سایر منابع:
سایر خبرها
در شرمندگی مسئولان همین بس که گزارش بیکاری را محرمانه می کنند/ نگویند نمی شود بهتر است بگویند نمی ...
اجتماعی - اقتصادی است که گزارش شده است. شما به این آمارها، آمارهای مربوط به فقر، طلاق و کودکان کار را نیز اضافه کنید تا متوجه شوید در چه شرایط وخیمی به سر می بریم. درصد بالایی از این معضلات به خاطر مشکلات اقتصادی به وجود آمده اند. تا زمانی که مشکلات و رکود اقتصادی ادامه داشته باشد، به آمار معضلات افزوده خواهد شد و این دو مولفه در ارتباط نزدیک با یکدیگر هستند. نرخ رشد بیکاری در سال جاری از ...
درمان سریع نفخ و صاف کردن شکم
...، بر روی میان وعده های سرشار از فیبر و پروتئین تمرکز کنید یا وعده های غذایی خود را هر سه الی چهار ساعت میل نمایید. در این شرایط باید حجم وعده های غذایی کاهش پیدا کند. با خوردن وعده های غذایی کوچک تر نه تنها کالری بیشتری می سوزانید بلکه قادر خواهید بود از خوردن مواد زیاد پرهیز کنید. شما می توانید از گوشی هوشمند یا رایانه خود برای یادآوری فواصل زمانی مورد نیاز استفاده کنید. یک سیب به ...
این غذاها قاتل میل جنسی هستند
یکی از دلایلی که باعث می شود بیشتر حواستان به میزان مصرف نمکتان باشد کاهش میل جنسی است. نمک و غذاهایی که سرشار از این مواد معدنی هستند می توانند منجر به فشار خون بالا بشوند که روی میل جنسی نیز تاثیر دارد. نبض ما – غذاها روی همه چیز تاثیر می گذارند و یکی از این موارد که بسیار مهم است میل جنسی است. در این مقاله می خواهیم غذاهایی را به شما معرفی کنیم که گفته می شود می توانند میل جنسی را از بین ...
با کمک این غذاها زودتر سیر شوید!
همه ی ما باید میوه و سبزیجات را بیشتر از مواد بسته بندی شده که حاوی نگهدارنده هستند، مصرف کنیم. همچنین بهتر است تا در طول روز بجای خوردن یک یا دو وعده، چندین بار غذا بخوریم اما در مقدار کم!با همه ی اینها مهمترین بخش یک رژیم غذایی سالم، گوش دادن به صدای بدنتان است. و اگر تغذیه ی شما درست باشد، بدنتان می گوید که چه زمانی سیر است. در زیر، فهرستی از 77 نوع غذا نام برده شده که باعث می شوند خوب و بموقع ...
پیشنهادی فوق العاده برای تامین انرژی در فصل بهار
....دانه سویا را می توانید به صورت بخارپز یا به صورت خام و یا به همراه پودر فلفل قرمز، نمک و مقداری برنج مصرف کرد.انواع دستورات آشپزی برای تهیه خوراک با استفاده از سویا وجود دارد. تخم شربتی؛ خوشمزه و نیروبخش این ماده خوراکی حاوی پروتئین، فیبر و مواد مغذی از جمله منیزیم و آهن است و برای تقویت انرژی و قوای جسمانی بسیار مفید است. می توانید شربتی خوش طعم و کم شیرین با استفاده از ...
10 اشتباه رایج در مورد استفاده از یخچال
...> ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد که پس از خرید، گوشت را در یخچال بگذارید تا در فرصت مناسب بسته بندی و منجمد کنید اما فراموش کرده باشید. این اشتباه یکی از بزرگ ترین اشتباه ها در مورد نگهداری مواد غذایی است. خوراکی هایی مانند گوشت باید بلافاصله منجمد شوند زیرا قرار دادن آن ها به مدت 3 تا 4 روز در یخچال خطر رشد و تکثیر باکتری ها را افزایش می دهد. بسته نشدن کامل در گاهی در ...
با این 5 راهکار آلزایمر را دور بزنید!
. سبزیجات دارای مقدار اندک پروتئین هستند علاوه بر آن لبنیات، حبوبات، ماهی ها، مرغ(سینه) و تخم مرغ منبع غنی پروتئین محسوب می شود و مصرف روزانه آن در هر وعده غذایی بسیار توصیه شده است. 2. خوردن میان وعده های کوچک : واضح است، آنچه که می خورید می تواند تاثیر بسیار زیادی روی سطح قند خونتان داشته باشد، مخصوصا زمان هایی که غذا می خورید بسیار حائز اهمیت است. برای نگه داشتن سطح قندخون پایدار، ثابت ...
7 ماده غذایی که باید هر روز مصرف شوند
"منز فیتنس"، بدن انسان برای دریافت مواد مغذی به آن چه مصرف می کنید وابسته است. با انتخاب مواد غذایی درست می توانید به میزان کافی ویتامین ها و مواد معدنی را در اختیار بدن قرار دهید. پروتئین بدون چربی پروتئین بدون چربی ممکن است سوخت و ساز را در بدن تسریع کند و بدن را به چربی سوزی بیشتر تشویق کند. منابعی مانند گوشت بوقلمون، سینه مرغ و گوشت گاو پروتئین لازم برای عضله سازی را بدون ...
با این عصاره ها لاغر شوید!
به گزارش بلاغ ، هر کسی که تجربه تلاش برای کاهش وزن را داشته باشد می تواند به شما بگوید که از دست دادن چند کیلو وزن اضافه، کار راحتی نیست و خیلی ها بعد از هفته ها یا ماه ها از ادامه مسیر ناامید شده و همه چیز را رها می کنند. عصاره هایی که به شما معرفی می کنیم به شما کمک می کنند تا چند کیلوگرم از وزن تان کم کنید و ضمنا از بدن تان در مسیر کاهش وزن، به خوبی حمایت می کنند. چهار ...
الگوهای غذایی رایج در کودکان خود را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز ، اشتهای کودک تعیین کننده میزان رشد و دریافت مواد مغذی او است. مصرف شیر کودک از یک سالگی شروع به کاهش می یابد و درسال بعد دریافت سبزیجات کاهش می یابد و از طرف دیگر مصرف غلات، حبوبات و شیرینی ها بیشتر می شود. کودکان منابع پروتئینی نرم تر را به گوشت که جویدن آن سخت تر است ترجیح می دهند. در حالی که گوشت ها منابع غنی تری از پروتئین ها هستند. در ...
نقش تغذیه در مقابله با کمردرد
روند جذب کلسیم، منیزیم و فسفر در بدن و استخوان سازی را تسهیل می کند. بور و منیزیم علاوه بر اسفناج در کلم بروکلی یا کاهوپیچ نیز وجود دارند. کاهو یا اسفناج، ویتامین ب کافی را نیز به بدن می رساند؛ ویتامینی که موجب محکم تر شدن استخوان ها و اسکلت می شود. بهتر است هر کس در وعده های غذایی روزانه، سه نوع سبزی مصرف کند. ویتامین کا و روی نیز برای داشتن استخوان های سالم مفیدند. برنج طبیعی، غلات سبوس دار و تخم مرغ در کنار سبزی ها این مواد آلی ضروری را به بدن می رسانند. منبع: ایسنا ...
این گل بهاری، معجزه ای برای درمان بیماری ها!
برابر رطوبت می باشد درنتیجه برای تولید لوازم و اسباب چوبی بسیار مناسب است. برای استفاده این گیاه در عرصه درمانی از گل ها، برگ ها و ریشه گیاه می توان استفاده نمود. مواد مغذی موجود در اقاقیا 1. میزان مواد شیمیایی دردانه ها، ریشه ها، گل ها و تنه این گیاه بسیار متفاوت است. 2. دانه های خشک شده گیاه سرشار از کلسیم، پروتئین، چربی، فیبر، فسفر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند ...
سرقت نیروهای پلیس از زندانیان بحرینی
اختیار داشتیم که آن را می پوشیدیم و وقتی آنها را می شستیم، بدون خشک شدن بار دیگر می پوشیدیم. ما لباس ها را بدون وسایل نظافت یا پودرهای شست وشو می شستیم. در شیفت کاری تیسیر آنها معجونی متشکل از قهوه، آب دیتول، و صابون لوکس درست کرده بودند که به مسخره آن را به عنوان مواد بهداشتی و شستشو به زندانیان می دادند و آنها را مجبور می کردند از این مواد استفاده کنند. استفاده از این مواد برای برخی ...
انجیر خشک و خواص درمانی آن
باعث تولید استروژن اضافی در بدن گردد. وجود بیش از حد استروژن در بدن منجر به عوارضی از قبیل افزایش وزن، نوسانات رفتاری، افزایش مشکلات یائسگی و یا باعث سندرم تخمدان پلی کیستیک در زنان، سردرد، و حتی سرطان پستان یا رحم می شود. برخی از مواد غذایی به طور طبیعی کمک به حذف استروژن اضافی (مضر) بدن میکنند، و انجیر (همراه با انار، پیاز، آووکادو، مرکبات، کلم پیچ و کلم بروکلی) یکی از بهترین مواد غذایی شناخته شده برای این موضوع می باشد. اما خرما این مزیت را ندارد. منبع: زندگی آنلاین ...
کاهش اشتها با 4 روش موثر طبیعی!!
کاهش اشتها با 4 روش طبیعی یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین نشان داده است که به سرکوب هورمون گرلین و پیشگیری از احساس گرسنگی زیاد کمک می کند. چاقی یکی از مشکلات شایع در جهان امروز محسوب می شود که سلامت افراد بسیاری را تهدید می کند. در همین راستا، جریان های مختلف غذایی که کاهش وزن و مدیریت وزن سالم را تشویق می کنند نیز از محبوبیت بالایی برخوردار شده اند و مواد غذایی مختلفی که برچسب رژیمی ...
طرز تهیه گوجه شکم پر؛ یک صبحانه مغذی
گروه گوناگون تیتریک ؛ صبحانه از وعده های مهم غذایی است که در تامین سلامت افراد، نقش و اهمیت خاصی دارد. با خوردن یک صبحانه کامل، روز را با نشاط بیشتری سپری کنید. در این مطلب قصد داریم طرز تهیه گوجه شکم پر را به شما آموزش دهیم . مواد لازم برای چهار نفر: گوجه نسبتا درشت، 4 عدد قارچ ریز خرد شده، چند عدد پنیر پیتزا، 100 گرم پوره سیب ...
آشنایی با فواید فوق العاده کاهو
، ویتامین A و پروتئین اشاره کرد.برخی از افراد کاهوهایی که سبز هستند را نمی خورند این در حالی است که این سبزی هر چه سبزتر باشد خواص بیشتری دارد. خاصیت آلکالینه دارد مواد معدنی موجود در کاهو به دفع توکسین ها یا همان مواد سمی بدن کمک کرده و تعادل اسیدی بازی را حفظ می کند. در صورت تعادل اسید و باز، بدن شما انرژی زیاد، پوست شفاف تر و سالم تر و خواب راحت تری را تجربه خواهد کرد. ...
همه چیز درباره رژیم غذایی نوردیک (کانادایی)
آخرین "رژیم غذایی” که در رسانه ها پدیدار شد، رژیم غذایی شمال اروپا یا نوردیک خوانده می شود. طرفداران این رژیم غذایی ادعا می کنند که شما می توانید سلامت خود را با خوردن مواد غذایی "نوردیک” بهبود بخشید. این غذاهای سنتی معمولا از سوی مردم کشورهای اسکاندیناوی مصرف می شوند. مطالعات متعدد نشان داده اند که رژیم غذایی نوردیک می تواند سبب کاهش وزن و بهبود نشانه های سلامت، حتی در یک مدت کوتاه ...
توصیه های تونی رابینز برای پول
...: نسیم فتحی پور استراتژیست تجاری شماره یک دنیا، تونی رابینز نکات دقیق و کاربردی برای سرمایه گذاران عنوان کرده که توجه به آنها قطعا خالی از لطف نخواهد بود.تونی رابینز مانند بسیاری از ثروتمندان موفق و مشهور دنیا از هیچ به همه چیز رسیده است. او دوران کودکی خود را در فقر سپری کرد و با پشتکار و همت بالا توانست به موفقیت های زیادی دست بیابد و اینک وظیفه خود را در اختیار قرار دادن ...
بسته بندی خوشمزه
لطف نیست. نکته جالب اینکه در فروشگاه ها پلوی دم کشیده هم پیدا می شود. اکثر خورش های کنسروی بین 180تا 285گرمی هستند و پلوی دم کشیده بین 280تا 300گرم است. قیمت های زیر حدودی است، شاید شما بتوانید برندهای متفرقه را با قیمت پایین تری خریداری کنید. قیمت کنسرو خورش فسنجان با مرغ، مرغ در روغن، شوید باقلا، قرمه سبزی با گوشت قرمز از 5هزار و 500تا 6هزار و 500تومان کنسرو خورش کرفس، جوجه ...
از کجا بفهمیم به قهوه آلرژی داریم؟/ علائم حساسیت به قهوه
...> شدت واکنش و آلرژی بسته به مصرف کافئین متفاوت می باشد. علائم آنافیلاکسی علاوه بر کهیر به ایست قلبی نیز منجر می شود. این علائم ممکن است به سرعت پیشرفت کند. اپی نفرین می تواند به شما در صورت بروز شرایط اضطراری کمک می کند. اطلاعات کمی در رابطه با آلرژی به قهوه وجود دارد. اگر شما علائمی مانند تحریک پذیری یا ناراحتی معده داشته باشید، ممکن است تنها حساسیت به قهوه یا کافئین داشته باشید. برای ...
5 نشانه هشداردهنده از کمبود ویتامین های ضروری بدن در چهره شما
به افزایش دریافت این مواد مغذی و پیشگیری از خشکی مو کمک کنید. پوست به شدت رنگ پریده کمبود ویتامین B12 می تواند به رنگ پریدگی شدید پوست منجر شود و خستگی نیز یکی دیگر از نشانه های آن است. جدا از مصرف مواد غذایی حیوانی مانند جگر، گوشت گاو و لبنیات کم چرب که سرشار از این ویتامین هستند، شما می توانید پس از مشورت با پزشک از مکمل های ویتامین B12 استفاده کنید. از دیگر منابع غذایی برای ...
آشنایی با فواید صبحانه برای سلامتی و کنترل وزن
با این نوع رژیم غذایی (استفاده از شیرینی در صبحانه)، زنانی که دارای اضافه وزن هستند و دو عدد تخم مرغ، 5 بار در هفته به مدت 8 هفته در وعده صبحانه به عنوان بخشی از رژیم کم چربی و کم کالری مصرف کرده اند، 65 درصد بیشتر کاهش وزن داشتند و دور کمرشان 85 درصد بیشتر کم شده بود، در طول روز از انرژی بیشتری برخوردار بوده اند و سطح کلسترول و تری گلیسیرید آنها تفاوت فاحشی با گروه دیگر داشته است. طی ...
11 مورد از خواص مصرف ماهی برای سلامت
به گزارش پیک نکا ، ماهی بهترین منبع اسیدهای چرب امگا 33 در جهان است، که فوق العاده برای بدن و مغز مهم هستند. در این جا به 11 مورد از خواص مصرف ماهی، که با پژوهش ها تایید شده اند، آورده شده است. ماهی حاوی مواد مغذی مهمی است که اکثر مردم به اندازه کافی دریافت نمی کنند. به طور کلی، همه انواع ماهی برای شما مفید است. آن ها حاوی مواد مغذی فراوانی هستند، که اکثر مردم از رژیم غذایی ...
رئیس انجمن صنایع خوراک دام، طیور و آبزیان ایران خبر داد:آرامش در بازار نهاده های کشاورزی
رئیس انجمن صنایع خوراک دام، طیور و آبزیان ایران با اشاره به سهم بیش از 70 درصدی قیمت خوراک در قیمت تمام شده فرآورده های دام و طیور اظهار داشت: تغییرات این نهاده ها به طور مستقیم منجر به افزایش قیمت محصولات نهایی پروتئینی منجمله شیر، گوشت و تخم مرغ خواهد شد. مجید موافق قدیری یادآورشد: در دوره 4 ساله اخیر کلیه نهاده های مورد نیاز اعم از داخلی و وارداتی در مقایسه با مدت مشابه دولت قبل به ...
آب و منابع طبیعی مسائل اصلی شهرستان های غرب اصفهان/ شاهد اجرای عدالت در چهار شهرستان فریدن بزرگ نیستیم
... امروزه ما شاهد اجرای عدالت در چهار شهرستان فریدن بزرگ نیستیم امام جمعه داران در ادامه این جلسه به انتقاد از وعده های عملی نشده توسط مسئولان استانی پرداخت و بیان کرد: این شهرستان منبعی از آب است اما به خاطر برخی سوء مدیریت ها که از سالها قبل تا به امروز وجود داشته باعث به وجود آمدن مشکلات بسیاری در این حوزه شده است. حجت الاسلام اسماعیل سیاوشی با بیان اینکه نیمی از آب این ...
گوشت و تخم مرغ عامل اصلی بروز لختگی خون
میانگین موجب افزایش میزان TMAO شرکت کنندگان تا 10 برابر شد. و آزمایش نمونه خون آنها نشان داد که پلاکت های خون شان بسیار در معرض لختگی قرار داشت. هازن توصیه می کند: نیازی نیست که همه گیاهخوار باشیم اما بهتر است بیشتر غذاهای گیاهی خورده و مصرف زرده تخم مرغ، گوشت و سایر غذاهای سرشار از کولین را محدود کنیم. وی به رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از روغن زیتون، سبزیجات و ماهی است اشاره می کند. تیم تحقیق وی دریافته اند که ظاهرا ترکیب موجود در روغن زیتون مانع از تشکیل TMAO می شود. ...
از انبارهای کالاهای قاچاق مکشوفه چه خبر؟/ خودکفایی بنزینی خیلی دور، خیلی نزدیک
مصرف همچنان بی محابا و سریعتر از اقدامات مدیریت مصرف به پیش می تازد و خودکفایی بنزین را برای ما در حالت خیلی دور، خیلی نزدیک قرار می دهد. این روزنامه همچنین از آغاز تولید 12 میلیون لیتر بنزین در ستاره خلیج فارس، وعده ارزان شدن سیب زمینی و گوجه فرنگی، نبض روزانه افتتاح حساب مسکن یکم به 635 رسید، ایران آماده همراهی برای تمدید توافق اوپک است، عرضه گسترده گوشت قرمز و مرغ برای تنظیم بازار رمضان ...
غذاهایی شگفت انگیز برای مردان
که توسط دیویس در دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است، مشخص شده که سیب زمینی به همراه یک رژیم غذایی کم کالری مصرف شود، در تمامی افراد تحت بررسی موجب کاهش وزن پس از یک زمان 12 هفته ای شده است. جای تعجب نیست: زیرا این رژیم غذایی سبب کاهش کل کالری مصرفی بدن شده است و تنها یک ماده غذایی مشخص را حذف نکرده است. عدس عدس یک ماده غذایی کم کالری، کم چربی و سرشار از پروتئین است ...
دلایل مور مور شدن دست و پاها؟
B12 را نیز باید علت دیگری از احساس مورمور دست ها و پاها دانست. کمبود این ویتامین زمینه ساز کم خونی می شود زیرا مشکلاتی در رشد گلبول های قرمز ایجاد می کند. خستگی، سرگیجه در زمان کار، ورزش یا بلند شدن از رختخواب، رنگ پریدگی، عدم تمرکز، اختلالات تنفسی و افسردگی ازجمله علائم دیگر کمبود ویتامین B12 هستند. گوشت ماکیان، بره و گوساله، خوراکی های دریایی، ماست و لبنیات، تخم مرغ، جگر. ماهی تن و قزل ...