سایر منابع:
سایر خبرها
آیا ابتلا به دیابت ناشی از خوردن قند اضافی است؟
قند است، در این آبمیوه ها مقدار کمی ازعصاره و پالپ میوه وجود دارد و بیشتر حاوی آب، قند، شکر و مواد افزودنی است. میوه هم یکی دیگر از منابع وجود قند بالا در خوراکی ها است. با وجود مفید بودن میوه برای سلامت بدن، اما قند آن به نام فروکتوز میتواند تا حدی باعث بالارفتن قند خون شود به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند افراد مبتلا یا مستعد ابتلا به دیابت در انتخاب میوه دقت کنند و مصرف میوه های ...
جذب مشارکت 1500میلیارد تومانی مردم در حوزه سلامت
کشاورزی و چندین دستگاه دیگر منعقد شده است. وی با بیان اینکه حداکثر 25 درصد از سلامت مردم متوجه مدیریت نظام سلامت است و 75 درصد مانند تصادفات و حوادث جاده ای، عدم استفاده از غذای سالم و بی تحرکی مربوط به دستگاه های دیگر می شود اما نظام سلامت در پیامدهای این حوادث دخیل است، اظهار کرد: آمار ابتلا به دو بیماری دیابت و فشار خون بالا در استان مازندران بالا است که خود مردم با رعایت مصرف غذایی ...
مراقب خستگی صدایتان باشید
قابل تشخیص نیستند و تنها از طریق مشاهدات استروبوسکوپیک تا حدی قابل پیش بینی هستند. صالحی به افراد دارای صدای حرفه ای توصیه کرد: مکانیزم آواسازی یک خواننده یا فردی که دارای صدای حرفه ای است باید همواره رصد شود تا هر گونه اختلال یا ناهنجاری احتمالی در مراحل اولیه مورد مداخله و درمان قرار گیرد. درمان باید مبتنی بر ویژگی های فیزیولوژیک بوده و با احیای فیزیولوژی حنجره، علت مشکل را از بین می ...
5 نشانه هشدار دهنده زوال عقل
آلزایمر یا هر گونه زوال عقل پیشرونده وجود ندارد. دارو درمانی گزینه ای در دسترس است که امکان تسکین برخی نشانه ها را فراهم می کند. سازمان آلزایمر آمریکا شش توصیه کلیدی برای پیشگیری از زوال عقل ارائه کرده است که شامل موارد زیر می شوند: - سیگار نکشیدن - حفظ فشار خون، کلسترول، و قند خون در سطوح مناسب - دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل - انجام ورزش - حفظ وزن مناسب - عدم مصرف نوشیدنی های الکلی منبع: عصر ایران ...
بیماری مِنیِیر؛ من می چرخم یا زمین؟
بیماری بیشتر افراد بالغ بین 30 تا 60 سال را درگیر می کند. براساس آمارها در 85 درصد موارد یک گوش درگیر این بیماری می شود اما در 15 درصد موارد نیز هر دو گوش دچار این مشکل میشوند. این بیماری در بین خانم ها کمی شایع تر از مردان است. این بیماری با رعایت نکته های تغذیه ای قابل درمان است؟ - نمک بس: حداکثر مجاز مصرف نمک تا 5/1 گرم نمک در روز است. - دخانیات ممنوع: از این لحظه کشیدن ...
از واریس بارداری چه می دانید؟
زده اند و به صورت برآمدگی های ناهمواری دیده می شوند. شکل واریس تقریبا برای همه افراد ناخوشایند است. بررسی علل واریس علت واریس افزایش میزان مایعات داخل عروق، بزرگی رحم و فشار روی سیاهرگ های شکمی و کاهش بازگشت خون به سوی قلب و تجمع آن در عروق تحتانی است که باعث ایجاد سیاهرگ های متورم می شود. علت بعدی افزایش بعضی از هورمون ها مانند هورمون پروژسترون است که موجب انبساط ...
اگر این نشانه ها را دارید, سکته مغزی در راه است
مردگی در دیواره سرخرگ ها شود که منجر به پارگی و خونریزی می شود و از عوامل شایع سکته مغزی هوراژیک است. به خاطر داشته باشید که فشار خون بالا هیچ علامت مشخصی ندارد، بنابراین مادامی که وضعیت سلامت خود را چک نکنید، متوجه وجود آن نخواهید شد. سعی کنید سالی یک بار هم که شده به پزشک مراجعه کنید تا سلامت بدن تان را چک کند. معیارهای مربوط به شیوه زندگی مانند رژیم غذایی همراه با مصرف مقدار زیاد ...
قدمت مامایی به اندازه تمام عمر بشر است/ نبود امنیت شغلی و حقوق مناسب برای ماماها
آموزش تغذیه، ورزش، پیشگیری از پوکی استخوان، فشار خون و سایر بیماری ها و توجه به مسائل بهداشتی، روانشناسی و تغذیه ای انجام می شود و زنان در سن یائسگی می توانند با بهره مندی از آموزش هایی لازم در این دوران، علائم یائسگی مانند گرگرفتگی و افسردگی که به دلیل افت هورمون ها اتفاق می افتد یا خطرات پوکی استخوان را کاهش دهند. پس زنان با دریافت مشاوره های بهداشتی و روانشناسی از ماماها می توانند در دوران نوزادی فرزندشان، نوجوانی فرزند، بارداری، یائسگی، میانسالی و سالمندی، کیفیت زندگی مناسبی داشته باشند. ...
هشدارهایی از بدن
.... فشار خون بالا می تواند بر سلامت قلب تاثیر منفی داشته باشد و به بیماری های قلبی عروقی، قلبی یا عروقی منجر شود. خونی که به راحتی لخته نمی شود نیز می تواند نشانه ای هشدار دهنده باشد. خون دماغی که به راحتی قطع نمی شود و یا خونریزی که پس از بریدن بخشی از بدن به راحتی متوقف نمی شود می توانند در نتیجه مصرف آسپرین یا داروهای ضد انعقاد شکل بگیرند. همچنین، این شرایط می تواند نشانه ای از ...
اگر ورزش را رها کردید، مراقب باشید
، بازگشت مجدد به این عادت می تواند تبدیل به نبردی طاقت فرسا شود. وقتی ورزش را متوقف می کنید چه اتفاقی برای بدن می افتد؟ این بستگی دارد به چیزی که آن را ورزش می دانید. زندگی فرسوده کننده ی من شامل کل روز نشستن روی مبل، داشتن یک شغل پشت میزی و وحشتناک وغذا خوردن می شود. مطمئنا همه ی ما در سال، چند هفته به استراحت نیاز داریم طوری که هیچ کاری نکنیم، کنار ساحل استراحت کنیم و کمی هم ...
1 قلب و 10 پرسش؛ نگاهی جامع به سکته قلبی
افرادی که در 48 ساعت گذشته از داروی سیلدنافیل یا ترکیبات مشابه استفاده کرده اند نباید نیتروگلیسیرین مصرف کنند زیرا دچار افت شدید فشار خون خواهند شد. علاوه بر قرص زیرزبانی، مصرف آسپیرین نیز می تواند هنگام بروز علائم سکته مفید باشد. در این شرایط فرد باید 1 قرص آسپیرین 325 میلی گرمی جویدنی یا 4 قرص آسپیرین بچه (80 میلی گرمی) را یکجا مصرف کند تا آمبولانس به محل برسد. 5 . ماساژ قلبی را چگونه ...
اگر دیابت دارید دور این غذاها را خط بکشید!
، قطعاً انتخاب بهتری است. چربی ها چربی ها را در برنامه ی غذایی تان محدود کنید، چرا که سرشار از کالری هستند، و مصرف بیش از اندازه ی کالری نیز باعث چاقی خواهد شد. چاقی، نه تنها وضعیت دیابت را بدتر خواهد کرد، بلکه خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان، فشار خون، آسم و ورم مفاصل را افزایش خواهد داد. با انتخاب لبنیات کم چرب، گوشت های کم چرب، میوه ها، سبزیجات و غلات، میزان مصرف چربی تان را ...
خروپوف چیست و آیا درمان دارد؟
مختل می شود و او در هنگام رانندگی یا استفاده از تجهیزات صنعتی در معرض خطر می باشد . اگر این اختلال سالهای زیادی ادامه داشته باشد ، ممکن است فشار خون بالا و بزرگی حجم قلب رخ دهد . ● آیا خروپف کردن شدید قابل درمان است ؟ آنهایی که شدید خروپف می کنند کسانی هستند که در هر حالتی خروپف کرده یا مزاحم خانواده هایشان هستند . این افراد باید معاینه پزشکی شوند تا اطمینان حاصل شود که وقفه ...
راه های رسیدن به سلامتی اینجاست
نمک بالای این خوراکی هاست. نمک علاوه براینکه باعث افزایش فشار خون می شود، باعث تحریک غیرعادی بدن برای نوشیدن آب، تورم معده و اختلال در عملکرد طبیعی دستگاه گوارش می شود. ضمن اینکه باعث ایجاد تورم در کل بدن خواهد شد. درنهایت اینکه مصرف نمک بیش از حد باعث ایجاد احساس گرسنگی و تشنگی کاذب می شود. سوپ را دریابید اصلا شیک بازی نیست؛ این فقط راهی برای جلوگیری از پرخوری است. اگر هر ...
21فایده اسفناج برای پوست
پروتئینی برای گیاه خواران است چرا که به ساخت بافت های عضلانی و همچنین حمایت از رشد کلاژن کمک می کند. 5. کاهش فشار خون بالا: فشار خون بالا یا هایپرتنشن مسئول ایجاد بیماری های کلیوی، بیماری های قلبی و سکته ی مغزی است. مصرف اسفناج برای کاهش فشار خون مفید است چرا که برخی از اجزای آن به کاهش استرس و اضطراب کمک می کنند. مواد مغذی موجود در اسفناج با کاهش K (پتاسیم) در بدن شما نقش ...
این میوه نوبرانه بهاری بنیه زنان باردار را تقویت می کند
...> بسیاری از مادران در دوران بارداری با مشکلاتی، چون مگس پران در چشم به خاطر بالا رفتن فشار داخل چشم، قند، فشارخون بارداری و مسمومیت حاملگی می شوند که مصرف ملون تحت نظارت و با تجویز پزشک متخصص می تواند تا حد زیادی خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش دهد. وجود سطح بالایی از ویتامین C در ساختار میوه ملون باعث می شود تا از تشکیل رادیکال های آزاد در بدن مادر باردار جلوگیری شود و به این ترتیب از ...
با تنفس به کاهش وزن کمک کنید
با 3 تکرار انجام دهید. تکنیک های تنفسی به شما در کاهش استرس به منظور کاهش وزن کمک می کند، اما تمرینات هوازی، استقامتی و رژیم غذایی، همچنان شیوه های قطعی و اصلی در کسب موفقیت در کاهش وزن طی بلندمدت هستند. نکته پایانی مقدار کربنی که دفع می شود را می توان با ورزش کردن افزایش داد. با جایگزین کردن 1 ساعت استراحت با 1 ساعت ورزش با شدت متوسط مانند پیاده روی، سرعت سوخت و ساز هفت برابر خواهد شد، یعنی 40 گرم کربن از بدن دفع می شود. اما همه ی این ها را می توان به راحتی با تغذیه ی نادرست خنثی کرد.بنابراین با تغذیه اشتباه می توان تاثیرات فعالیت بدنی را به سادگی بی اثر کرد. ...
بهترین سن برای بچه دار شدن زنان و مردان
فال روزانه 1396/02/15
توجه چندانی به جزئیات ندارید. این حالت به احتمال زیاد تا فردا از بین خواهد رفت پس سعی کنید امروز بیشترین بهره را از آن ببرید. شما این اواخر به فکر کم کردن وزنتان و به دست آوردن تناسب اندام بوده اید و کارهایی هم از جمله گرفتن رژیم و ورزش کردن را هم به برنامه تان اضافه کرده اید، اما بهتر است کمی احتیاط کنید و ناگهان تا این حد به خودتان فشار وارد نکنید، شما یک شبه به این وزن نرسیده اید که بتوانید یک ...
11 راه عجیب اما موثر برای جلوگیری از حمله قلبی
... 5. انجام آزمایش های مربوط به کلسترول به طور استاندارد چربی موجود در بدن شامل کلسترول( Cholesterol ) خوب (HDL)، کلسترول بد (LDL) و تری گلیسیرید است. اگر فشار خون بالا یا دیابت دارید، دچار اضافه وزن یا چاقی هستید، رژیم غذایی نا مناسب دارید یا دارای سابقه ی خانوادگی بیماری های قلبی هستید، پزشک تان باید به میزان LDL و لیپوپروتئین شما که بهترین شاخص های اندازه گیری میزان کلسترول بد هستند ...
چطور با پوکی استخوان بجنگیم و پیروز شویم؟
ضربان قلب هدف ورزش های هوازی گروه های عضلات بدن (بازوها قفسه سینه، شانه و به خصوص پاها) به تحرک در می آورند . این کار برای سلامت قلب و ریه شما عالی است یکی از ابزارهایی که بعضی افراد به کار می برند تعیین تعداد ضربان قلب هدف است. برای گرفتن تعداد ضربان قلب به مدت 15 ثانیه نبض خود را بشمارید و در 4 ضرب کنید با استفاده از این جدول می توانید بازه تعداد ضربان قلب هدف مناسب برای خود را بیابید. ...
وقتی زندان جو بحرین تبدیل به مقر نظامی شد
شماره 10 مراسم شکنجه روشمندی با عنوان جشن خرگوش برگزار شد. این شکنجه ها در ساعت 3 و نیم آغاز شد و تا نیمه های شب ادامه پیدا کرد. در جریان این مراسم آنها من را از سلول خارج کرده و دستور دادند موهای سرم را بتراشم. در ادامه یکی از افراد امنیتی من را مجبور کرد از ابتدای ورودی ساختمان شماره 10 تا سرویس های بهداشتی سینه خیز بروم. در حین سینه خیز رفتن نیز ضربات باتوم و لگد به بدن من وارد می شد. در هنگام ...
مخاطرات مادر شدن در سن بالا
دهید تا در صورت وجود هرگونه نارسایی ژنتیکی اقدام به سقط کنید. اختلالات کروموزمی شایع ترین علت سقط جنین محسوب می شوند. فشار خون بالا از جمله اختلالات شایع دوران بارداری، به خصوص بارداری در سنین بالا، ابتلا به فشار خون بارداری و علت آن اختلال در عملکرد سیستم بدن است. فشار خون بالا می تواند در خونرسانی به جفت اختلال ایجاد کند و در نتیجه اکسیژن کافی به جنین نرسد و در رشد جنین اختلال به ...
چقدر به فشارسنج های خانگی اعتماد کنیم؟
یک بررسی کوچک نشان می دهد در حالیکه حتی پزشکان برای درمان افراد دچار فشارخون بالا، دارند به طور فزاینده ای به دستگاه های خانگی اندازه گیری فشار خون متکی می شوند ، بسیاری از این دستگاه ها در اندازه گیری بیش از حد غیر دقیق هستند. به گزارش رویترز پژوهشگران می گویند این بررسی نشان داد دستگاه های خانگی اندازه گیری فشارخون در حدود 70 درصد موارد فشارخون را 5 میلی متر جیوه بالاتر یا پایین تر ...
راهکار پیشگیری از حمله قلبی
کلسترول کنترل کرد، هر چند پیشگیری اولیه ساده ترین روش است. محققان اظهار داشتند: در این تحقیق مشاهده شد درمان با استاتین صرف نظر از سطح کلسترول یا فشار خون، سن، جنسیت یا نژاد بی خطر و سودمند است. به گزارش مدیکال دیلی، این متدهای ساده می تواند در تمامی نقاط جهان به کار گرفته شود و با انطباق هر چه بیشتر سیستم های درمانی با این درمان ها، قیمت این داروها برای مصرف کننده ارزان تر می شود. ...
غذاهای موثر برای کاهش استرس واضطراب
گیاهی به واسطه دارا بودن ترکیبات مغذی متعدد از جمله اسید چرب امگا 3 می تواند کاهش دهنده استرس باشد. بذر کتان عمدتا بصورت دانه های بو داده و یا روغن در سالادها یا بصورت ادویه در پخت غذاها استفاده می شود. مغزها مغزها تامین کننده اسیدهای چرب امگا 3 بخصوص برای افرادی که ماهی مصرف نمی کنند، می باشد. پسته فشار خون را کاهش داده و با اثر استرس زای آدرنالین در بدن مقابله می کند. ...
11 عمل اشتباه که سبب نازک تر شدن مو ها و ریزش آنها می شود
، تا جایی که امکان دارد از باد خنک آنها استفاده نمایید. همیشه از اسپری محافظ در برابرحرارت که محافظ موها در برابر حرارت و اصطکاک هستند، استفاده کنید. رژیم های آسیب رسان با رژیم های سخت، تمام انرژی که وارد بدن شما می شود، برای عملکردهای ضروری بدن مصرف خواهدشد – مانند عملکرد قلب و مغز– ونه صرف ساخت مو! به گفته پارادای، متخصص پوست از کالیفرنیا: وقتی تشخیص داده می شود که فردی ...
روحانی: دولت کمتر حرف زده و بیشتر عمل کرده
بدون ملاحظه کشف برخورد کند و هم دستگاه قضایی بدون تفاوت بین افراد جامعه با مفسدین جامعه برخورد کند. * بنده هیچ خط قرمزی برای مبارزه با فساد و شبکه فساد در کشور ندارم. * امروز شرایط انتخابات ما شرایط ویژه ای است، امروز درواقع رقابت بین دو شیوه برای اداره کشور است، یک شیوه سخت گیری، یک شیوه برخورد خشن با مردم، یک شیوه استفاده کردن از روش های مختلف فشار و یک شیوه هم شیوه اعتدال و خردگرایی و استفاده کردن از مشورت مردم و نظرات مردم برای اداره جامعه است، بنابراین امروز یک رقابت بسیار اساسی وجود دارد و امیدوارم مردم ما در این انتخابات بتوانند بهترین انتخاب را داشته باشند. ...
حسن روحانی: دولت کمتر حرف زده و بیشتر عمل کرده است
حسن روحانی کاندیدای دوازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری امشب با حضور در برنامه زنده گفت وگوی ویژه خبری شبکه دو سیما به سوالات مجری این برنامه پاسخ گفت. مهم ترین محورهای سخنان روحانی به شرح زیر است: سوال: به آستانه 40 سالگی انقلاب اسلامی اشاره می کنم. بررسی ها نشان می دهد که در مقایسه با انقلاب های مشابه در چنین سنی به لحاظ اهداف و آرمان هایش موفقیت قابل توجهی داشته و در عین حال در ...
عوارضی که با فشار خون بالا پیوند خورده اند
شریانی تاثیرگذار باشد و در جریان خون مناسب به قلب اختلال ایجاد کند. با این وجود، فشار خون بالا که در نتیجه عوامل دیگر شکل گرفته است می تواند به روشی مشابه بر خون تاثیرگذار باشد. این شرایط توانایی فرد برای استفاده از قند به عنوان یک منبع انرژی را کاهش می دهد. گاهی اوقات دیابت می تواند در بیماران مبتلا به پرفشاری خون شرایط وخیم تری به خود بگیرد زیرا فشار خون بر سوخت و ساز، عملکرد ...