفاده از دستمال، آب آلوده قهوه ای رنگ را از گوش خود خارج کنید تا عمل شستشو بهتر انجام شود . راههای شستشوی گوش با طب گیاهی روش اول: زمانی که قصد استحمام دارید، یک قطره ...
غذا خوردن دورهمی با خانواده چه تاثیراتی دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، فواید این سبک زندگی برای کودکان شامل گرفتن نمرات خوب تا همراهی بهتر با دیگران است. کودکان و افراد بزرگسال به یک اندازه وعده های غذایی سالم خورده و کمتر در معرض اضافه وزن قرار می گیرند. به گفته محققان حتی چند دقیقه بودن در کنار هم در سر میز غذا هم می تواند فواید خوبی برای روابط خانوادگی داشته باشد. از جمله شیوه های برنامه ریزی برای داشتن این دورهمی ها، برنامه ریزی برای داشتن فعالیت های منظم در فضای باز، انجام بازی در فضای بسته و یافتن سرگرمی های که برای همه جذاب باشد، است. ...
معرفی دو اپلیکیشن کمک رسان به سلامت زنان
یکی از اقدامات جانبی که به سلامت زنان کمک می کند، طراحی نرم افزارهایی است که به دنبال گسترش استفاده از رایانه و تلفن همراه انجام شد. هرچند این روزها با یک جست وجوی کوچک می توان به ده ها نرم افزار مرتبط با سلامت زنان دست یافت اما زمانی که این برنامه ها را متخصصان پزشکی و سلامت طراحی کرده باشند، می توان با اطمینان خاطر بیشتری از آنها استفاده کرد. در این گزارش برنامه های اوما و خودارزیاب سلامت را معرفی می کنیم. ...
راه های رسیدن به سلامتی اینجاست
این که به سرعت غذا می خورید و پیغام سیری دیرتر به مغز می رسد که در این شرایط هم بیش از اندازه غذا خواهید خورد. سوم این که وقتی گرسنه هستید، فرصتی برای انتخاب غذای سالم ندارید و فقط به سیر کردن شکم تان فکر می کنید. بنابراین هرغذای چرب و پرکالری را هم مجبورید بخورید تا بیهوش نشوید! پس، هرچقدرهم که کار داشته باشید، سعی کنید میان وعده را فراموش نکنید. یک لیوان شیر، یک لقمه نان و پنیر، یک عدد ...
مشروح اظهارات وعده مردان در برابر دولت مردان
به گزارش خبرنگار ایلنا، اسحاق جهانگیری، حجت الاسلام ابراهیم رییسی، سیدمصطفی هاشمی طبا، محمدباقر قالیباف، سیدمصطفی آقا میرسلیم و حجت الاسلام حسن روحانی زمانی که وارد صداوسیما شدند و مورد استقبال حجت الاسلام سید رمضان موسوی مقدم قائم مقام سازمان قرار گرفتند. رییسی در جمع خبرنگاران در ارزیابی از مناظره اول گفت: اصل قضیه این است که مردم احساس راستی و صداقت در لسان و نگاه کاندیداها داشته ...
چرا باید به لائوس سفر کنیم؟
اوصاف باید انتظار سفر به سرزمینی را داشته باشید که به غذا اهمیت زیادی می دهند و خودتان را باید آماده کنید تا بتوانید یک دل سیر غذا بخورید. برنج و گوشت مواد اصلی غذاهای این شهر است و شما می توانید انواع و اقسام ماهی های لذیذ را در این شهر تجربه کنید. ماهی کبابی؛ سوپ ماهی، ماهی بخار پز و سرخ شده در برگ موز و یا گیاهان دارویی بخشی از منوی رستوران های دریایی این شهر است. برنج چسبناک تقریبا پای ...
میوه های انرژی زا
کسلی و بی حالی کردید، کافیست به اندازه یک لیوان دانه های انگور یا آب آن را مصرف کنید. خواهید دید که خیلی زود انرژی تان افزایش خواهد یافت و حالتان بهتر خواهد شد. اما مهم تر از گلوکز آبی است که در انگور وجود دارد. هر یک پیمانه انگور دارای 136 گرم آب است. افزایش آب بدن باعث می شود شما احساس تازگی و نشاط کنید. به همین دلیل، انگور یکی از بهترین میوه های انرژی زا محسوب می شود. البته اگر شما مبتلا به دیابت ...
همه نکاتی که باید درمورد پژو 2008 بدانید
سرمایه گذاری مشترک ایران خودرو و پژو یا همان شرکت ایکاپ است. این خودرو به عنوان اولین کراس اوور شرکت پژو در ایران شناخته می شود. نسخه پایه پژو 2008، دارای پیشرانه تنفس طبیعی با توان خروجی 82 اسب بخار در 5750 دور در دقیقه است. این خودرو دارای دو جعبه دنده ی خودکار و دستی است که هر دو 5 سرعته هستند. برای افرادی که به دنبال خودرویی با مصرف سوخت اندک هستند، نسخه پایه 2008 یکی از گزینه های ...
مبتلایان به آسم بخوانند
...، مصرف نمک و مواد غذایی غنی از نمک (سدیم) را محدود کنید و همچنین مقدار کلسترول و چربی دریافتی رژیم خود را کاهش دهید. کورتونها باعث نگهداری نمک در بدن شده و چربی خون را بالا می برند. درمان عفونت های ویروسی: ابتلا به مشکلات ریوی در دوران نوزادی و کودکی می تواند منجر به خس خس سینه و تنگی نفس شود. برخی کودکانی که عفونت های ویروسی ریوی را تجربه می کنند به مرور زمان به آسم های مزمن مبتلا می شوند و مهمتر آنکه، نادیده گرفتن این بیماری های ریوی و عدم پیگیری درمان است که فرد را بیش از پیش مستعد آسم خواهد کرد. ...
گل محمدی، برند بومی کاشان و نیازمند حمایتی خاص است
نمی شود! در قمصر، برزک و نیاسر معمولاً مشکلاتی در مورد محدود بودن کارگر گل چین گریبان کشاورز و باغدار را قبل از فصل گل می گیرد و این بهترین فرصت برای دلالانی است که گل را که اگر در همان روز شکفتن چیده نشود پرپر خواهد شد، به قیمتی نازل از پیش خریداری کنند. استفاده از اسانس های تقلبی که در کشورهای همسایه مانند پاکستان به شکلی هدفمند تولید می شود بلای جان گلاب شده و عده ای را ...
