خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هم نفس با شن های روان
، شاید گرمای هوا باعث نامهربانی بادها می شود که یک باره چندین تن ماسه را بر سر تشنگان همیشه ی هامون می ریزند. باد، خاک، گرما و آفتاب سوزان عناصر تشکیل دهنده جوی سیستان است که بیشتر ایام سال دست در دست هم به سراغ ساکنان آن می آیند و شرایط زندگی را سخت می کنند و گاه که یک به یک می آیند نیز آثار ویران کننده ای بر جای می گذارند به طوری که بارها شاهد بوده ایم که زابل گرمترین شهر کشور اعلام می شود. شن های
خواص دارویی میوه خوشمزه تابستانی
3100 میلی گرم از این ماده مغذی در یک روز توانسته است فشار خون افراد را به میزان 25 درصد کاهش دهد و مرگ و میر ناشی از فشار خون بالا را کنترل کند. این میوه اندیس گلایسمی بالایی نیز دارد یعنی وقتی مصرف می شود قند خون به یکباره افزایش پیدا می کند و موجب ترشح هورمون انسولین می شود. با ترشح این هورمون قند به داخل سلول ها روان شده و دوباره افت پیدا می کند به این دلیل فرد دوباره احساس گرسنگی می کند و
به جای دارو این موادغذایی را بخورید
مترجم: علیرضا- بسیاری از افراد به محض احساس ناراحتی، به مصرف دارو از جمله مسکن ها روی می آورند این داروها اگرچه باعث رفع ناراحتی می شود اما عارضه جانبی هم دارد. بنابراین بهتر است به جای دارو از مواد طبیعی استفاده کرد. *زردآلو- سنگ کلیه: هر 4 عدد زردآلوی خشک حاوی 2 گرم فیبر، 235 میلی گرم پتاسیم و تنها 3 میلی گرم سدیم است. این ترکیب بسیار موثر از رسوب ماده کانی در کلیه ها که علت عمده
مجازات اعدام برای قاتل شیطان پرست/ گزارشی از سفره های افطاری پرخرج در تهران/ آمانو برای عذرخواهی به ...
مشابه نشان سایت ویکی لیکس ، به ساعتی شنی تبدیل شده که می تواند در میان مدت به سقوط آل سعود بینجامد. اما اهمیت این اسناد و عملیات موفقیت آمیز سربازان عدالت یمنی چیست؟ از میان 500 هزار سند به دست آمده توسط ارتش سایبری یمن تاکنون تنها 50 هزار سند به صورت عمومی در ویکی لیکس منتشر شده و به مثابه زلزله ای پرقدرت پایه های حکومت آل سعود را به لرزه انداخته است. رازهای افشا شده آل سعود را تا اینجای کار می توان
نکاتی برای رفع تلخی دهان در ماه رمضان
پایگاه خبری تحلیلی هم اندیشی: پیام فرحبخش متخصص تغذیه درگفتگو با باشگاه خبرنگاران بیان کرد: برخی از روزه داران در ماه رمضان دچار احساس تلخی در دهان می شوند که علت آن این است که وقتی روزه داران ساعات متمادی گرسنه هستند معمولا بدن قند خون را استفاده می کند و بعد از آن به سراغ قندهای ذخیره شده در کبد و عضلات می رود. وی افزود: بعد از اینکه بدن از قندهای ذخیره شده استفاده کرد به سمت ذخایر
کدام بیماران نمی توانند روزه بگیرند؟
آیا مادران شیرده می توانند روزه بگیرند یا خیر به خبرنگار ایسنا، گفت: روزه داری در این مورد بر عهده خود مادران است، اما قطعا برای افزایش شیر، مادران باید در طی روز مایعات مصرف کنند و میوه و سبزی در وعده های غذایی خود بگنجانند تا بتوانند کودک شان را از نعمت شیر خود برخوردار کنند. به هر حال مسلم آن است که روزه از حجم شیر مادران می کاهد. این پزشک سمنانی در خصوص بیماران قلبی نیز گفت: به طور
در ماه رمضان این 6 نوشیدنی سنتی را دریابید
به گزارش اصفهان شرق ؛ روزه داری در فصل گرما بدن فرد روزه دار را دچار کم آبی می کند و آب بدن مهم ترین عاملی است که می تواند برای روزه داران مشکلات بسیاری به وجود آورد، پس استفاده از نوشیدنی های مناسب و کافی در این ماه بسیار حائز اهمیت است. پیام فرهبخش متخصص تغذیه بیان کرد: فاصله بین افطار تا سحر بهترین زمان برای رساندن آب کافی به بدن است و می توان گفت شربت های سنتی از جمله تخم شربتی
سرطان پستان را جدی بگیریم
سلامانه : سرطان بیماری است که در آن سلولهای غیر طبیعی به صورت کنترل نشده تکثیر یافته و می توانند بافت های مجاور را درگیر کنند، سلولهای سرطانی همچنین می توانند از طریق جریان خون یا لنف به سایر نقاط بدن گسترش یابند. امروزه سرطان به عنوان یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در جهان شناخته شده و پس از بیماری های قلبی و عروقی دومین عامل شایع مرگ و میر در کشورهای توسعه یافته می باشد. جراح و متخصص بیماری های زنان و زایمان در خصوص سرطان پستان به ایرنا می گوید: این بیماری در مردان نیز مشاهده می شود که به نسبت زنان جامعه آماری کمتری را به خود اختصاص می دهند. وی اظهار کرد: داشتن سابقه ی سرطان پستان در فامیل، بروز اولین دوره قاعدگی قبل از 13 سالگی، یایسگی بعد از 51 سالگی، باردار نشدن در طول زندگی یا ن ...
این نشانه های ظاهری در بینی تان را نادیده نگیرید
/> خارش، خشکی یا خون دماغ از شایع ترین علامت هایی است که با بروز آنها باید حواس تان را جمع کنید و در پی علت یابی و رفع مشکل اصلی بربیایید. متخصصان می گویند هیچ عضوی از بدن بی دلیل کارکرد طبیعی و درست خود را از دست نمی دهد بنابراین به هر تغییری باید توجه کرد. دراین مطلب علائمی که می توانند از بیمار بودن تان خبر دهند را با هم بررسی و راهکارهایی که برای رفع هر کدام از علائم باید به آنها توجه کنید را
با وجود رژیم لاغری چرا وزنمان کم نمی شود؟
کالری و 3.5 گرم چربی است. یک قاشق غذاخوری سس مایونز 90 کالری و 10 گرم چربی دارد. حتی اگر شما در مورد انتخاب هایتان دقیق عمل کنید، شمارش مقدارهای کوچک با کالری های بالا را فراموش می کنید. این آیتم ها را نمی توان کنترل کرد، بنابراین بهتر است هر آنچه را می خورید یادداشت کنید. از غذای بیرون استفاده می کنید من عاشق رستوران های خوب هستم، اما در اینجا یک مشکل وجود دارد: شما دقیقاً
ماهیگیری از آب های آلوده با دستگاه های تصفیه
گفت: استفاده از این دستگاه سلیقه ای است. در برخی مناطق کشور مانند جنوب کشور املاح آب بالا ست. بودن این دستگاه باعث می شود که املاح به حد 120 تا 250 برسد که احساس گوارابودن به فرد دست دهد. این دستگاه ها املاح را به صفر نمی رساند و حذف املاح آب با این دستگاه ها به حدی نیست که منجر به بر هم خوردن الکترولیت بدنتان شود. سنگ کلیه ربطی به این دستگاه ها ندارد در برخی از تبلیغات دستگاه
چرا چربی های بدن آب نمی شود؟
را نکرده اند، بیشتر چربی از دست می دهند. از بین 32 مرد و 7 زن که یک رژیم غذایی از دست دادن وزن 31 روزه را دنبال کردند، همه به یک مقدار متوسطی وزن از دست دادند، ولی افرادی که مقدار بیشتری پروتئین مصرف کرده بودند بیشترین مقدار چربی را از دست داده بودند. دنبال کردن یک رژیم غذایی پر پروتئین نه تنها باعث می شود مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشید، بلکه قوای ماهیچه ها را حفظ و به از دست
روزه داری اگر با اصول صحیح تغذیه همراه باشد ضامن سلامتی است
به گزارش ایرنا ، براساس مطالعات صورت گرفته، گرفتن روزه در بهبود بیماری های مختلف نقش بسزایی دارد اما زمانی می توان از تاثیرات مثبت روزه بهره مند شد که تغذیه در هنگام افطار و سحر منطبق با یک رژیم متعادل و متنوع باشد. روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان منافع فراوانی برای انسانها دارد علاوه بر اینکه نکات پزشکی و نحوه تغذیه نیز باید مورد توجه قرار می گیرد، مصرف غذای زیاد هنگام افطار و سحر ضرورت ندارد و
توصیه هایی مهم برای داشتن کلیه های سالم در ماه رمضان
عصر خبر: توصیه هایی مهم برای داشتن کلیه های سالم در ماه مبارک رمضان: 1- سعی کنید از فعالیت های غیرضروری در طول روز اجتناب نمایید. 2- فعالیت های ورزشی در طول روز را به بعد از افطار و یا نزدیکی افطار موکول نمایید 3- از مصرف نمک بیش از حد اجتناب نمایید. 4- زمان بین افطار و سحری بهترین فرصت برای تأمین مایعات مورد نیاز بدن می باشد. سعی کنید با مصرف هر 2 ساعت
روزه دار، بخور خنک شی!
و سبب ایجاد نفخ شود. بعد از وعده شام هم حتما میوه میل کنید اما توصیه این است که از یک نوع میوه مصرف شود تا دستگاه گوارش راحت تر بتواند آن را هضم کند. هندوانه در سحر افراد گرم مزاج دچار خشکی دهان، عطش بسیار زیاد، خشکی پوست، رنگ زرد و افت فشار می شوند. برای کاهش این علائم یکی از توصیه های مهم طب سنتی مصرف هندوانه در وعده سحر است. با مصرف این میوه آبدار ماندگاری آب در بدن هنگام
چگونه از سرطان نمیریم؟
ناشی از عوامل ژنتیکی است. این عوامل محیطی چه چیزهایی هستند؟ سبک زندگی غربی امروزی یکی از اصلی ترین عوامل محیطی هستند. چاقی و اضافه وزن، مصرف سیگار، موادمخدر و الکل، نبود تحرک بدنی کافی و ورزش نکردن، وجود استرس در زندگی افراد، آلودگی هوا و عواملی از این دست، یعنی زندگی ما دارد به سمت زندگی غربی پیش می رود. به همین دلایل است که سرطان در تمام دنیا در حال افزایش است. در کشور ما هم
افطاری با برترین ها؛ روز پانزدهم
تابستان حفظ آب بدن است. لازم است که در طول روز تلاش کنید کمترین میزان آب را از دست بدهید. برای همین لازم است که کمتر در معرض نور خورشید و گرما باشید تا کمتر عرق کنید. از استرس و فشارهای روحی روانی و هیجان دوری کنید چون باعث افزایش ضربان قلب و تنفس می شوند. مطلب مرتبط: افطاری با برترین ها؛ روز چهاردهم افطاری با برترین ها؛ روز سیزدهم افطاری با برترین ها؛ روز
چرا در سحرهای ماه رمضان نباید چای بنوشیم؟
رمضان عنوان کرد و افزود: این شربت باید از لیموی تازه و شکر یا عسل خیلی کم تهیه شده باشد چون شکر باعث ترشح انسولین می شود و انسولین مواد قندی را در خون کاهش می دهد در نتیجه در میانه روز باعث کمتر شدن قندخون و به وجود آمدن ضعف در بدن می شود. وی در مورد راهکارهای رفع تشنگی تأکید کرد: روزه داران از سبزیجات خام و پخته استفاده کنند و نوشابه را هم از رژیم غذایی خود حذف کنند، سبزیجات در دستگاه گوارش باعث جذب آب می شود و وقتی با آب ترکیب شوند به صورت ژل در می آیند که این عمل باعث نگهداری آب در بدن و عدم دفع زودهنگام آب از بدن می شود در نتیجه کمتر تشنه می شوید. ...
سه عامل اصلی بوی بد دهان در روزه داری
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: بوی بد دهان از موارد آزاردهنده ای است که برخی روزه داران با آن مواجه می شوند؛به گفته متخصصان تغذیه، طولانی بودن مدت روزه داری در روزهای گرم تابستان، خشک شدن دهان در اثر کاهش آب بدن، پر و بدخوری از جمله دلایل بوی بد دهان هستند. دکتر سیدضیاء الدین مظهری کارشناس تغذیه در گفت وگو با ایرنا گفت : مصرف زیاد موادغذایی حاوی پروتئین مانند گوشت قرمز
رابطه جنسی برای مبتلایان به فشارخون خطر دارد؟
سرشتی باشد و علامت خاصی ایجاد نکند، اما فشارخون بالا همان طور که به مرور زمان باعث تنگ شدن رگ های قلب می شود، عروق آلت تناسلی را نیز تنگ می کند و باعث بروز اختلال نعوظ در آقایان و خشکی واژن خانم ها می شود، بنابراین آقایان بیشتر در خطر هستند زیرا اختلال نعوظ فرد را از لحاظ جنسی کاملا ناتوان می کند اما خشکی واژن را می توان با مصرف ژل های روان کننده کاهش داد. البته میزان تاثیر فشارخون بر توانایی جنسی
چند ورزش مفید برای زانو درد (+تصاویر)
به گزارش به نقل از بیتوته، چند ورزش برای زانو درد (+تصاویر) غالبا زانودرد در اثر استفاده بیش از حد، کم تحرکی، گرم و سرد نکردن بدن موقع ورزش و یا کشش نامناسب بدن عارض می شود. در این مطلب 7 ورزش برای زانو درد را بیان می کنیم. ورزش برای درد زانو 1- کشش زردپی طرفین حفره پشت زانو - بدن خود را با 5 دقیقه راه رفتن گرم کنید. - سپس، بدن خود را بکشید.
این غذاها چاقی شکمتان را بدتر می کنند
شما احساس سیری به وجود اویند.خوردن چند پر چیپس ممکن است درنهایت به خوردن تمام چیپس های درون یک بسته بزرگ بینجامد، به سادگی به این علت که بدن ما انتظار دارد که هر وقت غذا می خوریم باعث سیر شدن آن شویم. در افراد شرکت کننده در یک مطالعه مصرف روزانه چیپس موجب اضافه شدن حدود یک کیلوگرم چربی شکمی در طی یک دوره چهارساله شد. بنابراین اگر شما مصرف چیپس را کنار بگذارید حتی بدون ایجاد تغییر در
علت طلاقی که از دیگر علت ها جداست
که مسوول ایجاد نشاط و انرژی در فرد است افزایش می باید اما در صورت کاهش آن در بدن افسردگی، خستگی و بی حوصلگی در فرد بروز می کند. طباطبایی با بیان اینکه بروز این حالات می تواند فرد را به بیراهه و کجروی سوق دهد، اضافه می کند: بروز برخی خیانت ها در زندگی زناشویی ناشی از همین احساس است. وی به خانواده ها بخصوص دختران و پسران توصیه کرد هر چه بیشتر بر اطلاعات جنسی خود بیافزایند.
راه های رفع کم خونی در ماه رمضان
حداقل نیم تا یک ساعت قبل از مصرف سحری خود به رفع مواد زائد خون کمک می کند و موجب می شود, غذایی که خورده می شود به خوبی در بدن هضم شود و خون صالح ساخته شود. این کارشناس طب سنتی خاطرنشان کرد: استفاده از فالوده سیب در بین وعده افطار و سحر به رفع کم خونی کمک می کند. منبع: تسنیم
اگر بی حواس شده اید. . .
یکی دیگر از نشانه های کم خونی باشد. اگر مخاط شما بی بهانه زخم می شوند هم بعید نیست که کم خون شده باشید. خستگی همیشه خسته اید؛ حتی وقتی کار خاصی انجام نداده اید و از خانه هم بیرون نرفته اید، احساس خستگی شدید می کنید؟ خستگی مزمن می تواند یکی دیگر از نشانه های کم خونی باشد. بدن درد کم خون ها اغلب از درد عضله های شان شکایت می کنند. کافی است یک فرد کم خون یک ساعت شنا کند تا چندین ساعت دچار درد عضلانی شود. دلیلش هم این است که عضله های این افراد در بازیافتن توانایی شان ناتوان هستند و نمی توانند به سادگی توان از دست رفته شان را بهبود بخشد. ...
نوشابه سالانه 184 هزار نفر را می کشد
و آن مورد نوشیدنی های قند دار است. این نوشیدنی های هیچ سودی برای بدن ندارند و اگر جلوی مصرف آن ها گرفته شود در واقع جان هزاران هزار نفر را نجات داده ایم. البته گوین پارتینگون، مدیر انجمن نوشیدنی های غیرالکلی بریتانیا، در پاسخ به این مقاله نوشت: این پژوهش به هیچ وجه نشان نمی دهد که نوشیدنی های قند دار عامل بروز بیماری های مزمنی چون دیابت، بیماری های قلبی-عروقی و یا سرطان است. پژوهشگران
خواص نعناع برای روزه داران در ماه رمضان
می برد و جسم را آماده ی رابطه ی جنسی می کند. بنابراین اگر احساس می کنید در ماه رمضان رابطه ی جنسی تان کمتر شده، نعناع می تواند به بازگشت قوه ی جنسی تان کمک کند. علاوه بر موارد گفته شده، نعناع فواید دیگری چون رفع بوی بد دهان در ماه رمضان، خنک کردن بدن در تابستان، رفع بی خوابی های ماه رمضان و ... نیز دارد. بنابراین نعناع را پیش از غذا، همراه با غذا و پیش از خواب مصرف
نوشیدنی مناسب برای افطار روزه داران
گرمی دارد نشاط آور، پایین آورنده فشار خون ضدتپش قلب، تقویت کننده اعصاب و آرام کننده است. عرق بهارنارنج نیز طبع گرمی دارد و علاوه بر آرام بخش بودن، رفع کننده بی خوابی های عصبی، افسردگی، استرس و اضطراب و تنظیم کننده ریتم قلب است. این عرقیات به دلیل طبع گرمشان برای افراد با طبع سرد و معتدل، گزینه مناسبی هستند. اما اگر گرم مزاج هستید، می توانید همراه چند قطره گلاب، عرق کاسنی یا
غذاهایی که تشنگی را بیشتر می کند
زیاد باشد. به گفته وی غذاهایی که در وعده سحر مصرف می شود باید سرعت عبورشان از معده کُند باشد که فرد دیرتر احساس گرسنگی کند. -البته در وعده سحر از غذاهایی استفاده شود که هنگام جذب توسط عروق ماساریقا یا مزانتریک خیلی غلیظ نباشند تا ایجاد تشنگی در طول روز نکند مانند کله پاچه، فست فودها، مواد غذایی شور (مثل نمک، آجیل، ...). -مواد غذایی خیلی شیرین مثل عسل کوهی، خرما
نوشیدنی عالی برای رفع تشنگی روزه داران
افسردگی می شود و حس اعتماد به نفس و اعتدال عصبی را در انسان تقویت می کند. روزه زمانی باعث جلوگیری از امراض خواهد شد که در زمان سحری و افطار به میزان صحیح و کامل غذا خورده شود و فرد کم خوری یا پرخوری نکند. زمان افطار نیز حتما از آب گرم، شیر گاو تازه کم چرب، خرما و حلوای خرمایی استفاده کنید.خوردن خربزه و سیب شیرین به هضم بهتر غذا کمک خواهد کرد.
