خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود آهن را با خستگی اشتباه نگیرید/ برخی تصورات غلط در رابطه با خوراکی های حاوی آهن
، ریزش مو، تپش قلب، ورم قوزک پا و درنهایت قاشقی شدن ناخن ها از جمله علائم کمبود اهن در افراد است که در صورت بروز این علائم با آزمایش خون، میزان کم خونی مشخص و نوع درمان مشخص می شود. این متخصص تغذیه ضمن تأکید بر اصلاح الگوی غذایی و نقش آن در ابتلا به بیماری ها افزود: مصرف بیش از حد از چای بالاخص بعد از خوردن غذا، منجر به کمبود آهن و تشدید آن می شود که باید این روند اصلاح، و مصرف موادی چون اسفناج و گوشت که سرشار از آهن است، جایگزین آن شود.
آندروپوز مردانه چیست و چگونه درمان می شود ؟
می تواند در اواسط دهه سی یا اواخر دهه شست زندگی بروز کند. سرطان یا تومور: در برخی موارد علت گرگرفتگی مردان ، سرطان پروستات و یا بیضه است. سرطان پروستات و یا بیضه می توانند بر سطح هورمون مردان تاثیر گذارند. نوسان در سطح هورمونی می تواند باعث گرگرفتگی شود. علاوه بر این ، گرگرفتگی در مردان ممکن است ناشی از تومور در غده هیپوفیز یا هیپوتالاموس باشد. بیماری و دارو: گرگرفتگی در مردان
بیماری پروانه ای چیست و چکونه درمان میشود؟
بند، سر آستین و موارد مشابه در آورده شوند. کفشهایی که تخت نرم دارند معمولا راحت تر تحمل میشوند. 6- کمبود مواد مغذی : بسیاری از کودکان پروانه ای در اثر از دست دادن خون از طریق زخمهای زیاد، مصرف کم مواد مغذی، جذب ضعیف آهن و سرکوب عملکرد مغز استخوان به علت التهاب مزمن دچار کم خونی میشوند. بنابراین باید با همکاری متخصص تغذیه نیازهای بیمار را به صورت خاص بررسی و براورده سازید. درمان کم
10 راه آسان برای هوشیار ماندن بدون نوشیدن کافئین
و حتی به افراد کمک می کند اطلاعات را بهتر از زمانی که اصلا نخوابیده باشند، حفظ کنند. 2. چاشت سالم بخورید قند خون پائین می تواند باعث سستی و بی حالی ذهنی شود. هضم غذای زیاد هم چون انرژی بر است، همان تاثیر را دارد. اگر سعی کنید این تاثیر را با غذاهای شیرین و کافئین از بین ببرید، از چاله به چاه می افتید. خوردن چاشت های کوچک که موادمغذی مشخص و چربی های مفید دارند، روش
با 10 خوراکی آشنا شوید که به عملکرد بهتر کبد کمک می کنند
/> همچنین در سیر آرژینین نیز وجود دارد که نوعی آمینو اسید است که به ریلکس کردن رگ های خونی می انجامد و فشار خون موجود در کبد را نیز کاهش می دهد. علاوه بر آنچه برشمرده شد، سیر حاوی مقادیری ویتامین ب6 و ویتامین ث نیز است که خاصیت ضدپیری دارد و از اکسید شدن سلول ها و آسیب به آنها جلوگیری به عمل می آورد. روغن زیتون با مصرف متعادل روغن زیتون فوق بکر، می توان به عملکرد کبد کمک بزرگی کرد
مراقبت های پوستی در نوجوانان
بدتر خواهد شد. هنگام تهیه مرطوب کننده مناسب دقت کنید که این مرطوب کننده مخصوص صورت باشد و سبک باشد و صورت شما را بیش از حد چرب نکند. انواع بدون چربی مرطوب کننده بیشتر توصیه میشود چون باعث ایجاد آکنه نمیشوند. سپس از لوسیون استفاده کنید : تنها جایی که باید مراقب آن باشید پوست صورت نیست بلکه پوست بدن نیز در دوره نوجوانی نیاز به مراقبت دارد و بهتر است شبها قبل از خواب و یا پس از حمام از
هسته انگور و خواص بی نظیر آن
میوه انگور برای تفت دادن مواد غذایی مختلف هم مناسب است ولی به دلیل گران بودن، استفاده از آن برای پخت و پز یا سرخ کردن چندان توصیه نمی شود. درواقع گران بودن این روغن باعث شده مردم دنیا تمایل چندانی به استفاده مستمر از آن نداشته باشند. بیشتر افراد این روغن را با هدف بهره بردن از خواص این محصول در سبد غذایی خود می گنجانند و سعی می کنند با مصرف آن همراه سالاد یا غذا، بیشترین سود را از خوردنش ببرند.
آیا ابتلا به دیابت از خوردن قند اضافی است؟
مصرف قند و دیابت انجام شد و نتایجی را به همراه داشت.بیشتر پزشکان بر این باورند که مصرف قند به تنهایی منجر به ابتلا به دیابت نمی شود، اما بعضی از تحقیقات ارتباط نزدیک بین مصرف قند و دیابت را نشان می دهند.دیابت نوع یک و دو، بر روی توانایی بدن برای تنظیم سطح قندخون تاثیر می گذارد، اما مصرف قند منجر به دیابت نوع یک نمی شود.دیابت نوع یک، نوعی بیماری خود ایمنی است که بدن به سلول های تولیدکننده انسولین حمله
مجادله سرنوشت ساز
و صادرات در بخش های مختلف بیشتر شده است. مصطفی هاشمی طبا در واکنش به سخنان جهانگیری، اظهار کرد: خیلی خوشحالم که با تدبیر رهبری و خون شهدای دفاع مقدس و مدافع حرم اقتدار ملی و امنیت ملی مان از لحاظ مرزی حفظ شده است. ما اگر وارث خون شهدا هستیم همه باید در این خط حرکت کنیم بنابراین گداصفت خواندن مردم و صدقه دادن به آن ها مشکلی را حل نمی کند. وی ادامه داد: پیش بینی می شود که ما در
حذف نان و برنج از رژیم، روند لاغری را کند می کند
به بروز بیماری هایی، چون فشار خون بالا شده است. در حال حاضر تب بالای رژیم های غذایی در جامعه، تصور اشتباهی مبنی بر حذف کامل نان و برنج از برنامه غذایی را به وجود آورده و منجر به بروز مشکلاتی، چون ریزش مو و یبوست شده است. وی در ادامه اذعان داشت: حذف مواد سبوس دار مانند نان و برنج از برنامه غذایی، نه تن ها منجر به کمبود ویتامین B. در بدن شده، روند کاهش وزن را آهسته می کند. لازم به ذکر است
مشروح مناظره دوم نامزدهای ریاست جمهوری+ حواشی و تصاویر
تکنولوژیک ما است و صادرات در بخش های مختلف بیشتر شده است. مصطفی هاشمی طبا در واکنش به سخنان جهانگیری، اظهار کرد: خیلی خوشحالم که با تدبیر رهبری و خون شهدای دفاع مقدس و مدافع حرم اقتدار ملی و امنیت ملی مان از لحاظ مرزی حفظ شده است. ما اگر وارث خون شهدا هستیم همه باید در این خط حرکت کنیم بنابراین گداصفت خواندن مردم و صدقه دادن به آن ها مشکلی را حل نمی کند. وی ادامه داد: پیش بینی
برگه ها و میوه های خشک شده جایگزینی برای چیپس و پفک
میوه های خشک منبع غنی از ویتامین های A، B1، B2، B3، B6 و پانتوتنیک اسید و نیز املاحی مثل کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، مس و منگنز هستند که به راحتی هضم و باعث تصفیه خون و پاکسازی معده و روده می شوند. به دلیل وجود همین خواص است که میوه های خشک و برگه ها را می توان به عنوان یکی از میان وعده های سالم، مغذی و مفید برای تمام گروه های سنی معرفی کرد. این محصولات، می توانند جایگزین خوبی برای
آشنایی با بیماری های خود ایمنی و علائم آن ها
آرتریت روماتوئید: در بسیاری از افرادی که به این بیماری مبتلا هستند٬ تغییرات وزنی شایع است. استروئیدهایی که برای کاهش التهاب در این بیماری مورد استفاده قرار می گیرند٬ منجر به احتباس آب در بدن و افزایش وزن می شوند. بیماری سلیاک: سلیاک٬ یک بیماری خودایمنی است که در آن٬ مصرف گلوتن منجر به حمله سیستم ایمنی بدن به سلول های روده باریک می شود. این افراد٬ نمی توانند مواد مغذی رو به درستی جذب
با این ماده غذایی جادوی تقویت حافظه و لاغری را ببینید
فرنگی، تربچه و کدوتنبل است. فواید کدو سبز: درمان کلسترول و فشار خون بالا پیشگیری از افزایش قند و چربی خون درمان کننده آسم تضمین کننده سلامت چشم کاهش علایم دردناک آرتریت روماتوئید ضد پیری و تقویت کننده حافظه فواید مصرف کدو سبز در کاهش وزن خونساز برای گرم مزاجان کدو سبز، سرشار از فیبر
با این 7 خوراکی از درد و التهاب خلاص می شوید
سرویس سبک زندگی فردا؛ بشیر قلی زاده سرچشمه: توجه داشته باشید غذایی که می خورید نقش مهمی در به وجود آمدن التهاب بازی می کند. موادغذایی ناسالم باعث افزایش سطح التهاب در بدن می شوند و این بالا رفتن سطح التهاب می تواند بیماری هایی را که در بالا ذکر شد را به وجود بیاورند. این در حالی است که غذاهای سالم سطح التهاب بدنتان را در پایین ترین درجه خود حفظ می کنند. در این یادداشت شما را با مواد غذایی ای آشنا
کلید ضد پیری با پیروی از 6 استراتژی موثر
رژیم غذایی سالم: بسیار واضح و روشن است که انتخاب غذاهای شور با خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماریهای قلبی همراه است. اگر می خواهید از مرز 80 سالگی بگذرید، چاره ای جز پیروی از یک رژیم غذایی مناسب ندارید. بهتر است برای رهایی از ابتلا به چربی و کلسترول خون و در نتیجه بیماری های قلبی، فکر خوردن فست فودها، غذاهای چرب و سرخ کرده و انواع اسنک های شور و پرچرب را از سرتان بیرون کنید. می توانید با خوردن
طوفان رئیسی دار و ندار روحانی را با خود برد / از مردم می پرسم: آیا چرخ زندگی شما و چرخ کارخانه ها بعد از ...
ما این الفاظی که آقای میرسلیم بیان کردند متأسفانه تا 50 مورد نسبت های ناروایی بود که به منتقدین دادند. مگر انسان باید به منتقد خود اهانت کند؟. حق شهروندی همین است عبارت است از ایتکه افراد سخن خود را بگویند بگذاریم نشاط بین اقوام و دانشجویان و احزاب باشد. به چه دلیل باید دهان کسی را ببنیدم امروز حق شهروندی این نیست که از سند رونمنایی کنیم حق شهروندی کسی دارد که نان ندارد
10 تاثیر استرس بر روی ظاهر
از استرس می پذیرد. فشار ناشی از استرس باعث ایجاد اختلال در آب رسانی مناسب به پوست می شود. افرادی که تحت استرس زندگی می کنند و قادر به کنترل آن نیستند، کمتر میل به نوشیدن آب دارند و بیشتر به سمت مصرف قهوه و یا نوشابه ها گرایش پیدا می کنند. اما نوشیدن آب کافی یکی از قوانین داشتن پوست سالم است. مصرف آب باعث رطوبت دهی به پوست شده و اکسیژن رسانی آن را ضمانت می کند. بروز آکنه
چطور سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
غذایی سالم می تواند با سلامت انسان و در نتیجه سلامت سیستم ایمنی در ارتباط باشد. حتی می تواند با تقویت گردش خون که باعث می شود سلول ها و مواد سیستم ایمنی آزادانه در سراسر بدن حرکت کنند و به درستی وظیفه خود را انجام دهند، تاثیر مستقیم تری بر تقویت سلامت سیستم ایمنی بدن داشته باشد. بعضی دانشمندان سعی دارند قدم بعدی را برداشته و دریابند که آیا ورزش به طور مستقیم بر آسیب پذیری فرد دربرابر
لحظه به لحظه با مناظره ریاست جمهوری / جهانگیری: مردم عزیز یادتان می آید وضعیت اقتصادی چه بود؟
مان از لحاظ مرزی حفظ شده است. ما اگر وارث خون شهدا هستیم همه باید در این خط حرکت کنیم بنابراین گداصفت خواندن مردم و صدقه دادن به آن ها مشکلی را حل نمی کند. وی ادامه داد: پیش بینی می شود که ما در سال های آینده شاهد مهاجرت ده میلیونی از روستاها به شهرها باشیم و در زمینه محیط زیست به دلیل کمبود آب شاهد نزاع میان قبایل مختلف شویم همانطور که در چند سال اخیر سه بار لوله انتقال آب به استان های
هرچه بیشتر کالری های دریافتی را محدود کنید بیشتر چاق می شوید
باشید. اما اگر به میزان کافی کالری مصرف نکنید این شرایط می تواند موجب قاعدگی های نامنظم شود و حتی ممکن است از وقوع آنها جلوگیری کند زیرا بدن از چربی کافی برای تولید هورمون های جنسی که محرک چرخه قاعدگی هستند، برخوردار نیست. سردردهای شدید را تجربه می کنید مغز برای فعالیت خود به گلوکز موجود در خون متکی است و گلوکز خون از کربوهیدارت هایی که مصرف می کنید، سرچشمه می گیرد. محدود کردن
هرچه بیشتر کالری های دریافتی را محدود کنید بیشتر چاق می شوید
کافی کالری مصرف نکنید این شرایط می تواند موجب قاعدگی های نامنظم شود و حتی ممکن است از وقوع آنها جلوگیری کند زیرا بدن از چربی کافی برای تولید هورمون های جنسی که محرک چرخه قاعدگی هستند، برخوردار نیست. سردردهای شدید را تجربه می کنید مغز برای فعالیت خود به گلوکز موجود در خون متکی است و گلوکز خون از کربوهیدارت هایی که مصرف می کنید، سرچشمه می گیرد. محدود کردن بیش از اندازه مصرف کالری
به فکر روده هایتان باشید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف ، سلامتی از روده آغاز می شود. این جمله در جنبش های سلامتی بسیار معروف است. باکتری های موجود در روده 10 برابر تمام سلول های بدن هستند. این باکتری ها به عملکرد نرمال دستگاه گوارش کمک می کنند، ما را از التهابات حفظ می کنند، سیستم سوخت وساز بدن را تنظیم می کنند و 75 درصد سیستم ایمنی بدن را تامین می کنند. خوردن سبزیجات و میوه های تازه باعث تغذیه و رشد
آیا ابتلا به دیابت ناشی از خوردن قند اضافی است؟
این آبمیوه ها مقدار کمی ازعصاره و پالپ میوه وجود دارد و بیشتر حاوی آب، قند، شکر و مواد افزودنی است. میوه هم یکی دیگر از منابع وجود قند بالا در خوراکی ها است. با وجود مفید بودن میوه برای سلامت بدن، اما قند آن به نام فروکتوز میتواند تا حدی باعث بالارفتن قند خون شود به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند افراد مبتلا یا مستعد ابتلا به دیابت در انتخاب میوه دقت کنند و مصرف میوه های شیرین مانند
با خوردن این خوراکی ها اشتهایتان را کور کنید
کردن وعده غذایی با یک اشتها آور سبک باعث کاهش احساس گرسنگی می شود؛ مگر اینکه بخواهید با نان شروع کنید که اغلب شما را گرسنه نگه می دارد. اغلب اوقات وقتی پشت میز غذا می نشینیم، بزرگ ترین و بهترین انتخاب ممکن را سفارش می دهیم. اما توصیه می شود قبل از سفارش غذای اصلی یک بشقاب سالاد سبزیجات بخورید تا سطح قند خون بدن تان متعادل شود. وقتی سطح قند خون به تعادل برسد، دیگر پرخوری نخواهید کرد. سعی کنید از
روحانی به قالیباف: کپی برداری ناشیانه از روی یک جنبشی در یک کشوری نکنید / روحانی به رئیسی: شما چه ...
کار را انجام بدهد. پس بقیه مردم چکار کنند؟ البته قوه قضاییه باید به این موضوع رسیدگی کند اما اصل واردات این محموله خطا است.وضعیت معلمان و دانش آموزان و مدارس ما شرم آور است. والدین می خواهند شیفت مدارس فرزندانشان جدا باشد تا چادر و کفش فرزندانشان را جابجا کند آن وقت وزیر آموزش و پرورش این محموله را وارد کشور می کند. با توجه به ضرورت حفظ وحدت ملی و انسجام اجتماعی چه نوع تعاملی با احزاب و
تحقیق جدید ناسا در مورد تأثیر سفر فضایی بر سیستم ایمنی بدن
محققان ناسا، در حال انجام مطالعات تکمیلی در مورد تأثیر سفر فضایی طولانی مدت بر سلامت فضانوردان هستند. مریض شدن برای همه ی ما مشکل ساز است؛ اما برای خدمه ی ایستگاه فضایی بین المللی، ابتلا به بیماری چالشی جدی محسوب می شود. از آنجا که ناسا برای مأموریت های سرنشین دار طولانی مدت در اعماق فضا آماده می شود، اطمینان از سلامت فضانوردان از اولویت های جدی این سازمان به حساب می آید. ایمنیِ کاری
راه های رسیدن به سلامتی اینجاست
املاح ضروری شده و باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. تند باشید! اگر دچار بیماری دستگاه گوارش مانند زخم یا ورم معده یا مشکلات روده نیستید، حتما از انواع فلفل مانند دلمه ای و کبابی برای تهیه غذا استفاده کنید. فلفل اگر کمی تند باشد، چه بهتر. به این دلیل که باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود. از سوی دیگر مواد موجود در فلفل باعث تنظیم و افزایش ترشح هورمون اندروفین شده و احساس
دکتر روحانی: آقای قالیباف! دوستان شما، به فرزند شهید مطهری در دانشگاه شیراز حمله کردند / نمی گذارید ربنا ...
ایجاد شده است. اینها قدرت تکنولوژیک ما است و صادرات در بخش های مختلف بیشتر شده است. مصطفی هاشمی طبا در واکنش به سخنان جهانگیری، اظهار کرد: خیلی خوشحالم که با تدبیر رهبری و خون شهدای دفاع مقدس و مدافع حرم اقتدار ملی و امنیت ملی مان از لحاظ مرزی حفظ شده است. ما اگر وارث خون شهدا هستیم همه باید در این خط حرکت کنیم بنابراین گداصفت خواندن مردم و صدقه دادن به آن ها مشکلی را حل نمی کند.
12 خاصیت کاری برای پوست، مو و سلامتی
به گزارش بهداشت نیوز اطلاعات علمی: نام علمی گیاه کاری مورایا کوئنیگی اسپرنگ (Murraya Koenigii Spreng ) و متعلق به خانواده ی سدابیان است. این گیاه بومی کشور هندوستان است و معمولا در نواحی گرمسیری و نیمه گرمسیری یافت می شود. گیاه کاری در کشورهای مختلف دیگر نیز نظیر چین، استرالیا، نیجریه، و سری لانکا کشت می شود. این گیاه دارای قدی کوتاه یا متوسط است. پر کاربردترین بخش های این گیاه برگ ها، ریشه، و پوست ساقه ی آن است. به باور طرفداران طب آیورودا، برگ های کاری دارای خواص پزشکی فراوان نظیر خواص آنتی بیوتیک، آنتی ...
