خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از پوست نوزاد خود مراقبت کنیم؟
سفید جوش هایی که بر روی گونه و بینی نوزادان وجود دارد معمولا به خودی خود در طی چند هفته بهبود می یابد و نیاز به استفاده از لوسیون ها نیست. در صورتی که در طی چند هفته از بین نرفت به پزشک مراجعه کنید. ماه گرفتگی بر روی بدن نوزاد بسیاری از کودکان بر روی بدن خود نشانه ای از ماه گرفتی وجود دارد. بیشتر از یک در 10 نفر به صورت مادرزادی ماه گرفتگی بر روی بدنشان دارند. این ...
توصیه های مفید در درمان حساسیت
کنید و روی قفسه سینه و ناحیه سینوس اطراف چشم ها ماساژ دهید. بابونه آلمانی دارای خواص ضد التهابی قوی است و جوش های حساسیتی را بهبود می بخشد، سمی نیست و به صورت موضعی و به شکل رقیق نشده مورد استفاده قرار می گیرد. خِلا یا خلوزید (khella)- گرفتگی های ماهیچه های صاف برونش ها ناشی از التهاب حساسیتی بینی را آرام می کند، روی پوست استفاده نکنید. بابونه مراکشی (moroccan ...
شیوه های دریافت کافی ویتامین D را بشناسید
به گزارش خبرگزاری دانا، محققان چندین شیوه را برای دریافت ویتامین D توصیه می کنند که در ادامه به آنها اشاره می شود: - مصرف رژیم غذایی سرشار از ماهی چرب نظیر سالمون، خال مخالی و تن؛ - سایر منابع غذایی حاوی ویتامین D شامل زرده تخم مرغ، گوشت گوساله، جگر و پنیر است؛ - برخی نوشیدنی ها نظیر اب پرتقال و شیر با ویتامین D فرآوری شده اند؛ - روغن کبد ماهی کاد بیش از دو برابر میزان توصیه شده روزانه ویتامین D حاوی این ویتامین است؛ - در مورد مصرف مکمل ویتامین D با پزشک تان مشورت کنید. ...
آیا ویتامین E برای پوست مفید است؟
، این ویتامین به غلات غنی شده اضافه می شود. همچنین، ویتامین E را می توان در قالب مکمل مصرف کرد و به صورت موضعی از طریق کرم ها مورد استفاده قرار داد. اما آیا ویتامین E به واقع برای پوست خوب است؟ خوشبختانه به نظر می رسد استفاده از محصولات حاوی ویتامین E بی فایده نیست و این ترکیب اثر مفیدی بر پوست انسان دارد. ویتامین E دارای ویژگی ضد التهابی است که به پیشگیری از قرمزی، پف، و دیگر موارد ...
برترین تولیدکنندگان تخم کتان در جهان
دارای ارزش غذایی یا ویژگی های تغذیه ای مشابهی بوده و در تعداد اسیدهای چرب زنجیره کوتاه با هم برابر هستند. از دانه های کتان روغنی گیاهی استخراج می شود، که به روغن بذر کتان معروف است. بذر کتان یا دانه کتان، دارای ارزش غذایی بسیار بالایی است به گونه ای که مصرف 100 گرم از آن بیش از 19 درصد از نیاز بدن به پروتئین، فیبرهای غذایی، برخی از ویتامین های گروه B و مواد معدنی را تامین می کند. به خصوص ...
چرا باید انبه بخوریم؟
آن وعده را تا 15 درصد کاهش دهد. 2- سرشار از مواد مغذی هستند انبه سرشار از 20 نوع ویتامین و مواد معدنی است، به همین دلیل از میوه های مفید برای سلامت نیز به حساب می آید. تنها یک فنجان از این میوه می تواند 100 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C که به قوی شدن سیستم ایمنی بدن، سالم نگه داشتن دندان ها و لثه ها، و حمایت از عملکرد کلاژن – برای داشتن پوستی سالم و درخشان – کمک می کند را ...
یک رژیم 5 روزه برای پاکسازی بدن
به گزارش بهداشت نیوز توصیه می شود: رژیم غذایی روز اول تا سوم روز اول و دوم و سوم، غذا فقط از آش جو با ترکیبات (جو 250 گرم، گشنیز 250 گرم ) تخم کاسنی، تخم خرفه، تخم خیار، تخم گشنیز، تخم خربزه، مجموع آنها 2 قاشق غذاخوری + زرشک 50 گرم + ماش پوست کنده 100 گرم + شلغم + هویج + سیب استفاده شود. همچنین در روز اول از 15 عدد آلو بخارا، در هر وعده استفاده شود. روز اول: آش جو + 15 عدد آلو بخارا در هر وعده روز دوم: آش جو + 50 گرم تمر هند ...
هسته انگور و خواص بی نظیر آن
میوه انگور برای تفت دادن مواد غذایی مختلف هم مناسب است ولی به دلیل گران بودن، استفاده از آن برای پخت و پز یا سرخ کردن چندان توصیه نمی شود. درواقع گران بودن این روغن باعث شده مردم دنیا تمایل چندانی به استفاده مستمر از آن نداشته باشند. بیشتر افراد این روغن را با هدف بهره بردن از خواص این محصول در سبد غذایی خود می گنجانند و سعی می کنند با مصرف آن همراه سالاد یا غذا، بیشترین سود را از خوردنش ببرند. ...
12 خاصیت کاری برای پوست، مو و سلامتی
به گزارش بهداشت نیوز اطلاعات علمی: نام علمی گیاه کاری مورایا کوئنیگی اسپرنگ (Murraya Koenigii Spreng ) و متعلق به خانواده ی سدابیان است. این گیاه بومی کشور هندوستان است و معمولا در نواحی گرمسیری و نیمه گرمسیری یافت می شود. گیاه کاری در کشورهای مختلف دیگر نیز نظیر چین، استرالیا، نیجریه، و سری لانکا کشت می شود. این گیاه دارای قدی کوتاه یا متوسط است. پر کاربردترین بخش های این گیاه برگ ها، ریشه، و پوست ساقه ی آن است. به باور طرفداران طب آیورودا، برگ های کاری دارای خواص پزشکی فراوان نظیر خواص آنتی بیوتیک، آنتی ...
24 فایده شگفت انگیز روغن نارگیل
آزاد را از بین می برد و آنها را از بدن حذف می کند. 23. استرس را از بین می برد. استرس یک ابزار بازخوردی است که توسط بدن مان به منظور تقویت حالت جسمی و روانی آدم ها استفاده می شود. با این حال، استرس شدید و / یا همیشگی اثرات مضر روی بدن دارد. بنابراین، از بین بردن استرس جزء حیاتی حفظ یک ذهنیت سالم است. باز هم، میزان فراوان اسید چرب زنجیره متوسط موجود در روغن نارگیل کمک می ...
دانستنی های سفر
: موز ، سیب و پرتقال هستند که برای مصرف باید پوست آنها کنده شود . در طی سفر برای حمل مواد فاسد شدنی ، از یخدان مناسب استفاده کنید . در رستوران ها برای تشخیص سالم بودن غذا باید رنگ ، کیفیت ، بو و طعم آن را در نظر گرفت . همچنین در طول سفر آب را از منابع مطمئن تهیه کرده و یخ را از مراکز مورد اطمینان خریداری کنید . آب های معدنی بهترین نمونه سالم آب به شمار می روند . توصیه های عمومی ...
تا می توانید شکلات بخورید
هر چه بهتر محافظت می کنند. دندان هایی سالم تر قند موجود در آبنبات های شکلاتی است که پوسیدگی دندان ها را موجب می شود، در شرایطی که کاکائو می تواند از آنها محافظت کند. پوست دانه کاکائو حاوی ترکیبات ضد باکتری است که از شکل گیری پلاک و بیوفیلم ها پیشگیری می کند. کاهش هوس های غذایی و افزایش وزن کاکائو سرشار از فیبر و پروتئین است. یک قالب شکلات تلخ استاندارد حاوی 4 گرم ...
فندق و خواص خوشمزه و لذت بخش آن
. سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی فندق حاوی ویتامین هایی همانند ویتامین ” آ، بی، سی و ای” است. ویتامین بی، سلول ها را سالم نگه می دارد و نرخ سوخت و ساز بدن را طبیعی نگه می دارد. ویتامین “ای”، پوست، ناخن و موها را سالم نگه می دارد. فندق، سرشار از ویتامین “ای” است. این آجیل، 100 درصد روزانه این ویتامین را برای شما تأمین می کند. این آجیل همچنین، منبع غنی از فولات، منیزیم ...
هشدارهایی از بدن
به گزارش افق تازه به نقل از "لیو استرانگ"، مایعات و ترشحات بدن را نمی توان موضوع جذابی برای گفتگو در نظر گرفت. حتی ممکن است رویکرد نادیده گرفتن کامل را درباره تمام ترشحات و مواد دفعی از بدن را مد نظر قرار دهید. اما آنها می توانند گاهی اوقات سرنخ و نشانه ای از مشکلات سلامت باشند که زیر سطح پوست شما شکل گرفته اند. در ادامه به چهار مورد شامل عرق، خون، مخاط بینی، و ادرار می پردازیم که می توانند حاکی ...
آیا می دانید نقطه طول عمر در کجای بدن قرار دارد؟
کنید آن ناحیه را با انگشت یا مالیدن دانه های خام (مانند گندم سیاه، جو، یا برنج) به آرامی و در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید این کار را روی پای دیگر هم انجام دهید برای تحریک زو سان لی، هم چنین می توانید نصف یک حبه سیر پوست کنده را روی این نقطه ی فشار قرار دهید و یک ساعت با پانسمان ببندید تا وقتی که پوست تان شروع به قرمز شدن می کند. ماساژ روزانه ی زو سان لی بی خطر است و حتی توصیه می شود. آن را امتحان کنید تا ببینید حقیقت دارد یا خیر! منبع: بازده ...
فواید مرزه برای سلامتی
سلامت غشاهای مخاطی و پوست سالم و همچنین برای بینایی ضروری است.مصرف موادی که سرشار از ویتامین A هستند برای محافظت از ریه ها و پیشگیری از سرطان مجاری تنفسی بسیار مهم است. مرزه خشک حاوی سطح بسیار خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است. تنها 100 گرم از مرزه خشک می تواند ارزش تغذیه ای زیر را به همراه داشته باشد: 120 درصد فیبر 25 درصد نیاسین 130 درصد ویتامین B6 83 درصد ...
ترک گوشه لب نشانه چیست؟
، ترک می خورد، تاول می زند و پوست را ملتهب می کند، ما توصیه می کنیم که به صورت مرتب، از کرم های مرطوب کننده در موضع آن بمالید تا درد و التهاب آن را به حداقل برساند. همچنین، شما می توانید از مکمل های غذایی به جهت کمک به درمان سریع بدن، برای زخم ها و جلوگیری از گسترش عفونت به سایر بخش های صورت، استفاده کنید. روغن بوته چای، یک درمان طبیعی ضد قارچ، ضد باکتری و ضد ویروس قوی است و همچنین برای درمان ترک گوشه لب نیز مفید است. شما می توانید روغن بوته چای را بر روی ترک بمالید تا روند جریان درمان سریع شود و قرمزی و التهاب کاهش پیدا کند. منبع : بهداشت نیوز ...
21فایده اسفناج برای پوست
. اسفناج که سرشار است از ویتامین های مفیدی مانند ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E و ویتامین K و همچنین مواد معدنی حیاتی، نقش مهمی در مراقبت از پوست ایفا می کند. در ادامه مزایایی را می بینید که اسفناج برای پوست دارد: 15. درمان آکنه: اسفناج در پاکسازی آکنه، و در نتیجه حفظ سلامت پوست موثر است. برای خلاص شدن از شر آکنه، می توانید با ترکیب کردن اسفناج و کمی آب یک ماسک صورت آماده کنید و آن ...
رژیم غذایی یا ورزش، مساله این است!
در مغز می شود. ورزش منظم، رسوب پروتئین غیر طبیعی در مغز که باعث آلزایمر می شود را کاهش می دهد. مواد غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا-3 (مانند ماهی، آجیل و دانه کتان) و میوه و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان (مثل توت فرنگی و اسفناج) باعث بهبود سلامت مغز می شود؛ در حالیکه قند های تصفیه شده و غذا های فراوری شده، می تواند اثر معکوسی داشته باشد. ورزش های هوازی برای بهبود سلامت مغز، ضروری است؛ اما ورزش های ...
خلاص شدن از چین و چروک های گردن
روغن زیتون به ماست اضافه کنید و 5 دقیقه به صورت دایره وار گردن را با آن ماساژ دهید و بگذارید خشک شود. سپس با آب بشوئید. اضافه کردن اسیدهای چرب در برنامه غذایی بهترین درمان ها برای پوست، درمان از درون بدن است. مصرف کردن اسیدهای چرب یکی از این درمان هاست که به از بین بردن چروک گردن و چروک های تمام قسمت های بدن کمک می کند. اسیدهای چرب به بازسازی کلاژن کمک می کند و در نتیجه باعث شکل ...
درباره گیاهان دارویی بیشتر بدانید
نامناسبی پیدا میکند و در اب و هوای گرم میتواند به رنگ های قرمز یا نارنجی رشد کند و سفتی مطلوبی نخواهد داشت همچنین طعم ان چیزی شبیه الو میشود . هر 100 گرم ان حاوی 8.25 گرم کربوهیدرات ، 1.6 گرم پروتیین ، 2 گرم چربی و مقدار قبل توجهی فیبر است . گوجه سبز حاوی ویتامین های A , B1 ,B2,C ,نیاسین و مواد معدنی از قبیل کلسیم ، فسفر ، اهن و پتاسیم است و میزان بالایی از ویتامین ها و مواد مورد نیاز بدن ...
دمنوش چای گل سرخ عامل درمان افسردگی
شده از رز، پاک کننده ایده آل برای پوست است. پاک کردن پوست با گلاب چین های ظریف و سطحی پوست را باز می کند و التهاب و سرخی آن را از میان می برد ضمن این که در درمان آکنه و دانه های سرسیاه روی پوست مفید است. گلاب، بازسازی سلول های پوست را تسریع و خستگی و سرخی پلک ها را برطرف می کند. * همچنین از این گیاه یا روغن آن برای جلوگیری از سفید شدن موی سر، تقویت مو، ماسک زیبایی و تقویت بینایی استفاده ...
7 پیشنهاد فوق العاده برای این که در بهار پر انرژی باشید
... حدود 93 درصد از حجم هندوانه را آب تشکیل می دهد، براساس تحقیقات مصرف آب برای حفظ انرژی بدن، تنظیم الکترولیت، دریافت ویتامین های A، B6 و C بسیار مفید است. هندوانه را می توان به تنهایی یا به صورت آبگیری شده یا همراه با مقداری پنیر خامه ای، روغن زیتون، آب لیموترش، نان تست تکه شده و برگ نعناع تازه مصرف کرد. دانه های آجیل؛ تقویت سریع قوای جسمی دانه های آجیل حاوی ...
با روش های خانگی از شر ساس خلاص شوید
که باعث کشته شدن ساس ها می شود. 27. روغن درخت چای روغن درخت چای در خانه هایی که در مقیاس کم آلوده ی ساس شده اند، موثر است. هنگامی که این روغن در منطقه ی آلوده از جمله تخت و تشک اسپری شود، می تواند ساس ها را با سهولت دفع کند. 28. روغن اسطوخودوس اگر چه روغن اسطوخودوس در آروماتراپی (رایحه درمانی) برای انسان استفاده می شود، اما توانایی دفع ساس ها را نیز دارد. این ...
کم کردن درد زایمان با این 10 داروی گیاهی
باعث شود که مدت زمان زایمان نیز کاهش پیدا کند و نوزاد زودتر متولد شود. 8. سیاه دانه از این دانه می توانید برای درست کردن دمنوش استفاده کنید و یا آن را به صورت موضعی استفاده کنید. برای مصرف موضعی آن بهتر است آن را با عسل مخلوط کرده و روی شکم و کمر بمالید و با یک دستمال تمیز ببندید و اجازه دهید چند ساعتی روی پوست تان باقی بماند. این کار بدن شما را تقویت کرده و تحمل دردهای زایمان را ...
شیوه های دریافت کافی ویتامین D را بشناسید
همشهری آنلاین: نورخورشید ویتامین D موردنیاز بدن را تامین می کند اما باید از خود در مقابل آسیب نور خورشید و سرطان پوست مراقبت نمایید. به گزارش پامچال نیوز به نقل از خبرنگار مهر، محققان چندین شیوه را برای دریافت ویتامین D توصیه می کنند که در ادامه به آنها اشاره می شود: – مصرف رژیم غذایی سرشار از ماهی چرب نظیر سالمون ، خال مخالی و تن؛ – سایر منابع غذایی حاوی ...
فواید فوق العاده کاهو
توکسین ها یا همان مواد سمی بدن کمک کرده و تعادل اسیدی بازی را حفظ می کند. در صورت تعادل اسید و باز، بدن شما انرژی زیاد، پوست شفاف تر و سالم تر و خواب راحت تری را تجربه خواهد کرد. شاخص گلیسمی پایینی دارد شاخص گلیسمی کاهو بالا نیست. از آنجایی که این سبزی کالری اندکی دارد شاخص گلیسمی آن نیز بسیار پایین است. این قبیل مواد غذایی برای افرادی که نگران قند خون خود هستند بسیار مناسب است ...
احساس خواب آلودگی بعد از ظهر را چگونه از بین ببریم؟
هضم سریع تر و بهتر مواد غذایی فعالیت بدنی آرام و ملایمی داشته باشید. این فعالیت بدنی باعث می شود که جریان خون، گردش بهتری داشته باشد و علاوه بر دستگاه گوارش به سمت مغز و سایر ارگان های بدن هم خون رسانی مناسبی بکند. در نتیجه احساس کسالت و خواب آلودگی برطرف گردد. برای این منظور پیاده روی آرام، حرکات کششی، استفاده از پله به جای آسانسور، ایروبیک ملایم و حرکاتی از این دست پیشنهاد می شود. بعد ...
رشد سریع مو با 4 روش
انتخاب کنید: اگر می خواهید موهای بلند زیبایی داشته باشید، نه تنها باید از محصولات خوبی برای موهای خود استفاده کنید، بلکه باید تغذیه صحیحی نیز داشته باشید تا مواد مغذی کافی به بدن شما برسد. ظاهر موهای شما به تغذیه شما بستگی دارد، بنابراین باید از غذاهای سالم مصرف کنید تا موهای درخشان تر و سالم تری داشته باشید. اولین ماده مغذی که باید مصرف کنید، روی و آهن است. بر طبق گفته های ...
آیا ماء الشعیر جایگزین مناسبی برای نوشابه های گازدار است ؟
نوشیدنی حاوی 16 اسید آمینه ضروری مورد نیاز بدن است و در هر لیتر از آن، تقریبا 20 میلی گرم ویتامین C وجود دارد. روش سنتی تهیه ماءالشعیر در طب قدیم در این روش جوی پوست کنده را در آب ریخته و با شعله ملایم می جوشانند سپس آنر ا از روی حرارت برداشته و بعد از ته نشین شدن، آب سرخ رقیق بالای آن ماء الشعیر نامیده می شود. از ماءالشعیری که به این روش تهیه می شود برای دفع سموم بدن ...
