خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه نوجوان باردار چگونه باید باشد؟
باردار برای مطمئن شدن از موضوع به پزشک مراجعه و از روی آزمایش میزان هموگلوبین از این موضوع مطلع شوید. در صورتی که دارای این مشکل هستید، از غذاهای حاوی آهن (غذاهای گوشتی، جگر، تخم مرغ، پسته) استفاده کنید، حدود یکساعت قبل و بعد غذا چای ننوشید. همراه با غذای خود مرکباتی مانند پرتغال، نارنگی، لیمو شیرین، لیمو ترش، آب لیمو بخورید. اگر از داروهای ضد اسید معده استفاده می کنید. میزان ...
ویروس HPV سبب بروز 97 درصد از سرطان های رحم می شود
. وی تاکید کرد: بیماران 70 تا 75 درصد سرطان ها اولین فردی هستند که مبتلا شده اند و هیچ سابقه خانوادگی ای هم نداشته اند و تنها 20 درصد از آن ها دارای سابقه فامیلی و فقط 5 درصد نیز زمینه ارثی داشته اند. جراح بیماری های زنان در مورد شیردهی زنان و رابطه آن با سرطان پستان، گفت: در زمان بارداری و زمان شیردهی احتمال ابتلا به سرطان بیشتر از سایر مواقع است و باید در این دو بازه زمانی جدی تر و ...
طبیعت در خارتوران شاهرود عشوه گری می کند
لبخند که یکسر به قاه قاهی دل نشین ختم می شود بدون امتداد. بدون هیاهو. در دل کویر آنجا که برای رسیدنش باید 250 کیلومتر رنج سفر را از شاهرود به جان خرید اما اگر صحنه رنگ فام طلوع را می خواهی باید از شامگاه آنجا بمانی. در دل کویر سخاوتمند. این مام طبیعت. آفتاب که در می آید کم کم کویر جان دوباره ای می گیرد اینجا صبحانه ای دل نشین و گرم، در کنار آغوش آفتاب می ارزد به هرچه زندگی شهری ...
8 ماده غذایی برای تامین ویتامین ث مورد نیاز بدن در فصل بهار
.... بر خلاف بسیاری از میوه های دیگر، آناناس سرشار از آنزیمی به نام بروملین است که می تواند به هضم بهتر پروتئین کمک کند. مصرف آناناس باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، استخوان ها و سلامت قلبی عروقی می شود. کلم پیچ: در هر فنجان حاوی 84 میلی گرم ویتامین ث است. از آن جا که کلم پیچ به طور معمول در سالاد استفاده می شود، معمولا میزان کافی از آن خورده می شود که به نسبت پرتقال ویتامین ث بیشتری را فرد ...
نقش اشتغال در جلوگیری از آسیبهای اجتماعی
بیکاری در بروز آسیب های اجتماعی خیلی تاثیرگذار نیست. مثالی می زنم. این تصور در افکار عمومی وجود دارد که بیکاری باعت اعتیاد می شود در حالی که اگر شما به کسانی که درگیر چرخه مواد مخدر هستند نگاه کنید شاید در حال حاضر کمتر از 10 درصد آنها شغل نداشته باشند. بخش عمده ای از آنها به دلیل اعتیاد شغل خود را از دست داده اند. به همین دلیل است که پیشگیری از اعتیاد در محیط های کارگری را در بسیاری از کشورها شاهد ...
منیزیم کلید درمان فشار خون
جنسیت متفاوت است. بدن مردان بیشتر از زنان به منیزیم نیاز دارد. به مردان بالای 14 سال توصیه می شود که روزانه بین 400 تا 420 میلی گرم منیزیم مصرف کنند؛ در حالیکه این میزان در زنان بالای 14 سال بین 320 تا 360 میلی گرم است. مکمل های منیزیم در تمام داروخانه ها وجود دارند ولی همواره توصیه می شود که این ماده معدنی به صورت طبیعی و همراه با مواد غذایی وارد بدن شود. برخی از مواد غذایی حاوی منیزیم ...
لرزش دست نشانه چیست؟
کمک می کنند. به عنوان مثال، ویتامین های B12، B1 و B6 برای حفظ اعصاب سالم و محافظت از آنها در برابر آسیب ضروری هستند. برای مصرف مکمل های ب-کمپلکس همواره با پزشک مشورت کنید. همچنین می توانید مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین B مانند غلات کامل، زرده تخم مرغ، لوبیا، نخود، سبزیجات سبز برگ، محصولات لبنی و گوشت ماکیان را مد نظر قرار دهید. دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب ...
زنجبیل و لاغری؛ نحوه مصرف زنجبیل برای چربی سوزی چگونه است؟
شکم تأثیر بگذارد. این عوامل می تواند شامل پرخوری، تغییرات هورمونی و کمبود انرژی برای انجام تمرینات ورزشی باشد. زنجبیل باعث احساس سیری در شما می شود و به لطف این ویژگی زنجبیل، کمتر برای پرخوری وسوسه می شوید. زنجبیل به عنوان یک ماده ی طبیعی کاهش اشتها ، در کاهش وزن به شما کمک می کند. زنجبیل تقریبا فاقد کالری است و می تواند به طور تازه یا به همراه غذا و نوشیدنی ها مصرف شود. ...
دلیل اصلی سفید شدن زودرس موها + راه حل سریع درمان
حد تنقلات و الکل و قهوه ااین مواد می توانند بدن شما را پیرتر از سن واقعی شما کنند. پس با اجتناب از مصرف بیش از حد آن ها می توانید از پیر شدن بدنتان و در نتیجه سفید شدن موهایتان جلوگیری کنید. 3 . استرس را از خود دور کنید استرس در حد نرمال طبیعی است اما استرس بیش از حد بدن را پیر کرده و می تواند منجر به سفید شدن موها شود. البته در ابتدای مطلب عنوان کردیم که هنوز ...
مزایای پوست تخم مرغ چیست؟
به گزارش بلاغ ، کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند مصرف پوست تخم مرغ می تواند برای زیبایی پوست صورت مفید باشد. می توانید پوست تخم مرغ را خرد کرده به قطعات ریز تقسیم کنید و به همراه یک سفیده تخم مرغ مخلوط کنید و از آن به عنوان یک ماسک لایه بردار و جوان کننده پوست استفاده کنید. پوست تخم مرغ به دلیل دارا بودن مواد مغذی از جمله کلسیم می تواند باعث ترمیم سلول های پوستی ...
تفاوت تخم مرغ محلی با تخم مرغ ماشینی در چیست؟!
ایجاد شده و بندرت در مرغ های پیر دیده می شود. این تخم در مقایسه با تخم معمولی بزرگ تر بوده و به دلیل داشتن دو زرده، کالری و مواد مغذی بیشتری داشته و پر چرب تر است و مصرف آن اشکالی ندارد. تخمی که بدون زرده باشد یا وجود یک تخم مرغ درون تخم مرغ دیگر از جمله مواردی است که در اثر تنش یا جهش زایی ایجاد می شود. تخم مرغ برای چه کسانی ضرر دارد؟ به گفته کارشناسان و متخصصان علوم غذایی به ...
ایمن ترین خودروهای 2017
تا سال 1382/ 2003 تولید شد، در سه سال اول مختص بازار ژاپن بود و بعد از آن به انگلستان و آمریکا راه یافت. پریوس اولیه در ظاهر و اندازه بدنه، بین کرولا و کمری قرار می گرفت و با پیشرانه ای به قدرت 72 اسب بخار، مصرف سوختی در حدود پنج لیتر در 100 کیلومتر داشت. در مجموع، 123 هزار دستگاه پریوس نسل اول در کارخانه تویوتای ژاپن تولید شد که علاوه بر موفقیت تجاری، جوایز متنوعی در بحث طراحی و فناوری های مدرن ...
علائم و نشانه هایی کمبود ویتامین
میلی گرم آهن دارند بدن شما بهترین جذب آهن را ازمنابع حیوانی، نوع موجود در گوشت، مرغ، غذاهای دریایی دریافت می کند منابع گیاهی آهن مانند اسفناج و یا نخود با مرکبات و یا دیگر غذاهای حاوی ویتامین C افزایش جذب پیدا می کنند. پوست نیاز به مواد مغذی کافی برای حفظ قدرت و تمامیت دارد برخی کمبود ویتامین ها می تواند سبب علائم پوستی مانند خشکی و کاهش بهبود زخم در صورت آسیب شود گاهی اوقات نشانه های ...
درمان دردهای قاعدگی با 13 راه ساده
وضعیت های مختلفی را برای خوابیدن امتحان کنید؛ به خصوص اگر عادت داشته باشید روی شکم بخوابید. در صورت امکان سعی کنید یک چرت نیم روزی نیز داشته باشید. وان آب گرم خوابیدن در وان آب گرم به آرامش ماهیچه ها و ذهن کمک می کند. در صورتی که وان ندارید دوش آب گرم نیز به همان میزان آرام بخش است. مشاوره با پزشک در صورتی که درد شما تسکین نمی یابد، مصرف برخی از داروهای ...
در جست و جوی جلاد نازی در سوریه!
نشسته است. با گریه شدید توام با تشنج تعریف می کند که شش هفته پیش در حدود ساعت سه صبح توسط ماموران سرویس مخفی سوریه از آپارتمانش ربوده شده است. همچنین ادعا می کند که ماموران سوری او را به باد کتک گرفته و سرش را تا آستانه خفگی در آب فرو برده اند و سپس با شلاق آن قدر به کف پایش ضربه زده اند که له شده است و تازه بعد از همه این شکنجه ها وی را آزاد کرده اند. ویتزکه بر این باور است که ...
فرمول پیشگیری از فقر آهن!
از آهن استفاده کرد تا نتیجه بهتری در زمینه جذب آهن تجربه شود. پیشگیری عامل کلیدی است به این نکته توجه داشته باشید که محصولات لبنی حاوی کلسیم هستند که در جذب آهن از مواد غذایی دیگر اگر به صورت همزمان مصرف شوند، اختلال ایجاد می کنند. به عنوان مثال، مصرف مقدار زیادی شیر در روز می تواند در جذب آهن کافی از رژیم غذایی اختلال ایجاد کند. همچنین، مصرف نوشیدنی های حاوی تانن ...
عجیب ترین پدیده های طبیعی در جهان
های کوچک آب حاصل از مه ایجاد می شوند که رنگ بسیار خفیفی داشته و در نتیجه سفید دیده می شوند. مه کمان دقیقا همان رنگین کمان است که فقط رنگ ندارد و همچون رنگین کمان، وقتی خورشید در پشت شما باشد، می توانید آن را مشاهده کنید. مه کمان نیز مشابه رنگین کمان است با این تفاوت که به جای باران پس از مه پدیدار می شود. دلیل سفید دیده شدن آن هم این است که از قطره های بسیار ریز آب به اندازه 0٫05 میلی متری ...
این نوشیدنی رژیمی شگفت انگیز را بخورید و به راحتی وزن کم کنید
تمیز بشوئید و پوست آناناس را بگیرید. سپس تمام مواد را داخل مخلوط بریزید و هم بزنید. نمک یا شکر به مواد اضافه نکنید. آب سبزیجات و آناناس را باید تا 15 دقیقه بعد از درست کردن نوش جان کنید تا خاصیتش را از دست نداده باشد. این نوشیدنی را صبح ها با معده خالی بنوشید. اگر این نوشیدنی را در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش مصرف کنید زودتر به نتیجه می رسید. و اما راز این نوشیدنی ...
بازارهای رقیب، اونس را تحت فشار گذاشتند/ شروع پرنوسان طلای مه
اونس طلا که جمعه، آخرین روز کاری آوریل روی بهای 1268 دلار ایستاده بود، دوشنبه را با بهای 1263 دلار آغاز کرد ولی در ادامه معاملات از 1261 تا 1269دلار نوسان داشت. با انتشار داده های بدتر از انتظار شاخص مدیران خرید ISM از بخش کارخانه ای آمریکا، قیمت ها رشد داشت. تا ساعت 20 که این گزارش نهایی شد، بهای اونس به 1264 دلار رسید؛ با این همه هم اکنون که شما این گزارش را می خوانید ممکن است قیمت متفاوتی به ...
پس از 30 سالگی این مواد غذایی را نخورید
سالگی شامل شکلات انرژی زا، تنقلات، ذرت بو داده و امثال آنها است. زیرا مواد شیمیایی موجود در این خوراکی ها نمی تواند برای بدن مفید باشد و در این سن بدن نیاز به مواد مغذی بیشتری دارد. در دوره 30 سالگی به بعد باید سعی کرد از نان سفید، اسنک ها و مواد افزودنی در نان ها و حتی کلوچه ها در رژیم غذایی خود پرهیز نمود. اینها غذاهای پرکالری هستند و کالری اضافی موجود در آنها موجب اضافه وزن شما خواهد شد ...
7 آنتی بیوتیک شگفت انگیز طبیعی را بشناسید!
، ضدعفونی کننده و ضدقارچ است. همچنین باعث کاهش کلسترول، سوزش معده و کاهش وزن می شود. 3.زنجبیل با خوردن روزانه زنجبیل دستگاه گوارشتان را در برابر مسمومیت های غذایی بیمه کرده اید. زنجبیل تازه خاصیت آنتی بیوتیک قوی دارد. علاوه بر مسائل گوارشی در سرماخوردگی ، آسم ،درد معده ، تهوع و تپش قلب از بهترین انتخاب هاست. استفاده از زنجبیل یکی از راه های از بین بردنِ حالت تهوعِ ناشی از بیماری ...
علائم زایمان در ماه نهم
کنار آمدن با درد زایمان در منزل توصیه هایی می کند تا قوی تر عمل کنید. می توانید مقداری پاراستومال مصرف کنید یا برای کاهش درد از حمام گرم یا ماساژ استفاده کنید. اگر جنین پشت به پشت باشد قرار گرفتن شما روی دست ها و زانوها به کاهش پشت درد کمک می کند. این کار باعث می شود وزن جنین از روی ستون فقرات برداشته شود. می توانید این حرکت را نیم ساعت ادامه دهید. آیا می توانم بگویم زایمان به زودی اتفاق ...
خواص معجزه آسای ادویه
جنگ سرطان بروید. معلوم شده است که کورکومین موجود در ادویه کاری باعث کوچک شدن پولیپ های روده بزرگ پیش -سرطانی می شود. • از “ادویه گرم” برای کاهش فشارخون استفاده کنید. ادویه گرم مانند زنجبیل،جوز بویا، دارچین،فلفل شیرین،فلفل سیاه و فلفل قرمز باعث حرکت خون از قسمت های مرکزی بدن به پوست می شوند. به گفته دکتر زیک این وضعیت باعث می شود خون به صورتی یکنواخت تر در سراسر بدن پخش شود و ...
معلمان سلامت خود را جدی بگیرند
جلوگیری کنند. از سوی دیگر باید از حمل بارهای سنگین اجتناب کنند . معلمان حتما نرمش کنند توجه داشته باشید که ساعت ها روی پا ایستادن و نوشتن روی تخته در سنین جوانی شاید مشکل خاصی ایجاد نکند، ولی در سنین بالاتر و بویژه اگر مشکلات آرتروز شانه در شخص وجود داشته باشد، بالا قرار گرفتن شانه به مدت طولانی ایجاد درد و ناراحتی می کند. بهترین شیوه برای بهبود درد انجام نرمش های روزانه است. نرمش ...
موادی که نباید هرگز به پوست صورت زد
گروه گوناگون تیتریک ؛ زیبایی یکی از اولویت های زندگی ماست. همه ما دوست داریم که موهایی زیبا داشته باشیم، لاغر بمانیم یا پوست صورت مان شاداب و بدون چین و چروک باشد، اما زیبا ماندن ساده نیست. اولین چیزی که بیشترین تاثیر را بر دیگران می گذارد، صورت است. حتما می دانید که از مواد زیادی مانند آواکادو یا روغن نارگیل می توان به عنوان ماسک صورت استفاده کرد اما آیا موادی را که برای صورت مضر ...
سرگیجه و تهوع را با این روش ها درمان کنید
همراه می باشد. گاهی اوقات سرگیجه باعث سوت کشیدن گوش، درد قفسه سینه، ضعف، حالت تهوع، استفراغ، کاهش هوشیاری و رنگ پریدگی می شود. اگر زیاد دچار سرگیجه نمی شوید می توانید از روش های خانگی برای درمان آن استفاده کنید. اما اگر به طور پیوسته دچار سرگیجه می شوید باید با پزشک صحبت کنید تا دلیل و درمان آن را تشخیص دهد. نفس عمیق یکی از بهترین راه ها برای برطرف شدن سرگیجه است. این کار ...
نبرد قد بلند ها:مرسدس و جگوار،آماده ی رویارویی با پورشه و ولوو در ایران
قدرتمند بارمستر به همراره کلید های سنتی تنظیم صندلی ها و سردکن و گرم کن اونها قرار دارن.شیفتر های تعویض دنده هم پشت فرمان به نظر خوش دست مرسدس هم مثل پورشه از جنس آلومینیوم هستن که نسبت به جگوار با شیفتر های پلاستیکی یا ولوو ی بدون شیفتر برتری دارن. اما جگوار هم در داخل کابین خودش سادگی و اسپرت بودن رو مد نظر قرار داده تا همخونی مناسبی رو با فضای بیرونی خودرو داشته باشه.یکی از نکات جذاب داخل ...
12 اردیبهشت بایدها و نبایدهایی شیردهی
در ذهن مادرهای جدید سوالات متعددی وجود دارد و همواره آنها به دنبال یافتن پاسخ این سوال ها هستند. در ماه های اول تولد نوزاد، بیشتر مادران با مشکلات خاصی در مورد تغذیه نوزاد و شیردهی مواجه می شوند. در اینجا سعی می کنیم تا حدودی شما مادران جدید را راهنمایی کنیم. روند شیردهی با تولید هورمون اکسی توسین در بدن مادر و درست پس از تولد نوزاد آغاز می شود. شش ماه اول تولد، شیر مادر تمامی نیازهای نوزاد را ...
تاریخچه جالب از سوسیس و کالباس
...> رومی های باستان هم به سوسیس و کالباس botulus می گفتند که از واژه ی botulism به معنای مسمومیت غذایی مشتق شده بود. زیرا فرآیند تولید سوسیس در روم باستان درمحیطی گرم، مرطوب و بدون هوا بود که زمینه را برای رشد باکتری Clostridium botulinum که سم بوتولین را تولید می نمود، فراهم می کرد. یونانیان باستان گوشت و سیر را در هاون می کوبیدند و به همراه ادویه و نمک هایی که از سرزمین هندوستان می ...
تخم مرغ را چه مدت می توان بیرون از یخچال نگه داشت؟
به گزارش تهران پرس ، تخم مرغ یکی از مواد غذایی پر مصرف در نقاط مختلف جهان محسوب می شود. اگر تخم مرغ ها هرگز در یخچال قرار نگرفته باشند می توانید آنها را در مکانی خنک برای حدود یک هفته نگهداری کنید. اما زمانی که تخم مرغ ها را در یخچال قرار می دهید دیگر نمی توانید آنها را بیرون از یخچال ذخیره کنید. به گزارش"اکسترا کریسپی"، اگر با چگونگی نگهداری درست تخم مرغ آشنا باشید، تخم مرغ هایی که در ...
