خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حواشی و متن "مناظره" دوم انتخابات ریاست جمهوری
تفکر این است که می گوید نداریم، نمی توانیم و نمی شود و از این رو به دنبال سرمایه خارجی هستند. این تفکری است که باعث شده نتوانیم از منابع استفاده کنیم، یعنی نمی شود و نمی توانیم. ما به حرف و شعار بسنده کرده ایم، این چهار سال که گذشت دیگر برای شعار و حرف بس است. تفکر مقابل آن، دولت مردم است که معتقد است ما به اندازه کافی منابع مالی و انسانی داریم، روش های مناسب و خوب را با جوانان و ...
خوراکی جادویی برای لاغری
.... کدو سبز همچنین یکی از بهترین منابع غذایی منگنز نیز است. این گیاه مقدار قابل توجهی از ویتامین B1 و B6 مورد نیاز بدن را نیز تأمین می کند. از دیگر مواد مغذی موجود در کدو سبز می توان به پروتئین، روی، کلسیم، آهن، نیاسین، تریپتوفان و ویتامین K اشاره کرد. کدو سبز طبع سرد و خنک دارد که به دلیل دارا بودن آلفا و بتاکاروتن در کاهش خطر سرطان پروستات مردان ...
توصیه های مفید در درمان حساسیت
به گزارش بهداشت نیوز متخصصان تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی ایران، زیر نظر دکتر فروغ اعظم طالبان و دکتر تیرنگ رضا نیستانی گروهی از پادتن ها موسوم به ایمونوگلوبولین E با ماده حساسیت زا واکنش می دهند و طی فرایند پیچیده ای در نهایت از سلول های ویژه ای (به نام ماست سل) میانجی های حساسیت زا از جمله هیستامین آزاد می گردند که منجر به واکنش حساسیتی می شوند. تظاهرات ...
10 غذای مناسب برای سلامتی چشم های شما
کند که برای محافظت از رنگدانه ملانین، لازم است. صدف، در هر وعده غذایی، بیشتر از سایر غذاها، عنصر روی را به بدن میرساند؛ اما ممکن است شما طعم آن را به اندازه کافی دوست نداشته باشید. گوشت گاو، خوک و جوجه(سینه) نیز، همگی از منابع خوب روی هستند. انتخاب رژیم گیاهخواری، با چربی کم و فیبر بالا، کمک به تیزبینی شما در شب، و کند کردن روند دژنراسیون ماکولا می کند. نخود، مقادیر زیادی روی ...
خرید و فروش آدم
تومان محروم می کند. کودک فروشی امروزه چنان رواج یافته است که دیگر کسی از شنیدن آن تعجب نمی کند. اکنون این پدیده نه فقط خانواده ها و زنانی را در بر گرفته که به دلایل گوناگون از جمله فقر و اعتیاد، و ناتوانی در نگهداری از فرزند خود، برای کسب مقداری پول اقدام به فروش فرزند می کنند، بلکه وارد فازی دیگر نیز شده است که زنانی به سفارش خانواده ای و یا حتی باندی و با تعیین مبلغی مشخص، فرزندآوری می ...
پیچ وخمِ سلامت و درمانِ ایرانی
سلامت مردم در جامعه هدف گرفته شود و تغییرات ساختاری و جدی در زمینه و زمینه زندگی مردم ایجاد شود، می توان انتظار داشت که روند بیمار شدن افراد کندتر شده است. اما شیوه وزارت بهداشت برعکس است، یعنی با ریختن پول در بیمارستان ها* امکان جذب بیماران بسیاری را فراهم آورده و بیمارستان ها را گاه تا حداکثر ظرفیت خود پر کرده است. عضو انجمن جامعه شناسی ایران همچنین تاکید کرد: این نوع تخصیص بودجه اگرچه در ...
کاهش وزن از مسیر غذای بیشتر!
تنها به سه وعده غذایی کوچک در روز محدود می کند، موجب می شود تا با هوس مصرف مواد غذایی بیشتر درگیر باشید. برای باقی ماندن در مسیر کسب اهداف کاهش وزن خود باید سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده را برنامه ریزی کنید، و به منابع کالری سالم مانند محصولات تازه، گوشت بدون چربی، چربی های سالم و غلات کامل متکی باشید. در دوره های قاعدگی شما اختلال ایجاد شده است اگر با آهنگی سالم روند کاهش ...
آیا تغییر رژیم غذایی می تواند ژن ها را تغییر دهد؟
هر سلولی در بدن دارای DNA یا دستورالعمل های ژنتیکی است که از والدین خود به ارث برده اید. DNA از ژن ساخته شده است که به عنوان برنامه کار سلول خدمت می کند. همچنین این ژن ها کدهایی برای پروتئین هستند که به بدن شما می گویند، چطور باید عمل کنند. برای مثال ژن هایی در بدن وجود دارند که عملکرد مهم بدن و هورمون ها مانند هضم و جذب، باروری، سیستم ایمنی و غیره را تنظیم می کنند. DNA و تمامی ژن هایش برای طراحی ...
ترک گوشه لب نشانه چیست؟
معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدنتان را از فست فودها و غذاهای فاقد ارزش غذایی به دست آورید. یک رژیم غذایی معتدل، که سرشار از پروتئین و هیدروکربن ها می باشد و شامل میوه ها و سبزیجات است، هنوز بهترین راه برای جلوگیری از انواع التهابات همانند ترک گوشه لب می باشد. برای جلوگیری از ترک گوشه لب، خاطر جمع شوید که گوشت و سبزیجات برگ سبز به مقدار کافی مصرف می کنید. میوه های آنتی اکسیدان، برای محافظت از بدن ...
ماءالشعیر، بهترین انتخاب برای مقابله با آلرژی فصلی
، کاسنی و خرفه، در پیشگیری از ابتلا به حساسیت ها و آلرژی های فصلی توصیه شده است. این متخصص طب سنتی افزود: یکی دیگر از راه های پیشگیری از حساسیت فصلی و جوش ها و دمل های پوستی، رعایت رژیم های پاکسازی است که به سبک شدن بدن و استراحت کبد و خروج مواد زائد و سموم از بدن کمک می کند. به گفته دکتر رضایی پور، مصرف کاهو سکنجبین، سمنو و آش های ساده کم گوشت با چاشنی ترش، خوردن سوپ جو و ...
21فایده اسفناج برای پوست
تان فراهم می کند. 14. جلوگیری از کم خونی: مصرف منظم اسفناج می تواند از کم خونی جلوگیری کند چرا که یک منبع عالی از آهن است. این ماده ی معدنی به ویژه برای زنانی که عادت ماهانه دارند و کودکان و نوجوانان در حال رشد مهم است. علاوه بر این، اسفناج بسیار بهتر از گوشت قرمز است چرا که هم کالری بسیار کم تری دارد و هم کلسترول و چربی ندارد. آهن برای تولید انرژی مورد نیاز بدن مفید است چرا که ...
رژیم غذایی یا ورزش، مساله این است!
گرفتن سه اصل زیر ساده است: اول، به رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان خود پایبند باشید (میوه ها، سبزیجات، غلات سبوس دار، حبوبات، آجیل و چربی های سالم مانند روغن زیتون). دوم، محدود کردن غذاهای فراوری شده مانند غذا های منجمد، گوشت و کربوهیدرات های تصفیه شده، از جمله شیرینی و نان سفید، که شامل مقدار زیادی از کالری های بدون ارزش به شکل قند و چربی های ناسالم است. شما با دنبال کردن این 2 دستورالعمل به ...
رژیم غذایی در کودکان
مغذی ها، حائز اهمیت است. باید توجه داشت که مکمل مولتی ویتامین و مواد معدنی نمی تواند جایگزین انتخاب های صحیح غذایی و عادات عذایی مناسب گردد. رژیم غذایی باید حاوی مقادیر زیادی میوه، سبزس ، غلات کامل و حبوبات باشد. فرآورده های لبنی گوشت لخم مرغ و طیور وماهی نیز اهمیت دارند. از مصرف مود غذایی فرآیند و تصفیه شده باید اجتناب نمود. بیشتر این غذاها حاوی افزودنی ها رنگ ها و طعم دهنده های مصنوعی و ...
اهمیت مکمل ها در بارداری
خونی و نارسایی و کمبود وزن جنین شود . منابع غنی آهن شامل : گوشت قرمز ، ماهی ، جگر و زرده ی تخم مرغ ، سبزیهای برگ سبز مثل اسفناج و جعفری حبوبات و میوههای خشک مخصوصا برگه زردآلو و دانههای روغنی می باشد. نکته : منابع غذایی حاوی ویتامین ث، اسید سیتریک و اسید اسکوربیک مانند آب پرتقال، انبه و طالبی، منابع حاوی اسید مالیک و اسید تارتاریک مثل هویج و سیبزمینی و محصولات تخمیری مثل سس سویا عوامل افزایش دهنده جذب آهن در بدن هستند. به همین علت در کنار منابع آهن بهتر است دریافت شوند. پزشک آنلاین یاسمن اقتداری [ کارشناس تغذیه و رژیم درمانی ] ...
کاهش دهنده های میل جنسی: میگو، نوشابه رژیمی و ...
هورمونهای مصنوعی هستند، مصرف این پنیر ها میتواند با تولید طبیعی هورمون هایی در بدن، از جمله استروژن و تستوسترون تداخل ایجاد کرده و باعث کاهش میل جنسی شود. شکر، کاهنده میل جنسی فکر نکنید چون چای تان را شیرین نمیکنید دیگر مشکلی وجود ندارد. هرخوراکی شیرینی میتواند سطح هورمون انسولین را بالا برده و باعث ذخیره چربی شکمی و از دست دادن توده عضلانی شده و سطح تستوسترون را تغییر دهد. در ...
چرا فست فود برای بدن انسان مضر است؟
شفا آنلاین: غذاهای آماده و فست فودها به دلیل نوع فرآیند آماده شدن و به کار بردن مواد غذایی در آن ها از ارزش غذایی کمی برخوردار بوده و مصرف بالای آن ها به دلیل وجود مواد مضر فراوان، برای بدن انسان بسیار مضر است. به گزارش شفا آنلاین :فست فودها یا غذاهای آماده، غذاهایی هستند که به سرعت طبخ شده و برای خوردن آماده می شوند. انواع ساندویچ، برگرها، چیزبرگرها، مرغ، ماهی و میگوی سوخاری، هات داگ ...
درباره گیاهان دارویی بیشتر بدانید
نامناسبی پیدا میکند و در اب و هوای گرم میتواند به رنگ های قرمز یا نارنجی رشد کند و سفتی مطلوبی نخواهد داشت همچنین طعم ان چیزی شبیه الو میشود . هر 100 گرم ان حاوی 8.25 گرم کربوهیدرات ، 1.6 گرم پروتیین ، 2 گرم چربی و مقدار قبل توجهی فیبر است . گوجه سبز حاوی ویتامین های A , B1 ,B2,C ,نیاسین و مواد معدنی از قبیل کلسیم ، فسفر ، اهن و پتاسیم است و میزان بالایی از ویتامین ها و مواد مورد نیاز بدن ...
آشنایی با بیماری های خود ایمنی و علائم آن ها
...> بیماری آرتریت روماتوئید: در بسیاری از افرادی که به این بیماری مبتلا هستند٬ تغییرات وزنی شایع است. استروئیدهایی که برای کاهش التهاب در این بیماری مورد استفاده قرار می گیرند٬ منجر به احتباس آب در بدن و افزایش وزن می شوند. بیماری سلیاک: سلیاک٬ یک بیماری خودایمنی است که در آن٬ مصرف گلوتن منجر به حمله سیستم ایمنی بدن به سلول های روده باریک می شود. این افراد٬ نمی توانند مواد مغذی رو به درستی ...
طرز تهیه سالاد بادنجان
مناسبی روی حرارت متوسط گرم کنید و بادنجان های حلقه حلقه شده را در آن سرخ نمایید تا برشته شوند. 2. سیب زمینی ها را نازک خلال کرده و سرخ کنید. 3. بادنجان ها را خرد کنید (آنها را بیش از اندازه نازک خرد نکنید زیرا جلوه خوبی به سالاد نمی دهند). 4. گوجه فرنگی ها را مانند بادنجان اما نازک تر خرد کنید. 5. گشنیز را ریز خرد کنید. 6. تمامی مواد را در ظرف ...
مغز را با این ویتامین ها تقویت کنید
در مقابل فشار اکسایشی حفاظت می کند.از آنجائیکه این ویتامین در بدن قابل ذخیره نیست، لازم است که روزانه در حدود 90mg از طریق مصرف مواد خوراکی به بدن برسد. 4- کلسیم کلسیم از جمله مواد معدنی ضروری برای عملکرد مغز سالم است. نقش محوری به عنوان پیام رسان سلول عصبی ایفاء می کند.همچنین انتقال عصب را تنظیم کرده و تحریک پذیری عصبی را کنترل می کند. میزان پایین این ماده معدنی ضروری معمولا ...
آیا حذف نان و برنج از رژِیم غذایی درست است
، تصور اشتباهی مبنی بر حذف کامل نان و برنج از برنامه غذایی را به وجود آورده و منجر به بروز مشکلاتی، چون ریزش مو و یبوست شده است. وی در ادامه اذعان داشت: حذف مواد سبوس دار مانند نان و برنج از برنامه غذایی، نه تن ها منجر به کمبود ویتامین B. در بدن شده، روند کاهش وزن را آهسته می کند. لازم به ذکر است فیبر موجود درسبوس ها، چربی های ذائد را از بین برده و به لاغری کمک می کند. رضوانی استفاده بیش از حد سبوس را مضر دانست و عنوان کرد: علاوه بر فواید ذکر شده، مصرف بیش از حد سبوس می تواند مشکل ساز و جذب املاح دو ظرفیتی، چون کلسیم، آهن و روی به بدن را کاهش دهند. منبع: میزان ...
این سبزیجات را حتما پخته مصرف کنید!
به گزارش بلاغ ، همیشه گفته می شود سبزی ها را خام بخورید تا مواد مغذی بیشتری به بدنتان برسد. شاید درباره بیشتر سبزی ها این موضوع درست باشد اما سبزی هایی هم وجود دارد که پختن آن، باعث افزایش ارزش غذایی آن می شود.گوجه فرنگی، کلم بروکلی و هویج، سه نوع سبزی است که ارزش غذایی شان با پخته شدن بیشترمی شود. گوجه فرنگی گوجه فرنگی از نظر علمی در رده میوه ها قرار دارد، اما اگر پخته شود ...
آیا می خواهید پس از 40 سالگی نیز موهای زیبا داشته باشید؟
این مواد در آنها وجود دارند، اشاره می کند. پروتئین: ماهی، لوبیا و آجیل ها زینک: گوشت و لوبیا آهن: گوشت بدون چربی، ماهی و سبزیجات با رنگ تیره (کلم برگ، سبزی خردل و اسفناج) بیوتین: انواع تخم مرغ، تمشک و توت فرنگی سلنیوم: گردو، به ویژه گردوی برزیلی (اما مراقب باشید، تنها یک گردوی برزیلی کافیست تا 100 درصد از سلنیوم مورد نیاز شما را در یک روز تامین کند. مصرف بیش از 6 گردوی برزیلی به مرور زمان موجب مسمومیت شما می شود). منبع: سلامتی ...
کدام استان ایران رکورددار ابتلا به سرطان است؟
خودکفا شده ایم، آن هم با آبیاری سنتی، ما باید مواد غذایی تولید کنیم که سلامت مصرف کننده را تضمین کند. وی به وضعیت تولید مواد غذایی ناسالم در کشور اشاره و اضافه کرد: برای تولید یک واحد مواد غذایی گوشتی، 2.5 لیتر آب مصرف می شود ولی برای همین مقدار غذای گیاهی نیم لیتر آب مصرف می شود و همین یافته موجب شده در کشورهای اروپایی، الگوی مصرف تغذیه از سمت مصرف گوشت به سمت فراورده های گیاهی و یا ترکیبی ...
این 8 خوراکی "قاتلین" خواب آرام هستند!
قندهای پایین دارند مانند سس های سالاد و گوجه فرنگی به هیج وجه مصرف آن هنگام خواب توصیه نمی شود. 4.پنیر: در سال 2015 یک مطالعه نشان داد، در ارزیابی مواد غذایی در 396 دانشجوی دانشگاه کانادا حدود 44 درصد از افرادی که هنگام خواب از پنیر، شیر و بستنی استفاده کرده اند بیشتر دچار بی خوابی و یا خواب آشفته می شوند. 5.نوشیدنی های کافئین دار: اکثر افراد اثرات مخرب کافئین را می دانند ...
صابون زغال سنگ برای این مشکلات پوستی مناسب است
فرآورده های نفتی مانند بنزین و گازوییل مورد استفاده قرار بگیرد، زیرا نمی تواند از جذب آنها در بدن جلوگیری کند. عوارض جانبی زغال سنگ فعال عوارض جانبی ناشی از مصرف زغال سنگ فعال، شامل این موارد می شوند: - حالت تهوع. - استفراغ و یبوست. - انسداد روده. - مدفوع سیاه. - مزه گچ در دهان. تقریبا 20 درصد از بیماران، حدود 10 دقیقه بعد از مصرف زغال سنگ فعال دچار استفراغ می شوند. منبع: سلامت ...
فواید فوق العاده کاهو
. طعم دلچسبی دارد کاهو با وجود اینکه کم کالری است اما طعم دلچسب و کمابیش شیرینی دارد. این سبزی پرخاصیت علاوه بر اینکه سالم است لذت فراوانی به مصرف کننده می دهد. ترکیب کردن آن با سبزیجات دیگری مانند کلم، خیار، گوجه فرنگی، کلم قرمز و غیره علاوه بر افزایش طعم آن باعث جذب مواد معدنی و ویتامین های بیشتری می شود. کم کالری و بدون چربی اگر دچار کالری هراسی هستید ...
مداخله رییس مجلس به نفع رییس جمهور/رییس جمهور بعدی ایران باید جلوی ترامپ بایستد/اشتغال، پاشنه آشیل روحانی
در روزهای باقی مانده تا برگزاری انتخابات ریاست جمهوری، مشرق به صورت منظم خلاصه ای از تحلیل ها و برآوردهای رسانه های مهم بین المللی را درباره انتخابات ایران، به مخاطبان گرامی ارایه خواهد داد. روزنامه واشینگتن تایمز / 1می رهبر ایران خواهان رییس جمهوری است که در برابر ترامپ بایستد حسن روحانی، رییس جمهور ایران، که یک روحانی نسبتا میانه رو در منشور سیاسی ایران محسوب می ...
تاریخچه کوتاه و جالب از سوسیس و کالباس
...، اما با مخالفت و سماجت مردم در مصرف آن روبرو شد، و مردم به طور پنهانی در خانه هایشان سوسیس و کالباس تهیه می کردند؛ از این روی کم کم ممنوعیت مصرف آن برداشته شد و این محصول به دیگر کشورهای اروپایی و سرزمین های شرقی حتی چین نیز برده شد. نکته جالب توجه این بود که سوسیس و کالباس در کشورهای اروپایی طرفدار بیشتری داشت تا کشورهای آسیایی؛ زیرا اصلی ترین ماده ی غذایی آسیایی ها سیب زمینی و برنج بود و آنها به مصرف گوشت قرمز تمایل چندانی نداشتند. امروزه سوسیس و کالباس از پر مصرف ترین فرآورده ها و محصولات گوشتی در جهان به شمار می رود. منبع: تابناک ...
بر سر 700 میلیارد دلار درآمد نفتی دولت های نهم و دهم چه آمد!؟ / کدام دولت ثروتمندتر بود؟ ؛ روحانی یا ...
چین اختصاص داده است. معاون اول رئیس دولت تدبیر و امید در مراسم افتتاحیه سومین نمایشگاه تجهیزات و مواد آزمایشگاهی ساخت ایران گفته بود: در سال های گذشته 700 میلیارد دلار پول مملکت خرج شد و کسی نمی گوید روزی که این پول وارد کشور شد چند نفر شاغل در کشور وجود داشت و روزی که تمام شد چند نفر شاغل داشتیم، آمار می گوید در هر دو دوره تعداد شاغلان 20 میلیون نفر و مساوی بود؛ یعنی خرج این پول سبب ...
