خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این 5 راهکار آلزایمر را دور بزنید!
ها و ماهی ها از سالم ترین چربی ها محسوب می شوند. این چربی های سالم که به اسیدهای چرب ضروری معروفند به سلامت مغز و عملکرد بهتر آن بسیار کمک می کنند. چربی های اشباع نشده، چربی های امگا 6 و امگا 3 از مهم ترین مواد معدنی برای سلامت مغز هستند. بهترین کمک تغذیه ای که می تواند به مغزتان بکنید خوردن سبزیجات غنی از فولات و خانواده ویتامین های B است. افزایش فولات در رژیم غذایی باعث کاهش احتمال ابتلا به ...
همه چیز درباره رژیم غذایی نوردیک (کانادایی)
بر انواع شاخص های سلامت بررسی نموده اند. فشار خون در یک مطالعه 6 ماهه بر روی افراد چاق، با رژیم غذایی نوردیک در مقایسه با یک رژیم غذایی کنترل شده، فشار خون سیستولیک و دیاستولیک گروه اول به ترتیب 1/5 و 2/3 میلی متر کاهش یافت. یک مطالعه دیگر که 12 هفته به طول انجامید، کاهش قابل توجه فشار خون دیاستولیک در شرکت کنندگان با سندرم متابولیک را نشان داد. کلسترول و تری ...
این هفت ماده غذایی را هر روز مصرف کنید
زیرا یک ابرماده غذایی همه کاره است. پژوهش ها نشان داده اند مواد غذایی سرشار از پتاسیم ممکن است خطر فشار خون بالا و سکته مغزی را کاهش دهند. یک موز اندازه متوسط بیش از 400 میلی گرم پتاسیم دارد و از این رو، منبع خوبی برای این ماده مغذی است. سریال دارای فیبر بالا دریافت فیبر کافی برای حفظ سلامت بدن انسان ضروری است و اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید این مساله از اهمیت ویژه ای ...
پاکسازی کبد چرب با میل کردن این ترکیب قبل از صبحانه
نقش روغن زیتون و آب لیمو در پاکسازی کبد تغذیه پرچرب، شکر تصفیه شده، افزودنی ها و مصرف زیاد الکل می تواند به کبد فشار وارد کند، چون باید بیش از حد کار کند تا از بدن دربرابر اثرات مضر این مواد محافظت کند. کبد در متابولیسم و بهبود گوارش نیز نقش دارد. خوشبختانه می توانید با یک قاشق روغن زیتون و آب لیمو هم کبدتان را سم زدایی کنید. روغن زیتون: رژیم غذایی نادرست منجر به ...
نکاتی درباره استفاده از شیر دوش
زدن خسته می شود. شیردوش برقی سهولت استفاده و کارایی بالا نکات مثبت این نوع شیردوش ها محسوب می شوند. مادرانی که مکرر اقدام به دوشیدن می کنند (مثلاً به منظور ادامه شیردهی پس از بازگشت به کار یا برای تغذیه دوقلوها) معمولاً شیردوش های برقی (یا باتری دار) را انتخاب می کنند. با اکثر شیردوش های برقی می توان هر دو سینه را در آن واحد دوشید. از معایب این شیردوش ها می توان ...
کنترل اشتها به روش طبیعی!
های شگفت انگیز از محتوای مواد مغذی بالایی سود می برند و شایسته قرار گرفتن در برنامه های وعده غذایی اصلی و میان وعده هستند. مطالعه ای که توسط پژوهشگران دانشگاه لافبرو انجام شد، نشان داد که مصرف توت ها در بعد از ظهر می تواند به طور قابل توجهی کاهش مصرف غذا را به همراه داشته باشد. در این مطالعه، پژوهشگران دریافتند افرادی که از توت ها به عنوان میان وعده استفاده کردند نسبت به افرادی که کلوچه ...
11 اردیبهشت 10 تصور اشتباه درباره پره اکلامپسی
: اگر رژیم غذایی سالم و کاملی داشته باشید به این مشکل گرفتار نخواهید شد. حقیقت امر: داشتن یک رژیم غذایی صحیح قطعاً بر سلامت مادر و جنین موثر خواهد بود اما در مورد نقش رژیم غذایی قبل از بارداری بر ابتلا به پره اکلامپسی شواهد کافی در دست نیست و این احتمال وجود دارد که حتی با رعایت رژیم غذایی سالم، مادر به این اختلال پیچیده مبتلا گردد. متاسفانه هنوز برای پیشگیری از پره اکلامپسی ...
با موز فشار خون خود را کنترل کنید!
در بین مواد غذایی کاهنده فشارخون بالا، می توان به موارد زیر اشاره کرد: لیموترش، گلابی هندی، تخم شربتی، گوجه فرنگی، آناناس، موز و کلم. در این مطلب از دکتر سلام به فواید موز در رابطه با کاهش فشار خون می پردازیم: میوه ها و سبزیجات حاوی پتاسیم به کاهش فشارخون کمک می کنند. به گفته محققان مصرف میوه و سبزیجات نه تنها به تناسب اندام کمک می کند، بلکه می تواند موجب کاهش فشار خون هم شود. آنها ...
در صورت ابتلا به دیابت از مصرف این 4 گروه ماده غذایی خودداری کنید!
غذایی برای دیابت نوع 2 این است که روی غذاهایی تمرکز کنید که قند خون طبیعی، وزن سالم و سلامت کلی بدنتان را حمایت و از عوارض دیابتیک نیز دوری کند. به گفته ی انجمن دیابت آمریکا، افرادی که به دیابت نوع 2 مبتلا هستند، می توانند از خوردن غذاهای متنوعی لذت ببرند. اگرچه این افراد می توانند هر نوع غذایی بخورند، اما دستورالعمل کلی این است که دسته ای از غذاها را بخورند و دسته ای دیگر را محدود کنند، و ...
نخستین دارو برای درمان بیماری باتن
خردسال بالای 3 سال، 300 میلی گرم است که به طور هفتگی به صورت اینفیوژن داخل بطنی طی 4ساعت و نیم تزریق می شود. 30 تا 60 دقیقه قبل از شروع اینفیوژن، تجویز داروهای گروه آنتی هیستامین به همراه تب برها یا کورتیکواستروئیدها توصیه می شود. اثربخشی برینورا، در یک مطالعه بالینی غیرتصادفی تک بازویی روی 22 بیمار خردسال علامتدار مبتلا به بیماری CLN2 با 42 بیمار درمان نشده با یکدیگر مقایسه شد. همه بیماران شرکت ...
به این دلایل بیشترشکلات بخورید
سلامت بیشتری بهره می برد و مصرف منظم آن می تواند به بهبود شرایط سلامت کلی انسان کمک کند. برای بهره مندی از فواید سلامت شکلات تلخ مصرف نمونه هایی که دارای 70 درصد یا بیشتر کاکائو هستند باید مد نظر قرار بگیرد. در ادامه با برخی از این فواید بیشتر آشنا می شویم. پوستی سالم تر مطالعات نشان داده اند که مصرف شکلات سرشار از آنتی اکسیدان پوستی نرم تر که کمتر خشک می شود و مقاومت بیشتری ...
رژیم غذایی دش چه نوع رژیمی است؟
محدود می شود و هدف از آن بیشتر کاهش چربی و فشار خون است که در کنار اینها مقدار کمی کاهش وزن و کاهش کالری خواهیم داشت. در هرم این رژیم تاکید بیشتری روی میوه ها، سبزیجات و لبنیات کم چرب است زیرا مواد معدنی که می تواند روی کنترل فشار خون تاثیر بگذارند، شامل پتاسیم، کلسیم و منیزیم می شوند و در مقابل باید مصرف سدیم و چربی اشباع محدود شود. در این رژیم توصیه می شود، روزانه دو تا سه واحد از لبنیات کم چرب ...
با رژیم موز فشار خون خود را کنترل کنید!
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در بین مواد غذایی کاهنده فشارخون بالا، می توان به موارد زیر اشاره کرد: لیموترش، گلابی هندی، تخم شربتی، گوجه فرنگی، آناناس، موز و کلم. در این مطلب از دکتر سلام به فواید موز در رابطه با کاهش فشار خون می پردازیم: میوه ها و سبزیجات حاوی پتاسیم به کاهش فشارخون کمک می کنند. به گفته محققان مصرف میوه و سبزیجات نه تنها به تناسب اندام کمک ...
پشت میز نشین ها چگونه با اضافه وزن مقابله کنند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: تغییر سبک زندگی، استفاده از فست فودها و غذاهای چرب و نشستن های طولانی مدت پشت میز سبب شده امروزه داشتن وزن ایده آل برای بسیاری از افراد به آرزویی تبدیل شود که نه زن و مرد می شناسد و نه گروه سنی و اکثر افراد از این موضوع رنج می برند. جالب اینکه این روزها پشت میز نشین ها بیشتر از سایر اشخاص در معرض چنین آسیبی هستند و در بیشتر مواقع از ...
تولید کنند گان در خون می غلطند و این واقعیتی غیر قابل انکار است
ایجاد نمی کند ، انرژی کم مصرف می کند و می تواند بهره وری داشته باشد و چیزهایی را که می توانیم در ایران تولید کنیم از بلاد کفر نخواهیم خرید. مدیر عامل گروه صنعتی رادمان نور که اولین تولید کننده لامپهای کم مصرف و فوق کم مصرف در جنوب شرق است به نیروهای انقلابی اشاره کرد و گفت : درکرمان هم دانشگاه مرتبط با صنعت برق داریم که دانشجو تربیت می کند و اساتید ، متخصصین بسیار خوب ،پژو هشگران خوش نامی دارد که می تواند این صنعت را رشد دهد لذا چرا از این ظرفیت ها استفاده نمی شود و این ها همیشه خاموش و پنهان باقی مانده است لذا اگر توجه شود این صنعت حرف برای گفتن خواهد داشت . انتهای پیام / ...
روغن هایی که قلب را به درد می آورند
-عروقی شناخته شده هستند و شامل مصرف سیگار، فشار خون بالا، کلسترول بالا، تغذیه ی ناصحیح، فعالیت نکردن (ورزش نکردن)، چاقی (به خصوص چاقی شکم)، استرس و... می باشند. طبق توصیه ی انجمن قلب آمریکا که انجمنی علمی و معتبر است، فقط تغذیه و فعالیت مناسب موجب کنترل شش عامل از عوامل فوق می گردد. هر کدام از این عوامل لازم است در جای خود مورد بحث قرار گیرند و هر یک دارای اهمیت خود می باشند. اما ...
کنترل استرس و اضطراب با تغذیه مناسب
.... بسیاری از افراد در شرایط تنش زا و هنگام خستگی مواد غذایی کافئین دار مانند قهوه مصرف می کنند اما جالب است بدانید که مصرف کافئین می تواند منجر به افت قند خون شده، استرس و اضطراب را تشدید کند. بهتر است مصرف کافئین خود را تدریجا کاهش دهید و به جای آن چای سبز را جایگزین کنید. چای سبز نه تنها کافئین بسیار کمتری نسبت به قهوه دارد بلکه حاوی آنتی کسیدان هایی بوده که به سلامت سیستم ...
تا انتخابات با انصاف | شکست اخلاقی یاران قالیباف
به نقل از ایرنا: دریکی از جشنواره های تشکل خانه صنعت ، معدن و تجارت جوانان ایران که در سال 1386 در مرکز همایش های صدا و سیما برگزار شد،از چند واحد تولیدی و مدیر در بخش صنایع و معادن در رشته و گروه های مختلف بر مبنای ارزیابی انجام یافته، تقدیر شد.حجت الاسلام و المسلمین حسن روحانی که آن زمان رئیس مرکز تحقیقات استراتژیک مجمع تشخیص مصلحت نظام بودند،به همراه مقامات رسمی دولت نهم و نمایندگان مجلس شورای ...
جشنواره ی غذای سالم در بندر گناوه
و عروقی دارد. علیرضا یوسفی افزود: مردم با محاسبه و کنترل کالری، مصرف روزانه نمک و قند، استفاده نکردن از فست فود ها و غذا های آماده و استفاده از غذاهای سالم خانگی به راحتی می توانند یک رژیم غذایی سالم را در زندگی خود دنبال کرد. مسئول واحد تغذیه شبکه بهداشت و درمان گناوه با بیان اینکه واحد تغذیه این شبکه در هفته سلامت، جهت آشنایی مردم با رژیم غذایی سالم و توجه ویژه به سفره غذا ...
باید ها و نبایدهای سندروم پیش از قاعدگی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بسیاری از زنان برخی علائم نا خوشایند یا ناراحت کننده را طی چرخه قاعدگی خود احساس می کنند. در بعضی از زنان این نشانه ها قابل توجه ولی کوتاه مدت هستند و ناتوان کننده نیستند. اما بعضی دیگر ممکن است یک دو نشانه از دامنه وسیع نشانه ها را که موقتاً عملکرد طبیعی شان را مختل می کند داشته باشند. این نشانه ها ممکن است از چند ساعت تا چند ماه تداوم ...
8 ترفند ساده برای چند برابر کردن قدرت حافظه حواس پرت ها
منظم مکمل B12 است. مواد غذایی مفید برای کاهش ضعف حافظه و بهبود تمرکز حواس تغذیه سالم و استفاده مداوم از میوه ها، سبزیجات و منابع سرشار از آنتی اکسیدان ها یکی از موثرترین راه های پیشگیری از پیری زودرس سلول های مغزی، زوال عقل و آلزایمر است. از جمله مواد غذایی ای که می توانید در وعده های روزانه از آن ها استفاده کنید و مطمئن باشید شما را در کاهش ضعف حافظه و حواس پرتی یاری می ...
حقیقت طلبی و حق طلبی دو خصوصیت مهم امام حسین(ع)
پیامبر روی آوردند به دوران جاهلیت، زیرا علی (ع) در راس هرم قرار نگرفت، اما خود این امام راه پیامبر را از پیش گرفتند و در تربیت فرزندان خود همت گماشتند. امام حسن (ع) امام حسن در همه زمینه ها همراه حسین بودن و یار پدر بزرگوارشان بودند و پدر را یاری می کردند. امام حسین (ع) زمانی متولد شدند که پیامبر گرام اسلام هنوز موفق به هدایت کامل مردم نشده بودند و مردم هنوز از جاهلیت خارج نشده ...
تامین اجتماعی نمی توانست منتظر وزارت بهداشت بماند
رئیس گروه امور کلینیکی اداره کل درمان مستقیم سازمان تامین اجتماعی در پاسخ به این سوال که آیا اجرای نظام ارجاع داخلی در تامین اجتماعی به نوعی موازی کاری با وزارت بهداشت محسوب نمی شود؟ گفت: به عقیده ما اجرای این طرح نه تنها مغایرت و تقابلی با کارهای وزارت بهداشت ندارد بلکه می تواند در راستای فعالیت های وزارت بهداشت قرار داشته باشد چون همان زیرساختی که ما برقرار کرده ایم و آشنایی پزشکان ما با سیستم های الکترونیکی لازم برای تشکیل پرونده، به آنها کمک می کند که در آینده همین اقدامات را در سیستم ارجاع وزارت بهداشت با آمادگی بیشتری انجام دهند. ...
سلامت قلب و لاغری با رژیم گیاهخواری
. بخشی از کاهش وزن با کاهش مصرف چربی های اشباع شده ی موجود در رژیم گیاهخواری تحقق می یابد. در ادامه سالگه می افزاید که، منتظر کاهش وزن خود باشید زیرا میوه ها و سبزیجات حاوی کالری کمتر و آب فراوان هستند. همین امر کمک می کند تا پیش از زیاده روی و اتمام غذا، احساس سیری نمائید. یکی از مشهورترین و موکدترین رژیم ها برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، پیروی از رژیم های گیاهخواری برای ...
30 روش برای جلوگیری از سکته قلبی و مغزی
. این ماده موجب انعطاف پذیری شریان های قلب می شود. مواد موجود در شکلات تلخ از لخته شدن خون در قلب جلوگیری می کنند و اجازه ی اکسیدشدن به کلسترول بد یا همان LDL را نمی دهند. شکلات تلخ منبعی غنی از فیبر و منیزیم است. دقت کنید که اگر شکلات تلخ را با شیر مخلوط کنید این خاصیتِ خود را از دست می دهد و حتی باعث افزایش کلسترول نیز می شود. طبق مطالعات، افرادی که روزانه از ماءالشعیر استفاده می کنند ...
تخم مرغ چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟
به گزارش خبرگزاری دانا، محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا در آمریکا به تازگی دریافتند با اضافه کردن دو عدد تخم مرغ کامل به وعده صبحانه افراد می توانند در یک بازه زمانی نسبتاً کوتاه به وزن ایده آل خود دست یابند. کارشناسان این نتایج را با بررسی بر روی دو گروه داوطلب و قرار دادن دو عدد تخم مرغ به عنوان وعده صبحانه برای یک گروه و یک دونات شکلاتی برای گروه دیگر بدست آورده اند. ...
آسیب هایی که مصرف زیاد روغن زیتون به بدن می زند
فشارخون منجر شود. اگر چه افت فشار برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا مفید است، اما برای افراد عادی دردسر ساز خواهدشد. مصرف زیاد روغن زیتون به افراد چاق توصیه نمی شود مصرف زیاد روغن زیتون می تواند باعث انسداد در کیسه صفرا و بروز سنگ صفرا شود. علاوه بر آن باعث بالا رفتن وزن نیز می شود. منبع: ...
از آموزش دوست یابی به نوجوانان تا کاهش حریم خصوصی در فضای مجازی
کاهش بیماری های قلبی و عروقی می شود. وی در خصوص محدودیت سنی برای این رژیم ادامه داد: رژیم دش محدودیت سنی ندارد. از این رژیم به دلیل داشتن فواید بسیار زیاد، می توانیم برای همه گروه ها استفاده کنیم؛ به خصوص برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی. سهراب در ادامه تصریح کرد: به علت پرفشاری خون و بروز بیماری های قلبی عروقی یا به عبارتی بالا بودن چربی های خون در افراد سالمند، کاربرد رژیم دش در ...
پوست خود را با عادت های بد روزمره پیر نکنید
گروه سبک زندگی تیتریک ، ، خبر خوب این است که با متوقف ساختن عادات بد خود می توانید از نظر ظاهری و احساسی جوان تر شوید. در ادامه 10 عادت را به شما معرفی می کنم که باعث التهاب در بدن می شوند و همچنین راه های مقابله با هرکدام را بررسی می کنیم. 1- بالا رفتن چربی شاید درباره چربی سفید و چربی قهوه ای شنیده باشید. چربی سفید، چربی احشایی است که ارگان های داخلی بدن را با فرستاده هایی مانند اینترلوکین 6 و TNF-آلفا مورد حمله قرار می دهد. از بین بردن این نوع چربی از چربی قهوه ای ک ...
توسعه ملی و مشارکت جمعی کشورهای حوزه خلیج فارس
...> هاشمی، حمیده سادات، گسترش پدیده کشند قرمز در سواحل ایران ، مجله بندر دریا، شماره 24 ، 1387 امیدی، علی، حقوق بین الملل و ساخت جزایر مصنوعی ، سالنامه اطلاعات سیاسی و اقتصادی، شماره 237 و 238 ، 1386 نویسندگان: علی اصغر زرگر: استادیار علوم سیاسی دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکزی زینب نوروزی کلرمی: دانشجوی کارشناسی ارشد روابط بین الملل دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکزی فصلنامه مطالعات روابط بین الملل شماره 33 انتهای متن/ ...
