خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم دش رژیم لاغری نیست
کنترل وزن حتما باید کالری محدود شود؛ ولی در این رژیم کمتر کالری محدود می شود و بیشتر برای کاهش چربی و فشار خون است که در کنار آن، مقدار کمی کاهش وزن و کالری را نیز به دنبال خواهد داشت. سهراب تصریح کرد: در هرم این رژیم تاکید بیشتری بر روی میوه ها، سبزیجات و لبنیات کم چرب است؛ زیرا مواد معدنی هستند که خیلی می توانند روی کنترل فشارخون تاثیر بگذارند. این دکتری تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد ...
کاهش اشتها با 4 روش موثر طبیعی!!
خوبی محسوب می شود. این کار تاثیر مثبتی بر هورمون لپتین دارد و احساس سیری در مدت زمانی طولانی تر را تجربه می کنید. مصرف آب می تواند بر کاهش کالری دریافتی روزانه شما تاثیرگذار باشد. همچنین، آب می تواند به کاهش مصرف چربی اشباع، قند، سدیم و کلسترول نیز کمک کند. اگر به میزان کافی در روز آب می نوشید، در مسیر درست حرکت می کنید. نوشیدن یک یا دو لیوان آب اضافی در روز نیز می تواند به کاهش انرژی دریافتی شما تا 205 کالری و مصرف قند تا 18 گرم کمک کند. همچنین، این آب اضافی می تواند به کاهش اشتها کمک کند. ...
این نکات به شما کمک می کند موهایتان را در سلامت کامل رنگ کنید
، با رنگ های آبی خاکستری، آبی تیره، سبز تیره، مشکی و قهوه ای به صورت های لایت هماهنگی بیشتری دارند. _ به طور کلی هنگام انتخاب رنگ مو باید به پنج مورد توجه داشت : رنگ طبیعی مو. رنگ پوست. رنگ چشم. چاقی و لاغری شخص. شخصیت فرد _ افرادی که موهای سرشان سفید است، هنگام رنگ کردن باید به چند نکته توجه داشته باشند. م وهای سفید در برابر رنگ موها مقاوم هستند و به سرعت هم رنگ خود را از دست ...
کدام گروه خونی کمتر سکته می کند؟
بیماری های قلبی و عروقی محسوب شود. طبق این گزارش، در بین 1000 نفری که گروه خونی O داشتند فقط 14 نفر دچار حمله قلبی شده اند که این میزان در میان گروه های غیر از این واحد خونی، 15 در 1000 بود. این محققان می گویند:"مهم ترین عامل برای جلوگیری از بیماری های قلبی خوردن غذا های سالم، ترک سیگار و ورزش است. مدیر پزشکی بنیاد قلب انگلیس در این رابطه گفت: "خطر ابتلای به حملات قلبی و سکته های مغزی به سن افراد، ژنتیک (سابقه خانوادگی و قومیت) و دیگر عوامل خطرزای قابل اصلاح از جمله رژیم غذایی، وزن، سطح فعالیت بدنی، مصرف سیگار، فشار خون، کلسترول و دیابت مرتبط است. ...
برای کاهش وزن در بشقاب قرمز غذا بخورید
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا زندگی، تصور اینکه با استفاده از راه های بدون دردسر بتوان به وزن دلخواه نزدیک شد کمی سخت و حتی غیر قابل باور به نظر می رسد؛ اما باورها را می توان تغییر داد و به گفته های محققان اعتماد کرد. بر اساس نتایج به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، تغییر رنگ بشقاب غذا تأثیر به سزایی در اشتهای ما می گذارد. کارشناسان ...
آنتی بیوتیک شگفت انگیز طبیعی را بشناسید
دارای آنتی بیوتیک، ضدعفونی کننده و ضدقارچ است. همچنین باعث کاهش کلسترول، سوزش معده وکاهش وزن می شود. 3.زنجبیل با خوردن روزانه زنجبیل دستگاه گوارشتان را در برابر مسمومیت های غذایی بیمه کرده اید. زنجبیل تازه خاصیتآنتی بیوتیک قوی دارد. علاوه بر مسائل گوارشی در سرماخوردگی ، آسم ،درد معده ، تهوع و تپش قلب از بهترین انتخاب هاست. استفاده از زنجبیل یکی از راه های از بین بردنِ حالت ...
اکسیر لاغری را بشناسید
دریافت شده است. ماست تفاوتی ندارد که ماست معمولی را ترجیح می دهید یا ماست یونانی، در هر حال مصرف ماست در کاهش سایز دور کمر اثرگذار است. در تحقیقات اخیر که توسط دانشگاه هاروارد آمریکا انجام شد، 120000 نفر به مدت بیش از یک دهه مورد مطالعه قرار گرفتند که مصرف ماست در این افراد نسبت به سایر مواد غذایی بیشتر بوده است، در ادامه دیده شد که این افراد بیشترین ارتباط را با کاهش وزن ...
هر آنچه باید در مورد ویتامین B12 بدانید
...، جوانه گندم، کلم بروکسل و کلم برگ یافت می شوند. کمبود ویتامین B12 کمبود این ویتامین یک خطر جدی برای سلامتی به شمار می آید. در حالت طبیعی بدن به میزان لازم این ویتامین را جذب می کند، اما مواردی مانند بیماری یا پیری ممکن است این ویتامین را به درستی جذب بدن نشود و بدن کمبود آن را احساس کند. کاهش وزن یکی از علائم کمبود این ویتامین است. در موارد شدیدتر عدم درمان ممکن است منجر ...
علل فقدان دوران قاعدگی یا آمنوره
آمنوره اختلالی است که طی آن قاعدگی شخص بی هیچ دلیلی قطع می شود و ممکن است تا سه ماه پریود نشود. در این صورت حتما به پزشک زنان و زایمان مراجعه کنید تا مشکل شما شناسایی شود. فقدان دوران قاعدگی برای یک دوره یا بیشتر آمنوره نامیده می شود. آمنوره اولیه به معنی عدم وقوع آن تا سن 16 سالگی است . آمنوره ثانویه به شرایطی اطلاق می شود که فرد در گذشته دوران قاعدگی را تجربه کرده و سپس بروز آن متوقف ...
با این 5 راهکار آلزایمر را دور بزنید!
به گزارش نخست نیوز : شیوه زندگی امروز شما نقش مهمی را در وضعیت آینده شما ایفا می کند. استفاده از موادمخدر و برخی داروها، کلسترول بالا و بی تحرکی و نداشتن ورزش کافی مسائلی است که احتمال ابتلا به فراموشی را افزایش داده و سن ابتلا به آن را کاهش می دهند. مواد غذایی در عملکرد مغز بسیار موثر است. به گفته یک متخصص تغذیه عملکرد مغز با افزایش سن تغییر پیدا می کند همچنین دانشمندان معتقدند مواد غذایی ...
مسمومیت با الکل چیست؟
.... البته مسمومیت های خانگی به دارو ختم نمی شوند و طیف نسبتا گسترده ای دارند، دکتر بابک مهشیدفر متخصص طب اورژانس و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران شما را با برخی از این مسمومیت ها آشنا می کند. لطفا شوینده نخورید! یکی از مسمومیت های خانگی، می تواند در اثر خوردن شوینده ها یا استنشاق گاز متصاعد شده از آنها باشد که معمولا استنشاق گاز، در خانم های خانه دار بیشتر دیده می شود ...
8 روش ساده اما قابل توجه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
ترازو چشم بر ندارید طبق نظر موسسه آمریکایی تحقیقات سرطان(AICR)، اضافه وزن فقط به کمر شما آسیب نمی زند بلکه چاقی بیش از حد عامل افزایش خطر 10 گونه سرطان از جمله مری، کلیه و کیسه صفرا است. بافت های چاق، پروتئینی تولید می کند که موجب التهاب می شود، سلولهای سرطانی را تقویت می کند و خطر ابتلا به سرطان را بالا می برد. علاوه بر این، موسسه آمریکایی تحقیقات سرطان تخمین می زند که سالانه بیش از ...
بوهای نامطبوع بدن از بیماری های مختلف خبر می دهند
بدن انسان بسیار هوشمند است و در اکثر اوقات با نشانه هایی ابتلا به برخی از بیماری ها را به فرد نشان می دهد، به همین دلیل باید نسبت به وضعیت سلامتی خود بسیار دقیق باشید. رایحه های نامطبوع بدن به خاطر تعریق یا خوردن مواد غذایی تند مانند سیر یا پیاز رخ نمی دهد بلکه در برخی موارد نشانه ابتلا به بیماری های خطرناکی است و شناسایی هرچه سریعتر آن می تواند به فرد و پزشکان برای کنترل بیماری کمک ...
درمان بیماری انگلی
ها همراه شست وشوی دست ها (ناخن ها مکان مناسبی برای انگل ها هستند، پس توجه زیادی به بهداشت ناخن ها داشته باشید) جلوگیری از دست زدن کودکان به گلدان، چمن یا کار در باغچه یا شست وشوی دست کودکان بعد از دست زدن به گل یا فضای سبز پارک ها شست وشوی کامل و میکروب زدایی میوه و سبزیجات مصرفی خانواده خوب پختن مواد غذایی خصوصا گوشت و سبزیجات استفاده از آب آشامیدنی و ...
چرا صورت پف می کند؟
.... همچنین ترشحات زرد مایل به سبزی از بینی خارج شده و صورت شروع به تورم می کند. اکثر این عفونت ها با استراحت و نوشیدن مقدار زیادی مایعات و خوردن آنتی هیستامین بهبود می یابد. آبسه ی دندان یک دندان ترک خورده و یا یک حفره ی پر نشده ی دندانی باعث حرکت میکروب ها و باکتری ها به سمت ریشه ی دندان و در نتیجه عفونت می شود. این عفونت ها باعث تورم در اطراف دندان یا لثه می شوند. در این ...
پنج قانون ساده برای آب کردن چربی شکم
مطالعه مطلب حاضر در مورد "آب کردن چربی های شکم" هستید، پس باید گفت که شانس با شما یار نبوده است؛ منظورمان در مورد چربی شکم است. پژوهش منتشر شده در سال 2013 در ژورنال Human Molecular Genetics نشان داد که پنج ژن متفاوت در میزان انباشت چربی اطراف شکمتان نقش بازی می کنند. البته نیاز نیست همه تقصیر را گردن ژن های بیچاره تان بیندازید! زیرا آن ژن ها فقط شرایط را برای داشتن شکمی بزرگتر هموار می کنند و این سبک ...
چرا کارگران زن از مردان کمتر مزد می گیرند؟
...؛ در نتیجه افزایش ساعات کار و اضافه کاری، در حقیقت بهای هر ساعت کار کارگران کاهش می یابد زیرا بهای متوسط کار با تقسیم ارزش روزانه متوسط فردی کار به تعداد ساعات کار محاسبه می شود. طبیعی است که اگر مدت زمان کار افزایش یابد، بی شک ارزش هر ساعت کار کاهش خواهد یافت. در این صورت کارگر یا باید اضافه کاری های دائم داشته باشد یا اینکه شغل دوم و سوم داشته باشد تا درآمد کافی برای گذران زندگی را به دست ...
باغ پرندگان کوالالامپور | بهشتی از پرهای رنگین کمانی
پشت قرمز گوش بسپارید. جالب است بدانید که عقاب های پشت قرمز هم بر روی آب و هم در خشکی به دنبال شکار می گردند و از حیوانات کوچکی چون ماهی ها، جوندگان و حتی حشرات تغذیه می کنند. زمان تماشای غذا خوردن این عقاب های دوست داشتنی را در ساعت 14تا 30 هر روز از دست ندهید. 3- تالاب فلامینگو | Flamingo Pond یکی از بهترین مکان هایی که نباید در باغ پرندگان کوالالامپور از ...
10 علت اول مرگ ساکنان تهران/ قهرمانانی که یک شبه بی غیرت شدند/ تهران در معرض سیلاب شدید
به گزارش خبرنگار فضای مجازی خبرگزاری میزان، رسانه ها در فضای خبری روزانه خود اخبار اختصاصی و عمومی مختلفی را منتشر می کنند که این اخبار بعضا فقط در یک رسانه منتشر شده است. گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان در نظر دارد هر روز اخبار منتخب فضای مجازی را از سایت ها و خبرگزاری های مختلف جمع آوری کرده و در قالب یک بسته خبری منتشر کند. در این بسته همه خبرها و آیتم ها با ذکر منبع منتشر می شوند و انتشار ...
ادویه ای که برای کنترل دیابت مفید است
...> چندین مطالعه که روی موش ها صورت گرفت، نشان داد، کومارین می تواند برای کبد سمی باشد و از این رو، نگرانی هایی درباره این که می تواند به کبد انسان نیز آسیب وارد کند، ابراز شده اند. اداره ایمنی مواد غذایی اروپا دوز قابل مصرف روزانه کومارین را 0.1 میلی گرم در هر کیلوگرم در نظر گرفته است. در صورت استفاده از دارچین کاسیا، این می تواند معادل مصرف نصف یک قاشق چایخوری (2.5 گرم) در روز برای فردی 75 ...
تحقق اقتصاد مقاومتی با اعمال شاقه/رسیدن به موفقیت با چنگ و دندان/تولید ماهانه 900 کیلو قارچ
موفقیتی نصفه و نیمه رسیده است، بر عملکرد ادارات ذی ربط و عدم حمایت آنان در سایه برنامه ای اقتصادی که برای آن شعار اشتغال و تولید تعریف شده است، گلایه و نقد دارد که در این مصاحبه مشقت هایی که این جانباز برای راه اندازی این واحد تولیدی کوچک پشت سر گذاشته است را می خوانید . شما در زمان جنگ عراق علیه ایران برای حضور در جبهه سن شناسنامه ای خود را تغییر دادید، آیا چهره شما نشان نمی داد که سن ...
6 ترفند شگفت انگیز برای جلوگیری از پرخوری
را می جوید و سریع تر سیگنال های سیری را دریافت می کنید همچنین زودتر از غذا خوردن دست می کشید تا قبل از اینکه کاملا سیر شوید. جویدن به طور کلی برای سیستم گوارش نیز بسیار سودمند است. عدم جویدن کافی شما را از جذب تمامی مواد مغذی دور می کند. همین عمل سیستم گوارشتان را با مشکلات جدی مواجه کرده و عواقب جدی تر گریبان گیرتان می شود. بنابراین درست جویدن یکی از ساده ترین ترفندهای کنترل اشتها است ...
آیا خوردن بستنی، در طول رژیم کاهش وزن مجاز است؟
به کاهش وزن کمک کند. با اینکه تحقیقات رابطه ای بین لبنیات و کاهش وزن پیدا کرده اند اما نباید از این موضوع به عنوان بهانه ای برای خوردن مقدار زیادی بستنی استفاده کنید.اگر می خواهید از لبنیات بیشتری در برنامه غذایی خود استفاده کنید می توانید از مواردی مانند کفیر، ماست، شیر یا پنیر استفاده کنید. این را به خاطر بسپارید یک برنامه غذایی سالم باید انواع مختلفی از غذا را در خود بگنجاند. یک غذا یا یک گروه غذایی به تنهایی نمی تواند تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن برای برنامه ای سالم را مهیا کند. ...
میوه های مفید برای مادران باردار
، فیبر، فولات و همچنین مواد مغذی گیاهی مانند فلاونوئیدها و آنتوسیانین است. اگر شما مبتلا به دیابت حاملگی هستید، مصرف این میوه که سرشار از کربوهیدرات های مفید است، توصیه می شود. سیب: سرشار از فیبر و منبع خوب ویتامین آ، ویتامین ث و پتاسیم است. خوردن این میوه در دوران بارداری ممکن است کودک را در سالهای بعدی زندگی از ابتلا به آسم و آلرژی محافظت کند. منبع: سلامانه ...
درمان خانگی میخچه / میخچه را جراحی نکنید
اگرچه میخچه و پینه هردو ظاهر کاملا متفاوتی دارند اما گاهی توسط بسیاری از مردم با یکدیگر اشتباه گرفته می شوند. پینه معمولا سطح وسیع تری از پوست را به خود درگیر می کند و معمولا در قسمت هایی از کف پا که تماس مستقیم و مداوم با زمین دارد و تحت فشار زیاد قرار می گیرد، مثل پاشنه یا سینه پا دیده می شود، در حالی که میخچه محدوده بسیار کوچکی را درگیر می کند و معمولا برجسته است، در یک نقطه رشد می کند، ضخامت بیشتری دارد و احتمال نفوذ آن تا اعماق پوست بسیار زیاد است. در حالی که پینه تنها در سطح پوست دیده می شود و امکان نفوذ به لایه های زیرین پوست را ندارد. چرا میخچه می زنید دلایل م ...
مهارت های پایه ای آشپزی که باید بدانید (13 مهارت تصویری)
همه ی خانوم های ایرانی برای پختن غذا روش مخصوص به خود را دارند که دستپخت آن ها را متمایز می کند. ادویه ها، طریقه شست و شو و آماده کردن و ترکیب مواد با توجه به ذائقه هر شخص و خانواده ای متفاوت است و این تفاوت ها باعث به وجود آمدن انواع مختلف غذا در سر تا سر کشور شده است. امروز برای شما کاربران سایت هاو کن یو تعدادی از این روش های منحصر به فرد را آماده کرده ایم تا شما هم بتوانید حرفه ای تر آشپزی ...
با کمک این غذاها زودتر سیر شوید!
ما باید میوه و سبزیجات را بیشتر از مواد بسته بندی شده که حاوی نگهدارنده هستند، مصرف کنیم. همچنین بهتر است تا در طول روز بجای خوردن یک یا دو وعده، چندین بار غذا بخوریم اما در مقدار کم!با همه ی اینها مهمترین بخش یک رژیم غذایی سالم، گوش دادن به صدای بدنتان است. و اگر تغذیه ی شما درست باشد، بدنتان می گوید که چه زمانی سیر است. در زیر، فهرستی از 77 نوع غذا نام برده شده که باعث می شوند خوب و بموقع سیر ...
کاهش وزن زمانی موفق است که مردم حمایت اجتماعی داشته باشند/ روستاییان کمتر به غذاهای متنوع و مفید دسترسی ...
روش سالم تر غذایی را جایگزین کنند. ما در سال اول این پروژه مصاحبه و گفت وگو ها را در تمام مناطق (ایالت ها) مورد نظر انجام دادیم و پس از آن از این اطلاعات برای طراحی روش استفاده کردیم." وی توضیح می دهد: "پژوهشگران اطلاعات را ا ز کشاورزان، افراد کم درآمد و کودکان، جمع آوری کردند." ماندگاری، نتیجه حمایت جامعه سیگوین از مطالعات دیگرش دریافته که کاهش وزن زمانی در دراز ...
برای کاهش وزن در روز 6 وعده غذا بخورید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: خبر خوش برای طبیعت ریزه خوار شما: خوردن گاه و بیگاه غذا مساویست با کاهش وزن . طبق مطالعات اخیر که در مجله ی انجمن بررسی مواد مغذی و رژیم های غذایی به چاپ رسید، مشخص شد افرادی که روزانه 6 وعده ی غذایی کوچک میل می کنند، مواد مغذی بیشتری دریافت می کنند و توده ی بدنی آنها نسبت به افرادی که روزانه 4 وعده غذا می خورند، کوچک تر است. ...
تیغ دو لبه آب مجازی
بخش کشاورزی را کاهش دهد، بدون آنکه راه جایگزینی برای نیروی مازاد کشاورزی داشته باشد. وی تاکید کرد: واردات آب مجازی اگر با برنامه ریزی مناسبی انجام نشود و تامین کنندگان قابل اطمینان و متعددی را در تأمین غذای ملی به صورت هوشمندانه در نظر نگرفته باشند، کشور واردکننده را در معرض تهدید و امتیازخواهی کشور صادرکننده قرار می دهد. افزایش 12 درصدی منشأ داخلی ریزگردها چیت چیان در سخنان خود نیم نگاهی هم ...
