خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انتخابات 96 | اهمیت انتخابات ریاست جمهوری
نسبت بالا، آمدند پای صندوقهای رأی و رأی دادند. این که به چه رأی دادند، مسئله ی دوم است؛ مسئله ی اول این است که مردم با همه ی وجود خود نشان دادند که در صحنه حاضرند و برای اقدام و برای تصمیم گیری و برای تعیین خطمشیِ آینده آماده اند. این از آنجا خشت اوّلش گذاشته شد، پایه گذاری شد و بعد هم ادامه پیدا کرد.1392/02/16 مسئله ی حضور مردم و انتخابات در نظام جمهوری اسلامی با این شکل بدیع و تازه ای که ...
این سبزی ها جادویی اند!
خاصیت آنتی اکسیدانی قوی دارد و یک ماده مغذی ضد پیری است. البته کلم قرمز منبع مناسبی از پتاسیم نیز هست بنابراین کسانی که فشار خون بالایی دارند، بهتر است که آن را در رژیم روزانه خود قرار دهند. گوجه فرنگی این ماده غذایی منبع ویتامین C، بتاکاروتن و لیکوپن است، آنتی اکسیدان هایی قوی که از بروز سرطان، بیماری های قلبی و سکته جلوگیری می کنند. پس اگر هدفتان داشتن سیستم دفاعی قوی است چه ...
شکسپیر در ناخودآگاه من است
بعد مکان توجه دارید. البته این طور هم نیست که کاملا زمان را از بین ببریم. معتقدم که عملا همه چیز تابعی از زمان است. نمی خواهم که از زمان مکانیکی استفاده کنم، بلکه زمان مورد توجهم، زمان ادراکی است که آن را نمی شود در یک قالب قرار داد و به مچ بست یا روی دیوار قرار داد. این مانیفست من است که وقتی داریم به آسمان نگاه می کنیم، انگار که نگاه مان به گذشته ای است که شاید خیلی وقت است ازبین رفته، اما ...
تفاوت تخم مرغ محلی با تخم مرغ ماشینی در چیست؟!
به جیره غذایی مرغ اضافه می شود که زرده تخم مرغ را نارنجی و مشتری پسند کنند. پس نمی توان گفت همه تخم هایی که زرده پررنگ دارند مغذی تر هستند، اما لازم است بدانید اگر مرغ تغذیه ای سالم و طبیعی داشته باشد هر چه رنگ زرده اش نارنجی تر باشد حامل ویتامین A و در نتیجه آنتی اکسیدان بیشتری است. تخم مرغ پاستوریزه پوسته ندارد! وقتی صحبت از تخم مرغ های پاستوریزه به میان می آید اغلب افراد در ...
5 راهکار برای دور زدن آلزایمر!
تصفیه شده: ما فکر می کنیم تنها هدف انسولین برای تنظیم قند خون است اما در حالی که تنظیم انتقال دهنده های عصبی و مواد شیمیایی مغز مانند استیل کولین برای یادگیری و حافظه بسیار مفید است. یک رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات تصفیه شده بهترین راه برای جلوگیری از آلزایمر است. 4.خوردن چربی های سالم تر: آجیل ها، دانه ها و ماهی ها از سالم ترین چربی ها محسوب می شوند. این چربی های سالم که به اسیدهای چرب ...
این عادت های بد هر روز شما را پیرتر از روز قبل می کند!!
کار کمک می کند فشار خون پایین بیاید و بازسازی سلولی در بدن سرعت بگیرد. دریافت ناکافی ویتامین D آیا می دانستید سطح پایین ویتامین D می تواند خطر زوال عقلی ( آلزایمر ) را دو برابر افزایش دهد؟ با بالا بردن سطح ویتامین D بدن خود به سلامت مغز کمک کنید. ویتامین D یکی از عوامل مهم طول عمر است و همچنین به سلامت استخوان ها، تیروئید و خواب کمک می کند. ویتامین D روی ژن های بسیار زیادی ...
ارزیابی مناظره اول کاندیدا
مقابل وجود نداشت. کسی که نگران بودید آقای قالیباف مرتکب گناه شود و زوری می خواست او را به بهشت روانه کند، چطور سوء استفاده از زمان بیش از سایرین را گناه نمی دانست؟ آقای روحانی مطالبی از قبل آماده را برای گزارش کار دولت تهیه کرده و بدون توجه به سئوالاتی که از او می شد ابراز می کرد و برای خالی نبودن عریضه اشاره ای هم به سئوال موردنظر می نمود در این مناظره مشخص شد یک طرف مناظره ...
20 فایده تخمه هندوانه برای سلامتی
استفاده کرد. یک مشت تخمه هندوانه را به مدت 45 دقیقه در یک لیتر آب بجوشانید، درب قابلمه را بپوشانید. این ترکیب باید روزانه مانند چای مصرف شود. 7. تقریبا نصف یک تخم هندوانه حاوی مقدار روغنی است که 20 درصد آن اسید چرب اشباع و باقی آن چربی های غیراشباع از جمله اسید چرب امگا6 است. یک فنجان تخمه هندوانه خشک شده تقریبا حاوی 50 گرم چربی است که 80 درصد میزان توصیه شده در روز را تشکیل می دهد. برای همین ...
8 نکته طلایی در رابطه با فواید رژیم غذایی گیاهخواری
وزن خود باشید زیرا میوه ها و سبزیجات حاوی کالری کمتر و آب فراوان هستند. همین امر کمک می کند تا پیش از زیاده روی و اتمام غذا، احساس سیری نمائید. 5.میوه ها و سبزیجات فشار خون را پایین می آورند. یکی از مشهورترین و موکدترین رژیم ها برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، پیروی از رژیم های گیاهخواری برای مقابله با فشار خون است. گرچه تمرکز این رژیم اغلب بر کاهش مصرف سدیم است اما از ...
ادویه های کاربردی آشپزخانه تان را بشناسید!
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، اضافه کردن ادویه و سبزی های معطر به رژیم غذایی می تواند برای سلامت شما مفید باشد و همچنین به حفظ وزن طبیعی کمک کند. به علاوه آنها می توانند به پیشگیری از برخی سرطان ها کمک کنند، فشارخون را کاهش دهند، به کنترل قند خون کمک کنند و سلامت قلب و عروق را بهبود بخشند. • نمک را با گیاهان معطر جایگزین کنید. گیاهان معطری مانند مرزنگوش ...
خوراکی های خوب و بد برای دیابت کدامند؟
قندتان را بگیرید . مقدار کمی از آن را بخورید و 5/1 تا 2 ساعت بعد دوباره قند خود را اندازه بگیرید. به این روش شما خودتان بوضوح اثر غذا را بر قند خون مشاهده می کنید و اسیر شایعات نمی شوید. ما با این روش و همکاری بیماران مشاهده کردیم یک قاشق عسل حدود 150 واحد قند را افزایش می دهد. 2 خوردن غذاهای عادی و دارای قند کم را شروع کنید؛ مثل لبنیات کم چرب، حبوبات و سبزیجات . 3 مطمئن ...
کنترل فشار خون بالا در خانه
چربی اشباع شده و سطوح بالای سدیم بوده که با افزایش فشارخون همراه است. همچنین این موادغذایی با گرفتگی رگ ها در برخی موارد منجر به سکته خواهند شد. استرس برخی از کارهای روزانه و افکار موجب استرس می شوند. در حقیقت مسائل روانی از جمله ترس و افسردگی نیز افزایش فشار خون را به همراه دارند. همچنین ادامه دار شدن این علائم با افزایش خطر پیشرفت پرفشاری خون همراه ...
با 6 چربی سوز طبیعی آشنا شوید
، اما اضافه وزن به شکل بافت های چربی در بدن ذخیره می شود. بنابراین استفاده از غذاهایی که می توانند مثل چربی سوزهای طبیعی رفتار کنند ایده خوبی است. در ادامه بعضی از این غذاها و خصوصیات تغذیه ای آن ها را به شما معرفی می کنیم. – این پای ثابت سفره های ایرانی در کنار سایر خواص سلامتی خود از جمله تامین کلسیم و آنزیم های طبیعی مورد نیاز برای گوارش، یک چربی سوز طبیعی عالی هم هست. در واقع می توان ...
11 اردیبهشت آشپزی ویژه برای بانوان ورزشکار
غذایی به افزایش وزن در آنها منجر نخواهد شد. میزان افزایش انرژی مورد نیاز بسته بهه شدت ورزش، مدت ورزش و وزن فرد متفاوت است. دریافت پروتئین در این گروه چگونه باید باشد؟ نیازهای پروتئینی در ورزشکاران بیش از سایر افراد است. استفاده از منابع حیوانی می تواند تمام اسیدهای آمینه ضروری و پروتئین با ارزش بیولوژیکی بالا را در اختیار بدن قرار دهد. منابع گیاهی پروتئین اغلب ارزش بیولوژیکی ...
خوراک های رژیمی یک بشقاب کامل غذایی
، داشتن تحرک و فعالیت بدنی (حداقل نیم ساعت در طول روز) نیز باید به عنوان بخش ثابت برنامه روزانه افراد در نظر گرفته شود. تغییر شیوه زندگی زمان بر است داشتن برنامه و فعالیت های ذکر شده، در کل شیوه زندگی سالمی را رقم می زند که نقش مهمی در پیشگیری از اضافه وزن و چاقی و در عین حال حفظ وزن دارد. همچنین در مقابل بسیاری از بیماری ها مثل دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی، مشکلات ...
7 ماده غذایی که باید هر روز مصرف شوند
موز یکی از گزینه هایی است که به طور منظم می توانید در رژیم غذایی خود جای دهید زیرا یک ابرماده غذایی همه کاره است. پژوهش ها نشان داده اند مواد غذایی سرشار از پتاسیم ممکن است خطر فشار خون بالا و سکته مغزی را کاهش دهند. یک موز اندازه متوسط بیش از 400 میلی گرم پتاسیم دارد و از این رو، منبع خوبی برای این ماده مغذی است. سریال دارای فیبر بالا دریافت فیبر کافی برای حفظ سلامت ...
دستگیری بارگذاری کننده نرم افزار جاسوسی و استراق سمع/ سازنده استیکرهای دانشجویان به دام افتاد
خواست همسرش را کنترل کند، نوشتم و به وی فروختم که پس از چندی برای سرگرمی وکنجکاوی و سرک کشیدن از زندگی مردم، آن را با عنوان نرم افزاری برای رتوش و ویرایش عکس در یک گروه تلگرامی قرار دادم و با توجه به نصب و استفاده بالای کاربران با خود به این نتیجه رسیدم که می توانم از آن برای کسب درآمد نیز استفاده کنم و به همین دلیل از شاکیه درخواست پول کرده و هم اکنون از اقدام خود پشیمانم . سرگرد ابوطالبی در ...
1 قلب و 10 پرسش؛ نگاهی جامع به سکته قلبی
، استفراغ و بی قراری شوند. 3 . عوامل خطر سکته قلبی کدام اند؟ سکته قلبی دارای 5 عامل خطر مهم است؛ دیابت، سابقه خانوادگی، فشار خون بالا، چربی خون بالا و استعمال دخانیات. عوامل استرس زا نیز در بروز سکته های قلبی نقش دارند. حتما اصطلاح دق مرگ شدن را شنیده اید. منظور از این اصطلاح همان سکته است که بر اثر فشارهای روانی، استرس های زندگی ماشینی، مشکلات اقتصادی و اخبار دلهره آفرین ایجاد می ...
7 آنتی بیوتیک شگفت انگیز طبیعی را بشناسید!
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل ازجام جم آنلاین، آنتی بیوتیک های طبیعی را مصرف کنید چرا که هم عوارض کمتری دارند و هم سریع تر به نتیجه دلخواهمان می رسیم، بدون آن که ضربه دیگری به بدن بزنیم. 1.عسل خام اثرات عسل خام دیگر برای همه شناخته شده است. در زمان های قدیم از عسل برای جلوگیری از عفونت و مراقبت از زخم های پوستی استفاده می شد. عسل دارای آنزیم های است که باعث ...
کاهش اشتها با 4 روش موثر طبیعی!!
را یدک می کشند و کاهش وزن را وعده می دهند در دسترس قرار دارند. اما سرکوب کننده های تجاری اشتها می توانند خطرناک نیز باشند. افراد ممکن است با عوارض جانبی مانند سکته مغزی، حمله قلبی و در برخی موارد حتی مرگ مواجه شوند . متاسفانه، فشار خون بالا یک اثر مشترک برای بسیاری از این سرکوب کننده های اشتها است. از دیگر آثار شایع سرکوب کننده های اشتها می توان به خشکی دهان - خطر افزایش یافته پوسیدگی ...
بنادر و جزایر جنوب را باید آباد و جهانی کنیم
روزانه 12 میلیون لیتر بنزین می رسیم.وی با اشاره به اینکه به برکت امام خمینی(ره)، مقام معظم رهبری و خون شهدا باید با وحدت رویه نظام جمهوری اسلامی ایران را به جایگاه برتر برساینم، ادامه داد: امروز باید به خودباوری در زمینه متخصصین و مهندسان داخلی برسیم که هرکدام از آن ها خود به منزله یک لشکر هستند.سردار عبداللهی افزود: امروز قرارگاه سازندگی خاتم الانبیاء در خدمت همه دولت هاست و امیدواریم مورد بی مهری ...
نکاتی درباره استفاده از شیر دوش
زدن خسته می شود. شیردوش برقی سهولت استفاده و کارایی بالا نکات مثبت این نوع شیردوش ها محسوب می شوند. مادرانی که مکرر اقدام به دوشیدن می کنند (مثلاً به منظور ادامه شیردهی پس از بازگشت به کار یا برای تغذیه دوقلوها) معمولاً شیردوش های برقی (یا باتری دار) را انتخاب می کنند. با اکثر شیردوش های برقی می توان هر دو سینه را در آن واحد دوشید. از معایب این شیردوش ها می توان ...
آشنایی با فواید صبحانه برای سلامتی و کنترل وزن
با کلسترول خون به وجود آمده است. دقت کنید که یک عدد تخم مرغ بزرگ 75 کالری، 6 گرم پروتئین و 212 میلی گرم کلسترول دارد. پس نگران نباشید چون به گزارش انجمن قلب آمریکا، افراد سالم می توانند روزانه یک عدد تخم مرغ بخورند. در مطالعه ی دیگری هم مشخص شد، زنانی که به عنوان صبحانه پروتئین بدون چربی مثل یک تکه ی کوچک گوشت فاقد چربی یا تنها یک عدد تخم مرغ مصرف می کنند، در طول 4 ساعت بعد از خوردن ...
خودروسازان بزرگ جهان غیر از خودرو چه ساختند؟ +تصاویر
هوندا جت HA-420 هوندا هیچ گاه صرفاً یک خودروساز نبوده است. این کمپانی در ابتدا به عنوان یک سازنده موتورسیکلت وارد بازار امریکا شد و اکنون با وجود ژنراتورها، ماشین های چمن زنی و تجهیزات پیشرانه مسابقه ای پاوراسپورت آن، هواداران وفاداری مانند اپل دارد؛ هوادارانی که هر چیزی که هوندا ارائه کند، می خرند. با این حال، یک جت کوچک تجاری، چیزی است که کمتر کسی انتظار آن را داشته است. این پروژه از دهه 90 میلادی آغاز شد و سپس در سال 2003 با یک دماغه کمپوزیت و دو موتور در بالای بال ها، به مرحله طراحی رسید. بسته به تنظیمات داخلی کابین، 4 تا 6 سرنشین می توانند در هوندا جت به همراه دو خدمه سوار شوند. HondaJet HA-420 قوانین ایمنی موجود برای وسیله ای که با وزن 4/5 تُن در ارتفاع 30 هزار پایی به پرواز درمی آید، بسیار سختگیرانه تر از چیزی که خودروسازان به صورت معمول با آن سر و کار دارند. همچنین برخی تأخیرهای دیگر و از جمله افت عمده اقتصادی باعث شد تا هوندا نتواند در موعد تعیین شده 2010، ...
در صورت ابتلا به دیابت از مصرف این 4 گروه ماده غذایی خودداری کنید!
غذایی برای دیابت نوع 2 این است که روی غذاهایی تمرکز کنید که قند خون طبیعی، وزن سالم و سلامت کلی بدنتان را حمایت و از عوارض دیابتیک نیز دوری کند. به گفته ی انجمن دیابت آمریکا، افرادی که به دیابت نوع 2 مبتلا هستند، می توانند از خوردن غذاهای متنوعی لذت ببرند. اگرچه این افراد می توانند هر نوع غذایی بخورند، اما دستورالعمل کلی این است که دسته ای از غذاها را بخورند و دسته ای دیگر را محدود کنند، و ...
نخستین دارو برای درمان بیماری باتن
حداقل 10 سال تحت بررسی است. نکته دیگر آن که سازمان غذا و داروی آمریکا، برینورا را در گروه داروهای اروفان بررسی و حمایت کرده است. همچنین، تولیدکننده این دارو از امتیاز تولید دارو یا محصول بیولوژیک جدید مورد استفاده در پیشگیری یا درمان یک بیماری نادر در گروه سنی کودکان استفاده کرده است.سپید منبع: ...
مقاومت به انسولین با این روشها
پانکراس باید انسولین بیشتری تولید کند. توصیه می شود افراد مبتلا به مقاومت به انسولین از منابع غذایی حاوی منیزیم، کلسیم، پتاسیم و فیبر مانند میوه ها، سبزیجات و لبنیات کم چرب که در تنظیم قند خون نقش دارند، استفاده کنند. مواد غذایی که به بهبود حساسیت به انسولین کمک می کنند، عبارتند از: سبزیجات غیرنشاسته ای مانند بروکلی و فلفل دلمه ای غذاهای پرفیبر مانند حبوبات و غلات سبوس دار ...
رژیم غذایی دش چه نوع رژیمی است؟
چربی خون بخصوص کلسترول بعد از خون یا LDL است. رژیم غذایی دش برای چه افرادی توصیه می شود؟ محدودیت سنی برای این رژیم وجود دارد؟ محدودیت سنی ندارد. گرچه برای سالمندان کاربرد زیادی دارد ولی منع مصرفی برای گروه های سنی دیگر وجود ندارد و یک رژیم کاملا سالم است. هرم غذایی این رژیم لاغری چیست؟ برای کنترل وزن حتما باید کالری محدود شود ولی در این رژیم کمتر کالری ...
فرمول های غذایی خاص برای افزایش شانس باروری + اسامی
...، کمک فراوانی می کند. 2. ماهی قزل آلا ماهی قزل آلا سرشار از امگا 3 است که اسید های چرب موجود در آن برای تنظیم جریان خون به اندام های ضروری کمک فراوانی می کند. 3. انجیر انجیر به خاطر مقادیر بالای آهن برای تخمک گذاری مثمر ثمر واقع می شود. 4. صدف دریایی صدف دریایی یکی از بزرگ ترین منابع برای باروری افراد محسوب می شود و مصرف آن روزی ...
گشودن گره بیکاری در گرو توسعه معادن
رییس خانه معدن مطرح کرد: گروه تولید- رییس خانه معدن با تاکید بر اهمیت نقش معادن گفت: در تمام کشورهای معدن خیز جهان، این تنها نقش معدن در تولید ناخالص داخلی نیست که در تحلیل ها مورد ارزیابی قرار می گیرد. بخش معدن ازنظر اثرگذاری بر دیگر صنایع و بخش های اقتصاد هم از اهمیت به سزایی برخوردار است. به طور استاندارد در سطح جهان، معادن نقش 5٫5 تا 6 درصدی در تولید ناخالص ملی کشورها دارند. ...
