خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درس هایی از کمپین تبلیغاتی جدید پپسی / مثل پپسی نباشیم
از انتقاد هیچ حادثه ای بدتر از این نیست که کمپین خود را به پایان رسانده و صبح روز بعد از نمایش رسمی را به مطالعه انتقادهای اساسی از کمپین تان اختصاص دهید. شاید برای برندهای کوچک شکست ضررهای چندانی به بار نیاورده و بازار را تحت تأثیر قرار ندهد، اما حادثه ای که پپسی با آن مواجه است، همه معادلات بازار نوشیدنی را جابه جا خواهد کرد. مهم ترین مشکل این کلیپ تأکید غیرمستقیم سازنده ...
روش های مختلف برای دریافت پروتئین بیشتر
به گزارش تیتر شهر : حتما دلیلی وجود دارد که حتی افرادی که به اندازه ی کافی نیز تناسب اندام دارند، به اسموتی خود پودرهای پروتئین اضافه می کنند. 11 روش برای دریافت پروتئین بیشتر پروتئین به بزرگ تر و قوی تر کردن عضلات شما کمک می کند. این ماده را باید در تمامی وعده ها مصرف کنید. متاسفانه بیشتر افراد این ماده را تنها در وعده ی شام مصرف می کنند. روش های زیر به شما برای دریافت ...
چند ورزش برای داشتن رابطه جنسی بهتر+عکس
.... این حرکت با وجود اینکه ظریف است اما باعث می شود که بدن تان قوی و پرتوان شود و در هر حالتی که قرار گرفتید، زود خسته نشوید. ورزش های کگل (kegel) این نوع ورزش برای تقویت عضلات حمایت کننده مجرای ادراری، مثانه، رحم، راست روده، مقعد و کف لگن طراحی شده اند. ورزش های کگل جلوی بی اختیاری ادرار را می گیرند. همچنین این ورزش می تواند موجب زندگی جنسی( Sex Life ...
هر روز چقدر میوه بخوریم؟
. ضمناً چون میوه ها کالری نسبتاً کمی دارند، انتخاب خوبی برای آنهایی هستند که قصد کاهش وزن دارند. همچنین ظرفیت آب و فیبر بالای میوه ها باعث می شود به شما احساس سیری بدهند. بنابراین می توانید آن قدر میوه بخورید که احساس سیری و رضایت کنید، بدون اینکه کالری زیادی وارد بدن تان شود. آیا میوه برای افراد مبتلا به دیابت خوب است؟ دستورالعمل های جدید غذایی توصیه می کنند افراد مبتلا به دیابت ...
همه فوایدی که سبب می شود انجیر یک میوه بهشتی باشد
روزانه ) ، 53 میلی گرم کلسیم ( 6 درصد نیاز روزانه ) و 2/1 میلی گرم آهن ( 6 درصد نیاز روزانه ) می باشد. همه فوایدی که سبب می شود انجیر یک میوه بهشتی باشد خواص درمانی انجیر انجیر از نظر طب قدیم ایران ، گرم و تر است . - انجیر تعرق بدن را زیاد می کند . - ادرار آور است . اگر ترشح ادرار کم باشد ،خوردن انجیر باعث ازدیاد آن می شود . - حرارت بدن را ...
بولتن خبری 17 اردیبهشت انتخابات ریاست جمهوری
متخصص و جراح کلیه افزود: باید عدالت پرداختی بین طبقات مختلف پزشکان حتماً اصلاح شود تا باعث امیدواری این جوانان شود. ما رزیدنتی را می بینیم که بعد از اتمام ساعت کاری، مسافرکشی می کند یا پرستاری که به دلیل مسائل مالی دو شیفت کار می کند و یک شیفت هم که خانه داری می کند. چطور می توانیم از پرستاری که خسته بوده و فکرش پیش فرزندش است، انتظار داشته باشیم که خدمت دهی، اخلاق و برخورد خوب با بیمار داشته باشد. هر ...
غلظت خون چیست و چگونه درمان می شود؟
، وجود هورمون هایی در مردان تحریکاتی در سیستم خونسازی بدن ایجاد می کند که موجب می شود میزان غلظت خون در مردان دو گرم نسبت به زنان بالاتر رود. بیماری غلظت خون به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم می شود که در بیماری غلظت خون اولیه، تولید گلبول های قرمز خون توسط سیستم خون ساز بدن به صورت خودکار بالاست. در غلظت خون ثانویه، سیستم خون ساز بدن سالم است ولی بیماری هایی مانند بیماری های مزمن ریوی ...
ابتلا به اختلال روانی در دوران انتخابات!
یک موضوع مورد بحث سر میز شام، به یک اختلال روانی پذیرفته شده در جامعه تبدیل شود. دکتر استیون استوسنی، نویسنده کتاب از بالا به موضوع نگاه کنید: نحوه استفاده از عمیق ترین بخش مغز تحت هر نوع استرسی به تازگی پدیده جدیدی را یافته است که از آن با عنوان اختلال استرس انتخابات در روانشناسی امروز یاد می کند. استرس انتخابات و دونالد ترامپ انتخابات اخیر در امریکا ذهن را بیشتر ...
غول سکته مغزی را به زانو درآورید
میوه ها را در برنامه غذایی روزانه قرار دهید، ورزش کردن منظم و کنترل وزن را فراموش نکنید و از مصرف داروهای غیر مجاز، الکل و نمک زیاد خودداری کنید، مصرف مواد غذایی سالم مثل ماهی، غلات و لبنیات کم چرب را فراموش نکنید، هر چه کمتر از غذاهای چرب، شکر و نوشابه های شیرین استفاده کنید از سکته مغزی هم دورتر خواهید بود، مدیریت استرس نیز از جمله عواملی است که شما را از خطر ابتلا به سکته مغزی در امان خواهد داشت. خوب است بدانید که سکته مغزی در افراد گیاه خوار بسیار کمتر از مصرف کنندگان گوشت قرمز است. دریافت کننده :سولماز ظریفی/ انتشار دهنده : زهره حاجیان 704/ ...
بهترین زمان برای حمام کردن، صبح یا شب؟
صبحگاهی به شما کمک می کند تا برای یک روز طولانی مغز و بدن خود را آماده سازی کنید. افرادی که صبح ها استحمام می کنند انرژی و قدرت تفکر بالاتری دارند. این تمرکز حواس باعث کاهش ترشح هورمون کورتیزول(استرس) شده لذا علاوه بر تمرکز حواس، التهابات پوستی کاهش می یابد. این کارشناس به دلیل وجود پلاکت خون زیاد بهترین زمان برای تراشیدن ریش را صبح می داند. او معتقد است دوش صبحگاهی مناسب تر است. ...
درمان جوش سرسیاه با 11 روش موفق و قطعی خانگی
آرایشی روی پوست، عرق خشک شده نیز باعث مسدود شدن منافذ پوستی می شود. بنابراین عرق کردن هم می تواند به پاک کردن منافذ پوستی کمک کند و هم می تواند باعث مسدود شدن آنها شود. پس همیشه قبل و بعد از عرق کردن صورت تان را بشویید. صورت تان را تمیز بشویید و سپس ورزش کنید یا به سونا بروید، پس از آن نیز مجددا صورت را بشویید و با یک حوله ی تمیز خشک کنید. بعد از مرطوب کننده استفاده کنید. جوش ...
اثرات شگرف درمانی حجامت بر مسمومیتهای شیمیایی و میکروبی
کیفیت حجامت بحث دیگری که موجب می شود حجامت را توسعه دهیم این بوده که در زمانی حجامت سالی یک بار توصیه می شد که آب و هوا و آب شُرب سالم بوده و مواد نگهدارنده برای غذای مصرفی وجود نداشته و تحرک کافی و خواب به موقع بوده و غذای سالم و ارگانیک وجود داشته اما در حال حاضر تمامی مواد غذایی مصرفی مردم به نوعی آلودگی دارد. در گذشته آداب عقل و شُرب صحیح بوده یعنی به جا و به یک اندازه غذا ...
برای رفلاکس معده چی خوبه
او بهانه ای برای ترشح اسید اضافی ندهید. به آن چه می خورید توجه کنید: احتمالا می دانید برخی غذاها باعث سوزش معده می شوند؛ معمولا غذاهایی که اسید بالایی دارند مانند گوجه فرنگی، مرکبات یا غذاهای تند. از خوردن این غذاها بپرهیزید. به زمان غذا خوردن توجه کنید: سه تا چهار ساعت پیش از خوابیدن غذا نخورید. دراز کشیدن باعث افزایش فشار بر روی معده می شود و تولید اسید را افزایش می دهد. ...
علت خستگی دائمی زنان باردار چیست؟
ویژه تکرر ادرار نتواند در طول شب خوب بخوابد. بعضی زنان در تمام طول دوران بارداری خود احساس خستگی دارند، ولی برای مطمئن شدن از اینکه مشکل دیگری وجود ندارد، بهتر است حتماً با پزشک خود مشورت کنند. علت خستگی دائمی زنان باردار چیست؟ چه باید کرد؟ به هشدارهایی که بدن تان به شما می دهد توجه کنید. سعی کنید شب ها زودتر بخوابید و در طول شب خواب کافی داشته باشید (حداقل 9 ...
انتقادات نامزدها از برنامه ها و شعارهای یکدیگر
انتقاد از آن را ندارد، از اینکه در این سال ها کاسبی تان از تحریم کساد شده ناراحتید؛ ما مخالف تحریم و حصر ایرانیم. وی با بیان اینکه مردم خواهان زندگی مسالمت آمیز با دنیاست، گفت: کسی که یارانش 6 میلیون تن گندم برای نان مردم وارد می کردند نمی تواند از صادرات سخن بگوید. روحانی افزود: شما دم از بازنشستگان می زنید؛ احوال بازنشستگان نهاد خودتان چطور است؟ این نامزد انتخابات در بخش دیگری از سخنانش تصریح ...
انتقادات نامزدها از برنامه ها و شعارهای یکدیگر
12 روز مانده به انتخابات ریاست جمهوری، نامزدهای انتخابات، انتقادات خود نسبت به یکدیگر را شدت بخشیده اند؛ روحانی در ارومیه با قرینه های مشخصی از رقبای خود انتقاد کرد؛ رئیسی در اراک و میرسلیم در تهران نیز دولت یازدهم را نقد کرده اند، قالیباف نیز مجددا تاکید کرده که نامزدها لیست اموالشان را روز جمعه به سومین مناظره بیاورند. ...
این عادت های بد هر روز شما را پیرتر از روز قبل می کند!!
هایی مانند اینترلوکین 6 و TNF-آلفا مورد حمله قرار می دهد. از بین بردن این نوع چربی از چربی قهوه ای که بیشتر در کمر و گردن پیدا می شود و بدن را گرم و سوخت و ساز را بالا نگه می دارد سخت تر است. چربی سفید معمولا در شکم متمرکز شده و زیر پوستی است و شما را در خطر بیماری هایی نظیر دیابت و مشکلات قلبی قرار می دهد. ورزش مقدار چربی های سفیدتان را کم می کند و نهایتا باعث می شود این چربی به رنگ بژ دربیاید ...
مدیریت معدن یورت در اختیار یک نهاد بود| دم از آزادی نزنید که آزادی خجالت می کشد
می خواستم بگویم اگر وعده ای به شما دادیم به آن عمل خواهیم کرد. امروز به شما به مردم ارومیه و آذربایجان غربی می گویم در این استان هر روز شرایط زندگی و شرایط کسب و کار برای جوانان آماده تر خواهد شد. من از اینکه در سال 95، 441 بنگاه اقتصادی راه اندازی شد هنوز راضی نیستم و اینکه 18 هزار جوان مشغول شده راضی نیستم بلکه باید جوان بیکار در این سرزمین باقی نماند. روحانی سپس ادامه داد:کسانی از ...
عسل درمان کدام بیماری هاست؟
منظور عسل را با کندر باید مصرف کرد. • عسل خواب آور است و به مبتلایان به بیماری کم خوابی توصیه می شود که قبل از خواب چند قاشق مرباخوری عسل میل کنند. • برای رفع کم اشتهایی مفید است و کلاً جریان خون را در بدن بهبود می بخشد. از این رو به رشد عضلات کمک می کند، پس برای بچه های کم اشتها و افراد ورزشکار بسیار مفید است. • عسل گرفتگی مویرگ ها را باز می کند و برای عروق بسیار ...
چرا ورزشکاران علاقمند به سفیده تخم مرغ هستند؟
ی اساسی مورد نیاز بدن شامل والین، لوسین، ایزولوسین، لیزین، متیونین، فنیل آلانین، ترئونین و تریپتوفان است و ویتامین های A, E, K, B12, ریبوفلاوین و اسید فولیک نیز به وفور در سفیده تخم مرغ یافت می شود که در ساخت ماهیچه ها نقشی اساسی بر عهده دارند. مزایای یاد شده برای بدنسازان تنها شامل سفیده ی تخم مرغ می شود و بهتر است در زمان مصرف از خوردن زرده اجتناب شود. خواص بیوشیمیایی سفیده ...
فواید غذا خوردن در حالت نشسته روی زمین
به گزارش بولتن نیوز، استفاده از صندلی به بخشی از زندگی روزمره مردم در نقاط مختلف جهان مبدل شده است. نه فقط در حال کار، بلکه مردم امروزه برای کارهای دیگری مانند غذا خوردن نیز به نشستن دور یک میز یا حتی روی نیمکت عادت کرده اند. به گزارش هلث، اما در گذشته، مردم هنگام غذا خوردن روی زمین می نشستند. اگرچه در بیشتر کشورهای غربی دیگر شاهد چنین صحنه هایی نیستیم، اما در برخی فرهنگ ها همچنان شاهد ...
بهترین غذاهای ضد چین و چروک را بشناسید
در میوه ها، سبزیجات و ادویه ها می توانند سلول های پوست را از آسیب محافظت کنند و خوردن غذاهای سرشار از ویتامین C و آمینواسید که کلاژن ساز هستند به سلامت هرچه بیشتر پوست کمک می کند. با وجود اینکه آوردن این غذاها به برنامه غذایی تان تضمین نمی دهد که پوستتان بدون چروک باقی بماند، اما می توانید با استفاده از آنها علائم پیری زودرس را کاهش دهید. توت فرنگی بهترین غذاهای ضد ...
بعضی از عضلات، طعم شکر را احساس می کنند
به گزارش گروه علمی و فناوری آنا به نقل از Futurity، به خوبی می دانیم که جوانه های چشایی ما توانایی شناسایی شکر را دارند. بعد از صرف یک وعده غذایی، سلول های بتا در لوزالمعده افزایش میزان گلوکز در خون را احساس و هورمون انسولین را آزاد می کنند. انسولین به شکر کمک می کند تا وارد سلول شود؛ جایی که به عنوان سوخت مورد استفاده قرار می گیرد. جیاندی لین، از موسسه علوم زندگی دانشگاه میشیگان، در ...
چرا با وجود ورزش وزنم اضافه شده است؟
اکثر افراد، ریکاوری یا خواب یک مسئله بزرگ است. هنگامی که خواب کافی نداشته باشید، هورمون های تنظیم کننده اشت ها (لپتین و گرلین) کاهش پیدا می کند، که منجر به هوس های شدیدی می شود که می تواند با تمریناتتان در تناقض باشد. هم چنین بر اساس تحقیقات، کمبود خواب به مدت 4 روز، باعث می شود بدنتان چربی ذخیره کند. به علاوه، کیفیت خواب بر روی تمرینات روز بعد تاثیر می گذارد. راه حل: از خواب خود نزنید. در حالی که نیاز به خواب افراد متفاوت است، 7 تا 9 ساعت خواب شبانه به افراد پیشنهاد می شود. برای داشتن بهترین تمرینات سعی کنید این میزان خواب را داشته باشید. ...
مسابقه تغذیه
توصیه برای کاهش وزن اشاره می کنم: 1-ایستاده غذا نخورید. نشسته غذاخوردن باعث می شود که غذا خوردن را جدی گرفته و به یاد داشته باشیم که غذا خورده ا یم. 2- یک دفترچه کوچک داشته باشید و هرچه می خورید در آن یادداشت کنید. بررسی ها نشان می دهد که این کار باعث می شود15 درصد کمتر از حالت عادی غذا بخورید. 3- یک دوست که اخیرا کاهش وزن داشته، پیدا کنید. تحقیقات نشان داده که این دوستان به کاهش ...
4 پیشنهاد برای استفاده از باقیمانده غذا
گونه غیر قابل توجهی در بدن تکثیر یابند می توانند سیستم ایمنی را خلع سلاح کنند. رطوبت و گرما شرایطی هستند که میکروب ها به سرعت تکثیر می یابند و هر خوراکی را آلوده می کنند. اگر چند نوع غذا را برای یک وعده سرو می کنید، آنها را به ترتیب سر میز یا سفره ببرید و باقیمانده هر کدام را نیز فورا در یخچال بگذارید. دسر را نیز پس از صرف غذا بیاورید و از اول روی میز رها نکنید. شاید کمی زحمت بیشتری داشته باشد اما ...
چالش های روحانی در مناظره دوم/ چرا معدنچی ها با اعتراض های توفانی به استقبال رئیس جمهور رفتند؟
واقعیت دارند. برای مردم مهم است که بدانند نامزدهای منتقد، برای رفع قصور و تقصیرهای کنونی چه برنامه ای دارند؟ کلی گویی و وعده های سرخرمن هم از جمله مطالبی است که چندی است مردم در شنیدن آن محتاط تر شده اند. مخصوصاً زمانی که برخی بعدها به راحتی آب خوردن آنها را تکذیب می کنند و نگفتم نگفتم می گویند. مردم به خوبی متوجه اند که برخی شعارها و اداهای تاریخ گذشته، برای چیست. مثلاً آن کس که از روی ...
مدیریت معدن یورت در اختیار یک نهاد بود/مسئولین معدن یورت چرا مهر سکوت بر لب زدند؟!
در اینجا شاهد بودید. این کاندیدای انتخابات ریاست جمهوری همچنین گفت:زنان و مردان و مردم قهرمان، سر ایران، آذربایجان است. چشم زیبای ایران دریاچه ارومیه است. می خواستند این چشم زیبای آبی را در این بدن نبینند، ولی امروز شاهدیم امواج دریاچه حیات خود را فریاد می زند. روحانی در ادامه گقت:در طول این سه سال و نیم دو هزار میلیارد تومان صرف دریاچه ارومیه شده و بعد هم ادامه خواهیم داد. دریاچه ...
سرنخ های دندانی درباره سلامت کلی بدن
کنید تا از مواجهه آنها با دندان ها کاسته شود. شستشوی دهان و مسواک زدن منظم پس از غذا خوردن نیز کمک چشمگیری می کنند. همه ما می دانیم که قند می تواند موجب پوسیدگی دندان ها شود، اما اگر پس از مصرف خوراکی هایی مانند شکلات و آبنبات دندان های خود را مسواک بزنید و از نخ دندان استفاده کنید خطر ابتلا به مشکلات دهان و دندان به طور قابل توجهی کاهش می یابد. اعتیاد به الکل ...
8 خاصیت جالب قرص های ضدبارداری
و موهای زائد خلاص می شوید جوش های ظاهر شده در سطح بدن با استفاده از قرص های ضدبارداری برطرف خواهند شد؛ این امر در مورد تارهای زائد مو نیز صدق می کند. این عارضه معمولا به دلیل سطح بالای آندروژن در بدن رخ می دهد. وقتی قرص های ضدبارداری مصرف می کنید، کبد شما پروتئینی می سازد که از ترشح تستوسترون در جریان خون جلوگیری کرده و احتمال ظهور آکنه و رشد موهای زائد را به حداقل می رساند. خواص ...
