خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغییر رنگ و جنس مو با نور خورشید؟!
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: کارشناسان بر این باورند که موها در تابستان به علت تعریق بیش از حد و گرد و غبار آسیب می بینند، اما نتایج مطالعات جدید نشان داده است این گرمای خورشید و اشعه UV است که به مو آسیب می رساند و حتی منجر به تغییر رنگ آن نیز می شود. این پزشکان در عین حال اظهار کردند: تعریق بیش از حد مو خوب نیست و منجر به چسبندگی و جذب گرد و غبار و آلودگی ...
با این چای یک فنجان سرطان میل می کنید!
حبه قند کفایت می کند، البته اگر هیچ قند و شکری مصرف نشود بسیار بهتر است لذا توصیه اکید می شود در مصرف قند و شکر هنگام نوشیدن چای اعتدال را رعایت کنند. وی افزود: علاوه بر میزان مصرف قند و شکر، در مصرف میزان چای نیز زیاده روی نکنید، زیرا مصرف بیش از حد چای نتیجه خوبی را به دنبال نخواهد داشت و 2 الی 3 فنجان متوسط در طول روز کفایت می کند که به دلیل کافئین موجود منجر به تپش قلب، استرس و کمبود ...
30 روش خانگی مبارزه با ساس
، تنسی، سان فرانسیسکو – اوکلند – سن خوزه، دنور، و سینسیناتی و چند شهر دیگر. اگر خانه ی شما هم مورد هجوم ساس قرار گرفته است، انواع مختلفی از داروها وجود دارند که شما را کمک خواهند کرد از شر این حشرات شبانه خلاص شوید و همچنین از خانه تان در برار هجوم احتمالی آنها در آینده محافظت کنید! در ادامه 30 روش خانگی مبارزه با ساس آمده است این فهرست طولانی دارای 30 داروی خانگی است و به ...
15ترفند برای هرچه سریعتر لاغر شدن!
. نتایج برخی مطالعات نشان داده که کمبود خواب می تواند انگیزه شما برای ورزش کردن را بکاهد و میل به مصرف غذا را در شما بیشتر کند. نتیجه پژوهش انجام شده در دانشگاه شیکاگو نشان داد که افراد دارای کم خوابی روزانه 300 کالری بیشتر مصرف می کنند. منبع: الو دکتر
درمانهای ساده برای بی خوابی
تهران – اقتصاد برتر- 13 اردیبهشت 96 برای بی خوابی عوامل بسیاری وجود دارد. عوارض بی خوابی بسیار متعدد هستند مانند تحریک پذیری، خستگی عمومی، خشونت، سردرد، فشار عضلانی، مشکلات گوارشی و... . البته اختلالات به وجود آمده در اثر بی خوابی پس از شناسایی عامل و درمان آن بهبود می یابند، مثلاً مشکلات حافظه و یادگیری بهبود یافته و تعداد آسیب ها کاهش می یابد. نداشتن خواب کافی می تواند به بروز مشکلات متعددی همچون بالا رفتن سطح استرس، علائم بیماری آلزایمر و حتی طیف گسترده ای از بیماری های دردناک از قبیل فیبرومیالژیا منجر شود. بی خوابی و افسردگی یکدیگر را تقویت می کنند، یعنی کم خوابی علائم افسردگی را بدتر می کند و افسردگی به خواب رفتن را سخت تر می کند. بیماران مبتلا به بی خوابی 54 درصد بیش از افراد دیگر در معرض سکته مغزی هستند. همچنین افرادی که در فاصله 18 تا 35 سالگی به این نوع از اختلال خواب مبتلا شده اند، هشت برابر بیشتر احتمال دارد به دلیل سکته مغزی در بیمارستان بستری شوند. اگر کم می خوابید، شاید به این خاطر است که نیاز به خواب زیاد ندارید. خیلی مهم است که فقط زمانی که خواب تان می آید، بروید بخوابید زیرا خواب زمان خودش را دارد، یا اگر زمانی که از شدت خواب خمیازه می کشید، تا برنامۀ تلویزیون تمام شود، زمان خواب تان را از دست می دهید، و از آنجایی که خواب در یک چرخۀ متوالی تنظیم شده است، باید منتظر قطار بعدی باشید! بنابراین به رختخواب رفتن، در زمانی که خواب تان می آید، بسیار مهم است. برای مناسب کرد ...
عوارض عملکرد بد روده
از جذب درست مواد معدنی مهم مانند کلسیم و منیزیم از طریق رود ه ها می شود.ویتامین K نیز که از طریق روده ها تولید می شود نیز می تواند در این مسئله نقش داشته باشد. اگر این عضو بدن به محل اجتماع سموم تبدیل شود و به درستی انجام وظیفه نکند بدن ما نمی تواند به خوبی ویتامین K مورد نیاز برای سلامت و استحکام استخوانها را جذب کند. دچار شدن به استرس و اضطراب در شرایطی که فلور روده ها دچار ...
سلامتی بیشتر با کره گیاهی و حیوانی
و در عوض میوه، سبزی و ماهی بیشتری مصرف می کرد. بسیاری از مردم از شنیدن این که مواد غذایی بر رفتار آنها تاثیر دارد شوکه می شوند، اما جالب است بدانیم مواد غذایی روی سلولهای مغزی هم به اندازه هر سلول دیگر بدن تاثیر می گذارند. بسیاری از مواد به دلیل شباهت ساختاری با مواد مترشحه در مغز باعث بی نظمی کل بدن می شوند. بسیاری از دانشمندان حذف یک ماده خاص و سپس وارد کردن آن را به رژیم غذایی باعث ...
چرا زود خسته می شویم؟
...> الگوی خواب نامنظم: در صورتی که چرخه خواب فرد منظم نباشد، بدن و ذهن تمام مدت در تلاش برای جبران آن هستند. این مشکل می تواند پیامدهای جدی همچون افسردگی، تغییر خلق و خو و افزایش وزن را به دنبال داشته باشد. حذف وعده غذایی صبحانه : شروع فعالیت های روزانه بدون خوردن صبحانه و با معده خالی، بدن را بیش از ضرورت تحت استرس قرار می دهد. بنابراین مصرف این وعده غذایی که شامل غلات، پروتئین، مواد لبنی ...
آیا ریزش پوست سر نوزاد طبیعی است؟
1٫ هرگز از صابون معمولی برای حمام کردن نوزادان استفاده نکنید، زیرا منجر به خشک شدن پوست و آسیب رساندن به آن می شود. بلکه از شامپو و صابون مخصوص کودکان استفاده کنید . 2٫ پس از حمام کردن نوزاد، بلافاصله بدن او را کاملا با حوله تمیز خشک کنید . 3٫ پس از خشک کردن پوست نوزادان پس از حمام، سعی کنید تمام بدن و صورت نوزاد را با روغن بچه و یا وازلین طبی چرب کنید . 4 ...
9 چیز که می تواند سلامت کبد را به خطر بیندازد
علاجی برای این دو بیماری وجود ندارد اما درمان می تواند شما را سالم نگه دارد. تا زمانی که همه چیز را تحت کنترل داشته باشید می توانید زندگی عادی داشته باشید. سیگار کشیدن این هم یک دلیل دیگر برای ترک سیگار: سیگار می تواند خطر سرطان و سیروز کبد را با هم افزایش دهد. مواد شیمیایی سمی در تنباکوی سیگار می توانند باعث التهاب و در نهایت سیروز شوند. سیگار کشیدن همچنین تولید سیتوکین را ...
علت ها و راه های درمان خارش چشم را بدانید
.... به علاوه، قرار دادن حوله ی تمیز، خنک، و مرطوب بر روی چشم ها (چشم های بسته) نیز می تواند به تسکین شدت خارش چشم ها کمک کند. موثرترین راه های درمان خارش چشم، آن هایی هستند که مستقیما بتوانند عامل اصلی این عارضه را مورد هدف قرار دهند. برای مثال، چنان چه این علائم با خشکی چشم در ارتباط باشند، استفاده از قطره های ضد حساسیت آن چنان تاثیری بر وضعیت تان نخواهد داشت؛ در حالی که ...
هورمون های بدنمان را با غذا تقویت کنیم
به گزارش بولتن نیوز، غدد درون ریز هورمون های مختلفی را برای کنترل رشد و نمو، دفاع بدن، تولید مثل، حفظ ترکیبات مختلف خون، متابولیسم سلول و تعادل انرژی تولید می کنند. رژیم غذایی و تعادل هورمونی اثر بخشی اصلاح رژیم های غذایی در درمان اختلال عملکرد پانکراس و غده تیروئید به خوبی اهمیت تامین نیازهای تغذیه ای را در تعادل هورمونی بدن نشان می دهد. برای مثال مواد شیمیایی گیاهی ...
توصیه هایی برای داشتن روده سالم
بدن مفید باشند. ماست یکی از همین مواد است که می تواند به ازای هر وعده مصرفی میلیون ها میکروب خوب زنده و فعال را وارد بدن کند. اگرچه هنوز برخی از متخصصان در این باره مطمئن نیستند اما بیشتر افراد بر این باورند که غذاهای تخمیری در برگیرنده موجودات ریز فعالی هستند و به سلامت روده ها کمک می کنند. موادی همچون کیمچی، کفیر، ترشی و کلم ترش می تواند مفید باشد. از مصرف شیرین کننده های مصنوعی ...
حذف نان و برنج از رژیم، روند لاغری را کند می کند/ افراد چاق سبوس مصرف کنند
و برنج از برنامه غذایی را به وجود آورده و منجر به بروز مشکلاتی، چون ریزش مو و یبوست شده است. وی در ادامه اذعان داشت: حذف مواد سبوس دار مانند نان و برنج از برنامه غذایی، نه تن ها منجر به کمبود ویتامین B. در بدن شده، روند کاهش وزن را آهسته می کند. لازم به ذکر است فیبر موجود درسبوس ها، چربی های ذائد را از بین برده و به لاغری کمک می کند. رضوانی استفاده بیش از حد سبوس را مضر دانست و عنوان کرد: علاوه بر فواید ذکر شده، مصرف بیش از حد سبوس می تواند مشکل ساز و جذب املاح دو ظرفیتی، چون کلسیم، آهن و روی به بدن را کاهش دهند. ...
از این هشت درد عضلانی بدن غافل نشوید
آن را نباید فراموش کنید. پس تازمانی که کاملاً سالم باشید و هیچ مشکل سلامتی خاصی هم نداشته باشید، کمی مصرف اضافه تر نمک برای شما که فعالیت فیزیکی بالایی دارد می تواند مفید باشد، چون با عرق کردن حین تمرین این نمک ها دفع خواهند شد. به خاطر داشته باشید که مطالبی که گفتیم نباید برایتان پاسخ کامل باشد و اگر این مشکل مداوماً برایتان اتفاق افتاد حتماً باید به دنبال پزشکی مجرب برای تشخیص مشکل خود ...
هرگز ایستاده آب نخورید!
نوشیدن آب به صورت ایستاده دارند. از نظر علمی نوشیدن آب به صورت ایستاده باعث ایجاد ضربه شدید به انتهای مری شده و در طولانی مدت اسفکتر انتهای مری و ابتدای معده شل و سفت می شود. در نهایت این اتفاق منجر به یک بیماری به نام GERD (بیماری رفلکس مری) می شود. این تنها مشکل جدی شما نخواهد بود. در ادامه مشکلات دیگری را برایتان خواهیم گفت که احتمالا مانند من شوکه تان خواهد کرد ...
8 ماده غذایی برای تامین ویتامین ث مورد نیاز بدن در فصل بهار
به گزارش ایسکانیوز به نقل از آوای سلامت ،ویتامین ث مواد مغذی زیادی را داراست؛ یکی از عوامل لازم رشد و ترمیم بافت های متعدد بدن نظیر تاندون ها، رباط ها و عروق خونی بوده و به بدن در ساخت کلاژن، که پروتئین مورد نیاز برای پوست است، کمک می کند. ویتامین ث محلول در آب است به این معنی که بدن نمی تواند آن را بسازد و یا در خود نگه دارد. پس شما باید از طریق خوردن، میزان مورد نیاز بدن به ویتامین ث را تامین ...
عفونت دندان را با این ترفند نابود کنید
به گزارش شفاف ، داشتن لبخندی زیبا یکی از موثر ترین عوامل در زیبایی است. عفونت دندان از جمله بیماری هایی است که به شدت سلامت دهان را تهدید می کند. اما راه درمان کدام است؟ با دکتر سلام همراه باشید. بهاره سپهریان متخصص دندانپزشکی ؛ با اشاره به اینکه بعضی افراد به درد دندان خود بی توجه هستند، بیان کرد: این عارضه باعث پیشرفت درد، آلودگی ریشه دندان و بروز مواد میکروبی به دهان و در نتیجه ...
هضم بهتر غذا با چند نکته کلیدی
جذب کرده و به جلوگیری از کرامپ و گاز کمک می کند. 2- سوپ میل کنید آب و مایعاتی مانند سوپ، آب گوشت و آب میوه ها به عبور آسان تر مواد غذایی از سیستم گوارشی کمک می کنند. اگر به سوپ علاقه ندارید، از چای های گیاهی یا آب به همراه خیار یا یک برش لیمو استفاده کنید. اما از مصرف الکل (به علت دهیدراته کردن بدن) یا مقدار زیادی کافئین (به علت تحریک زیاد دستگاه گوارش) اجتناب کنید. اگر از ...
ناهنجاری های غیرقابل کنترل بدن را بشناسید
و بینی است اما از شاخه های متفاوت. در مواردی که رفلکس عطسه ی وابسته به نور رخ می دهد، مغز گمراه شده و آن را محرک بینی قلمداد می کند. 7. انقباضات عضلانی اسپینوزا معتقد است انقباض سریع عضلات در دست ها و پاها و یا حتی در پلک ها، کاملا شایع اند و ابدا نگران کننده نیستند. علت آن انقباضات جزئی در یکی از نقاط بدن است. کمبود خواب، استرس، ورزش و اضطراب این انقباضات را تشدید یا عامل پدیدار ...
این ویتامین ها استرس زدا هستند
سرطان محافظت می کند. این ویتامین محلول در چربی را می توان در غذاهایی مانند تخم مرغ، روغن ها و ماهی های چرب مانند سالمون یافت. امگا 3 اکثر ما با فواید روغن ماهی آشنا هستیم. مطالعات نشان داده افرادی که ماهی و روغن ماهی را به طور منظم مصرف نمی کنند، اغلب از اضطراب رنج می برند. زمانی که این افراد به مدت سه ماه مکمل روغن ماهی را به رژیم غذایی خود اضافه کردند، متوجه شدند که خشم و اضطراب شان تا حد زیادی کاهش می یابد. بهترین راه برای ادامه دادن مصرف امگا3 مصرف کردن سالمون، ماهی خال مخالی، ساردین، تخم کتان ، گردو و حتی گل کلم می باشد. منبع: آشپزباشی ...
کبد چرب و یک معجون پیشنهادی ما
به گزارش بهداشت نیوز چرا روغن زیتون و آب لیمو؟ روغن زیتون: رژیم غذایی نادرست منجر به انتقال اسیدهای چرب آزاد به کبد شده، تراکم تری گلیسرید کبدی را افزایش داده و منجر به بیماری کبد چرب می گردد. تحقیقات منتشر شده نشان می دهد رژیم غذایی سرشار از روغن زیتون با کاهش تراکم تری گلیسرید کبدی در کبد و میزان تری گلیسرید بعد از غذا، از بیماری کبد چرب پیشگیری می کند. مطالعه ای دیگر هم فواید روغن زیتون بکر در مقابله با آسیب مزمن کبد را تائید کرده است. دلیلش ...
9 نصیحت بزرگترها که نباید به آن عمل کرد
... تراشیدن موی سر، آن را پرپشت نمی کند برخی خانواده ها تصور می کنند که با تراشیدن موی سر نوزاد ضخامت و سرعت رشد مو تغییر می کند. وقتی موی سر را با تیغ برمی دارند چون مو ناگهان برداشته می شود تمام موهایی که در مرحله استراحت هستند دچار شوک شده و وارد مرحله رشد می شوند و در چند روز اول این طور به نظر می رسد که موها سریع درآمده اند اما این روند چند روز بیشتر نیست. موی سر افراد به خصوص ...
چگونه بر خواب آلودگی بعد از نهار مقابله کنیم؟
به گزارش آی سبک ، در مقاله قبل راهکارهایی برای مبارزه با خواب آلودگی صبحگاهی را عنوان کردیم. در این مقاله سعی داریم در رابطه با احساس کسالت بعد از نهار سخن بگوییم. علت اصلی احساس خواب آلودگی بعد از مصرف کردن وعده های غذایی اصلی مثل نهار این است که بدن جریان خون را از مغز به سمت دستگاه گوارش هدایت می کند، تا عملیات هضم و جذب به نحو احسن صورت پذیرد. بدن بعد از صرف نهار مقداری هورمون ...
آب دادن به نوزاد از چه زمانی؟
شود و مواد مغذی را در بدن نوزاد رقیق می کند. همچنین باعث کاهش دمای بدن نوزاد می شود. کم آبی : مطالعات نشان می دهد نوزاد کوچک تر از شش ماه نباید آب بخورد زیرا کلیه های آن ها هنوز کامل نشده است و سدیم همراه با آب اضافی از بین خارج می شود. آب اضافی باعث تحریک کلیه ها و خروج سدیم و الکترولیت ها می شود که این مسئله باعث کم آبی بدن می شود. کاهش اشتها نسبت به شیر مادر: شکم نوزاد با آب پر می شود و اشتهایی ...
افزایش سلامت استخوان با ویتامین B12
...، میزان پایین ویتامین B12 در بدن شما ممکن است با کاهش تراکم مواد معدنی استخوان همراه باشد. این مطلب به این معناست که استخوان های شما فاقد مواد معدنی مورد نیازی که آنها را قوی نگه می دارد، می شود. با گذشت زمان، استخوان ها ضعیف، شکننده و تو خالی می شوند که ممکن است منجر به پوکی استخوان گردد. خبر خوب اینجاست که ممکن است مصرف کافی ویتامین B12 به پیشگیری از پوکی استخوان کمک کند. ...
میکروب معده و راه درمان آن
به گزارش بهداشت نیوز اگر از ما بپرسند علت زخم معده و اثنی عشر چیست، ممکن است به عادت های غذایی مانند مصرف غذاهای ادویه دار، قهوه یا الکل اشاره کنیم. اما با وجود تعجب بسیار، باید گفت آنچه می خوریم و می نوشیم نقش اصلی را در ایجاد زخم ندارد. به عبارت دیگر باید نگرش جدیدی نسبت به زخم های گوارشی پیدا کنید. زخم گوارشی یا به زبان علمی اولسر پپتیک قرن هاست که انسان را گرفتار کرده و علت دقیق آن ...
نان هایی که چاق تان نمی کند!
باید گفت گندم ارگانیک، میزان تماس کمتری با آفت کش ها داشته و همین باعث می شود تا نان آن به مراتب نان سالم تری باشد. هنوز هم می توانید از نانوایی نان بخرید فرآیند صنعتی سازی و عمل آوری نان و پاستا در واقع فرایندهایی است که پایه های اصلی مزایای سلامت آن را از بین برده و آنها را به ترکیبات تصفیه شده و فرآوری شده زیادی در بدن تبدیل می کند. اما برای این مسئله راه حلی وجود دارد ...
علل ناباروری و روشهای درمان آن
معما است. بیماری است که در هر فردی متفاوت عمل می کند. علائم زیادی برای این بیماری وجود دارد مانند عدم تخمک گذاری، قاعدگی غیر طبیعی، افزایش وزن، آکنه، مو غیر معمول صورت و ناباروری. درمان: یک راه درمان آن رژیم غذایی و ورزش است. از دارو نیز برای بازگرداندن هورمون های بدن به حالت طبیعی خود استفاده می کنند. کاهش یا اضافه وزن لاغری یا چاقی بیش از حد می تواند ...
عواملی که باعث ناباروری میشود
اختلالات باروری نقش دارند. سیگار کشیدن نیز به دلیل تأثیر بر عملکرد سیستم تولیدمثل و با کاستن تولید تخمک، افزایش خطر عفونت لگنی و کاهش تعداد اسپرم توان باروری را دچار اختلال می کند. البته اثرات معکوس اغلب موقتی اند، بنابراین در صورت عدم مصرف تقریباً تمام علائم برطرف می شوند و اثرات مضر بر عملکرد سیستم تولیدمثلی نیز احتمالاً تعدیل می شود. به هرحال بهترین توصیه دراین باره عدم مصرف دخانیات، داروها و مواد ...
