خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چقدر پروتئین در روز مصرف کنیم؟
پروتئین لبنی مصرف شود، شما باید این مقدار را دو برابر کنید، شاید لازم باشد 30 تا 40 گرم افزایشش دهید.(با مصرف پروتئین های گیاهی مانند برنج، نخود سبز یا سویا که همچنان گزینه های پروتئینی عالی و استثنایی محسوب می شوند).
لزوم رعایت توصیه های بهداشتی برای پیشگیری از بیماری خطرناک تب کریمه کنگو
می شود که این مهم خود باعث افزایش کیفیت لاشه، افزایش ماندگاری، ضد عفونی شدن و نهایتا از بین رفتن این بیماری می شود و از این بابت هیچگونه نگرانی برای مصرف کنندگان عزیز نداریم. دکتر پرور به سایر هم استانی ها توصیه کرد: گوشت قرمز خریداری شده را به مدت 24 ساعت و جگر را به مدت 48 در یخچال خانگی( با دمای صفر تا 4 درجه سانتی گراد) نگهداری سپس مصرف نمایند. وی در ادامه با اشاره به وجود کنه ها در ...
اسرار تغذیه ای پیاز
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف ، آیا تاکنون آبریزش بینی و سرازیر شدن اشک چشمتان را هنگام بریدن پیاز در خانه تجربه کرده اید؟ به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بهداشت نیوز، آب بینی و اشک چشمتان به خاطر برخی ترکیبات سولفوردار موجود در پیاز می باشد .این ترکیبات از احتمال ابتلای شما به حمله قلبی، دیابت و سرطان می کاهند. پیاز را می توان به صورت خام مصرف کرد و یا به عنوان چاشنی غذا ...
نکاتی در مورد ریزش مو
قرمز خون مسوول حمل اکسیژن و هموگولوبین هستند و انرژی لازم را به انسان می رسانند. نشانه ها: کمبود آهن باعث خستگی مفرط، ضعف و رنگ پریدگی می شود. این بیماری ممکن است با سردرد، اختلال در تمرکز، دست و پای سرد و ریزش مو نیز همراه باشد. روش های درمان : غذاهایی که حاوی آهن هستند همچون گوشت گوساله، ماهی، سبزیجات سبز، حبوبات و غلات زیادی مصرف کنید. این غذاها را به همراه غذاهایی که ...
علت ناکامی در مبارزه با فساد این است که چاقو دسته خودش را نمی برد
...> وی با اشاره به اینکه تنها 15 هزار میلیارد تومان از مبلغ بدهی دولت به بخش خصوصی تخصیص یافته و این تنها کاری است که صورت گرفته اضافه کرد: ورشکستگی بخش خصوصی موجب افزایش نرخ بیکاری و در نتیجه گسترش فساد می شود. میرسلیم با بیان اینکه بیش از 70 درصد از بنگاه های اقتصادی و شهرک های صنعتی ما تعطیل است به گونه ای که در زیر در آنها علف سبز شده البته این مسئله مربوط به امسال یا پارسال نیست اضافه ...
میوه ها با رنگ های تند روی کنترل فشارخون تاثیرگذارند
روز نو : گلبن سهراب، دکتری تغذیه و رژیم درمانی، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در برنامه غذا سلامت زندگی شبکه رادیویی سلامت با اشاره به مصرف سبزیجات در رژیم های غذایی افزود: واحد سبزی شامل یک لیوان از انواع سبزی های خام یا نصف لیوان سبزیجات پخته است؛ یعنی مثلا ما باید این تصور را داشته باشیم که ما در طول روز از انواع سبزی ها (فقط سبزی های برگ سبز نیست) همه سبزیجات مانند فلفل دلمه ای ...
21 فایده اسفناج برای پوست و سلامتی
چرا که مانند بسیاری از سبزیجات دارای برگ سبز، اسفناج حاوی اگزالیک اسید است. این اسید با جذب کلسیم در بدن ما تداخل ایجاد می کند اما پختن اسفناج می تواند اثرات آن را از بین ببرد. بنابراین، بهتر است اسفناج را بپزید به جای این که آن را به صورت خام به سالادتان اضافه کنید. به این ترتیب با ارزش غذایی اسفناج و خواص اسفناج و فواید شگفت انگیز آن آشنا شدیم. در کل، این ابرخوراکی سبز رنگ سرشار است از مواد مغذی که فواید زیادی برای سلامتی دارند. دریافت کننده :سولماز ظریفی/ انتشار دهنده : زهره حاجیان 704/ ...
روحانی وجهانگیری مناظره دوم را هم باختند/ قالیباف: 4 سال گذشته برای شعار و حرف کافی است/ رئیسی: اموال ...
رشد تضارب آرا در جامعه برخوردار خواهد بود؟ ** میرسلیم: همه دولت های بعد از پیروزی انقلاب برای خدمت کردن کوشش کرده اند و در حد توان و استعداد خود موفقیت هایی کسب کرده اند. نامزدهایی که امروز اینجا تشریف دارند هرکدام موفقیت هایی در چارچوب مسئولیت های خود داشته اند. بحث ما درباره انتقاد از فعالیت هاست و پذیرش انتقاد دیگران. به نظر من هیچ دولتی نمی تواند موفق بشود مگر ...
9 اکسیر موثر و شگفت انگیزبرای لاغری!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، غذاهای ویژه ای هستند که در لاغری و کاهش وزن به شما کمک می کنند چرا که سبب سیری طولانی مدت شده و میل به خوردن را مهار می کنند. بهترین مواد طبیعی برای لاغر شدن حتی برخی از مواد غذایی می توانند در تحریک متابولیسم بدن نقش داشته باشند. بنابراین زمانی که به خرید می روید، فهرستی را از این مواد با خود همراه داشته باشید. ...
17 اردیبهشت نقش هورمون رشد در کنترل چاقی و افزایش قد کودکان
) کاهش میزان ترشح انسولین و پایین نگهداشتن سطح آن در جریان خون؛ چرا که افزایش میزان انسولین خون اثر مهاری بر فعالیت و عملکرد هورمون رشد دارد، لذا کاهش مصرف قندهای تصفیه شده مخصوصا یک قندی ها و دو قندی ها و یا استفاده از موادغذایی که شاخص قند پایینی دارند مفید است. زمانی که احساس ولع ویار گونه ای شما را به طرف شیرینی، شکلات و آبنبات سوق می دهد، قدری تأمل فرمایید و از لبو و هویج پخته و خام و ...
ماءالشعیر، بهترین نوشیدنی برای مقابله با آلرژی فصلی
با تاکید بر اینکه ماءالشعیر بهترین نوشیدنی برای رفع حساسیت های بهاری است به روش تهیه آن اشاره کرد و گفت: 50گرم جوی پوست کنده را با چهار لیوان (یک لیتر) آب، آنقدر بجوشانید تا جوها کاملاً پخته و شکفته شوند و تا قبل از سرد شدن، آن را صاف کنید و در جای خنک قرار دهید. این ماءالشعیر تا دو روز در یخچال قابل نگهداری است. وی با اشاره به اینکه ماء الشعیر طبی نباید غلیظ و ژله ای شود اظهار کرد ...
ریواس یک داروخانه گیاهی قرمز
. ریواس، ملین و مسهل است و عصاره آن را به عنوان داروی ضد یبوست خصوصا برای کودکان مصرف می کنند. ارزش تغذیه ای 85 گرم ریواس انرژی ... 29 کیلو کالری چربی ... 2/0 گرم پروتئین ... 8/0 گرم کربوهیدرات ... 7 گرم کلسیم ... 266 میلی گرم سدیم ... 5 میلی گرم پتاسیم ... 148 میلی گرم ویتامین ث ... 7 میلی گرم ویتامین آ ... 100 تا 300 واحد بین المللی. ریواس اثر ملین داشته و اشتها آور است و ...
مبتلایان به آسم بخوانند/ راه کارهای خودمراقبتی
چاقی و اضافه وزن با افزایش التهاب در بدن، استعداد فرد برای ابتلا به اینگونه بیماری ها را افزایش خواهد داد. مراقبت در هوای سرد: هوای سرد ماشه علائم آسم مانند خس خس سینه، و تنگی نفس است. در هوای سرد ماندن در خانه برای این بیماران اهمیت زیادی دارد. در صورت بیرون رفتن، پوشش کامل بینی و دهان ضروری است. مصرف منظم اسپری ها و داروها و به همراه داشتن آنها در بیرون از خانه نباید فراموش شود. ...
خواص درمانی و فواید غذایی آلبالو
، در این میوه مفید ویتامین هائی نظیر: (D-B -A) و عناصری همچون منگنز، کبالت، روی، فسفر، پتاسیم، سدیم، منیزیم وکلسیم نیز یافت می شود که به این خاطر ارزش آلبالو را چندین برابر افزایش می دهد. این میوه مدر، اشتها آور، ضد استفراغ، و مقوی نیروی جنسی بوده و همچنین تعداد اسپرم را افزایش داده و حرارت بدن را فرو نشانده و موجب تسکین عطش می شود و ضمناً باعث صافی صدا می گردد. آلبالو و دمکرده آن، ادرار ...
شیوه های جالب مصرف تخم شربتی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، تخم شربتی، بو و طعمی ندارد و همین استفاده از آن را در بسیاری از غذاها ساده تر کرده است.تخم شربتی دانه هایی بسیار ریز اما بی نهایت مغذی هستند. تنها 2 قاشق غذاخوری از آن حاوی 11 گرم فیبر، 4 گرم پروتئین و 137 کالری می باشد. به گزارش شفا آنلاین، تخم شربتی دانه های بسیار ریز اما بی نهایت مغذی هستند. تنها 2 قاشق غذاخوری از آن حاوی 11 گرم فیبر، 4 ...
فواید شگفت انگیز اسفناج برای بدن
غذاهای فراوری شده مورد استفاده قرار می گیرد. – اسفناج هایی که برگ هایشان تا حدی چروکیده است: این نوع اسفناج اساسا گونه ای ترکیبی است که برگ هایش کمی پلیسه دارد. به لحاظ بافت شبیه به اسفناج های چروکیده_ برگ است، اما به راحتی می توان آن را تمیز کرد. این اسفناج هم در بازار ها به صورت تازه و هم به صورت پردازش شده استفاده می شود. در ادامه به بیان و معرفی خواص اسفناج برای سلامتی، پوست و مو می ...
کلم؛ خانواده ضد سرطان
.... ارزش غذایی کلم کلم منبع غنی از ویتامین A، منبع بسیار خوب فیبر، منگنز، ویتامین B6، تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، کلسیم، پتاسیم و منیزیم است. همچنین سبزیجات این خانواده انرژی کمی دارند (یک لیوان کلم پخته حدود 33 کالری دارد) و در عین حال غنی از مواد مغذی و مواد مغذی گیاهی خواص کلمویژه هستند، به همین جهت سبزیجات این گروه ارزش تغذیه ای فوق العاده ای دارند. نتیجه ...
گزارش کامل دومین مناظره تلویزیونی نامزدهای انتخابات/رئیسی: دولت توانایی نقد کردن چک برجام را ...
برای خدمت به مردم کوشش کرده اند و در حد توان خودشان موفقیت هایی را به دست آوردند. * نامزدهایی که اینجا تشریف دارند هرکدام در چارچوب مسئولیت های خود موفقیت هایی به دست آورده اند که قابل ارائه است. **هیچ دولتی نمی تواند موفق باشد مگر اینکه انتقاد پذیر باشد * به نظر من هیچ دولتی نمی تواند موفق باشد مگر اینکه انتقاد اقلیت را بپذیرد، انتقاد احزاب را بپذیرد، انتقاد سازمان ...
متن و حاشیه دومین مناظره انتخابات ریاست جمهوری جهانگیری: دختر وزیر بیکار بود و به شغل شریف واردات پوشاک ...
دلیل اینکه در منطقه خشک قرار داریم و از نظر منابع آبی در شرایط سخت قرار داریم در مصرف آب سرانه ما از کشورهای پرآب هم بیشتر است. در مصرف کالاهای مصرفی و منابع طبیعی هم زیاده روی می کنیم. مهم این است که بتوانیم از سبک زندگی و عوارضی که وجود دارد به صورت جدی پرهیز کنیم. در کشوری هستیم که به صورت زندگی تنوع قومی وجود دارد. باید بپذیریم که تنوع قومی در ایران تهدید نیست بلکه فرصت است ...
رشد علمی، تعامل احزاب و دولت، حفظ حقوق هسته ای، اولویت های سیاست خارجی، امنیت کشور و سبک زندگی
مطرح شود و واقعاً به آنها توجه شود. باید در اقصی نقاط کشور به صورت جدی و نه شعاری مورد توجه قرار بگیرند و این مسأله در دولت کار و کرامت در اولویت است. رییسی همچنین گفت: نقش دادن به معلمان در آموزش و پرورش و امور فرهنگیان مهم است چون آنها صاحب نظر هستند. نمی توان در برنامه های درسی، استانداردسازی و عدالت آموزشی و بسیاری از زمینه ها آنها را به حساب نیاورد. وقتی می گوییم که منزلت حفظ شود به ...
خوراکی های غیر لبنیِ سرشار از کلسیم
تمام 9 اسید آمینه ضروری را در خود جای داده است. هم چنین در هر وعده مصرف دانه سبز سویا می توانید از 8 گرم فیبر بهره مند شوید. کلم بروکلی این نوع از سبزیجات تقریبا دو برابر یک پرتقال در خود ویتامین C دارند. هم چنین پژوهش ها نشان می دهند رعایت رژیم های غذایی سرشار از سبزیجاتی نظیر بروکلی با کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان های خاص نظیر سرطان روده بزرگ و سرطان مثانه در ارتباط ...
مشروح اظهارات وعده مردان در برابر دولت مردان
مجریه نباید خود را با آیین نامه ها معطل کند سید مصطفی میرسلیم در مرحله دوم از دومین مناظره زنده انتخاباتی در پاسخ به این سوال که سیاست و رویکرد شما برای ایجاد همکاری در میان قوا چیست و در صورت اختلاف تا چه اندازه خود را ملزم به پایبندی به قانون می دانید، گفت: اهمیت قوه مجریه در بحث های اجرایی بسیار زیاد بوده و با سایر قوا از این نظر قابل مقایسه نیست. در نتیجه قوه مجریه باید پایبند به ...
میوه های انرژی زا
برای مصرف به عنوان میان وعده است. زردآلو هرچند که زردآلو را تنها می توان در فصول گرم سال در بازار پیدا کرد، اما به شما پیشنهاد می کنیم تا می توانید از خواص متعدد این میوه تابستانی بهره ببرید. زرد آلو علاوه بر طعم فوق العاده، دارای قند طبیعی است. همین قند به افزایش انرژی بدن کمک می کند. همچنین میل شما را به مصرف سایر میان وعده های مضر و سرشار از چربی های ترانس، نظیر انواع کیک و ...
جستاری بر مدیریت بازار و استراتژی های رقابتی
بالطبع قدرت این نیرو کمتر خواهد شد و بالعکس. مانند افزایش قیمت گوشت قرمز سبب افزایش مصرف گوشت سفید خواهد شد و. . . و از طرفی افزایش قیمت نمک نمی تواند باعث کاهش مصرف آن یا افزایش مصرف کالای دیگری شود. 5- رقابت بین رقبای موجود: این بخش توسط عواملی همچون تعداد و اندازه (بزرگی) رقبا، سطح موانع خروج، توانایی ایجاد تمایز و میزان هزینه های ثابت تعیین می شود. به عنوان مثال، هر چه شرکت ...
روحانی: برخی وقتی ترامپ آمد خوشحالی کردند که برجام را پاره می کند/ با شعار ساده زیستی میلیاردها دلار پول ...
که یادم است مسأله معلمان به عنوان یک مسأله مطرح بود که باید یک زمانی مطرح شود و واقعاً به آنها توجه شود. باید در اقصی نقاط کشور به صورت جدی و نه شعاری مورد توجه قرار بگیرند و این مسأله در دولت کار و کرامت در اولویت است. رییسی همچنین گفت: نقش دادن به معلمان در آموزش و پرورش و امور فرهنگیان مهم است چون آنها صاحب نظر هستند. نمی توان در برنامه های درسی، استانداردسازی و عدالت آموزشی و ...
غذاهای پر فیبر را دریابید
بیشتر میوه های تابستانی همچون گلابی، آلبالو، گیلاس، هندوانه، کیوی، زردآلو و بخصوص آلو از این جمله اند. خوب است بدانید انواع گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، فرآورده های لبنی، قند و چربی ها فیبر ندارد و تقریبا به طور کامل جذب بدن شده و تولید مدفوع نمی کند، اما اگر بدانید که مصرف نکردن مواد فیبری موجب ماندگاری سموم حاصل از تجزیه این مواد غذایی در بدن می شود و می تواند قند، چربی و فشار خونتان را ...
مشروح دومین مناظره نامزد های انتخابات ریاست جمهوری 96 در رسانه ملی
چه اندازه دولت شما از شرح صدر لازم برای نقدپذیری و رشد تضارب آرا در جامعه برخوردار خواهد بود؟ گفت: همه دولت های بعد از پیروزی انقلاب اسلامی برای خدمت کردن به این کشور کوشش کرده اند و در حد توان و استعداد خود موفقیت هایی هم به دست آوردند. وی ادامه داد: نامزدهایی هم که امروز اینجا حضور دارند هر کدام در چارچوب مسئولیت هایی که بر عهده داشتند موفق بوده اند و این موضوع قابل ارائه است. ...
رئیسی: دولت توانایی نقد کردن چک برجام را ندارد/قالیباف: می گویند دختر وزیر مظلوم و بیکار است پس بقیه ...
اند و در حد توان خودشان موفقیت هایی را به دست آوردند. * نامزدهایی که اینجا تشریف دارند هرکدام در چارچوب مسئولیت های خود موفقیت هایی به دست آورده اند که قابل ارائه است. **هیچ دولتی نمی تواند موفق باشد مگر اینکه انتقاد پذیر باشد * به نظر من هیچ دولتی نمی تواند موفق باشد مگر اینکه انتقاد اقلیت را بپذیرد، انتقاد احزاب را بپذیرد، انتقاد سازمان های مردم نهاد و تشکل های ...
جهانگیری: دختر وزیر بیکار و مظلوم بود و به شغل شریف واردات پوشاک روی آورد/ قالیباف: 4 سال گذشته برای ...
خشک قرار داریم و از نظر منابع آبی در شرایط سخت قرار داریم در مصرف آب سرانه ما از کشورهای پرآب هم بیشتر است. در مصرف کالاهای مصرفی و منابع طبیعی هم زیاده روی می کنیم. مهم این است که بتوانیم از سبک زندگی و عوارضی که وجود دارد به صورت جدی پرهیز کنیم. در کشوری هستیم که به صورت زندگی تنوع قومی وجود دارد. باید بپذیریم که تنوع قومی در ایران تهدید نیست بلکه فرصت است. فرهنگها و زبانهای مختلف ...
آقای روحانی! اگر هنوز تحریم نیستیم پول نفت را بیاورید داخل
هتک حرمت نیستند و متخلفین طبق مقررات مجازات خواهند شد. از این رو از همه نامزدهای ریاست جمهوری خواهشمند است که در مناظرات پیش رو مفاد آن را در نظر داشته باشند. سپس بر اساس قرعه کشی، اولین قرعه فال به نام محمد باقر قالیباف افتاد. سؤال اول از محمدباقر قالیباف: چگونه می توان شتاب رشد علمی و آموزش و جایگاه علمی کشور را سریع تر ارتقا بخشید؟ قالیباف: موضوع فرهنگ یکی از موضوعات مهم جوامع ...
