خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه هایی برای غلبه بر احساس خواب آلودگی
. غلات کامل مانند برنج قهوه ای و نان سبوس دار، از آرد سفید و شکر تصفیه شده مناسب تر هستند. 6. از مصرف فرآورده های قنادی، شیرینی، کلوچه، پاستا و ... اجتناب کنید. زیرا به دلیل دارا بودن شکر و آرد سفید باعث خواب آلودگی می شوند. مقدار کمتری غذا بخورید 1. یک وعده غذایی بزرگ زمان و تلاش بیشتری برای هضم و جذب نیاز دارد. به جای اینکه یک نهار مفصل بخورید سعی کنید نهار مختصر ...
طرز تهیه کباب لبنانی
...> روش تهیه: 1. ابتدا پیازها را به صورت نگینی خرد کنید. 2. نیمی از پیازهای خردشده را در غذاساز ریخته تا به صورت کاملا ریز خرد شوند. آنها را در آبکش ریخته و اجازه دهید آب آنها کاملا گرفته شود. سپس بقیه پیازهای خردشده را در غذاساز بریزید و پس از ریزشدن کنار بگذارید. 3. سیر و رنجفیل را پوست کنده و زنجفیل را برش دهید. 4. ساقه فلفل سبزها را جدا کنید و به ...
قتل شوهر با 70ضربه چاقو به خاطر زن صیغه ای
روز هنگام نماز صبح که قصد خواندن نماز و رفتن به سرکار را داشت، در حین نماز همسر، دختر و پسرش با سه چاقوی گوشت خردکنی با تیغه بلند و با حدود 70 ضربه چاقو وی را کشتند، زمانیکه از آنها سؤال کردم چرا وی را کشتید؟ گفتند، زن صیغه کرده بود!! لذا مادرها به خاطر نقش فرماندهی عاطفی که داخل خانه دارند بچه های خودشان را نیز تحت تأثیر قرار می دهند. قتلهایی که توسط زنهای جوان صورت می گیرد (زنان جوان ...
اعدام منافقین کار بجایی بوده که رسانه های معاند معکوس جلوه می دهند
چشمشان را بستیم و با همان میله های سربی آن ها را بی هوش کردیم پس از بهوش آمدن مجدداً آب داغ روی سر آن ها ریختیم و سروصورت آن ها تاول زد و سپس موهای آن ها را به همراه پوست سرشان که سوخته بود کندیم... اجساد را که به صورت دو بسته که یکی از بسته ها یک جسد و دیگری دو جسد بود از صندوق عقب به پائین آوردیم...و روی زمین کشاندیم در حین انتقال بود که متوجه نفس کشیدن آن ها شدیم و اینکه در ...
رانت پنهان در صنعت مرغداری گوشتی
زمینه است. آقای دکتر در جریان گلایه های شما از کاهش سهم موسسه اقتصادی کوثر در واردات مرغ اجداد هستم، برای مخاطبان هم لطفا توضیح دهید. نوروزی: قسمت عمده از این پروتئین از طریق گوشت مرغ تأمین می شود. از اهم اقدامات معاونت امور دام وزارت جهادکشاورزی، این است که نژادها و سویه های خوب و خاص را از منظر ژنتیکی و با ابزارهای علمی و پژوهشی بررسی کند. معاونت امور دام در زمینه های مختلف مرغ ...
دست اگر نیست، اراده که هست
فرزندش باشد و این خانواده فقیر کوچک را سر پا نگه دارد. آن زمان چِن ژیانگ می خواست تا جایی که می تواند به مادرش کمک کند. بنابراین سعی کرد آشپزی یاد بگیرد. اما او دست نداشت، برای همین راهی به غیر از استفاده از پاهایش نداشت. او مجبور بود چاقو و ساتور و ملاقه را با انگشت های پایش بلند کند. نخستین باری که سعی کرد تا ساتور را با انگشت های پایش بلند کند، ساتور جدا شد و روی پای دیگرش افتاد. جای ...
راهکارهای پیشگیری از فقر آهن!
آنها از نظر فنی حاوی آهن نیستند، اما میوه های سرشار از ویتامین C مانند پرتقال، لیمو، و کیوی به جذب بهتر آهن از رژیم غذایی کمک می کنند. از این رو، آنها را می توان همراه با مواد غذایی سرشار از آهن استفاده کرد تا نتیجه بهتری در زمینه جذب آهن تجربه شود. پیشگیری عامل کلیدی است به این نکته توجه داشته باشید که محصولات لبنی حاوی کلسیم هستند که در جذب آهن از مواد غذایی دیگر اگر به صورت ...
نقشه پیچیده زن جوان برای حذف شوهر خیانتکار
نماز و رفتن به سرکار را داشت، در حین نماز همسر، دختر و پسرش با سه چاقوی گوشت خردکنی با تیغه بلند و با حدود 70 ضربه چاقو وی را کشتند، زمانیکه از آنها سؤال کردم چرا وی را کشتید؟ گفتند، زن صیغه کرده بود!! لذا مادرها به خاطر نقش فرماندهی عاطفی که داخل خانه دارند بچه های خودشان را نیز تحت تأثیر قرار می دهند. قتلهایی که توسط زنهای جوان صورت می گیرد (زنان جوان، زنانی که فرزندان کوچک دارند یا ...
کمک به رشد بهتر مغز از جنین تا کودک نوپا
پروتئین مورد نیاز بدن زن باردار کمک می کند. آهن: این ماده مهم غذایی برای رساندن اکسیژن به مغز جنین در دوران بارداری نقش بسیار مهمی را ایفا می کند. غذاهایی که غنی از آهن هستند مانند اسفناچ، گوشت مرغ بدون چربی و البته غلات از مهمترین منابع آهن به شمار می آیند. در عین حال بنا به دستور پزشک می توان از مکمل های آهن نیز استفاده کرد. آنتی اکسیدان ها: میوه ها و و مواد طبیعی نظیر بلوبری ...
خاتمی: ما تضمین روحانی هستیم
بدتری دارند، با پوست و گوشت خودشان احساس می کنند که آن دولت برای آنها بهتر بود. بنابراین این الگوبرداری را در چهره هایی که وجود دارد، تطابق می دهند. کسانی هستند که آگاهانه در انتخابات شرکت نمی کنند، شرکت نکردن آنها به معنای این است که احساس می کنند هر دولتی روی کار آمده چه اصلاح طلب بوده و چه اصولگرا وضعیت شان تفاوتی نکرده است. وضعیت سیاسی و فرهنگی و اجتماعی و اقتصادی شان فرقی نکرده است. بنابراین ...
تورین ، ماده مغذی انحصاری در مرغ و بوقلمون!/ چرا مصرف مرغ و بوقلمون برای خانم ها مهم است؟
. البته منظور محققان، تیره کردن رنگ بوقلمون و مرغ از طریق پختن کامل است، نه سرخ کردن. بیشتر بخوانید: طرز تهیه بوقلمون با سس انار برای اولین بار، یکی از مطالعات European Journal of Nutrition در سال 2013 میلادی نشان داد که تورین به طور طبیعی در گوشت تیره مرغ و بعضی از ماهی ها وجود دارد و می تواند برای زنان مبتلا به کلسترول خون بالا مفید باشد. محققان، افزایش دریافت ...
کاهش مصرف قند، نمک، چربی و اسیدهای چرب ترانس ضامن سلامتی
، کالباس، گوشت غاز و اردک، لبنیات با چربی بالای 2 درصد، پنیر محلی، پنیر خامه ای،بستنی، زرده تخم مرغ،سس مایونز، کره، دنبه، روغن حیوانی، روغن نارگیل، مارگارین، شیرینی خامه ای،شکلات، چیپس و غذاهای سرخ شده 26-روغن مایع پخت و پز، روغن زیتون، روغن هسته انگور، کره و مارگارین نسبت به حرارت مقاومت کمی دارند بنابراین برای سرخ کردن مواد غذایی مناسب نیستند. توصیه نهایی : ◄ در زمان خرید مواد غذایی بسته ...
آیا چاق شدن صورت با سیب زمینی واقعیت دارد؟
با پوست بپزید. در این صورت غذای شما غنی از فیبر، پتاسیم، ویتامین ث و آهن می باشد. بعلاوه پختن سیب زمینی با پوست باعث می شود از خروج مواد مغذی جلوگیری شود. منبع: www.indiatimes.com آیا این مقاله را دوست داشتید؟ خیر بلی امتیاز مقاله: 100 در 100 | تعداد رأی دهنده: 2 نفر سیب زمینی چاقی صورت کربوهیدرات قند خون ...
این مواد را هرگز به پوست صورت تان نزنید
...: زیبایی یکی از اولویت های زندگی ماست. همه ما دوست داریم که موهایی زیبا داشته باشیم، لاغر بمانیم یا پوست صورت مان شاداب و بدون چین و چروک باشد، اما زیبا ماندن ساده نیست. به گزارش برترین ها؛ اولین چیزی که بیشترین تاثیر را بر دیگران می گذارد، صورت است. حتما می دانید که از مواد زیادی مانند آواکادو یا روغن نارگیل می توان به عنوان ماسک صورت استفاده کرد اما آیا موادی را که برای صورت ...
آرامش خود را پیدا کنید
...، برنامه ریزی کنید. به تدریج نظم در زندگی شما نهادینه خواهد شد. درست استفاده کنید فضای مجازی، خوب و بدی های خودش را دارد که به آنها کاری نداریم. فقط یک توصیه ساده: برای فضای مجازی به اندازه ارزش آن وقت بگذارید؛ به همان اندازه که احساس می کنید می تواند کیفیت زندگی شما را ارتقاء بدهد. بیش از این مقدار، باید از آن فاصله بگیرید. مطالعه را شروع کنید اگر ...
10 توصیه معجزه آسا برای کسانی که نفخ شکم دارند
پرخاصیت ترین ادویه هاست که هم می تواند باعث سم زدایی از کبد شود و هم نفخ مواد اولیه موجود در غذاها را تا حد زیادی کاهش می دهد. بهتر است برای بهره بردن هرچه بیشتر از خاصیت های زردچوبه، این ادویه را حدود 15 دقیقه مانده به پایان زمان پخت به غذااضافه کنید. 5- پوست حبوبات را جدا کنید: حبوبات یکی از نفاخ ترین خوراکی ها هستند؛ بنابراین باید آن ها را حدود 24 تا 48 ساعت قبل از مصرف با ...
پنجاه و چهارمین شماره توسعه مهندسی بازار منتشر شد
که به این فناوریها مجهزند، بیش از دیگر فروشگاهها، فروش خود را تضمین می کنند؛ چون از تمایل و علائق مشتری نیز به سرعت و سهولت آگاه می شوند. بسته بندی خلاق بسته بندی خلاقانه و نوآور چکیده: بسته بندی دنیایی است از "دانش" و "هنر"، خلاقیت و علم که برای به کارگیری آن بهتر است از دنیای کنونی الهام گرفت؛ یعنی کوشش شرکتهایی را دید که برای بسته بندی تخم مرغ، گوشت گاو، گوشت ماهی ...
فوت و فن های خوش عکسی!
خواهد شد. کدام آرایش بهتر است؟ فیونا استلیز، آرایشگر چهره های مشهور معتقد است که آرایش باید با فرم صورت مطابقت داشته باشد. او می گوید که نباید هنگام زیرسازی خیلی خود را سفید کنید. در غیر این صورت فلش دوربین در صورت تان انعکاس پیدا می کند. از رژ لب روشن تر استفاده کنید. زیرا رنگ های تیره لب ها را کوچک تر نشان می دهند. از بکارگیری رژ لب های مات کننده خودداری کنید. چون شما را بی روح ...
همه چیز درباره خواص درمانی سیب
معده دارند رنده شده یسیب نافع است. همچنین دکتر جزایری معتقد است مبتلایان به زخم معده که نمی توانند میوه ی خام بخورند، می توانند سیب را رنده کرده، بدون پختن میل کنند. مربای سیب نیز یرای معده و قلب سودمند است (روش تهیه ی مربای سیب آن است که سیب را به قطعات کوچک خرد می کنند و می پزند و با افزودن مقدار بیشتری شکر، آن را به صورت مربا در می آورند.) شربت سیب هم معده را تقویت می کند (روش تهیه آن چنین است ...
بهترین جشنواره های آیینی و ملی غذا، طعم سرزمین های دوردست! (قسمت دوم)
، استفاده از گوشت های یخ زده و فراوری شده ممنوع است. سرآشپزان می بایست از گوشت های تازه، بیکن طبخ کنند. شما می توانید انواع غذاها که امکان پختش با بیکن وجود دارد را تجربه کنید از جمله بستنی بیکن، سالاد بیکن، بیکن رشته ای و سیب زمینی و بیکن.جشنواره پیراشکی در هنگ کنگ (Dumpling Festival) شهر هنگ کنگ غذاهایی بسیار شناخته شده و خوشمزه دارد و همیشه توصیه می شود که در سفر به این شهر حتماً انواع ...
رژیم مناسب و تناسب اندام بیشتر می خواهید؟
...، حتما همه شما از مواجهه با حقیقت شگفت زده خواهید شد. خیلی از ما ما بدون اینکه خودمان هم متوجه باشیم از رژیم غذایی نامناسبی استفاده می کنیم. بنابراین به خودتان لطف کنید و برای یکبار در کل زندگی تان هم که شده مصرف روزانهکالری خود را محاسبه کنید، این محاسبه به نفع شما است. آیا کالری که ما از راه غذا دریافت می کنیم کافی است؟ همه علاقمند پیدا کردن جواب این سوال می باشند. پزشک با ...
اگر میخواهید غذاهای خوشمزه آخر هفته چاقتان نکند، این مطلب را بخوانید
. پس بهتر است هوشمند باشید و حالا که می خواهید هزینه کنید، سالم تر زندگی کنید. همان طور که قبلا هم گفتیم که غذاهای سرشار از پروتئین هم کالری پایین تری دارند، هم شما را زودتر سیر می کنند، هم بیشتر سیر نگه می دارند و هم مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین می کنند. پس سعی کنید به جای فست فود و غذاهای فرآوری شده انتخاب های سالم تری مثل انواع گوشت و مرغ کبابی و گریل شده داشته باشید. فعال باشید ...
شما هم مرغ خام را قبل از پختن می شویید؟ بعد از خواندن این مطلب هرگز این کار را تکرار نمی کنید!
گوشت و مرغ وجود دارد و بر اثر شستن و دست کشیدن بر سطح آن ها بیشتر پراکنده می شود. همچنین توصیه می شود که قسمت های زائد مرغ را جدا سپس آن را در پایین ترین قسمت فریزر بسته بندی کنید. حتی دست زدن به مرغ خام هم خطرناک است و باید افراد بلافاصله دست های خود را خوب بشویند.تحقیقات جدید هشدار داده است که شستن مرغ خام، به دلیل گسترش عفونت، می تواند خطر ابتلا به مسمومیت غذایی را افزایش دهد. ...
علائم و نشانه هایی کمبود ویتامین
دلیل جریان خون از طریق آن است و این زمانی که سلول های قرمز خون و یا هموگلوبین در سلول ها کمتر شود رخ می دهد با این حال، اثرات کمبود ویتامین بر روی پوست همچنین می تواند درخشش خود را تغییر دهد و در نتیجه سبب ظاهری رنگ پریده شود. هنگامی که آهن معدنی در بدن شما کم باشد قسمت های بدن ضعیف و رنگ پریده می شود. این ممکن است سبب ناخن پا شکننده یا پلک داخلی رنگ پریده شود زنان مبتلا به خونریزیهای ...
آغاز استفاده از غذاهای کمکی از شش ماهگی
شیر گاو یا شیر بز بوده که تنها منبع جایگزین شیر مادر است و همانند شیر مادر قادر به تامین نیازهای نوزاد است. تنها در صورتی از شیر خشک های تهیه شده از سویا استفاده کنید که پزشک شما توصیه کرده باشد. با این که تنوع در رژیم غذایی کودک مهم است، این احتمال وجود دارد که به برخی از غذاها آلرژی داشته باشد. به همین دلیل است که غذاهایی مانند شیر گاو، تخم مرغ، جو، گلوتن، مغزهای آجیل ها ...
پیشگیری از ریزش مو با 7 خوراکی خوشمزه!
میزان نیاز روزانه به زینک 11 میلی گرم است. اگر به این میزان استفاده شود از ریزش موها جلوگیری می شود. تخم مرغ: اگر گیاه خوار هستید و به دنبال غذاهایی پروتئین دار برای تقویت موهایتان هستید، تخم مرغ و محصولات لبنی حاوی منابع غذایی کافی برای موهای شما هستند. به دنبال مواد لبنی کم چرب مانند شیر و ماست کم چرب باشید. منبع سلامت نیوز ...
چگونه از چربیهای زیر بغل راحت شویم؟
تمرکزتان بر چربی سوزی کل بدن به علاوه هدف قرار دادن عضلات قسمت مورد نظرتان باشد. به طور کلی، اگر می خواهید وزن کم کنید باید کالری دریافتی شما کمتر از کالری مصرفی تان باشد. کالری های دریافتی را بر طبق درشت مغذیها این گونه دسته بندی کنید: نصف کالری دریافتی باید از کربوهیدراتها مانند گروه غلات کامل همچون (پاستا)، گروه سبزیجات (سیب زمینی)، (ذرت) و گروه حبوبات و گوشت (نخود و تخم مرغ ...
بهترین مرطوب کننده برای پوستهای خشک کدام است؟
قید شده است. افراد دارای پوست چرب نیز بهتر است مرطوب کننده های بدون چربی و سبک (light) انتخاب کنند ، درست برخلاف افراد دارای پوست خشک که به مرطوب کننده های قوی تر نیاز دارند. اگر پوست شما از نوع ترکیبی است، ابتدا از مرطوب کننده سبک برای تمام صورت استفاده کنید و در ادامه، از کرم های غلیظ تر برای مرطوب کردن قسمت های خشک تر صورت کمک بگیرید. به یاد داشته باشید که بیشتر افراد معمولا در فصل تابستان به ...
12 اردیبهشت دانش تغذیه ای مادران، کلید سلامت خانواده
به نگهداری طولانی مدت هستید، بهتر است جهت حفظ هرچه بیشتر خواص تغذیه ای آنها، از روش صحیح فریز کردن استفاده نمایید. موادی که برای فریز کردن انتخاب می شوند، باید تازه و سالم باشند. از قرار دادن سبزی های لکه دار، پلاسیده و پژمرده و یا گوشت های مانده و کهنه (اعم از گوشت قرمز یا سفید) خودداری نمایید. قبل از فریز کردن لازم است مواد غذایی را به خوبی بشویید و تمیز کنید و از کیسه ...
شب ها نام آن خیابان بهشت نیست
و مقهور می شود و این غفلت ناگزیر است. بنویسم که بی شک همه شما بهتر از من، شهر و شهرداری و شهروندانش را می شناسید و لابد می دانید که طومار بلندی در انتظارتان است!فهرستی که شاید با ترافیک آغاز می شود و شاید که با تراکم به اتمام نمی رسد.می دانید که شهرها هرروز متولد می شوند ولی عمری تاریخی دارند.می دانید که شهرمعجونی از ترکیب و تاثیر آهن ها و احساس هاست و شاید که عابر و معبرش به همان اندازه آب ...
