سایر منابع:
سایر خبرها
10 دلیل برای حذف همیشگی نوشابه های گازدار!
. شواهد روزافزون بیسفنول a را با بیماری های بیشمار از جمله افت عملکرد سیستم ایمنی بدن پیوند داده اند. کارشناسان سلامت توصیه می کنند که کودکان را در برابر محصولات حاوی بیسفنول a ، به ویژه آنهایی که مصرف می شوند یا استفاده روزانه دارند، محافظت کنید. افزایش وزن مصرف نوشابه های گازدار رژیمی در واقع به افزایش وزن کمک می کنند! مطالعه ای که با حضور 1,550 نفر انجام شد، نشان داد افرادی ...
برنامه غذایی برای کاهش وزن,رژیم غذایی برای کاهش وزن
، این که به میزان کافی صبحانه نخورید، احساس گرسنگی شدید در ادامه روز را به همراه خواهد داشت و امکان پرهیز از مصرف میان وعده های ناسالم یا پرخوری در وعده ناهار را دشوار می سازد. در شرایطی که نیازهای کالری با توجه به سطح فعالیت، اهداف، و جنسیت متفاوت است، بنابر گزارش موسسه ملی سلامت آمریکا، بیشتر زنان باید حداقل 1,200 تا 1,500 کالری در روز مصرف کنند. هنگامی که با ارقامی کمتر از این سر و ...
فواید شگفت انگیز خوردن صبحانه
شدید به خوردن را که در اثر افت شدید فشار خون رخ می دهد، می گیرد. صبحانه متشکل از کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین بالا و چربی زیاد، مانع از سقوط سریع قند خون شده و مانع از این می شود که میل شدیدی به خوردن داشته باشید. چنین صبحانه ای به شما این شانس را می دهد که برای انتخاب گزینه های غذایی سالم، در باقی روز مبارزه کنید؛ چراکه بدن شما نیاز شدید به قند نخواهد داشت. مانع پرخوری درطول روز ...
عسل درمان کدام بیماری هاست؟
. برای این منظور عسل را با کندر باید مصرف کرد. • عسل خواب آور است و به مبتلایان به بیماری کم خوابی توصیه می شود که قبل از خواب چند قاشق مرباخوری عسل میل کنند. • برای رفع کم اشتهایی مفید است و کلاً جریان خون را در بدن بهبود می بخشد. از این رو به رشد عضلات کمک می کند، پس برای بچه های کم اشتها و افراد ورزشکار بسیار مفید است. • عسل گرفتگی مویرگ ها را باز می کند و برای عروق ...
غذا هایی که آدم را خنگ می کنند
غذایی شان مقدار زیادی غذاهای کم ارزش و فست فودهایی مانند چیپس، پیتزا و سیب زمینی سرخ کرده وجود داشت، در سال های بعد ضریب هوشی کمتری داشتند. بنابراین مهم است که پدر و مادرها از همان سال های اولیه زندگی، به رژیم غذایی فرزندانشان توجه داشته باشند. علاوه بر این، داشتن تغذیه خوب در دوران کودکی، هوش زبان شناختی کودکان را تقویت می کند . پژوهشگران تاکید می کنند، مصرف غذاهایی مفید برای رشد و پرورش ...
نشانه های هشداردهنده افت قند خون چیست؟
است افت قند خون مقصر اصلی این شرایط باشد. تعریق می تواند نشانه ای از افت قند خون خفیف باشد.هنگامی که قند خون افت می کند، تعریق بیشتر مواقع در پشت گردن و خط مو صورت می گیرد. به این شرایط هنگام شب باید توجه داشته باشید زیرا فرد ممکن است در خواب به شدت عرق کند و متوجه آن نباشد که این شرایط به نام هیپوگلیسمی شبانه نیز شناخته می شود. تکان و لرزش به واسطه عدم تعادل در گلوکز که می ...
کاهش مضرات غذای پرچرب با مصرف دارچین
مجله بویر نیوز- دانشمندان در آزمایشات اخیر خود که بر روی موش ها انجام دادند دریافتند، رژیم غذایی پرچرب با مصرف دارچین عوارض کمتری به افراد وارد می کند. رژیم غذایی پرچرب می تواند منجر به بیماری های بسیاری نظیر بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، فشار خون و افزایش وزن شود؛ تحقیقات نشان داده است با دخیل کردن دارچین در مواد غذایی و افزایش مصرف این ادویه بعد از مصرف غذا، می توان از شدت آسیب ...
گیلن باره چیست ؟ در مورد آن چه می دانید ؟
که در آناعصاب محیطی بدن مورد حمله سیستم ایمنی قرار می گیرد. بیمار در ابتدا علایمی مثل گزگز ، سوزش ، مور مور و خواب رفتگی اندام ها را احساس خواهد کرد. در 10 درصد موارد درد عضلانی نیز احساس می شود. ضعف عضلانی پیش رونده است و از نوع خفیف تا فلج کامل ادامه دارد. در صورت اختلال عملکرد ماهیچه های تنفسی و درگیری اعصاب مغز ، بیمار قادر نخواهد بود چشم ها را محکم ببندد و یا عضلات صورت را حرکت دهد ...
20 اردیبهشت کمبود مواد مغذی در سندرم پیش از قاعدگی
های سبز رنگ تامین کننده ویتامین B6 هستند. از آنجا که ویتامین B6 باعث افزایش سطح سروتونین در مغز می شود به نظر می آید مصرف این مواد غذایی به کاهش افسردگی کمک کند. غذاهای با نمایه گلیسمی پایین و سندرم پیش از قاعدگی نان چاودار، ماکارونی، حبوبات و میوه هایی که نمایه گلسیمی پایین دارند، قند خون را بتدریج افزایش می دهند بنابراین احتمالا میل و ولع خوردن شیرینی را تا حدی ...
20 اردیبهشت طب فیزیکی شامل چه تکنیک هایی است؟
موزون) تکنیکی مشابه این نوع درمان وجود دارد. ماساژ در بسیاری از بیماری ها مانند درد، ناراحتی تنفسی، مشکلات گردش خون و هضمی، بیماری های روانی و بیماری های مرتبط با استرس مفید است. این درمان به دفع سموم از بدن (برای مثال با تحریک غدد لنفاوی) کمک می کند و مانند مسکن بر دستگاه عصبی اثر می گذارد و بیشتر برای درمان بیماری های عضلانی- اسکلتی (عضلات و اسکلت) استفاده می شود. فیبرهای عصبی ...
بهترین خوردنی ها برای مبارزه با چروک پوست
کاکائو منابعی غنی از پلیفنول ها هستند. این پلیفنول ها مانند آنتی اکسیدان هایی عمل می کنند که سلول های بدن را از آسیب محافظت می کنند. تحقیقات نشان داده، پلیفنول های موجود در کاکائو می توانند مزایایی برای سلامت قلب داشته باشند. در یک تحقیق که سال 2009 انجام شد، محققان پی بردند که خوردن کاکائو سرشار از پلیفنول، می تواند پوست را در برابر اشعه های UV محافظت کند. سطح گنجایش آنتی اکسیدان ...
روزانه چه میزان میوه بخوریم؟
.... آیا میوه برای افراد مبتلا به دیابت خوب است؟ دستورالعمل های جدید غذایی توصیه می کنند افراد مبتلا به دیابت، دو تا چهار وعده در روز میوه مصرف کنند که همان میزان توصیه شده برای همه افراد است. مطالعات نشان داده میوه ای که به طور کامل مصرف شود، تاثیر بسیار کمی بر قند خون دارد. ضمناً فیبر فراوان موجود در میوه باعث کاهش سرعت جذب قند در خون شده و کنترل قند خون را بهبود می بخشد ...
وظیفه کبد چیست؟ چگونه از کبد مراقبت و آن را سم زدایی کنیم؟
. برخی از بیماری های آن نیز بدون علائم هستند و تنها با آزمایش غربالگری می توان به وجود آن ها پی برد. به همین دلیل است که برخی از پزشکان، آزمایش کبد را به عنوان بخشی از آزمایش خون انجام می دهند. بیماری های رایج کبد کبد چرب کبد بطور طبیعی مقداری چربی دارد، هر گاه مقدار چربی این عضو بالا برود، فرد دچار کبد چرب می شود. انباشته شدن چربی در سلول های کبدی می تواند به التهاب ...
9 روش ساده برای سوزاندن چربی دور شکم
... البته شما می دانید که ساختار اصلی عضله ها در بدن پروتئین ها هستند. شما با خوردن پروتئین می توانید به عضله سازی بدن خود در هنگام ورزش کردن کمک کنید. در ضمن پروتئین ها ساختار اصلی انسولین (انسولین یک ماده شیمیایی پروتئینی است که توسط سلول هایی به نام سلول (بتا) که در جزایر لانگراس در لوزالمعده قرار دارند، تولید می شوند و وظیفه کنترل قند خون در بدن را به عهده دارد) را تشکیل می دهند. لوئیس؛ مدیر ...
پنج دستور درمانی با ریواس
کرده و قند خون را کاهش می دهد . - کاهنده چربی و کلسترول خون است و از ایجاد لخته در رگ ها جلوگیری می کند . - مصرف مداوم آن باعث تصفیه خون و رفع جوش و دمل می شود . - کاهنده شهوت است . - زخم های دهان را درمان می کند . - سرگیجه و وزوز گوش را کاهش می دهد . - فیبر و پتاسیم موجود در آن سوخت و ساز بدن را بالا می برد و باعث کاهش وزن می شود ...
چرا ورزشکاران علاقمند به سفیده تخم مرغ هستند؟
می توان کمک کند به تولید پروتین در عضلات، در واقع تحقیقلات نشان داده از نظر تحریک تولید پروتئین، پروتئین سفیده تخم مرغ آثار مشابهی با پروتئین شیر دارد . همچنین حاوی مقادیر بالای آمینواسید آرژینین است، که تولید نیتریک اکسید را تحریک می کند . نیتریک اکسید باعث اتساع عروق خونی می شود، در نتیجه افزایش جریان خون در عضلات، که کمک می کند .به انتقال اکسیژن بیشتر، مواد مغذی و هورمونهای آنابولیک ...
چرا بدن انسان نیاز به تغذیه از گوشت مرغ دارد؟
تحریک آن، در احیای سلول های آسیب دیده و همچنین زدودن و رفع سلول های غیرعادی در بدن نقش دارد. این ماده، در پیشگیری از سرطان نیز موثر است و به سلول های غیرعادی اجازه رشد و تکثیر نمی دهد . مطالعات گوناگون نشان داده است که بین بروز سرطان ها و دریافت سلنیوم یک ارتباط مهم وجود دارد. سلنیوم مانع سرطان می شود . مصرف 120 گرم گوشت مرغ 40 درصد نیاز روزانه ی بدن به سلنیوم را بر طرف می سازد ...
همه آنچه از هندوانه نمی دانید
سرخرگی می باشد. در واقع مصرف این میوه موجب کاهش آترواسکلروز (تصلب شرایین) می گردد. هندوانه از طریق کنترل وزن، سلامت قلب را بهبود می بخشد. همیشه سیب به عنوان مشهورترین میوه در تامین سلامت بدن معرفی شده است، اما تحقیقات جدید نشان می دهند که هندوانه نقش بسیار موثری در سلامت قلب و عروق ایفا می کند. هندوانه صدمات ناشی از استرس، استعمال دخانیات، سموم محیطی و داروها را کاهش می دهد زیرا ...
پادشاه میوه های گرمسیری با گنجینه ای از خواص درمانی را بشناسید
و به همین دلیل مصرف آن بسیار بهتر و مناسب تر از قندهای ساده است. فسفری که در خرما وجود دارد باعث سر زنده نگاه داشتن سلول های عصبی می شود. پتاسیم در این میوه به میزان قابل توجهی موجود است که برای جلوگیری از پرفشاری خون و برای کار صحیح عضلات و اعصاب ضروری است. ویتامین C یکی دیگر از مواد مغذی خرماست که این ویتامین برای جلوگیری از بیماری های خطرناک خونریزی دهنده یا ...
استفاده از این سه نوع رژیم غذایی برای سلامتی ممنوع!
به صورت آب، چای کمرنگ، دمکرده هایی مثل گل بابونه، گل گاوزبان، نعنا، پوست سیب و... میل می گردد. کاهش وزن با چنین برنامه ای با حذف قند، پروتئین و چربی، 400 گرم در روز برای آقایان و 350 گرم در روز برای خانم ها رخ می دهد. در صورت پیروی از چنین روش کاهش وزن، در سیستم بدن ما چه اتفاقاتی رخ می دهد؟ مشخص شده که در هفته های اول و دوم قند موردنیاز بدن از تجزیه پروتئین های عضلات و سایر ...
بیماری"تالاسمی"قابل درمان است؟
...: به دلیل اهمیت این بیماری و وجود راه های پیشگیرانه موثر، سازمان بهداشت جهانی هشتم ماه می، مصادف با هجدهم اردیبهشت، را به عنوان روز جهانی تالاسمی نام گذاری کرد تا زمینه ای بهتر برای اطلاع رسانی و آگاهی بخشی نسبت به تالاسمی و انواع آن و خطرات ابتلا به این بیماری محدود کننده، فراهم کند. مسئول بیماری های ژنتیکی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، هدف از نامگذاری هشتم می به نام ...
همه آنچه از هندوانه نمی دانید
واقع مصرف این میوه موجب کاهش آترواسکلروز (تصلب شرایین) می گردد. هندوانه از طریق کنترل وزن، سلامت قلب را بهبود می بخشد. همیشه سیب به عنوان مشهورترین میوه در تامین سلامت بدن معرفی شده است، اما تحقیقات جدید نشان می دهند که هندوانه نقش بسیار موثری در سلامت قلب و عروق ایفا می کند. هندوانه صدمات ناشی از استرس، استعمال دخانیات، سموم محیطی و داروها را کاهش می دهد زیرا دارای مقدار ...
8 تحول تازه در پزشکی
موارد قابل ذکر است. به علاوه این حسگرها در کنار قابلیت اندازه گیری پارامترهای فیزیولوژیک و شیمیایی بدن مثل میزان گلوکز، اتانول و لاکتات خون می توانند برخی عوامل محیطی را نیز اندازه گیری کنند ( مثلا شدت اشعه ماورای بنفش در محیط اطراف). بیوپسی مایع انتشار چندین مقاله معتبر درباره موفقیت انجام بیوپسی از DNA پلاسمای تومور (tDNA) به جای انجام بیوپسی از بافت جامد تومور، تعدادی از شرکت های دست ...
درمان ام اس با داروی کاهنده کلسترول
...> این مطالعه که توسط محققان دانشگاه کالج لندن و با بررسی هزار و 180 بیمار در سال 2014 آغاز شد، پروژه ای شش ساله تعریف شد؛ ولی در دو سال اول علایم امیدوارکننده ای را نشان داد و محققان معتقدند گزینه مناسبی برای درمان مبتلایان به ام اس ثانویه است. استاتین ها گروه اصلی داروهای کاهش دهنده کلسترول خون هستند. سیمواستاتین، پراوستاتین و اتوروستاتین داروهای اصلی این خانواده محسوب می شوند. استاتین ها مسیر ساخت ...
پیوندمغزاستخوان با استخوان مصنوعی
...: از ساینس دیلی، معمولا اسکلت به عنوان ستون نگه دارنده بدن شناخته می شود. اما در واقع استخوان ها کاربردهای بسیار مهمی نیز دارند. درون استخوان های بلند حفره ای وجود دارد که حاوی مغز استخوان است. این مغز استخوان ها روزانه 500 میلیارد سلول قرمز خون و لنفوسیت تولید می کنند که برای سیستم ایمنی بدن نقش حیاتی دارند. در صورتی که بیماری یا عارضه ای مانند عفونت یا سرطان به مغز استخوان آسیب ...
چه کسانی نباید خرمالو بخورند؟
جمله سیتوکروم C – اکسیداز و سوپراکسید دیسموتاز ( دیگر مواد معدنی به عنوان کوفاکتور برای آنزیم منگنز و روی ) است. مس همچنین برای تولید سلول های قرمز خون مورد نیاز است . سایر فواید درمانی خرمالو : خرمالو، مقادیر قابل توجهی ویتامین های A و C ، کلسیم، پتاسیم و منیزیم دارد که وجودشان می تواند به هضم هرچه بهتر غذا، تقویت بینایی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند . ...
6 روش برای کاهش خستگی ناشی از فشار خون پایین
از حالت طبیعی پایین تر است. اما آنها دچار مشکل نمی شوند چرا که به طور کلی فشار خون آنها پایین است. افرادی که دچار افت فشار خون هستند فشارشان به 9 روی 6 می رسد. این مسئله باعث ایجاد حس سرگیجه می شود؛ زیرا قلب برای پمپاژ کردن خون به ارگان های حیاتی بدن، دچار مشکل می شود. وقتی می خواهید از جای خود بلند شوید، این نشانه ها بیشتر خود را نشان می دهند؛ البته بعضی از افراد به طور مرتب ...
سلول های بنیادی تخریب نورون های حرکتی را کاهش می دهند
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی طب بازساختی به نقل از بنیان، در این مطالعه محققین ژاپنی در دانشگاه های کیوتو و کیئو سلول های بنیادی را به موش های مدل شده برای اسکلروزیس جانبی آمیوتروفیک( ALS ) پیوند شد. در گزارشی که چندی پیش این محققین منتشر کرده اند بیان کرده اند که میزان تخریب عصبی در این موجودات حدود 8 درصد کاهش یافته است. بیماری ALS ، بیماری مربوط به نورون های حرکتی است که در کنترل حرکات نقش ...
پخت نادرست برنج تمام خواص آن را از بین می برد
...> نظری به تحقیقات جدید در مورد خواص برنج از روزگاران کهنبرنج برای درمان فشار خون بالا و اختلالات کلیوی مورد توجه حکما و دانشمندان بوده است. تحقیقات جدید نیز نشان می دهد که برنج بخصوص در مقایسه با سایر مواد نشاسته ای نظیر سیب زمینی در مورد بیماران قند که هنوز وابسته به مصرف انسولین نشده اند، ترکیب وساخت کلسترول را کاهش می دهد و مقدار قند خون و انسولین خون را در یک حالت تعادل مناسبی نگه ...
نکات مثبت و منفی ورزش صبحگاهی
توانید بهتر ورزش کنید. 1)دمای بدن انسان، یک تا سه ساعت پیش از برخاستن از خواب در پایین ترین مقدار خود است. بنابراین ساعات اولیه روز شاید زمان مناسبی برای فعالیت عضلانی نباشد، چون جریان خون و انرژی کلی بدن در سطح پایین تری قرار دارد، برای فعالیت عضلانی باید خون با سرعت کافی به عضلات برسد و سلول های عضلانی، انرژی لازم را برای فعالیت داشته باشند. 2)ماهیچه های گرم نشده و سفت در ...