خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص درمانی گوجه سبز یکی از میوه های فصل بهار!
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ گوجه سبز باعث تعادل اسید معده می شود. این میوه اثرات قابل توجهی در جلوگیری از بیماری هایی مانند سرطان، چربی خون بالا و پیری سلولی دارد و در مقابله با میکروب ها و عفونت ها موثر است. فیبر موجود در آن باعث بهبود سیستم گوارشی می شود. گوجه سبز تازه سرشار از ویتامین C است که نقش آنتی اکسیدان دارد. ...
مصرف دارچین از مضرات رژیم غذایی پرچرب کم می کند
با سایر موش های که مکمل دارچین همراه با رژیم غذایی پرچرب شان دریافت نکرده بودند، وزن کمتر و چربی دور شکمی کمتری داشتند و میزان سالم تر قند، انسولین و چربی در خون شان وجود داشت. همچنین موش های تغذیه شده با دارچین دارای مولکول های کمتر دخیل در فرایند ذخیره سازی چربی و مولکول های آنتی اکسیدان و ضدالتهابی بیشتر بودند که از بدن در مقابل آسیب های ناشی از استرس حفاظت می کند. به گزارش مهر، از اینرو محققان به مصرف دارچین بعد از وعده های غذایی چرب تاکید دارند تا از تاثیرات منفی این نوع رژیم غذایی کاسته شود. ...
تصفیه خون با9سبزی معطروادویه
مؤثر بوده و از سلول های جدید و سالم محافظت می کند. علاوه بر این، فلاونوییدها در تولید آنزیم های حیاتی برای دفع سموم از بدن نقش دارند توجه داشته باشید که تجمع سموم در بدن می تواند ناشی از کمبود تحرک بدنی، مصرف بی رویه مواد غذایی حیوانی و نداشتن تغذیه سالم باشد. اگر در زندگی صنعتی امروزی افراد به فکر تصفیه خونشان نباشند احتمال اینکه با عادت های نادرست روزانه مشکلاتی از قبیل ...
سلامت مغز با این خوراکی ها
غذایی موثر برای افزایش هوش و کارایی فکری معرفی شده است ماهی های روغنی برای حفظ مغز سالم: انواع ماهی های چرب مانند ساردین و قزل آلا حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است و خوراکی مناسبی برای حفظ سلول های سالم مغز محسوب می شود. حبوبات برای کمک به تنظیم انرژی مغز: انواع حبوبات مانند عدس، نخود، سرشار از قندهای پیچیده هستندو به تنظیم گلوکز در خون و عرضه آن به مغز کمک می ...
کدام قسمت های بدن به ماساژ نیاز دارند؟
به گزارش افکارنیوز ، ماساژ بدن برای کاهش دردهای ناشی از خشکی بدن، مقابله با استرس و حتی کاهش تجمع مایعات در بدن مفید است. اگرچه برای ماساژ دادن به تبحر و داشتن اطلاعات کافی نیاز هست، ولی با این حال ما می توانیم با آموزش چند ماساژ ساده کیفیت زندگی مان را بهبود ببخشیم. برای بهره مند شدن از یک ماساژ کامل، در اولین گام نیاز به برخی امکانات است. برای این کار برخوردار بودن از یک ...
نشانه های هشداردهنده افت قند خون
کربوهیدارت نیاز داشته باشید. این نوسانات خلقی می توانند موجب گریه هیستریک و همچنین خشم غیر قابل کنترل در برخی افراد شوند. اگر احساس می کنید سطوح خشم شما رو به افزایش است یا شرایطی عادی بیش از حد معمول بر شما تاثیرگذار است، مصرف یک موز یا دیگر منابع سالم قند می تواند به بهبود وضعیت کمک کند. تعریق اگر در محیطی با دمای عادی و متوسط حضور دارید، اما همچنان به شدت عرق می کنید ممکن است ...
نکاتی که هنگام مصرف میگو حتما باید بدانید
های قلبی موثر باشند. همچنین این اسیدهای چرب با تأثیر بر جریان های الکتریکی قلب می توانند به پیشگیری از آریتمی های قلبی (بی نظمی ضربان های قلب) کمک کنند. از جمله اثرات دیگر اسیدهای چرب اُمگا-3 (هم با منشأ گیاهی و هم با منشأ جانوری)، تأثیر احتمالی آن ها در کاهش فشارخون بالا می باشد. لازم به ذکر است که برای افراد دارای پرفشاری خون، هر میلی متر جیوه کاهش در فشارخون، حائز اهمیت است، بنابراین ممکن است ...
درمان کبد چرب با روش های طبیعی و گیاهی
به گزارش قدس آنلاین به نقل از سلامتی، این عضو بسیار مفید، دومین عضو مهم بدن است چرا که وظیفه ی فیلتر کردن سموم بدن را از جریان خون دارد. برنامه های پزشکی و همراه با دارو برای پاکسازی این عضو مهم وجود دارد، اما در کنار آن راه های طبیعی و تغییرات ساده ای در شیوه ی زندگی می تواند کاری کند که کبدی سالم و تمیز داشته باشید. نوشیدن مایعات سالم برای درمان کبد چرب حداقل میزان مصرف کافئین ...
رژیم غذایی نوردیک چیست؟
رژیم غذایی نوردیک را تایید می کند، در این مطالعه 6 هفته ای، گروه رژیم غذایی نوردیک4٪ از وزن بدن را، به طور قابل توجهی بیشتر از کسانی که به دنبال یک رژیم غذایی استاندارد بودند، از دست دادند. مزایای سلامت در رژیم غذایی نوردیک مصرف غذاهای سالم مهم تر از کاهش وزن است. این رژیم هم چنین می تواند به پیشرفت های قابل توجهی در سلامت سیستم متابولیک و کاهش خطر انواع بیماری های مزمن منجر ...
رفیق پر خاصیت قلب را بشناسید!
) 5- مدر طبیعی 6- پیشگیری از تولید رادیکال آزاد 7- بهبود فشار خون 8- بهبود سطوح کلسترول خون زالزالک، علاوه بر تاثیراتی که بر روی بی نظمی ضربان قلب دارد، در مطالعات انجام شده اثرات شگرفی نیز بر روی نارسایی احتقانی قلب داشته و موجب کاهش علایم این بیماری می شود. زالزالک در موارد دیگری چون بیماری های مربوط به چشم (نظیر گلوکوم) نیز مفید است. ...
سوالات دینی مانکجی زرتشتی از قاضی یزد
این که اسلام اجازه ازدواج یک مرد با چهار زن را داده، سؤال می شد. این سوالات، غالبا از فقهای بزرگ پرسیده نمی شد، دلیلش این بود که آنها تماس مستقیمی با این افراد نداشتند. در مقابل، مخاطب این پرسش ها برخی از علمای شهرها، به خصوص برخی از نویسندگان و یا اهل منبر بودند که در این جا و آنجا مسائل تازه ای را می شنیدند، و مخاطبان آنها، پرسشهایی را مطرح می کردند. البته، برخی از علمای متفاوت هم در ...
چرا توصیه به مصرف روغن کنجد می شود؟
درصد بالای چربی غیراشباع دارد. نوع لیگنان و آنتی اکسیدان های طبیعی موجود در این روغن باعث بروز مقاومت بسیار بالا در برابر اکسیداسیون و خواص فیزیولوژیکی ارزشمند روغن کنجد شده است . ترکیب اسیدهای چرب روغن کنجد به گونه ای است که برای هر سه مصرف سرخ کردن، پخت و پز و سالاد قابل استفاده است . خواص روغن کنجد * کاهش دهنده سطح کلسترول بد خون (LDL) و افزایش جذب کلسترول خوب ...
10 ماده غذایی سالم و مقرون به صرفه را هر روز مصرف کنید
دانه منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان های مرتبط با هورمون مانند سرطان سینه می شود. بذر کتان خاصیت ضد التهابی دارد. دارچین: دارچین فعالیت مغز را افزایش می دهد، از این رو برای تقویت این عضو می توان از آن استفاده کرد. با داشتن این خاصیت، خوردن دارچین به منظور از بین بردن فشارهای عصبی و پیشگیری در مورد از دست دادن حافظه کارساز است. مصرف دارچین برای بهبود کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت ...
خواص جادویی پای مرغ برای پوست صورت و پوکی استخوان
...> • بهترین ترمیم کننده شکستگی استخوان • بهترین بهبود دهنده کمردرد یا دیسک کمر خواص جادویی پای مرغ برای پوست صورت و پوکی استخوان روش مصرف: مقدار 1 بسته پای مرغ را پس از تمیز و شستشو کرده به همراه 3 تا 4 لیوان آب داخل قابلمه ای قرار داده و مقداری پیاز را پس از پوست گرفتن اضافه کرده روی حرارت قرار داده و زیر آن را کم کنید و به مدت حداقل 4 تا 6 ساعت حرارت دهید البته با ...
مقابله با عوامل تشدید کننده سرطان روده
اندازه منابع طبیعی نمی توانند تاثیر داشته باشند. ایده بهتر برای حفظ سلامت روده ها، نوشیدن مقدار زیادی آب به همراه فیبر است. منابع پروبیوتیک را فراموش نکنید: تمام محصولات پروبیوتیک از جمله کفیر و ماست، و دیگر مواد غذایی با بهبود هضم و تقویت سیستم ایمنی بدن در ارتباطند. برخی مطالعات نیز نشان داده اند که مصرف منابع پروبیوتیک منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ می شوند. غذاهای تخمیر ...
آشنایی باخواص فوق العاده پیازچه
...> • کاهش کلسترول خون بالا • کاهش فشارخون بالا • کاهش ریسک پیشرفت سرطان کولون و دیگر سرطان ها جالب است بدانید همان اجزایی که مسئول بوی خاص پیازچه هستند، بیشترین فواید را برای سلامتی به ارمغان می آورند. از اجزای تشکیل دهنده پیاز می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1- آلیل پروپیل دی سولفاید تحقیقات نشان داده این ترکیب، سطوح قند خون را ...
سرمایی ها بخوانند
1396 به گزارش تیتر شهر : در اطراف شما هم هستند افرادی که همیشه سردشان است. درست زمانی که شما و دیگران در اوج عرق ریختن هستید، این افراد دنبال ژاکتشان می گردند تا کمی خود را گرم کنند. این انسان ها به طور مداوم لرز دارند و با اینکه چند لایه لباس می پوشند دمای بدن پایینی دارند. این بار در نت نوشت دلایلی که امکان دارد دمای بدن را به طور مستمر پایین نگه دارد را برایتان توضیح می دهیم. این مطلب را در نت نوشت بخوانید : گیاه اقطی سیاه سرماخوردگی را خیلی سریع بهبود می بخشد! کم کاری تیروئید غده تیروئید به اندازه کافی هورمون های بسیاری مهم و کارسازی در بدن تولید می کنند. از آنجایی که عملکرد غدد نیز بسیار مهم و حیاتی می باشد کمبود هورمون ها در بدن مشکلات و بیماری های زیادی ایجاد می کند. تیروئیدی که سالم کار نکند هورمون های مرتبط به میزان کافی تولید نخواهند کرد و سوخت و ساز بدن کم می شود. این یکی از ساده ترین علل پایین بودن حرارت بدن می باشد. از عوامل کم کاری تیروئید می توان به سرمای بدن، خستگی، افزایش وزن، نازک شدن موها اشاره کرد. تیروئید در صورتی که دچار پر کاری نیز باشد به مشکلاتی بر می خورد بنابراین برای کنترل آن با پزشک مرتبط باید صحبت کرد. این مطلب را در نت نوشت بخوانید: اگر تیروئید دارید لطفا این مواد غذایی را از سفره تان حذف کنید! فشار خون پایین جریان خون در رگهای خونی سبب رسیدن خون به اندام ها و هدایت آن به سمت اندام های حیاتی می شود. زمانی که شما سردی و کرختی در انگشتان دست و پا احساس می کنید قاعدتا جریان خون در این نواحی صحیح صورت نگرفته است. فشار خون پایین و حتی بالا می تواند سبب سرگیجه، تاری دید، خستگی، تهوع، ضعف و سردگمی باشد. فشار خون هم در بالاترین حد و هم در پایین ترین حد بیماری های متعددی ایجاد می کند. بنابراین اگر دچار افت یا نوسان فشار خون هستید حتما آن را درمان کنید. این مطلب را در نت نوشت بخوانید : علل افت فشار خون در خانم ها را بدانید کم خونی کمی خون بیماری است که می تواند از کمبود آهن در بدن به وجود آید. هموگلوبین یک ترکیب سازنده است که سلولهای قرمز خون را شامل می شود. هموگلوبین با اتصال به اکسیژن از طریق جریان خون به تمامی اندامها و سلولهای حیاتی می رسد. زمانی که بدن شما به اندازه کافی آهن جذب نکرده و یا به دست نیاورده شما دچار کم خونی می شوید. علائم کم خونی می تواند سرگیجه، تنگی نفس، ضعف و خستگی، غش کردن وساده ترین آن احساس کرختی باشد. با مصرف مواد غذایی از جمله لوبیا، سبزی های برگ تیره، میوه های خشک، نخود و . . . میزان آهن را در بدن می توان بالا برد. این مطلب را در نت نوشت بخوانید: 7 نکته جالب از گروه خونی استرس و اضطراب هنگامی که استرس وارد چرخه مغز می شود، خواب به طور کلی دچار اختلالاتی می گردد. محرومیت از خواب کافی عوارض جدی از جمله استرس در بدن ایجاد می کند. زمانی که شما با به خواب رفتن مبارزه می کنید به ارگانهای بزرگ بدنتان آسیب می زنید. با پیاده روی در یک هوای پاک، حمام قبل از خواب، یا یک سرگرمی و یا کتاب خواندن استرس خود را کنترل کنید. به این ترتیب بهتر می خوابید و دچار اضطراب بسیار کمتری خواهید شد. این مطلب را در نت نوشت بخوانید : راه های رهایی از استرس؛ اگر استرس به یک عادت مغزی تبدیل شود زندگی تان را خراب خواهد کرد! سندرم رینود این سندرم توانایی شریان ها و رگهای خونی برای حمل خون از قلب به تک تک اندام ها را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر شما با بررسی تمامی عوامل باز هم دچار دمای بدن پایین بودید و مدام سردتان بود مبتلا به سندرم رینود هستید. در حقیقت می توان گفت سندرم رینود یعنی اینکه شما در گرم کردن بدنتان دچار مشکل هستید. در این سندرم شریان ها دچار اختلالاتی در انقباض و یا انبساط می شوند. بیشتر مبتلایان به این حالت مشکل گرم کردن دارند و بیشتر مواقع سردشان است. با کم شدن جریان خون در برخی از قسمتهای بدنشان دچار رنگ پریدگی در آن ناحیه می شوند. مثلا این افراد ناخن های روشن دارند یا اینکه نوک بینی آنها قرمز است یا حتی نوک انگشتان پایشان کبود می شود. این مطلب را در نت نوشت بخوانید : لطفا آب بنوشید تا سالم تر و شاداب تر باشید!!! کم شدن آب بدن آب کمک می کند دمای بدن به طور معمول، یکنواخت بماند. در صورتی که شما بتوانید به درستی بدنتان را هیدراته کنید، گرمای اضافی را از بدن خود دور خواهید کرد. نوشیدن آ ...
ویتامین ب :25 خوراکی سرشار از ویتامینهای گروه B
ویتامین ب و منابع آنها را می بینید: 1. ویتامین B1 یا تیامین: – ویتامین B1 که تیامین نیز نامیده می شود گاهی اوقات ویتامین “ضد استرس” نامیده می شود. – این ویتامین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و توانایی بدن را برای مقاومت در برابر شرایط استرس زا بهبود می دهد. – این نوع از ویتامین B، B1 نامیده می شود چرا که نخستین ویتامینی بوده که کشف شده است. ...
غذاهای قلیایی و رمز زندگی سالم
به گزارش بهداشت نیوز غذاهای قلیایی چیست؟ اعتقاد بر این است که برخی غذاها می توانند بر اسیدی شدن و PH مایعات بدن، از جمله ادرار یا خون، تاثیر بگذارند. بنابراین می توانند برای درمان و یا جلوگیری از بیماری ها استفاده شوند. به این نوع از غذاها، غذاهای قلیایی گفته می شود. رژیم غذایی قلیایی کاملا متفاوت از هر رژیم غذایی دیگری است. با این رژیم غذایی ما می توانیم اثرات ناشی از مصرف ...
عوارض مصرف زیاد زردچوبه!
بیشتر فواید سلامت این ادویه هستند. کورکومین شناخته شده ترین کورکومینوید در زردچوبه است. افزون بر این، پودرهای زردچوبه ها یا کورکومین تجاری به طور معمول حاوی مواد افزودنی هستند که از آن جمله می توان به دی اکسید سیلیکون اشاره کرد. برخی انواع ارزان پودر زردچوبه ممکن است حاوی افزودنی های غیر قانونی نیز باشند که در برچسب مواد تشکیل دهنده به آنها اشاره ای نشده است. مردم ...
تفاوت شیر بز و شیر گوسفند چیست؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، م حققان دانشگاه گروناد در پی مطالعات متعدد به این نتیجه رسیده اند که شیر بز حاوی مواد مغذی زیادی می باشد که برای بهبود سلامت بدن انسان بسیار مفید است . مصرف شیر بز برای افرادی که دچار کم خونی ناشی از فقر آهن هستند بسیار خوب است زیرا باعث می شود که خاصیت مغذی آهن بیشتر شده و گلبول های قرمز خون دوباره ساخته شوند. این نوع شیر تداخل بین کلسیم و آهن ...
آیا می دانید ویتامین های مهم کیوی در پوست آن است؟
... کیوی به دلیل دارا بودن مقادیر بالایی از مواد مغذی از جمله ویتامین C و فلاونوئیدهای مختلف اهمیت بسیار زیادی در تامین سلامت و پیشگیری از بیماری های مختلف دارد. بر اساس مطالعات اخیر از این پس کیوی به عنوان یکی از منابع ویتامین E نیز به شمار رفته و در پیشگیری از انواع سرطان ها نقش دارد . نکته مهم این است که بخش عمده ویتامین E ، در پوست کیوی موجود است، بنابراین توصیه می شود که این میوه را به خوبی شسته و با پوست مصرف نمایید . منبع: بیتوته انتهای پیام/ ...
خواص بی نظیر پوست لیموترش
باشد که با سلول های سرطانی موجود در بدن مبارزه می کند. پوست لیمو و سلامت قلب فلاونوییدهای پلی فنول موجود در پوست لیمو باعث کاهش سطح کلسترول خون می شود که در بهبود سلامت قلب مفید است. از طرفی وجود پتاسیم در پوست لیمو باعث حفظ فشارخون در سطح مناسب می شود. بدین ترتیب پوست لیمو از بیماری های قلبی، حمله قلبی و ابتلا به دیابت جلوگیری می کند. پوست لیمو و دهان و دندان ...
رژیم مخصوص گروه های خونی واقعیت و تاثیر دارد؟!
. دکتر آدامو میگوید واکنش شیمیایی بین خون شما و غذاهایی که میخورید اتفاق می افتد. این واکنشها بخشی از ارثیه ی ژنتیکی شما هستند. علت این واکنش فاکتوری به نام لکتین است. لکتین ها پروتئینهای فراوان ومتنوعی هستند که در غذاها یافت میشوند و خاصیت آگلوتیناسیون (اتصال آنتی ژن و آنتی بادی) دارند که بر خون تاثیر میگذارد. علاوه بر این دکتر آدامو معتقد است که سطوح اسیدیته ی معده و آنزیمهای گوارشی در ...
دیابتی ها لپه بخورند
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، لپه از گروه حبوبات، یک گیاه دولپه ای است و در خانواده نخود جای می گیرد. می دانید که حبوبات ارزش غذایی بسیار بالایی دارند و مناسب ترین جایگزین برای گوشت هستند زیرا علاوه بر پروتئین، مقداری نشاسته هم دارند. بنابراین هم انرژی بدن را تامین می کنند و هم پروتئین مورد نیاز را به مصرف کننده می رسانند . مواد مغذی لپه * هر واحد غذایی لپه که ...
کشک و فواید آن
غذایی بر خوردن غذاهای کم چرب و کم کالری، پروتئین نیز که یکی از عناصر اصلی در کاهش وزن می باشد، از رژیم غذایی افراد حذف شده و یا مصرف آن به حداقل رسیده است. مطالعات نشان می دهند که کاهش یا عدم مصرف غذاهای پروتئین دار، منجر به پرخوری و اضافه وزن می گردد. علاوه بر این مصرف پروتئین برای رشد و ترمیم عضلات بدن ضروری است، بنابراین کشک می تواند انتخاب خوبی در رژیم های کاهش وزن باشد. کشک برای ...
را ه های کنترل درمان ام اس با طب سوزنی
.... ام.اس به عنوان یک بیماری اتوایمیون و با علت ناشناخته است. علل MS از دیدگاه طب چینی حمله بلغم یا دمپنس به بدن در مراحل اولیه حمله بلغم یا دمپنس به بدن می تواند علت بیماری باشد. توضیح بلغم از دیدگاه ما کمی دشوار است ولی برای درک بهتر آن می توان آن را به خلط تشبیه کرد که در کانالهای انرژی پا رسوب کرده و مانع حرکت آزاد خون و انرژی در بدن می ...
روش هایی برای از بین بردن نفخ شکم
عملکرد گوارش را مختل می کنند. بنابراین بهتر است در مصرف این غذاها زیاده روی نکنیم. خواب و استراحت کافی داشته باشید و مدیتیشن انجام دهید استرس و اضطراب منجر به نقض حرکت روده می شود. برای جلوگیری از این مشکل باید سعی کنید آرام باشید. به عنوان مثال روزانه 15 الی 20 دقیقه مدیتیشن ذهن، قلب و معده را آرام و گردش و جریان خون را نرمال می کند. منبع: بدونیم ...
با این 10 روش میگرن را در نطفه خفه کنید!
... 8.کافئین هم خوب هم بد! شواهد نشان داده است مصرف نوشیدنی های کافئین دار در بروز میگرن بی ارتباط نیست البته برخی، کافیئن ها را تسکین دهنده سردردهای مزمن می دانند. نوشیدنی و غذاهای کافئین دار و محرک که سیستم های عصبی را تحریک می کند، بهتر از مصرف نشود. افزایش یا کاهش مصرف کافئین در بدن نیز در تشدید میگرن مؤثر است. همچنین ترک ناگهانی مصرف چای و قهوه، که هر دو کافئین دارند، می تواند موثر ...
غذاهای پرچرب را با دارچین بخورید تا سالم تر بمانید
دور شکمی کمتری داشتند و میزان سالم تر قند، انسولین و چربی در خون شان وجود داشت. همچنین موش های تغذیه شده با دارچین دارای مولکول های کمتر دخیل در فرایند ذخیره سازی چربی و مولکول های آنتی اکسیدان و ضدالتهابی بیشتر بودند که از بدن در مقابل آسیب های ناشی از استرس حفاظت می کند. از این رو محققان به مصرف دارچین بعد از وعده های غذایی چرب تاکید دارند تا از تاثیرات منفی این نوع رژیم غذایی کاسته شود منبع: مهر ...
